投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿こんにちは 相崎です♪寒さが本格的になってきましたね 本日は桜梅桃李コラムとしてゲルマニウムベットでより温まるために私たちがお伝えしているワンポイントアドバイス（ゲルマ編パート3）をご紹介致します(*´｀*) . それは、【呼吸】です。 酸素を充分に取り入れる為には、息を吐き切る必要があるのでSTARTは息を吐くことから . 腹式呼吸を意識すると良いですね。 ①10秒かけて息を吐く ②5秒で息を吸う ③2秒止める ④①に戻る 息を吸った時はお腹を膨らまします。 息を吐く時はお腹をぺっちゃんこにします。 肺呼吸にならないように注意してみてください . 酸素が無いところで物質が燃えないのと同じで、脂肪燃焼も酸素があってこそ 酸素が口から入ると赤血球が細胞に酸素を届けてくれますので、代謝アップ ゲルマベットでも脂肪燃焼率もUP 発汗量もUPするはず(*ﾟ∀ﾟ*) 是非呼吸を意識してみてくださいね . #桜梅桃李コラム #内臓脂肪に #ゲルマベット #ワンポイントアドバイス #痩せる2019/12/18に公開#桜梅桃李コラム#内臓脂肪に#ゲルマベット#ワンポイントアドバイス#痩せる0.99%100* 桜梅桃李に通ってくださり 美脚になりました * 脚だけは細くなった事がない いままで脚痩せしたことが なかった方も大丈夫です * セルライトがある方も 筋肉がつきやすく たくましい脚と 言われたことがある方も 美脚になる正しいケアを施して あげるとあなたの脚も 変わることはできますっ * * 美脚になって スキニージーンズやミニスカートやタイトスカート履きこなして ワクワクしませんか？ * * #なりたい自分になる #桜梅桃李 #美脚ケア #セルライト #冷え改善 #大阪梅田エステ #神戸元町エステ2019/12/17に公開#なりたい自分になる#桜梅桃李#美脚ケア#セルライト#冷え改善#大阪梅田エステ#神戸元町エステ2.28%230毎日簡単ストレッチ♀ 最近忙しい！というお声を良く聞きます 忙しい時期は毎日のストレッチがなかなか しっかり出来ないという方も多いのではないでしょうか？ . 忙しい時期だからこそ、背中をカチカチに固まらさせず、身体は元気に乗り越える事が大事です！！ . この時期だからこそ、リラックスして毎日ひと伸びで良いのでしてあげてください 朝起きた時にすると身体も軽く一日の始まりが変わります 夜寝る前にストレッチすると睡眠の深さが変わります . 今日は以前紹介した、お休みのポーズの応用編です . この時期固まりやすい上半身！ 背中や、肩甲骨、脇、腰、腕、お腹を気持ちよく伸ばせるポーズです . とても気持ちよく、すぐに出来るので ぜひ隙を見てストレッチしてみてください . 元気な身体で今年も残りあと少し頑張りましょう♀♀ . . . #桜梅桃李エクササイズ #桜梅桃李 #大阪エステ #リジュベネーション2019/12/16に公開#桜梅桃李エクササイズ#桜梅桃李#大阪エステ#リジュベネーション2.18%220* なにかに挑戦し続けるとき 楽しくて夢中になる時もあれば 上手くいかず 止まったり時には 辞めてしまいたくなった * 時には自信がなくなって しまうことも このような経験もあるのではないでしょうか * そんな時こそ 自分の叶えたい思いを 今一度、自分を信じて 自信を湧き起こしましょう * 痩せる・健康になることに 関してはスペシャリスト 桜梅桃李を信じてくださいね * #きれいになりたい #女磨き #桜梅桃李 #神戸元町 #大阪梅田 #エステティシャン2019/12/15に公開#きれいになりたい#女磨き#桜梅桃李#神戸元町#大阪梅田#エステティシャン2.38%240マグネシウム足りている？ こんにちは 今日は『足がつる謎』を桜梅桃李コラムとしてご紹介 . 脚（だけでなく、身体の部位全部です）がつる理由は何か？ . それは、、、マグネシウム不足 筋肉を伸び縮みさせる為にはカルシウムとマグネシムが必要です。 筋肉の伸ばすためにマグネシウム、 筋肉の収縮にはカルシウムが消費されます。 . その為 マグネシウム不足に身体が陥ると、血液のミネラルバランスが崩れ【つる】という現象が起こるのではないかと言われています . 病気によりつる事もあるそうで、必ずしも原因はマグネシム不足とは言えませんが、是非身体がつって困ってる！という方はマグネシウム、摂取してみて下さいね(′) . マグネシウムが入っている食品 ●にがり ● 大豆や枝豆などの豆類 ●ほうれん草などの葉類 . などが多いです . #桜梅桃李コラム #脚がつる #マグネシウム不足2019/12/14に公開#桜梅桃李コラム#脚がつる#マグネシウム不足1.39%140* 手脚は細いけれど お腹だけはなかなか痩せない ぽっこりお腹が自分では痩せない * 甘いものが好き、お酒が好きで お腹まわりについてしまった等 * ぽっこりお腹と言っても 食事・運動・ストレスなど生活習慣が 人それぞれ違う為、脂肪の付き方 体温や内臓機能の働きも違ってきます * 桜梅桃李はオールハンドのみで お身体の体温や筋肉の弾力、脂肪の付き方を判断しその方に合った方法で オーダーメイドのお手入れをします♀ * まずはゲルマニウムベッドで 内臓脂肪を溶かし溜め込んだ 脂肪を排泄モードに切り替えましょう * お身体の大掃除はぜひ桜梅桃李へ お越し下さい * #体内デトックス #内臓脂肪を燃やす #食事制限なし #お腹やせ #桜梅桃李2019/12/13に公開#体内デトックス#内臓脂肪を燃やす#食事制限なし#お腹やせ#桜梅桃李2.18%202体質改善、ダイエットには必須の腸活 . 腸は、冷えや、添加物などなど日々の事にとても敏感です 毎日の状態を触る事で確認して 腸が硬い方は柔らかくしていきましょう♀ . 毎日触る事で、腸がなり元気にギュルギュルいいやすくなった！というお声もあります . 腸がなるのは恥ずかしい事ではなく、腸が元気な状態でとても良い事です . 腸を元気にして、免疫力をアップして体質改善 幸せホルモンも(セロトニン)朝から沢山出せると、夜には睡眠の質も高まってくれてダイエットにも、若返りにも良い事だらけです♀ . 年末年始も食べ過ぎや、飲み過ぎで硬くなりがちなので、しっかり触ってあげてください . . 簡単なのでぜひお試し下さい . . #桜梅桃李エクササイズ #桜梅桃李 #大阪エステ #リジュベネーション2019/12/12に公開#桜梅桃李エクササイズ#桜梅桃李#大阪エステ#リジュベネーション2.58%242* 年末に向けて大掃除を そろそろ始める方も いらっしゃるのでは * * クローゼットにある洋服を 整理する度に この服着たいけど体型が変わって もう入らないから 捨てようかな けど気に入っているからな と葛藤することはありませんか * * 洋服とさよならではなく 厚くなってしまった 脂肪とさよなら 桜梅桃李で一緒にしましょう♀ * * #脂肪排泄 #最後のダイエット #桜梅桃李で #究極のデトックスを2019/12/11に公開#脂肪排泄#最後のダイエット#桜梅桃李で#究極のデトックスを2.78%262こんにちは きょうはさくらだよりのコラムとして有害金属汚染度チェックをご紹介 . では早速チェックしいきましょう♪ . 冷え性 イライラしやすい アレルギーを持ってる 寝つきが悪い 便秘しやすい 浮腫む お腹を下しやすい 貧血 記憶力低下 疲れる 情緒不安定 抜毛が多い 顔色が悪い 肩が凝る 注意力がなくなった 頭痛を起こしやすい 風邪を引きやすい . 当てはまるものはありましたでしょうか？ 一つでも当てはまれば身体が有害金属に汚染されている可能性が . 有害金属は身体の代謝やタンパク質、酵素の形成など大事な役割を持つ必須ミネラルの働きを阻害してしまいます . 有害金属が溜まるとダイエットしても痩せにくく更には疲れやすい身体に . 栄養の吸収も悪くなるので肌荒れの原因にも… . いい事は一つもないですね 有害金属は少しでも控える、摂ったら身体から出すですよ . 桜梅桃李で身体の要らない物をどんどん出し溜め込まない理想な体質に近づきましょう . #桜梅桃李コラム #重金属 #毒素排出 #有害重金属汚染度チェック2019/12/10に公開#桜梅桃李コラム#重金属#毒素排出#有害重金属汚染度チェック1.29%130* 桜梅桃李から鎖骨美人の お客様誕生です * * リンパのつまりが原因で 不要な水分、脂肪が流れず 滞ってしまい 隠れていた首から鎖骨が・・・ 現れました♀ とーても 女性らしいデコルテですね Vネックのお洋服も とても良く似合いますね♀ ス・テ・キ です * #鎖骨美人 * 寒くなりタートルネックを 綺麗に着こなしたいと 憧れを抱きつづけている方 ぜひ桜梅桃李へお越し下さい * * #女子力 #セクシーライン #デコルテ美人 #ホクロの位置で同一人物とご確認下さいませ #大変身 #痩身エステ #桜梅桃李2019/12/09に公開#鎖骨美人#女子力#セクシーライン#デコルテ美人#ホクロの位置で同一人物とご確認下さいませ#大変身#痩身エステ#桜梅桃李2.58%260毎日簡単セルフリンパマッサージ . 先日の脚のセルフリンパマッサージに引き続き 上半身の流れを良くする大事なマッサージです♀ 鎖骨は、全身の老廃物の最終の出口なので、全身に関わってきます 鎖骨のリンパが詰まってしまうと 全身の流れが滞ってしまうという事ですね . 冬は、寒くてつい身体が縮こまり、前傾姿勢にもなりやすいので、鎖骨のリンパも詰まりやすいです 体質改善にも、ダイエットにもとても重要なので する習慣が無い方も、最近してなかった！ と思う方もぜひまた毎日の習慣にしてみてください . 脇のリンパも、つまりがとれると腕がスッキリ！だけでなく、肩こりもマシになるんです♀ . 前側からの脇は柔らかくても、 肩甲骨側が硬い方が多いので、 してなかった！というかたはぜひ お試しください . 上半身を痩せたい方は必須です ちなみにスタッフはみんなしているマッサージです . ぜひ、セットで空いた時間に試してみてください . . #桜梅桃李エクササイズ #桜梅桃李 #大阪エステ #リジュベネーション2019/12/08に公開#桜梅桃李エクササイズ#桜梅桃李#大阪エステ#リジュベネーション2.48%250* 60代のお客様です タルミがあってもおかしくない ご年齢ですが 痩せるだけでなく 背中のドレープも 綺麗になくなりました * * 数十年ぶりに 周りの方からの 綺麗ね 最近若返ったねの言葉に 照れながらも 嬉しさが込み上げてくるそうです 素敵ですね * * #桜梅桃李 #若返りエステ #スタッフ全力で頑張ります #ゴッドハンドサロン2019/12/05に公開#桜梅桃李#若返りエステ#スタッフ全力で頑張ります#ゴッドハンドサロン2.97%300こんにちは 今日は桜梅桃李コラムとして、『八幡が伝えるワンポイントアドバイス』をお送り致します . ゲルマニウムベットに入るとき、皆さまの【手】はどのような状態でしょうか？ . 少しでも発汗量を出したい方にワンポイントアドバイスです . 手のひらをベゲルマニウムベットにくっつけるor手のひらをグーパーグーパーとグーパー運動を繰り返す . たったこれだけの事で手先に血流がぐんっと流れ発汗量UP . 寒い季節に入りましたし、うーんっと最大限に温まりたい方は是非してみて下さいね( *´艸｀) . 余談ですがグーパー運動だけでこんな効果があるとされているのです ●動脈硬化予防 ●高血圧予防 ●脳の活性化 ●認知症予防 . . . 温まるだけじゃない 末端を動かすってかなり大事な事なんですね トータル的にアンチエイジングしていきましょう♪ . #桜梅桃李コラム #アンチエイジング #ワンポイントアドバイス #施術効果UP #ゲルマニウムベット #豆知識2019/12/04に公開#桜梅桃李コラム#アンチエイジング#ワンポイントアドバイス#施術効果UP#ゲルマニウムベット#豆知識2.08%210毎日の脚のセルフリンパマッサージ♀ . たまに、鼠径や、膝裏のマッサージってどうするんだっけ？というお声があるので . おさらい編です . プラスでおススメのリンパマッサージを加えてあるのでやりやすい様にアレンジしてみてください 今日は「膝下」だけ 今日は「太もも」だけなどでもOK♀ 頑張れる日は、全部マッサージしてあげてください 気持ち良いくらいで、肩の力を入れない様に リラックスして行いましょう . 脚の老廃物や、浮腫を溜めにくくし セルライトの出来にくいお身体づくりをしていきましょう このマッサージはお手入れとも相乗効果があるので ぜひ、長く通われているお客様も初心に戻りしてみてくださいませ . しっかりすると脚がポカポカなってきますよ 毎日のつまりはその日のうちに！ 毎日習慣づける、簡単セルフマッサージが 桜梅桃李マッサージです . お試しください . . #桜梅桃李エクササイズ #桜梅桃李 #大阪エステ #リジュベネーション2019/12/04に公開#桜梅桃李エクササイズ#桜梅桃李#大阪エステ#リジュベネーション2.78%280* ついに 忘年会シーズン到来ですね ご友人やご家族 会社の方々との食事で ついつい食べ過ぎ 飲み過ぎてしまうことも ありますよね * その後の即効人気メニューは 23日連続施術です♀ * 桜梅桃李のお手入れでは 脂肪が溜め込まれる前に 燃焼&排泄を 手助けします * * 初めてご来店の方でも 可能なメニューです ぜひこの機会に 短期集中ダイエットに チャレンジしてみてください * * #桜梅桃李 #脂肪燃焼 #デトックス #短期集中ダイエット #駅近サロン2019/12/03に公開#桜梅桃李#脂肪燃焼#デトックス#短期集中ダイエット#駅近サロン3.37%322簡単○○しながらストレッチ お尻の筋肉をじんわりと 伸ばせるストレッチです テレビ見ながらなど、簡単にできるので ぜひお試しください いろんな足の角度で伸びる所が少し変わるので ぜひ、気持ちよく伸びる所を探してみてください 冬の寒さで凝り固まる筋肉をしっかり動かして温めていきましょう♀ お尻や太ももは、大きな筋肉なので しっかり動かす事で血流も良くなります 脚やせ、美尻作りには必須です ぜひお試しくださいませ #桜梅桃李エクササイズ #桜梅桃李 #大阪エステ #リジュベネーション2019/12/01に公開#桜梅桃李エクササイズ#桜梅桃李#大阪エステ#リジュベネーション2.28%230桜梅桃李なら叶う、 新しい常識 . 歳をさかねたダイエットは、 たるむし、 老ける。 . 「４０代からはふっくらしてた方がげっそりしてたほうが老けて見えないのよ」 . そんな巷の常識(？)。 . . そんな事はありません . しっとりもっちりの肌でメリハリのある身体のほうが、 絶対若々しく見えます . 首の後ろ 腰回り ふくらはぎ 二の腕の付け根 ワキまわり . 歳を感じさせるお肉におさらばしませんか . 冬から始めるボディメイクで 薄着の季節には胸を張って脱ぎませんか . わくわく楽しい洋服選び . 桜梅桃李は諦めないアナタを応援します . #桜梅桃李 #デトックス #痩せる #美脚 #冬に痩せる2019/12/01に公開#桜梅桃李#デトックス#痩せる#美脚#冬に痩せる2.68%270健康だと思っていたものが実は違った！ そんな事は今まででありませんでしたか？ . 今日は桜梅桃李コラムとして 「実はそれ！不健康かも！？」をお送り致します . . 皆様、「ぶどう糖液糖果糖」はご存知でしょうか？ 長いですが一つの名前です。 人工甘味料ですね。 . . 人工甘味料をなるべく摂取したくないと思っていらっしゃる方は多いのではないでしょうか？ . ですが本当にあちこちに入っているんです。 . 「まさかそんな所に！？」と驚いた入ってるとは思わなかった食品をご紹介 . . ●調味料（意外と醤油やみりんに入っていることが…） . ●納豆（の、タレ。健康にいいと思って食べていたのに！人工甘味料を摂取したくない方は醤油は別でかけましょう。） . ●もずく（の、汁。無添加の物もあります裏の表示をよく見ましょう。） . ●水（フレーバーが選べるお水は人工甘味料だけでなく㌍がある物も…。もちろん、入っていない物もちゃんとあります） . ●毎日飲めば健康になる！とうたっているはずの健康ドリンク（子どもようの物も入っています。） . 人工甘味料を避けている方、是非後ろを見てみて下さい(д) . 気にしすぎになり神経質になるのも良くないかなとは思いますが、せっかく積極的にとってたのに実は、、 なんて事にならないように . . #健康だと思っていた #実は #桜梅桃李コラム #人工甘味料 #健康2019/11/30に公開#健康だと思っていた#実は#桜梅桃李コラム#人工甘味料#健康1.59%160. 寒い日が続いていますね 体調はくずされていませんか？ . . 冬になると乾燥がひどく お肌のお悩みも増えてきますね . . 冬や季節の変わり目には 痒みや湿疹、アトピーが出やすく お薬を服用される方も いらっしゃると思います。 . . 桜梅桃李のお手入れでは 痩せるだけではなく 毛穴を使って体内にたまった 有害ミネラルや重金属などを 体外へ排泄することで お肌症状の緩和、改善にも 効果的です . . 痒みによっての寝苦しさや 精神的なイライラからも デトックスして改善されることで お手伝いさせて頂けます . . ぜひ一度お身体状態を ご相談下さいませ . . #桜梅桃李 #デトックス #肌改善 #もち肌 #美白2019/11/29に公開#桜梅桃李#デトックス#肌改善#もち肌#美白2.58%260毎日の簡単ストレッチ！！ 脚やせには必須の股関節を 毎日気軽にストレッチできるので ぜひお試しください . . 膝を曲げる角度は人によって違うので、 無理をせず気持ちよく伸びる角度でしてみてください . 毎日ストレッチ続けて足裏をつけやすくなったり、動かしやすくなる感じや その日その日の違いを感じてみてください 動かしにくいな という日はいつもより多めにストレッチしてあげてください 毎日の積み重ねが大事なのです . ぜひお試しくださいませ #桜梅桃李エクササイズ #桜梅桃李 #大阪エステ #リジュベネーション2019/11/28に公開#桜梅桃李エクササイズ#桜梅桃李#大阪エステ#リジュベネーション1.88%1901234...6>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード現在設定されている期間・絞り込みで上位1000件までが反映されますダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, 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