コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順・ ・ もうすぐ1歳になるりーちゃん 若葉が1ヶ月入院して、るっとと2人きりの生活をしてたのが もう1年前って考えるとあっという間すぎる。笑 子どもが生まれてから、 「健康でいられること」のありがたみをより強く感じてます。笑 @ruito_roy #パパトレーニー #筋トレ #ボディビル #エアージョーダン2025/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パパトレーニー#パパトレーニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/エアージョーダン#エアージョーダン3.02%9640・ 三頭必須種目💪🏽 ライイングエクステンション 関節に負担が来やすい種目ですが 動作のイメージだけでも負担は減らせる気がする😀 肩関節、肘関節を同時に動かすイメージで動作を行うことで しっかり三頭に負荷が乗る感覚が得られるかも！ 筋腹が関節のイメージで💪🏽 最近の三頭トレYouTubeに載せてるので よかったら見てみてください！ #ライイングエクステンション #上腕三頭筋 #ボディビル2025/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライイングエクステンション#ライイングエクステンションhttps://www.instagram.com/explore/tags/上腕三頭筋#上腕三頭筋https://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビル1.72%5471・ 深夜の脚トレ🦵🏽 四頭筋メイン 1.レックエクステンション&シシースクワット 2.レッグプレス 3.スクワット ハンマーのエクステンション可動域狭いけど以外と嫌いじゃない笑 #脚トレ #スクワット #ボディビル2025/04/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚トレ#脚トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/スクワット#スクワットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビル2.71%8632・ ロンTの季節になってきた☀️ 5月から減量開始🔥 一一一一一一一一一 173cm 85kg ロンT: ダークオリーブ XXL #pvot #pvotapparel2025/04/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pvot#pvothttps://www.instagram.com/explore/tags/pvotapparel#pvotapparel0.99%3161・ 最近の肩＆二頭トレ💪🏽 1.バーベルショルダー 2.ダンベルショルダー 3.サイドレイズ 4.シーテッドサイドレイズ 5.インクラインカール 時間がなかったので二頭は一種目だけ🥹 #肩トレ #二頭トレ #ボディビル #筋トレ #pvot2025/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩トレ#肩トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/二頭トレ#二頭トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/pvot#pvot4.91%1,5635・ 持田さんにラットスプレッドとサイドチェスト 見てもらいました！ 今年は迫力のあるポージングができるかな！？ YouTubeに全編載せてるので良かったら見てみてください😊 #ボディビル #jbbf #ゴールドジム #ゴールドジム立川東京2025/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/jbbf#jbbfhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴールドジム#ゴールドジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴールドジム立川東京#ゴールドジム立川東京3.59%1,1369・ ・ オーバーサイズのTシャツもいいけど 腕パツTも個人的に好き💪🏽 このタイプのTシャツは腕トレが気合い入る笑 一一一一一一一一一 173cm 85kg Tシャツ: ライトグレー XL パンツ: XL #pvot #pvotapparel2025/03/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pvot#pvothttps://www.instagram.com/explore/tags/pvotapparel#pvotapparel2.31%7351・ サロン合宿での背中トレ💪🏽 1.チンニング🎥 2.ラットプル 3.ベントロウ🎥 4.フロントプル 5.マシンワンハンドロウ🎥 6.dyロウ🎥 TECAのロウイングめちゃくちゃ良かったわ🥹 #背中トレ #オナセイジム #サロン合宿2025/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中トレ#背中トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/オナセイジム#オナセイジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/サロン合宿#サロン合宿2.45%7802【第一回サロン合宿 in 福島】 初めてのサロン合宿、無事に終了しました！ ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました！ 楽しんでいただけましたでしょうか？🥹 今回ジムを貸してくださった オナセイジム 様 素晴らしい施設を本当にありがとうございました！ マシンのラインナップが圧巻すぎました…笑 @onasei.gym また、特別にコース料理を組んでくださった 炎（えん）中華と和食様ありがとうございました！🙇 めちゃくちゃ美味しかったです！ @enenenenenenenen3588 初めての試みで不安もありましたが 皆さんのご協力のおかげでスムーズに進行できました。 ご協力いただいた皆様、本当にありがとうございました😭 来年は沖縄合宿かな！🌺 #サロン合宿 #筋トレ合宿2025/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サロン合宿#サロン合宿https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ合宿#筋トレ合宿2.33%7440・ たまにはカッコつけたやつも😎 ウェアとカメラマンの腕が良すぎて カッコよく撮れすぎた笑 シンプルさの中にこだわりが詰まってる最高なアパレルです🥹 @pvot_apparel @kazuki.pvot 📷 @sasa.ss__ 一一一一一一一一一一一 173.85 ジャケットXXL パンツL #pvot #pvotapparel2025/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pvot#pvothttps://www.instagram.com/explore/tags/pvotapparel#pvotapparel2.2%7001扇谷君との合トレ② 〜サイドレイズ編〜 サイドレイズのポイント少し解説してるので 良かったら本編見てみてください！ ちなみに扇谷君はレジェンドにトレーニング教えてくださいと言ったら 我流を極めたほうがいいと言われたらしい笑 間違いない😂 理論も大事だが感覚・根性も大事！ ただ、なんとなく追い込めばいいというわけではなく 自分でしっかり考えを持った上でやることが大事かなと！ あとはそれをやり続ける継続力🔥 自分も頑張らねば😀 撮影協力ジム:ゴールドジム国立東京 @goldsgym.kunitachitokyo #ボディビル #ゴールドジム国立東京 #扇谷 #肩トレ #サイドレイズ #パーソナルトレーニング #扇谷やばくねぇ2025/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴールドジム国立東京#ゴールドジム国立東京https://www.instagram.com/explore/tags/扇谷#扇谷https://www.instagram.com/explore/tags/肩トレ#肩トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/サイドレイズ#サイドレイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/扇谷やばくねぇ#扇谷やばくねぇ1.99%6332最近の腕トレ💪🏽 1.EZバーカール 2.インクラインカール 3.ライイングエクステンション 4.プレスダウン 5.ケーブルオーバーヘッドエクステンション ＆ハンマーカール スーパーセット 最低でも絞って45センチはいかないと🥹 #腕トレ #ボディビル2025/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腕トレ#腕トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビル3.17%1,0102扇谷君との合トレ① 〜バーベルショルダープレス編〜 他の方のYouTubeで扇谷流の追い込みトレーニングは たくさん載ってるので今回パーソナルっぽい感じで撮りました！ （単純にあの追い込みが怖かっただけです笑） 扇谷君は良くも悪くも“力“って感じでしたね笑 理論を超越した体恐ろしい🥹 YouTube載せてますので良かったら見てみてください😊 撮影協力ジム:ゴールドジム国立東京 @goldsgym.kunitachitokyo #ボディビル #ゴールドジム国立東京 #扇谷 #肩トレ #バーベルショルダープレス #パーソナルトレーニング #扇谷やばくねぇ2025/02/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴールドジム国立東京#ゴールドジム国立東京https://www.instagram.com/explore/tags/扇谷#扇谷https://www.instagram.com/explore/tags/肩トレ#肩トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/バーベルショルダープレス#バーベルショルダープレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/扇谷やばくねぇ#扇谷やばくねぇ2.45%7803・ いつかの肩トレ笑 過去YouTubeにあげてものを切り抜きみたいに たまに載せてきます笑 基本一種目目はパワーをしっかり出すことを心がけてるので スミスのショルダープレスから入ることが多いです！ 意識してるところでいうと肘の位置が常にバーの軌道上にあること この種目に限らずプレス系は自然とその意識でやってます！ （意識というか勝手にくるのが理想！） 三頭ばかり効いたり、肩痛めやすい人は軌道からズレてるかも😀 そうなる方のほとんどが肩甲骨を安定させられてない印象なので まずは前鋸筋や僧帽筋下部をしっかり使えるように🥹 個人的にはまずはフリーウェイトを上手くなった方がいいかと！ #スミスショルダープレス #肩トレ #ボディビル #肩痛 #代償動作2025/02/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スミスショルダープレス#スミスショルダープレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩トレ#肩トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩痛#肩痛https://www.instagram.com/explore/tags/代償動作#代償動作1.91%6101・ ・ 最近のスクワット🦵 1セット目 190kg×6 2セット目 195kg×5 スクワットは脚に効かせることは考えず 重心だけを意識してます。 200で8回くらいできるようになりてー🥹 2セット目の5回目自分の中では10秒くらい粘った感覚だった笑 #スクワット #脚トレ #ボディビル2025/02/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スクワット#スクワットhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚トレ#脚トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビル3.96%1,2630・ 最近の背中トレ 〜ベントオーバーロウ〜 厚みをつけるのにおすすめの種目だが かなり難易度の高い種目です😅 普段から腰をそってトレーニングしやすい人は ハムでの重心制御が上手くできいない可能性があります。 地面からの反力も得られないためただ腰をそって引くだけの動きになりやすいので まずはしっかり骨盤の安定を獲得しましょう！ 事前にハムや腹筋を活性化させると良いかも😀 #ベントオーバーロウ #背中トレ #姿勢制御 #ボディビル2025/01/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベントオーバーロウ#ベントオーバーロウhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中トレ#背中トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢制御#姿勢制御https://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビル2.73%8701・ 〜最近の背中トレ〜 ラットプルダウン編 最近意識してることは過剰に作り込みをしないこと。 伸展を強く作って体幹側で負荷を受ける意識が強かったので 今は楽にフォームを作って肩甲骨の動きをしっかり出して 動作を行ってます😀 広がり苦手な人は自分が思ってる以上に肩甲骨の動きを出せてないかも まずは前鋸筋を使えるように！ #背中トレ #ラットプルダウン #ゴールドジム #ゴールドジム立川東京 #前鋸筋2025/01/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中トレ#背中トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラットプルダウン#ラットプルダウンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴールドジム#ゴールドジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴールドジム立川東京#ゴールドジム立川東京https://www.instagram.com/explore/tags/前鋸筋#前鋸筋2.33%7412・ 2024年は ・若葉1ヶ月入院 ・その間にるいとは5回痙攣して救急車 ・りっちゃん産まれる ・大会当日38度オーバー ・沖縄旅行中手足口病になる笑 ・家を購入 なんか色々あった年でした😂 2025年はとりあえず家族全員が健康で過ごせますように🥹 トレーナーとしても選手としても さらにレベルアップできるよう今年も頑張ります💪🏽 #今年もよろしくお願いします2025/01/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/今年もよろしくお願いします#今年もよろしくお願いします5.38%1,7152・ ゴールドジム立川東京で背中トレ撮影しました！ 今回の動画はコンディショニング＆チンニングになります！ YouTubeアップしましたので よかったら見てください🥹 撮影場所:ゴールドジム立川東京 @goldsgym.tachikawatokyo #背中トレ #筋トレ #チンニング #コンディショニング #ボディビル2024/12/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中トレ#背中トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/チンニング#チンニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンディショニング#コンディショニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビル1.69%5380・ 今回のオフシーズンは睡眠の質を大事に🥹 ということで新居引越しをきっかけにマットレスを新調！ るいとの方が大興奮笑 かなりふかふかで寝心地は最高です！ 減量中朝起きると背中がバキバキだったのでこれで良くなりそう😂 ちなみに、クーポンコード「gori」を入力で マットレス全サイズ10%オフで購入できます！ 👇 @nell_mattress #PR #NELLマットレス #NELL #マットレス2024/12/01に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/NELLマットレス#NELLマットレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/NELL#NELLhttps://www.instagram.com/explore/tags/マットレス#マットレス2.77%8796<前へ12345...11>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
