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最終更新日: 2026/04/04
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高澤 麗|やわハリ骨格デザイナー代表

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  • 若返りたい人ほど、今すぐ骨格を整えて ⁡ ⁡ 私が12年運動指導をしていて 骨格を整えることの何がすごいって ⁡ ⁡ 見た目も体調も めちゃくちゃ若返りする人が 多いってことなんですよね🫣✨ ⁡ ⁡ まず、見た目 この背中から肩首の部分が 骨格整うだけでめちゃくちゃ綺麗に ⁡ ⁡ 骨格が歪んでいる状態だと 筋肉などの組織が 本来よりも長くなるので 二の腕や背中 顔などがたるむんですよね！ ⁡ ⁡ これ知らずにダイエットしたら ますますハリがなくなって 老け見えが進みます。 ⁡ ⁡ 骨格整えると それだけでピン！って ハリが出るから みんな超若返ります。 ⁡ ⁡ そして体調。 お年頃な女子には色々悩みが尽きないはず。 ⁡ 腰痛、膝の痛み、股関節痛など ⁡ ⁡ これの多くの原因が 骨格の歪みなんですよね。 ⁡ ⁡ だから、綺麗になりたくてきた人が めちゃくちゃ身体軽くなって 痛みから解放される人多数！ ⁡ ⁡ ５年後、10年後、20年後も 動けるツヤッツヤな自分でいましょ♡ ⁡ ⁡ ⋈————————————————————⋈ ⁡ 『骨格・食事・メンタル』の三軸から 無理なくカラダを変えていく💖 やわハリボディメイクを指導しています。 ⁡ ⁡ ハリのあるやわらか美尻 スラリ美脚をつくる7DAYS🍑 ⁡ 無料動画プレゼントを受け取りたい方は @rei.takazawa トップのURLへ♡ ⁡ ⁡ ただ体形を変えるだけではなく、 ⁡ ／ 「こんな自分でありたい」 「こんな自分になりたい」 ＼ ⁡ という『自己実現』ができる ハッピーな女性を増やしたい✨ ⁡ ⁡ そんな想いで、 ⁡ ・骨格 ・食事 ・メンタル　 ⁡ を整えるための情報発信や 講座開催などをしています♡ ⁡ ⁡ #骨格ボディメイク #ボディメイク #ダイエット #ヒップアップ #美尻美脚 #脚痩せ

    2024/09/19に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻美脚#美尻美脚https://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せ

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  • 【 高澤を変えた3つの思考転換 】 私は過去に、 週に10回筋トレして 週に3回は走って 自転車通勤で超動いて かつ、 甘いものは一切なし 低糖質で低脂質な食事 をとってました🙈💦 そして、根っからの心配性で、 正義感が強すぎて、自分や他人を 責めることばかりの日々でした。 心も身体も自分のことをいじめていたので、 全然幸せじゃなかったんですよね。 　 それが、 ・ハードなトレーニングを一切やめても、 今が一番好きな身体 ・お仕事の収入は1年で3倍になって、 法人化してまさかの社長に ・オシャレにも目覚めて、 女性でいられることが嬉しくて仕方ない そんな日々を送れるようになりました🌸 私を変えてくれたのは、3つの思考転換！ ・本質思考←枝葉思考 ・成長思考←固定思考 ・自責思考←他責思考 ぜひLIVEの感想、教えてくださいね🫶💕

    2024/09/14に公開- 指定なし

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  • アンダーバスト拡大、姿勢のせいかも ⁡ ⁡ この夏水着で ショート丈のトップスを着た人に 聞きます！ ⁡ ⁡ 肋骨が横に広がって 何か似合わない... ってなってませんでした？ ⁡ ⁡ 『腹筋して肋骨締めなきゃ！』 って思ったそこのあなた ちょっと待ってください！ ⁡ そのまま肋骨引き締めると 変形して肋骨広がるリスクがあります ⁡ ⁡ 肋骨出っ張っている方は 猫背姿勢のせいで 胸骨が落ち、 肋骨が広がっている ⁡ このまま肋骨引き締めても、 胸骨が落ちたままでは ↗︎↖︎方向に締まらないから 肋骨が横にひしゃげてしまうことも！ ⁡ ⁡ 開いた肋骨 アンダーバストを引き締めるのに 最初にやるべくは... ⁡ ⁡ 猫背改善 猫背改善なんです！！！ ⁡ ⁡ ストレッチポール フォームローラー 巻いた厚めのバスタオルなどを 背中の下に敷いて ⁡ ⁡ 背骨をいろんな方向に動かそう 反って、丸めて、 丸めたままひねる！ ⁡ 最後は胸を開き 少しみぞおちをしめるイメージのまま お尻を下ろして... 背中が締まる感覚があればOK！ ⁡ 普段から胸骨を持ち上げて 目線をしっかり上げて過ごそうね！ ⁡ 骨格から、ラクに確実に ボディラインを変えていこう♡ ⁡ ⁡ ⁡ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ やわハリボディメイク ３日間無料LIVEレッスン開催！ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⁡ ⁡ Day1：9月3日(火)21時〜 1日10分で 理想のくびれ・美尻・スラリ脚が手に入る 「やわハリボディメイクの全貌」 ⁡ ⁡ Day2：9月5日(木) 21時〜 むくみ、たるみをスッキリ解消 自然と痩せるカラダに生まれ変わる！ 「インナーマッスル目覚め体験」 ⁡ ⁡ Day3：9月7日(土) 10時〜 ＋５センチ脚が長くなる！ スキニーパンツを素敵に着こなす 「スラリ美脚の作り方」 ⁡ ⁡ ⁡ 🌸登録するだけで貰える2本の特典動画🌸 ⁡ ⁡ ⁡ 特典動画① ”ほうれい線”も”たるみ”も引き上がる！ 美フェイスラインの作り方 ⁡ ⁡ 特典動画② 脂肪をメラメラ燃やす！ 食べるほどキレイになれる 食事の秘密♡ ⁡ 特典動画③ 「美人は“脳”から美しい♡ ごきげんな“私”をつくる３つのおまじない」 ⁡ ⁡ ⁡ プロフィールのリンクをタップして お申込みくださいね👇❤️ @rei.takazawa ⁡ ⁡ #ボディメイク #ダイエット #ヒップアップ #美尻美脚 #脚痩せ

    2024/09/02に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻美脚#美尻美脚https://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せ

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  • 自分の【好き】に向き合うススメ ⁡ ⁡ 最近もっぱら 紫が好きな高澤です🤣 皆さんは、何色が好きですか？💕 ⁡ ⁡ 実は私、数年前までは 『何色が好き？』と聞かれて 『んー？好きな色は特にないけど、白とか？』 って答えてました。笑 ⁡ ⁡ 何色が好きで、 好きな歌はこんな歌で、 住むにはこんな場所が理想的で、 本当はこんな働き方が好きで。 ⁡ ⁡ 子供や学生の時はよく聞かれたり 人と話すことはあっても 大人になるにつれて、 こういう会話って減ると思いません？ ⁡ ⁡ だから、 自分の好きなことや苦手なことが 何なのか？ということもわからず 忙しい日々をやりこなしている人が 多いと思うんです。 ⁡ ⁡ 2024年も残り4ヶ月。 あなたの『好き』や『やりたい』を 今年中に見つけて触れるために 30分でも自分時間を作ってくださいね🥰 ⁡ ⁡ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ やわハリボディメイク ３日間無料LIVEレッスン開催！ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⁡ ⁡ Day1：9月3日(火)21時〜 1日10分で 理想のくびれ・美尻・スラリ脚が手に入る 「やわハリボディメイクの全貌」 ⁡ ⁡ Day2：9月5日(木) 21時〜 むくみ、たるみをスッキリ解消 自然と痩せるカラダに生まれ変わる！ 「インナーマッスル目覚め体験」 ⁡ ⁡ Day3：9月7日(土) 10時〜 ＋５センチ脚が長くなる！ スキニーパンツを素敵に着こなす 「スラリ美脚の作り方」 ⁡ ⁡ ⁡ 🌸登録するだけで貰える2本の特典動画🌸 ⁡ ⁡ ⁡ 特典動画① ”ほうれい線”も”たるみ”も引き上がる！ 美フェイスラインの作り方 ⁡ ⁡ 特典動画② 脂肪をメラメラ燃やす！ 食べるほどキレイになれる 食事の秘密♡ ⁡ 特典動画③ 「美人は“脳”から美しい♡ ごきげんな“私”をつくる３つのおまじない」 ⁡ ⁡ ⁡ プロフィールのリンクをタップして お申込みくださいね👇❤️ @rei.takazawa ⁡ ⁡ #ボディメイク #ダイエット #ヒップアップ #美尻美脚 #脚痩せ

    2024/08/28に公開- 指定なし

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  • 心・カラダ・人生を変えるための絶対法則 ①成長志向を持ち、失敗を恐れず挑戦し続けるマインドセット ②楽しくできること、ワクワクしながら取り組めること ③あなたが理想とするプロから学ぶこと ④同じ目標を持つ仲間の存在 なななんとっ！合計1034人の方に 見ていただきました🙈💕 『失敗は経験』『夢中転換』 色んな名言が出て、 LIVEを見てくれた方からも大共感♡ 【身体を変えたい】と思っている方 ぜひこの法則を元に 行動していってくださいね🥰 徳重佑梨 @yuri.healthy_body 美RUNフレンズ ５ヶ月ぶりの募集は9月1日20:00スタート🏃‍♀️💕 高澤 麗 @rei.takazawa やわハリボディメイク集中講座 3日間無料LIVEレッスンは 9月3日・5日・7日開催🦴💕

    2024/08/26に公開- 指定なし

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  • 一番の老け見えポイント、教えます。 ズバリ...首！！！！ いわゆるストレートネック、猫背姿勢 みんな良くないと思いつつ 放置してる方が多いけど 首の前のシワ 首の後ろの段になったお肉 肩のモッコリ 背中のたるみ　などなど 放っておくとめちゃくちゃ老け見えする！ しかも、高確率で 首こりや肩こりが同時に起こる🥺💦 ぜひライブを見ながら 首の状態をセルフチェックしてみてね！ 実際に身体を見てもらえる ３日間無料LIVEレッスンは プロフィールのリンクをタップ！ @rei.takazawa 参加者限定のオープンチャットで 沢山質問してくださいねーっ🫶💕 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ やわハリボディメイク ３日間無料LIVEレッスン開催！ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⁡ ⁡ Day1：9月3日(火)21時〜 1日10分で 理想のくびれ・美尻・スラリ脚が手に入る 「やわハリボディメイクの全貌」 ⁡ ⁡ Day2：9月5日(木) 21時〜 むくみ、たるみをスッキリ解消 自然と痩せるカラダに生まれ変わる！ 「インナーマッスル目覚め体験」 ⁡ ⁡ Day3：9月7日(土) 10時〜 ＋５センチ脚が長くなる！ スキニーパンツを素敵に着こなす 「スラリ美脚の作り方」 ⁡ ⁡ ⁡ 🌸登録するだけで貰える3本の特典動画🌸 ⁡ ⁡ 特典動画① ”ほうれい線”も”たるみ”も引き上がる！ 美フェイスラインの作り方 ⁡ 特典動画② 脂肪をメラメラ燃やす！ 食べるほどキレイになれる 食事の秘密♡ 特典動画③ 「美人は“脳”から美しい♡ ごきげんな“私”をつくる３つのおまじない」 ⁡ ⁡ プロフィールのリンクをタップして お申込みくださいね👇❤️ @rei.takazawa ⁡ ⁡ ⁡ #骨格ボディメイク #ボディメイク #ダイエット #ヒップアップ #美尻美脚 #脚痩せ

    2024/08/24に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻美脚#美尻美脚https://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せ

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  • 感情を制するものは人生を制す ⁡ ⁡ 嬉しい、楽しい、ワクワク♡ こんな風に感じている時って、 自然な笑顔に明るい声色、 体調も絶好調😍 ⁡ ⁡ なのですが、 イヤなことがあった時 疲れている時って ⁡ ⁡ イライラ、モヤモヤして 何だか身体もだるいし エネルギーが全く湧いてこないですよね💦 ⁡ ⁡ でも例えばそこに あなたの大好きな『推し』が現れたり笑 家族や友人が、 あなたの大好きなものをくれたら 一気に感情がガラッと変わりませんか？ ⁡ ⁡ そう、私たちは本当は その気になれば 自分の感情をコントロールできるのです。 ⁡ ⁡ あなたが『ふきげん』な状態でいて 損しているのは 世界中どこを見ても、あなただけ。 ⁡ ⁡ ぜひ、自分がふきげんかも？ って思った時は、 この２つを試してみてね！ ⁡ ⁡ ①あなたがすぐに 『ごきげん』になれる方法を 沢山ピックアップしておく ⁡ ⁡ ②口角を上げて 前向きな言葉を発する ⁡ 『ラッキー！ラッキー！』 『できる！最高！』 『こんな状況でも◯◯できた私、最高！』 ⁡ ⁡ 私は日頃から、自分の 表情・言葉・姿勢は 意識してコントロールしてます♡ ⁡ ⁡ 早い人だと１ヶ月で 自分の内面の変化を感じられますよ！ ぜひトライしてみてね🤍 ⁡ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ やわハリボディメイク ３日間無料LIVEレッスン開催！ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⁡ ⁡ Day1：9月3日(火)21時〜 1日10分で 理想のくびれ・美尻・スラリ脚が手に入る 「やわハリボディメイクの全貌」 ⁡ ⁡ Day2：9月5日(木) 21時〜 むくみ、たるみをスッキリ解消 自然と痩せるカラダに生まれ変わる！ 「インナーマッスル目覚め体験」 ⁡ ⁡ Day3：9月7日(土) 10時〜 ＋５センチ脚が長くなる！ スキニーパンツを素敵に着こなす 「スラリ美脚の作り方」 ⁡ ⁡ ⁡ 🌸登録するだけで貰える3本の特典動画🌸 ⁡ ⁡ 特典動画① ”ほうれい線”も”たるみ”も引き上がる！ 美フェイスラインの作り方 ⁡ 特典動画② 脂肪をメラメラ燃やす！ 食べるほどキレイになれる 食事の秘密♡ 特典動画③ 「美人は“脳”から美しい♡ ごきげんな“私”をつくる３つのおまじない」 ⁡ ⁡ プロフィールのリンクをタップして お申込みくださいね👇❤️ @rei.takazawa ⁡ ⁡ ⁡ #骨格ボディメイク #ボディメイク #ダイエット #ヒップアップ #美尻美脚 #脚痩せ

    2024/08/23に公開- 指定なし

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  • テキトーにお尻エクササイズしてる人、逆に四角いお尻になるかも🥺💦 ⁡ ⁡ 丸いお尻をやるなら ここ、絶対気をつけて！ ⁡ ⁡ 王道美尻エクササイズ 『クラムシェル』ですが、 骨盤の下がモリッとしちゃう人 とーっても多いんです💦 ⁡ ⁡ この筋肉は縫工筋って言って 大腿骨を前方に動かす作用があります。 ⁡ ⁡ もし、太ももが前方にズレたら 前ももパンパン お尻はタルタルに！ ⁡ ⁡ クラムシェルめ お尻のインナーマッスルを 鍛えたいのに 逆効果な動きをしてる可能性が あるってこと😭😭 ⁡ ⁡ 対策は、下の足を踏みながら 膝を開いてみること！ ⁡ ⁡ 縫工筋が働きづらくなって お尻の感覚がわかりやすくなるはず！ ⁡ ⁡ 正しいエクササイズで 骨格から美尻を作ろう♡ ⁡ ⁡ ⋈————————————————————⋈ ⁡ 『骨格・食事・メンタル』の三軸から 無理なくカラダを変えていく💖 やわハリボディメイクを指導しています。 ⁡ ⁡ ハリのあるやわらか美尻 スラリ美脚をつくる7DAYS🍑 ⁡ 無料動画プレゼントを受け取りたい方は @rei.takazawa トップのURLへ♡ ⁡ ⁡ ただ体形を変えるだけではなく、 ⁡ ／ 「こんな自分でありたい」 「こんな自分になりたい」 ＼ ⁡ という『自己実現』ができる ハッピーな女性を増やしたい✨ ⁡ ⁡ そんな想いで、 ⁡ ・骨格 ・食事 ・メンタル　 ⁡ を整えるための情報発信や 講座開催などをしています♡ ⁡ ⁡ #骨格ボディメイク #ボディメイク #ダイエット #ヒップアップ #美尻美脚 #脚痩せ

    2024/08/10に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻美脚#美尻美脚https://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せ

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  • 【 株式会社totonoe 爆誕 】 ⁡ ⁡ 今年の誕生日は、 やわハリ骨格デザイナー養成講座 最終回の講義の日でもあり ⁡ ⁡ まさかのサプライズお祝い🥺💕 （いや、事前にアピールはしていた←） ⁡ ⁡ 健康な心身で、 今日この日を迎えられたこと 大切な家族や友人、恩人 受講生たち ⁡ 　 自分と関わってきてくれた人への 感謝の気持ちがあふれにあふれる、 そんな1日となりました。 ⁡ ⁡ そして、 2024年7月29日。 最高のラッキーデーに ⁡ ⁡ わたくし、高澤 麗は 株式会社totonoe の 代表取締役となりました！ （現在登記手続き中🤭） ⁡ ⁡ 心身が健康であってこそ 初めて、自分の『やりたい』『ありたい』 が芽生えてくる。 ⁡ ⁡ 私たちは、 totonoeという名前の通り ⁡ ・骨格 ・食事 ・メンタル ⁡ の三本柱を整えることにより、 ⁡ ⁡ 『私はこうなりたい』 『私はこうありたい』 という“自己実現”を叶える人たちを 増やしていきます❤️‍🔥 ⁡ ⁡ ・やわハリボディメイク集中講座 ・やわハリ骨格デザイナー養成講座 ・やわハリプレイス ・オンラインサロンtotonoe ⁡ ⁡ この4つの場で“整え”を広めていきつつ ⁡ ⁡ 学校、企業、自治体 さまざまな場で 人の心や身体を整えるお仕事を してまいります。 ⁡ ⁡ また、 プロフェッショナルの力をお借りし 『美容』『ファッション』の “整え”も提供していくことで ⁡ ⁡ 女性の“心の栄養”を補充するお手伝いも してまいります。 ⁡ ⁡ やることいっぱいです😍笑 一人じゃ絶対にできません。 ⁡ ⁡ 幸いにも、私の元には 本当に素晴らしい受講生さんたちが 集まってきてくれているので ⁡ ⁡ 彼女たちとも手を取り合いながら 大志をリアルなものにしていきます！✨ やわハリ骨格デザイナーの皆さん、 よろしくお願いしますね（笑） ⁡ ⁡ 株式会社totonoe どうぞお見知り置きください！ 今後とも、よろしくお願いいたします。 ⁡ ⁡ 髙澤 麗

    2024/07/29に公開- 指定なし

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  • 運動指導者なのに自分の体型に自信がない？ ⁡ ⁡ ⁡ 先日、受講生の皆さんと共催で 「やわハリ サミット」を 開催させていただき ⁡ ⁡ 170名以上のゲストが 参加表明してくださり 驚くほど盛り上がりました！ ⁡ ⁡ イベントを通じて 感じたことは ⁡ ⁡ 「すでにカラダのプロとして 　勉強も実践もしてきたけど ⁡ 　自分のカラダが 　仕上がらない！」 ⁡ ⁡ 「あるお客様は変わったのに 　別のお客様は変化しない！」 ⁡ ⁡ 「痛みや不調を抱えている 　お客様をどうやって助けたら良いか 　分からない」 ⁡ ⁡ と歯がゆい思いをされている インストラクターさん トレーナーさんが 沢山いらっしゃるということ🥺💦 ⁡ ⁡ ⁡ そんな葛藤を持ちながら お客さんの前に立っていることで ⁡ ⁡ ずっと自信が持てなかったり 罪悪感すら抱えている方も 沢山いらっしゃいます。 ⁡ ⁡ 以前の私も、 同じ悩みを持っていたので スゴく分かるんですよね💦 ⁡ ⁡ 「目の前のお客さんを 　笑顔にしてあげたい！」 ⁡ ⁡ これを叶えることが どんなに難しいことかと 何度も頭を抱えました。 ⁡ ⁡ この悩みの突破口になるような 特別な企画を 何かご準備できないか・・・ ⁡ ⁡ ということで、 3ヶ月間温めてきた イベントがあります！ ⁡ ⁡ それが ⁡ ⁡ ／ やわハリ骨格トレーナー ３日間チャレンジプログラム ＼ ⁡ ⁡ もしあなたが、 運動指導者やセラピストとして、 日々お客様に向き合っているけれど ⁡ ⁡ 「自分の体型に、 　そもそも自信がない」 ⁡ 「お客様の体重は減らせても、 　体型が変わらない」 ⁡ 「マッサージだけでは 　根本解決にならない・・・。 　仕事をしていて苦しい」 ⁡ ⁡ こんな風に思っているのなら、 ぜひこの無料チャレンジに 参加してください！ ⁡ ⁡ プロフィールのリンクをタップして チャレンジお申込みくださいね😘 ⁡@rei.takazawa ⋈————————————————————⋈ ⁡ 『骨格・食事・メンタル』の三軸から 無理なくカラダを変えていく💖 やわハリボディメイクを指導しています。 ⁡ ⁡ ハリのあるやわらか美尻 スラリ美脚をつくる7DAYS🍑 ⁡ 無料動画プレゼントを受け取りたい方は @rei.takazawa トップのURLへ♡ ⁡ ⁡ ただ体形を変えるだけではなく、 ⁡ ／ 「こんな自分でありたい」 「こんな自分になりたい」 ＼ ⁡ という『自己実現』ができる ハッピーな女性を増やしたい✨ ⁡ ⁡ そんな想いで、 ⁡ ・骨格 ・食事 ・メンタル　 ⁡ を整えるための情報発信や 講座開催などをしています♡ ⁡ ⁡ #骨格ボディメイク #ボディメイク #ダイエット #ヒップアップ #美尻美脚 #脚痩せ ⁡ “本物”の指導者になりたい方 ご参加お待ちしております💕

    2024/07/25に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻美脚#美尻美脚https://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せ

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  • 初デートで顎が開かなくなった悲劇 今晩のLIVEのお相手は 現在もお仕事をしながら 骨格を整えるスペシャリストとして 活躍されるあかねさん🫶💕 今は美しいくびれや 黄金比ボディを持つあかねさんですが 今より20kg体重があった時代から “食べないダイエット”で痩せ 痩せたのに美しくなれない現実に 打ちのめされたり 肩こりがひどすぎて アゴも痛くなくなってしまい ご主人との初デートの日に アゴが動かなくなる悲劇も経験🥺 いろんな辛い思いをしたからこそ、 ・身体の調子が良くなり ・見た目もどんどん整い ・がんばる必要が全くない 骨格へのアプローチで どんどん美しく進化されました✨✨ 7/15やわハリサミットでの あかねさんのブーステーマは 【姿勢美人にはマスト！ 巻き肩改善で美人度UP】 参加される方は、高澤のプロフィールの リンクをタップしてくださいね👇❤️ @rei.takazawa

    2024/07/09に公開- 指定なし

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  • 骨格整えたら、本来の自分を取り戻せた 今日のLIVEは 二人の娘さんたちの子育てに奮闘中の みぽりんさんと♡ 産後に“失った自分を取り戻す”ように 筋トレにハマったみぽりんさん。 週に3日、4日ジムへ通い 寝かしつけ後の深夜に行くことも！ ところが、二人目の出産後はそうもいかず。 ジムに行っては疲れ、体も変わらず モヤモヤしていたところで やわハリ骨格デザイナーの養成講座に出会いました。 今までジムに行き、1時間以上 ハードなトレーニングをしていたのが 1日10分、おうちで、ある時は寝かしつけをしながら 身体を整えられるようになり 筋トレをしていてもぽっこりだったお腹が ぺったんこになり 筋肉はあるけど四角かったお尻が 本当に綺麗な桃尻になりました♡ やればやるほど体調も良くなり ごきげんに過ごせることが増えたから 子供と遊びに行くのも 『仕方がないから行く』マインドから 『私も行きたいから行く！』に変わり 娘さんたちの笑顔が増え、 ご主人も、優しい言葉をかけてくれるように変わったのです。 これもひとえに、 みぽりんさん自身が行動を変えたおかげ。 あなたも骨格を整えて、 綺麗な身体とごきげんメンタルを 手に入れてくださいね🫶💕 現在160名が参加♡ 7/15やわハリサミットは 高澤のプロフィールのリンクをタップ！ ↓ @rei.takazawa

    2024/07/09に公開- 指定なし

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  • 7月15日🍉無料イベントやります！！！ ⁡ ⁡ 年始から始まった やわハリ骨格デザイナー養成講座🌸 ⁡ ⁡ 総勢18名の受講生が 骨格・食事・メンタルの整え方を ともに学び ⁡ ⁡ 筋トレをやめたのに プリッと桃尻になったり、 ⁡ ⁡ 腹筋をせずに 猫背改善でくびれができたり、 ⁡ ⁡ 二重アゴがなくなって 顔のたるみが引き上がったり ⁡ ⁡ 脚が真っ直ぐに引き締まって 股関節の痛みが和らいだりと ⁡ ⁡ 奇跡のような【変化】を 起こし続けています✨✨ ⁡ ⁡ 指導のスキルも磨き続け やっと全国に やわハリを指導する人たちが 生まれましたーーー！ ⁡ ⁡ そこで、私が心から信頼する やわハリ骨格デザイナーの皆さんと なんと、このたび！！ ⁡ ⁡ 無料オンラインイベントを行います！ ⁡ ⁡ 題して... ⁡ ⁡ ／ やわハリサミット2024♡ ＼ ⁡ ⁡ ⁡ この日は私を含めた 総勢15名の講師が登壇し、 ⁡ ⁡ あなたの身体のお悩みを 解決するための特別レッスンを 開催してくれます！ ⁡ ⁡ ・巻き肩改善 ・ストレートネック改善 ・ピーマン尻から桃尻メイクになる方法 ・産後の骨盤引き締め ・下半身引き締め ・40代からの美尻美脚レッスン ・50代からの骨格ボディメイク ・骨格から美顔をつくる3ステップ ・バストアップ ・くびれメイク ⁡ ⁡ ⁡ イベントはフェスのような感覚で、 あなたの行きたいレッスンを選んで 参加することができます！ ⁡ ⁡ 事前にイベントページに 登録いただき どのレッスンに参加するか、 ワクワク楽しみにしていてくださいね^^ ⁡ ⁡ 登録はプロフィールのリンクから 無料でできます！ 👇 @rei.takazawa ⁡ ⁡ 7月15日 私たちと一緒に 全身の骨格を整え やわハリボディをつくりましょう🫶💕 ⁡ ⁡ ⋈————————————————————⋈ ⁡ 『骨格・食事・メンタル』の三軸から 無理なくカラダを変えていく💖 やわハリボディメイクを指導しています。 ⁡ ⁡ ハリのあるやわらか美尻 スラリ美脚をつくる7DAYS🍑 ⁡ 無料動画プレゼントを受け取りたい方は @rei.takazawa トップのURLへ♡ ⁡ ⁡ ただ体形を変えるだけではなく、 ⁡ ／ 「こんな自分でありたい」 「こんな自分になりたい」 ＼ ⁡ という『自己実現』ができる ハッピーな女性を増やしたい✨ ⁡ ⁡ そんな想いで、 ⁡ ・骨格 ・食事 ・メンタル　 ⁡ を整えるための情報発信や 講座開催などをしています♡ ⁡ ⁡ #骨格ボディメイク #ボディメイク #ダイエット #ヒップアップ #美尻美脚 #脚痩せ

    2024/06/26に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻美脚#美尻美脚https://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せ

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  • おでこのシワ作らない方法 ⁡ ⁡ 何か知ってる？ 表情筋のトレーニングも もちろん大事！ ⁡ ⁡ でも、それより大事なことがある！ それは... ⁡ ⁡ ／ 頭を支える 首の筋肉を覚醒させること ＼ ⁡ ⁡ 猫背姿勢でこの筋肉 使えなくなってる人がほとんどなんだけど そうすると頭が支えられない🥺💦 ⁡ ⁡ 私たちの体は モジモジくんみたいに繋がってるから 体の後ろ側を引っ張る力がないと 前側がたるむんです。 ⁡ ⁡ バストの位置が下がる アゴ下たるむ 顔の皮膚たるむ ⁡ ⁡ 悪いことばっかり🥺🥺🥺 ⁡ ⁡ この状態で いくら表情筋鍛えても 今流行ってるポスポスやっても 美容医療入れても 絶対元に戻っちやう💦 ⁡ ⁡ 骨格を整えるのは 自分の身体一つでできるよーっ！ ⁡ ⁡ 猫背改善から、お顔のたるみ改善 始めましょうねっ🔥 ⁡ ⁡⋈————————————————————⋈ ⁡ 『骨格・食事・メンタル』の三軸から 無理なくカラダを変えていく💖 やわハリボディメイクを指導しています。 ⁡ ⁡ ハリのあるやわらか美尻 スラリ美脚をつくる7DAYS🍑 ⁡ 無料動画プレゼントを受け取りたい方は @rei.takazawa トップのURLへ♡ ⁡ ⁡ ただ体形を変えるだけではなく、 ⁡ ／ 「こんな自分でありたい」 「こんな自分になりたい」 ＼ ⁡ という『自己実現』ができる ハッピーな女性を増やしたい✨ ⁡ ⁡ そんな想いで、 ⁡ ・骨格 ・食事 ・メンタル　 ⁡ を整えるための情報発信や 講座開催などをしています♡ ⁡ ⁡ #骨格ボディメイク #ボディメイク #表情筋トレーニング #おでこのシワ #シワ改善 #たるみ改善 #二重アゴ ⁡

    2024/06/14に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/表情筋トレーニング#表情筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/おでこのシワ#おでこのシワhttps://www.instagram.com/explore/tags/シワ改善#シワ改善https://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/二重アゴ#二重アゴ

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  • 綺麗になりたい...でもどうしたら？ ⁡ ⁡ 私は骨格から体を整えるプロ 栄養指導も運動指導もしています🫶💕 ⁡ 体を内面から整えることの 大切さをよく知っていますが ⁡ 自分に似合うものを知って 外面を整えることや メンタルの整え方についても学んだ方が ⁡ より人生が楽しくなって、 幸せな気持ちで毎日過ごせる女性が 多いんじゃないかなって思うんです♡ ⁡ ⁡ そこで！ フォロワーの皆さんが 困っていること教えて欲しいんです！ ⁡ ⁡ ①似合う服を知りたい ②似合うメイクを知りたい ③スキンケアの正しい方法を知りたい ④ごきげんなメンタルの保ち方 ⑤その他こんなことを知りたい！ ⁡ ①から⑤まで あなたが一番知りたいことを、 コメントで教えてもらえませんか？🥺🙏 ⁡ ⁡ 次期開催の やわハリボディメイク集中講座は、 これらの内容を組み入れた トータルなプログラムに 生まれ変わります🕊️💕 ⁡ ⁡ 皆さん楽しみにしていてくださいね♡ ⁡ ⁡ ⋈————————————————————⋈ ⁡ 『骨格・食事・メンタル』の三軸から 無理なくカラダを変えていく💖 やわハリボディメイクを指導しています。 ⁡ ⁡ ハリのあるやわらか美尻 スラリ美脚をつくる7DAYS🍑 ⁡ 無料動画プレゼントを受け取りたい方は @rei.takazawa トップのURLへ♡ ⁡ ⁡ ただ体形を変えるだけではなく、 ⁡ ／ 「こんな自分でありたい」 「こんな自分になりたい」 ＼ ⁡ という『自己実現』ができる ハッピーな女性を増やしたい✨ ⁡ ⁡ そんな想いで、 ⁡ ・骨格 ・食事 ・メンタル　 ⁡ を整えるための情報発信や 講座開催などをしています♡ ⁡ ⁡ #骨格ボディメイク #ボディメイク #ダイエット #ヒップアップ #美尻美脚 #脚痩せ

    2024/06/10に公開- 指定なし

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  • アゴを引いてもストレートネックは治らない ⁡ ⁡ あなたは肩こりや首こり 感じること、ありますか？ ⁡ ⁡ そんな人はほぼほぼ全員 頭が前にズレてしまう 「ストレートネック」の状態に なっている可能性が高いのですが ⁡ ⁡ 頭が前にズレている ＝後ろに戻せば良いよね？！🥺 と、アゴを引く動作を 頑張っている人がいます💦 ⁡ ⁡ これ、実は全く根本解決になってなくて むしろ二重アゴになってしまったり ますます首が不安定に なってしまうこともあるんです。 ⁡ ⁡ ストレートネック＝ほぼ猫背なので、 ちゃーんと土台の胸の部分から 持ち上げていきましょうね✨ ⁡ ⁡ ガチガチな人はエクササイズ必須！ 私と一緒に骨格を整えましょ😍 ⁡ ⁡ ⋈————————————————————⋈ ⁡ 『骨格・食事・メンタル』の三軸から 無理なくカラダを変えていく💖 やわハリボディメイクを指導しています。 ⁡ ⁡ ハリのあるやわらか美尻 スラリ美脚をつくる7DAYS🍑 ⁡ 無料動画プレゼントを受け取りたい方は @rei.takazawa トップのURLへ♡ ⁡ ⁡ ただ体形を変えるだけではなく、 ⁡ ／ 「こんな自分でありたい」 「こんな自分になりたい」 ＼ ⁡ という『自己実現』ができる ハッピーな女性を増やしたい✨ ⁡ ⁡ そんな想いで、 ⁡ ・骨格 ・食事 ・メンタル　 ⁡ を整えるための情報発信や 講座開催などをしています♡ ⁡ ⁡ #骨格ボディメイク #ボディメイク #ダイエット #ヒップアップ #美尻美脚 #脚痩せ

    2024/05/17に公開- 指定なし

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  • 【結婚４周年でケンカなし】“want to思考”で生きるだけで、人生変わる ⁡ ⁡ うっかりすっかりしてましたが← 4月1日に結婚４周年を迎えました💐✨ @ku7ni_fitness ⁡ ⁡ 喧嘩は未だに１回もしていないですが、 マインドマップを使った話し合いなど（笑） 夫婦会議は月1回しています✨ ⁡ ⁡ そんな私たちが心がけているのが “want to思考”で物事を考えること🌱 ⁡ ⁡ ⁡ あなたは、 こんな経験ありませんか？ ⁡ ⁡ ・夫として/妻として ・父として/母として ・男として/女として ・ーー（役割）として ⁡ ⁡ 『こうあるべき』 ⁡ というhave to〜思考が つねに頭の中にある状態😵‍💫💦 ⁡ ⁡ 礼節や調和を重んじる教育の影響もあり、 こういう考え方をしてしまう人が多いのですが （何を隠そう私がその張本人！笑） ⁡ ⁡ 「どうして私ばっかり」 「やりたくないけど仕方ないからやってる」 「あの人はーべきなのにやってない」 ⁡ ⁡ といったネガティブ思考や 脳疲労につながっていきます。 ⁡ ⁡ これで、夫婦関係や 職場の人間関係が悪化したり その人本来のパフォーマンスを引き出せない なんてことが、そこら中で起きています。 ⁡ ⁡ 反対に、 ⁡ ⁡ 『自分はこうありたい』 『自分はこれをやりたい』 ⁡ ⁡ というwant to〜思考で生きていくと ⁡ ⁡ ・やらされている感 ・仕方なくやっている感 ・他責思考 がなくなっていくので、 ⁡ ⁡ どんどんあなたが自分で人生の 舵取りをしていけるようになります😍 ⁡ ⁡ 世の中の情報は 基本ネガティブなことばかりです。 （その方が広がりやすいから） ⁡ ⁡ もっともっと、 自分の内側に目を向けて あなたのwant to〜を一緒に探しましょ💕 ⁡ ⁡ まっさらな手帳やノートを 目の前に広げて、 なんでもいいからやりたいこと、 書き出してみてくださいね✏️✨ Photo @k.a_1002 ⁡ ⁡ ⋈————————————————————⋈ ⁡ 『骨格・食事・メンタル』の三軸から 無理なくカラダを変えていく💖 やわハリボディメイクを指導しています。 ⁡ ⁡ ハリのあるやわらか美尻 スラリ美脚をつくる7DAYS🍑 ⁡ 無料動画プレゼントを受け取りたい方は @rei.takazawa トップのURLへ♡ ⁡ ⁡ ただ体形を変えるだけではなく、 ⁡ ／ 「こんな自分でありたい」 「こんな自分になりたい」 ＼ ⁡ という『自己実現』ができる ハッピーな女性を増やしたい✨ ⁡ ⁡ そんな想いで、 ⁡ ・骨格 ・食事 ・メンタル　 ⁡ を整えるための情報発信や 講座開催などをしています♡ ⁡ ⁡ #骨格ボディメイク #ボディメイク #ダイエット #ヒップアップ #美尻美脚 #脚痩せ

    2024/05/14に公開- 指定なし

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  • @rei.takazawa 骨格の正しい整え方知ってる？ フィットネスクラブの 筋トレ出身の私が、長年疑うことなく 信じてきたこと。その一つが ⁡ ⁡ 【 肩を下げて鍛える方が良い 】 ということ。 ⁡ ⁡ 皆さんも、一度や二度は 見たり聞いたりしたことが あるのではないでしょうか？ ⁡ ⁡ でもね、実際には 【 肩を上げた方が良い人が多い 】 ⁡ ⁡ 家事も育児も デスクワークもぜーんぶ、 手は下に下がっていることが多いんだから 肩が下がっている人の方が 多いに決まってるよね！笑 ⁡ ⁡ 一生自分を支えてくれる 大切なカラダだからこそ、 ⁡ どんな仕組みなのか？ どうしたら綺麗になるのか？ どうしたら痛みから解放されるのか？ ⁡ ⁡ これを知っておくと 本当に生きるのが楽になる。 ⁡ ⁡ これからもそのヒントを みんなに渡していくから、 楽しみにしていてくださいね😉🔥 ⁡ ⁡ ⋈————————————————————⋈ ⁡ 『骨格・食事・メンタル』の三軸から 無理なくカラダを変えていく💖 やわハリボディメイクを指導しています。 ⁡ ⁡ ハリのあるやわらか美尻 スラリ美脚をつくる7DAYS🍑 ⁡ 無料動画プレゼントを受け取りたい方は @rei.takazawa トップのURLへ♡ ⁡ ⁡ ただ体形を変えるだけではなく、 ⁡ ／ 「こんな自分でありたい」 「こんな自分になりたい」 ＼ ⁡ という『自己実現』ができる ハッピーな女性を増やしたい✨ ⁡ ⁡ そんな想いで、 ⁡ ・骨格 ・食事 ・メンタル　 ⁡ を整えるための情報発信や 講座開催などをしています♡ ⁡ ⁡ #骨格ボディメイク #ボディメイク #二の腕引き締め #背中痩せ #ヒップアップ #美尻美脚 #脚痩せ

    2024/05/10に公開- 指定なし

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  • 『忙しいから...』が口癖なあなたを一瞬で変える方法 ⁡ ⁡ 講座を運営したり 自身も沢山の講座に参加して 感じたことの一つがコレ。 ⁡ ⁡ 私も２歳の娘を育てながら SNS更新、講座運営、お客様サポート 対面・オンラインでのパーソナルセッション ⁡ ⁡ 色んなことをやりながらも 自分の時間（ゲームは最近やれてない笑）も ちゃんと確保してます🫡💕 ⁡ ⁡ 未来の自分を予約できない人は 1年後、5年後、10年後... どんな自分になるか 『決めていないから』 ⁡ ⁡ あなたの人生はあなただけのもの。 この連休中に、ぜひ、 これからの人生をどんなものにしていくか 考え、書き出してみてください🥰 ⁡ ⁡ ⋈————————————————————⋈ ⁡ 『骨格・食事・メンタル』の三軸から 無理なくカラダを変えていく💖 やわハリボディメイクを指導しています。 ⁡ ⁡ ハリのあるやわらか美尻 スラリ美脚をつくる7DAYS🍑 ⁡ 無料動画プレゼントを受け取りたい方は @rei.takazawa トップのURLへ♡ ⁡ ⁡ ただ体形を変えるだけではなく、 ⁡ ／ 「こんな自分でありたい」 「こんな自分になりたい」 ＼ ⁡ という『自己実現』ができる ハッピーな女性を増やしたい✨ ⁡ ⁡ そんな想いで、 ⁡ ・骨格 ・食事 ・メンタル　 ⁡ を整えるための情報発信や 講座開催などをしています♡ ⁡ ⁡ #骨格ボディメイク #ボディメイク #ダイエット #ヒップアップ #美尻美脚 #脚痩せ ⁡

    2024/05/04に公開- 指定なし

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  • くびれが欲しくて 毎日腹筋、腹筋、腹筋！ ⁡ ⁡ お腹に力が入りやすくなって お腹がカチカチになって ⁡ ⁡ さぞスーパーくびれBODYに なれるかと思いきや・・・ ⁡ ⁡ 出来上がったのは “ゴツゴツBODY” そんな経験、ありませんか？ ⁡ ⁡ ・猫背姿勢 ・反り腰姿勢 ・肋骨パカン（開いてる） ⁡ ⁡ このような 骨格の歪みがある方が そのまま腹筋をしても ⁡ ⁡ 表面の締まり感を 作ることはできますが 「くびれ」は生まれません。 ⁡ ⁡ やりすぎてしまうと、 寸胴で屈強な腹筋になる方も💦 ⁡ ⁡ もしあなたが、 女性らしい砂時計のような カラダがほしいのであれば ⁡ ⁡ ぜひ、骨格を整えることから くびれづくりをはじめてくださいねっ⏳💕 ⁡ ⁡ 骨格からくびれをつくる方法を まとめた動画を レディールの公式LINEから見られます♪ ⇩⇩⇩ @ladeal_magazine ⁡ ⁡ #くびれ #くびれ作り #お腹痩せ #くびれトレーニング #お腹痩せトレーニング #女性らしい身体作り #骨格 #骨格ボディメイク

    2024/04/29に公開- 指定なし

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