河合克訓

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糖質制限で認知症のリスク上がる！ダイエットは健康のために行うものなのにいつの間にか行き過ぎた方法になって健康リスクを高めてしまい取り返しのつかないことになるかも。痩せたい人は1日でも早く正しく健康的に余計な脂肪を落としたいという方はコメント欄に「セミナー」と書いてね！ 1月開催中のセミナー詳細を送ります📩 お子さんがいても参加できます🙆‍♂️ 今すぐ行動して、未来の健康な自分を作るために一緒に学びましょ😌 #人生最後のダイエット #アラフィフダイエット #アラフォーダイエット #アラサーダイエット #糖質制限

2025/01/20に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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日々の習慣の中で手軽に行えるところから始めましょ😌 玉ねぎは好きだからみそ汁、オニオンスープ、生姜焼き、など簡単だから良いと思います。 #食べて痩せる #脂肪燃焼スープ #ダイエット方法 #綺麗になりたい #栄養コンシェルジュ

2025/01/19に公開Japan 日本滋賀県

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2025年も河合家をよろしくお願いします👨👧👩 今年も本気で痩せたい、自分を変えたい方々のダイエット、ボディメイクをサポートさせていただきます🔥 #河合夫婦 #夫婦時間 #夫婦生活 #仲良し夫婦 #笑顔が人を幸せにする

2025/01/18に公開Japan 日本滋賀県

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何をしても痩せなかった女性がダイエットを卒業できた3つの理由 ①具体的な目標を持つ ②自分を大切にする ③やめることをやめない〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 3ヶ月で体重-5kg ウエスト-10cmを叶える！ダイエット無料LIVEセミナー「セミナー」と書くと詳細をメッセージにお送りします📩 #人生最後のダイエット #ダイエット方法 #痩せる方法 #食べて痩せるダイエット #お腹痩せ

2025/01/17に公開Japan 日本滋賀県

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【卒業】とコメント欄に記入すると、 -17.4㎏してダイエットを卒業した女性の実践方法が学べる無料LIVEセミナーに参加する詳細をDMにお送りします🍀 2025年は身体を激変させてダイエットから卒業しましょ🔥 #人生最後のダイエット #アラフォーダイエット #ダイエット仲間募集 #痩せたい #ダイエット方法

2025/01/14に公開Japan 日本滋賀県

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【絶対にリバウンドする方法の紹介】過去にお客様が体験して失敗したダイエット方法を紹介しました。過去、現在で紹介した方法が当てはまった方は『2025年最速で痩せる食べ方』が過去の投稿に載せてます。下記からプロフィール欄にとんですぐ見て情報をキャッチしてね！痩せたいのに、それ知らなかったら結果が出るものも出ないで時が過ぎちゃう🥹 行動しないで後悔しないようにしてくださいね！ーーーーーーーーーーー【春までに変わりたい方へ】人生を好転させる 3ヶ月ダイエット集中講座無料 LIVEセミナーを1月18日（土）から開催します！ 4月までに最低5kg、夏までに10㎏痩せたい人は河合の公式LINEに登録して情報を見逃さないようにしてください😌 プロフィール欄のURLから公式LINEへ飛べます。 ↓下記を押して飛べます！ @ku7ni_fitness #糖質制限 #アラフィフダイエット #ダイエット仲間募集 #アラフォーダイエット #産後ダイエット

2025/01/10に公開Japan 日本滋賀県

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今年も家族、お客様のおかげで今日を迎えることができました。 2024年も本当にありがとうございました！この1年を振り返ると、楽しいこともありましたが苦しいことばかりでした。そんな中でも今の自分を変えるために捨てること必要なことを見つけることができました。これは家族や昔からの友人たちのおかげです。人との繋がりがどれだけ生きていくのに必要なのか改めてわかりました。来年は痩せたいけど 1人じゃ難しく迷子になっている方々を僕もたくさんの方に支えてもらったように身体を変えるだけじゃなく気持ちの面からしっかりサポートさせていただきます。既存のお客様は明日も変わらずご連絡ください😌 #人生最後のダイエット #ダイエット仲間募集 #ありがとうございました #痩せたい人と繋がりたい #ボディメイク

2024/12/31に公開Japan 日本滋賀県

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【食べる】とコメントすると、食べて間食や空腹感がなくなりストレスなく痩せる1食分の量を受け取れるメッセージを送ります📩 1日でも早く痩せて毎日お腹も心も満足状態で過ごせるように身につけましょう🔥

2024/12/31に公開Japan 日本滋賀県

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【お腹痩せ】とコメントすると、 49日で60代女性がウエスト-7.5cm を達成している種目をDMで送ります📩 1分もかからず1セットが行えます。行った後はとても気持ちがよく肩が楽になって呼吸もしやすく快適に過ごしてもらえます✨ 何もしないで体型に不満を抱えるより 1つでもご自身のために行動しコツコツ身体と心に良いことを行ってあげてくださいね🍀 役に立ったらフォローしていただけると嬉しいです😊 #60代ダイエット #お腹痩せ #ダイエット方法 #人生最後のダイエット #ダイエット方法

2024/12/29に公開Japan 日本滋賀県

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【食べ痩せ】とコメントすると、 3ヶ月で-5.1kgした女性の食事がDMで届きます！動画でも最速で痩せる具体的な数字や脂肪が落ちる理由を話してます。保存して何回も見て覚えてください😌 年末年始で太ったらとにかく動いて脂肪燃焼食べる量を減らす一食置き換えるなど、一時的な結果しか出さない毎日忙しく疲れているのに自分の身体に鞭を打つ方法ばかりそんなことしなくても食べて身体も心も満たしながら痩せることは可能です✨ 2025年は自分のことをもっと大切にしてダイエットを行なって目標を叶えていきましょう🍀 #人生最後のダイエット #アラフィフダイエット #アラフォーダイエット #アラサーダイエット #食べて痩せる

2024/12/28に公開Japan 日本滋賀県

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下半身痩せの基本中の基本 ↓↓↓↓↓↓↓↓ 太ももの骨を本来あるべき位置に戻すこと！「骨格」を整えること🙆‍♂️ これができていない状態で、 ■スクワット系の種目 ■ランニング ■ストレッチ ■マッサージ、ほぐしを頑張って行っても、待っている結果はさらに筋張った太もも縦横に長く広いお尻へせっかくの努力が逆効果に… 何回、下半身を細くしようと努力しては期待を裏切られたことか… そんな負のループから抜け出す下半身を綺麗に細くする方法が「骨格」を整えることなんです🦴 投稿やリールだけは伝えることが不可能な下半身を劇的に変える無料セミナーを開催中✨ 残り開催日程、参加枠5名とわずかとなっています。変わるために本気で行動する気持ちのある方はコメント欄に「セミナー」と書き込んでください📝 セミナーの詳細をDMでお送りします！ #人生最後のダイエット #下半身痩せ #脚痩せ #美姿勢 #綺麗になりたい

2024/11/26に公開東京日本東京都

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【3日間ワンオペの初日】高尾にある、モフモフ動物カフェへ娘と楽しんできました🍀 娘は大喜び！僕も動物と触れ合えて、娘の喜ぶ姿やかわいい笑顔がみれて最高でした！しかも、3歳以下は無料！コスパ最強でした✨ 皆さんが行った中でオススメな場所があればコメントで教えてください😊 #イーアス高尾 #父と娘 #動物カフェ #幸せな時間 #想い出

2024/11/19に公開高尾駅日本東京都

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【二重顎を消す姿勢】姿勢１つで顔が変わる！ #小顔効果 #顔痩せ #ほうれい線 #小顔 #姿勢改善

2024/11/16に公開東京日本東京都

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綺麗は姿勢で作れる✨ 姿勢を改善していき、必要な部位への筋トレを入れることで引き締まってメリハリの良いボディラインが手に入ります✨ 姿勢が崩れているのにいきなり筋トレしてもそもそも姿勢はよくならないのと、左右差がでたまま筋肉がつくため、例えばお尻の長さが違ったままになり、痩せても体型が大きく変わった感覚はなく、ただ、脂肪が落ちただけ。従来のダイエット指導にあるあるなやつ。僕も20代の頃、そんな指導しかできていなかったからこそ今は1人でも多く痩せられない、体型を変えられない女性のために活動ができたらと思っています😌 #姿勢改善 #美姿勢 #綺麗になりたい #人生最後のダイエット #痩せたい

2024/11/14に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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あなたの本当の気持ちをコメント欄に教えてください！本当は痩せたい気持ちがすごくあるのにやらない理由を探しちゃったり人と比較して自分を下げる必要がないのに下げたり周りのことばかり優先して自分のことを後回しにしていないですか？実は自分の気持ちに素直に動くと鏡で太った自分を見るのが嫌だった… けど痩せて体型が変わると自信がついて自分を好きになる今までは体型に合う服体型を隠す服ばかりで妥協してた… いつも周りを見てうらやましいなって思ってた自分が本当に着たい服が着られるようになって買い物が楽しくなる実はそれだけじゃなくって痩せて変わっていく人は『心』の余裕ができるから子どもやパートナーにも強くあたっちゃって思ってもないことを言って後悔するようなことも減っていく。だから自分の気持ちを大切に行動すると毎日の生活が良い循環が生まれるダイエットは今の生活や大きく言うと人生を大きく変えることもできるなので自分の気持ちに素直になってコツコツできることを取り組んでいきましょ！ーーーーーーーーーーーー最後にお知らせ🍀 11/10（日）-11/16（土）の1週間通年体型を崩さないプライベート食事の大公開企画をオープンチャットで開催します‼️ 脂肪を落とす参考にしたい方はコメント欄に『食事』と書いてください。オープンチャットの参加URLをメッセージに送ります！ ⚠️詳細を送っても反応がない、参加しない方はご遠慮ください。 #人生最後のダイエット #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #ダイエット仲間募集 #綺麗になりたい

2024/11/08に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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【1週間】痩せる食事公開！ダイエット指導者の僕の食事を全て見せます😄 食事公開スタートは、 ▶︎ 11/10（日）〜11/16（土）ダイエットの参考にしたい方は『食事』とコメント欄に書いてください！ ※詳細を送っても参加しない方はコメント欄に書かないでください。オープンチャットで公開予定‼️ □ 食べた時間 □ 間食の内容 □ 身体の状態など、普段ダイエット指導を行っている人たちが見せない裏側を無料で全て見せます✨ 既にオープンチャットに参加方している方はそのままお待ちください😌 最後に、ダイエットは食事が9割です！痩せて太らない食べ方を身につけると脂肪は少しずつ落ちていきます。あなたが痩せられないのは年齢ではなく、筋トレ、有酸素、サプリ、整体、ヨガ、ピラティスなど痩せるのに非効率できなことを行っているからです。本当に痩せたいなら日々の食事しかありません！ 40、50、60代の方々痩せたいのに運動ばかりしていたら一生そのままですよ。手遅れはないのでまずは今までと違う選択をし行動してくださいね✨ #人生最後のダイエット #アラフィフダイエット #ダイエット仲間募集 #アラフォーダイエット #綺麗になりたい

2024/11/06に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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近々、本気で痩せたいと行動しているフォロワーさんの食事の募集を行います✨ アドバイスが欲しい方はフォローしてね！ただし！！！必ず実行に移してくださいね😃 #人生最後のダイエット #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #産後ダイエット #ダイエット仲間募集

2024/10/19に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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よくお腹の脂肪を落とすために、プランクがいいー呼吸がいいー腹筋だーねじれーいろんな痩せる話を聞いて頑張ってきた。一時的に体重は落ちても… ウエストが細くならない🥲 結果が思うように見えず、挫折した経験ありませんか？実はそれあなたの『姿勢』に問題があるかも！それには2つの理由あって、 □姿勢の崩れ（猫背、反り腰etc…） □お腹に強い圧をかけた筋トレをしているなど考えられるんです。思い当たるところありませんか？指導者としてのお願いで、 1番不効率でやめてほしいのは、「運動量・筋トレ」でお腹痩せを狙うこと。たしかに必要な方もいるけど、一旦あなたが持っている常識をぶっ壊して捨ててほしい🚮笑今までの常識を捨てないと、これから何をしても結果はついてきません。そんなの嫌ですよね😭 今回の種目は背骨の動きを出すエクササイズ！必ず押さえておくべきポイントの紹介です😊 【注意ポイント】・絶対に腰を反らない・頭から動かさない・頭を支えている腕の力で　身体を上げない・呼吸をとめない・痛みがある場合は即やめる上記を守って適切に行ってください！最後にお腹痩せ、細くしたい方にお知らせです‼️ 10月中旬以降に、＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 3ヶ月で体重-5kg ウエスト-10cmを叶えるダイエットセミナー＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝を開催します！ダイエットセミナーの詳細は、近日インスタのストーリーまたはオープンチャットでお知らせします✨ セミナー情報を逃したくない方は、下記から河合のプロフィール欄へ移動し ▷ @ku7ni_fitness プロフィール欄の下のURLから、河合のオープンチャットを友だち追加してくださいね🍀 LINEの方が確実に連絡に気づけます🙆‍♂️ #ダイエット仲間募集 #猫背 #お腹痩せ #アラフォーダイエット #痩せたい #rfca #骨格ボディメイク

2024/10/08に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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（ @ku7ni_fitness ）←3ヶ月で-5kg情報配信中🍀 最初はカリスマと言われている人のダイエットを行っても一時的で続かず、その後も流行りの方法にすがるも願いは叶わず… どうしたらいいのか… もう痩せることはできないのか。となっていた時のタイミングで河合の無料セミナーにご参加いただき食事と骨格を整えダイエットをする方法を知っていただいたそうです！ご自身でも食べているし、辛いことをしていないのに痩せていく自分に驚いたそうです。世の中の考えでは、 3人も育ち盛りの学生の男の子を育てていると食事は子供に合わせないと無理！自分の時間がない！となりますが、話し合いながらご自身でも考え工夫していただき自らのライフスタイルに合わせた方法を生み出しました✨ さらには痩せたことで、体型にコンプレックスを抱えて働きたかったところで働けずそれも自らの努力で叶えていただきました😊 トレーナーとのダイエット期間で大事なことは、いかにトレーナーに依存せず、「自分の頭で考えるのか」その結果、お一人になってもお伝えしたことを堅実に遂行する習慣ができ、コツコツさんを積み重ねていき大きな変化を出していただきました✨ 今、痩せられなくてずっと心の奥深くで体型にコンプレックスを持ち続けている方今月10月下旬に人生最後のダイエット集中講座の無料LIVEセミナーを開催します。今の自分を変えて、未来を明るく笑顔で過ごせる自分と出会いたい方は僕のアカウント @ku7ni_fitness をフォローしてください。また無料セミナーの詳細はアカウント内でお知らせいたします🙆‍♂️ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🔻Instagramでの発信内容 ■ 60歳以上でも痩せてカラダが変わる方法 ■ 受講生3ヶ月で平均-5kg痩せ食事アドバイス ■ ダイエットをやり尽くし最後にしたい40~50代向け 🔻プロフィール □ 受講生さん3ヶ月平均-5kg □ 12000件以上のダイエット指導歴11年 □ リバウンドを繰り返す女性の最後の砦 □ 北海道〜沖縄までオンラインでお客様を指導 □ 愛知県出身気軽に【いいね・コメント・DM】していただけると嬉しいです😄 フォローはこちらから ▷ @ku7ni_fitness - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 最後までお読みいただきありがとうございました😌 人生最後のダイエットコーチ河合克訓（かつくに） #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #人生最後のダイエット #綺麗になりたい #ビフォーアフター

2024/10/05に公開Tokyo, Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生最後のダイエット#人生最後のダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗になりたい#綺麗になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフター#ビフォーアフター

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10月中旬から-3~5kgはまず痩せたい方向けに、＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　 3ヶ月で-5kgを叶え心も身体も綺麗な私と出会う人生最後のダイエット集中講座＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝の無料LIVEセミナーを開催します！痩せては太ってを繰り返しいい加減ダイエットを卒業したい。ダイエットをするたびに、食事制限が辛くて、筋トレも辛くて、精神的に不安定になっては食べたら太るとわかっているのに食欲が止まらず… そんな方にこそ読んでもらいたい😌 3ヶ月後には体型や体重が変わる自分と出会うための【秘訣】をお渡しします🍀 ただし、今回は少人数での開催とさせていただきます。【こんな方にオススメ】 □体型に合う服じゃなく、好きな服を着て楽しみたい！ □50-60代だからこそより凛とした女性でいたい！ □年だからと言って諦めおばさん化したくない！ □鏡を見て落ち込まず、自分を見て素敵だな！って思える私でいたい！そんな気持ちをお持ち方のご参加をお待ちしています😊 自分の理想を叶えたい方は、近々お知らせをするので、フォローしてね✨ ーーーーーーーーーーーーーー 🔻Instagramでの発信内容 ■ 60㎏以上の女性でも食べて痩せる方法 ■ 50歳以上でも全身痩せ綺麗になるメソッド ■ 受講生3ヶ月で平均-5kg痩せ食事アドバイス ■ ダイエットをやり尽くし最後にしたい40-50代向け 🔻プロフィール □ 受講生さん3ヶ月平均-5kg □ 12000件以上のダイエット指導歴11年 □ リバウンドを繰り返す女性の最後の砦 □ 北海道〜沖縄までオンラインでお客様を指導 □ 愛知県出身（現在：東京在住）気軽に【いいね・コメント・DM】していただけると嬉しいです😄 フォローはこちらから ▷ @ku7ni_fitness ーーーーーーーーーーーーーー #人生最後のダイエット #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #綺麗になりたい #痩せたい

2024/10/04に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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