コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順・ 大会後初の胸トレ💪🏽🔥 1.ベンチプレス 2.インクラインダンベルプレス 3.インクラインダンベルフライ 4.ダンベルプルオーバー 5.ディップス 来年は仕上がり＋2キロ（79〜80キロ）目指して頑張ろ！ ちなみに現在は大会後からプラス2〜3キロ🥹 ーーーーーーーーーーー 着用ウェア @pvot_apparel 173センチ80キロ 【ジャケット】 XXLサイズ PVOT SL NYLON JACKET (BLACK / BEIGE) 【パンツ】 XLサイズ PVOT SL NYLON PANTS (BLACK / BEIGE) トレーニングでも普段着でも👍 この秋冬に活躍間違い無し！ クーポンコード入力で10%オフ！ クーポンコード:HODAKA ※新規購入のみ 購入はプロフィール欄リンクから！ #ボディビル #ピボットアパレル #pvotapparel2025/10/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピボットアパレル#ピボットアパレルhttps://www.instagram.com/explore/tags/pvotapparel#pvotapparel2.07%6583・ ジュラシックカップ2025でのフリーポーズ💪🏽 @w______066 ご指導ありがとうございました🥺 🎥 @with_kinniku 動画ありがとうございます🙇🏽♂️ #ジュラシックカップ #ジュラシックカップ2025 #ボディビル #フリーポーズ2025/10/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジュラシックカップ#ジュラシックカップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジュラシックカップ2025#ジュラシックカップ2025https://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーポーズ#フリーポーズ4.41%1,4035・ ジュラシックカップ2025年、3位をいただきました🥉 応援してくださった皆様、本当にありがとうございました！ 日本選手権からわずか1週間という初めての調整で 正直コンディションを整えられるか不安もありましたが 結果的に過去一の仕上がりを持ってくることができました🔥 なぜか毎回ジュラシックカップは調子が良く 登場時に「ジュラシックに強い男」と紹介されていたみたいです😂 メインはあくまで日本選手権なので 来年はそこに完璧に合わせたいと思います笑 今回のジュラシックカップでは3位の他に 「腹筋賞」と「ベストアーティスティック賞」も受賞しました！ フリーポーズを変えたのは大会1週間前でしたが 本当に変えて良かったと心から思います🔥 構成は若葉が一から考えてくれて、 手の使い方や表情の作り方まで細かく指導してくれました🥹 よくそんなアイデア出るなって、まじで尊敬しかないです笑 毎日20回近くの練習は流石にキツかったですが😂 今シーズンは3大会に出場しましたが、 体調を崩すことなく、どの大会も元気に挑めました。 それも若葉のサポートと日々の体調管理、 そして子どもたちが強くなって風邪を引かなくなったおかげです😂 今シーズンもこれで一区切り。 しばらくは家族で旅行にでも行ってゆっくり過ごそうと思います✈️ また来年、進化した姿をお見せできるように頑張ります！ 引き続き応援のほどよろしくお願いいたします💪🏽 #ジュラシックカップ #ジュラシックカップ2025 #JURASSICCUP #ボディビル2025/10/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジュラシックカップ#ジュラシックカップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジュラシックカップ2025#ジュラシックカップ2025https://www.instagram.com/explore/tags/JURASSICCUP#JURASSICCUPhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビル9.74%3,09711・ 日本男子ボディビル選手権大会 6位でした！ 応援してくださった皆様、本当にありがとうございました。 一番近くでサポートしてくれた若葉には感謝しかありません。 反省会動画を見てくれた方は分かると思いますが、いつも厳しいです。笑 でも、その厳しさの中に毎回的確なアドバイスがあって 僕がここまで結果を残せているのは間違いなく若葉のおかげです。 これからも引き続き、厳しいご指導よろしくお願いします🙏🏽 （当日、大会後に突然ポージング練習始めるだけは流石にやめてくれ笑） @w______066 今週末のジュラシックカップまであと5日。 気を抜かず、最高の仕上がりを目指して引き続き頑張ります！ 応援よろしくお願いいたします🔥 #日本選手権 #日本ボディビル選手権大会 #ジュラシックカップ #フリーポーズ変えます2025/10/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本選手権#日本選手権https://www.instagram.com/explore/tags/日本ボディビル選手権大会#日本ボディビル選手権大会https://www.instagram.com/explore/tags/ジュラシックカップ#ジュラシックカップhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーポーズ変えます#フリーポーズ変えます9.89%3,14512・ 大会前にめちゃくちゃ良いセットアップが届いた🔥 ジャケットは裾が絞れるタイプで 長さを調整できるのが便利！ パンツはワイドながらも大腿部から裾にかけて テーパードになってるのが個人的に好き🥹 これからの季節にかなり活躍してくれると思うので、 気になる方はぜひチェックしてみてください！ クーポンコード「HODAKA」で10%オフになります。 （新規購入者のみ） ⸻ サイズ感（参考までに） 173cm / 78kg ・ジャケット：XXL ・パンツ：L ・Tシャツ：XXL おすすめサイズ感 ・ジャケット → 普段通りのサイズ or ワンサイズ上 ・パンツ → 普段通りのサイズ or ワンサイズ下 僕自身は「ジャケット：ワンサイズ上、パンツ：ワンサイズ下」 で着ています！（普段はXL） ぜひ参考にしてみてください👍 ⸻ #pvot #pvotapparel #ピボットアパレル #pr #ボディビル2025/10/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pvot#pvothttps://www.instagram.com/explore/tags/pvotapparel#pvotapparelhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピボットアパレル#ピボットアパレルhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビル2.5%7962・ ラストトレーニング終了💪🏽 明日からはカーボ入れてしっかり休むだけ🔥 #ボディビル #日本ボディビル選手権大会 #jbbf2025/10/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本ボディビル選手権大会#日本ボディビル選手権大会https://www.instagram.com/explore/tags/jbbf#jbbf10.15%3,22022・ 日本選手権まであと11日🔥 だいぶ絞れてきたかと！ あと少し頑張ろう💪🏽 #日本ボディビル選手権大会 #ボディビル #jbbf #筋トレ #deepfitness2025/10/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本ボディビル選手権大会#日本ボディビル選手権大会https://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/jbbf#jbbfhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/deepfitness#deepfitness10.12%3,21812・ 日クラ約2週間前の腕トレ💪🏽 今年は例年よりも重量落ちることなく上手く減量できてます🥹 メイン重量のみ記載 1.ezバーカール 60kg×8〜10 2.インクラインカール 20kg×8〜12 3.ライイングエクステンション 60kg×8〜10 4.ナローベンチ 110kg×6〜8 5.ケーブルカール＆ケーブルオーバーヘッドエクステンション スーパーセット 今年は腕のサイズ少しは上がったかな😀 日本選手権まであと25日やり切るぞ🔥 ーーーーーーーーーーー 着用ウェア @pvot_apparel 173センチ80キロ 【トップス】 STREET TEE（ArmyGreen／XXL） ✔️袖細め×身幅ゆったりの絶妙バランス！ 個人的に1番好きな形🙌 少し大きめの買ったので袖曲げて調整！ クーポンコード入力で10%オフ！ クーポンコード:HODAKA ※新規購入のみ #ボディビル #筋トレ #腕トレ #pvot #pvotapparel #ピボットアパレル2025/09/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/腕トレ#腕トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/pvot#pvothttps://www.instagram.com/explore/tags/pvotapparel#pvotapparelhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピボットアパレル#ピボットアパレル3.79%1,2100・ 大会まで80日！ その前のゲストまでに仕上がりの8割くらいは持っていきたい🔥 減量が進むと着たくなるタンクトップ😎 📸 @w______066 一一一一一一一一一 @pvot_apparel 173cm 83kg タンクトップ:XL #減量 #ボディビル #pvot #pvotapparel #ピボットアパレル2025/06/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/pvot#pvothttps://www.instagram.com/explore/tags/pvotapparel#pvotapparelhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピボットアパレル#ピボットアパレル2.32%7420・ 最近の背中トレ💪🏽 大会まで3ヶ月切って気持ち的にも徐々に大会モード と言いたいところだがまだ完全には入れてないかな笑 日サロ行き出すと徐々に大会モードに入るはず👨🏾 #ボディビル #jbbf #日本クラス別2025/06/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/jbbf#jbbfhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本クラス別#日本クラス別3.13%9971・ 減量開始して1ヶ月ちょっと 86kg→83.8kg 体重動かないと焦って食事減らしたくなるが 今年はそこを我慢して例年より食べて落とすぞ🔥 ピボット 安定の着心地🥺 📸 @w______066 一一一一一一一一一 173cm 84kg Tシャツ: アーミーグリーン XXL #減量 #ボディビル #pvot #pvotapparel #ピボットアパレル2025/06/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/pvot#pvothttps://www.instagram.com/explore/tags/pvotapparel#pvotapparelhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピボットアパレル#ピボットアパレル2.63%8401・ ウッシーさんとコラボしました！ 内容は合同デッドリフトです！ 久々の床引きデットリフト200kg 果たして引けるのか！？😀 気になる方はパワーチューブチャンネルで！笑 @usshiy_66kg @power_tube3 #パワーチューブ #パワーリフティング #デッドリフト #ボディビル2025/06/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワーチューブ#パワーチューブhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワーリフティング#パワーリフティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/デッドリフト#デッドリフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビル1.56%4971・ 最近お気に入りでよく着てるやつ😎 📸 @w______066 一一一一一一一一一 173cm 84kg Tシャツ: XL パンツ: XL #pvot #pvotapparel2025/06/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pvot#pvothttps://www.instagram.com/explore/tags/pvotapparel#pvotapparel2.59%8260・ 【オンラインサロン6月度会員募集のお知らせ】 5月31日（土）21:00〜 公式LINEにて6月度会員の募集を開始します！ ・トレーニングの質を高めたい方 ・自分の体をより理解したい、改善したい方 ・最短で体を変えたい方 ・トレーナーとして言語化能力を高めたい方 そういった方々のお力になれると嬉しいです！ サロンの雰囲気を知りたい方は 無料会員の方でも視聴可能な動画を 8本公開してますのでチェックしてみてください！ オンラインサロンに興味のある方は、 プロフィール欄のリンクから 公式LINEを追加してお待ちください！ #hodakatraininglab #オンラインサロン2025/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/hodakatraininglab#hodakatraininglabhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサロン#オンラインサロン0.64%2031・ 動画を全部視聴したい方は この投稿のコメントに "種目選択"とコメントしてください💪🏾 dmより動画を送信します。 ________ 今回の動画は オンラインサロンで載せた動画の 一部になります💪🏾 「自分に合った種目選択」の考え方とは 僕が選手として、指導者として どうやって「必要な種目」を 選んでいるのか。 その“考え方の軸”が少しでも 伝わったら嬉しいです！ #筋トレ #hodakatraininglab2025/05/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/hodakatraininglab#hodakatraininglab3.34%721346・ 最近の背中トレ💪🏽 1.チンニング 2.ナローチンニング 3.ベントオーバーロウ 4.ダンベルワンハンドロウ 5.マシンロウ 6.ナロープル 空き状況を見て臨機応変に😀 着用アパレル @pvot_apparel 173cm 85kg タンクトップXL パンツL ←めちゃくちゃストレッチがきく🥹 #背中トレ #ボディビル #減量 #筋トレ #pvot #pvotapparel2025/05/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中トレ#背中トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/pvot#pvothttps://www.instagram.com/explore/tags/pvotapparel#pvotapparel2.88%9192・ 5/14 BW84.7 減量開始して2週間 今のところ順調かな😀 今回はみんな起きる前に撮影笑 #減量 #ボディビル #ポージング2025/05/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポージング#ポージング4.9%1,5613⸻ ＊ PR ＊ 今年もいよいよ減量スタート！ ってことで、睡眠の質をより大事にしていきます。 最近は子供もようやく夜ちゃんと寝てくれるようになってきたので、 今年の減量は睡眠の「質と量」どっちも期待できるかも🥹 前に使ってたマットレスだと 減量後半の朝は背中バキバキすぎて笑えるレベルだったけど 今年はNELLマットレスにしたから大丈夫かな！ 「ふかふかすぎないのに、沈みすぎない」って この感覚がめちゃくちゃちょうどいい！ このまま減量乗り切れることを願ってます。笑 ちなみに、 クーポンコード「gori」で マットレス全サイズ10%オフになるので 気になる人はぜひチェックしてみてください！ @nell_mattress #PR #NELLマットレス #減量 #背中バキバキ卒業2025/05/08に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/NELLマットレス#NELLマットレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/背中バキバキ卒業#背中バキバキ卒業3.11%9920・ 三頭必須種目💪🏽 ナロープレス ボトムで肩が前に出て痛めやすい種目😀 肩のポジションを修正して、 動作中安定させられれば痛めずめちゃくちゃ効く！ それが難しいんだけどね笑 オンラインサロンでは肩や肩甲骨を安定させるための エクササイズ等紹介してます！ 今月末会員募集予定なので公式ライン追加してお待ちください😊 公式LINEはプロフィール欄のリンクから！ 着用アパレル @pvot_apparel #ナロープレス #上腕三頭筋 #ボディビル #pvot2025/05/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナロープレス#ナロープレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/上腕三頭筋#上腕三頭筋https://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/pvot#pvot1.41%4481・ 本日から減量開始！ 記録用にコンディションのせていきます！ BW86kg 去年は84kgくらいからスタートで今年はプラス2キロ 吉と出るか凶とでるか😀 #減量 #ボディビル #jbbf2025/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/jbbf#jbbf9.32%2,962131234...11>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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