コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし香港 日本 フランス 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順2024/25シーズンもたくさんの応援、本当にありがとうございました‼︎ いろんなことを経験できて、その1つひとつが自分を成長させてくれたなと(^^) まだまだ突っ走っていくよー！また2025/26シーズンに✌️ #rugby2025/06/06に公開日本 香港 https://www.instagram.com/explore/tags/rugby#rugby0.24%-8【野菜づくり、始めました🥕】 @hachiware_farm さんの畑をお借りして、いろんな野菜を育てていきます！！ 食にこだわるようになって、 「食材」→「作り手」→「土づくり」まで… どんどん興味が広がってる最中に、 こんな素敵な機会をいただけて本当に感謝。 うまくいくかは分からないけど、 失敗もひっくるめて楽しみながらやってみます。笑 もし立派に育ったら、自分たちだけじゃなく みんなでシェアして食べてもらえたらうれしいな(^^) （…そんなにたくさん採れないかもだけど。笑） #2025 #141 #野菜作り #菜園 #食2025/05/17に公開八街市 日本 千葉県https://www.instagram.com/explore/tags/2025#2025https://www.instagram.com/explore/tags/141#141https://www.instagram.com/explore/tags/野菜作り#野菜作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/菜園#菜園https://www.instagram.com/explore/tags/食#食0.09%-3🥣 @brainkitchen__ 少しずつ広まってきてて嬉しい(^^) 素材にこだわった“美味しいのに安心して食べられるグラノーラ”。 さらには子ども用グラノーラもあって、家族みんなで楽しめるのもいいね！！小腹が空いた時とかおやつにバッチリ👌🥣 ぜひチェックしてみてね 💻 https://brainkitchen.jp/ クーポンコード【kaibk】でお得に！ #2025 #141 #キッチン141おすすめ2025/05/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/2025#2025https://www.instagram.com/explore/tags/141#141https://www.instagram.com/explore/tags/キッチン141おすすめ#キッチン141おすすめ0.15%-5Reunion❤️💙 @bravelupus_official × @urayasudrocks #2025 #1412025/04/26に公開秩父宮ラグビー場 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/2025#2025https://www.instagram.com/explore/tags/141#1410.03%-12025.04🌸📸 @urayasudrocks #rugby2025/04/21に公開アークス浦安パーク 日本 千葉県https://www.instagram.com/explore/tags/rugby#rugby0.06%-23年目もカラダに彩りを🎨 -Color your wellness- @palette_personalgym あ、palletじゃないよ。paletteだよ（←3年目にしてやっと気づいた） #20252025/04/16に公開浅草 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/2025#20250.0%-0【ローチョコレート/ Raw Chocolate🍫】 市販のチョコに頼らず、カカオバター/ココアパウダー/はちみつだけで完成。 カカオバターは、良質な脂質で、エネルギー効率も良く、さらには脳や筋肉の回復サポートにも◎ ココアパウダーはポリフェノールやマグネシウムが豊富で、抗酸化作用・血流改善◎ 今回は @hitomi_a さんに教わったレシピをベースに、 @brainkitchen__ のグラノーラでアレンジしてみました‼︎ 美味しいのはもちろんのこと食感も楽しい。 子どものおやつにも、運動後のごほうびにもおすすめ🍫 (材料) ◻︎ココアパウダー : 50-60g ◻︎カカオバター : 150g ◻︎はちみつ or メープル : 大さじ2-3 ◻︎塩 : 少々 ◻︎ミックスナッツ ◻︎グラノーラ（ @brainkitchen__ ） #キッチン141 #ローチョコレート #簡単おやつ #スイーツ #レシピ #ギルトフリー2025/03/30に公開千葉県浦安市 日本 千葉県https://www.instagram.com/explore/tags/キッチン141#キッチン141https://www.instagram.com/explore/tags/ローチョコレート#ローチョコレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつ#簡単おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイーツ#スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギルトフリー#ギルトフリー0.15%-5💙💛 やっと集まれた📸 そのうち大人よりも子ども達の方が多くなってるんだろうな〜🧑🧑🧒 #20252025/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/2025#20250.06%-2No.9 【ビーツの酢漬け】 ビーツは必須ミネラルの「カリウム」や「鉄」「硝酸イオン」ビタミンなど等多く含んでいて栄養豊富。特に硝酸イオンは、血流改善もされるからアスリートにとっては相性バッチリの食材。 なのだけど、独特な風味があるから買って調理するのは避けてきた食材だったんだけど、めちゃ食べやすく、1番美味しい調理方法【酢漬け】に出会えたので、騙された思って作ってみてね(^^) ※手が真っ赤になるので注意。 ▫️材料 （ビーツ7個分の目安） ビーツ : 7コ @bugrassfarmers リンゴ酢 : 300ml 水 : 50-100ml 料理酒 : 100mi ぬちまーす（塩） : 大さじ1 はちみつ : 大さじ3-4 @bio_c_bon_japon ▫️作り方 ⑴ビーツをお好みの薄さにカット ⑵その間にリンゴ酢、料理酒、水、塩を入れ一度煮詰める ⑶カットしたビーツをボールに入れ、熱いまま液を入れる ⑷はちみつを入れて混ぜたら、粗熱が取れるまでそのまま放置 ⑸粗熱が取れたらビンやタッパに入れ替えて冷蔵庫で冷やす。次の日から食べれる状態に。 サラダに入れたり、そのまま酢の物に🥗 #キッチン141 #2025 #オーガニック #ビーツ #ビーツの酢漬け2025/02/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチン141#キッチン141https://www.instagram.com/explore/tags/2025#2025https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビーツ#ビーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビーツの酢漬け#ビーツの酢漬け0.09%-3No.8【米粉マフィン🥮】 今回は、間食やおやつになる米粉マフィンを2種類 しっかりと膨らんで、モッチモチで次の日以降も美味しいので、作ってみてね！ おすすめアレンジあれば教えてほしいな💬 ▫️材料（9個分:紙カップ） 米粉 : 240g たまご : 1-2個 @hachiware_farm 牛乳 : 60-100ml @northplainfarm ココアバター : 50g 生はちみつ : 20-40g（お好み） @bio_c_bon_japon ベーキングパウダー : 10g （以下:バナナマフィン追加材料） バナナ : 2本 （以下:ココアベリーマフィン追加材料） ココアパウダー : 大さじ1.5 ブルーベリー : お好み @horizonfarms ▫️作り方 ⑴ボウルに米粉、卵、牛乳、ココアパウダー、はちみつ、をよく混ぜる ※もしナッツ類を入れるならここで ⑵生地のベースができたら、お好みの味にする材料を入れる バナナマフィンならバナナ ココアベリーならココアパウダーとベリー ⑶マフィンの上にのせたければ材料をのせ、180℃に予熱したオーブンで20-30分焼いたら出来上がり👍 ⚠️焼きすぎには注意。途中経過観察してね #キッチン141 #2025 #オーガニック #無農薬野菜 #米粉マフィン #バナナマフィン #ココアベリーマフィン2025/01/26に公開千葉県浦安市 日本 千葉県https://www.instagram.com/explore/tags/キッチン141#キッチン141https://www.instagram.com/explore/tags/2025#2025https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/無農薬野菜#無農薬野菜https://www.instagram.com/explore/tags/米粉マフィン#米粉マフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/バナナマフィン#バナナマフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココアベリーマフィン#ココアベリーマフィン0.45%-15日々成長📈 まだまだこれから‼︎ @urayasudrocks @onophoto_ #2025 #1412025/01/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/2025#2025https://www.instagram.com/explore/tags/141#1410.21%-72024年も本当にお世話になりました‼︎ 2025年はどんな1年になるのでしょうか。 皆さま、よいお年を(^^) #2024 #大晦日2024/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/2024#2024https://www.instagram.com/explore/tags/大晦日#大晦日0.12%-42024-25シーズン開幕だよ🏁🏉 長いシーズンになるけど、とても楽しみだなあ(^^) #rugby #リーグワン2024/12/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/rugby#rugbyhttps://www.instagram.com/explore/tags/リーグワン#リーグワン0.27%-9No.7 【自家製辛口ジンジャーシロップ🫚】 今回は、自家製辛口ジンジャーシロップ 個人的に辛口が好きだから、スパイスはしっかりと入れてるけど、そこはお好みで(^^) 普段から白砂糖類は取らないけど、たまに料理とかではココナッツシュガーとかをうまく使ってます。 ココナッツシュガーは、GI値も低くて血糖値も一気に上がりにくいから、甘味が欲しい時には便利。まあけど、なにごともほどよくね。 ▫️材料 ココナッツブラウンシュガー200g 生姜200g 温泉水400ml 無農薬レモン1/2 ※以下スパイス シナモンスティック1.5本 胡椒10粒 クローブ7粒 鷹の爪2本（タネ抜き） ▫️作り方 ⑴生姜をよく洗って、すりおろす ⑵材料を全部入れて、沸騰するまでアクを取りながら煮る ⑶沸騰したらオーガニックブラウンシュガーを入れて、弱火で20分くらいに煮詰める ⑷鍋を冷まして、保存容器に移して完全👍 ※冷蔵保存でだいたい1ヶ月保存可能 #キッチン141 #2024 #自家製 #ジンジャーシロップ #ジンジャエール #辛口2024/12/17に公開浦安市 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/キッチン141#キッチン141https://www.instagram.com/explore/tags/2024#2024https://www.instagram.com/explore/tags/自家製#自家製https://www.instagram.com/explore/tags/ジンジャーシロップ#ジンジャーシロップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジンジャエール#ジンジャエールhttps://www.instagram.com/explore/tags/辛口#辛口0.06%-2🍽️BIO DINNER🔋 🧑🍳 @hitomi_a @shingomaeda_official #bio #1412024/12/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/bio#biohttps://www.instagram.com/explore/tags/141#1410.0%-0📍FUKUOKA Camp #2024 #1412024/11/26に公開福岡県 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/2024#2024https://www.instagram.com/explore/tags/141#1410.15%-5今シーズンこんなトライシーンがあるのかないのかわからないけど、トライの練習もちゃんとやっておかないとね🏉🧐🚀 #2024 #141 #rugby2024/11/07に公開浦安市 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/2024#2024https://www.instagram.com/explore/tags/141#141https://www.instagram.com/explore/tags/rugby#rugby0.03%-1【ハラペーニョの醤油漬け🌶️】 辛いの好きな人にはとてもおすすめ！ お肉料理と相性バッチリ👌 お肉のソースとしてかけたり、卵かけご飯とかとも相性◎ （ハラペーニョの時期がそろそろ終わりかも。笑） 材料 •無農薬ハラペーニョ タレ •料理酒 •みりん •醤油 •有機出汁パック ⑴ハラペーニョを細かく輪切りに ⑵タレを鍋で煮立たせてアルコール飛ばす ⑶熱消毒した瓶に切ったハラペーニョをぎちぎちにいれたら、熱いままタレを入れる ⑷瓶の熱さがおさまったら、冷蔵庫へ‼︎ あとは好きな時に、食べるだけ #キッチン141 #2024 #無農薬野菜 #ハラペーニョ醤油漬け2024/11/05に公開Urayasu 日本 千葉県https://www.instagram.com/explore/tags/キッチン141#キッチン141https://www.instagram.com/explore/tags/2024#2024https://www.instagram.com/explore/tags/無農薬野菜#無農薬野菜https://www.instagram.com/explore/tags/ハラペーニョ醤油漬け#ハラペーニョ醤油漬け0.12%-4【No.5 米粉蒸しパン🥯】 📝今回は、せいろで作る米粉蒸しパン モチモチふわふわで、子どもも大人もおやつ代わりにもなるし、アスリートの補食にもなるよ！！ あとはグルテン等を避けている人や食材にこだわっている人にとってもアレンジもたくさんできて、簡単に作れるからオススメ。なにより蒸すだけだから楽ちん♨️ 基本、身体に必要なものしか入れてないので、練習後とか小腹が空いた時にサクッと食べれて大活躍。 【材料】※参考までに -米粉 -ベーキングパウダー @bio_c_bon_japon -天日塩 -たまご @hachiware_farm -牛乳 @purnaturjapan -ココアパウダー -抹茶 -さつまいも #キッチン141 #2024 #せいろ #せいろ蒸し #米粉パン #米粉レシピ2024/11/01に公開千葉県浦安市 日本 千葉県https://www.instagram.com/explore/tags/キッチン141#キッチン141https://www.instagram.com/explore/tags/2024#2024https://www.instagram.com/explore/tags/せいろ#せいろhttps://www.instagram.com/explore/tags/せいろ蒸し#せいろ蒸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピ0.3%-10【手羽元のさっぱり煮🫕】 📝今回は秋川牧園 @akikawabokuen の手羽元と卵を使って。手羽元はビタミンB群や鉄分、コラーゲンが豊富で、よく食べます。あとはりんご酢で煮込むことで、柔らかくなって、さっぱりと食べれちゃうからオススメ！ なにより手間も時間もそこまでかからないから🙆♀️ 【材料】 手羽元10本 ゆで卵6個（お好み） 生姜10g にんにく2片 ココナッツオイル小さじ2くらい ドライハラペーニョ1本（or唐辛子） りんご酢100ml 水100ml 醤油大さじ2-3 きび糖（お好み） 天日塩 #キッチン141 #秋川牧園 #手羽元のさっぱり煮 #20242024/09/27に公開Urayasu 日本 千葉県https://www.instagram.com/explore/tags/キッチン141#キッチン141https://www.instagram.com/explore/tags/秋川牧園#秋川牧園https://www.instagram.com/explore/tags/手羽元のさっぱり煮#手羽元のさっぱり煮https://www.instagram.com/explore/tags/2024#20240.42%-141234...5>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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