コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順コレは美味しい😋 「SOYJOY イチジク＆レーズン」 オーガニックライフTOKYOの協賛クラス SOYJOY×ヨガジャーナル日本版 presentsクラス 峯岸道子先生／美しいボディラインをつくるフローヨガに招待いただき行ってきました！ そこでいただいたコチラ💁♀️ 以前から好きなSOYJOY。 小腹も満たしてくれて 運動前後やおやつに最適なんです♡ 販売元の大塚製薬の方ともお話したのですが、今回のイチジク&レーズンは 特に美と健康のサポートを意識したものになっているとのことでした🤭 確かに✨畑の肉と言われる「大豆」 様々な栄養素を含むフルーツの「イチジク」 ※カルシウムや食物繊維、マグネシウムや鉄なども グルテンフリーで低GI食品。糖質量も10ｇでおいしく糖質コントロールができるのもオススメポイント🙆♀️ しかもバッグに入れてても形が崩れにくく、片手で食べられて手が汚れない！最強です⭐️ この日の峯岸先生のヨガはトレーニング要素もあり、チャレンジしてみよう！というところもありとっても楽しく動けました！しっかり身体を動かしたので、お腹ぺこぺこ 笑 早速いただきましたよー！ イチジクのプチプチ感が美味しかった😋 甘過ぎないからコレは何本でもイケる 笑 実は今日もバッグの中に3本入ってます。 その位気に入っています！ 是非皆さんも食べてみてくださいね😄 #PR #SOYJOY #イチジク #カラダにうれしい間食 #ヨガジャーナル2024/05/31に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/SOYJOY#SOYJOYhttps://www.instagram.com/explore/tags/イチジク#イチジクhttps://www.instagram.com/explore/tags/カラダにうれしい間食#カラダにうれしい間食https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガジャーナル#ヨガジャーナル0.0%-0＼運動も習慣化すると楽チン／ 忙しい時はこんなストレッチでも🙆♀️ 仕事に子供の習い事の当番 部活のお手伝い、PTA活動など まだまだ自分時間を作るのが難しい時があります。 あーーー！1人になりたい。 1日ゆっくり寝たい💤 私もよく考えてます 笑 そんな時 ちょっと動けるな🎵と思ったら ストレッチもするも良し👌 ジムに行くも良し👍 お家で動くのも良し🧘♀️ お茶するも良し☕️ 余裕があるとき ちょっとだけでも身体を動かすと 「私よく頑張った😆」と 自己肯定感アップして やる気スイッチも入りやすくなりますね！ 心身ともに健康的な生活が 送りやすくなると実感しています✨ ===== 特に出張パーソナルは 忙しい方にピッタリ‼️ お家でOKであれば ☑️移動時間無し ☑️時間を有効活用 ☑️お子様がいても大丈夫 ☑️自重トレーニングはお任せ下さい ☑️ヨガ、ストレッチ、筋トレ、有酸素運動も◎ ☑️予定を合わせやすい などメリットたくさん😊 ヨガマット2枚分の広さがあれば できちゃう運動をお伝えしています✨ 出張パーソナルトレーニングに 興味のある方はお気軽に DMをくださいね☺️🎵 体力、健康作りのサポートをいたします！ ===== #パーソナルトレーニング #トレーニング #出張パーソナル #出張パーソナルトレーニング #千葉 #船橋 #西船橋 #本八幡 #市川 #ヨガ #筋トレ #体力作り #健康寿命 #ヨガ #自重トレーニング #アニマルフロー2024/04/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/出張パーソナル#出張パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/出張パーソナルトレーニング#出張パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/千葉#千葉https://www.instagram.com/explore/tags/船橋#船橋https://www.instagram.com/explore/tags/西船橋#西船橋https://www.instagram.com/explore/tags/本八幡#本八幡https://www.instagram.com/explore/tags/市川#市川https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/体力作り#体力作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康寿命#健康寿命https://www.instagram.com/explore/tags/自重トレーニング#自重トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アニマルフロー#アニマルフロー2.73%4080今月も4/21.28(日)8:30〜30分 オンラインレッスンを行います。 ヨガホイールもどんどん広めていければと思い 動画でも載せていきたいと思います😊 今回は #rollyoga の醍醐味でもある 「後屈」です。 初めは硬さを感じる方も多いと思いますが ゆっくり行うことで 背骨の柔軟性が出てきて 終わった頃には 頭の位置が一つ後ろにきてる感じや 胸が開かれて呼吸がしやすかったり スッキリ感を感じられる方が多いです♡ ホイールに関しては ＠rollyoga @yui_everyyoga さん のインスタをご覧くださいませ♡ #yoga #yogawheel #ヨガ #ヨガホイール #オンラインレッスン #健康 #ダイエット #呼吸 #後屈2024/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/rollyoga#rollyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogawheel#yogawheelhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガホイール#ヨガホイールhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/後屈#後屈2.43%36214/21(日)、28(日)オンラインレッスン開催✨ 新年度を迎え、気持ち新たに 目標を決めた方も いらっしゃるのではないでしょうか？ 今月は4月後半の2日間 #ヨガホイール を使った オンラインレッスンを行います。 サブスク登録をすると 5,500円/月受け放題です♪ クラスも増えてきているので 是非登録してオンラインレッスンに ご参加くださいませ😊 いつか対面でもしたいな🎵 なんて事も 思っております♡ @by.rollyoga こちらもご覧ください💁♀️ #rollyoga #yoga #オンラインレッスン #ヨガホイール #ロールヨガ #コンディショニング #ストレッチ2024/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガホイール#ヨガホイールhttps://www.instagram.com/explore/tags/rollyoga#rollyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロールヨガ#ロールヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンディショニング#コンディショニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ2.25%3360＼背中から腰伸ばそう／ お出掛け中に背中や腰が 張ってくるときありませんか？ 人が多い時はしませんが😅 少ない時はこんなストレッチしてます！ 腰まで伸ばすと シャキッとして 歩きやすくもなります。 エスカレーターや階段で ふくらはぎ伸ばしたり 股関節伸ばしたり (周りに迷惑にならないようにと 手すりをしっかり掴んだままです) ちょっとした工夫で 外でもストレッチできますね🙆♀️ スッキリしたら また歩いて楽しみましょう🚶 #ストレッチ #ヨガ #ヨガインストラクター #トレーナー #トレーニング #パーソナルトレーニング #木場 #筋トレ #宅トレ #アラフォー #40代2024/02/21に公開東京国際フォーラム 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーナー#トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/木場#木場https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代#40代0.5%740リュックは両手が使えて便利ですが 背負い方を間違えると 猫背になりやすいです😹 そこでお出掛け中に出来るストレッチ！ 胸の筋肉を伸ばして 猫背改善にも繋げていきましょう！ だれかのトイレ待ちにも ちょっとした壁があればできちゃいます。 人の目は気にしなーい。 スッキリ過ごせるように ほんの少しお出掛け中も 取り入れてみましょう！ PC作業が多い方や 運んだり、身体の前側を使って作業する方にも オススメです。 もちろん夜寝る前にも😴 ほんのちょっとの時間でも 自分の身体が心地良い状態を作っていきたいですね！ #ヨガ #ヨガホイール #rollyoga #ロールヨガ #ストレッチ #呼吸 #リラックス #パーソナルトレーニングジム #木場 #ヨガインストラクター #パーソナルトレーナー2024/02/18に公開東京国際フォーラム 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガホイール#ヨガホイールhttps://www.instagram.com/explore/tags/rollyoga#rollyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ロールヨガ#ロールヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニングジム#パーソナルトレーニングジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/木場#木場https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナー0.74%1110＼身体を動かす楽しさを知って欲しいな／ 興味があればなんでもOK🙆♀️ なかなか自分の時間が持てない方も いらっしゃると思います。 疲れて🥱運動なんてできない💦 と思う日もあると思います。 ストレッチしたいけど眠気が勝ってしまうことも。 毎日がいっぱいいっぱいで 体力がすぐ無くなる自分がいて 情けなくなったり 悲しくなったり。 そんな頑張っている身体を 自分でケアをしていきたいなと 思ったのが10年前。 ヨガとトレーニングを両方提供したいなと 思ったのが5年前。 完全に休むよりちょっとでもいいから 毎日ほんの少しでも 身体を動かすと翌日が楽と気がついた去年。 そこで色々な方とお話をして 30秒でできるケア&トレーニングを お伝えすることになりました😊 ちょっとの事を続けるのも 大変だと思いますが 少し意識して自分のために 動いてみませんか？ エスカレーターじゃなく階段を使う⭕️ 食器洗いしながら踵上げ下げも⭕️ 日常のちょっとした時も しっかり動きたい時にもできる 方法をこれからも伝えいきます。 私は現在 トレーニング、ランニングとダンスですが 全く何もしない時もありますからね！ ちょっとやってみようでいいんですよ！ まずはその一歩を応援したいです！ 一緒に心地良い身体作り していきましょうね♪ はいーーー！ ※やすこ風に読んでください😆 #ヨガ #ヨガホイール #rollyoga #ロールヨガ #ストレッチ #呼吸 #リラックス #パーソナルトレーニングジム #木場 #ヨガインストラクター #パーソナルトレーナー2024/02/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガホイール#ヨガホイールhttps://www.instagram.com/explore/tags/rollyoga#rollyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ロールヨガ#ロールヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニングジム#パーソナルトレーニングジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/木場#木場https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナー0.36%540＼ヨガホイール使います／ #ヨガホイール がない方は バランスボールでもローラーでも 構いません☺️ 自分では制限しがちな部分も 呼吸と共にホイールを動かす事で 気持ち良いポジションまで 促してくれます。 脚を開くのが辛い場合は 足の裏を合わせてもOKです🙆♀️ ご質問はお気軽にどうぞ❤️ #ヨガ #ヨガホイール #rollyoga #ロールヨガ #ストレッチ #呼吸 #リラックス #パーソナルトレーニングジム #木場 #ヨガインストラクター #パーソナルトレーナー2024/02/13に公開BASICS M 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガホイール#ヨガホイールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/rollyoga#rollyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ロールヨガ#ロールヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニングジム#パーソナルトレーニングジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/木場#木場https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナー0.41%620＼パーソナルトレーニングジムで 腹筋してみようの巻／ マシンも使い方は色々ですが こんな使い方もできますよ🎵 ということで もし自宅で適度な高さで掴むところがあれば マットを敷けば同じようにできちゃいます。 体育館にある肋木でも 応用できますよ！🤸 自宅で足上げ「レッグレイズ」を行うなら ①ヨガマットを敷く ②仰向けに寝たらお尻の下に手を置く (手のひらが三角形になるように置くと 肩に力が入りにくくなりやりやすいです) ③背中、腰をしっかりつけたらスタート！ ④腰が反らないポジションまで足をおろします。 ⑤繰り返しましょう という感じでもできます。 自分で動きが分からない場合は お気軽に体験トレーニングにいらしてくださいね！ @basicsm_kiba に平日おります！ BASICS M 月、火、水曜日 10〜17時(最終16時受付) ご予約は直接DM or 体験申込みフォームより お願いいたします。 私は「えみこトレーナー」で 掲載していただいております☺️ #木場 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #マンツーマントレーニング #ヨガ #ヨガインストラクター #rollyoga #ロールヨガ #パワーヨガ2024/02/10に公開BASICS M 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/木場#木場https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニングジム#パーソナルトレーニングジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/マンツーマントレーニング#マンツーマントレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/rollyoga#rollyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ロールヨガ#ロールヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワーヨガ#パワーヨガ0.42%630#rollyoga レッスンのご案内 3/10(日)8:00〜 #ヨガホイール を使ったヨガを オンラインで行います。 ご予約に関してなどは 決まり次第アップいたします。 ホイールをお持ちの方 是非ご参加くださいませ！ 事前の参加表明も大歓迎です🤭🎵 #yoga #ヨガ #ヨガインストラクター #yogawheel #オンラインヨガレッスン #トレーナー #木場 #東京 #千葉 #トレーニング #イシュタヨガ2024/02/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/rollyoga#rollyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガホイール#ヨガホイールhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogawheel#yogawheelhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガレッスン#オンラインヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーナー#トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/木場#木場https://www.instagram.com/explore/tags/東京#東京https://www.instagram.com/explore/tags/千葉#千葉https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/イシュタヨガ#イシュタヨガ0.44%650＼肩こりに悩んでる方やってみましょう／ 座ったままでもできちゃいます。 もちろん立ってもできます👍 手を上げる意識よりも 肩甲骨から動かすのがポイントです✨ 背中のお肉がついてきたな…という方も 動かしにくい肩甲骨周りを動かし 姿勢改善から 猫背、肩こり、首こり解消 更に呼吸もしやすくなるなど 様々な効果を感じやすいです。 10回でもOK🙆♀️ まずはやってみましょう！ やらないよりやる！ 自分の身体を変えられるのは 自分だけです！！！ 私も面倒くさがりですが 朝起きた時や仕事中、トイレの中で 湯船の中でも どこでもやりやすいですよ！ ===== @basicsm_kiba で パーソナルトレーニングも受付中 月、火、水曜日 10〜17時です。 ===== #ヨガ #ヨガインストラクター #木場 #basicsm #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ケア #ストレッチ #ちょいトレ #宅トレ #肩こり2024/02/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/木場#木場https://www.instagram.com/explore/tags/basicsm#basicsmhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケア#ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちょいトレ#ちょいトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こり0.56%830＼股関節ストレッチ／ 久しぶりの投稿です😂 少し時間が作りやすくなったので これからまたお伝えしていければと思います！ 今回は股関節の柔軟性を上げるため ストレッチをやってみましょう！ 私は股関節からの動きが苦手なので スクワットやデッドリフトなど 下半身の種目の前に入れてみたり 脚がむくんでるなと感じる時に 寝る前のストレッチに加えたり 目的に合わせて行えるのも🙆♀️ですね！ 今回は「前後の動き&回す」でしたが 「骨盤を左右」に動かすのもオススメです。 腰を反りすぎると負担がかかるので 反りすぎないようにするのもポイントです。 硬くて動きにくい時は 膝の幅を狭めてやってみましょう！ 痛みがある場合は無理にしないように 気をつけてチャレンジしてみてくださいね☺️2024/02/06に公開- 指定なし0.65%970"北欧スウェーデン発のCBDブランド 「Hemply Balance(ヘンプリーバランス)」 @hemplybalance.jp 様 @life.activation 様 よりいただきました! 100%天然成分から製造された オーガニック製品 肌の炎症を抑え 滑らかでしっとりとした肌を保ち 粘膜のバランス機能を助け PMSなどの不快な症状の緩和も! スポイトを使うので 衛生面でも安心ですね! しっとりとしたテクスチャーですが ベトつかず塗り心地も良かったです。 デリケートゾーンだけでなく 髪や顔にも使える優れもの! ゆらぎ期の私には ぴったりなオイルだと思います! 最近ようやく自分をケアする時間を 持てるようになったので しっかり使って心地良く過ごせるように したいと思います。 #pr #ヘンプリーバランス #hemplybalance #cbd #cbdフェムケア #フェムケア #インティメイトケア #デリケートゾーンケア #膣ケア #膣ケアオイル #ヨガ #筋トレ #ケア #更年期2024/01/16に公開- 指定なし#PR / 医薬品https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘンプリーバランス#ヘンプリーバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/hemplybalance#hemplybalancehttps://www.instagram.com/explore/tags/cbd#cbdhttps://www.instagram.com/explore/tags/cbdフェムケア#cbdフェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/インティメイトケア#インティメイトケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/デリケートゾーンケア#デリケートゾーンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣ケア#膣ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣ケアオイル#膣ケアオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケア#ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期0.36%540＼太陽礼拝☀️／ ヨガでは年末に108回太陽礼拝をするのが 恒例になっていますね！ まとめてやるも良し！ 私は12月に入ってからちょっとずつ行い 年末に108回目を行えたらいいな という感じで進めています☺️ 朝日が昇る=1日のスタート。 私たちに命とその恩恵を届けてくれる太陽を拝み 今に感謝をささげ祈りを込めて この一連の流れが誕生しました。 身体が硬い方でもやり易くする方法はあるので もし今年108回太陽礼拝イベントに参加される方は 不安であればインストラクターに事前に アドバイスをもらうといいですね🎵 トレーニングでも 骨盤お腹から引き上げることは 難しいけどとても大事な意識です。 身体を変える 癖を改善するにも トレーニング✖️ヨガも オススメです🤭 #ヨガ #ヨガインストラクター #木場 #basicsm #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム木場 #太陽礼拝 #suryanamaskar2023/12/12に公開BASICS M 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/木場#木場https://www.instagram.com/explore/tags/basicsm#basicsmhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニングジム木場#パーソナルトレーニングジム木場https://www.instagram.com/explore/tags/太陽礼拝#太陽礼拝https://www.instagram.com/explore/tags/suryanamaskar#suryanamaskar0.46%690＼寒い時にピッタリ❄️肩こり解消運動／ お家にあるペットボトルでできちゃう！ 500mlだけど できるなら2Lでもいいですよ 笑 動かさないと どんどん身体が硬くなってくる感じしませんか？ 寒くなると肩が上に上がってしまい 猫背が助長され 呼吸も浅いし、疲れやすくなったり。 首肩こりがなかなから治らないなという方は 是非やってみてくださいね！ #40代 #アラフォー #肩こり #腰痛ストレッチ #睡眠の質を上げる #ストレッチヨガ #ヨガ #ショルダープラス エクササイズ #ヨガインストラクター #パーソナルトレーニング #yoga #肩甲骨 #疲れにくい身体2023/12/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代#40代https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛ストレッチ#腰痛ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質を上げる#睡眠の質を上げるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチヨガ#ストレッチヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ショルダープラス#ショルダープラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨#肩甲骨https://www.instagram.com/explore/tags/疲れにくい身体#疲れにくい身体0.35%530レノアハピネス 夢ふわタッチ3本レビュー♡ 乾燥するこの季節。 フワフワに包まれると 肌も心もこわばっていた部分が解ける感じしませんか？ 今回P&G様からいただいた柔軟剤 🍀ヴェルヴェットブロッサム&フローラルの香り 🍀ホワイトティーの香り 🍀アンティークローズの香り 毎日のお洗濯で使うと ゴワゴワタオルもふんわりするし 香りにも癒されてお風呂上がりもハッピーになれる気がします☺︎ 私のお気に入りは ヴェルヴェットブロッサム&フローラルの香りです！ 皆さんもお気に入りを 見つけてくださいね🎵 #PR #レノア #レノアハピネス #家事 #キャストズセレクト #ヨガインストラクター #ヨガ #パーソナルトレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #パーソナルトレーナー2023/11/30に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/レノア#レノアhttps://www.instagram.com/explore/tags/レノアハピネス#レノアハピネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/家事#家事https://www.instagram.com/explore/tags/キャストズセレクト#キャストズセレクトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナー0.47%682＼やっぱり身体動かすのって 気持ち良いよね／ 私はヨガとトレーニング！ トレーニングはもともと好きなので 勉強、もっとお客様に伝えたい思いから 今では行っています！ ヨガはトレーニングで凝り固まったところ ほぐすこと、心を落ち着かせる為に 行っています。 どっちも大切だし これが正解というのはないと思うので 他のやり方も良いと思います！ 身体を動かしてた方が 体調がいい！ ただがっつりやり過ぎると その後が使い物にならないので 笑 私の場合は程よくが大好きだし 長続きする秘訣だと思います。 私の投稿を見て また運動始めようかな？ 30秒トレやってみようかな？ と思っていただけたら嬉しいです！ まだまだ成長途中！ 一緒に頑張りましょう♪ #40代 #トレーニング #運動 #宅トレ #ストレッチ #ヨガ #筋トレ #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #rollyoga #ヨガインストラクター2023/11/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代#40代https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動#運動https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/rollyoga#rollyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクター0.52%780＼身体動かすと楽になる／ 逆に動かさないと凝り固まってしまい 体調がイマイチです💦 1人でトレーニングするのも良いですが 教えてもらったり 一緒に身体を動かすのも楽しい🎵 ▪️パーソナルトレーニング 客観的にみてもらう！ 自分の気付かない癖を知るのは 日常生活を心地良く過ごす上でも 大切だと感じていています😌 @basicsm_kiba のトレーナーとして 現在活動しておりますが 個人的にトレーニングを受けています！ ▪️ランニング ジョギング寄りですが😅 心肺機能を高められるし (階段も一段抜かしできる 笑) みんなで走ると元気出ます♡ 走り方を教えてもらえるので ランニングが好きになりました！ ▪️ダンス 今回は載せてないですが 子供達と週1でHIPHOPのレッスンを受けてます！ 身体の使い方は1番難しいけど 音楽に合わせて踊るのは楽しいです🎵 またみんなで発表会出れたらいいな！ 是非トレーニングも受けに来てくださいね！ #トレーニング #ランニング #ダンス #ヨガ #ヨガインストラクター #練習 #yoga #運動習慣 #健康2023/11/05に公開BASICS M 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/練習#練習https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/運動習慣#運動習慣https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康0.39%590＼お手軽✨健康習慣／ #uha味覚糖 の#uhaグミサプリ @uha_mikakuto_hb 1日2粒でOK 気軽に食べられるのはとっても良いですね😉 私はリュックに入れて 気づいた時にパクッとね🎵 グミだから お菓子感覚で毎日忘れず食べれるのも🙆♀️ ベタベタしてないし 噛みごたえもあり ダイエット中にもオススメ！ 1日2粒だけどもっと食べたくなる 笑 味も美味しいので 美味しく、気軽に続けたい方には オススメだと思います☺️ 是非お試しあれ❤️ #PR #マルチビタミンサプリ #グミサプリ #グミ習慣 #マルチビタミン2023/10/20に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/uha味覚糖#uha味覚糖https://www.instagram.com/explore/tags/uhaグミサプリ#uhaグミサプリhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/マルチビタミンサプリ#マルチビタミンサプリhttps://www.instagram.com/explore/tags/グミサプリ#グミサプリhttps://www.instagram.com/explore/tags/グミ習慣#グミ習慣https://www.instagram.com/explore/tags/マルチビタミン#マルチビタミン0.52%770#ヨガジャーナル 最新版にて ご紹介いただきました✨ @yogajournal_japan @yogajournalonline ヨガを仕事にするために アメブロから始まり、インスタへ。 何にも分からなかったので コンサルやセミナーを受けたり 会社に直接交渉しに行ったり 試行錯誤しながら今ここにいます。 今は私の活動を通して ヨガやトレーニングで 身体を動かす楽しさや 心地良さを知ってもらえたら とっても嬉しいです☺️ #ヨガ #yoga #ヨガジャーナルフレンズ #雑誌 #掲載2023/10/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガジャーナル#ヨガジャーナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガジャーナルフレンズ#ヨガジャーナルフレンズhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑誌#雑誌https://www.instagram.com/explore/tags/掲載#掲載0.46%672<前へ12345...9>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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