コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。2019年、昨日が最後のレッスンでした！ 昨年同様、皆様に支えて頂き本当に感謝しています✨✨ ありがとうございました😊 yumicorebodyのトレーナーになって2年。 改めて試行錯誤を繰り返して身体を変えてきたのを写真を見ながら振り返っています。 遡る事1枚目左から結婚式で撮ってもらった写真が衝撃的で捨てようかと思った！段々腹ならぬ、段々背中、、、ナンデコノドレスヲエランダンダー😳 右は産後何をしても痩せなかった頃、、、ニクマンテイワレタ😞 2枚目左はかなりの食事制限で痩せた身体。なのにお腹の肉がとれなくて悩んでた頃。コレデモオナカヘコマセテル😒 右のお腹は友美子先生のレッスンに通うようになり、くびれができた！って友美子先生に送った写真。が、全然くびれてないと却下される、、、チーン😑 3枚目左、トレーナーになる直前！😱 右は一年後、、カ、カオガオオキイ😭 4枚目左、ようやく縦に伸びてきたもののお尻は何処かに家で中😑 少ししてようやくお尻がご帰宅された模様✨イェーイ😆 5枚目はトレーナーになりたて、一年後、真ん中痩せすぎ😑右が昨日撮った現在の私です！ 今ようやく理想の体型に近づきつつあります✨✨ 変わりたいのに変わらない、日々忙しくてほぐしたりトレーニング出来ない、、、やりたいのに、かわりたいのに、ってフラストレーション感じている方もいると思います。 自分を責めるのではなく出来ることから少しずつやる、意識する、でいいんです。そうしたらいつのまにか習慣化していく。 そして気付いたら少しずつ絶対何かが変わってる。少しの変化を見過ごさず喜んで楽しんで欲しい。 来年も皆さんがより一層笑顔で輝けるようにお手伝いしたいと思っています😊 そして私自身も、もっと理想に近づけるよう生徒としてyumicorebodyのレッスンに沢山参加するつもりです！！！ 同じ身体を変えていく仲間として来年もどうぞよろしくお願いします❤️ #yumicorebody #ほぐし #インナーマッスル #呼吸 #時間かかったけど #ようやく土台が完成しつつある #これからはプラスアルファ #人は退化もすれば進化もする #全て自分次第 #幾つになっても挑戦するって #すっごく大事だと思う #挑戦すると色々広がる #見える景色が違ってくる #若さの秘訣かも #生涯現役トレーナー #身体動かすって #使い方変わっていくって #呼吸できるって #楽しい！ #そんなレッスンしていきます！ #来年もよろしくお願いします #よいお年を〜2019/12/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほぐし#ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/時間かかったけど#時間かかったけどhttps://www.instagram.com/explore/tags/ようやく土台が完成しつつある#ようやく土台が完成しつつあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/これからはプラスアルファ#これからはプラスアルファhttps://www.instagram.com/explore/tags/人は退化もすれば進化もする#人は退化もすれば進化もするhttps://www.instagram.com/explore/tags/全て自分次第#全て自分次第https://www.instagram.com/explore/tags/幾つになっても挑戦するって#幾つになっても挑戦するってhttps://www.instagram.com/explore/tags/すっごく大事だと思う#すっごく大事だと思うhttps://www.instagram.com/explore/tags/挑戦すると色々広がる#挑戦すると色々広がるhttps://www.instagram.com/explore/tags/見える景色が違ってくる#見える景色が違ってくるhttps://www.instagram.com/explore/tags/若さの秘訣かも#若さの秘訣かもhttps://www.instagram.com/explore/tags/生涯現役トレーナー#生涯現役トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体動かすって#身体動かすってhttps://www.instagram.com/explore/tags/使い方変わっていくって#使い方変わっていくってhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸できるって#呼吸できるってhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しい#楽しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/そんなレッスンしていきます#そんなレッスンしていきますhttps://www.instagram.com/explore/tags/来年もよろしくお願いします#来年もよろしくお願いしますhttps://www.instagram.com/explore/tags/よいお年を#よいお年を6.17%1,37438今日はレッスン終わりにみやこ先生と打ち合わせに❤️ 毎日連絡を取り合う私達ですが、スタジオで細かい動きやレッスンでのポイントを確認したり、新たなメニューを相談したりとても充実した時間が持てました✨ これは私達に限らず、どのトレーナーも365日、寝ている時も考えてる？？っていう位レッスンの事を考えたり、勉強したり、お互い相談し合ったり、いかに生徒さんに分かっていただくか、どうしたら身体変えていけるのか日々模索しています。 だからどのトレーナーのレッスンに参加しても必ず気づきがあり、身体を変えるヒント、動かし方、意識の仕方が満載でぎゅーっと詰まった内容の濃いものを作り上げているな、と思います。それぞれが自分の経験と知識と工夫が活きたレッスンで本当に熱意が凄い🤩 そして11月から新たに各クラスの内容をゆみこ先生、トレーナー全員で考え内容濃くスタートしてまいります！！！ 先ずは基本的な事をマスターして頂く骨盤クラス。 トレーナー全員が口を揃えて言うのは、このクラス無くして上のクラスに行くのは身体を変えるには逆に遠回りする事だということ。 なので、まずは骨盤クラスマスターになって下さいね✨ 次に上半身、下半身クラスでそれぞれをしっかり整え、動かせるようにしていきましょう✨✨ そこから全てを繋げてくるのが姿勢クラスです。 全部を繋げる為に上半身、下半身整えて来てくださいね👍 トレーニングクラスでは、ほぐしは無くストレッチのみ、トレーニング多めですので日々のほぐしが定着している方には凄く有意義なクラスです！姿勢クラスより動きをつけたり、回数を多くするなどより身体を動かしていきますよー😆 #yumicorebody #ユミコアボディ #研究に研究を重ねる #熱意が半端ない #経験が盛り込まれたレッスン #どのトレーナーも本当に優秀 #どえらい職場 #凄いとこに就職したな #仕事というより #もはや身体オタク #3度のメシより身体の話 #いやいや #メシも超必要 #今日のランチは牛カツ2枚トロロご飯セット #身体の話しながらのランチが最高 #身体を整えていくってね #まずは土台作りが超重要 #カレー作りと同じだよ #皮むきしないで煮たら美味しくないでしょ？ #下ごしらえ大事 #上半身、下半身 #じっくり煮込んで #姿勢で #味付け #トレーニング #更に隠し味で上質なカレーに #普段の生活に活かせるか否か #全ては #自分次第！！！2019/10/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/研究に研究を重ねる#研究に研究を重ねるhttps://www.instagram.com/explore/tags/熱意が半端ない#熱意が半端ないhttps://www.instagram.com/explore/tags/経験が盛り込まれたレッスン#経験が盛り込まれたレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/どのトレーナーも本当に優秀#どのトレーナーも本当に優秀https://www.instagram.com/explore/tags/どえらい職場#どえらい職場https://www.instagram.com/explore/tags/凄いとこに就職したな#凄いとこに就職したなhttps://www.instagram.com/explore/tags/仕事というより#仕事というよりhttps://www.instagram.com/explore/tags/もはや身体オタク#もはや身体オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/3度のメシより身体の話#3度のメシより身体の話https://www.instagram.com/explore/tags/いやいや#いやいやhttps://www.instagram.com/explore/tags/メシも超必要#メシも超必要https://www.instagram.com/explore/tags/今日のランチは牛カツ2枚トロロご飯セット#今日のランチは牛カツ2枚トロロご飯セットhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体の話しながらのランチが最高#身体の話しながらのランチが最高https://www.instagram.com/explore/tags/身体を整えていくってね#身体を整えていくってねhttps://www.instagram.com/explore/tags/まずは土台作りが超重要#まずは土台作りが超重要https://www.instagram.com/explore/tags/カレー作りと同じだよ#カレー作りと同じだよhttps://www.instagram.com/explore/tags/皮むきしないで煮たら美味しくないでしょ#皮むきしないで煮たら美味しくないでしょhttps://www.instagram.com/explore/tags/下ごしらえ大事#下ごしらえ大事https://www.instagram.com/explore/tags/上半身#上半身https://www.instagram.com/explore/tags/じっくり煮込んで#じっくり煮込んでhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢で#姿勢でhttps://www.instagram.com/explore/tags/味付け#味付けhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/更に隠し味で上質なカレーに#更に隠し味で上質なカレーにhttps://www.instagram.com/explore/tags/普段の生活に活かせるか否か#普段の生活に活かせるか否かhttps://www.instagram.com/explore/tags/全ては#全てはhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分次第#自分次第2.86%63718膣戦隊4！参上！！@癒しフェアinビックサイト✨✨ 皆さま本日は暑い中お越し頂きありがとうございました😊 そしてユミコアメソッドを真剣に聞いて、取り組んで下さってる姿を見てサポートに入っていてとても楽しく充実した1時間30分でした！ 最後には皆さん自身が姿勢が変わったことを実感出来たのを見て、本当に嬉しくて。 これからも、沢山の方にこの感動をお伝えしたい！と思えた1日となりました😊 是非是非今度はスタジオにも参加しにいらして下さいね〜❗️ 待ってます❤️ #yumicorebody #ユミコア #癒しフェア東京 #ユミコアメソッド #ゆるめる #はめる #内側を使う #伸びる #天まで伸びる #疲れなくて #健康な体に #体は宙に浮いているように軽く #歩くだけでお尻が上がり #深い呼吸でくびれる #生活がトレーニング #4人久しぶりに揃った #毎度お馴染み写真タイム #相変わらず笑顔に対するダメ出し厳しい #今日はいい仕事した #と思う #何でも練習すると上達するね #チャレンジあるのみ #生涯チャレンジャー2019/08/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒しフェア東京#癒しフェア東京https://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアメソッド#ユミコアメソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるめる#ゆるめるhttps://www.instagram.com/explore/tags/はめる#はめるhttps://www.instagram.com/explore/tags/内側を使う#内側を使うhttps://www.instagram.com/explore/tags/伸びる#伸びるhttps://www.instagram.com/explore/tags/天まで伸びる#天まで伸びるhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れなくて#疲れなくてhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康な体に#健康な体にhttps://www.instagram.com/explore/tags/体は宙に浮いているように軽く#体は宙に浮いているように軽くhttps://www.instagram.com/explore/tags/歩くだけでお尻が上がり#歩くだけでお尻が上がりhttps://www.instagram.com/explore/tags/深い呼吸でくびれる#深い呼吸でくびれるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活がトレーニング#生活がトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/4人久しぶりに揃った#4人久しぶりに揃ったhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎度お馴染み写真タイム#毎度お馴染み写真タイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/相変わらず笑顔に対するダメ出し厳しい#相変わらず笑顔に対するダメ出し厳しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日はいい仕事した#今日はいい仕事したhttps://www.instagram.com/explore/tags/と思う#と思うhttps://www.instagram.com/explore/tags/何でも練習すると上達するね#何でも練習すると上達するねhttps://www.instagram.com/explore/tags/チャレンジあるのみ#チャレンジあるのみhttps://www.instagram.com/explore/tags/生涯チャレンジャー#生涯チャレンジャー5.17%1,14538パパがお仕事の為、今回のハワイは初❤️母娘だけ❗️ 娘はハワイで誕生日を迎えて8歳になりました🎉 抜けてる私より😂しっかりした部分もあり助けられる事もあるけど、まだまだ幼くて運動量もハンパない💦💦手もかかるから思うように身動きとれず😭 写真撮るにも一苦労💦💦 なんとか一緒に行ったお友達に撮ってもらったけど、相変わらず写真は不慣れな私😑 最後に撮った水着の写真は3年前、、、、しかも遠目の後ろ姿の一枚だけ。 それだけ自分の身体はコンプレックスだらけだったけど、今こうしてインスタにあげられるようになるなんて、その時からは想像も出来なかったなぁ。 未来って、頑張ってやり続けたら変わるんだって改めて思えた😊 来年はどんな自分に進化してるのかな。 今から楽しみ😊❤️ #yumicorebody #ユミコア #写真苦手な上に #水着の写真 #ユミコア始める前には考えられない事態 #友よ、協力ありがとう #来年はもーっとくびれてみせる #日本人は痩せすぎだね #メリハリボディがいいな #昔はガリガリになりたかった #太ってたから余計にそう思ってしまう #今は女性らしい柔らかい身体が好き #めざせボンッキュッボン #なりたい自分になれる #ユミコアメソッド #みんなにもやって欲しいな2019/08/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/写真苦手な上に#写真苦手な上にhttps://www.instagram.com/explore/tags/水着の写真#水着の写真https://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア始める前には考えられない事態#ユミコア始める前には考えられない事態https://www.instagram.com/explore/tags/友よ#友よhttps://www.instagram.com/explore/tags/来年はもーっとくびれてみせる#来年はもーっとくびれてみせるhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本人は痩せすぎだね#日本人は痩せすぎだねhttps://www.instagram.com/explore/tags/メリハリボディがいいな#メリハリボディがいいなhttps://www.instagram.com/explore/tags/昔はガリガリになりたかった#昔はガリガリになりたかったhttps://www.instagram.com/explore/tags/太ってたから余計にそう思ってしまう#太ってたから余計にそう思ってしまうhttps://www.instagram.com/explore/tags/今は女性らしい柔らかい身体が好き#今は女性らしい柔らかい身体が好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/めざせボンッキュッボン#めざせボンッキュッボンhttps://www.instagram.com/explore/tags/なりたい自分になれる#なりたい自分になれるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアメソッド#ユミコアメソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/みんなにもやって欲しいな#みんなにもやって欲しいな4.65%1,03430夏休みでハワイに来ています！ 日焼けが久しぶりすぎて、焼き方間違えてまだら模様だし、火傷状態😱 やってしまったー😭 でもハワイの空気に癒されて超リフレッシュ💕 身体もゆるゆる〜😊 やっぱり身体と気持ちって繋がってる😊 ほぐす時も好きな音楽かけたり、アロマたいてみたり居心地がいい所でやるといいですよ！ #yumicorebody #ユミコアボディ #ほぐし #ゆるめる #ワイハー #皮が剥けて痛いよー #ハワイでも毎日ほぐしてます #一日中動きっぱなしだけど全然疲れない #水着の写真はかなりレア #今まで数枚しか撮ったことない #撮ろうと思えるのが自分的には凄い #成長した2019夏2019/08/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほぐし#ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるめる#ゆるめるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワイハー#ワイハーhttps://www.instagram.com/explore/tags/皮が剥けて痛いよー#皮が剥けて痛いよーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハワイでも毎日ほぐしてます#ハワイでも毎日ほぐしてますhttps://www.instagram.com/explore/tags/一日中動きっぱなしだけど全然疲れない#一日中動きっぱなしだけど全然疲れないhttps://www.instagram.com/explore/tags/水着の写真はかなりレア#水着の写真はかなりレアhttps://www.instagram.com/explore/tags/今まで数枚しか撮ったことない#今まで数枚しか撮ったことないhttps://www.instagram.com/explore/tags/撮ろうと思えるのが自分的には凄い#撮ろうと思えるのが自分的には凄いhttps://www.instagram.com/explore/tags/成長した2019夏#成長した2019夏4.58%1,02325インスタが久々になってしまいごめんなさい😭 5月からワークショップをやらせて頂いてますが、今日はその感想を😊 私がワークショップをやり始めて、メソッドをどうやって分かりやすく伝えるか考えたり、実際にお伝えしたりする事を通して自分自身が原点に返ることが出来て改めてユミコアボディのメソッドの素晴らしさに惚れ直しています笑 2時間15分のワークショップで姿勢が来た時と明らかに変わった姿を見送るのが本当に嬉しくて仕方ない😊 帰り際に、身体が軽い！重心が違う！あと、めちゃ楽しかったーっ😆 そんな声を聞くたびに、 「あー、これがうちのスタジオだなー。やりたいことがちゃんと伝わってる😭」 って思います。 と、同時に辛いアウターのトレーニング、毎日ささみとか同じものばかり食べていた私は、このメソッドが20年前にあれば辛い時代を過ごさなかったのに😡 とも思ったり🤣 このメソッドの良さ、どんどんお伝えしていきます！ 実際に来て体験してみて下さいね！ #yumicorebody #ユミコアボディ #くびれがとまらない #伝えたい事がありすぎて #口が止まらない #たまに口がパンクしてかみます #たまにじゃないかも笑 #すいません #ゆるめる #のばす #はめる #深い呼吸 #インナーマッスル #普段から使える身体にかえる #死ぬまで生活でトレーニングできる #最高なメソッド #マジで凄い #だから黙っていられない #1聞かれた事を100で返そうとする #うざかったらすいません2019/07/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれがとまらない#くびれがとまらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/伝えたい事がありすぎて#伝えたい事がありすぎてhttps://www.instagram.com/explore/tags/口が止まらない#口が止まらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/たまに口がパンクしてかみます#たまに口がパンクしてかみますhttps://www.instagram.com/explore/tags/たまにじゃないかも笑#たまにじゃないかも笑https://www.instagram.com/explore/tags/すいません#すいませんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるめる#ゆるめるhttps://www.instagram.com/explore/tags/のばす#のばすhttps://www.instagram.com/explore/tags/はめる#はめるhttps://www.instagram.com/explore/tags/深い呼吸#深い呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/普段から使える身体にかえる#普段から使える身体にかえるhttps://www.instagram.com/explore/tags/死ぬまで生活でトレーニングできる#死ぬまで生活でトレーニングできるhttps://www.instagram.com/explore/tags/最高なメソッド#最高なメソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/マジで凄い#マジで凄いhttps://www.instagram.com/explore/tags/だから黙っていられない#だから黙っていられないhttps://www.instagram.com/explore/tags/1聞かれた事を100で返そうとする#1聞かれた事を100で返そうとするhttps://www.instagram.com/explore/tags/うざかったらすいません#うざかったらすいません3.37%72447昔の写真しりーず！😆 去年トレーナーを始める時にプロフィール用に撮った写真を見て衝撃をうけて💦💦昔の写真を見返してみました！ 1枚目が衝撃写真😱 猫背、巻肩、首が前に出て顔が、、顔が大きすぎる、、、😭 私がいつもレッスンで駄目ですよ！😡って言っることのお手本になってしまう姿勢😂 でもこれ昔からなんです、、、 多分物心ついた頃から太っていていつもうつむき加減だったから視線は常に下。。だから友達が近くに来ても声をかけてもらうまで気がつけない、なんてこともしばしば、、、😅自分に自信持って胸張る、なんて当然出来る訳なく、自己紹介や皆んなの前で発表がある日、身体測定で体重を公開処刑のように先生に言われる日は学校を休んでましたね、、、😑 それは、中学、高校、社会人になっても変わることがないのが2枚目の写真で分かると思います。 首が😱肩が😱顔がーー😱😱 kiyono先生、Nao先生に昔の顔がやばすぎると笑われ、、、😂 友美子先生にはダメ出しをされ、、、、😭 もう笑うしかない私😂 でも変わるの。 変わるんです、本当に。 人って時間がかかっても変わる事が出来るんだって、自分でやってきたから分かる。 もちろん猫背、巻肩を改善して姿勢も変わったからだけど、自分を変えてきた事が自信に繋がったから今は胸張って歩けているし(あ、でもこの間のイベントみたいに何百人の前とか我を忘れるくらい緊張してまだだめだけど😂)、有難い事に顔が変わった？綺麗になった！！って言われる事が増えてきました✨✨(みなさん、ありがとう😭) そうやって私に声をかけて下さる皆さんに心から感謝しています😭だから私もみなさんに返していきたい！諦めずに皆んなに変わって貰いたい！姿勢も内面も変わって欲しい！身体と心は繋がっているから両方変わったら絶対健康にもなる！！😍 そんな気持ちを込めて、6月のレッスンは9時半のクラスを基礎クラスに、11時35分のクラスを膣姿勢クラスのレベル2とし、2レッスン連続でとって頂くと更に脳にインプットでき、より身体に落とし込めるように致しました。 長い時間になるし、体力的にもキツイかも知れませんが、中々レッスン来れない方、早く自分に落とし込みたい、という方は是非2レッスンとってみてね❤️ #yumicorebody #くびれがとまらない #ユミコアボディ #姿勢に #自分の弱さがでる #楽したり見ないふりするのは簡単 #でもずっとそんなのは嫌 #と私は強く思ったから #今がある #他の人と違うとしたら #多分そこ #自分に負けるな #歳や重力にも負けない #人を羨ましがった所で何も変わらない #やろうよ #一緒に #みんな一緒に輝きたい #輝き始めたら #ちょっと辛い事嫌な事あっても #すぐ乗り越えられるようになる #笑顔が増えるよ #スタートはみんな同じ #そしてゴールは令和ボデーじゃ！ #目指せ令和ボデー！！ #えいえいおー！！！ #また昭和がひょっこり2019/05/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれがとまらない#くびれがとまらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢に#姿勢にhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分の弱さがでる#自分の弱さがでるhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽したり見ないふりするのは簡単#楽したり見ないふりするのは簡単https://www.instagram.com/explore/tags/でもずっとそんなのは嫌#でもずっとそんなのは嫌https://www.instagram.com/explore/tags/と私は強く思ったから#と私は強く思ったからhttps://www.instagram.com/explore/tags/今がある#今があるhttps://www.instagram.com/explore/tags/他の人と違うとしたら#他の人と違うとしたらhttps://www.instagram.com/explore/tags/多分そこ#多分そこhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分に負けるな#自分に負けるなhttps://www.instagram.com/explore/tags/歳や重力にも負けない#歳や重力にも負けないhttps://www.instagram.com/explore/tags/人を羨ましがった所で何も変わらない#人を羨ましがった所で何も変わらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/やろうよ#やろうよhttps://www.instagram.com/explore/tags/一緒に#一緒にhttps://www.instagram.com/explore/tags/みんな一緒に輝きたい#みんな一緒に輝きたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/輝き始めたら#輝き始めたらhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちょっと辛い事嫌な事あっても#ちょっと辛い事嫌な事あってもhttps://www.instagram.com/explore/tags/すぐ乗り越えられるようになる#すぐ乗り越えられるようになるhttps://www.instagram.com/explore/tags/笑顔が増えるよ#笑顔が増えるよhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタートはみんな同じ#スタートはみんな同じhttps://www.instagram.com/explore/tags/そしてゴールは令和ボデーじゃ#そしてゴールは令和ボデーじゃhttps://www.instagram.com/explore/tags/目指せ令和ボデー#目指せ令和ボデーhttps://www.instagram.com/explore/tags/えいえいおー#えいえいおーhttps://www.instagram.com/explore/tags/また昭和がひょっこり#また昭和がひょっこり5.52%1,21846この写真、凄くないですか？ あまりにも嬉しくてご本人に頼んで写真掲載させてもらいました！ この方は昨年末から毎週レッスンに通って頂いているのですが、恐らくこの変化はここ1ヶ月経つか経たないか、位の間の変化です。 何でそんなに変わることができたのか。 それは、レッスンに来て、まず自分には何が必要なのか、どうしたら膣が上がるのか、身体はどう使うべきか、を徐々に頭と身体に落とし込み普段から自分で意識できる事が可能になったからなんです。 レッスンはただほぐす、トレーニングする事では無く、身体と向き合い自分で改善点を見つけ、できるようにはどうすればよいのかを頭で理解し、自分で意識をして身体に落とし込むところです。 この方はまずさぼりがちなほぐしをまずしっかりする事が自分には必要だという所からスタートし、レッスンに来た時に何が膣の引き上げで重要なのか、普段の姿勢ではどこをどう意識すべきなのか。レッスンで知識を入れて普段の生活で実践し、毎週毎週レッスンで身体にトレーニングでどんどん落とし込んだんです。 「こんな身体産まれて初めて！私痩せられる人だと思ってなかった〜！」と嬉しそうに言ってくれました😭 体重は800gしか減ってないんですって😳 でも身体は相当変わってる❗️ 頭と身体が繋がり、自分で実践できた時こそ最強に身体は変わります。 その為には何でもただやる、のではなく、自分をまず理解すること。何が必要で何が大事なのかを把握する。後は身体に落とし込み、普段から意識できるようになって欲しい。 明日のレッスンも説明多くなるかもですが、一言も逃さず自分でものにしていってください！ 私達はお手伝いをするのであって、全ては自分次第です！！！ 難しい事もあるかもしれませんが諦めないっ！ 全力でサポートしますので一緒に頑張りましょ🤩 #yumicorebody #ユミコア #くびれがとまらない #生徒さんが変わる #こんなに幸せな事ない #ハルカ感激 #また泣く #ハッシュタグが #昭和でごめんなさい #身体は令和だよ #めざせ令和ボディ #なろうよ令和ボディ #今年の流行語大賞 #令和ボディ #しつこい #思いつくのがいつもイマイチ #すんません2019/05/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれがとまらない#くびれがとまらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/生徒さんが変わる#生徒さんが変わるhttps://www.instagram.com/explore/tags/こんなに幸せな事ない#こんなに幸せな事ないhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハルカ感激#ハルカ感激https://www.instagram.com/explore/tags/また泣く#また泣くhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハッシュタグが#ハッシュタグがhttps://www.instagram.com/explore/tags/昭和でごめんなさい#昭和でごめんなさいhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体は令和だよ#身体は令和だよhttps://www.instagram.com/explore/tags/めざせ令和ボディ#めざせ令和ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/なろうよ令和ボディ#なろうよ令和ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/今年の流行語大賞#今年の流行語大賞https://www.instagram.com/explore/tags/令和ボディ#令和ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/しつこい#しつこいhttps://www.instagram.com/explore/tags/思いつくのがいつもイマイチ#思いつくのがいつもイマイチhttps://www.instagram.com/explore/tags/すんません#すんません4.41%97139令和初日！haruka初ワークショップ🤩🤩🤩 終了しました〜🤩🤩🤩 できるだけ分かりやすく、そして楽しく、汗かいたり、短時間でも身体変わる実感を持てたり、どうすればいいのか、何が大事なのかをお伝えしたくて全力でやらせて頂きました💪 が、、、、 不覚にも最後の最後に自分の思いをお伝えしている最中感極まり、haruka、泣く😭 という自分でも想定外の事態に😱 でも皆さん温かい方ばかりで😭本当にありがとうございました。 私は、ユミコアボディは身体を変えるだけのスタジオだとは思っていません。それは自分が生徒だった頃、通うのが毎回楽しくてゆみこ先生やスタジオを通して出会った仲間に会いに行くのも凄く嬉しかったし、人前に出ることが苦手で苦手でどうしようもなかった私がトレーナーになり新たな人生をスタートしたきっかけがユミコアボディだったからです。 だから皆さんにも小さなことでも何でもいいから、何かのきっかけや転機になって頂けたらいいな、と思って毎回レッスンに行っています。 もちろん身体を変えて貰うのが最優先ですが😊 また泣きそうになるから今日はこの辺でやめておきます笑 #yumicorebody #くびれがとまらない #涙も止まらない #やっちまったー #歳かな #涙腺弱い #反省 #本当にスタジオに来てくださる方はみんな温かい方ばかり #いつも生徒さんから元気貰ってる #私がみなさんに支えて貰ってる #感謝しかない #ありがとうございます #3枚めの写真は #猫背ではありません #泣き顔見られたくなくて早く退散するところを撮られた #令和早々 #harukaやりすぎるの巻 #みなさんこれからもこんな私ですがどうぞ宜しくお願い致します #感謝2019/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれがとまらない#くびれがとまらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/涙も止まらない#涙も止まらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/やっちまったー#やっちまったーhttps://www.instagram.com/explore/tags/歳かな#歳かなhttps://www.instagram.com/explore/tags/涙腺弱い#涙腺弱いhttps://www.instagram.com/explore/tags/反省#反省https://www.instagram.com/explore/tags/本当にスタジオに来てくださる方はみんな温かい方ばかり#本当にスタジオに来てくださる方はみんな温かい方ばかりhttps://www.instagram.com/explore/tags/いつも生徒さんから元気貰ってる#いつも生徒さんから元気貰ってるhttps://www.instagram.com/explore/tags/私がみなさんに支えて貰ってる#私がみなさんに支えて貰ってるhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝しかない#感謝しかないhttps://www.instagram.com/explore/tags/ありがとうございます#ありがとうございますhttps://www.instagram.com/explore/tags/3枚めの写真は#3枚めの写真はhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背ではありません#猫背ではありませんhttps://www.instagram.com/explore/tags/泣き顔見られたくなくて早く退散するところを撮られた#泣き顔見られたくなくて早く退散するところを撮られたhttps://www.instagram.com/explore/tags/令和早々#令和早々https://www.instagram.com/explore/tags/harukaやりすぎるの巻#harukaやりすぎるの巻https://www.instagram.com/explore/tags/みなさんこれからもこんな私ですがどうぞ宜しくお願い致します#みなさんこれからもこんな私ですがどうぞ宜しくお願い致しますhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝3.26%70443〜身体を緩めること〜 今私は更に自分を変えたくて自分改造をしています😊それを今日生徒さんに話したら、「先生、何を目指してるんですか😳どこまでいくんですか？💦」って言われて、確かにー！って🤣 でも自分を変えないと人には教えられないし、何より伸びしろがまだあるってとっても嬉しい事です✨ で、改造していく中で1番大事だと感じたのは改めて外側を緩めて内側に意識をむけること。簡単なようでかーなり難しい。一箇所でもアウターが主張してこようものなら、そのスイッチはずっとついたまま、、、、。😑 左の写真→アウター使ってた頃 右の写真→インナーに完全にシフト 緩めて緩めて内側を意識して生活した結果お腹、胸の位置、姿勢が全然違う。 そして2枚目は今日の朝。 まるで無重力で歩いてるみたいに足がふわふわ軽くて長くなりました。 やっぱり緩める事が出来た後に入ったインナーってすごい❗️ 難しいけど身につけたら本当に変わる‼️ 今日から身体を緩めることにフォーカスしたレッスン始めました！ 膣の引き上げで停滞してる方、緩めるのが苦手な方、是非1度来てみてください😊 きっと身体の使い方が変わるはずです✨✨✨ #yumicorebody #くびれがとまらない #ユミコア #緩める #意外と苦手 #テレビ見てお菓子食べてだらーんとするのは得意なのに #なんで？ #それには理由がある #理由を知って、まずは緩めよ #そこからインナー始動 #真の膣を手に入れるスタートライン #4/25のレッスンまだ空きありまーすっ！ #gwに限定harukaワークショップやりますよ〜！！ #今からワクワク2019/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれがとまらない#くびれがとまらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/緩める#緩めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/意外と苦手#意外と苦手https://www.instagram.com/explore/tags/テレビ見てお菓子食べてだらーんとするのは得意なのに#テレビ見てお菓子食べてだらーんとするのは得意なのにhttps://www.instagram.com/explore/tags/なんで#なんでhttps://www.instagram.com/explore/tags/それには理由がある#それには理由があるhttps://www.instagram.com/explore/tags/理由を知って#理由を知ってhttps://www.instagram.com/explore/tags/そこからインナー始動#そこからインナー始動https://www.instagram.com/explore/tags/真の膣を手に入れるスタートライン#真の膣を手に入れるスタートラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/4#4https://www.instagram.com/explore/tags/gwに限定harukaワークショップやりますよ#gwに限定harukaワークショップやりますよhttps://www.instagram.com/explore/tags/今からワクワク#今からワクワク3.74%81244今日はいつものメンバーで @womenshealthjp のイベントに行ってきました〜😊 お天気も良くて楽しくて最高でした❤️ だんだん暖かくなってきて身体も動きやすくなったし、夏に向けてモチベーション上げていきましょ😆 #yumicorebody #くびれがとまらない #おしゃべりもとまらない #おばちゃんトレーナー爆笑トーク #笑うと身体が緩む #ハッピーなのが一番 #心と身体は繋がってる #膣と姿勢と呼吸 #ユミコア3種の神器に #プラス心も大事 #自分と人は比べちゃだめ #少しずつなりたい自分になる #それが最高 #大きく深く呼吸しよう #春はとっても気持ちがいい！ #みんなで楽しいレッスンしていくよー！ #いえーい2019/04/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれがとまらない#くびれがとまらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/おしゃべりもとまらない#おしゃべりもとまらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/おばちゃんトレーナー爆笑トーク#おばちゃんトレーナー爆笑トークhttps://www.instagram.com/explore/tags/笑うと身体が緩む#笑うと身体が緩むhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハッピーなのが一番#ハッピーなのが一番https://www.instagram.com/explore/tags/心と身体は繋がってる#心と身体は繋がってるhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣と姿勢と呼吸#膣と姿勢と呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア3種の神器に#ユミコア3種の神器にhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラス心も大事#プラス心も大事https://www.instagram.com/explore/tags/自分と人は比べちゃだめ#自分と人は比べちゃだめhttps://www.instagram.com/explore/tags/少しずつなりたい自分になる#少しずつなりたい自分になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/それが最高#それが最高https://www.instagram.com/explore/tags/大きく深く呼吸しよう#大きく深く呼吸しようhttps://www.instagram.com/explore/tags/春はとっても気持ちがいい#春はとっても気持ちがいいhttps://www.instagram.com/explore/tags/みんなで楽しいレッスンしていくよー#みんなで楽しいレッスンしていくよーhttps://www.instagram.com/explore/tags/いえーい#いえーい2.56%57215友美子先生のインスタにもありましたが、とうとう私お尻プリ🍑デビューしましたっ！🤩🤩 日曜日のレッスン終了間際にゆみこ先生がスタジオに入ってきたかと思うやいなや、後ろから随分写真撮り始めるから❓💦💦と思ってたら「お尻ヤバ！」のお言葉‼️ お尻頑張って変えてることは誰にも言ってなかったからすぐに気づいてくれてそりゃもう嬉しかったってもんじゃなかったです😭 お尻に関しては痩せてるから仕方ないのかも、、、と諦めてた部分もあったけど、友美子先生やきよのちゃん、なおちゃんのお尻を見る度に喉から手が出るくらい羨ましくて仕方なくて。笑 だったらやるしかないでしょ！と 色々取り組んだ結果、ようやくお尻プリ🍑デビューを果たすことができました😭 まだ小プリだけど🤣 色々試すにあたって、1番取り組んだのはほぐしとストレッチでした。盲点だったのはユミコアでは鉄板のほぐしポイントの腸腰筋です。 人には腸腰筋、腸腰筋、ほぐすならまずは腸腰筋😤とか言いながら自分では実はあまりやっていなかった箇所で、、、😅 真剣にほぐしまくったら、、、 ぜ、全然違う😱 改めてほぐしの威力を痛感したのでした。😊 他にも色々重点的にほぐした箇所もあるし、気づいた事もあったのでレッスンで少しずつお伝えしていければと思ってます❤️ やってやれないことはない！ 私のお尻はかなりの強敵だったので、変わった今、声を大にして言いたいです！！！ みんな、がんばろーねっっ💪 #yumicorebody #くびれがとまらない #やったーやったー！ #小プリ尻デビュー #お尻プリが止まらな、、、 #い！って言い続けられるようにしたい #コンプレックスすぎて #人のお尻を舐め回すように見る癖が #変態ではありません #本当です #まだ他にも変えたいところがあるし #完璧には程遠いけど #ゆっくりね #更に育てよう #あいらぶまいお尻 #もっと自分を好きになれそう #ライバル友美子先生 #何かと競い合う #会うと何故かどちらからともなくくびれを見せ合う #お尻まだ全然かないません #あたいもがんばる！ #えいえいオー！！2019/02/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれがとまらない#くびれがとまらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/やったーやったー#やったーやったーhttps://www.instagram.com/explore/tags/小プリ尻デビュー#小プリ尻デビューhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻プリが止まらな#お尻プリが止まらなhttps://www.instagram.com/explore/tags/い#いhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンプレックスすぎて#コンプレックスすぎてhttps://www.instagram.com/explore/tags/人のお尻を舐め回すように見る癖が#人のお尻を舐め回すように見る癖がhttps://www.instagram.com/explore/tags/変態ではありません#変態ではありませんhttps://www.instagram.com/explore/tags/本当です#本当ですhttps://www.instagram.com/explore/tags/まだ他にも変えたいところがあるし#まだ他にも変えたいところがあるしhttps://www.instagram.com/explore/tags/完璧には程遠いけど#完璧には程遠いけどhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆっくりね#ゆっくりねhttps://www.instagram.com/explore/tags/更に育てよう#更に育てようhttps://www.instagram.com/explore/tags/あいらぶまいお尻#あいらぶまいお尻https://www.instagram.com/explore/tags/もっと自分を好きになれそう#もっと自分を好きになれそうhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライバル友美子先生#ライバル友美子先生https://www.instagram.com/explore/tags/何かと競い合う#何かと競い合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/会うと何故かどちらからともなくくびれを見せ合う#会うと何故かどちらからともなくくびれを見せ合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻まだ全然かないません#お尻まだ全然かないませんhttps://www.instagram.com/explore/tags/あたいもがんばる#あたいもがんばるhttps://www.instagram.com/explore/tags/えいえいオー#えいえいオー3.57%75860先程コメント頂いた皆様、、、、 ごめんなさい、投稿間違えて消しちゃったー😭😭 ちゃんと読ませて頂きました❗️ 温かいコメント凄く嬉しかったです😭 どうかうっかり者をお許しください😭😭 本当にごめんなさい💦💦 福岡、大阪の皆様、yumicorebodyワークショップにご参加頂きありがとうございました🤩 皆さんの真剣な眼差しを見て、本当に身体を変えたいという気持ちがひしひしと伝わってきました😊 皆さん、素敵だったなー✨✨ キヨノ先生、ナオ先生もインスタで上げていますが今回ゆみこ先生が体調が悪く終始ハラハラドキドキでしたが、先生の身体を変えたい！という熱意とプロ魂で私達トレーナーも付いていくことが出来、最高のレッスンだったと思います！😭 何故ほぐすのか、膣の引き上げには何が必要か、日常生活で何を意識するのか、全部が集約されたレッスンだったと思います。 分からなかった事もあったかもしれません。でも1つでも気づきがあったなら、大きく前進しています！レッスンを思い出して、是非日々の生活に活かしてみてください！ 身体変わりました！の声が聞けることを楽しみにしています！！ またお会いしましょう❤️ 感謝をこめて❤️❤️ #yumicorebody #くびれがとまらない #タクシー引かれ事件 #軽傷です #とんだハプニング #これもいい思い出 #美味しいご飯で復活 #レッスンも最高 #ご飯も最高 #このメンバーが最高すぎて #今回も楽しすぎた #笑い転げる40代 #みんなうるさい #ゆみこ先生 #本当にお疲れ様でした #やりきった感半端ない #明日からのレッスン頑張るぞ！2019/02/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれがとまらない#くびれがとまらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/タクシー引かれ事件#タクシー引かれ事件https://www.instagram.com/explore/tags/軽傷です#軽傷ですhttps://www.instagram.com/explore/tags/とんだハプニング#とんだハプニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/これもいい思い出#これもいい思い出https://www.instagram.com/explore/tags/美味しいご飯で復活#美味しいご飯で復活https://www.instagram.com/explore/tags/レッスンも最高#レッスンも最高https://www.instagram.com/explore/tags/ご飯も最高#ご飯も最高https://www.instagram.com/explore/tags/このメンバーが最高すぎて#このメンバーが最高すぎてhttps://www.instagram.com/explore/tags/今回も楽しすぎた#今回も楽しすぎたhttps://www.instagram.com/explore/tags/笑い転げる40代#笑い転げる40代https://www.instagram.com/explore/tags/みんなうるさい#みんなうるさいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆみこ先生#ゆみこ先生https://www.instagram.com/explore/tags/本当にお疲れ様でした#本当にお疲れ様でしたhttps://www.instagram.com/explore/tags/やりきった感半端ない#やりきった感半端ないhttps://www.instagram.com/explore/tags/明日からのレッスン頑張るぞ#明日からのレッスン頑張るぞ2.02%42636今日の夜ご飯は切ってのっけて焼くだけのギュウギュウ焼き‼️ と、娘が大好きなカレーです❤️ 食事で気をつけてることは特に無いけど、出来るだけバランスよく野菜もタンパク質も炭水化物もとるようにしてます。そして量はちゃんと食べる！ 栄養素が偏ると骨までカスカスになって、スタイルを気にする以前に健康に支障がでちゃうから。 私達の年代はちゃんと食べて、姿勢を改善して骨から健康に！！ 目先の事に囚われず、一生の美を手に入れていきましょう😊 さ、これから沢山食べて明日のワークショップに備えます！ 大阪、福岡の皆様、お会いするのを楽しみにしてまーす❤️ よろしくお願い致します😊 #yumicorebody #ほぐし #くびれがとまらない #食事制限続けると骨が痩せる #見た目も老ける #体が悲鳴をあげる #今は大丈夫でも10年後は、、、 #想像したら怖すぎる #だったらちゃんと食べて動こう #インナー使って #ダイエットで無理するのはもう嫌だ #これからは何でも骨を意識 #カルシウム摂ってね！2019/02/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほぐし#ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれがとまらない#くびれがとまらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事制限続けると骨が痩せる#食事制限続けると骨が痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/見た目も老ける#見た目も老けるhttps://www.instagram.com/explore/tags/体が悲鳴をあげる#体が悲鳴をあげるhttps://www.instagram.com/explore/tags/今は大丈夫でも10年後は#今は大丈夫でも10年後はhttps://www.instagram.com/explore/tags/想像したら怖すぎる#想像したら怖すぎるhttps://www.instagram.com/explore/tags/だったらちゃんと食べて動こう#だったらちゃんと食べて動こうhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナー使って#インナー使ってhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットで無理するのはもう嫌だ#ダイエットで無理するのはもう嫌だhttps://www.instagram.com/explore/tags/これからは何でも骨を意識#これからは何でも骨を意識https://www.instagram.com/explore/tags/カルシウム摂ってね#カルシウム摂ってね1.99%4479今日は2019年初レッスンでした〜😊 皆さんお正月明けということもあって体硬くなってましたね〜笑 膣の引き上げは文字通り上へ上へと膣を引き上げていく訳ですが、引き上げ途中で膣が止まる方はその止まる場所が歪みがある、縮んでたり固まったりしていると膣がその場所を通過出来ずに普段からよく使っている筋を使って力を入れてあげようとしたりします。 例えば腰が反ったり、太ももやお腹に力が入ったり、肩上がったり、、、。 一回そこにスイッチが入っちゃうと中々膣に意識を向けることが難しくなっちゃいます💦💦 これを打破するためには、自分が膣が止まる箇所だったり、力が入る場所をほぐすのがポイントです☝️ ちゃんとほぐし続けて身体を縦に伸ばし姿勢を意識していれば、身体から無駄な力は抜け膣にスイッチが入ってどんどん上へ上がってきてくれます✨ 中々引きあがらないなー😭って思っている方は、寒くて縮こまったり、動くのが億劫になるこの時期は特に念入りにほぐして膣を引き上がる通り道を作ってあげましょう✨ そして常に姿勢を意識！😆 #yumicorebody #寒さに負けるな！ #重力に負けるな！ #関節内臓潰さない #寒くても常に縦に伸びよう #縦に伸びようキャンペーン実施中 #鬼ほぐしと姿勢意識で #一段ずつ膣上がる #膣の階段 #膣スイッチを常にオン #私は寝ている時以外は常に姿勢を意識 #ゆみこ先生は寝てても意識してるに違いない #変な人みたいだけど #超大切 #自分がどこが歪んだり硬くなってるか #ほぐしながら見つけていくのも大事 #そこが改善してきた時 #嬉しくて楽しくて # 幸せになる2019/01/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/寒さに負けるな#寒さに負けるなhttps://www.instagram.com/explore/tags/重力に負けるな#重力に負けるなhttps://www.instagram.com/explore/tags/関節内臓潰さない#関節内臓潰さないhttps://www.instagram.com/explore/tags/寒くても常に縦に伸びよう#寒くても常に縦に伸びようhttps://www.instagram.com/explore/tags/縦に伸びようキャンペーン実施中#縦に伸びようキャンペーン実施中https://www.instagram.com/explore/tags/鬼ほぐしと姿勢意識で#鬼ほぐしと姿勢意識でhttps://www.instagram.com/explore/tags/一段ずつ膣上がる#一段ずつ膣上がるhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣の階段#膣の階段https://www.instagram.com/explore/tags/膣スイッチを常にオン#膣スイッチを常にオンhttps://www.instagram.com/explore/tags/私は寝ている時以外は常に姿勢を意識#私は寝ている時以外は常に姿勢を意識https://www.instagram.com/explore/tags/ゆみこ先生は寝てても意識してるに違いない#ゆみこ先生は寝てても意識してるに違いないhttps://www.instagram.com/explore/tags/変な人みたいだけど#変な人みたいだけどhttps://www.instagram.com/explore/tags/超大切#超大切https://www.instagram.com/explore/tags/自分がどこが歪んだり硬くなってるか#自分がどこが歪んだり硬くなってるかhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほぐしながら見つけていくのも大事#ほぐしながら見つけていくのも大事https://www.instagram.com/explore/tags/そこが改善してきた時#そこが改善してきた時https://www.instagram.com/explore/tags/嬉しくて楽しくて#嬉しくて楽しくて2.03%45015新年明けましておめでとうございます🌅 2019年も沢山食べて笑って姿勢意識しまくって楽しみましょーっ❤️ #yumicorebody #謹賀新年 #今年もどうぞよろしくお願いします #朝から食べ過ぎて腹パン #一日中ずるずる食べ続ける #正月最高 #食べてても飲んでても姿勢意識 #どんなに腹が出ようが #明日の朝はまた戻る2019/01/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/謹賀新年#謹賀新年https://www.instagram.com/explore/tags/今年もどうぞよろしくお願いします#今年もどうぞよろしくお願いしますhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝から食べ過ぎて腹パン#朝から食べ過ぎて腹パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/一日中ずるずる食べ続ける#一日中ずるずる食べ続けるhttps://www.instagram.com/explore/tags/正月最高#正月最高https://www.instagram.com/explore/tags/食べてても飲んでても姿勢意識#食べてても飲んでても姿勢意識https://www.instagram.com/explore/tags/どんなに腹が出ようが#どんなに腹が出ようがhttps://www.instagram.com/explore/tags/明日の朝はまた戻る#明日の朝はまた戻る1.68%36717今日は年内最後のレッスンでした！！年末で忙しい中、来て頂いた皆様、本当にありがとうございました🙇🏻 大阪からいらして頂いた方や、仕事があって中々レッスン来れないから、と2レッスン連続で参加してもらったり、芸能人ばりのタイトスケジュールの合間をぬって朝イチのレッスン前に予定を済ませて息を切らせながら来てくれたり、体重は変わらないのに洋服のサイズが2サイズも下がったのよ〜！って言ってもらえたり、、、最高の一日でした😭 丁度一年前にトレーナーを始めた頃、今の自分の姿は想像もできなくて、只々毎日必死になっていたのを思い出します。頭の中は常にレッスンの事でパンパンで自転車で3回も転んだし、毎晩レッスンの夢を見るから言いたいことが見つかると起きてメモしたりして朝まで寝られなかったり、、、。 毎日朝昼晩勉強、、、。 本当にあっという間だったし、生きてきた中で断トツで充実した一年でした。 来年の自分はまだ想像できないけど、今の自分よりスキルアップして更に実りのある充実したレッスンをしていきたいです！ 今年一年、ゆみこ先生をはじめ同期のトレーナー、みやこ先生、あみ先生、ユミコアスタッフ、素晴らしい生徒さん達に支えて頂いて本当に感謝しています。 来年もどうぞ宜しくお願い致します😊 #yumicorebody #haruka先生 #くびれがとまらない #感謝もとまらない #感謝✖️100億 #ゆみこ先生 #私の身体と人生を変えた人 #恩人 #いつも相談にのってくれてありがとう #同期のトレーナー #毎日電話したよね #声聞くだけで安心する #全然会えないと寂しくなる #この歳でこんなに大好きになれる友達に会えたことは奇跡 #いつもありがとう #デブだった頃 #トレーナーになるなんて1ミリも思わなかった #人生何があるか分からない #まだまだこれからだなー #来年の目標は #とりあえずインスタもっと更新します笑2018/12/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/haruka先生#haruka先生https://www.instagram.com/explore/tags/くびれがとまらない#くびれがとまらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝もとまらない#感謝もとまらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/ゆみこ先生#ゆみこ先生https://www.instagram.com/explore/tags/私の身体と人生を変えた人#私の身体と人生を変えた人https://www.instagram.com/explore/tags/恩人#恩人https://www.instagram.com/explore/tags/いつも相談にのってくれてありがとう#いつも相談にのってくれてありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/同期のトレーナー#同期のトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日電話したよね#毎日電話したよねhttps://www.instagram.com/explore/tags/声聞くだけで安心する#声聞くだけで安心するhttps://www.instagram.com/explore/tags/全然会えないと寂しくなる#全然会えないと寂しくなるhttps://www.instagram.com/explore/tags/この歳でこんなに大好きになれる友達に会えたことは奇跡#この歳でこんなに大好きになれる友達に会えたことは奇跡https://www.instagram.com/explore/tags/いつもありがとう#いつもありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/デブだった頃#デブだった頃https://www.instagram.com/explore/tags/トレーナーになるなんて1ミリも思わなかった#トレーナーになるなんて1ミリも思わなかったhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生何があるか分からない#人生何があるか分からないhttps://www.instagram.com/explore/tags/まだまだこれからだなー#まだまだこれからだなーhttps://www.instagram.com/explore/tags/来年の目標は#来年の目標はhttps://www.instagram.com/explore/tags/とりあえずインスタもっと更新します笑#とりあえずインスタもっと更新します笑2.59%55836ゆみこ先生の本が発売されましたねー😍 私、読んで少々焦りました💦 もはやレッスンで教えることがなくなるんじゃない❓‼️😱って。 そのくらい伝えたい事、大事なことが凝縮して書かれています。 これが分かったら絶対身体は変わる！！ これからレッスンに参加される方、レッスン受けている方も読んでからいらして頂くと何が大切なのかを意識して動けるから、身体が変わるのも早いかと思います😊 そして、数日前から発売になったユミコア特製のバンド。これがまた凄すぎるー🤣 このバンドがあれば鬼に金棒、股関節がバコっとはまってお尻の中から使える感覚が本当に凄い✨ 中々レッスンに来られない方も是非このバンドでお家でトレーニングしてみて下さい！威力が凄くてビックリしますよ😏 今日は大好きなみやこ先生と1月のレッスンに向けてメニューの打ち合わせをしました❤️ 楽しすぎて時間があっという間に過ぎてしまったー😫全然時間が足りな〜い😭 最強のゴムバンドを取り入れて来年も姿勢をどんどん変えていくレッスン考えていきますのでお楽しみに😍 #yumicorebody #くびれがとまらない #本が本当に凄い #メソッドを深く知ると身体は格段にかわる #最強ゴムバンド #本とゴムバンドで追い込もう！ #くびれ先生 #miyako先生 #砂時計ばりのくびれ #隣に並びたくないです #私も頑張らねば #身体の話楽しすぎる #理学療法士にもなりたーーーい #夢は大きく #デカすぎ？笑2018/12/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれがとまらない#くびれがとまらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/本が本当に凄い#本が本当に凄いhttps://www.instagram.com/explore/tags/メソッドを深く知ると身体は格段にかわる#メソッドを深く知ると身体は格段にかわるhttps://www.instagram.com/explore/tags/最強ゴムバンド#最強ゴムバンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/本とゴムバンドで追い込もう#本とゴムバンドで追い込もうhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ先生#くびれ先生https://www.instagram.com/explore/tags/miyako先生#miyako先生https://www.instagram.com/explore/tags/砂時計ばりのくびれ#砂時計ばりのくびれhttps://www.instagram.com/explore/tags/隣に並びたくないです#隣に並びたくないですhttps://www.instagram.com/explore/tags/私も頑張らねば#私も頑張らねばhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体の話楽しすぎる#身体の話楽しすぎるhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士にもなりたーーーい#理学療法士にもなりたーーーいhttps://www.instagram.com/explore/tags/夢は大きく#夢は大きくhttps://www.instagram.com/explore/tags/デカすぎ#デカすぎ2.77%59837<前へ12×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
