プライバシーポリシー利用規約

©2026 BitStar Inc. All Rights Reserved.

BitStar ID: 1386229
最終更新日: 2025/06/08
thumbnail

Kai Ishii / 石井 魁

フォロワー数ランキング: 148,169 位

 フォロワー数

先週比:8

3,332人

マイリストに追加 一言コメント生成

 コンテンツ種別

 関連投稿国 

 関連都道府県 

 並び替え

  • 🌴MIYAZAKI 2024🌴 @urayasudrocks #2024 #141

    2024/09/12に公開宮崎県 青島ビーチ 日本 宮崎県

    https://www.instagram.com/explore/tags/2024#2024https://www.instagram.com/explore/tags/141#141

    0.12%

    -

    4

  • 【放牧豚スペアリブの甘辛煮🍗】 📝お肉類の食材を選ぶときは、 放牧や平飼いなど、より自然に育ったものを選び、調理して食べています。 今回の放牧豚スペアリブは、脂質が多いけど、ビタミンB1やナイアシンも多く、疲労回復に適してます。 脂はどうしても避けがちだけど、放牧などで育ったお肉の脂は、積極的に摂るようにしています！ なぜ放牧や平飼いなのか？ なぜ脂を積極的に摂るのか？ などの理由はまた機会にでも。 簡単で激うまだから作ってみてね〜(^^) 材料 •放牧豚スペアリブ @horizonfarms •にんにく •しょうが •ハラペーニョor 鷹の爪 •天日塩 タレ •料理酒 •みりん •醤油 •生はちみつ ⑴先にスペアリブには塩でした味をつけておいて、フライパンへ （もし脂が気になるようであれば、お湯で下茹でしてからがベスト） ⑵全面に焼き色がつくまで、表面をしっかりと焼く ⑶タレを入れたら煮立たせて、フタをして弱火で30分くらいコツコツと煮る ⑷そのあとはフタをとってタレを煮詰めながら、ひっくり返して味をしみしみにさせたら完成🍗 #キッチン141 #2024 #放牧豚 #スペアリブ甘辛煮

    2024/09/01に公開浦安市 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/キッチン141#キッチン141https://www.instagram.com/explore/tags/2024#2024https://www.instagram.com/explore/tags/放牧豚#放牧豚https://www.instagram.com/explore/tags/スペアリブ甘辛煮#スペアリブ甘辛煮

    0.36%

    -

    12

  • 🌽はちわれファーム🍆 @hachiware_farm 愛情とこだわりがたっぷりと詰まった美味しい野菜🍅 最高なDay Offでした(^^) #はちわれファーム #無農薬野菜 #2024 #141

    2024/08/28に公開八街市 日本 千葉県

    https://www.instagram.com/explore/tags/はちわれファーム#はちわれファームhttps://www.instagram.com/explore/tags/無農薬野菜#無農薬野菜https://www.instagram.com/explore/tags/2024#2024https://www.instagram.com/explore/tags/141#141

    0.0%

    -

    0

  • Summer in 2024💥🌞 今シーズンも楽しんでいきましょ☝️ #rugby #urayasu #2024 #141

    2024/08/27に公開浦安市 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/rugby#rugbyhttps://www.instagram.com/explore/tags/urayasu#urayasuhttps://www.instagram.com/explore/tags/2024#2024https://www.instagram.com/explore/tags/141#141

    0.03%

    -

    1

  • 【はちみつレモン🍋】 材料 ・有機レモン @bugrassfarmers ・はちみつ【森羅万象 】@shinrabansho_official （生はちみつもオススメ🙆‍♂️） ・塩 ⑴お好みの厚さにレモンをカット （おすすめは5mmくらいかな） ⑵熱湯消毒した瓶にカットしたレモンを入れてはちみつを投入（ちなみにこのはちみつは、普段のトレーニング前後や寝る前にもよく摂ってます） ⑶塩も投入 ⑷余すことなく全部入れたら、混ぜて振って冷蔵庫へ 夏の定番のはちみつレモン🍋 シンプルだけど、こだわったいい食材で作るとより身体の反応もいいし、色々と体感できるからオススメ(^^) 夏場は特に汗もかくから、はちみつレモンを炭酸水で割って飲んだり、ヨーグルトに入れたり、あとトレーニング後とかはそのまま食べてます🏋️‍♀️ ※普段から口にするものは、有機のものやナチュラルなものを選んで料理をしたり摂るようにしています🍳🧑‍🍳 #2024 #食事 #はちみつレモン #キッチン141

    2024/08/17に公開Japan 日本 滋賀県

    https://www.instagram.com/explore/tags/2024#2024https://www.instagram.com/explore/tags/食事#食事https://www.instagram.com/explore/tags/はちみつレモン#はちみつレモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチン141#キッチン141

    0.48%

    -

    16

  • 31歳になった石井もどうぞよろしくお願いします🗽 #2024 #0804 #141

    2024/08/04に公開東京 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/2024#2024https://www.instagram.com/explore/tags/0804#0804https://www.instagram.com/explore/tags/141#141

    0.39%

    -

    13

  • 【ガチャピン・ムック×スポーツ2024】 という企画に参加し、フェイスタオル/アクリルキーホルダー/缶バッチのコラボグッズを制作していただきました🏵️🎒 いくつか商品があるので、MyFirstBallオリジナルグッズストアにてチェックしてみてね🛒 なお、こちらのグッズ売上も、全額 @myfirstball_mfb への活動資金とさせていただきます。 【インタビュー記事📝】 https://gachamukku-sports.shop/ 【MyFirsBallオリジナルグッズStore🛒🛍️】 https://myfirstball.jp/ #roadtodream #ガチャピン #ムック #sports2024

    2024/06/25に公開フジテレビジョン 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/roadtodream#roadtodreamhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガチャピン#ガチャピンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ムック#ムックhttps://www.instagram.com/explore/tags/sports2024#sports2024

    0.03%

    -

    1

  • 2023-2024⏳🏉 日本各地での応援ありがとうございました‼︎ 普段の食事内容と習慣をガラッと変え、いい変化を実感できたシーズンでもありました☕️ また来シーズン会える日を楽しみに、オフシーズン楽しみまーす📴✈️ #ATP #2024 #141

    2024/06/21に公開浦安市 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/ATP#ATPhttps://www.instagram.com/explore/tags/2024#2024https://www.instagram.com/explore/tags/141#141

    0.06%

    -

    2

  • 2024.05.24 Promotion Game2 ◯ vs Hanazono Kintetsu Liners🚞🔵🔴 Bounce back D🪨💥 #urayasu #rugby #2024 #141

    2024/05/25に公開東大阪市花園ラグビー場 日本 大阪府

    https://www.instagram.com/explore/tags/urayasu#urayasuhttps://www.instagram.com/explore/tags/rugby#rugbyhttps://www.instagram.com/explore/tags/2024#2024https://www.instagram.com/explore/tags/141#141

    0.39%

    -

    13

  • 2024.05.18 Promotion Game1 ◯ vs Hanazono Kintetsu Liners🚞🔵🔴 1 more game🤞🦁 #urayasu #rugby #2024 #141

    2024/05/20に公開江戸川区陸上競技場 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/urayasu#urayasuhttps://www.instagram.com/explore/tags/rugby#rugbyhttps://www.instagram.com/explore/tags/2024#2024https://www.instagram.com/explore/tags/141#141

    0.15%

    -

    5

  • 2024.05.06 vs NEC◯ RD12 vs NEC GREEN ROCKETS🟢🚀 2 more games🏉🔥 #urayasu #rugby #2024 #141

    2024/05/09に公開セイホクパーク石巻 日本 宮城県

    https://www.instagram.com/explore/tags/urayasu#urayasuhttps://www.instagram.com/explore/tags/rugby#rugbyhttps://www.instagram.com/explore/tags/2024#2024https://www.instagram.com/explore/tags/141#141

    0.15%

    -

    5

  • Get ready for🔋🏉💥☝️🤩 #2024 #141

    2024/04/19に公開浦安市 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/2024#2024https://www.instagram.com/explore/tags/141#141

    0.0%

    -

    0

  • 2024.03.23 RD9◯ vs 九州電力キューデンヴォルデクス🔵🟡 今シーズン初、ラグビーキャリアとしても初の佐賀県で🏉 大雨の中、応援ありがとうございました。 2ndジャージもいいよね⚪️🌑 #urayasu #rugby #PRIDE #2023 #141

    2024/03/26に公開駅前不動産スタジアム 日本 佐賀県

    https://www.instagram.com/explore/tags/urayasu#urayasuhttps://www.instagram.com/explore/tags/rugby#rugbyhttps://www.instagram.com/explore/tags/PRIDE#PRIDEhttps://www.instagram.com/explore/tags/2023#2023https://www.instagram.com/explore/tags/141#141

    0.27%

    -

    9

  • ☕︎ @the_matcha_tokyo ソラマチ店のオープニングレセプションパーティー JAPAN PREMIUM☕︎とFROZEN MATCHA☕︎が特に美味かったな👌 全メニュー制覇できなかった。。。笑 #thematchatokyo #2024 #141 #☕︎

    2024/03/25に公開東京スカイツリー / Tokyo Skytree 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/thematchatokyo#thematchatokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/2024#2024https://www.instagram.com/explore/tags/141#141

    0.12%

    -

    4

  • 2024.03.17 RD8◯ vs シャトルズ愛知🐻🚗 RD8も応援ありがとうございました!! 個人的にたくさん学びのある試合でしたな📝 おめでとうタコ釣り名人🐙🧢🤩🔥 @daiki_satoh #urayasu #rugby #2024 #141

    2024/03/18に公開パロマ瑞穂ラグビー場 日本 愛知県

    https://www.instagram.com/explore/tags/urayasu#urayasuhttps://www.instagram.com/explore/tags/rugby#rugbyhttps://www.instagram.com/explore/tags/2024#2024https://www.instagram.com/explore/tags/141#141

    0.06%

    -

    2

  • 2024.03.02 RD7◯ vs RED HARRICANES 大阪🔴🌪️ 応援ありがとうございました!! ヨドコウ桜スタジアム好きだなぁー🏟️ 50caps 🧢🤩🔥 @shingo_nakashima #urayasu #rugby #2024 #141

    2024/03/04に公開ヨドコウ桜スタジアム 日本 大阪府

    https://www.instagram.com/explore/tags/urayasu#urayasuhttps://www.instagram.com/explore/tags/rugby#rugbyhttps://www.instagram.com/explore/tags/2024#2024https://www.instagram.com/explore/tags/141#141

    0.03%

    -

    1

  • 2024.02.17 RD6 vs KAMAISHI Seawaves🔴⚫️ 応援ありがとうございました⚡️📣 📸 @onophoto_ #大和なでしこスタジアム #urayasu #rugby #2024 #0217 #141

    2024/02/20に公開大和なでしこスタジアム 日本 神奈川県

    https://www.instagram.com/explore/tags/大和なでしこスタジアム#大和なでしこスタジアムhttps://www.instagram.com/explore/tags/urayasu#urayasuhttps://www.instagram.com/explore/tags/rugby#rugbyhttps://www.instagram.com/explore/tags/2024#2024https://www.instagram.com/explore/tags/0217#0217https://www.instagram.com/explore/tags/141#141

    0.06%

    -

    2

  • 🧦👣💨 #GEOsocks GEO履いて、今シーズンももっともっと走りますっ👣💨 次はどんなアイテムを作られるのかも楽しみにしてます🧦🧢🥛 @athletica_jsc 気になったらチェックしてねー👇 GEOsocks : https://geosocks.jp/lp?u=geosocks_LP #2024 #GEO

    2024/02/09に公開Urayasu 日本 千葉県

    https://www.instagram.com/explore/tags/GEOsocks#GEOsockshttps://www.instagram.com/explore/tags/2024#2024https://www.instagram.com/explore/tags/GEO#GEO

    0.24%

    -

    8

  • 2024.02.03 RD5 vs RED HARRICANES 大阪🔴🌪️ 応援ありがとうございました。 あっという間に前半節も終了✅🏟️ Congratulations on 50caps 🧢👏🤩 @wimpievdwalt #urayasu #rugby #PRIDE #2024 #141

    2024/02/04に公開駒沢オリンピック公園総合運動場陸上競技場 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/urayasu#urayasuhttps://www.instagram.com/explore/tags/rugby#rugbyhttps://www.instagram.com/explore/tags/PRIDE#PRIDEhttps://www.instagram.com/explore/tags/2024#2024https://www.instagram.com/explore/tags/141#141

    0.18%

    -

    6

  • JANUARY🎍🏉 #BTB #2024 #141

    2024/01/28に公開Urayasu 日本 千葉県

    https://www.instagram.com/explore/tags/BTB#BTBhttps://www.instagram.com/explore/tags/2024#2024https://www.instagram.com/explore/tags/141#141

    0.06%

    -

    2