コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順. #西丹沢 #沢登り #遷移 #匂い #感触 #光 #音 #目を閉じて歩いている様な感覚 わかる人にはわかりますね。 ここには全部あります。 森林限界を超えた稜線や山頂のような派手さは無いけど、 これ以上ない最高の景色です。 瀑声は心臓にエネルギーを運び、葉騒が肉体を整える。 植生の変化が匂いや光量を変え、したがうように音の響きや波が変化する。葉先から落ちる滴、朽ちた巨木とそこで生きる苔、落葉や枯枝はいつのものだろう。蜘蛛の巣で光る朝露と最後を悟った小さな命。木々と共生する担子器果が窒素と炭素をトレードしている。獣の力尽きた姿、運んだかのような巨石、突然姿をみせる大滝、陽で天に舞う水蒸気、海まで届く源流の最初の一滴。朝も夜も同じルールで始まりと終わりが繰り返されてる。人間の住む世界が遠いどこかに感じるくらいここは正義で溢れてる。 ガスで全貌が捉えられなくて、前が見えなくても、この足元に豊かさを十分に感じるのは沢だからなのかな… 山を尊び 山を愛し 山と共に生く #沢 #山 #既にある豊かさ #andsummits2020/07/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/西丹沢#西丹沢https://www.instagram.com/explore/tags/沢登り#沢登りhttps://www.instagram.com/explore/tags/遷移#遷移https://www.instagram.com/explore/tags/匂い#匂いhttps://www.instagram.com/explore/tags/感触#感触https://www.instagram.com/explore/tags/光#光https://www.instagram.com/explore/tags/音#音https://www.instagram.com/explore/tags/目を閉じて歩いている様な感覚#目を閉じて歩いている様な感覚https://www.instagram.com/explore/tags/沢#沢https://www.instagram.com/explore/tags/山#山https://www.instagram.com/explore/tags/既にある豊かさ#既にある豊かさhttps://www.instagram.com/explore/tags/andsummits#andsummits8.58%32715. 今週金曜20:30〜無料開催！ またやっちゃいます。山屋のおうちトレーニング！ 今回のテーマはエンデュランス 耐力を高めて余力を持って山行できるようにしていきましょう！ 申込みは2つ目の投稿のように、プロフィールの下部にあるリンクをタップして頂き無料オンラインレッスンから申込みして下さい🙆♂️ ではお会いできるのを楽しみにしています！ #山屋のおうちトレーニング #山屋のおうち時間 #安全登山リテラシー #山登り好きな人と繋がりたい #山が好きな人と繋がりたい #山が好き #山登り #YAMAP55 #山登り好きな人と繋がりたい 日本で唯一#山岳スポーツフィジカルトレーナー #登山 #ハイキング #クライミング #トレイルランニング #静荷重静移動歩行法2020/06/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/山屋のおうちトレーニング#山屋のおうちトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/山屋のおうち時間#山屋のおうち時間https://www.instagram.com/explore/tags/安全登山リテラシー#安全登山リテラシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/山登り好きな人と繋がりたい#山登り好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/山が好きな人と繋がりたい#山が好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/山が好き#山が好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/山登り#山登りhttps://www.instagram.com/explore/tags/YAMAP55#YAMAP55https://www.instagram.com/explore/tags/山岳スポーツフィジカルトレーナー#山岳スポーツフィジカルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/登山#登山https://www.instagram.com/explore/tags/ハイキング#ハイキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/クライミング#クライミングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレイルランニング#トレイルランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/静荷重静移動歩行法#静荷重静移動歩行法5.64%2250[無料レッスンのお知らせ] &summits坂主です。 また無料でやっちゃいます！ 山屋のおうちトレーニング ｜ スペシャル企画 23日(土)19:30〜 今回のテーマはめちゃくちゃ盛り上がった「山屋の股関節コンディショニング」のVer.2！ アップデートバージョン！ 日本で唯一の山岳スポーツフィジカルトレーナーが山屋の自粛を無駄にはさせません！ プロフィール欄下部のリンクから「山屋のおうちトレーニングの詳細」を確認して下さい！ 最初は誰もできなくて当たり前です。それを越えるるためには恥ずかしがらずに取り組むだけ、山屋の股関節コンディショニング楽しみながら触れていきましょう！無料ですけど超絶有料クオリティーのガチでレッスンします！ . 【レッスンについて】 山を楽しむ人も、本気で山に挑戦する人も、山での体力/身体機能が高まるベーストレーニングを行っていきます。 ここでは普段動かしにくくなっている関節をあらゆる形で可動させていき、全身が繋がるといった連動性、協調性を刺激していくことで、今の自身のイメージ以上に使える/動ける/対応できる身体に変われるエクササイズと、持久力を高めるための心臓と肺をしばき倒して足腰の強い体や、パンプしにくい肉体を作っていくエクササイズを行います。ハイカー/クライマー/トレイルランナーに最適なトレーニングであり、日本でこれを提供しているのは＆summitsだけです。 プロフィール欄下部のリンクから「山屋のおうちトレーニング詳細」を確認して下さい。 それとお願いがあります。 ①参加枠に限りがありますキャンセルの場合はメッセージをください。 山仲間や一緒に山に入るご家族を誘ってご参加下さい。 皆さんにお会いできるのを楽しみにしています！ . #山屋の自粛 #山屋のおうちトレーニング #山屋のおうち時間 #安全登山リテラシー #山登り好きな人と繋がりたい #山が好きな人と繋がりたい #山が好き #山登り #YAMAP55 #山登り好きな人と繋がりたい #みんなの登山部 #hyakkeime 日本で唯一#山岳スポーツフィジカルトレーナー #登山 #ハイキング #クライミング #トレイルランニング #静荷重静移動歩行法2020/05/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/山屋の自粛#山屋の自粛https://www.instagram.com/explore/tags/山屋のおうちトレーニング#山屋のおうちトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/山屋のおうち時間#山屋のおうち時間https://www.instagram.com/explore/tags/安全登山リテラシー#安全登山リテラシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/山登り好きな人と繋がりたい#山登り好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/山が好きな人と繋がりたい#山が好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/山が好き#山が好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/山登り#山登りhttps://www.instagram.com/explore/tags/YAMAP55#YAMAP55https://www.instagram.com/explore/tags/みんなの登山部#みんなの登山部https://www.instagram.com/explore/tags/hyakkeime#hyakkeimehttps://www.instagram.com/explore/tags/山岳スポーツフィジカルトレーナー#山岳スポーツフィジカルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/登山#登山https://www.instagram.com/explore/tags/ハイキング#ハイキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/クライミング#クライミングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレイルランニング#トレイルランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/静荷重静移動歩行法#静荷重静移動歩行法6.6%25310. 参加いただいてる山屋の皆さんに敬意を表します。 &SUMMITSは、とことんやります！ 昨夜の配信は延べ1100名！前回は延べ2300名の山屋が参加してくれました！オンラインセッションも山仲間やご家族を誘って多くの山屋が集まって来てくれるようになりました。 これを通して新たな文化を皆んなで一緒に創りたい。日本の山屋の安全リテラシーを高め、山を楽しむ人、山に挑戦する人の「やったー！」を沢山支えたい。 山屋の皆さんの美しい景色のために&SUMMITSは、とことんやります。 #山屋の自粛 #山屋のおうちトレーニング #山屋のおうち時間 #安全登山リテラシー #andsummits #山登り好きな人と繋がりたい #山が好きな人と繋がりたい #山が好き #山登り #YAMAP55 #山登り好きな人と繋がりたい #みんなの登山部 #hyakkeime 日本で唯一#山岳スポーツフィジカルトレーナー #登山 #ハイキング #クライミング #トレイルランニング #静荷重静移動歩行法2020/05/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/山屋の自粛#山屋の自粛https://www.instagram.com/explore/tags/山屋のおうちトレーニング#山屋のおうちトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/山屋のおうち時間#山屋のおうち時間https://www.instagram.com/explore/tags/安全登山リテラシー#安全登山リテラシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/andsummits#andsummitshttps://www.instagram.com/explore/tags/山登り好きな人と繋がりたい#山登り好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/山が好きな人と繋がりたい#山が好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/山が好き#山が好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/山登り#山登りhttps://www.instagram.com/explore/tags/YAMAP55#YAMAP55https://www.instagram.com/explore/tags/みんなの登山部#みんなの登山部https://www.instagram.com/explore/tags/hyakkeime#hyakkeimehttps://www.instagram.com/explore/tags/山岳スポーツフィジカルトレーナー#山岳スポーツフィジカルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/登山#登山https://www.instagram.com/explore/tags/ハイキング#ハイキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/クライミング#クライミングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレイルランニング#トレイルランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/静荷重静移動歩行法#静荷重静移動歩行法7.02%2737[無料レッスンのお知らせ] &summits坂主です。 前回のオンライングループセッションに参加くださった皆さんありがとうございました。どうですか？ちゃんと日常に取り込めていますか？やらないと変わりませんから1人でもできるようにしていきましょう👍 さて、今度の土曜日、16日19時やります！ [山屋のお家トレーニング] 今回は山屋に必要な体幹コンディショニングとエンデュランス！ とにかく受けて下さい。 無料はいつまでできるかわかりません。 自分で身体を整え、適切にトレーニングできるようになって下さい。山の為にフィジカルを準備する事も自己責任の範囲だとおもってます。 っていつも煽りますが楽しくできるように本気で行きます🤣 是非山仲間を誘ってご参加下さい😁👍 申込みはプロフィール欄の下部から&summitsのホームページへ入り申込んで下さい。 . #山登り好きな人と繋がりたい #山が好きな人と繋がりたい #山が好き #山登り #YAMAP55 #山登り好きな人と繋がりたい #みんなの登山部 #hyakkeime 日本で唯一#山岳スポーツフィジカルトレーナー #静荷重静移動歩行法2020/05/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/山登り好きな人と繋がりたい#山登り好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/山が好きな人と繋がりたい#山が好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/山が好き#山が好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/山登り#山登りhttps://www.instagram.com/explore/tags/YAMAP55#YAMAP55https://www.instagram.com/explore/tags/みんなの登山部#みんなの登山部https://www.instagram.com/explore/tags/hyakkeime#hyakkeimehttps://www.instagram.com/explore/tags/山岳スポーツフィジカルトレーナー#山岳スポーツフィジカルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/静荷重静移動歩行法#静荷重静移動歩行法6.02%2382[無料レッスンのお知らせ] &summits坂主です。 前回のオンライングループセッションに参加くださった皆さんありがとうございました。どうですか？ちゃんと日常に取り込めていますか？やらないと変わりませんから1人でもできるようにしていきましょう👍 さて、今度の土曜日、16日19時やります！ [山屋のお家トレーニング] 今回は山屋に必要な体幹コンディショニングとエンデュランス！ とにかく受けて下さい。 無料はいつまでできるかわかりません。 自分で身体を整え、適切にトレーニングできるようになって下さい。山の為にフィジカルを準備する事も自己責任の範囲だとおもってます。 っていつも煽りますが楽しくできるように本気で行きます🤣 是非山仲間を誘ってご参加下さい😁👍山をやらない方も参加ok🙆♂️ 申込みはプロフィール欄の下部から&summitsのホームページへ入り申込んで下さい。 . #山登り好きな人と繋がりたい #山が好きな人と繋がりたい #山が好き #山登り #YAMAP55 #山登り好きな人と繋がりたい #みんなの登山部 #hyakkeime 日本で唯一#山岳スポーツフィジカルトレーナー #静荷重静移動歩行法2020/05/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/山登り好きな人と繋がりたい#山登り好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/山が好きな人と繋がりたい#山が好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/山が好き#山が好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/山登り#山登りhttps://www.instagram.com/explore/tags/YAMAP55#YAMAP55https://www.instagram.com/explore/tags/みんなの登山部#みんなの登山部https://www.instagram.com/explore/tags/hyakkeime#hyakkeimehttps://www.instagram.com/explore/tags/山岳スポーツフィジカルトレーナー#山岳スポーツフィジカルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/静荷重静移動歩行法#静荷重静移動歩行法1.03%410. 山をやってると渡渉しなきゃならない事がありますが、渡渉を知らなかった時は「冷たくて気持ち良さそじゃん」のイメージ。絶対楽しいいじゃん。って しかし、アルプスとなれば灼熱の真夏だって下界の川とは比べものにならない冷たさなわけです。 凄く冷たいといっても手や足先を突っ込むくらいなら何でもないじゃないですか？ けどスネの深さのレベルで入水すると脛骨がマジで悲鳴をあげます。温泉の水風呂とか次元違いに冷たい。水風呂で鍛えても全然無理。かき氷の比じゃない。 これ腿レベルだと冗談抜きでアレが引っ込んでいなくなります。 なんだよ 渡渉 全然おもしろくないじゃん🤣 これが正直なところw 真冬に渡渉する山屋はマジで尊敬します🤣 #キャンタマキュンキュン #屏風岩 #山登り好きな人と繋がりたい #山が好きな人と繋がりたい #山が好き #山登り #YAMAP55 #山登り好きな人と繋がりたい #みんなの登山部 #hyakkeime #マムート#mammut 日本で唯一#山岳スポーツフィジカルトレーナー2020/05/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャンタマキュンキュン#キャンタマキュンキュンhttps://www.instagram.com/explore/tags/屏風岩#屏風岩https://www.instagram.com/explore/tags/山登り好きな人と繋がりたい#山登り好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/山が好きな人と繋がりたい#山が好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/山が好き#山が好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/山登り#山登りhttps://www.instagram.com/explore/tags/YAMAP55#YAMAP55https://www.instagram.com/explore/tags/みんなの登山部#みんなの登山部https://www.instagram.com/explore/tags/hyakkeime#hyakkeimehttps://www.instagram.com/explore/tags/マムート#マムートhttps://www.instagram.com/explore/tags/mammut#mammuthttps://www.instagram.com/explore/tags/山岳スポーツフィジカルトレーナー#山岳スポーツフィジカルトレーナー5.77%21119. [無料レッスンのお知らせ] こんばんは！ &summits坂主です。 昨夜は5時間にわたってライブ配信しましたが、視聴頂いた皆さんありがとうございました。突然でしたが延べ310名程の方に見て頂き感謝です。意見の交換、考えのシェア、経験のシェア、技術のシェア、山屋の自粛を無駄に終わらせはさせないと私の思いのシェア、SNSに感謝と、皆さんに感謝いたします。山の事アウトプットすると山に行きたくなるね😅やっぱり焼肉と塩すき焼を担いで富士山かなー。 さて、今度の日曜日、10日21時やります！ [山屋のお家トレーニング] 今回は山屋に必要な肩甲骨コンディショニングです。 ハイカーなら歩行時、登り下りをする、岩稜帯で足を捌く、鎖や梯子を捌く、ザックを安定させたりと挙げきれないほどに肩甲骨の役割は沢山ありますね。 クライマーに至ってはもう何故肩甲骨が重要かなんて事は身体でわかっているはず。それでも眼から鱗な有料クオリティーな内容を思いっきり無料イベントとして開催します。 身体の重心を固定したり安定化を図りまた可動域を制限しないフレキシブルなムーブを作り出すために重要な肩甲骨。 もちろ生活面でも非常に重要な肩甲骨 キャッチーなタイトルに縛られた内容の流行りのメソッドではなく、原理原則に基づき理解していく事で、自分自身でエクササイズしたりケアしたりコントロールしたりする事が出来る様になります。 自粛が明けたら自粛中に自粛自粛せずに時間が何かを理解し、アップデートして動いた山屋が山を安全に楽しめるのは間違いないと思ってます。 って煽りつつ、 ただただ楽しんで頂けるように皆さんで楽しめればなと😁👍 是非ご参加下さい！ ホームページから募集開始しています。 そして明日のライブ配信はトレーニングの公開セッション。今動画で話題の @mta._ryota さんの山の再開に向けてのトレーニンクセッション゙です！そして20時30分から @yumika0121 さんがジョインです。 #山登り好きな人と繋がりたい #山が好きな人と繋がりたい #山が好き #山登り #YAMAP55 #山登り好きな人と繋がりたい #みんなの登山部 #hyakkeime 日本で唯一#山岳スポーツフィジカルトレーナー #静荷重静移動歩行法2020/05/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/山登り好きな人と繋がりたい#山登り好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/山が好きな人と繋がりたい#山が好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/山が好き#山が好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/山登り#山登りhttps://www.instagram.com/explore/tags/YAMAP55#YAMAP55https://www.instagram.com/explore/tags/みんなの登山部#みんなの登山部https://www.instagram.com/explore/tags/hyakkeime#hyakkeimehttps://www.instagram.com/explore/tags/山岳スポーツフィジカルトレーナー#山岳スポーツフィジカルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/静荷重静移動歩行法#静荷重静移動歩行法6.1%2412. 涸沢岳西尾根から奥穂そしてジャンを越え西穂へ 何度も何度も唱える 一歩一歩 行ける。行ける。 少し時が進んでは ここで敗退するしかないのかと。 そしてまた… 自分なら振り絞れば行けると 振り絞るなら今だろ 諦めたくない自分と 現実の間には意志の隙間はほんのわずかしかなく それでも僕の臆病を何度も奮い立たせ 臆病が嫌なら歯を食いしばれと やってみろと 気持ちを作り直す 翌朝の敗退を決めた稜線の空は 雲ひとつなかった 敗退を美化する気はない ただただ自分が至らなかったというだけだ。 世の中には どうにもならない事もある事を 認めなくてはならない事がある 山が好きだから 逸脱はできない 越えれない山でも妙に愛しく 尊い #山を尊び山を愛し山と共に生く . . . . #山登り好きな人と繋がりたい #山が好きな人と繋がりたい #山が好き #山登り #YAMAP55 #山登り好きな人と繋がりたい #みんなの登山部 #hyakkeime #マムート#mammut 日本で唯一#山岳スポーツフィジカルトレーナー2020/05/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/山を尊び山を愛し山と共に生く#山を尊び山を愛し山と共に生くhttps://www.instagram.com/explore/tags/山登り好きな人と繋がりたい#山登り好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/山が好きな人と繋がりたい#山が好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/山が好き#山が好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/山登り#山登りhttps://www.instagram.com/explore/tags/YAMAP55#YAMAP55https://www.instagram.com/explore/tags/みんなの登山部#みんなの登山部https://www.instagram.com/explore/tags/hyakkeime#hyakkeimehttps://www.instagram.com/explore/tags/マムート#マムートhttps://www.instagram.com/explore/tags/mammut#mammuthttps://www.instagram.com/explore/tags/山岳スポーツフィジカルトレーナー#山岳スポーツフィジカルトレーナー5.34%2112. こんばんは！ 明日5日19時〜、無料グループレッスンを開催すます。プロフィールの下部からホームページへ飛び"山屋のお家トレーニング"に申込みください。 今回は#山が好き 合同企画です！ テーマは股関節とエンデュランス！ ①19時〜山屋の股関節コンディショニング ②20時〜山屋のエンデュランストレーニング ①のみ参加OK ②から参加OK これからは鍛えるだけじゃなく、自分自身で身体を整える時代です。 トレーニングは山に入る上で必須な準備のひとつですが、効率よくトレーニングを行うには自分の身体をまず知る事から大切ですね。流行りのメソッドや感覚論のトレーニングではなく、原理原則に基づいた方法で行うことで、自分に適切な方法も見つけることができるようになります。 山を再開する日まで 自分の身体を知り、しっかり動かし、登りたい山を登り、山を長く楽しめるフィジカルを作っていきましょう レッスンはzoomアプリを使用して実施します。アプリのダウンロードと当日のリンク先は申込み後に通知が届きます。 また、前回のインスタライブ配信は延べ2300人の方に試聴頂きました。沢山嬉しいご感想を頂き本当にありがとうございます。 次回のインスタライブ配信での公開トレーニングセッションはゆみかさん( @yumika0121 )さんに続き、今話題のゲストが登場予定ですので改めてお知らせします^ ^ #山登り好きな人と繋がりたい #山が好きな人と繋がりたい #山が好き #山登り #YAMAP55 #山登り好きな人と繋がりたい #みんなの登山部 #hyakkeime #ランドネ 日本で唯一#山岳スポーツフィジカルトレーナー #静荷重静移動歩行法2020/05/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/山が好き#山が好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/山登り好きな人と繋がりたい#山登り好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/山が好きな人と繋がりたい#山が好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/山登り#山登りhttps://www.instagram.com/explore/tags/YAMAP55#YAMAP55https://www.instagram.com/explore/tags/みんなの登山部#みんなの登山部https://www.instagram.com/explore/tags/hyakkeime#hyakkeimehttps://www.instagram.com/explore/tags/ランドネ#ランドネhttps://www.instagram.com/explore/tags/山岳スポーツフィジカルトレーナー#山岳スポーツフィジカルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/静荷重静移動歩行法#静荷重静移動歩行法4.01%1582. シーズンインの足慣らしに昼まえには下りてきますが、 アルパイン始めた頃は確か最後の便だった気がする。 色々がつらたんでした . 懐かしい過去。 #山登り好きな人と繋がりたい #山が好きな人と繋がりたい #山が好き #山登り #YAMAP55 #山登り好きな人と繋がりたい #みんなの登山部 #hyakkeime 日本で唯一#山岳スポーツフィジカルトレーナー #andsummits2020/05/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/山登り好きな人と繋がりたい#山登り好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/山が好きな人と繋がりたい#山が好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/山が好き#山が好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/山登り#山登りhttps://www.instagram.com/explore/tags/YAMAP55#YAMAP55https://www.instagram.com/explore/tags/みんなの登山部#みんなの登山部https://www.instagram.com/explore/tags/hyakkeime#hyakkeimehttps://www.instagram.com/explore/tags/山岳スポーツフィジカルトレーナー#山岳スポーツフィジカルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/andsummits#andsummits8.58%3420. ラッセルからの 踏み固めて講習のスペースづくり ラッセル嫌いじゃないんだよなーw . #M #プリプリちゃうぞ #胸ラッセル #頭ラッセルはマジで歯が立たない #首ラッセルが限界 #ソフトシェルでラッセルすると夜中にウェアがカッチカチやぞ . #山登り好きな人と繋がりたい #山が好きな人と繋がりたい #山が好き #山登り #YAMAP55 #山登り好きな人と繋がりたい #みんなの登山部 #hyakkeime 日本で唯一#山岳スポーツフィジカルトレーナー2020/05/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/M#Mhttps://www.instagram.com/explore/tags/プリプリちゃうぞ#プリプリちゃうぞhttps://www.instagram.com/explore/tags/胸ラッセル#胸ラッセルhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭ラッセルはマジで歯が立たない#頭ラッセルはマジで歯が立たないhttps://www.instagram.com/explore/tags/首ラッセルが限界#首ラッセルが限界https://www.instagram.com/explore/tags/ソフトシェルでラッセルすると夜中にウェアがカッチカチやぞ#ソフトシェルでラッセルすると夜中にウェアがカッチカチやぞhttps://www.instagram.com/explore/tags/山登り好きな人と繋がりたい#山登り好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/山が好きな人と繋がりたい#山が好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/山が好き#山が好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/山登り#山登りhttps://www.instagram.com/explore/tags/YAMAP55#YAMAP55https://www.instagram.com/explore/tags/みんなの登山部#みんなの登山部https://www.instagram.com/explore/tags/hyakkeime#hyakkeimehttps://www.instagram.com/explore/tags/山岳スポーツフィジカルトレーナー#山岳スポーツフィジカルトレーナー6.6%25211. おはようございます。 山といえばコーラでしょ。コーラといえば俺でしょ…w 栓抜き忘れてアックスでポン🍾🎉 #保冷剤と瓶コーラを標準装備馬鹿 . #デリシャスのコーラが1番美味い説 #瓶コーラ #ビンビンコーラ #コカコーラ #雪山 #山コーラ #山登り好きな人と繋がりたい #山が好きな人と繋がりたい #山が好き #山登り #YAMAP55 #山登り好きな人と繋がりたい #みんなの登山部 #hyakkeime 日本で唯一#山岳スポーツフィジカルトレーナー2020/05/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/保冷剤と瓶コーラを標準装備馬鹿#保冷剤と瓶コーラを標準装備馬鹿https://www.instagram.com/explore/tags/デリシャスのコーラが1番美味い説#デリシャスのコーラが1番美味い説https://www.instagram.com/explore/tags/瓶コーラ#瓶コーラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビンビンコーラ#ビンビンコーラhttps://www.instagram.com/explore/tags/コカコーラ#コカコーラhttps://www.instagram.com/explore/tags/雪山#雪山https://www.instagram.com/explore/tags/山コーラ#山コーラhttps://www.instagram.com/explore/tags/山登り好きな人と繋がりたい#山登り好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/山が好きな人と繋がりたい#山が好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/山が好き#山が好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/山登り#山登りhttps://www.instagram.com/explore/tags/YAMAP55#YAMAP55https://www.instagram.com/explore/tags/みんなの登山部#みんなの登山部https://www.instagram.com/explore/tags/hyakkeime#hyakkeimehttps://www.instagram.com/explore/tags/山岳スポーツフィジカルトレーナー#山岳スポーツフィジカルトレーナー7.4%27025もう、無料でやっちゃいます🤣💦 Google検索で「＆summits」または、このプロフィール欄の下部のリンクをタップ。 . 日本で唯一ハイカーとクライマーへの安全技術・救助技術といった山の指導技術を有し、様々な山岳スポーツのトレーニングに対応できるパーソナルトレーナーの坂主が、山を楽しむ方、本気で山と向き合う方に、山の特異性に対応できるトレーニングをグループ形式でレッスンします。 今回は心臓と肺を強くするがテーマ！ コロナで山を登ったり走ったりができないと心肺機能はどんどん弱くなっていきます。山が再開できていきなり山に入っては身体に負担ですし、シャリバテや低体温症、高度障害や怪我だけでなく病死など諸々のリスクが高まるわけです。是非この企画をきっかけに、山を再開できる日に向けて、フィジカル面も安全登山の準備を再開しモチベーションを保ってもらいたいなと。しかも楽しみながら！ . 自宅や庭のスペースで皆んなで心臓と肺をシバキ倒しましょう(^^)疲れてもすぐ寝れるしね😂次はいつ無料レッスンを開催できるかわからないので、ぜひこの機会にご参加ください！ 仕事無いってのにマジでコレはスペシャル企画🤣 とにかく愉しくいきましょ💪 是非山仲間に共有して一緒に参加してみてください。 いつかこのオンラインで繋がった仲間と、オフラインな山で元気に顔おを合わせられる日も視野に入れながら。 詳しくはホームページでご確認下さーい👍 #山登り好きな人と繋がりたい #山が好きな人と繋がりたい #山が好き #山登り #山登り好きな人と繋がりたい #みんなの登山部 日本で唯一#山岳スポーツフィジカルトレーナー #JMIA認定登山インストラクター #ハイカーとクライマーとトレイルランナーがオンラインでエクササイズするメリットまた一つ見つけた！ #静荷重静移動歩行法2020/04/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/山登り好きな人と繋がりたい#山登り好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/山が好きな人と繋がりたい#山が好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/山が好き#山が好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/山登り#山登りhttps://www.instagram.com/explore/tags/みんなの登山部#みんなの登山部https://www.instagram.com/explore/tags/山岳スポーツフィジカルトレーナー#山岳スポーツフィジカルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/JMIA認定登山インストラクター#JMIA認定登山インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイカーとクライマーとトレイルランナーがオンラインでエクササイズするメリットまた一つ見つけた#ハイカーとクライマーとトレイルランナーがオンラインでエクササイズするメリットまた一つ見つけたhttps://www.instagram.com/explore/tags/静荷重静移動歩行法#静荷重静移動歩行法4.39%1687心臓と肺をしばく #遊べる体づくり #山で壁で動ける体 #andsummits @andsummits2020/04/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/遊べる体づくり#遊べる体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/山で壁で動ける体#山で壁で動ける体https://www.instagram.com/explore/tags/andsummits#andsummits0.1%40. 今年は水害が少ないといいね… 二子玉川水没した日 シングルでベランダのテーブルと物置を固定2020/03/04に公開- 指定なし4.04%1592. こっちの世界に先輩をそそのかして 乾徳山へ。 富士山はやっぱり山梨側からが好きだなー。 ーーーーーーーーーーー #登山好きな人と繋がりたい #山好きな人と繋がりたい #山が好きな人と繋がりたい #山が好き #みんなの登山記 #ハイキング #トレッキング #山岳スポーツフィジカルトレーナー #グラウンドムーブメント #ローデッドムーブメントトレーニング #パーソナルトレーナー #人間をとりもどせ #shoton_tg #shotoniphone #tokyo_grapher #hyakkeime #yamap55 #andsummits #北アルプス #ジャンダルム #ピラティス2020/02/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/登山好きな人と繋がりたい#登山好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/山好きな人と繋がりたい#山好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/山が好きな人と繋がりたい#山が好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/山が好き#山が好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/みんなの登山記#みんなの登山記https://www.instagram.com/explore/tags/ハイキング#ハイキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレッキング#トレッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/山岳スポーツフィジカルトレーナー#山岳スポーツフィジカルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グラウンドムーブメント#グラウンドムーブメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローデッドムーブメントトレーニング#ローデッドムーブメントトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/人間をとりもどせ#人間をとりもどせhttps://www.instagram.com/explore/tags/shoton_tg#shoton_tghttps://www.instagram.com/explore/tags/shotoniphone#shotoniphonehttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyo_grapher#tokyo_grapherhttps://www.instagram.com/explore/tags/hyakkeime#hyakkeimehttps://www.instagram.com/explore/tags/yamap55#yamap55https://www.instagram.com/explore/tags/andsummits#andsummitshttps://www.instagram.com/explore/tags/北アルプス#北アルプスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャンダルム#ジャンダルムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティス3.51%1400【過去山行】 岳沢から日本海親不知へ 親不知海岸到着！ ーーーーーーーーーーー #登山好きな人と繋がりたい #山好きな人と繋がりたい #山が好きな人と繋がりたい #山が好き #みんなの登山記 #ハイキング #トレッキング #岳沢から日本海 #岳沢から親不知 #山岳スポーツフィジカルトレーナー #mountainequipment #グラウンドムーブメント #ローデッドムーブメントトレーニング #パーソナルトレーナー #人間をとりもどせ #shoton_tg #shotoniphone #tokyo_grapher #hyakkeime #yamap55 #andsummits2020/02/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/登山好きな人と繋がりたい#登山好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/山好きな人と繋がりたい#山好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/山が好きな人と繋がりたい#山が好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/山が好き#山が好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/みんなの登山記#みんなの登山記https://www.instagram.com/explore/tags/ハイキング#ハイキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレッキング#トレッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/岳沢から日本海#岳沢から日本海https://www.instagram.com/explore/tags/岳沢から親不知#岳沢から親不知https://www.instagram.com/explore/tags/山岳スポーツフィジカルトレーナー#山岳スポーツフィジカルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/mountainequipment#mountainequipmenthttps://www.instagram.com/explore/tags/グラウンドムーブメント#グラウンドムーブメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローデッドムーブメントトレーニング#ローデッドムーブメントトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/人間をとりもどせ#人間をとりもどせhttps://www.instagram.com/explore/tags/shoton_tg#shoton_tghttps://www.instagram.com/explore/tags/shotoniphone#shotoniphonehttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyo_grapher#tokyo_grapherhttps://www.instagram.com/explore/tags/hyakkeime#hyakkeimehttps://www.instagram.com/explore/tags/yamap55#yamap55https://www.instagram.com/explore/tags/andsummits#andsummits2.73%1090【過去山行】 岳沢から日本海親不知 いよいよ親不知海岸目前。 残っていた動画を見たら凄く声が元気w ホント体力ついたんだな… ーーーーーーーーーーー #登山好きな人と繋がりたい #山好きな人と繋がりたい #山が好きな人と繋がりたい #山が好き #みんなの登山記 #ハイキング #トレッキング #岳沢から日本海 #岳沢から親不知 #山岳スポーツフィジカルトレーナー #mountainequipment #グラウンドムーブメント #ローデッドムーブメントトレーニング #パーソナルトレーナー #人間をとりもどせ #shoton_tg #shotoniphone #tokyo_grapher #hyakkeime #yamap55 #andsummits2020/02/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/登山好きな人と繋がりたい#登山好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/山好きな人と繋がりたい#山好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/山が好きな人と繋がりたい#山が好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/山が好き#山が好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/みんなの登山記#みんなの登山記https://www.instagram.com/explore/tags/ハイキング#ハイキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレッキング#トレッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/岳沢から日本海#岳沢から日本海https://www.instagram.com/explore/tags/岳沢から親不知#岳沢から親不知https://www.instagram.com/explore/tags/山岳スポーツフィジカルトレーナー#山岳スポーツフィジカルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/mountainequipment#mountainequipmenthttps://www.instagram.com/explore/tags/グラウンドムーブメント#グラウンドムーブメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローデッドムーブメントトレーニング#ローデッドムーブメントトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/人間をとりもどせ#人間をとりもどせhttps://www.instagram.com/explore/tags/shoton_tg#shoton_tghttps://www.instagram.com/explore/tags/shotoniphone#shotoniphonehttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyo_grapher#tokyo_grapherhttps://www.instagram.com/explore/tags/hyakkeime#hyakkeimehttps://www.instagram.com/explore/tags/yamap55#yamap55https://www.instagram.com/explore/tags/andsummits#andsummits2.99%1154【過去山行】 岳沢から日本海親不知へ どこだっけ？白馬の手前かな #丸山 ーーーーーーーーーーー #登山好きな人と繋がりたい #山好きな人と繋がりたい #山が好きな人と繋がりたい #山が好き #みんなの登山記 #ハイキング #トレッキング #岳沢から日本海 #岳沢から親不知 #山岳スポーツフィジカルトレーナー #mountainequipment #グラウンドムーブメント #ローデッドムーブメントトレーニング #パーソナルトレーナー #人間をとりもどせ #shoton_tg #shotoniphone #tokyo_grapher #hyakkeime #yamap55 #andsummits2020/02/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/丸山#丸山https://www.instagram.com/explore/tags/登山好きな人と繋がりたい#登山好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/山好きな人と繋がりたい#山好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/山が好きな人と繋がりたい#山が好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/山が好き#山が好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/みんなの登山記#みんなの登山記https://www.instagram.com/explore/tags/ハイキング#ハイキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレッキング#トレッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/岳沢から日本海#岳沢から日本海https://www.instagram.com/explore/tags/岳沢から親不知#岳沢から親不知https://www.instagram.com/explore/tags/山岳スポーツフィジカルトレーナー#山岳スポーツフィジカルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/mountainequipment#mountainequipmenthttps://www.instagram.com/explore/tags/グラウンドムーブメント#グラウンドムーブメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローデッドムーブメントトレーニング#ローデッドムーブメントトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/人間をとりもどせ#人間をとりもどせhttps://www.instagram.com/explore/tags/shoton_tg#shoton_tghttps://www.instagram.com/explore/tags/shotoniphone#shotoniphonehttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyo_grapher#tokyo_grapherhttps://www.instagram.com/explore/tags/hyakkeime#hyakkeimehttps://www.instagram.com/explore/tags/yamap55#yamap55https://www.instagram.com/explore/tags/andsummits#andsummits3.04%1210<前へ12345>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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