コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順美味しそう♡って思って頂けましたら… コメント欄に【🧡】押してもらえたら嬉しいです🥰🙌 【505万再生の旬のズボラレシピはこちらから】 ⇨ @hiroesugano ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ おやつとしてよく食べている 美容食でもある「干し柿」🧡 栄養が凝縮された干し柿は ビタミン・ミネラル豊富で ⚪︎美肌効果のベーターカロテン ⚪︎身体の老化を防ぐタンニン ⚪︎生よりも栄養価が高い食物繊維 など、私にとって欠かせないおやつ♡ そのままでも充分美味しいけど この極上干し柿を作る農家さんの ひろおかファームさんから 美味しい食べ方を教えてもらって 私も食べてうっとりしてしまったのでw リールにしてみました♡ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 🔸材料 ⚪︎干し柿 ⚪︎クリームチーズ 🔶作り方 ①干し柿をサンドするようカットし （全部は切らないように） ②種を取り除き ③バターサンドのようにクリームチーズを挟み ④そのままでもokだけど、食べやすい大きさにカットすると、仕事中のおやつや、夜のおつまみにもできておすすめ👍 こちらの干し柿は @vegetaiment より販売中🧡 ……………………………………………… 野菜ソムリプロ ・子供に食べさせたい 野菜・果物を産地直送でお届けしている @vegetaiment 代表 ひろえです。 今回は干し柿とクリームチーズ ご紹介しました☺️ ……………………………………………… 生産者さんたちが作る美味しい野菜・果物を より美味しく食べれますように😊✨ ……………………………………………… #野菜ソムリエプロ #食べて綺麗になる #ズボラレシピ #食べる美容 #美肌レシピ #野菜レシピ #時短レシピ #簡単レシピ #美容食 #干し柿 #おやつ #こどものおやつ2025/01/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエプロ#野菜ソムリエプロhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて綺麗になる#食べて綺麗になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べる美容#食べる美容https://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容食#美容食https://www.instagram.com/explore/tags/干し柿#干し柿https://www.instagram.com/explore/tags/おやつ#おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどものおやつ#こどものおやつ0.05%-40🤍珍しい旬の果物ご紹介🤍 【505万再生の旬のズボラレシピはこちらから】 ⇨ @hiroesugano ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ この果物知ってますか🙋♀️？ 柑橘類で重量「世界一」として 認定された『ばんぺいゆ』 ⚪︎大きさは直径 20センチ〜25センチ ⚪︎重さは 2キロから3キロの物まで‼︎ ⚪︎旬の時期は 1月から3月ごろまで楽しめます🥰 ⚪︎生産量9割を誇るのは… 熊本県‼︎そのため、熊本県の特産品に♡ 捨てる所なく✨ 皮も実も1個で2度楽しめる ばんぺいゆ🤭 是非見かけたら食べてみて☺️👍 ……………………………………………… 野菜ソムリプロ ・子供に食べさせたい 野菜・果物を産地直送でお届けしている @vegetaiment 代表 ひろえです。 今回は、ばんぺいゆ ご紹介しました☺️ ……………………………………………… #野菜ソムリエプロ #食べて綺麗になる #ズボラレシピ #食べる美容 #美肌レシピ #野菜レシピ #旬の果物 #旬レシピ #ばんぺいゆ #柑橘類 #世界一 #特産品2025/01/22に公開おうちごはん 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエプロ#野菜ソムリエプロhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて綺麗になる#食べて綺麗になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べる美容#食べる美容https://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬の果物#旬の果物https://www.instagram.com/explore/tags/旬レシピ#旬レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ばんぺいゆ#ばんぺいゆhttps://www.instagram.com/explore/tags/柑橘類#柑橘類https://www.instagram.com/explore/tags/世界一#世界一https://www.instagram.com/explore/tags/特産品#特産品0.03%-27美味しそう♡って思って頂けたら コメント欄に「💚」押してもらえたら嬉しいです🥰🙌 【505万再生の旬のズボラレシピはこちらから】 ⇨ @hiroesugano \2つの旨ダレrecipeは動画の最後に/ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ かぶの旨味が全面に出る このレシピ😍🙌 簡単だけど、まぢウマです😍🙌 POINTは ①輪切りに薄めに ②加熱は様子を見ながら 3分ぐらいでひっくり返しじっくり焼く そうすると、とろけて旨味ジュワっと😍🙌 🔶材料 ①かぶ １個 ②ニンニク 1かけ ③オリーブオイル 大1.5から2 ④好きな塩 🔶作り方 ①かぶを輪切りに薄めに切る、 ②かぶの葉は細かく ③フライパンに少し多めのオリーブオイルを入れ、ニンニクで香り付け ④かぶを入れ様子をみながら片面3分づつぐらいじっくり焼き少し焦げ目をつける。 ⑤好きな塩をパラパラふったら一度かぶを取り出す。 ⑥ニンニクはそのままでかぶの葉を入れ、ひとまわし程度オリーブオイルを追加で入れ、よく炒まったら塩をいれ、かぶの上に葉をのせたら完成！ お好みで追い塩又は動画最後に出てくる ウマダレrecipeでお楽しみのください♡ ……………………………………………… 野菜ソムリプロ ・子供に食べさせたい 野菜・果物を産地直送でお届けしている @vegetaiment 代表 ひろえです。 今回はかぶの旨味レシピ ご紹介しました☺️ ……………………………………………… 生産者さんたちが作る美味しい野菜・果物を より美味しく食べれますように😊✨ ……………………………………………… #野菜ソムリエプロ #生活の知恵 #食べて綺麗になる #ズボラレシピ #食べる美容 #美肌レシピ #野菜レシピ #時短レシピ #簡単レシピ #かぶ #かぶレシピ #カブレシピ #野菜の旨味 #家事楽2025/01/18に公開おうちごはん 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエプロ#野菜ソムリエプロhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活の知恵#生活の知恵https://www.instagram.com/explore/tags/食べて綺麗になる#食べて綺麗になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べる美容#食べる美容https://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぶ#かぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぶレシピ#かぶレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/カブレシピ#カブレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜の旨味#野菜の旨味https://www.instagram.com/explore/tags/家事楽#家事楽0.05%-41美味しそう😋っと思って頂けたら コメント欄に「🥕」押してもらえたら嬉しいです🥰🙌 【505万再生の旬のズボラレシピはこちらから】 ⇨ @hiroesugano ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 腸から綺麗になれる 美肌やさいの 「にんじん」と「伊予柑」🥕🍊 が主役の 切って混ぜるだけで出来る🙌 「美肌になれる旬の甘酢」ご紹介🥕 \レシピあります⇩⇩/ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ #pr 今回、累計販売数70万本売れた 「スーパーストーンバリア包丁」を お試しさせて頂いたのですが… 切れ味がいいと、家事のストレスも こんな軽減されるんだ‼️と めちゃくちゃ実感しました🤣🙌✨ 正直、この切れ味は感動した😭🙌 なので、今回はそんな 私も家事楽になった ストレスフリーな包丁もご紹介です🔪 お気に入りポイントは😍 ①切れ味がとにかく最高‼️ ⇧ それもそのはず！「ハマグリ刃」と言う製法で鋭い切れ味に作ってるから✨ ②食材がくっつきにくく洗い物が楽‼️ ⇧ 12層特殊コーディングのため！ ③信頼性が非常に高い！ ⇧刃物の街で有名な岐阜県で職人さんが手作業で製造してるんだって！ 見た目も可愛いから 撮影が映えるのに機能性もよいって 最高だなと撮影面でも思いましたた😍🙌 気になる方は⇨ @haku_kyowa 是非チェックしてみてね✨ ……………………………………………… 🥕美肌になれる旬の甘酢🍊 🔸材料 人参 100g （半分ぐらい） 伊予柑 1個 塩 小3分の1 （甘酢） ゆず 大2分の1 てんさい糖 大1 お酢 大1 塩 ひとつまみ 🔸作り方 ①人参を細切りにする。 ②人参に塩でもみこみ少し置く。 ③伊予柑は小さめにぶつ切り。 ④ゆずを絞り、てんさい糖、す、塩を混ぜあわせておく。 ⑤塩でもんだ人参の水分を拭き取る。 ⑥伊予柑、甘酢ダレを人参に入れ、よく混ぜ合わせる。 ※冷蔵庫で少し寝かしてから食べるとより美味しい👍 ※こだわり人参は @vegetaimentにて販売中。 ……………………………………………… 野菜ソムリプロ ・子供に食べさせたい 野菜・果物を産地直送でお届けしている @vegetaiment 代表 ひろえです。 今回は美肌になれる旬の甘酢 ご紹介しました☺️ ……………………………………………… 生産者さんたちが作る美味しい野菜・果物を より美味しく食べれますように😊✨ ……………………………………………… #スーパーストーンバリア包丁 #協和工業 #犬がいる会社 #キョウワのある暮らし #野菜ソムリエプロ#腸活レシピ#食べて綺麗になる #ズボラレシピ #食べる美容 #美肌レシピ #野菜レシピ #時短レシピ #簡単レシピ #デトックス #デトックスレシピ #腸内スッキリ #腸活レシピ #にんじん #にんじんレシピ #人参レシピ #みかんレシピ #みかん #伊予柑2025/01/15に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパーストーンバリア包丁#スーパーストーンバリア包丁https://www.instagram.com/explore/tags/協和工業#協和工業https://www.instagram.com/explore/tags/犬がいる会社#犬がいる会社https://www.instagram.com/explore/tags/キョウワのある暮らし#キョウワのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエプロ#野菜ソムリエプロhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて綺麗になる#食べて綺麗になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べる美容#食べる美容https://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックスレシピ#デトックスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内スッキリ#腸内スッキリhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんじん#にんじんhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんじんレシピ#にんじんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/人参レシピ#人参レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/みかんレシピ#みかんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/みかん#みかんhttps://www.instagram.com/explore/tags/伊予柑#伊予柑0.01%-10簡単そう♡って思って頂けましたら… コメント欄に「💚】押してもらえたら嬉しいです🥰🙌 【505万再生の旬のズボラレシピはこちらから】 ⇨ @hiroesugano ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 疲れた時でもささっと作れる レンチンだけで味が決まる 『豚肉と白菜の重ね焼き』 冬の我が家のお助けレシピw ご飯作るの面倒だな…疲れたな… って思った時でもすぐ出来るのに 美味しくて子供達も好きなやつ♡ 以前、ナスで作った白菜版だよ🤍 白菜でもこのレシピすごく合うから 疲れた時は是非お試しください👍 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 🔸材料 ⚪︎白菜 6分の1 ⚪︎豚肉 200から250g ⚪︎オリーブオイル 大1 ⚪︎塩胡椒 適量 ⚪︎ポン酢 適量 🔸作り方 ①白菜を切る ②豚肉に塩胡椒を軽くふっておく ③耐熱皿に、白菜豚肉と交互につめる ④オリーブオイルを全体にかけ、再度 塩胡椒を少し。 ⑤レンジで15分加熱。 ⑥取り出しポン酢をかけたら完成👍 ……………………………………………… 野菜ソムリプロ ・子供に食べさせたい 野菜・果物を産地直送でお届けしている @vegetaiment 代表 ひろえです。 今回は疲れた時のお役立ちレシピ ご紹介しました☺️ ……………………………………………… 生産者さんたちが作る美味しい野菜・果物を より美味しく食べれますように😊✨ ……………………………………………… #野菜ソムリエプロ #食べて綺麗になる #ズボラレシピ #食べる美容 #美肌レシピ #野菜レシピ #時短レシピ #簡単レシピ #白菜 #白菜レシピ #ハクサイ #レンチンレシピ #レンチン料理2025/01/14に公開おうちごはん 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエプロ#野菜ソムリエプロhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて綺麗になる#食べて綺麗になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べる美容#食べる美容https://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/白菜#白菜https://www.instagram.com/explore/tags/白菜レシピ#白菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハクサイ#ハクサイhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチン料理#レンチン料理0.03%-27食欲ない時に食べてみよっ♡ って思って頂けましたら… コメント欄に「🍎」押してもらえたら嬉しいです🥰🙌 【505万再生の旬のズボラレシピはこちらから】 ⇨ @hiroesugano ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 今、インフル めちゃくちゃ流行ってませんか😱？ それ以外でも、年末年始の疲れからか 体調不良の人も周りにも多かったり😢 私も年末体調を崩して 喉が痛すぎて食欲も無く… だけど、栄養摂らないと 早くよくならないなと思い… 毎日食べてた 栄養補給食レシピ 今回はご紹介します🍎🍋 食欲ない時でも 私はコレならいけたのでw 食欲ないな…と思う方や 喉痛くて食べれない…と思う方 よかったらお試しください🙌 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 🔸材料 ⚪︎りんご 1個 ⚪︎レモン 4分の1 ⚪︎蜂蜜 お好みの量 🔸作り方 ①りんごを皮ごとすりおろす。 ⇨皮には抗酸化のポリフェノールがあり栄養たっぷりなので是非！ ②ラップをし、40秒レンチン ⇨加熱する事で風邪予防にも効果的なペクチン倍増！ ③レモンをしぼる ⇨免疫力アップのビタミンCなど機能を整える ④蜂蜜をかける ⇨強い抗菌力があり、喉にも潤いを。 ……………………………………………… 野菜ソムリプロ ・子供に食べさせたい 野菜・果物を産地直送でお届けしている @vegetaiment 代表 ひろえです。 今回はかぶのデトックスレシピ4選 ご紹介しました☺️ ……………………………………………… 生産者さんたちが作る美味しい野菜・果物を より美味しく食べれますように😊✨ ……………………………………………… #野菜ソムリエプロ #食べて綺麗になる #ズボラレシピ #食べる美容 #美肌レシピ #野菜レシピ #時短レシピ #簡単レシピ #デトックス #デトックスレシピ #腸内スッキリ #腸活レシピ #風邪予防 #喉痛い #免疫力 #免疫力を高める2025/01/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエプロ#野菜ソムリエプロhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて綺麗になる#食べて綺麗になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べる美容#食べる美容https://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックスレシピ#デトックスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内スッキリ#腸内スッキリhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/風邪予防#風邪予防https://www.instagram.com/explore/tags/喉痛い#喉痛いhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫力#免疫力https://www.instagram.com/explore/tags/免疫力を高める#免疫力を高める0.03%-27🎍2025年🎍 あけましておめでとうございます⛩ そして、元旦は私の誕生日🎂 38歳になりました🫡🎊 夫からはいつも… のび太くん（私）と ドラえもん（夫）のような関係が 1番しっくりくると言われたり😂 ※ドラえもんは優しいから夫は ブラックドラえもんですw 君を言葉に表すなら… ⚪︎過保護な ⚪︎自分大好き ⚪︎ハッピーやろう と言われたり😂 おドジで、不器用で 過保護に育てられ 世間知らず（一人っ子ですw）で 嫌味を言われても気づかず でも、底抜けの明るさだけはある ハッピーやろう それが、私ですが…🫡🎊 皆様、そんな私と 2024年も仲良くしてくださり ありがとうございます🥹🙌✨ ⚪︎大晦日は、お調子者でお下品な 子供達とw毒舌な夫とお誕生日会 ⚪︎元旦当日は私の誕生日とのこともあり 私の両親と一緒にお食事会♡ ※最後の動画は、年越しそばを食レポしようと思ったら、汚動画になってしまった、私にだけ毒舌な夫とのやり取りですw ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 今回はお誕生日なので プライベート投稿でしたが、 2025年も私みたいな ズボラさんでも出来る 旬の野菜果物の旨レシピ これからも投稿していきます🍅🥕🥦 引き続き皆様どうぞ よろしくお願いします🥰🙌 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ #2025年#お料理 #お料理アカウント #野菜ソムリエ #野菜ソムリエプロ #菅野広恵 #時短レシピ #簡単レシピ #ズボラ飯 #ズボラレシピ #野菜 #野菜レシピ #果物 #食べて綺麗になる2025/01/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/2025年#2025年https://www.instagram.com/explore/tags/お料理#お料理https://www.instagram.com/explore/tags/お料理アカウント#お料理アカウントhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエ#野菜ソムリエhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエプロ#野菜ソムリエプロhttps://www.instagram.com/explore/tags/菅野広恵#菅野広恵https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜#野菜https://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/果物#果物https://www.instagram.com/explore/tags/食べて綺麗になる#食べて綺麗になる0.09%-81デトックスできそう！っと思って頂けたら コメント欄に「💚」押してもらえたら嬉しいです🥰🙌 【505万再生の旬のズボラレシピはこちらから】 ⇨ @hiroesugano \4つのレシピはコメント欄に/ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ いよいよ2024年も今日まで！ 今日が大晦日なんて信じられないわw 皆さん大晦日はどんなお食事かな✨？ 我が家は、すき焼きと元旦が 私の誕生日なのでケーキまで 食べちゃうよ🎂w 年末はさ… 豪華なお食事に、お酒も飲んで🍶 幸せ気分いっぱい😍🙌 だ、け、ど…食べすぎたな…w って思った時に… おすすめの デトックスレシピを4選 お正月は🎍 よかったら作ってみて🥰🙌 胃が疲れたとき 食べすぎた時に すっきりする食材を セレクトしてみたよ✨ ズボラさんでも 簡単に出来るレシピだから 安心してね👍 それでは皆さん♡ よいお年を🤍🤍🤍 ……………………………………………… 野菜ソムリプロ ・子供に食べさせたい 野菜・果物を産地直送でお届けしている @vegetaiment 代表 ひろえです。 今回は食べすぎた時おすすめレシピ4選 ご紹介しました☺️ ……………………………………………… 生産者さんたちが作る美味しい野菜・果物を より美味しく食べれますように😊✨ ……………………………………………… #野菜ソムリエプロ #生活の知恵 #食べて綺麗になる #ズボラレシピ #食べる美容 #美肌レシピ #野菜レシピ #時短レシピ #簡単レシピ #デトックス #デトックスレシピ #腸内スッキリ #腸活レシピ2024/12/31に公開おうちごはん 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエプロ#野菜ソムリエプロhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活の知恵#生活の知恵https://www.instagram.com/explore/tags/食べて綺麗になる#食べて綺麗になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べる美容#食べる美容https://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックスレシピ#デトックスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内スッキリ#腸内スッキリhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピ2.35%2,00464🤍感謝🤍 2024年も皆様大変 お世話になりました✨ 毎年私の目標は 「飛躍の年に」を目標にして 1年を全力でやり切って きましたが、中々飛躍の年は 現れず…そんな中… 2024年は、もしかしたら初めて 「飛躍の年になったかもしれない」 そんな年でした😭✨ まず、インスタでは 何年も1万フォロワーを目標にし 2年近く9000前後で 止まっておりましたが 2024年2月に 1万フォロワー突破✨ そして、2024年 12月現在は 6.5万人の方々と繋がることができ 感謝の気持ちでいっぱいです。 仕事では、 2024年は 企業さんのレシピの考案 撮影のスタイリング レシピの動画制作と 子育てしながらでも おうちにいながら仕事が より出来るようになり どんな場所にいても 仕事が出来るようになりたいと 思っていた事が叶いました。 そして… 大好きな雑誌でもある @hanako_magazine さんで 旬のズボラレシピを 毎月連載させて 頂けるようになったことは 泣きました😭w 自分がずっと頑張ってきた事を 認めて頂けた事は本当に嬉しかったし 諦めずににやり続けて来て 本当によかったと思いました。 そして、2024年は より多くのフォロワーさんとも 繋がることが出来、 その中でもすごく嬉しかった言葉が 『野菜果物を今まではあまり食べてこなかったけど、私のレシピなら作れると思い作ってから、野菜果物が好きになりました‼︎』 って言うDMを頂いたのですが 正に私がリールを作る理由の1つでもあって 野菜果物って実はもっと簡単に美味しく 食べれて、忙しい時でも 実は美味しく食べれる方法あるんだよ！ と言うことを伝えたくて しかも、何を食べるかで体は 元気も綺麗も手に入れられるから 旬の野菜果物を食べることはいいことづくめで。 ズボラな性格の私でも出来るレシピで 旬の美味しいを伝えながら 沢山みんなに 食べて綺麗に健康になってほしい✨ と日々思ってます🫡✨ 2025年も そんな思いで 投稿していきたいと 思ってるので、 是非2025年も 皆さん一緒に 旬の野菜果物で 身体の中から 元気に綺麗になりましょ👍 2025年もどうぞ よろしくお願いします。 2024年12月30日 菅野ひろえ #野菜ソムリエ #野菜ソムリエプロ #野菜レシピ #時短レシピ #ズボラレシピ #食べる美容 #食べて綺麗になる2024/12/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエ#野菜ソムリエhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエプロ#野菜ソムリエプロhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べる美容#食べる美容https://www.instagram.com/explore/tags/食べて綺麗になる#食べて綺麗になる0.01%-10保存法で美味しさが… まぢで変わるよ🫡🫡🫡 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 食材も野菜も何もかも高騰な今… だからこそ… 美味しい野菜をより美味しく 最後まで食べてほしい🙌 保存法で、びっくりするぐらい 鮮度や美味しさ変わるから 農家さんたちが丹精込めて 作ってくれる野菜や果物を 届いた先で、より美味しく 食べるのが、消費者の 使命だも思う私です🫡🥕 だから美味しく最後まで 食べれる保存法も発信してるよ🥰 ※冷蔵庫散らかっておりますが🤣w ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ こちらの人参は 愛知県碧南市で 糖度7度以上の甘く子供達も ハマる子達がめちゃくちゃ多い 武ちゃん農場さんの ハッピーキャロット🥕 現在 @vegetaiment より販売中 ※人参の保存袋もプレゼント中！ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ #野菜ソムリエプロ #食べて綺麗になる #ズボラレシピ #食べる美容 #美肌レシピ #野菜レシピ #時短レシピ #簡単レシピ #にんじん #にんじんレシピ #人参 #sdg2024/12/27に公開おうちごはん 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエプロ#野菜ソムリエプロhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて綺麗になる#食べて綺麗になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べる美容#食べる美容https://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんじん#にんじんhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんじんレシピ#にんじんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/人参#人参https://www.instagram.com/explore/tags/sdg#sdg0.0%-2🥕レシピあります🥕 旬の野菜・果物のズボラレシピはこちら ▶︎ @hiroesugano 保存するといつでも作れるよ😋 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ちょっとスープの器を 触っただけで… 奪われると思った娘さん🤣🙌 よっぽど気にってもらえたのかw とママも嬉しくなりました🫡 時短にできる「人参のポタージュ」 材料もとってもシンプルだけど 甘くて美味しく出来ました🥕 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 【人参ポタージュ】 🔸材料 ⚪︎人参2個 （450g前後） ⚪︎牛乳500ml ⚪︎バター15g ⚪︎塩小さじ1 ⚪︎オリーブオイル大1 🔸レシピ 1.人参を乱切りにし、タッパーに入れ、オリーブオイルをかけ、レンジで5分 （まだ柔らかくない場合はもう何分かレンチンしてね） 2.人参が柔らかくなったら、ハンドミキサーをする。この時、水を100mlぐらい入れると 滑らかにできます。 3.お鍋に②を入れ、牛乳、バター、塩を入れ、よく煮詰めたら完成♡ 今回使用した人参は 糖度が7度以上と極あまな 武ちゃん農場さんが作る 碧南人参ハッピーキャロット🥕 栄養価の高さも栽培方法の秘密に 隠されてます✨ @vegetaiment より販売中 ……………………………………………… 野菜ソムリプロ ・子供に食べさせたい 野菜・果物を産地直送でお届けしている @vegetaiment 代表 ひろえです。 今回は 時短に出来る人参のポタージュ ご紹介しました☺️ ……………………………………………… 生産者さんたちが作る美味しい野菜・果物を より美味しく食べれますように😊✨ ……………………………………………… #野菜ソムリエプロ #生活の知恵 #食べて綺麗になる #ズボラレシピ #食べる美容 #美肌レシピ #野菜レシピ #時短レシピ #簡単レシピ #にんじん #にんじんスープ #にんじんレシピ #人参 #こどもごはん #好き嫌い2024/12/26に公開おうちごはん 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエプロ#野菜ソムリエプロhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活の知恵#生活の知恵https://www.instagram.com/explore/tags/食べて綺麗になる#食べて綺麗になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べる美容#食べる美容https://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんじん#にんじんhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんじんスープ#にんじんスープhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんじんレシピ#にんじんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/人参#人参https://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/好き嫌い#好き嫌い0.0%-2🎄レシピあるよ🎄 保存するといつでも作れるよ👍 簡単なのに美味しい😋 「かぶレシピ」 🎅クリスマスにもおすすめ🎅🎄 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 美味しそうかも😋💕 と思ったら「💚」マーク コメント欄に押してもらえたら 励みになります🥰🙌 @hiroesugano ⇧野菜果物の旬のズボラレシピはこちら🥕 旬の野菜・果物を楽ウマに食べて 身体の中から綺麗に元気に一緒になろ👍 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ コレ作ると 夫が喜んで帰宅する 『かぶレシピ』 昔、仲の良いシェフに かぶの美味しさ引き出すレシピで 簡単なの、何かないかな？ と相談した時に、教えてもらったレシピ🤍 簡単だけど美味しくて コレずっとリピしてるよ🤭❣️ ピンチョスみたいに取りやすいから パーティーメニューにもおすすめ🎉 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 【かぶの生ハムレシピ】 🔸材料 ⚪︎カブ大 1個 250gぐらい ⚪︎塩 3つまみぐらい ⚪︎オリーブオイル 大1 ⚪︎レモン ４分の1 🔸レシピ 1.カブをくし切りに切ります。 今回は、半分にして、6当分に 切りました。 2.沸騰した鍋に塩を入れて、カブを３分茹でます。 3.カブを取り出して、よく水気をきったら オリーブオイル、塩、レモンと混ぜ合わせます。 4.生ハムを巻いたら完成👍 ……………………………………………… ・野菜ソムリエプロ ・子供に食べさせたい 野菜・果物を産地直送でお届けしている @vegetaiment 代表 ひろえです🍎🍐🥕 今回は、かぶの生ハム巻き ご紹介しました☺️ ……………………………………………… この、大きなカブは 無農薬でお野菜を作り続ける 愛知県知多半島にある あおき農園さんの葉まで美味しい トロカブです🤍 @vegetaiment より 販売スタート🤍 葉も根もめっちゃ美味しから 是非チェックしてね👍 #野菜ソムリエプロ #食べて綺麗になる #ズボラレシピ #かぶ #カブ #野菜レシピ #生ハムレシピ #パーティーレシピ #party #おもてなしレシピ #おつまみレシピ #かぶレシピ #カブレシピ #クリスマスレシピ #Christmas2024/12/24に公開おうちごはん 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエプロ#野菜ソムリエプロhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて綺麗になる#食べて綺麗になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぶ#かぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/カブ#カブhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/生ハムレシピ#生ハムレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーティーレシピ#パーティーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/party#partyhttps://www.instagram.com/explore/tags/おもてなしレシピ#おもてなしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぶレシピ#かぶレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/カブレシピ#カブレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスレシピ#クリスマスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/Christmas#Christmas0.04%-36🎄レシピあります🎄 旬の野菜・果物のズボラレシピはこちら @hiroesugano ◀︎保存するといつでも作れるよ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 今回は、簡単なのに映えて しかも美味しい🤤💕 クリスマスにおすすめしたい レシピ4選ご紹介🎅🧑🎄 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 🍠可愛い一口のサツマイモレシピ🍠 ■材料 〇小さめサツマイモ１本 〇オリーブオイル 大１ 〇塩 ２つまみ 〇砂糖 小さじ１ 〇醤油 小さじ2分の1 〇生ハム 適量 〇クリームチーズ 適量 ■作り方 ①さつまいもを１センチぐらいの 輪切りで切る。 ②ビニール袋に①を入れ、オリーブオイル、塩、砂糖、しょうゆを入れよく混ぜる。 ③220℃のオーブンで１５分加熱。 ④さつまいもの上に、クリームチーズ、生ハムをのせたら完成👍 🍐ようなしのピンチョス🍐 ▪️材料 ⚪︎洋梨 1個 ⚪︎モッツァレラチーズ（小さい丸タイプ） ⚪︎バジル ⚪︎オリーブオイル 大1 ⚪︎白ワインビネガー 大1 ⚪︎アガベシロップ 大2分の1 ⚪︎塩 ひとつまみ ⚪︎ブラックペッパー 2ふり ▪️作り方 ①オリーブオイル、白ワインビネガー、塩、アガベシロップをよく混ぜ合わせておく。 ②洋梨をよく洗い、8当分程度にカット ③カットした洋梨とモッツァレラチーズを①に入れ絡めてブラックペッパーを ④もし時間があれば15分程度冷蔵庫で冷やしておく。直ぐ食べたい場合は冷やさず大丈夫。 ⑤爪楊枝に、モッツァレラチーズ、バジル、洋梨の順に刺していく。 ⑥全部刺せたら完成♡ 🍊みかんのカルパッチョ🍊 ▪️材料 ⚪︎︎みかん5個（小玉の物） ※せとかや他のオレンジ類でもok ⚪︎豆苗 お好みの量 ⚪︎︎モッツァレラ 1袋 ︎⚪︎オリーブオイル 大1.5 ⚪︎酢 小1 ︎⚪︎塩 ふたつまみ ︎⚪︎アガベシロップ又は蜂蜜大1.5 ⚪︎︎粒マスタード 大1 ▪️作り方 1.みかんをカット 2.お皿にみかんを並べ、 その上に豆苗をパラパラ。 3.モッツァレラチーズを手でちぎりながら 真ん中にのせる。 4.オリーブオイル、塩、す、アガベシロップ、粒マスタードを合わせておいて、③に全てかけたら完成👍 🥗リーフサラダ🥗 ▪️材料 ⚪︎葉物類 ⚪︎ミニトマト ⚪︎人参 →ピーラーでひらひら人参に ⚪︎きゅうり →ピーラーでひらひらきゅうりに ⚪︎生ハム →くるくる巻いてバラみたいに ⚪︎スライスチーズ →型抜きで可愛く♡ 皆さんにとって どうぞ素敵なクリスマスに なりますように🎄💕 前半の3つは @hanako_magazine web記事にも 掲載されてるよ🎄 ……………………………………………… 野菜ソムリプロ ・子供に食べさせたい 野菜・果物を産地直送でお届けしている @vegetaiment 代表 ひろえです。 今回はクリスマスレシピ4選 ご紹介しました☺️ ……………………………………………… 生産者さんたちが作る美味しい野菜・果物を より美味しく食べれますように😊✨ ……………………………………………… #野菜ソムリエプロ #生活の知恵 #食べて綺麗になる #ズボラレシピ #食べる美容 #美肌レシピ #野菜レシピ #秋の味覚 #時短レシピ #簡単レシピ #果物レシピ #クリスマス #クリスマスレシピ #Christmas #パーティーレシピ #簡単レシピ #簡単美味しい2024/12/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエプロ#野菜ソムリエプロhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活の知恵#生活の知恵https://www.instagram.com/explore/tags/食べて綺麗になる#食べて綺麗になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べる美容#食べる美容https://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋の味覚#秋の味覚https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/果物レシピ#果物レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス#クリスマスhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスレシピ#クリスマスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/Christmas#Christmashttps://www.instagram.com/explore/tags/パーティーレシピ#パーティーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単美味しい#簡単美味しい0.01%-8@hiroesugano ← 野菜ソムリエプロ 菅野ひろえが伝える🥦野菜果物の旬のズボラレシピはこちら🥕 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• クリスマスっぽいなって思ったら 「🎄」マーク押してもらえたら… めっちゃ喜びます🤩 ……………………………………………… もうじきクリスマス🧑🎄💕 皆さんクリスマスメニュー 決まりましたか？？ 我が家は、 ⚪︎簡単だけど ⚪︎映えて♡ ⚪︎子供も喜ぶ🙌 リースサラダは決定したよん🥗 作る工程も切ってかざりつけ するだけだから お子さんと一緒にやるのも 楽しいよ👍 動画最後に子供たちが大好きな 味つけの手作りドレッシングレシピ 載せてるからよかったらお試しを♡ ……………………………………………… 🎄材料🎄 ⚪︎葉物類 ⚪︎ミニトマト ⚪︎人参 →ピーラーでひらひら人参に ⚪︎きゅうり →ピーラーでひらひらきゅうりに ⚪︎生ハム →くるくる巻いてバラみたいに ⚪︎スライスチーズ →型抜きで可愛く♡ ……………………………………………… 野菜ソムリプロ ・子供に食べさせたい 野菜・果物を産地直送でお届けしている @vegetaiment 代表 ひろえです。 今回はリースサラダご紹介でした☺️ ……………………………………………… 生産者さんたちが作る美味しい野菜・果物を より美味しく食べれますように😊✨ ……………………………………………… #野菜ソムリエプロ #食べて綺麗になる #ズボラレシピ #食べる美容 #美肌レシピ #野菜レシピ #果物レシピ #野菜ソムリエ #クリスマスレシピ #リーフサラダ #サラダレシピ #クリスマス料理 #子供喜ぶ #幼児食 #サラダ #簡単レシピ2024/12/20に公開おうちごはん 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエプロ#野菜ソムリエプロhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて綺麗になる#食べて綺麗になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べる美容#食べる美容https://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/果物レシピ#果物レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエ#野菜ソムリエhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスレシピ#クリスマスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/リーフサラダ#リーフサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダレシピ#サラダレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス料理#クリスマス料理https://www.instagram.com/explore/tags/子供喜ぶ#子供喜ぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.01%-13@hiroesugano ← 野菜ソムリエプロ 菅野ひろえが伝える🥦野菜果物の旬の時短レシピはこちら🥕いいね、コメント喜びます🥰🙏 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 子供達が爆食してくれた🍎 免疫力アップの 🥗りんごと大根の旨サラダ🥗 大根や豆苗って生だと 辛いと言われがちだけど この味つけだと パクパク食べてくれた🫡 しかも、今回は 12月に摂りたい栄養もたっぷり 入れてお き ま し た🫡🍎💕 大根→ビタミンC豊富で風邪予防に！ りんご→ポリフェノール豊富で免疫力に！ 豆苗→タンパク質やビタミンB群と栄養の宝庫 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ recipe 🔸材料 ⚪︎りんご 半分 ⚪︎大根 3当分にし、その半分 ⚪︎豆苗 適量 ⚪︎塩 2つまみ ⚪︎てんさい糖 小2 ⚪︎オリーブオイル 大1 ⚪︎りんご酢 大2分の1 🔸作り方 ※POINTは大根を薄くスライス 1.大根とりんごを薄めにスライス 2.豆苗をハサミで細かくカット 3.塩、砂糖を入れ、よく混ぜ合わせる 4.オリーブオイル、りんご酢入れたら完成！ 甘みがもう少し欲しい場合は、プラスてんさい糖まぶしてみて！ ……………………………………………… 野菜ソムリプロ ・子供に食べさせたい 野菜・果物を産地直送でお届けしている@vegetaiment 代表 ひろえです。 今回はりんごと大根サラダご紹介しました☺️ ……………………………………………… 生産者さんたちが作る美味しい野菜・果物を より美味しく食べれますように😊✨ ……………………………………………… #野菜ソムリエプロ #生活の知恵 #節約術 #旬の食材 #食べて綺麗になる #幼児食 #保存法 #野菜レシピ #りんごレシピ #りんご #大根 #大根レシピ #ダイコン #豆苗 #免疫力アップ #免疫力を高める #風邪予防 #体調管理 #サラダレシピ #子供ごはん #果物レシピ2024/12/18に公開おうちごはん 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエプロ#野菜ソムリエプロhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活の知恵#生活の知恵https://www.instagram.com/explore/tags/節約術#節約術https://www.instagram.com/explore/tags/旬の食材#旬の食材https://www.instagram.com/explore/tags/食べて綺麗になる#食べて綺麗になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/保存法#保存法https://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/りんごレシピ#りんごレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/りんご#りんごhttps://www.instagram.com/explore/tags/大根#大根https://www.instagram.com/explore/tags/大根レシピ#大根レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイコン#ダイコンhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆苗#豆苗https://www.instagram.com/explore/tags/免疫力アップ#免疫力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫力を高める#免疫力を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/風邪予防#風邪予防https://www.instagram.com/explore/tags/体調管理#体調管理https://www.instagram.com/explore/tags/サラダレシピ#サラダレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供ごはん#子供ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/果物レシピ#果物レシピ0.01%-6@hiroesugano ← 野菜ソムリエプロ 菅野ひろえが伝える🥦野菜果物の旬の時短レシピはこちら🥕いいね、コメント喜びます🥰🙏 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ トースター入れるまで 1分で出来る🥕 息子がママの料理で1番好きなやつ と答えたレシピ（笑）❤️ ん？他にもあるんじゃないかい？w と思ったけど、昔からコレが 大好きな息子🤣🙏 でもさ… ⚪︎簡単で（ママも楽出来て） ⚪︎美味しくて（子供も好きで） ⚪︎栄養面もバッチリ👌 はママ、助かります🥕🥕🥕 なので、🥕が旬の 12月から2月はとことん この子が食卓に登場するよ🤭🥕 でも、喜んでくれるから ママもいろんな意味で有難い🥹🙏 人参は愛知県碧南市 武ちゃん農場さんの碧南人参🥕 最高糖度12.5℃もありめちゃくちゃ甘いよ🥕🥕🥕 ↓ @vegetaiment から見れます♡ ＊12月21日までのご注文は年内発送出来ます ※以前こちら投稿しましたが 音が消えてしまい😭🙌 再投稿します‼︎ 作ってくれた人いるかな🥕💕 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ recipe 🔸材料 ⚪︎人参1本 ⚪︎オリーブオイル ⚪︎塩 ⚪︎チーズ 🔸作り方 1.人参を細めに斜め切りに 2.耐熱皿に①を並べます 3.オリーブオイルを上からかけ、塩をパラパラっと軽くかけ、チーズをのせます。 4.トースターに250°で15分程度！人参に火が入ったら👌 ……………………………………………… 野菜ソムリプロ ・子供に食べさせたい 野菜・果物を産地直送でお届けしている@vegetaiment 代表 ひろえです。 今回は人参焼いたやつご紹介しました☺️ ……………………………………………… 生産者さんたちが作る美味しい野菜・果物を より美味しく食べれますように😊✨ ……………………………………………… #野菜ソムリエプロ #生活の知恵 #節約術 #旬の食材 #食べて綺麗になる #幼児食 #保存法 #人参レシピ #にんじんレシピ #にんじん #野菜レシピ #トースターレシピ2024/12/17に公開おうちごはん 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエプロ#野菜ソムリエプロhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活の知恵#生活の知恵https://www.instagram.com/explore/tags/節約術#節約術https://www.instagram.com/explore/tags/旬の食材#旬の食材https://www.instagram.com/explore/tags/食べて綺麗になる#食べて綺麗になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/保存法#保存法https://www.instagram.com/explore/tags/人参レシピ#人参レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんじんレシピ#にんじんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんじん#にんじんhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/トースターレシピ#トースターレシピ0.03%-27🍎レシピあります🍎 旬の野菜・果物のズボラレシピはこちら @hiroesugano ◀︎保存するといつでも作れるよ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ \炊飯器で/ ほっとくだけで出来る😍🙌 面倒な作業は切るだけで… 美味しいりんがジャム😋🍎 ※分量がポイントになるから 分量チェックしてみて🫡 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 🔸材料 ⚪︎︎りんご300g（大玉だと1個小玉だと1.5） ⚪︎てんさい糖 50g ⚪︎水 大さじ2 ※レモン汁も入れようと思ってましたが レモンを切らしていたけど、この材料でも すごく美味しくできました♡ でも、レモン入れたい人は水の量を 少し減らしてね！ ～作り方～ 1.りんごをなるべく細かめに切る。 2.炊飯器に、りんごとてんさい糖を入れよく混ぜ合わせる。 3.水を入れる。 4.早だきで30分セット 5.出来上がったら、よくかき混ぜて 消毒した瓶につめたらok！ ……………………………………………… 野菜ソムリプロ ・子供に食べさせたい 野菜・果物を産地直送でお届けしている @vegetaiment 代表 ひろえです。 今回は炊飯器でりんごジャム🍎 ご紹介しました☺️ ……………………………………………… 生産者さんたちが作る美味しい野菜・果物を より美味しく食べれますように😊✨ ……………………………………………… #野菜ソムリエプロ #生活の知恵 #食べて綺麗になる #ズボラレシピ #食べる美容 #美肌レシピ #野菜レシピ #時短レシピ #簡単レシピ #果物レシピ #りんご #りんごレシピ #りんごジャム #apple #リンゴ #子供喜ぶ #手作りジャム2024/12/16に公開おうちごはん 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエプロ#野菜ソムリエプロhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活の知恵#生活の知恵https://www.instagram.com/explore/tags/食べて綺麗になる#食べて綺麗になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べる美容#食べる美容https://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/果物レシピ#果物レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/りんご#りんごhttps://www.instagram.com/explore/tags/りんごレシピ#りんごレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/りんごジャム#りんごジャムhttps://www.instagram.com/explore/tags/apple#applehttps://www.instagram.com/explore/tags/リンゴ#リンゴhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供喜ぶ#子供喜ぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りジャム#手作りジャム0.01%-12🥦レシピあります🥦 旬の野菜・果物のズボラレシピはこちら ▶︎ @hiroesugano 保存するといつでも作れるよ😋 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 今が旬のブロッコリーの 大好きな食べ方ご紹介💚 疲れた時でも ⚪︎美味しく ⚪︎時短に 野菜を食べて綺麗に元気になろう😋 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 【焼いただけブロッコリー】 レシピと言ってよいのかw？ と思うぐらいシンプルですが、 1房ペロリです♡ 🔸材料 ⚪︎ブロッコリー1房 ⚪︎ニンニク 1かけ ⚪︎塩 2つまみ ⚪︎オリーブオイル 大1.5 🔸レシピ 1.ブロッコリーを食べやすい大きさに切り 2.フライパンに少し多めのオリーブオイルをひき、ニンニクで香り付け 3.ブロッコリーを入れ、少ししたら、塩パラパラ。（塩加減はお好みで） めちゃくちゃ簡単ですが 我が子も大好きなレシピ♡ よかったら是非お試しください💚 ……………………………………………… 野菜ソムリプロ ・子供に食べさせたい 野菜・果物を産地直送でお届けしている @vegetaiment 代表 ひろえです。 今回は焼いただけブロッコリー ご紹介しました☺️ ……………………………………………… 生産者さんたちが作る美味しい野菜・果物を より美味しく食べれますように😊✨ ……………………………………………… #野菜ソムリエプロ #生活の知恵 #食べて綺麗になる #ズボラレシピ #食べる美容 #美肌レシピ #野菜レシピ #ブロッコリー #時短レシピ #簡単レシピ #ブロッコリーレシピ #食べる美容 #食べて痩せる #食べて綺麗になる2024/12/13に公開おうちごはん 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエプロ#野菜ソムリエプロhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活の知恵#生活の知恵https://www.instagram.com/explore/tags/食べて綺麗になる#食べて綺麗になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べる美容#食べる美容https://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブロッコリー#ブロッコリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブロッコリーレシピ#ブロッコリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せる0.03%-23【ビフォー＆アフター】 普段は、野菜果物のズボラレシピを 投稿している 野菜ソムリエプロひろえです🍅 ⇨ @hiroesugano コレから少しづつ 食改善でどうやって変わったか？ なぜリールを投稿しているのか？ なども投稿していけたらなと思います🥰 その第1回目の投稿になります。 ……………………………………………… コレ食べたら 肌荒れ大量ニキビが 無くなり、 今ではノンファンでになった その、食材とは… ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 『白米🍚』 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 昔はダイエットのためと 白米を食べないように していた頃あったけど💦 そしたら、その代わりに… チョコやスナックと 他の物が食べたくて 止まらなくなった涙💦 そして、大量のニキビや肌荒れの 繰り返しが何度も何度も😭 本当ストレスがやばかった… ……………………………………………… でも、実はチョコやスナックが どうしても食べたくなって しまっていたのは、理由があり‼︎ 摂るべき栄養が摂れてなく 他のもので補おうとしていたから❣️ それは⇩⇩⇩ ……………………………………………… ご飯には3大栄養素と言われる 炭水化物、タンパク質、脂質と 大切なエネルギー源が沢山‼︎ だけど、それを食べてないから 身体は他で補おうと 脂質のチョコやお菓子類で 補おうとしていた… なので、 白米をきちんと食べるように なってから、肌質も変わり 肌で悩みにくくなり、しかも 食べても太らない体質になったよ‼︎ ……………………………………………… もちろん、白米だけでなく 他のバランスもすっごく大事なので 次回は『チョコ依存が解決した訳』 についても食改善から 解説していきたいなと思います🙌 ……………………………………………… 今回のこちらのお米は 50年以上米作りをしている 米蔵砂川屋さんの 化学肥料0農薬はたった1割しか 使用していない特別栽培米認証の こだわり抜いたお米🌾 現在12月23日まで限定で 毎月25日発送便のお米の定期便 5名様のみ追加募集もしてます✨ よかったら是非 @vegetaiment よりご覧ください♡ #野菜ソムリエプロ #食べて綺麗になる #ズボラレシピ #食べる美容 #美肌レシピ #野菜レシピ #ニキビ改善 #肌質改善 #体質改善 #食改善 #ニキビ #肌荒れ #肌荒れ対策2024/12/12に公開おうちごはん 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエプロ#野菜ソムリエプロhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて綺麗になる#食べて綺麗になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べる美容#食べる美容https://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニキビ改善#ニキビ改善https://www.instagram.com/explore/tags/肌質改善#肌質改善https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/食改善#食改善https://www.instagram.com/explore/tags/ニキビ#ニキビhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ#肌荒れhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ対策#肌荒れ対策0.26%21511🍋レシピあります🍎 旬の野菜・果物のズボラレシピはこちら ▶︎ @hiroesugano 保存するといつでも作れるよ😋 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 今年デトックスteaやるよ！ やってみたい！と思ったら 「🍋」マーク押してね♡ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 師走のこの時期は… 1年の疲れが一気に溜まりやすく 風邪ひきやすかったり🤧喉痛かったり 疲労溜まりすぎたり😰 そんな… 疲れた時に是非飲んでもらいたい 「デトックスtea」🍎🍋🫖 今回は師走の疲れた身体に おすすめの「レモン・生姜・りんご」 🍋 クエン酸が体内の老廃物を排出 🫚 ショウガオールが体温を上げ免疫力アップ 🍎 ペクチンで腸内からスッキリ✨ 更にりんご酸は疲労回復効果も ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 疲れた身体におすすめデトックスtea 【材料】 ⚪︎レモン ↑無農薬でない場合は、必ず防カビ剤不使用の物を ⚪︎しょうが ⚪︎りんご ⚪︎蜂蜜 ⚪︎紅茶 ……………………………………………… 野菜ソムリプロ ・子供に食べさせたい 野菜・果物を産地直送でお届けしている@vegetaiment 代表 ひろえです。 今回は、デトックtea紹介しました☺️ ……………………………………………… 生産者さんたちが作る美味しい野菜・果物を より美味しく食べれますように😊✨ ……………………………………………… #野菜ソムリエプロ #食べて綺麗になる #ズボラレシピ #食べる美容 #美肌レシピ #野菜レシピ #レモン #デトックス #フルーツティー #デトックス効果 #疲労回復 #美容ドリンク #飲む美容液2024/12/11に公開おうちカフェ 日本 沖縄県https://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエプロ#野菜ソムリエプロhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて綺麗になる#食べて綺麗になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べる美容#食べる美容https://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レモン#レモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルーツティー#フルーツティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックス効果#デトックス効果https://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復#疲労回復https://www.instagram.com/explore/tags/美容ドリンク#美容ドリンクhttps://www.instagram.com/explore/tags/飲む美容液#飲む美容液0.02%-14<前へ1...2345678...22>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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