コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【中毒注意ｗ】背脂たっぷりガーリックチャーハンがマジで旨すぎる！！！ やっばいチャーハン教えます。 とにかく旨いものが食べたいときは絶対にこれを作ってみてください。「なべさん、、、うますぎるぜ…」って感動してくれることを約束します！！ぜひ作ってみてください＼(^o^)／ 「ショート動画じゃ分かりにくい！」ってかたはYouTubeで「なべのだいどころ。背脂にんにく炒飯」で検索してください☺️ ※どうしてもショート動画では時間の関係で大事なシーンの説明が薄かったりします。作るときはぜひ長尺で確認して再現してください！ -—————— 材料＆調味料 ※1人前 -—————— ■所要時間 ・10分 ■材料 ・ごはん 250g ・たまご 1個 ・白ネギ 15cmほど ・豚バラ肉 50g ■調味料 ・背脂にんにく 小さじ1〜 ・料理酒 大さじ1 ・塩コショウ 少々 ・味の素 小さじ1/2 ・しょうゆ 小さじ1 ■トッピング ・ねぎ ・紅生姜 ・きざみのり -—————— 作り方 -—————— 01.ネギを十字にきりこみをいれてみじん切りにする 02.豚バラ肉はごはんに絡みやすくするように細くカット 03.フライパンに背脂ニンニクと豚バラをいれじっくり炒める 04.お肉に火がとおったらご飯と料理酒をいれてよく混ぜる 05.全体がほぐれてきたら味をつける 06.白ネギとお好みで追いにんにくして軽く炒める 07.仕上げにしょうゆをたらしたら完成です #ヤバい炒飯 #背脂ニンニク炒飯 #男飯2025/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヤバい炒飯#ヤバい炒飯https://www.instagram.com/explore/tags/背脂ニンニク炒飯#背脂ニンニク炒飯https://www.instagram.com/explore/tags/男飯#男飯0.18%3225冷凍牡蠣で簡単やばいペペロンチーノ これを覚えなきゃ 人生損しちゃうぐらい旨い ”牡蠣のペペロンチーノ”を教えます。 メチャクチャ簡単に おしゃれな1品にしあがるので 来客時とかにおすすめです！ 感動することをお約束します！ -—————— 材料＆調味料 ※1人前 -—————— ■所要時間 ・15分 ■材料 ・牡蠣（冷凍） 好きなだけ ・にんにく 2片 ・鷹の爪 1本 ・パスタ麺 150g ■調味料 ・オリーブオイル ・塩 ・味の素（無くても可） -—————— 作り方 -—————— 01.冷凍カキは流水で1分ほどもどす（水を直接あてない） ※水につけすぎるとうま味が逃げていくので、まわりのヒダが柔らかくなって中心はまだ凍ってるぐらいの解凍で大丈夫です。 02.にんにくの皮をむいて大きめのみじん切りにする 03.鷹の爪は種をとりだし小さく刻む（きざんだとうがらしでも可） 04.塩をいれたお湯でパスタ麺を固めにゆがく（表記-1分） 05.極弱火でにんにくと鷹の爪をオリーブオイルで炒めてうま味をひきだす 06.にんにくが軽く色づいたらカキも投入してじっくりと火をとおす 07.パスタ麺が湯であがるまえに再加熱してゆで汁をくわえフライパンを撹拌する（乳化状態） □乳化（にゅうか）とは？ 油や水分のように本来混ざり合わないものが均一に混ざり合う状態のこと。油と水は混ざり合わない物質ですが、激しく降ることで一時的に混ざり合う状態にすることができ、この状態を乳化と呼びます。（例えばドレッシングとか） 08.固めにゆでた麺をフライパンにいれうま味を吸わせながら火にかける 09.水分が少なくなったらゆで汁を足しながら理想の固さまで炒める 10.うま味がたりない場合は味の素を少々 -—————— 自己紹介 -—————— ■なべ 1985年生まれ 宮崎県出身 調理師免許所持 飲食店経験15年 3児のパパ このチャンネルでは カンタンでちょっとオシャレな男飯を紹介します めずらしい調味料や 食材はつかわなくても おいしい料理は作れます♡ 料理でだれかを喜ばせたいかたは ぜひチャンネル登録お願いします☺ #牡蠣料理 #牡蠣のペペロンチーノ #男飯 #簡単レシピ #冷凍食材活用 #おうちごはん #おしゃれレシピ #時短レシピ #パスタレシピ #料理好きな人と繋がりたい2025/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/牡蠣料理#牡蠣料理https://www.instagram.com/explore/tags/牡蠣のペペロンチーノ#牡蠣のペペロンチーノhttps://www.instagram.com/explore/tags/男飯#男飯https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍食材活用#冷凍食材活用https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おしゃれレシピ#おしゃれレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタレシピ#パスタレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたい0.42%7567【100万再生レシピ】ダシ取り不要で誰でもカンタンに作れるおいしいお味噌汁教えます。 おいしいみそ汁作れますか？ カンタンそうで意外とおいしく作るのが難しいみそ汁。 このレシピをみればこれから誰でもカンタンにおいしいみそ汁を作ることができようになります。 ぜひ作ってみてください！ 「ショート動画じゃ分かりにくい！」ってかたはYouTubeで「なべのだいどころ。味噌汁の作り方」で検索してください☺️ ※どうしてもショート動画では時間の関係で大事なシーンの説明が薄かったりします。作るときはぜひ長尺で確認して再現してください！ -—————— 材料＆調味料 ※4〜6杯分 -—————— ■所要時間 ・15分 ■材料 ・たまねぎ･･･1/2玉 ・にんじん･･･1/3本 ・えのき･･･1袋 ・豆腐･･･1/2丁 ・わかめ･･･適量 ※ぶっちゃげ具材はなんでもオッケーです！冷蔵庫にのこってる食材をいてて作ってみてください！ ■調味料 ・水･･･1,300cc ・味の素･･･小さじ1 ・味噌･･･大さじ4程度 ■トッピング ・ネギ -—————— 作り方 -—————— 01.お鍋に水をためお野菜をお好みの大きさにカットしていれる（豆腐とワカメ以外） 02.中火にかけ沸騰したらアクをとって味の素をいれる 03にんじんがやわかくなったら豆腐とワカメをいれる 04.再度沸騰したら必ず火を止めて味噌をとく 05.味をみて味噌で調節して弱火にかける 06.沸騰直前に火をとめたら完成 ※味噌をいれたら沸騰させないのが大事なポイント ============ 自己紹介 ============ ■なべ 1985年生まれ 宮崎県出身 調理師免許所持 飲食店経験15年 3児のパパ このアカウントでは カンタンでちょっとオシャレな男飯を紹介します めずらしい調味料や 食材はつかわなくても おいしい料理は作れます♡ 料理でだれかを喜ばせたいかたは ぜひフォローお願いします！！ カンパイ🍺 #料理 #男飯 #レシピ #基本料理 #簡単レシピ #時短料理 #おうちごはん #和食 #パパ料理2025/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/男飯#男飯https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/基本料理#基本料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/パパ料理#パパ料理0.47%83512え？まじ？？あの「松茸の味お吸いもので作る和風ペペロンチーノ」がカンタンなのに超うまい！！ これまで何度も飲んできた松茸の味お吸いもの！それを使ってまさかおいしいパスタが作れるなんて･･･！実際に作ってみたら「え、うまっ」ってビックリ！ 松茸の味お吸いものだけで味が決まってしまうんです。かつおの旨みと松茸の香りが効いてるから、これは炊き込みご飯や炒飯や茶碗蒸しにも絶対あう！！ 子供たちも喜んでくれたしいつもストックしておく調味料に決定！ ぜひ皆さんも挑戦してみてください！！ 超〜うまいですよ♡ □和風ペペロンチーノ材料と作り方 ■材料 ・パスタ･･･100g ・ベーコン･･･50g ・しめじ･･･70g ・にんにくチューブ･･･５cm ・オリーブオイル･･･大さじ１ ・唐辛子･･･１本（一味でも可） ■調味料 ・松茸の味お吸いもの･･･１袋 ・水･･･400ml ・バター･･･８g ・ブラックペッパー･･･少々 ■作り方 01.フライパンにオリーブオイル・おろしにんにくをいれ弱火で炒める 02.いい香りがしてきたらベーコンとしめじをいれ炒める（弱火） 03.ベーコンに焼目がついたら種をとった唐辛子をくわえさっと混ぜる 04.水を入れ沸騰させたらパスタ麺をいれ規定の時間茹でる（中火） 05.既定の時間30秒前になったら松茸の味お吸いもの・バターをいれ混ぜる 06.仕上げにブラックペッパーをかけたら完成 ※05の後、味をみて足りなければ塩で調節してください。調節の必要がないぐらいしっかりとおいしいと思いますが！ ============ 自己紹介 ============ ■なべ 1985年生まれ 宮崎県出身 調理師免許所持 飲食店経験15年 3児のパパ このアカウントでは カンタンでちょっとオシャレな男飯を紹介します めずらしい調味料や 食材はつかわなくても おいしい料理は作れます♡ 料理でだれかを喜ばせたいかたは ぜひフォローお願いします！！ カンパイ🍺 #PR #永谷園 #松茸の味お吸いもの #松茸の味お吸いもの万能説 #簡単レシピ2025/03/17に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/永谷園#永谷園https://www.instagram.com/explore/tags/松茸の味お吸いもの#松茸の味お吸いものhttps://www.instagram.com/explore/tags/松茸の味お吸いもの万能説#松茸の味お吸いもの万能説https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.36%63716絶対作ってほしいささみレシピ２選！ 節約の王様ささみ！！ 茹でるだけで食べることができるコスパ最強の食材！！ けど、意外と活用レシピって少なくないですか？ そこで私がオススメする神レシピ2選を教えます。 ここ半年ぐらいダイエット頑張っててササミを食べてるんですが、これがうますぎて食べすぎてしまいますｗｗ 超ハマるので絶対作ってみてください！！ -—————— ①ささみ明太マヨ和え 材料＆調味料 ※2〜3人前 -—————— ■所要時間 ・10分 ■材料 ・ささみ･･･4本 ・明太子･･･1腹 ■調味料 ・マヨネーズ･･･大さじ2 ・醤油･･･小さじ1/2 ※わさびをいれてもおいしいですよ □作り方 01.塩と料理酒をいれたお湯でササミを茹でる 02.流水で冷ます 03.スジを手でちぎって大きめにほぐす 04.よく絞って調味料を和えたら完成 -—————— ②ささみユッケ風 材料＆調味料 ※2〜3人前 -—————— ■所要時間 ・10分 ■材料 ・ささみ･･･4本 ・きゅうり･･･1本 ■調味料 ・塩･･･ひとつまみ ・焼き肉のタレ･･･大さじ1 ・コチュジャン･･･小さじ1 ・おろしにんにく･･･小さじ1/2 ・ごま油･･･小さじ1 ・白ごま･･･たっぷり □作り方 01.塩と料理酒をいれたお湯でササミを茹でる 02.流水でさます 03.スジを手でちぎって大きめにほぐすよく絞る 04.きゅうりをカットして塩をふって5分脱水 05.きゅうりをよく絞り調味料と混ぜる（コチュジャンが固まりやすいので注意） 06.卵黄、韓国ノリをトッピングしたら完成 #ささみレシピ #ダイエット飯 #高タンパク低カロリー #節約レシピ #ヘルシーおかず #明太マヨ #ユッケ風 #時短料理 #お酒のおつまみ #筋トレ食2025/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ささみレシピ#ささみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット飯#ダイエット飯https://www.instagram.com/explore/tags/高タンパク低カロリー#高タンパク低カロリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおかず#ヘルシーおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/明太マヨ#明太マヨhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユッケ風#ユッケ風https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/お酒のおつまみ#お酒のおつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ食#筋トレ食0.22%38013【小学生でも作れる】汁までうまいあさりパスタの作り方 今回は、誰でも簡単に作れる「絶品あさりパスタ」をご紹介します。 あさりの旨みがたっぷり詰まったこのパスタは、一度食べたらやみつきになること間違いなし。ガーリックバターの香りが食欲をそそり、あさりの出汁がパスタ全体に絡まって極上の味わいです。 手軽に手に入る材料で作れるので、忙しい日のランチやディナーにもぴったりです！！ぜひ最高のあさりパスタを楽しんでください！ 「ショート動画じゃ分かりにくい！」ってかたはYouTubeで「なべのだいどころ。あさりパスタ」で検索してください☺️ ※どうしてもショート動画では時間の関係で大事なシーンの説明が薄かったりします。作るときはぜひ長尺で確認して再現してください！ -—————— 材料＆調味料 ※1人前 -—————— ■所要時間 ・10分 ■材料 ・アサリ･･･200g（半量でも◯） ・パスタ･･･ 100g ■アサリ砂抜きの簡単な方法 アサリの砂抜きには3%の海水が必要になります。 これはペットボトル500mlに対しキャップ2杯の塩を入れれば3%の海水を作ることができます。 今回のようなアサリの量でしたらペットボトル半分とキャップ1杯の塩を入れれば半量作ることができます。 あさりは呼吸をしているので、水が多すぎると窒息してしまうので、あさりの頭が少し出る位まで海水を入れ、アルミホイルなどに包み暗くして寝かせます。 スーパーで売ってるアサリは、少しは砂抜きされているので最悪やらなくても大丈夫ですが、念のためにする場合は最低2時間、潮干狩りでとってきたあさりは、一晩ぐらい砂抜きすることがベストです。 砂抜きが終わったら砂をたくさん吐き出しているので、水でしっかり洗ってから使ってください。 ■調味料 ・味の素･･･小さじ1 ・おろしにんにく･･･少々 ・バター･･･15g ・塩こしょう･･･味をみて少々 ・醤油･･･小さじ1/2 ■トッピング ・ネギ -—————— 作り方 -—————— 01.必要であればアサリの砂抜きをする 02.あさりを小鍋に移し水と味の素を少量入れ開くまで煮る 03.フライパンにお湯を沸かしパスタをマイナス90秒ゆでる 04.あさりの殻が開いたらアクをとって火を消す 05.パスタが茹で上がったらお湯を切りあさりを汁ごと入れて中火にかける 06.バターをいれしばらく煮たら味をみて 塩胡椒で調節する 07.美味しければ仕上げに醤油を少し垂らしたら完成 08.どんどん汁を吸っていくので早めに食べるのがオススメです #あさりパスタ #誰でもカンタンレシピ #男飯 #ボンゴレ #パスタレシピ #簡単料理 #おうちごはん #時短レシピ #料理初心者 #絶品パスタ2025/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あさりパスタ#あさりパスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/誰でもカンタンレシピ#誰でもカンタンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/男飯#男飯https://www.instagram.com/explore/tags/ボンゴレ#ボンゴレhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタレシピ#パスタレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/絶品パスタ#絶品パスタ0.37%6628番外編（笑）2025/02/28に公開- 指定なし0.15%2273630円の中華麺で作れる【スタミナちゃんぽん】がうますぎてヤバい！ どうもこんにちは！ 男飯料理研究家の「なべ」です！ 物価高が激しいこの頃… 中華麺がやっぱり値段が安くなおかつお腹いっぱいになるので助かりますよね！ 今回はわが家でも超大人気レシピの「スタミナちゃんぽん」を教えます。とってもカンタンなのに家族みんなが笑顔になるのでぜひ作ってみてください！！ *Q.なぜカット野菜は値段が安定している？* A.カット野菜は工場が契約農家に【定額】で発注していることがほとんどです。そのため、相場に変動せず安定します。また、形が悪かったり普通であればスーパーに並ばないような野菜を使う事にコストをカットできているため比較的安価で安定した価格で販売されています。 物価高のいまはこういう商品は積極的に使いたいですね。 *その他おすすめ具材* ・シーフードミックス ・きのこ類 ・鶏肉 ・ウィンナー ・魚肉ソーセージ ・白菜 ・チンゲンサイ -—————— 材料＆調味料 ※2人前 -—————— ■所要時間 ・10分 ■材料 ・中華麺（太麺がおすすめ）･･･2袋 ・にんにく･･･4個 ・豚こま肉･･･200ｇ ・カット野菜ミックス･･･200ｇ ・きくらげ･･･適量 ・うずらのたまご･･･適量 ■調味料 ・油･･･大さじ1 ・塩コショウ･･･少々 ・水･･･1リッター ・ウェイパー･･･大さじ1.5 ・白だし･･･大さじ4 ・牛乳･･･大さじ2 ・ごま油･･･小さじ1 ■トッピング ・ネギ -—————— 作り方 -—————— 01.にんにくを潰して大きめにカットする 02.弱火でにんにくをじっくりと炒める 03.いい香りがして少し茶色くなってきたらお肉をいれる 04.しっかりと炒めたらカット野菜をいれて軽く塩コショウ 05.しんなりとしたら調味料のその他具材をいれて煮込む 06.沸騰したらアクをとって味を調節する 07.牛乳をいれる 08.お好みの麺をいれて表記時間煮込む 09.仕上げに胡麻油をたらしたら完成 10.一味やラー油をかけて食べるとさらにうまい #節約レシピ #時短料理 #簡単レシピ #お家ごはん #パパ料理 #男飯 #ちゃんぽん #中華料理 #料理動画 #料理reels2025/02/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん#お家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/パパ料理#パパ料理https://www.instagram.com/explore/tags/男飯#男飯https://www.instagram.com/explore/tags/ちゃんぽん#ちゃんぽんhttps://www.instagram.com/explore/tags/中華料理#中華料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理動画#料理動画https://www.instagram.com/explore/tags/料理reels#料理reels0.39%67923フライパンひとつ！たった10分で作れる最強のご飯ドロボー教えます･･･ あぁ･･･ なにもしたくないけど美味い飯が食いたい･･･ そんなときはこれを思い出してください。スーパーでカットしてある鶏もも肉を買ってくればすぐにうまい丼ぶり作れます！！ ドハマリ確定のうまさなのでぜひ＼(^o^)／ -—————— 材料＆調味料 ※2人前 -—————— ■所要時間 ・10分 ■材料 ・鶏もも肉（カット）･･･300ｇ ■調味料 ・塩コショウ･･･少々 ・片栗粉･･･大さじ1 ・油･･･大さじ1 ■てりやきソース ・料理酒･･･大さじ1 ・みりん･･･大さじ1 ・醤油･･･大さじ1 ・砂糖･･･大さじ1/2 ・おろし生姜･･･少々 ・おろしにんにく･･･少々 ■トッピング ・カットキャベツ ・紅生姜 ・ネギ ・マヨネーズ -—————— 作り方 -—————— 01.鶏もも肉に塩コショウで下味をつける 02.片栗粉を全体にコーティングさせる 03.油をしいたフライパンで鶏もも肉を焼いていく 04.ひっつきやすいのでなるべく離して焼くといい 05.片面にこんがり焼き目がついたら返します 06.照り焼きソースをいれて中火で煮詰める 07.味をみて砂糖で甘さを調節する 08.タレがなくなってお肉に絡んだら完成 09.熱々のごはんにカットキャベツをしいてお肉とマヨぶっかけたら完成 「ショート動画じゃ分かりにくい！」ってかたはYouTubeで「なべのだいどころ。テリマヨチキン丼」で検索してください☺️ ※どうしてもショート動画では時間の関係で大事なシーンの説明が薄かったりします。作るときはぜひ長尺で確認して再現してください！ ============ 自己紹介 ============ ■なべ 1985年生まれ 宮崎県出身 調理師免許所持 飲食店経験15年 3児のパパ このアカウントでは カンタンでちょっとオシャレな男飯を紹介します めずらしい調味料や 食材はつかわなくても おいしい料理は作れます♡ 料理でだれかを喜ばせたいかたは ぜひフォローお願いします！！ カンパイ🍺 #料理 #男飯 #レシピ #簡単レシピ #時短料理 #フライパン一つ #丼もの #おうちごはん #てりやき #お手軽ごはん2025/02/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/男飯#男飯https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/フライパン一つ#フライパン一つhttps://www.instagram.com/explore/tags/丼もの#丼ものhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/てりやき#てりやきhttps://www.instagram.com/explore/tags/お手軽ごはん#お手軽ごはん0.21%3705超カンタン！【やきとり缶チャーハン】食べなきゃ損する極上レシピ教えます。 ============ 材料＆調味料 ※1人前 ============ ■所要時間 ・5分 ■材料 ・ごはん 250g ・たまご 1個 ・やきとり缶（タレ味） 1缶 ・にんにく 1かけ ・白ネギ ■調味料 ・油 大さじ1 ・料理酒 大さじ1 ・塩 少々 ・とりがら 小さじ1/2 ※塩味の缶詰を使う場合は塩なしでやって味見して塩で調整してください ■盛り付け ・ねぎ ・紅生姜←必須 ・きざみのり #簡単レシピ #時短レシピ #やきとり缶 #チャーハン #缶詰レシピ #おうちごはん #男飯 #ズボラ飯 #深夜飯 #やみつきレシピ2025/02/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/やきとり缶#やきとり缶https://www.instagram.com/explore/tags/チャーハン#チャーハンhttps://www.instagram.com/explore/tags/缶詰レシピ#缶詰レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/男飯#男飯https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/深夜飯#深夜飯https://www.instagram.com/explore/tags/やみつきレシピ#やみつきレシピ0.31%5662悪魔的にうまい！男性イチコロ ガーリック炒飯 ============ 材料＆調味料 ※1人前 ============ ■所要時間 ・10分 ■材料 ・ごはん 250g ・たまご 1個 ・にんにく 4かけ ・ベーコン 50g ■調味料 ・油 大さじ1.5 ・おろしにんにく 少々 ・料理酒 大さじ1 ・塩こしょう 少々 ・味の素 小さじ1/2 ※とりがらでも可 ・しょうゆ 少々 ■盛り付け ・ねぎ ・紅生姜 #男飯 #飯テロ #にんにく2025/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/男飯#男飯https://www.instagram.com/explore/tags/飯テロ#飯テロhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんにく#にんにく0.3%5474無限白菜！冬の副菜はこれで決まり！！ 白菜の超おすすめレシピ教えます！ これ野菜嫌いの息子がバクバク食べる貴重なレシピなんです。しかもカンタンに作れるので白菜がおいしい時期になると頻繁に作ってます。 スーパーで安い白菜見つけたらぜひ作ってみてください！！ 「ショート動画じゃ分かりにくい！」ってかたはYouTubeで「なべのだいどころ。白菜サラダ」で検索してください☺️ ※どうしてもショート動画では時間の関係で大事なシーンの説明が薄かったりします。作るときはぜひ長尺で確認して再現してください！ -—————— 材料＆調味料 ※4〜6人前 -—————— ■所要時間 ・10分 ■材料 ・白菜･･･1/4 ・シーチキン･･･2缶 ※1缶でもおいしいですよ ■調味料 ・おろしにんにく･･･小さじ1/2 ・ マヨネーズ･･･大さじ6 ・酢･･･大さじ3 ・塩コショウ･･･少々 ・ごま油･･･小さじ1/2 -—————— 作り方 -—————— 01.白菜をばらしてしっかり洗って水を切る 02.1センチ幅にカットする 03.ボールかポリ袋にうつしてシーチキンと調味料を入れる 04.全体がしっかり混ざったら味を見てごま油を少々 05.すぐに食べられますが10分ほど置くと味が馴染んでおいしくなります ※冷蔵庫で2日ぐらい保存可能です ============ 自己紹介 ============ ■なべ 1985年生まれ 宮崎県出身 調理師免許所持 飲食店経験15年 3児のパパ このアカウントでは カンタンでちょっとオシャレな男飯を紹介します めずらしい調味料や 食材はつかわなくても おいしい料理は作れます♡ 料理でだれかを喜ばせたいかたは ぜひフォローお願いします！！ カンパイ🍺 #白菜レシピ #副菜 #簡単レシピ #レシピ #料理 #男飯 #おうちごはん #白菜サラダ2025/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/白菜レシピ#白菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/男飯#男飯https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/白菜サラダ#白菜サラダ0.4%70416フライパン１つでガチでうまいカレー炒飯作れます！ ============ 材料＆調味料 ※1人前 ============ ■所要時間 ・5分 ■材料 ・ごはん 250g ・たまご 2個 ※1個でも可 ・ウィンナー 適量 ※今回はポークビッツを使用 ■調味料 ・油 大さじ1.5 ・料理酒 大さじ1 ・おろしにんにく 少々 ・塩 少々 ・ブラックペッパー 多め ・うま味調味料 ひとつまみ ※とりがらでも可 ・カレーパウダー 小さじ1 ・オイスターソース 少々 ■盛り付け ・ねぎ #男飯 #料理 #簡単レシピ #炒飯 #チャーハン2025/01/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/男飯#男飯https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/炒飯#炒飯https://www.instagram.com/explore/tags/チャーハン#チャーハン0.3%5305作ると必ず『うまっ』と言われるカレー炒飯教えます！ バカうま！カレー×チャーハンの最強コンビ。 男飯料理研究家の私がおすすめする、市販のカレー粉と豚こまだけで作る、バカウマ豚こまカレー炒飯のレシピを教えます！ どんなに疲れた日でも、これを作って食べれば絶対に元気になれる、そんな"本気の一杯"を作り方。普通の炒飯じゃ満足できないあなたに、試してほしい極上レシピ。 辛くないカレー粉を使えば子供も喜んで食べてくれますよ！！ 「ショート動画じゃ分かりにくい！」ってかたはYouTubeで「なべのだいどころ。豚こまカレー炒飯」で検索してください☺️ ※どうしてもショート動画では時間の関係で大事なシーンの説明が薄かったりします。作るときはぜひ長尺で確認して再現してください！ -—————— 材料＆調味料 ※2人前 -—————— ■所要時間 ・10分 ■材料 ・豚こま肉･･･300ｇ ・小松菜･･･1株 ・ごはん･･･400ｇ ■調味料 ・油･･･大さじ2 ・塩コショウ･･･少々 ・料理酒･･･大さじ1 ・おろしにんにく･･･小さじ1/2 ・塩コショウ･･･少し強め ・カレーパウダー･･･大さじ1弱 ・味の素or鶏ガラ･･･小さじ1/2 ・オイスターソースor醤油･･･小さじ1 ■トッピング ・ねぎ -—————— 作り方 -—————— 01.小松菜を洗って細かくカットする 02.油をしいたフライパンで豚肉を炒める 03.赤い部分が消えてきたら小松菜をいれ塩コショウをかるくふる 04.小松菜の水分が蒸発してきたらごはんをいれる 05.料理酒、おろしにんにくを加えて全体をまぜながら炒める 06.ある程度ほぐれたら塩コショウ、カレーパウダー、味の素をいれる 07.全体にまざって味をみたらソースをあえて完成 08.温泉卵やマヨネーズも最高にあいますよ！！ ============ 自己紹介 ============ ■なべ 1985年生まれ 宮崎県出身 調理師免許所持 飲食店経験15年 3児のパパ このアカウントでは カンタンでちょっとオシャレな男飯を紹介します めずらしい調味料や 食材はつかわなくても おいしい料理は作れます♡ 料理でだれかを喜ばせたいかたは ぜひフォローお願いします！！ カンパイ🍺 #豚こまカレー炒飯 #背徳飯 #男飯 #簡単レシピ #時短料理 #おうちごはん #がっつり飯 #アレンジ炒飯 #カレー料理 #お手軽料理2025/01/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚こまカレー炒飯#豚こまカレー炒飯https://www.instagram.com/explore/tags/背徳飯#背徳飯https://www.instagram.com/explore/tags/男飯#男飯https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/がっつり飯#がっつり飯https://www.instagram.com/explore/tags/アレンジ炒飯#アレンジ炒飯https://www.instagram.com/explore/tags/カレー料理#カレー料理https://www.instagram.com/explore/tags/お手軽料理#お手軽料理0.42%75613やる気0でも作れるご飯泥棒！ 疲れた時はこれを作ってみて！簡単なのにご飯がめちゃくちゃ進みます！！エバラさんのすき焼きのタレはまじで万能で、炒め物や炒飯に使ってもおいしいですよ！！ 値段もお手頃なのでぜひ手に入れてみてください！！ ■材料 ・豚コマ肉･･･300ｇ ・たまねぎ･･･1/2玉 ・しいたけ･･･4個 ・小松菜･･･2株 ・もやし･･･1袋 ※具材の種類や量はお好みで大丈夫です！ ■調味料 ・油･･･大さじ1 ・エバラすき焼きのタレ･･･大さじ5 ※お好みで調節してください ============ 自己紹介 ============ ■なべ 1985年生まれ 宮崎県出身 調理師免許所持 飲食店経験15年 3児のパパ このアカウントでは カンタンでちょっとオシャレな男飯を紹介します めずらしい調味料や 食材はつかわなくても おいしい料理は作れます♡ 料理でだれかを喜ばせたいかたは ぜひフォローお願いします！！ カンパイ🍺 #料理 #男飯 #レシピ #おうちごはん #すき焼き風 #豚肉レシピ #時短料理 #節約レシピ #クッキングラム #野菜たっぷり2025/01/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/男飯#男飯https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/すき焼き風#すき焼き風https://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クッキングラム#クッキングラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜たっぷり#野菜たっぷり0.28%50213寒い冬はこれ！彼の胃袋イチコロ肉豆腐の作り方 とってもおいしい肉豆腐教えます。 ごはんのおかずにはもちろん、一味などをかけて酒のツマミにするのも最高ですよ！！カンタンに作れますのでぜひ作ってみてください！！ -—————— 材料＆調味料 ※2人前 -—————— ■所要時間 ・20分 ■材料 ・牛肉（お好みの部位）･･･250ｇ ・たまねぎ･･･1/2個 ・えのき･･･1袋 ・白ネギ･･･1本 ・小松菜･･･2本 ・焼き豆腐･･･1丁 ・白滝･･･適量 ※豚肉や鶏肉でも作れます！具材はお好みの種類をいれてください！きのこ全般、チンゲンサイなどもよく合います。 ■調味料 ・水･･･400cc ・砂糖･･･大さじ2 ・酒･･･大さじ4 ・みりん･･･大さじ4 ・醤油･･･大さじ4 ・鶏ガラ･･･大さじ1/2 ・おろし生姜･･･少々 -—————— 作り方 -—————— 01.具材をお好みの大きさにカットする 02.豆腐は焼き豆腐を使うことで味がより染みておいしくなります 03.鍋に調味料をいれてひと煮立ちさせる 04.沸騰したら牛肉をいれ色が変わるまでサッと煮る 05.一度肉を取り出してアクをすくって具材をいれる（小松菜以外） 06.中火でアクをとりながら煮込む 07.調味料が半分ほど減ったらお肉と小松菜をいれて4分ほど煮る 08.時間に余裕があれば一度冷まして食べるとより味がしみます 「ショート動画じゃ分かりにくい！」ってかたはYouTubeで「なべのだいどころ。肉豆腐」で検索してください☺️ ※どうしてもショート動画では時間の関係で大事なシーンの説明が薄かったりします。作るときはぜひ長尺で確認して再現してください！ ============ 自己紹介 ============ ■なべ 1985年生まれ 宮崎県出身 調理師免許所持 飲食店経験15年 3児のパパ このアカウントでは カンタンでちょっとオシャレな男飯を紹介します めずらしい調味料や 食材はつかわなくても おいしい料理は作れます♡ 料理でだれかを喜ばせたいかたは ぜひフォローお願いします！！ カンパイ🍺 #料理 #男飯 #レシピ #肉豆腐 #おうちごはん #和食 #簡単レシピ #晩ごはん #つまみ #おかず2025/01/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/男飯#男飯https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/肉豆腐#肉豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/つまみ#つまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかず0.58%1,0399【食べなきゃ損⁉︎】700万再生された伝説の麻婆炒飯… これまじでカンタンでうまいので作ってみてください！！この炒飯おかずに白飯食べられるぐらいうまいですw 感動することをお約束します！！ -—————— 材料＆調味料 ※2人前 -—————— ■所要時間 ・5分 ■材料 ・ごはん 350g ・豚こま肉 150g ・たまご 2個 ・麻婆豆腐の素（中辛）1袋 ・小ネギ お好みの量 ■調味料 ・ラードor油 大さじ1 ・おろしにんにく 少々 ・料理酒 大さじ1 ・ごま油 大さじ1 ・ごま 少々 ============ 自己紹介 ============ ■なべ 1985年生まれ 宮崎県出身 調理師免許所持 飲食店経験15年 3児のパパ このアカウントでは カンタンでちょっとオシャレな男飯を紹介します めずらしい調味料や 食材はつかわなくても おいしい料理は作れます♡ 料理でだれかを喜ばせたいかたは ぜひフォローお願いします！！ カンパイ🍺 #料理 #男飯 #レシピ #簡単レシピ #時短料理 #炒飯 #中華料理 #おうちごはん #パパ料理 #絶品2024/12/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/男飯#男飯https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/炒飯#炒飯https://www.instagram.com/explore/tags/中華料理#中華料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/パパ料理#パパ料理https://www.instagram.com/explore/tags/絶品#絶品9.11%16,44459家族が笑顔になる超カンタン餃子鍋 わが家の超定番レシピ教えます！ 準備も簡単なのに家族も喜ぶので冬は本当これ重宝します･･･。 マックスバリューの餃子は20個で198円というコスパのわりに味もとってもおいしいです！！もちろん他の餃子でも作れるのでぜひ挑戦してみてください！！！ お好みで冷蔵庫に残っている食材を入れてもおいしいですよ＼(^o^)／ -—————— 材料＆調味料 ※2人前 -—————— ■所要時間 ・15分 ■材料 ・餃子･･･20個 ・白菜･･･1/4個 ・ちゃんぽん麺･･･1袋 ・ウィンナー（お好みで） ・たまご（お好みで） ※餃子、白菜、麺だけでも大満足の美味しさですよ！！ ■調味料 ・水･･･1リッター ・白だし･･･100cc ・鶏ガラ･･･大さじ1 ・コチュジャン･･･大さじ1 ・おろしにんにく･･･少々 ■トッピング ・ラー油や豆板醤 -—————— 作り方 -—————— 01.大きめの鍋にスープを作ってかるく混ぜる 02.白菜を洗って大きめにカットして鍋にいれる 03.餃子を好きなだけいれて中火にかける 04.白菜がお好みの硬さになったら完成 05.麺は食べる直前にいれたほうがおいしいです 06.麺を入れない場合はシメにご飯をいれたら最高です -—————— 自己紹介 -—————— ■なべ 1985年生まれ 宮崎県出身 調理師免許所持 飲食店経験15年 3児のパパ このチャンネルでは カンタンでちょっとオシャレな男飯を紹介します めずらしい調味料や 食材はつかわなくても おいしい料理は作れます♡ 料理でだれかを喜ばせたいかたは ぜひチャンネル登録お願いします☺ #餃子鍋 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #おうちごはん #鍋料理 #パパ料理 #マックスバリュー #冬レシピ #家族ごはん2024/12/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/餃子鍋#餃子鍋https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍋料理#鍋料理https://www.instagram.com/explore/tags/パパ料理#パパ料理https://www.instagram.com/explore/tags/マックスバリュー#マックスバリューhttps://www.instagram.com/explore/tags/冬レシピ#冬レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族ごはん#家族ごはん0.38%67817【キムチチャーハン】作らなきゃ人生損する絶品レシピ ============ 材料＆調味料 ※1人前 ============ 【所要時間】 ・3分 【材料】 ・白ごはん 250g ・卵 2個（1個でも可） ・キムチ おこのみで 【調味料】 ・サラダ油 大さじ2 ・おろしニンニク 少々 ・料理酒 大さじ1 ・塩コショウ 少々 ・味の素 小さじ1 ・うすくち醤油 小さじ1 ※ふつうのしょうゆでも可 【盛りつけ】 ・白ネギ ・キムチ ・きざみのり #キムチ炒飯 #レシピ #簡単レシピ #時短料理 #おうちごはん #朝ごはん #お酒のおつまみ #パラパラチャーハン #キムチ料理2024/12/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キムチ炒飯#キムチ炒飯https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お酒のおつまみ#お酒のおつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/パラパラチャーハン#パラパラチャーハンhttps://www.instagram.com/explore/tags/キムチ料理#キムチ料理0.39%6957【極上フライドチキン】作るだけで必ず『うまっ』と言われるレシピ おいしいチキンは自宅でも作れます。 手羽をつかうことでコスパもよく、包丁・まな板を使わずに作ることができます。とってもおいしいスパイシーチキン、大切な記念日につくってみてはいかがでしょうか！ 詳しく作り方が見たい場合はYouTubeで「なべのどいどころ。ざくざくチキン」って検索してください！ -—————— 材料＆調味料 ※3人前 -—————— ■所要時間 ・20分（漬けこみ時間をのぞく） ■材料 ・手羽元 9本（お好みで増やしてください） ※もも肉やむね肉、手羽先とかでも○ ■下味 ・オールスパイス 小さじ1/2 ・塩こしょう 少し多め ・味の素 小さじ1 ・カレーパウダー 小さじ1/2 ・おろしにんにく 小さじ1/2 ・おろししょうが 小さじ1/2 ・たまご １個 ■衣 ・片栗粉 大さじ４ ・小麦粉 大さじ４ ・鶏ガラ 小さじ１ ・粉パセリ ・あらびきガーリック ・あらびきブラックペッパー 各おこのみで ※使ってるスパイス系はスーパーにふつうに売ってます(200円ぐらい） ============ 自己紹介 ============ ■なべ 1985年生まれ 宮崎県出身 調理師免許所持 飲食店経験15年 3児のパパ このアカウントでは カンタンでちょっとオシャレな男飯を紹介します めずらしい調味料や 食材はつかわなくても おいしい料理は作れます♡ 料理でだれかを喜ばせたいかたは ぜひフォローお願いします！！ カンパイ🍺 #フライドチキン #クリスマスチキンレシピ #手羽元 #手羽元レシピ #男飯 #鶏肉レシピ #飯テロ #おうちごはん2024/12/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライドチキン#フライドチキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスチキンレシピ#クリスマスチキンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手羽元#手羽元https://www.instagram.com/explore/tags/手羽元レシピ#手羽元レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/男飯#男飯https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/飯テロ#飯テロhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはん0.51%90811<前へ12345...13>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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