コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順美味しそう♡って思って頂けたら… 【🧡】コメントして頂けたら嬉しいです🥰🙌 【505万再生の旬のズボラレシピはこちらから】 ⇨ @hiroesugano ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 夫に半分以上食べられた🤣🙌 【濃厚クリーミーかぼちゃ🎃】 だけど、実はヘルシー👍 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 辛口な夫だけど 「コレ美味しい」が でた瞬間でした👍 でも、これ濃厚だから カロリー高そうと 言われたけど、 濃厚なクリームの正体は 【水切りヨーグルト】 だからご安心を♡ ちょっとだけ クリームチーズを入れると 濃厚さが増してより美味しく😍🙌 ヘルシーなソースだけど 幸福度高めのソースに たっ〜ぷり絡めると 幸せ〜ってなるよ♡ ＊レシピはコメント欄載せておくね♡ ……………………………………………… 野菜ソムリプロ ・子供に食べさせたい 野菜・果物を産地直送でお届けしている@vegetaiment 代表 ひろえです。 今回は、濃厚クリーミーかぼちゃ ご紹介しました☺️ ……………………………………………… #野菜ソムリエ #野菜ソムリエプロ #かぼちゃ #かぼちゃレシピ #野菜レシピ #時短 #簡単レシピ #美肌レシピ #時短レシピ2025/11/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエ#野菜ソムリエhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエプロ#野菜ソムリエプロhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃ#かぼちゃhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃレシピ#かぼちゃレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピ0.01%-9美味しそう♡って思ってもらえたら🥹🙌 【🧡】ってコメントもらえたら嬉しいな🥰🙌 【505万再生の旬のズボラレシピはこちらから】 ⇨ @hiroesugano ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 【トースターほっとくだけ】 子供が爆食いする旨かぼちゃ焼き🎃 ＊レシピコメント欄に ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 「切って、ベーコン巻いて、トースター」 で子供も喜ぶ1品に🧡 3歳児の娘は食べムラが酷いの😂🙌 せっかく作っても一口も食べてもらえず 食事終わる事もありましたw かぼちゃも正に、レシピによっては 一口も口にしてもらえない事もあったんだけど、ママも考えた❣️ 切り方、味付け、香りや見た目で👀 コレ作ったら… 娘パクパク食べてくれるやない😭🙌💕 そんなかぼちゃも作るものによっては 食べてくれなかったけど コレだと食べてくれたそんなレシピ🙈 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 皆さんのお子さんは、 食べムラや、好き嫌いある？？ よかったらコメント欄で 教えてもらえたら嬉しいよ🥹🙌💕 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 子供にごはん食べてもらうのって 悩む事や大変な事も沢山あると思うけど このかぼちゃレシピも誰かの 好き嫌い克服に繋がったら嬉しいな🥹✨ ちなみに、これ、大人もクセになるのw ホクホクかぼちゃとベーコンの塩気に 特製の甘じょっぱいケチャマヨが絡んで 最高だよ🤤💕 #かぼちゃレシピ #ズボラレシピ #ベーコンレシピ #子供が喜ぶ #時短レシピ #秋の味覚 #野菜ソムリエ #簡単おやつ #野菜ソムリエプロ #かぼちゃ #カボチャ #野菜レシピ2025/11/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃレシピ#かぼちゃレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベーコンレシピ#ベーコンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供が喜ぶ#子供が喜ぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋の味覚#秋の味覚https://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエ#野菜ソムリエhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつ#簡単おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエプロ#野菜ソムリエプロhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃ#かぼちゃhttps://www.instagram.com/explore/tags/カボチャ#カボチャhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピ0.02%-19美味しそう♡って思ってもらえたら🥹🙌 【🍠】ってコメントもらえたら嬉しいな🥰🙌 【505万再生の旬のズボラレシピはこちらから】 ⇨ @hiroesugano ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 【レンチン混ぜるだけ】 腸から綺麗になるお守りレシピ！ さつまいものクリーミーサラダ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 11月は気温が急に下がって 寒暖差も激しいよね？ だから、自律神経が乱れたり 腸の動きが鈍くなったり... 免疫力も下がりやすくて、 体調を崩しやすい時期なんだよね😭 そんなとき私は 腸活パワー抜群の組み合わせで 免疫力を高める食事を心がけてるよ！ 🍠このレシピ腸活に良い理由が🍠 • さつまいもの食物繊維が 善玉菌のエサに！ • ヨーグルトの乳酸菌で 善玉菌が爆発的に増える！ • ナッツも食物繊維が豊富で、 ビタミンEで抗酸化作用も！ 「腸活最強の組み合わせ」なんだよ😋🧡 おいしく食べて、冬にかけても一緒に乗り切ろう！ 【材料】 さつまいも 小さめ1個 オリーブオイル 小1 てんさい糖 小1 バター 5g 塩 少々 水切りヨーグルト 30g クリームチーズ 10g レモン汁 小さじ1 アガベシロップ 小1 ナッツ お好みで ブラックペッパー適量 【作り方】 1. さつまいもは一口大にカットし、耐熱皿に入れ、オリーブオイル、塩を入れ混ぜたらレンジで2分を2回。柔らかくなるまで加熱する。 2. 熱いうちに、てんさい糖、バター、を加えてよく混ぜる。 3. 別のボウルに水切りヨーグルト、クリームチーズ、レモン汁、塩（ひとつまみ）アガベを混ぜて特製ソースを作る。 4. さつまいもに特製ソースを混ぜ合わせ、お好みでナッツを砕いて散らしたら完成♡ ナッツの食感とさつまいものクリーミーさが合うよ🍠💕 ps:最後まで見て頂きありがとう🥰 【保存】してよかったらあなたのお守りレシピに なれたら嬉しいです☺️ from ひろえ ……………………………………………… 野菜ソムリプロ ・子供に食べさせたい 野菜・果物を産地直送でお届けしている@vegetaiment 代表 ひろえです。 今回は、さつまいもクリーミー ご紹介しました☺️ ……………………………………………… #さつまいもレシピ #腸活レシピ #美腸活 #レンチンレシピ #ズボラレシピ #野菜ソムリエ #免疫力アップ #自律神経を整える #ヘルシーレシピ #簡単サラダ #食べて整う #さつまいも #ダイエット2025/11/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもレシピ#さつまいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸活#美腸活https://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエ#野菜ソムリエhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫力アップ#免疫力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単サラダ#簡単サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて整う#食べて整うhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも#さつまいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット0.02%-16\保存版！秋の味覚/ くだもの前菜4選 【野菜ソムリエ直伝】 全部5分以内！家族も喜ぶ褒められレシピ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 美味しそうって思ってもらえたら… 「🍎」マーク押してもらえたら嬉しい♡ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 果物がお料理に合うって知ったら もうやめられません😍🙌 フルーツが加わるだけで、 味が簡単に決まり お料理上手に思われちゃう😏💕 忙しい日でも 5分以内で食卓が ワンランクアップしちゃうかも🍎 ……………………………………………… 11月は、旬の果物が盛り沢山🍎🍊 • 柿： 免疫アップ、風邪予防に必須のビタミンC • 梨： カリウム豊富で食べすぎた日にも体をサポート！むくみ解消 • りんご： 食物繊維で腸活＆肌の潤いケア ・早生みかん： ビタミンCが豊富！免疫アップと美肌を強力サポート 【告知】 愛媛県エフトさんの極旨すぎる早生みかん🍊 明日11月1日より期間限定で @vegetaiment より ご予約スタート！募集期間短めなので お見逃しなく👨🌾✨ ……………………………………………… 【505万再生の旬のズボラレシピは他にも！】 ⇨ @hiroesugano 保存すると後からレシピ見返せるよ👍 ……………………………………………… #秋の味覚 #旬の果物 #フルーツレシピ #時短レシピ #5分レシピ #簡単前菜 #おつまみレシピ #デパ地下級 #野菜ソムリエ #食べて整う #美肌レシピ #美肌習慣 #食べ痩せ #アペロ #フルーツサラダ #柿 #りんご #梨 #みかん2025/10/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋の味覚#秋の味覚https://www.instagram.com/explore/tags/旬の果物#旬の果物https://www.instagram.com/explore/tags/フルーツレシピ#フルーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/5分レシピ#5分レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単前菜#簡単前菜https://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/デパ地下級#デパ地下級https://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエ#野菜ソムリエhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて整う#食べて整うhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌習慣#美肌習慣https://www.instagram.com/explore/tags/食べ痩せ#食べ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/アペロ#アペロhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルーツサラダ#フルーツサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/柿#柿https://www.instagram.com/explore/tags/りんご#りんごhttps://www.instagram.com/explore/tags/梨#梨https://www.instagram.com/explore/tags/みかん#みかん0.01%-8@hiroesugano ← 野菜ソムリエプロ 菅野ひろえが伝える🥦野菜果物のズボラレシピはこちら🥕いいね、コメント喜びます🥰🙏 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 作ってみたい😋と思ったら 「🍠」マーク押してね♡ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 【材料3つ】 幼稚園のさつまいも堀りで この前ママ友ちゃんから さつまいもが使いきれない… って言われたけど、コレ 大量消費にも子供ウケにも 最高だよ😆🧡 そんな我が家でも子供達が 毎回取り合いになる さつまいもレシピご紹介🍠 ps しかも、味付け塩だけだけど すっごく美味しいよ😍🙌 ……………………………………………… 🍠レシピはコメント欄に載せてるよ🍠 ……………………………………………… 野菜ソムリプロ ・子供に食べさせたい 野菜・果物を産地直送でお届けしている@vegetaiment 代表 ひろえです。 今回は、サク旨さつまいも焼き揚げご紹介しました☺️ ……………………………………………… #野菜ソムリエプロ #生活の知恵 #食べて綺麗になる #ズボラレシピ #食べる美容 #美肌レシピ #野菜レシピ #さつまいも #さつまいもレシピ #材料3つ #時短レシピ2025/10/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエプロ#野菜ソムリエプロhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活の知恵#生活の知恵https://www.instagram.com/explore/tags/食べて綺麗になる#食べて綺麗になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べる美容#食べる美容https://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも#さつまいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもレシピ#さつまいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/材料3つ#材料3つhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピ0.02%-17美味しそう♡って思ったら コメント欄に【🧡】押してもらえたら嬉しい🥰 【505万再生の旬のズボラレシピはこちらから】 ⇨ @hiroesugano ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ \\Hanakoで大バズした♡秋バージョン // 【レンチン・混ぜるだけ】 「ズボラかぼたま」🎃🥚 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ HanakoのWeb記事で大ヒットした 『にんじんたまご』の その名も『にんたま』を かぼちゃバージョンで🎃 その名も『かぼたま』 これがマジで美味しすぎる😭✨ 包丁は最初だけ 火を使わない 混ぜるだけで完成だよ✨ ━━━━━━━━━━━━━ 📝 材料 🎃 小かぼちゃ … 1/4個 🥚 ゆで卵 … 2個 🫒 オリーブオイル … 大さじ2分の1 🧂塩…ふたつまみ 🧂てんさい糖…小1 🧈 マヨネーズ … 大さじ2 🍶 醤油 … 小さじ1と2分の1 🌿 青のり … 適量 ⏰ 作り方 ①かぼちゃを皮ごと細切りに。 ②かぼちゃにオリーブオイル、しお、てんさい糖を入れて混ぜて3分を2回レンチン。 硬い場合＋1回。 ③柔らかくなったかぼちゃにゆで卵、マヨ、しょうゆを入れ、最後に青のりかけて完成 ※最後お好みでおい青のりしてね♡ ━━━━━━━━━━━━━ 💪 野菜ソムリエポイント かぼちゃ（βカロテン・ビタミンE） ＋ゆで卵（タンパク質）で 季節の変わり目の疲れ対策に◎ ━━━━━━━━━━━━━ 📌 後で作る人は【保存】してね🧡 👤 ズボラレシピもっと見たい人は【フォロー】してね☺️💕 ━━━━━━━━━━━━━ 野菜ソムリエプロ | @vegetaiment 代表 ズボラでも美味しく野菜を楽しむレシピ発信中🥬 @hanako_magazine レシピ 毎月19日ごろ配信中 ━━━━━━━━━━━━━ #ズボラレシピ #野菜ソムリエ #かぼちゃレシピ #レンチンレシピ #時短レシピ #簡単副菜 #ワーママごはん #Hanako #秋野菜 #混ぜるだけ #2児のままごはん #主婦の味方 #菅野ひろえ2025/10/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエ#野菜ソムリエhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃレシピ#かぼちゃレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単副菜#簡単副菜https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/Hanako#Hanakohttps://www.instagram.com/explore/tags/秋野菜#秋野菜https://www.instagram.com/explore/tags/混ぜるだけ#混ぜるだけhttps://www.instagram.com/explore/tags/2児のままごはん#2児のままごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/主婦の味方#主婦の味方https://www.instagram.com/explore/tags/菅野ひろえ#菅野ひろえ0.02%-21\\新米が無限に消える！// 【材料2つ・5分で完成】 シソ塩漬けの裏ワザ🍚✨ 💬 簡単そう！って思ったら 💚か「シソいいね」でコメントしてね😊 ━━━━━━━━━━━━━ 📣 ズボラさん集合！ 「新米は美味しいけど おかず作るのめんどくさい...」 そんなあなたに🙌 このシソ塩漬けがあれば 塩おにぎりに巻くだけで 家族が一瞬で完食する 魔法の常備菜が完成✨ しかも... ・材料2つだけ ・漬け込み時間ゼロ ・1ヶ月保存できる ズボラの味方すぎる😂 ━━━━━━━━━━━━━ 📌 スワイプして 作り方・保存方法を見てね→ 失敗しないコツと 野菜ソムリエ直伝の シソの栄養豆知識も載せたよ🥬 ━━━━━━━━━━━━━ 💬 「作る！」って人は 【💚】か【シソいいね】ってコメントしてね 📌 後で作る人は【保存】必須！ 買い物前に見返してね 👤 次のズボラレシピ見逃したくない人は 【フォロー】お願いします みんなの新米生活がもっとラクに、 美味しくなりますように🍚✨ ━━━━━━━━━━━━━ 野菜ソムリエプロ | @vegetaiment 代表 ズボラでも美味しく野菜を楽しむレシピ🥬 ━━━━━━━━━━━━━ #シソ #大葉 #大葉レシピ #シソレシピ #新米 #新米に合うおかず #おにぎり #おにぎりレシピ #常備菜 #作り置き #作り置きレシピ #ズボラレシピ #ズボラ飯 #簡単レシピ #時短レシピ #野菜ソムリエ #料理の裏技 #保存食 #秋の味覚 #秋レシピ #旬の野菜 #料理初心者 #2児のままごはん #主婦の味方 #野菜料理 #和食 #日本の食卓2025/10/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/シソ#シソhttps://www.instagram.com/explore/tags/大葉#大葉https://www.instagram.com/explore/tags/大葉レシピ#大葉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/シソレシピ#シソレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/新米#新米https://www.instagram.com/explore/tags/新米に合うおかず#新米に合うおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎりレシピ#おにぎりレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエ#野菜ソムリエhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理の裏技#料理の裏技https://www.instagram.com/explore/tags/保存食#保存食https://www.instagram.com/explore/tags/秋の味覚#秋の味覚https://www.instagram.com/explore/tags/秋レシピ#秋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬の野菜#旬の野菜https://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/2児のままごはん#2児のままごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/主婦の味方#主婦の味方https://www.instagram.com/explore/tags/野菜料理#野菜料理https://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/日本の食卓#日本の食卓0.01%-10【ご報告】本日10時公開！ Hanako Web に掲載していただきました✨ 今回は、我が家も愛用している 「よつ葉のバター」を使った新商品❣️ 『クリーム仕立てよつ葉バターキャラメルオレ』 をご紹介しています✨ 正直、一口飲んで「幸せ〜！」 ってなるリッチな美味しさ😭💕 香料も乳化剤も不使用で、 ミルクそのものの味が 際立っているのが魅力。 これは、冷蔵庫に常備確定です😍🙌 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 記事では、商品の魅力の他に、 私の「ゴキゲンのとり方やリラックス法」 「とある一日のルーティン」など、 ライターさんに深掘りしていただきました！ 私自身も、リラックス法など 改めて考える良い機会になりました😊 【続きはhanakoのURLから！】 ぜひ @hanako_magazine の記事をご覧ください♡ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ P.S. よつ葉のバター🧈を普段から使ったことがある人は、ぜひコメントで手を挙げて教えてください🙋♀️ 最後のオフショットは、現場で爆笑していた瞬間をスタイリストさんが撮ってくれた一枚🤣🙌 ありがとうございました！ ⚪︎ヘアメイクさん @hairmake_atsuko.hirose ⚪︎スタイリストさん @momomiya0630 @yotsuba_milkproducts_official #よつ葉バター #hanako #ワーママの1日 #ワーママの日常 #リラックスタイム #おうちカフェ #野菜ソムリエ #2児のママ2025/10/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/よつ葉バター#よつ葉バターhttps://www.instagram.com/explore/tags/hanako#hanakohttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママの1日#ワーママの1日https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママの日常#ワーママの日常https://www.instagram.com/explore/tags/リラックスタイム#リラックスタイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエ#野菜ソムリエhttps://www.instagram.com/explore/tags/2児のママ#2児のママ0.48%39130「これ作る！」って思って頂けたら… 【🍙】スタンプで教えてくれると嬉しいです🥰🙌 【505万再生の旬のズボラレシピはこちらから】 ⇨ @hiroesugano ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ \\新米に合う！永久保存版 // ━━━━━━━━━━━━━ 【材料2つで完成】 新米が止まらない！ シソ塩漬けの裏ワザ ✅ 材料たった2つ ✅ 漬ける手間なし ✅ 5分で完成 ✅ 1ヶ月保存OK ━━━━━━━━━━━━━ 📣 ズボラさん集合 📣 毎年この時期、新米の美味しさに感動するけど おかず作るのって正直めんどくさいですよね😂 そんなときのために... ズボラ野菜ソムリエの私が 自信を持っておすすめするのが この「シソ塩漬け」の裏ワザ！ ホカホカの塩おにぎりに巻くだけで 家族が一瞬で完食しちゃう 魔法の常備菜が完成します✨ ━━━━━━━━━━━━━ 📝 材料 ・大葉（青じそ） ・塩 ⏰ 調理時間 ・5分 💡 ズボラポイント ・交互にまぶしてギュッと絞るだけ ・漬け込み時間不要🙅♀️ ・冷蔵庫で約1ヶ月保存OK ・忙しい日の救世主👑 ━━━━━━━━━━━━━ 🙋♀️ こんな人におすすめ ✔️ 新米を美味しく食べたい ✔️ おかず作りがめんどくさい ✔️ 常備菜が欲しい ✔️ ズボラでもラクしたい ━━━━━━━━━━━━━ みんなの新米生活が もっとラクに、美味しくなりますように！ 📌 【保存】でレシピを見返してね！ ━━━━━━━━━━━━━ 野菜ソムリエプロ | @vegetaiment 代表 ズボラでも美味しく野菜を楽しむレシピ発信中🥬 ━━━━━━━━━━━━━ #ズボラ飯 #ズボラレシピ #ズボラ料理 #簡単レシピ #簡単ごはん #時短レシピ #時短料理 #新米 #新米に合うおかず #おにぎりレシピ #おにぎり具材 #シソ #大葉 #大葉レシピ #シソレシピ #常備菜 #作り置きレシピ #作り置き #料理の裏技 #料理初心者 #野菜ソムリエ #秋の味覚 #秋レシピ #旬の野菜 #2児のままごはん #ママの味方 #主婦の味方 #野菜料理 #野菜レシピ #ヘルシーレシピ2025/10/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ料理#ズボラ料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/新米#新米https://www.instagram.com/explore/tags/新米に合うおかず#新米に合うおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎりレシピ#おにぎりレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり具材#おにぎり具材https://www.instagram.com/explore/tags/シソ#シソhttps://www.instagram.com/explore/tags/大葉#大葉https://www.instagram.com/explore/tags/大葉レシピ#大葉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/シソレシピ#シソレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理の裏技#料理の裏技https://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエ#野菜ソムリエhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋の味覚#秋の味覚https://www.instagram.com/explore/tags/秋レシピ#秋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬の野菜#旬の野菜https://www.instagram.com/explore/tags/2児のままごはん#2児のままごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママの味方#ママの味方https://www.instagram.com/explore/tags/主婦の味方#主婦の味方https://www.instagram.com/explore/tags/野菜料理#野菜料理https://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピ0.01%-10美味しそう♡って思って頂けたら… 【🧡】コメントして頂けたら嬉しいです🥰🙌 【505万再生の旬のズボラレシピはこちらから】 ⇨ @hiroesugano ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ そのまま食べても美味しい柿🤤 だ・け・ど… マリネしたり♡ 焼いたり♡ しても、違った顔がみえて コレまた極上に美味しいのです🤤🧡 そんな我が家の好きな 柿レシピ3選まとめてみたので 是非旬の柿で みんなと一緒に美味しく楽しめたら 嬉しいな〜♡♡♡ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 今回載せたのはこちらの3つ 🧡柿マリネのクリームのせ これは、お酒のお供に最高なのよ😍 柿が主役のおつまみで 一口食べると幸せ〜とろける〜 ってなる（笑） 追熟した柿がおすすめ🥰 ※レシピはスクロールすると全てでるよ♡ 🧡柿と人参の美肌サラダ 美肌の最強コンビ♡人参のラペみたいな感じだけど、柿が加わる事で甘みがプラスされて より食べやすくなりぺろっと食べちゃう 息子も大好きなサラダ🥗 🧡焼き柿のシナモン 焼いた柿も美味しいよね🤤トースターで丸ごと焼くのも好きなんだけど、食べやすさと、バターを全体に絡めたい事で今回はフライパンで🍳意外な組み合わせのシナモンと焼き柿が 絶妙な相性♡パパがコレはクセになるなと 言ってくれたよ🤫👍 ♡本日まで♡ 星付きレストランシェフ達からも熱い信頼のある、鳥取県ひろおかファームさんの幻の柿 「輝太郎柿」 @vegetaimentよりご予約受付中 美味しい柿が食べたい方にめちゃくちゃおすすめだよ✨ ……………………………………………… 野菜ソムリプロ ・子供に食べさせたい 野菜・果物を産地直送でお届けしている @vegetaiment vegetaiment 代表 ひろえです。 今回は、保存必須♡柿のまとめ ご紹介しました☺️ ……………………………………………… #柿 #柿レシピ #かき #果物 #スイーツレシピ #おやつレシピ #おつまみ #野菜ソムリエプロ #野菜ソムリエ #食べて綺麗になる #腸活 #腸活レシピ2025/10/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/柿#柿https://www.instagram.com/explore/tags/柿レシピ#柿レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かき#かきhttps://www.instagram.com/explore/tags/果物#果物https://www.instagram.com/explore/tags/スイーツレシピ#スイーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつレシピ#おやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエプロ#野菜ソムリエプロhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエ#野菜ソムリエhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて綺麗になる#食べて綺麗になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピ0.01%-6美味しそう♡って思って頂けたら… 【🍆】コメントして頂けたら嬉しいです🥰🙌 【505万再生の旬のズボラレシピはこちらから】 ⇨ @hiroesugano ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ やる気10%の疲れ切った日でも 楽して美味しくナスが食べれる🍆💕 切って、混ぜて、レンチン完成👍 作り置きにもおすすめだから 次の日ハードだぜって日は 夜に作っておくと次の日の お助けレシピになるかも🥰 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 🍆無限なすレシピ🍆 【材料】 ⚪︎ナス 2個 ⚪︎ごま油 小1 ⚪︎みりん 大2分の1 ⚪︎酒 大2分の1 ⚪︎醤油 大2分の1 ⚪︎てんさい糖 大2分の1 ⚪︎ニンニクチューブ 1センチ ⚪︎生姜チューブ 1センチ ⚪︎いりごま 適量 【作り方】 ①ナスを輪切りに。薄切りし、耐熱容器に入れ、ごま油入れて、混ぜ合わせたら500wでレンチン2分。 ②全ての調味料入れ、よく混ぜ合わせたらレンチン3分。 柔らかくなったらok ③いりごままぶして完成👍 ……………………………………………… 野菜ソムリプロ ・子供に食べさせたい 野菜・果物を産地直送でお届けしている@vegetaiment 代表 ひろえです。 今回は、無限なすレシピ ご紹介しました☺️ ……………………………………………… #なすレシピ #なす #ナス #野菜ソムリエ #食べて綺麗になる #野菜レシピ #美肌レシピ #混ぜるだけ #時短レシピ2025/10/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なすレシピ#なすレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/なす#なすhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナス#ナスhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエ#野菜ソムリエhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて綺麗になる#食べて綺麗になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/混ぜるだけ#混ぜるだけhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピ0.02%-14美味しそう♡って思って頂けたら… 【🧡】コメントして頂けたら嬉しいです🥰🙌 【505万再生の旬のズボラレシピはこちらから】 ⇨ @hiroesugano ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 子供達がテンション 爆上がりしてくれる 子供の大好物おやつ 『柿スイーツ🧡甘酒プリン風』 砂糖不使用で甘酒と柿の甘さが最高😆 めちゃくちゃ簡単なのも これ我が家でずっと リピしてるポイントだよ😝👍 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 【材料】 〜甘酒プリン風〜 ⚪︎甘酒 250ml ⚪︎牛乳 150ml ⚪︎ゼラチン 10g ⚪︎ゼラチンふやかす牛乳 50ml 〜柿シロップ〜 ⚪︎柿 2分の1 ⚪︎オリーブオイル 小2分の1 ⚪︎塩 ひとつまみ ⚪︎アガベシロップ 小1 ⚪︎レモン 小2分の1 【作り方】 ①甘酒と牛乳を合わせておく。 ②ゼラチンをふやかすようの牛乳とゼラチンを混ぜ合わせ、固まったらレンジで500w1分。 ③甘酒と牛乳を加熱し、少し温まったら火を止め②を入れてよくかきまぜる。 ④カップに入れて冷蔵庫へ ⑤柿を1㌢角にカットし、塩、オリーブオイル、アガベシロップを混ぜて、固まった甘酒プリンにたっぷりのせたら完成👍 ……………………………………………… 現在10月20日まで今回こちらで使用してる 鳥取県ひろおかファームさんが作る 幻の柿と呼ばれる糖度17度以上もある 「輝太郎柿」が @vegetaimentより 期間限定で販売中です🧡 ……………………………………………… 野菜ソムリプロ ・子供に食べさせたい 野菜・果物を産地直送でお届けしている @vegetaiment 代表 ひろえです。 今回は柿スイーツ甘酒プリン ご紹介しました☺️ ……………………………………………… #柿 #柿スイーツ #手作りおやつ #手作りスイーツ #甘酒 #甘酒レシピ #甘酒プリン #野菜ソムリエプロ #食べて綺麗になる #ズボラレシピ #簡単レシピ #果物レシピ #美肌レシピ #時短レシピ #野菜ソムリエ #ダイエットレシピ #腸活レシピ#2025/10/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/柿#柿https://www.instagram.com/explore/tags/柿スイーツ#柿スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りスイーツ#手作りスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘酒#甘酒https://www.instagram.com/explore/tags/甘酒レシピ#甘酒レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘酒プリン#甘酒プリンhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエプロ#野菜ソムリエプロhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて綺麗になる#食べて綺麗になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/果物レシピ#果物レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエ#野菜ソムリエhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピ0.02%-20美味しそう♡って思って頂けたら… 【🧡】ってコメントもらえたら 嬉しいな🥰🙌 【505万再生の旬のズボラレシピはこちらから】 ⇨ @hiroesugano ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ えっ、かぼちゃって… 生で食べれるの！？😳 って、私も最初びっくりした😆🙌 of かぼちゃ＝煮る・焼く のイメージの人🙋♀️？ 実はバターナッツかぼちゃは 焼いても美味しいし、生でも コリっと食感が美味しいの🤤💕 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 今回のレシピは 食べ過ぎた日にもおすすめな 腸からすっきりしてくれるのに 子供達も大好きな😍 【バターナッツかぼちゃの生マリネ】 📝 作り方（3ステップ） ① ピーラーで薄くスライス ②塩で揉む ③材料全て混ぜるだけ （冷やしてから食べると美味しいよ） 〜材料〜 ⚪︎バターナッツかぼちゃ 6分の1 ⚪︎豆苗 適量 ⚪︎塩 2つまみ ⚪︎オリーブオイル 大1 ⚪︎アガベシロップ 大2分の1 ⚪︎酢 小1 ⚪︎ナッツ類 お好みの量 ⚪︎ブラックペッパー 適量 たったこれだけで おしゃれカフェ風マリネの完成✨ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌟 野菜ソムリエポイント **生で食べると...** ・消化酵素も摂れて ・ビタミンCも壊れない ・シャキシャキ食感楽しめる **効能：** 美肌・免疫力UP・ダイエットサポート ━━━━━━━━━━━━━━━━━ この「かぼちゃ=生」の衝撃 ぜひ体験してみて😍✨ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ P.S. 友達に教えたら 「え、嘘でしょ！」って めっちゃ驚いてた🤣 あなたもこの驚き、シェアしてね♡ ……………………………………………… 野菜ソムリプロ ・子供に食べさせたい 野菜・果物を産地直送でお届けしている @vegetaiment 代表 ひろえです。 今回は衝撃！生かぼの美味しいレシピ ご紹介しました☺️ ……………………………………………… #野菜ソムリエ #バターナッツかぼちゃ #生かぼちゃ #かぼちゃ #かぼちゃレシピ #混ぜるだけ #野菜レシピ #子供ごはん2025/10/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエ#野菜ソムリエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バターナッツかぼちゃ#バターナッツかぼちゃhttps://www.instagram.com/explore/tags/生かぼちゃ#生かぼちゃhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃ#かぼちゃhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃレシピ#かぼちゃレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/混ぜるだけ#混ぜるだけhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供ごはん#子供ごはん0.01%-12Hanako7月28日発売号の 撮影風景とオフショット🌸 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 今回の撮影は 災害時の在宅避難でも大注目の 見た目も可愛いのに優秀すぎる Honda N-VAN e: を体験させて頂きました🚙🚗 私、すっごく心配性で 災害の備えにと 沢山食料やグッズを 買い込んでしまう事も あったんですが、 この車さえあれば 自宅で買い込むのは 最低限の物だけでいいじゃん✨ っと思うほど優秀すぎ‼︎ Honda N-VAN e: の体験レポートなど詳しくは Hanako最新号（ムーミンの表紙）に 掲載しているので よかったら書店でご覧頂けたら嬉しいです♡ #Honda #ホンダ #nvane #災害 #災害対策 #防災 #hanako #菅野ひろえ2025/08/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Honda#Hondahttps://www.instagram.com/explore/tags/ホンダ#ホンダhttps://www.instagram.com/explore/tags/nvane#nvanehttps://www.instagram.com/explore/tags/災害#災害https://www.instagram.com/explore/tags/災害対策#災害対策https://www.instagram.com/explore/tags/防災#防災https://www.instagram.com/explore/tags/hanako#hanakohttps://www.instagram.com/explore/tags/菅野ひろえ#菅野ひろえ0.15%1291やってみる♡って思って頂けたら… コメント欄に【🍑】押してもらえたら嬉しいです🥰🙌 【505万再生の旬のズボラレシピはこちらから】 ⇨ @hiroesugano ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 🍑間違ってない？白桃の保存法🍑 ☑︎玄関に箱のまま放置 → カビの原因に💦 ☑︎冷蔵庫に直行 → 乾燥＆甘み半減😭 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 🔥正解は… 『ヘタ下向き＋キッチンペーパー包み』 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ちなみにヘタを下にする理由は… ①ヘタを下にする事で 桃から発生するエチレンガスが 均等に回って甘みが 桃全体に周りより美味しくなるから👍 ②傷みやすいお尻部分を ヘタを下にする事で保護 出来て 痛みも軽減されやすいよ👍 👀毎日チェックして ヘタ周りが柔らかくなり、桃から香りが出てきたら食べ頃💕 🍑保存法まとめると🍑 ☑︎風通しの良い場所で食べごろまではキッチンペーパーに包みヘタを下にして常温保存し 食べごろになったらビニール袋を上から入れて 冷蔵庫で食べれる2.3時間前に入れてみて🍑 🌟農家直伝の白桃の食べ方は 皮ごとまるかじり！ ※普通の桃だと皮は硬いので、白桃の場合です。 ✨プロ農家秘伝の保存法で甘さ120%アップして最後まで是非美味しく食べて見てください✨ ━━━━━━━━━━━━━━━━ 🍑8月1日まで限定🍑 最高品種「清水白桃」をベジテイメントで予約受付中！ この機会をお見逃しなく💎 ご予約は @v プロフィールリンクより ━━━━━━━━━━━━━━━━ #白桃 #保存方法 #野菜ソムリエ #清水白桃 #ベジテイメント #農家直伝 #ズボラレシピ #食べて綺麗になる #野菜ソムリエプロ #美肌レシピ #野菜レシピ #生活の知恵 #桃 #もも2025/07/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/白桃#白桃https://www.instagram.com/explore/tags/保存方法#保存方法https://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエ#野菜ソムリエhttps://www.instagram.com/explore/tags/清水白桃#清水白桃https://www.instagram.com/explore/tags/ベジテイメント#ベジテイメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/農家直伝#農家直伝https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて綺麗になる#食べて綺麗になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエプロ#野菜ソムリエプロhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活の知恵#生活の知恵https://www.instagram.com/explore/tags/桃#桃https://www.instagram.com/explore/tags/もも#もも0.01%-7美味しそう♡って思って頂けたら… コメント欄に【🍑】 押してもらえたら嬉しいです🥰🙌 【505万再生の旬のズボラレシピはこちらから】 ⇨ @hiroesugano ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 不老長寿と伝説の西遊記で 孫悟空が食べて不老不死になったと 歴史のあるモモ、「ばんとう」 @vegetaiment にて予約販売 本日よりスタート🍑🍑🍑 ※数に限りがあるため売切れ次第、終了となります。 ※本当に不老不死になる訳ではありませんw ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 見た目もいびつで 平たく、凸凹もあり ヘタの部分がくぼんでおり 「え？ももなの？」 「追熟しすぎた桃なの？」 と桃の見た目をくつがえす そんな見た目も不思議な桃 「ばんとう」🍑 ですが、その味わいは トロピカルを思わすような コクのある甘さがたまりません😋🙌 ただ、栽培方法も非常に難しく 日本で作っている生産者さんも僅かと 言うほどの本当に希少な桃。 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ そんな桃を作っている生産者さんが 山形県 敬ファーム那須さんです👨🌾 採りたての美味しいばんとうを厳選し 皆様へお届けしてくれます。 @vegetaiment からご購入でします🍑 （発送は8月中頃〜後半を予定） よかったらご覧ください^_^ ……………………………………………… 野菜ソムリプロ ・子供に食べさせたい 野菜・果物を産地直送でお届けしている@vegetaiment 代表 ひろえです。 今回は不老不死の桃、ばんとうご紹介しました☺️ ……………………………………………… 生産者さんたちが作る美味しい野菜・果物を より美味しく食べれますように😊✨ ……………………………………………… #野菜ソムリエプロ #食べて綺麗になる #ズボラレシピ #食べる美容 #美肌レシピ #野菜レシピ #桃 #もも #蟠桃2025/07/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエプロ#野菜ソムリエプロhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて綺麗になる#食べて綺麗になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べる美容#食べる美容https://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/桃#桃https://www.instagram.com/explore/tags/もも#ももhttps://www.instagram.com/explore/tags/蟠桃#蟠桃0.04%-31美味しそう♡って思って頂けたら… コメント欄に【💚】 押してもらえたら嬉しいです🥰🙌 【505万再生の旬のズボラレシピはこちらから】 ⇨ @hiroesugano \レシピは投稿に/ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 🌿 夏野菜で、夏バテ知らずの体に！ 今摂ってもらいたい✨ 簡単なのに旨〜な♡ 推しの子供も大人も喜ぶ 夏野菜レシピ4選ご紹介🌻 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ✔ 夏野菜は水分・カリウム豊富で、暑さによるだるさをリセット ✔ 加熱すると、冷やしすぎず栄養吸収UP＆胃腸にもやさしい 🥒きゅうり → 生でひらひら切りにして、ひんやり漬けるだけ。 👉 むくみリセット＆水分補給に！ 🌽とうもろこし → 香ばしく焼きあげるだけで、子ども達が取り合い✨ 👉 ビタミンB群で疲労回復、腸活にも◎ 🍅トマト → 丸ごとご飯にのせてトースター入れるだけ 疲れた日でも満腹ごはん。 👉 加熱でリコピン吸収率UP、紫外線ダメージケアに最適💆♀️ 🍆なす → レンチンだけで旨味じゅわ〜！今日のメインおかずに。 👉 熱を冷ます効果＋ポリフェノールでアンチエイジング✨ 📖 このレシピ、実はHanako連載のひとつ🍳 動画はハイライト【夏レシピ】からすぐ見られるよ！ ＼ 旬をおいしく食べて、夏をもっと元気に！／ 保存して、作るときの参考にしてね🥰 ……………………………………………… 野菜ソムリプロ ・子供に食べさせたい 野菜・果物を産地直送でお届けしている @vegetaiment 代表 ひろえです。 今回は推しの夏野菜レシピ ご紹介しました☺️ ……………………………………………… #夏野菜 #夏バテ #夏野菜レシピ #疲労回復 #野菜レシピ #熱中症対策 #とうもろこし #トウモロコシ #きゅうり #キュウリ #トマト #ナス #なす #hanako2025/07/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜#夏野菜https://www.instagram.com/explore/tags/夏バテ#夏バテhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜レシピ#夏野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復#疲労回復https://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/熱中症対策#熱中症対策https://www.instagram.com/explore/tags/とうもろこし#とうもろこしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トウモロコシ#トウモロコシhttps://www.instagram.com/explore/tags/きゅうり#きゅうりhttps://www.instagram.com/explore/tags/キュウリ#キュウリhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマト#トマトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナス#ナスhttps://www.instagram.com/explore/tags/なす#なすhttps://www.instagram.com/explore/tags/hanako#hanako0.03%-30美味しそう♡って思って頂けたら… コメント欄に【🥝】押してもらえたら嬉しいです🥰🙌 【505万再生の旬のズボラレシピはこちらから】 ⇨ @hiroesugano \レシピあります/ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ もうじき恐怖の…子供達の夏休み…w 夏休みの悩みの1つ おやつ、どうする問題😇 と、言う事で 今回は、ストックしとくだけで 子供も喜ぶのに罪悪感なくあげれる 我が家のおやつご紹介するね🥝 ⚪︎冷凍キウイに ⚪︎ココナッツオイル×ハチミツ×ココアで作る ⚪︎罪悪感ゼロのパリチョコ風アイス✨ 冷凍庫から出して、かけるだけで秒で完成！ 「アイス買って〜！」がなくなる救世主おやつ🥹 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 材料 ⚪︎キウイ ⚪︎ココナッツオイル 30g ⚪︎ココアパウダー 20g ⚪︎蜂蜜 20g 作り方 1.キウイを輪切りにカットし、楊枝をさす。 2.クッキングシートを敷いた台にキウイを並べて冷凍庫へ2.3時間。 3.ココナッツオイル、ココア、蜂蜜をよく混ぜ合わして、固まったキウイにつけて、2.3秒待つとパリパリっとチョコが固まる。 （もし、置きたい場合は、クッキングシートの上に） 🥝ひろえのPOINT🥝 そのまま食べても良いし、チョコが固まったら ジップロックなどに入れて冷凍庫に入れて置けば、くっつくことなく、好きな時にいつでも食べれちゃうよ👍 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ＼ママも子どもも嬉しい夏のおやつレシピ／ 👉 こういう“ズボラでもできる果物おやつ” もっと知りたい人は【フォロー】してね💚 保存も忘れずに【📌】 ……………………………………………… 野菜ソムリプロ ・子供に食べさせたい 野菜・果物を産地直送でお届けしている @vegetaiment 代表 ひろえです。 今回は罪悪感0のキウイチョコアイス ご紹介しました☺️ ……………………………………………… #野菜ソムリエプロ #キウイ #🥝 #おやつ #手作りおやつ #手作りスイーツ #簡単おやつ #子供のおやつ #こどものおやつ #果物レシピ #果物 #冷凍フルーツ #食べて綺麗になる #食べて痩せる #美肌レシピ #熱中症対策 #夏バテ #手作りアイス #アイス #菅野ひろえ #ゼスプリ #チョコアイス #ココナッツオイル #ココア2025/07/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエプロ#野菜ソムリエプロhttps://www.instagram.com/explore/tags/キウイ#キウイhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつ#おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りスイーツ#手作りスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつ#簡単おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供のおやつ#子供のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどものおやつ#こどものおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/果物レシピ#果物レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/果物#果物https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍フルーツ#冷凍フルーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて綺麗になる#食べて綺麗になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/熱中症対策#熱中症対策https://www.instagram.com/explore/tags/夏バテ#夏バテhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りアイス#手作りアイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイス#アイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/菅野ひろえ#菅野ひろえhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゼスプリ#ゼスプリhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコアイス#チョコアイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココナッツオイル#ココナッツオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココア#ココア0.14%-121コレ楽そう💚って思って頂けたら コメント欄に【🥝」押してもらえたら嬉しいです🥰🙌 【505万再生の旬のズボラレシピはこちらから】 ⇨ @hiroesugano \レシピあります/ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ＼皮がスルン！／ キウイの「ラクすぎむき方」2選🥝✨ キウイってむくのが地味に面倒… でもこのやり方なら、 ✅皮ぎりぎりまで食べられて ✅スルッと簡単にむけて ✅包丁苦手でもできる！ 私が一番好きなやり方、2つ紹介してます💚 「え、こんなやり方あるの！？」って 驚きもあるかも♪ 気になった方は ぜひ保存してやってみてね✨ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ コメント欄で 「これ派！」「こっちが好き」も 教えてくれると嬉しいです🥝☺️ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ #キウイのむき方 #ラクレシピ #ズボラ主婦 #キッチンハック #時短テク #野菜ソムリエ #暮らしを楽しむ #子どもが喜ぶ #映え食材 #旬を楽しむ #キウイ #🥝 #ゼスプリ #果物 #野菜ソムリエプロ #2児のママ #キウイフルーツ2025/07/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キウイのむき方#キウイのむき方https://www.instagram.com/explore/tags/ラクレシピ#ラクレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ主婦#ズボラ主婦https://www.instagram.com/explore/tags/キッチンハック#キッチンハックhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短テク#時短テクhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエ#野菜ソムリエhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもが喜ぶ#子どもが喜ぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/映え食材#映え食材https://www.instagram.com/explore/tags/旬を楽しむ#旬を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/キウイ#キウイhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゼスプリ#ゼスプリhttps://www.instagram.com/explore/tags/果物#果物https://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエプロ#野菜ソムリエプロhttps://www.instagram.com/explore/tags/2児のママ#2児のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/キウイフルーツ#キウイフルーツ0.05%-41美味しそう♡って思って頂けたら… コメント欄に【🍋】押してもらえたら嬉しいです🥰🙌 【505万再生の旬のズボラレシピはこちらから】 ⇨ @hiroesugano \レシピあります/ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 材料2つで出来る🫣 大好きな発酵食「塩レモン」🍋 レモンはこの時期旬では無いけど 夏場に体が欲するのよ〜🥹🍋🍋🍋 めちゃくちゃ簡単なのに 身体に良く♪ 美味しい旨ダレ調味料になり 毎年作る我が家の発酵食レシピ♪ そしてね、驚きなのが 料理の味が 塩レモンでめちゃくちゃ決まる👍 ・お肉や魚と一緒に焼くだけで 旨みじゅわ♡ ・トマトと加えるだけで マリネの完成♡ ・パスタにあえても 味決まる♡ 美味しく便利なアイテムだよ✰ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ✺材料✺ レモン 300g ↑無農薬又は防カビ剤不使用の物 塩 45g ▶︎塩はレモンの重量15%の量 ✺作り方✺ ①レモンを輪切りにし、 4当分にしたものと 塩とレモンを瓶に順番に入れるだけ。 ▶︎ラストが塩になるように。 ②常温で10日程度置いて、 汁が出てレモンに塩が 馴染んでいるのが確認出来たら 夏場は冷蔵庫で保管を🙆♀️ 1年ぐらい保管できるけど 私はだいたい半年以内に使いきるよ👍 ……………………………………………… 野菜ソムリエプロ ・子供に食べさせたい 野菜・果物を産地直送でお届けしていvegetaiment 代表 ひろえです。 今回は発酵食の塩レモンご紹介しました☺️ ……………………………………………… 生産者さんたちが作る美味しい野菜・果物を より美味しく食べれますように😊✨ ……………………………………………… #野菜ソムリエプロ #生活の知恵 #食べて綺麗になる #ズボラレシピ #食べる美容 #美肌レシピ #発酵食 #野菜レシピ #塩レモン #保存食 #自家製調味料 #レモン #檸檬 #lemon #瓶 #材料2つ #自家製調味料2025/07/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエプロ#野菜ソムリエプロhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活の知恵#生活の知恵https://www.instagram.com/explore/tags/食べて綺麗になる#食べて綺麗になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べる美容#食べる美容https://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩レモン#塩レモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/保存食#保存食https://www.instagram.com/explore/tags/自家製調味料#自家製調味料https://www.instagram.com/explore/tags/レモン#レモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/檸檬#檸檬https://www.instagram.com/explore/tags/lemon#lemonhttps://www.instagram.com/explore/tags/瓶#瓶https://www.instagram.com/explore/tags/材料2つ#材料2つ0.02%-171234...22>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
旬の野菜や果物を使っ...