AIRA Kadkhodeai /愛羅آیرا

【新春キャンペーン🐍🎍🌿❕】巳年は新しい挑戦や変化に対して前向きな姿勢を示す年とも解釈されています🎍☺️ @gardengym_ @では、2025年に因んで、お正月キャンペーンを実施致します☺️💪🏻 皆様のお身体の変化をサポートさせて頂きますのでこの機会に是非トレーニング頑張りましょう🏋🏼‍♀️ _____________________________________ 各種ご予約受付中🌿 ご予約はHPまたはジムのLINEから😊 •初回トライアルSNS割¥7700- •食事指導オンラインカウンセリング・オンラインカウンセリング・単発/ペアトレーニング【📍　外苑前駅　徒歩30秒！　@gardensgym お問合せ✉️ Instagram DM プロフィールハイライトの　公式LINEにて多くのお客様のお身体をサポートできる機会を楽しみにお待ちしております☺️ #外苑前パーソナル　#筋トレ #トレーニング #ダイエット　#workout #gym #フィットネス　#筋トレ女子　#トレーニング女子　#足痩せ　#美背中 #韓国人ボディ　#メリハリボディ　#ジム女子　#パーソナルトレーナー #女性トレーナー　#健康美 #トレーニング解説動画 #腹筋女子 #女性専門ジム　#健康食　#ダイエット飯_____________________________________

2025/01/02に公開Tokyo Japan 日本東京都

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【腸腰筋ストレッチ❕】座り時間が長い時、何となく運動不足が続いてしまっている時この様な時間が続くと股関節が固まり、腸腰筋というインナーマッスルも固まってしまい結果的に下腹部ガチガチで脂肪がつくことがほとんどです。今回はお家にいながらでもできる、股関節、腸腰筋周りのストレッチをご紹介します💪🏻🌿 保存して年末年始是非トライしてみてください🙂‍↕️😊💪🏻 _____________________________________ 各種ご予約受付中🌿 ご予約はHPまたはジムのLINEから😊 •初回トライアルSNS割¥7700- •食事指導オンラインカウンセリング・オンラインカウンセリング・単発/ペアトレーニング【📍　外苑前駅　徒歩30秒！　@gardensgym お問合せ✉️ Instagram DM プロフィールハイライトの　公式LINEにて多くのお客様のお身体をサポートできる機会を楽しみにお待ちしております☺️ #外苑前パーソナル　#筋トレ #トレーニング #ダイエット　#workout #gym #フィットネス　#筋トレ女子　#トレーニング女子　#足痩せ　#美背中 #韓国人ボディ　#メリハリボディ　#ジム女子　#パーソナルトレーナー #女性トレーナー　#健康美 #トレーニング解説動画 #腹筋女子 #女性専門ジム　#健康食　#ダイエット飯_____________________________________

2024/12/31に公開Tokyo Japan 日本東京都

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【トレーニング前🏋🏼‍♀️ナチュラルメイク】🫶🏻 ほぼほぼプチプラで完了しています😊✌🏼❕ 冬場はパウダーよりクリームタイプの物を使うことが多いです‼︎ ルースパウダーもしないよシャネルの美容液　水分80%のファンデは、塗るのと塗らないので全く顔の突っ張りが違うのでここだけお金かけてる🥹💪🏻笑夏と冬でお化粧は変えてますあんまりメイクは冒険せずに必要最低限って感じかな🙂‍↕️ メイクはナチュラル思考🌿 ぜひ参考にしてください😊 _____________________________________ 各種ご予約受付中🌿 ご予約はHPまたはジムのLINEから😊 •初回トライアルSNS割¥7700- •食事指導オンラインカウンセリング・オンラインカウンセリング・単発/ペアトレーニング【📍　外苑前駅　徒歩30秒！　@gardensgym お問合せ✉️ Instagram DM プロフィールハイライトの　公式LINEにて多くのお客様のお身体をサポートできる機会を楽しみにお待ちしております☺️ #外苑前パーソナル　#筋トレ #トレーニング #ダイエット　#workout #gym #フィットネス　#筋トレ女子　#トレーニング女子　#足痩せ　#美背中 #韓国人ボディ　#メリハリボディ　#ジム女子　#パーソナルトレーナー #女性トレーナー　#健康美 #トレーニング解説動画 #腹筋女子 #女性専門ジム　#健康食　#ダイエット飯_____________________________________

2024/12/29に公開- 指定なし

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2024 End of Year w/ @auxdames.co 🪅 皆さん今年もお疲れ様でした🙂‍↕️ そして私と関わってくださっている皆様、いつもコンテンツを観てくださっている方々ありがとうございます😊! 今年は独立、起業、開業とかなり濃い一年でしたが、仕事を進めていく上で自分の考え、コンセプトがかなりまとまりましたし、これから沢山大変な事もあると思うけど、どんなに大変でも絶対に会社は辞めない。大きくしていきたいと覚悟を持って取り組もうと思っています。今年最後のハイライトは総勢70名のビックイベント❕ トレーナーさんやフォロワーさん、お客様もお越しいただき、私の実体験や、お金や時間がなくても起業開業して進めた経緯をお話ししました🙂‍↕️ 素敵な場所を用意してくださったエマさんありがとうございます😆 （インタビューはポッドキャストにて公開します）　今年の夏場、7月から1ヶ月で起業準備を進めて、10月に開業に至りました。その時期はプレイヤーとして1日10人のお客様をほぼ毎日担当し、毎日コンテンツを欠かさずUPしていました。正直時間もお金も余裕もありませんでした。ただ、しっかりその中でもリサーチして動いて、最短で進めました正しい努力をしていたら形になります。ただガムシャラにやっても仕方ない。そして私は今ただ起業開業というスタートラインに立っただけであって、ここから先もっと社会貢献になる事業を拡大していきたいです。イベントでは会社を7期8期、10期目を迎えている方もいらっしゃり、私もとてもインスパイアされましたし、素敵な場所でインタビューして頂いて嬉しく思ってます！目の前のお客様を大切にする。健康管理もしっかり行う体力ももっともっとつける。ここも来年頑張りながら、2025年も駆け抜けていきたいと思ってます❕ 少しInstagramをお休みして来年元気に活動できるように頑張ります☺️ 少し早いですが皆さん良いお年を🙆！最後まで読んでくださりありがとうございました♪ See you soon ✌🏼 _____________________________________ 各種ご予約受付中🌿 ご予約はHPまたはジムのLINEから😊 •初回トライアルSNS割¥7700- •食事指導オンラインカウンセリング・オンラインカウンセリング・単発/ペアトレーニング【📍　外苑前駅　徒歩30秒！　@gardensgym お問合せ✉️ Instagram DM プロフィールハイライトの　公式LINEにて多くのお客様のお身体をサポートできる機会を楽しみにお待ちしております☺️ #外苑前パーソナル　#筋トレ #トレーニング #ダイエット　#workout #gym #フィットネス　#筋トレ女子　#トレーニング女子　#足痩せ　#美背中 #韓国人ボディ　#メリハリボディ　#ジム女子　#パーソナルトレーナー #女性トレーナー　#健康美 #トレーニング解説動画 #腹筋女子 #女性専門ジム　#健康食　#ダイエット飯_____________________________________

2024/12/27に公開Kimpton Shinjuku Tokyo 日本東京都

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健康で見た目に良い体型を保つためにストレッチの後、最近定期的に飲むようにしている -Premium NMN20000- NMN（ニコチンアミドモノクレオチド）はビタミンBなどを材料として体内で自然に作られるもので、細胞の活動に欠かせないもの。しかし、年齢ともに体内で作られる能力が減少していくと言われていますそのため「美しく歳を取る」ために若いうちから飲むことが良いみたい！飲む次世代エイジングケア（※1）と言われているだけあって飲み始めてから違いを感じています肌の調子も良い気がする！食べ物から摂取するのもなかなか難しいみたいなのでとてもおすすめのサプリです「年齢に応じたケア」や「エイジングケア」に特化しているのも信頼できます😊 ※1：年齢に応じたケア #スリーナイン #NMN20000 #NMN #NMNサプリ #サプリメント #999 #美容サプリ #エイジングケア

2024/12/26に公開Tokyo Japan 日本東京都

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【くびれを造るには背中を鍛える❕】腹筋ばっかりやっていても体のデザインは出来ません。今ある体のライン削ることより足していくことも視野に入れて全身を見てボディメイクをしてあげてください！身体においては引き算ばかりするとペラペラで歳を重ねた時に貧相に見えます😳💦 躊躇せず重量を持って鍛えていきましょう❕ _____________________________________ 各種ご予約受付中🌿 ご予約はHPまたはジムのLINEから😊 •初回トライアルSNS割¥7700- •食事指導オンラインカウンセリング・オンラインカウンセリング・単発/ペアトレーニング【📍　外苑前駅　徒歩30秒！　@gardensgym お問合せ✉️ Instagram DM プロフィールハイライトの　公式LINEにて多くのお客様のお身体をサポートできる機会を楽しみにお待ちしております☺️ #外苑前パーソナル　#筋トレ #トレーニング #ダイエット　#workout #gym #フィットネス　#筋トレ女子　#トレーニング女子　#足痩せ　#美背中 #韓国人ボディ　#メリハリボディ　#ジム女子　#パーソナルトレーナー #女性トレーナー　#健康美 #トレーニング解説動画 #腹筋女子 #女性専門ジム　#健康食　#ダイエット飯_____________________________________

2024/12/22に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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@fexy.fit ポッドキャスト公開中❕ 自己紹介キャリアのこと、容姿について、などなどたくさん話してるので、出勤前、寝る前、美意識、健康モチベを上げたい時に是非聴いてくださいね☺️🌿 Amazonオーディブル YouTube アップルポッドキャスト Spotifyで順次公開していきます😊❕ ______________________________ Féxy podcast Spotifyにて配信中🎧 内面と外見を美しく導く、ゲストとのトピックを随時公開しています🤲🏻 #ポッドキャスト　#音声配信　#女性起業家　#メンタルヘルス　#女性トレーニング　#コーチング　#オンラインサロン　#宅トレ配信 #オンラインコミュニティ　#フェムケア　#女性オーナー

2024/12/21に公開Tokyo Japan 日本東京都

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最近は本当に幸せで、毎日大変だけど、ワクワクするし楽しいです☺️🌿🏃 今年の半ばは全部独りぼっちだったけれど、トレーナーの仲間が集まり、撮影チームが集まり、そして小学校からの幼馴染が、マネージャーとして仕事を進めてくれることになりました、（youtubeにて紹介します😛）😚 本当に財産、本当に本当に幸せ者です今近くにいる人を大事にしていきたいその為に率先して頑張ろう☺️ 全く写真と関係ないけれど、本当に最近多幸感を感じるので、ポストしちゃった（笑） 2枚目からの普段の食事、参考にしてみてください😌🤲🏻 _____________________________________ 各種ご予約受付中🌿 ご予約はHPまたはジムのLINEから😊 •初回トライアルSNS割¥7700- •食事指導オンラインカウンセリング・オンラインカウンセリング・単発/ペアトレーニング【📍　外苑前駅　徒歩30秒！　@gardensgym お問合せ✉️ Instagram DM プロフィールハイライトの　公式LINEにて多くのお客様のお身体をサポートできる機会を楽しみにお待ちしております☺️ #外苑前パーソナル　#筋トレ #トレーニング #ダイエット　#workout #gym #フィットネス　#筋トレ女子　#トレーニング女子　#足痩せ　#美背中 #韓国人ボディ　#メリハリボディ　#ジム女子　#パーソナルトレーナー #女性トレーナー　#健康美 #トレーニング解説動画 #腹筋女子 #女性専門ジム　#健康食　#ダイエット飯_____________________________________

2024/12/14に公開外苑前駅日本東京都

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【Orientation🌿😊 @gardengym_ 】今月初めから私のジム　GardenGymでオリエンテーション、研修がスタートしました! 従来私が提供しているトレーニングメニュー、サービス、ホスピタリティ精神を多種多様なメンバーに活かしてもらい、新しくパワーアップしたガーデンジムを作っていける様、私、スタッフ一同みんなで頑張っている最中です😊🌿 私にはないヨガの知識、🧘🏼 実際に経験を経て、産前産後トレーニングを任せられるトレーナーさんがいたりと、これから幅広くサービスを提供出来ることに嬉しく思っています🫶🏻 弊社は女性トレーナーのみ在籍です🙂‍↕️安心してお身体の悩みをご相談ください☺️ 新しいトレーナーさんもどうぞよろしくお願いいたします😊 ジムのアカウントに、詳しい自己紹介も更新していくので要チェックです✅ _____________________________________ 各種ご予約受付中🌿 ご予約はHPまたはジムのLINEから😊 •初回トライアルSNS割¥7700- •食事指導オンラインカウンセリング・オンラインカウンセリング・単発/ペアトレーニング【📍　外苑前駅　徒歩30秒！　@gardensgym お問合せ✉️ Instagram DM プロフィールハイライトの　公式LINEにて多くのお客様のお身体をサポートできる機会を楽しみにお待ちしております☺️ #フィットネスモデル #筋トレ #トレーニング #ダイエット　#workout #gym #フィットネス　#筋トレ女子　#トレーニング女子　#足痩せ　#美背中 #韓国人ボディ　#メリハリボディ　#ジム女子　#パーソナルトレーナー #女性トレーナー　#健康美 #トレーニング解説動画 #腹筋女子　#コンテストボディ　#健康食　#ダイエット飯_____________________________________

2024/12/09に公開外苑前駅日本東京都

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【美背中ストレッチ法！】背中を伸ばすストレッチは、1人でやると難しいものが多いですが、このように全身使って伸ばすものをやると良いです! これからの時期は寒くて身体が固まりやすくなるので一日一ストレッチ！✅保存してトライしてみて下さい！ _____________________________________ 各種ご予約受付中🌿 ご予約はHPまたはジムのLINEから😊 •初回トライアルSNS割¥7700- •食事指導オンラインカウンセリング・オンラインカウンセリング・単発/ペアトレーニング【📍　外苑前駅　徒歩30秒！　@gardensgym お問合せ✉️ Instagram DM プロフィールハイライトの　公式LINEにて多くのお客様のお身体をサポートできる機会を楽しみにお待ちしております☺️ #フィットネスモデル #筋トレ #トレーニング #ダイエット　#workout #gym #フィットネス　#筋トレ女子　#トレーニング女子　#足痩せ　#美背中　#女性専門トレーニング #韓国人ボディ　#メリハリボディ　#ジム女子　#パーソナルトレーナー #女性トレーナー　#健康美 #トレーニング解説動画 #腹筋女子　#コンテストボディ　#健康食　#ダイエット飯_____________________________________

2024/12/03に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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【足裏の重要性❕】足の裏を鍛えると血流がスムーズになり、むくみ改善や代謝UPに効果的です！足の裏は身体を支えるためにも大切！足の裏でしっかり身体全体を支えることが良い姿勢に繋がります✌🏼🌿身体がうまく支えられていないと、骨盤等の歪みに影響して太りやすい体質になってしまうおそれもあります簡単なコンディショニングからで良いので足裏をしっかり使える様にして土台作りを進めていきましょう！ _____________________________________ 各種ご予約受付中🌿 ご予約はHPまたはジムのLINEから😊 •初回トライアルSNS割¥7700- •食事指導オンラインカウンセリング・オンラインカウンセリング・単発/ペアトレーニング【📍　外苑前駅　徒歩30秒！　@gardensgym お問合せ✉️ Instagram DM プロフィールハイライトの　公式LINEにて多くのお客様のお身体をサポートできる機会を楽しみにお待ちしております☺️ #フィットネスモデル #筋トレ #トレーニング #ダイエット　#workout #gym #フィットネス　#筋トレ女子　#トレーニング女子　#足痩せ　#美背中 #韓国人ボディ　#メリハリボディ　#ジム女子　#パーソナルトレーナー #女性トレーナー　#健康美 #トレーニング解説動画 #腹筋女子　#コンテストボディ　#健康食　#ダイエット飯_____________________________________

2024/11/26に公開Tokyo 日本東京都

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【自分のためにトレーニングをしてください🙂‍↕️✌🏼】女性トレーナーとして活動する中で、やっぱり男性からのフレーズが心に残ってしまっているお客様もいらっしゃいます。私も学生の時に言われた言葉など残っていたりします。なかなかそのようなものは払拭できないけれど、自分のために、自分の糧になるトレーニングをしてください。心身共に健康を届けられるよう、 @gardensgym では全力を尽くします。 _____________________________________ 各種ご予約受付中🌿 ご予約はHPまたはジムのLINEから😊 •初回トライアルSNS割¥7700- •食事指導オンラインカウンセリング・オンラインカウンセリング・単発/ペアトレーニング【📍　外苑前駅　徒歩30秒！　@gardensgym お問合せ✉️ Instagram DM プロフィールハイライトの　公式LINEにて多くのお客様のお身体をサポートできる機会を楽しみにお待ちしております☺️ #フィットネスモデル #筋トレ #トレーニング #ダイエット　#workout #gym #フィットネス　#筋トレ女子　#トレーニング女子　#足痩せ　#美背中 #韓国人ボディ　#メリハリボディ　#ジム女子　#パーソナルトレーナー #女性トレーナー　#健康美 #トレーニング解説動画 #腹筋女子　#コンテストボディ　#健康食　#ダイエット飯_____________________________________

2024/11/24に公開- 指定なし

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24歳独身経営者のソロ活🎞️💭 最近は5歳から7年間続けていたピアノを再開しました♪ ピアノは目も手も脚も動かすから朝にレッスンを入れると仕事での意思決定も捗るしマインドセットになってとっても充実してる🎵ちっちゃい時に通わせてくれた両親に感謝🙂‍↕️✌🏼 クラシック思い出してきたらJazz pianoもトライしたいな〜! @guerlain のディフューザーは、私のジム @gardensgym 用に買いました😌✨お越し頂いてるお客様に上質空間を届けたい🫶🏻 私にとっても仕事場は家よりも長くいる空間なのでこだわりを持ってディスプレイしてます進撃の巨人の映画を観に行ったよ〜！諫山先生はこれがデビュー作なんて信じられないほど哲学漫画で本当に好きな漫画です🎞️ 来年の手帳はMOMAの手帳にした😻手帳って毎日開くから毎日違うアートが買いてあると仕事が楽しくなる　@themuseumofmodernart 仕事で沢山の人に会うので休日は1人でブラッシュアップするのが大好き😊🌿 プライベートは　@airaofficiall_ でピアノの事などのせていきます♡ 皆さんも休日の過ごし方教えてください❕ _____________________________________ 各種ご予約受付中🌿 ご予約はHPまたはジムのLINEから😊 •初回トライアルSNS割¥7700- •食事指導オンラインカウンセリング・オンラインカウンセリング・単発/ペアトレーニング【📍　外苑前駅　徒歩30秒！　@gardensgym お問合せ✉️ Instagram DM プロフィールハイライトの　公式LINEにて多くのお客様のお身体をサポートできる機会を楽しみにお待ちしております☺️ #フィットネスモデル #筋トレ #トレーニング #ダイエット　#workout #gym #フィットネス　#筋トレ女子　#トレーニング女子　#足痩せ　#美背中 #韓国人ボディ　#メリハリボディ　#ジム女子　#パーソナルトレーナー #女性トレーナー　#健康美 #トレーニング解説動画 #腹筋女子　#コンテストボディ　#健康食　#ダイエット飯_____________________________________

2024/11/22に公開Tokyo 日本東京都

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ひっさびさに髪の毛下ろして、少し良いワンピースを着てみたよ🤣🥂 いっつもポニーテールで運動着だけど、やっぱりこんな感じの服を着る時に、身体のラインが少し綺麗に見えたりすると、筋トレやってて良かった〜って思います🙂‍↕️✨ 普段運動着だからこそ、特に予定もない日でも、少し女性らしくおめかしするのも必要だなぁと思う😂 @dvf は古典的なブランドだけど、質感が良くてシルエットも綺麗に見える☺️タイムレスでオススメ✨ イギリス王室のメーガン妃が着ていて、真似してみました。👗♡ _____________________________________ 各種ご予約受付中🌿 ご予約はHPまたはジムのLINEから😊 •初回トライアルSNS割¥7700- •食事指導オンラインカウンセリング・オンラインカウンセリング・単発/ペアトレーニング【📍　外苑前駅　徒歩30秒！　@gardensgym お問合せ✉️ Instagram DM プロフィールハイライトの　公式LINEにて多くのお客様のお身体をサポートできる機会を楽しみにお待ちしております☺️ #フィットネスモデル #筋トレ #トレーニング #ダイエット　#workout #gym #フィットネス　#筋トレ女子　#トレーニング女子　#足痩せ　#美背中 #韓国人ボディ　#メリハリボディ　#ジム女子　#パーソナルトレーナー #女性トレーナー　#健康美 #トレーニング解説動画 #腹筋女子　#コンテストボディ　#健康食　#ダイエット飯_____________________________________

2024/11/08に公開THE AOYAMA GRAND HOTEL 日本東京都

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@fexy.fit 皆さんこんにちは! Féxy Fit🎙️ポッドキャストの時間がスタートです😽🍋‍🟩✨ 『Féxy』では、単なるボディメイクに留まらず、女性が自信を持って社会生活を営めるようなコンテンツを提供します！宅トレ、ウォールピラティス、瞑想、ヨガ、中医学、💭 経済面では、起業家の方、外資OL、女医さん、アスリート、などなど、様々なキャリアを持っている私のお友達や、お仕事関係者の皆様と一緒に作り上げる、ポッドキャストと、オンラインサービスです❕ 私のコンテンツとしては、宅トレ、食事を中心にUp!! また、ホストとして、プロデュースを頑張っていきます✌🏼😙 ウェルネスに特化したコンテンツをオールマイティにお届け☺️ コンセプトは、『月額オシャレランチの金額での自己投資🌿』初回のポッドキャストは、私の自己紹介と、動画チームの紹介😊✌🏼 今後のFéxy の流れをまとめているので、お楽しみに〜！この日の撮影、最初ながら、楽しかった😽✌🏼 #podcast #videopodcast #ポッドキャスト #ウェルネスポッドキャスト #女性起業家 #フェムケア #ウォールピラティス #宅トレ女子

2024/11/08に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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私は全然ちゃんとしてないし、大雑把だしミスもするし、時には皆んなが考えられない様な事態を招いてしまうし、一つのことに夢中になれるだけで、後は本当に駄目な部分も多い。皆んなが普通にできることが、できなかったりする。笑それで落ち込んで、凹むことも日常茶飯事笑でも周りの人のおかげで成り立っている。周りの環境と、人と、神様から与えられた五体満足な身体。毎日電話して励ましてくれる両親。いつも一緒のきーちゃん　@kiel_blue 皆んな優しくて、皆んないい人が周りに多い。だから、その気持ちを大切に感謝して活動していきたい。そして感謝はちゃんと伝えていける人間になりたい _____________________________________ 各種ご予約受付中🌿 ご予約はHPまたはジムのLINEから😊 •初回トライアルSNS割¥7700- •食事指導オンラインカウンセリング・オンラインカウンセリング・単発/ペアトレーニング【📍　外苑前駅　徒歩30秒！　@gardensgym お問合せ✉️ Instagram DM プロフィールハイライトの　公式LINEにて多くのお客様のお身体をサポートできる機会を楽しみにお待ちしております☺️ #フィットネスモデル #筋トレ #トレーニング #ダイエット　#workout #gym #フィットネス　#筋トレ女子　#トレーニング女子　#足痩せ　#美背中 #韓国人ボディ　#メリハリボディ　#ジム女子　#パーソナルトレーナー #女性トレーナー　#健康美 #トレーニング解説動画 #腹筋女子　#コンテストボディ　#健康食　#ダイエット飯_____________________________________

2024/11/06に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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最近は朝に知識をアップデートする時間をつくっている💭 やっぱり朝起きて、太陽浴びて、感謝して天気良かったら参拝して…🌿 感謝の言葉は口にして、運動して、瞑想して、サウナも行く。自分ついてるな〜、運が良いなーっておもったり、実際にラッキー✌🏼が続くのはのは、それなりに運が良くなる行動を意識してするようにしているからだと思う。笑最近は、科学的根拠がある健康美容の知識を入れてます! うちのジムでは、美容と健康、筋トレを直結させていきたい！🌿✨ _____________________________________ 各種ご予約　受付中✨ ・オンライン食事指導・対面カウンセリング/体験トレーニング【📍　外苑前　 @gardensgym ・オンラインカウンセリング・単発/ペアトレーニングお問合せ✉️ Instagram DM プロフィールハイライトの　公式LINEにて多くのお客様のお身体をサポートできる機会を楽しみにお待ちしております☺️ #フィットネスモデル #筋トレ #トレーニング #ダイエット　#workout #gym #フィットネス　#筋トレ女子　#トレーニング女子　#足痩せ　#美背中 #韓国人ボディ　#メリハリボディ　#ジム女子　#パーソナルトレーナー #女性トレーナー　#健康美 #トレーニング解説動画 #腹筋女子　#コンテストボディ　#健康食　#ダイエット飯_____________________________________

2024/10/22に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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【 @gardensgym OPEN EVENT!!】🌿✨ お忙しい中沢山の方にご来場頂きありがとうございました😭感無量です。時間を長めに設定していたので、落ち着いた雰囲気でのイベントを開催することができました🙂‍↕️ ジムの雰囲気を見て頂いて、イベント内でご予約を取って頂いたり、お友達がたくさん応援に駆けつけてくれたり、ケータリングや動画制作チームも加わり、皆さんの協力の元無事終えることが出来ました🙂‍↕️🌷 沢山の差し入れやお祝い🥂もありがとうございます😭 ここからが始まりなので、始まりのこの気持ちを忘れずに精一杯頑張ります💭 お客様同士で名刺交換などをしている様子を見て、とても嬉しく思いました🌿 ご都合が合わなかった方も、素敵なお祝い花💐ありがとうございました!🌷 _____________________________________ 各種ご予約　受付中✨ ・オンライン食事指導・対面カウンセリング/体験トレーニング【📍　外苑前　 @gardensgym ・オンラインカウンセリング・単発/ペアトレーニングお問合せ✉️ Instagram DM プロフィールハイライトの　公式LINEにて多くのお客様のお身体をサポートできる機会を楽しみにお待ちしております☺️ #フィットネスモデル #筋トレ #トレーニング #ダイエット　#workout #gym #フィットネス　#筋トレ女子　#トレーニング女子　#足痩せ　#美背中 #韓国人ボディ　#メリハリボディ　#ジム女子　#パーソナルトレーナー #女性トレーナー　#健康美 #トレーニング解説動画 #腹筋女子　#コンテストボディ　#健康食　#ダイエット飯_____________________________________

2024/10/20に公開Gaienmae 日本東京都

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会社経営も、トレーニングも似ている🌿 それぞれのやり方があり、正解はない✅だから、面白い🙂‍↕️ 型にハマったことができない人間なので、笑自分で道を切り開いていくのが好き。公明正大に仕事に取り組むそこに承認欲求も、何もいらない。もうそろそろ @gardensgym 公式HPが公開されます🌿 株式会社Bloomにて、オープニングの本社メンバー、インストラクターメンバーを募集、採用予定です🫱🏻‍🫲🏼 私は、「スタッフ」という位置付けではなく、一丸となって頑張れる仲間を探しています。京セラ創始者の稲盛さんの本を熟読してますが、『トレーニーとして』ではなく、『フィットネス、ウェルネス業界のトレンドになる、そして、社会から必要とされるトレーナーになる』を目標に、みんなで経営意識を持った会社にしていきたいです。稲盛さんの講義、人生で一度は参加したかったなぁ〜😌アメーバ経営、革新的。。既にバックオフィスで採用している方もいますが、HPで会社概要を見て頂き、リクルートページ公開した際にまた告知致しますのでおまちを〜🙂‍↕️🙏🏻✨🌿 気になる方は今週末のオープンイベントにもお時間合えばお越しください✌🏼 _____________________________________ 各種ご予約　受付中✨ ・オンライン食事指導・対面カウンセリング/体験トレーニング【📍　外苑前　 @gardensgym ・オンラインカウンセリング・単発/ペアトレーニングお問合せ✉️ Instagram DM プロフィールハイライトの　公式LINEにて多くのお客様のお身体をサポートできる機会を楽しみにお待ちしております☺️ #フィットネスモデル #筋トレ #トレーニング #ダイエット　#workout #gym #フィットネス　#筋トレ女子　#トレーニング女子　#足痩せ　#美背中 #韓国人ボディ　#メリハリボディ　#ジム女子　#パーソナルトレーナー #女性トレーナー　#健康美 #トレーニング解説動画 #腹筋女子　#コンテストボディ　#健康食　#ダイエット飯_____________________________________

2024/10/18に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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【筋トレサプリ、取りすぎ注意？😳🙏🏻】プロテイン、eaa ファットバーナーなど、近年フィットネス業界で沢山のサプリが売られていますね! 何を飲んだら良いのかわからない方がほとんど。そもそもサプリを飲む目的は？体にどんなメリットとデメリットがあるの？物事良い面だけしかないお手軽な商品というのは市場には少ないです😪 サプリは腎臓、腎機能に負担をかけるので、筋肉中心で選ぶより、日頃の健康に視野を向けて選びましょう！トレーナーとしておすすめなのは人工甘味料が少ないもの。お手軽に続けられるもの。毎月毎月7.8000円の商品を年間産してみたら? まぁまぁな金額になります🙂‍↕️ 食事ファースト！無駄遣いを減らしましょう✨🙏🏻 _____________________________________ 各種ご予約　受付中✨ ・オンライン食事指導・対面カウンセリング/体験トレーニング【📍　外苑前　@gardensgym ・オンラインカウンセリング・単発/ペアトレーニングお問合せ✉️ Instagram DM プロフィールハイライトの　公式LINEにて多くのお客様のお身体をサポートできる機会を楽しみにお待ちしております☺️ #フィットネスモデル #筋トレ #トレーニング #ダイエット　#workout #gym #フィットネス　#筋トレ女子　#トレーニング女子　#足痩せ　#美背中 #韓国人ボディ　#メリハリボディ　#ジム女子　#パーソナルトレーナー #女性トレーナー　#健康美 #トレーニング解説動画 #腹筋女子　#コンテストボディ　#健康食　#ダイエット飯_____________________________________

2024/10/15に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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