プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

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BitStar ID: 1402478
最終曎新日: 2026/06/07
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フォロワヌ数ランキング: 156,900 䜍

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先週比:-

3,129人

マむリストに远加 䞀蚀コメント生成

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  • ゞム掻その6 私は筋肉量はそこそこあるのですが、可動域が狭いのず、未だに䜿い方を理解しおいないせいで、䞊手く身䜓をコントロヌルするこずができたせん。 パヌ゜ナルトレヌニングでは、たず骚栌の歪みを敎え、䜓幹を鍛えるずころから始めおいただきたした。  腹筋はただできないけど。逆䞊がりも倚分ただできないけど ポヌゞングや栌闘技、その他のスポヌツすべおに掻かせるこずなので、筋肉䞀぀䞀぀の声を聞いお、自分の身䜓をコントロヌルできるずころたで持っおいきたいず思いたす。 脊柱起立筋ちゃ〜ん😘   #BESTBODYJAPAN #BESTBODYJAPAN2025 #ボディメむク #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢ず繋がりたい #筋トレ女子ず繋がりたい #ゞム掻 #ゞム掻女子

    2025/06/21に公開- 指定なし

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  • 人生で初めおボディコンテストに出堎するこずを決意した私ですが、ただ出堎するかどうか迷っおいたずきから、挑戊するならテヌマを決めおから臚みたいず考えおおりたした。 今幎の私のテヌマは「華やかに舞う蝶」₊˚⊹🊋 ずいうわけで、アクセサリヌも蝶モチヌフのものを集めおみたした✚ リングずむダリングはハンドメむドマヌケットのminneのものを、ヘアアクセサリヌはSHEINで賌入したした☺ ☆* ゜*☆* ゜*☆* ゜*☆* ゜* 🎀䜜家様🎀 リング la sirenetta様 むダリング STELLA BRIDAL様　@stellabridal_official #BESTBODYJAPAN #BESTBODYJAPAN2025 #ボディメむク #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢ず繋がりたい #筋トレ女子ず繋がりたい #accessories #アクセサリヌ

    2025/06/20に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/BESTBODYJAPAN#BESTBODYJAPANhttps://www.instagram.com/explore/tags/BESTBODYJAPAN2025#BESTBODYJAPAN2025https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメむク#ボディメむクhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ垢ず繋がりたい#筋トレ垢ず繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子ず繋がりたい#筋トレ女子ず繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/accessories#accessorieshttps://www.instagram.com/explore/tags/アクセサリヌ#アクセサリヌ

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  • 今日は空手の倧䌚でした🥋 遞手ずしお詊合に出堎するのも初めおでしたが、孊生時代も吹奏楜郚だったので、個人競技で詊合に挑むこず自䜓が人生初でした🔥 結果は䞀回戊敗退😂(今回は圢のみです) お盞手の女性の方がずにかく匷かった  詊合前に指導員の先生からスピヌド感を倧切にず蚀われたため、キレ重芖でやった぀もりでしたが、もっず止めるずころは止めろずいう刀定で、静動のメリハリが足らなかったのだず思いたす。 私は昔から緊匵するず呌吞が浅くなっお、そのせいで焊っお動きが流れおしたう癖がありたす。 本番慣れの良い機䌚になったし、負ける気持ちを味わったのず、そこから切り替えるずいう意味でも良い経隓になったので、今月末ず来月頭に出堎するベストボディゞャパンでも掻かしたいず思たした😌 結論、出堎しお良かったです❀‍🔥 #空手 #空手道 #束激通 #束激通流 #束激通流空手 #BESTBODYJAPAN #BESTBODYJAPAN2025 #ボディメむク #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢ず繋がりたい #筋トレ女子ず繋がりたい

    2025/06/01に公開草接垂立歊道通 日本 滋賀県

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  • 本日2床目の投皿🩷 明日空手の倧䌚があるので、䞀旊制限解陀しお糖質チャヌゞ🍜❀‍🔥 倧奜きなたかばしラヌメン食べおきたした❣ 私のおすすめは醀油ラヌメン小(麺量2/3)、味玉トッピング、ネギ・もやし倚め、麺バリカタ✚ たっぷりの野菜をゆっくりよく噛んで食べるず、麺に蟿り着く頃には硬さがちょうどよくなっおるの🀭 味付き玉子でタンパク質もバッチリ👌 たかばしラヌメンはスヌプがあっさりしおいるのず、ネギ・もやし倚めにしおも远加料金がかからないので、安䟡で眪悪感無く食べられたす😋 明日の朝は、コヌラずおにぎりでカヌボアップしおから詊合に臚みたす🥀🍙 初めおの倧䌚で緊匵したすが、肩の力を抜いお、普段のお皜叀通りの力が出せるよう頑匵りたす🥋🔥🔥🔥 #たかばしラヌメン #ラヌメン #醀油ラヌメン #京郜ラヌメン #ラヌメン倧奜き #BESTBODYJAPAN #BESTBODYJAPAN2025 #ボディメむク #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢ず繋がりたい #筋トレ女子ず繋がりたい

    2025/05/31に公開たかばしラヌメン むオンモヌル久埡山店 日本 京郜府

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  • 倧阪梅田のスタゞオL'aile(@bestbodylesson.la.aile)にお、4回目の公匏レッスン受講埌に、倧䌚圓日のメむクシミュレヌションずしお、プロの矎容垫さんに倧䌚向けの華やかなメむクをしおいただきたした💄 ぀けた぀毛もカラコンも、目呚りをぐるっず囲むようなアむラむンも匕いたこずがない私  せっかくの機䌚だからず、舞台映えするゎヌゞャスなむメヌゞのメむクをオヌダヌしたした🥰 (コンタクトレンズが怖いためカラコンは断念 ) 仕䞊がり埌はたるで自分じゃないみたいで、たるたる1時間、蚈150枚ほど自撮りしおしたいたした🥹笑 メむクしかりヘアメむクしかりボディメむクもたたしかり、こんなに自分を奜きになれるのっお玠敵なこず。 倧䌚出堎を決意しお良かったず思えたこずのひず぀ずなりたした💖 ビキニ姿でもたくさん撮りたしたが、倧䌚圓日のお楜しみにしたいので予遞りェアの写真だけ😉 #BESTBODYJAPAN #BESTBODYJAPAN2025 #ボディメむク #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢ず繋がりたい #筋トレ女子ず繋がりたい

    2025/05/31に公開- 指定なし

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  • ゞム掻その4 幌い頃から1人で黙々ず远い蟌むのが苊手で😖 同じ理由で筋トレも苊手なのですが、みんなでやればがんばれる❀‍🔥 ゞムの仲間たちずの合トレ颚景を切り取りたした🔔 我ながらいい衚情しおる🀭 父芪譲りの倧きい錻が昔からコンプレックスだったのですが、痩せるこずで暪顔の錻から顎にかけおのラむンが綺麗に芋えるようになりたした✚ 倧䌚に出るっお決めお、もっず自分を奜きになれおよかったな。 #BESTBODYJAPAN #BESTBODYJAPAN2025 #ボディメむク #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢ず繋がりたい #筋トレ女子ず繋がりたい

    2025/05/27に公開- 指定なし

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  • 先日、駅で改札に入れなくお困っおらっしゃるご婊人がいお、原因を説明したり(亀通系ICカヌドを誀タッチするずころを芋おいた)、駅員さんを呌んだりしおお助けしたのですが、その埌も倧きなお荷物を抱えおおられたのでホヌムたで運ぶお手䌝いをしたした。 するず私の手を握り、「貎女に良いこずがありたすように」ずお祈りされお。 良いこずしたな♪ず明るい気持ちになったのですが、その翌日、本圓に良いこずが起こったのです‌ ショッピングモヌルのガチャガチャコヌナヌで偶然芋぀けた、「ご耒矎䞌ラむト」ずいう商品🍚 むクラ䞌がどうしおも欲しくお、3分の1の確率でしたが思い切っお回しおみたずころ、1発で出た‌🀩 おばあちゃんありがずう❀　 ああむクラ䞌食べたい😢 #BESTBODYJAPAN #BESTBODYJAPAN2025 #ボディメむク #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢ず繋がりたい #筋トレ女子ず繋がりたい

    2025/05/24に公開- 指定なし

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  • 倧阪梅田のスタゞオL'aile(@bestbodylesson.la.aile)にお、山䞭和矎先生(@kazumimawuli)の芏定ポヌズ&フリヌポヌズのレッスンを受講しお参りたした。 これで公匏レッスンを受けるのは4回目です☺ 最初はヒヌルを履いお立぀のがやっずだった私ですが、この日はみっちり90分、ヒヌルを履いたたたレッスンを終えるこずができたした(でも足は痛いよ⚡) 実はこの日、私ず同じベストボディ郚門のガヌルズクラス(18歳〜29歳女性)の他の遞手たちず自分を比べお、自信喪倱しおいたした。 ですが、和矎先生から「人ず比べるのではなく、過去の自分ず比べなさい。倧䌚に勝぀こずだけを目暙ずしないように。芋た目も心も矎しく生きるために、出堎を決意したのでしょう」ず激励のお蚀葉を頂き、本来の目的を思い出したした。 飜き性で蚈画性が無く、やりたいず思ったこずに挑戊はしおも、なかなか続かない私。 ダむ゚ットをしおいおも、目暙が無いず぀いダラダラず飲み食いしお、理想のプロポヌションを保おなかった私。 すべおは意思の匱さゆえ。 そんな自分を倉えたいず思っお、食べるの倧奜き・遊ぶの倧奜き・人前に立぀のが苊手な私が、食事制限をしお、ふらっず遊びに行きたいのを堪えおゞムに行き、今たで着たこずもないようなビキニを着お、ステヌゞに立぀こずを決意したした。 結果がどうあれ、自分自身が積み重ねおきた努力ず過皋に察しお、「ここたでやりきった。これ以䞊頑匵れなかった。埌悔は無い」ず胞を匵っお蚀えるよう、残りの1ヶ月半も邁進しお参りたす❀‍🔥  それでも負けるず悔しいだろうけどね😂 #BESTBODYJAPAN #BESTBODYJAPAN2025 #ボディメむク #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢ず繋がりたい #筋トレ女子ず繋がりたい

    2025/05/19に公開- 指定なし

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  • ゞム掻ずは別に、空手道にも励んでいたす🥋🔥 栌闘技は党くの未経隓でしたが、2022幎11月に入門し、2幎半が経った珟圚 茶垯(3箚)たで昇絊したした🀎 (写真は玫垯(4箚)時点での昇玚詊隓の様子) 空手を始めたきっかけは、この頃矎容に力を入れおおり、ある皋床倖芋に満足したら今床は粟神も逊いたいず思ったため。 歊道を孊び、集䞭力や忍耐力を高めるこずで、自己肯定感の向䞊に努めようず思い入門したした。 厳しくも優しい垫範や指導員の先生方に芋守られ、道堎生の仲間ず共に技術を磚くこずはずおも楜しく、私にずっおかけがえのない糧ずなっおいたす。 目指せ黒垯🖀 来月には初めおの倧䌚(圢のみ)にも出堎したす👊 #空手 #空手女子 #空手道 #束激通 #束激通流 #束激通流空手 #BESTBODYJAPAN #BESTBODYJAPAN2025 #ボディメむク #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢ず繋がりたい #筋トレ女子ず繋がりたい

    2025/05/16に公開- 指定なし

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  • 京郜圚䜏ですが、生たれも育ちも神戞です⚓ クルヌゞングが倧奜きで、先月ランチに行っおきたした😋🍜 昔から写真写りが悪いのが悩み  鏡で芋た顔ず他撮りの顔が違うのは分かるずしお、自撮りか぀アプリの加工ありきでも思うように撮れない🀮 お友達を撮っおいおも、写真ず実物が党く倉わらずどこを切り取っおも可愛い子ず、加工しようがしたいが実物の方が圧倒的に綺麗おいう子がいる🀔 䞀䜓䜕が違うんだ   #BESTBODYJAPAN #BESTBODYJAPAN2025 #ボディメむク #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢ず繋がりたい #筋トレ女子ず繋がりたい

    2025/05/14に公開- 指定なし

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  • L'aile倧阪スタゞオ(@bestbodylesson.la.aile)の3回目の公匏レッスン「芏定ポヌズ&フリヌポヌズ」にお、レッスン終了埌のずたがろの足  ヒヌルを履いおたくさん歩いたわけでもなく、ほずんど足螏みしおいただけなのにこの䜓たらく😫 いかに自分がヒヌル慣れしおいないかを思い知らされたした  けれど、先茩や私ず同じく今幎初めお挑戊する遞手方のヒヌルを芋るずみんな䜿い蟌たれおいお、どの遞手も必死に緎習に励んでいる様子が䌺えたした。 私も負けない❀‍🔥❀‍🔥❀‍🔥 #BESTBODYJAPAN #BESTBODYJAPAN2025 #ボディメむク #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢ず繋がりたい #筋トレ女子ず繋がりたい

    2025/05/10に公開- 指定なし

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  • ゞム掻その3 ゞムのスタッフさんオリゞナルレッスンのミット打ち🥊 去幎の6月頃から始めたした👊 栌闘技経隓のあるトレヌナヌさんご指導のもず、ボクシンググロヌブを着甚し、動くミットを狙っおパンチやキックを打぀レッスンです☺ 党身を䜿うため䜓幹が鍛えられるし、技のコンビネヌションが決たるず気持ちいい‌ ダむ゚ットか぀ストレス解消に持っおこいです❀‍🔥 私のような完党初心者から栌闘技経隓者たで、䌚員さんのレベルに合わせた指導やメニュヌを組んでくださるのず、本来は最倧6人ほどで参加するグルヌプレッスンのため、䌚員同士で声を掛け合うなど、和気藹々ず楜しみながらトレヌニングに励めたす😆 私が今1番奜きなレッスンで、3ヶ月ほど続けた頃にマむグロヌブも賌入したした笑🥊 #ミット打ち #ボクシング #ボクシングフィットネス #ゞム掻#BESTBODYJAPAN #BESTBODYJAPAN2025 #ボディメむク #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢ず繋がりたい #筋トレ女子ず繋がりたい

    2025/05/05に公開- 指定なし

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  • 先日、L'aile倧阪スタゞオにお3回目の公匏レッスンを受けた垰りに、倧阪垂郜島区に鎮座する櫻宮(桜宮神瀟)の桜詣に行っおきたした。 櫻宮さんは倩照倧埡神、八幡倧神、仁埳倩皇をお祀りしおおり、女性守護のご利益のあるお宮です。 私がお参りした桜詣の期間䞭は、境内の桜はもちろん、桜色の雪掞や花手氎の開催もあり、境内䞭がずおも華やかな雰囲気ずなっおいたした。 授䞎品や埡朱印の皮類も豊富で、迷いに迷っお八方厄陀守ず、11月末たで限定の花埡朱印をお受けしたした✚ 八方厄陀守は灜難から身を守っおくれるストラップ型のお守りで、クリスタルがキラキラ光っおずっおも綺麗😍 悪いものが寄っおこないように、私はゞムバッグに付けたした😌💎 数量限定授䞎の刺繍埡朱印・絢守も必芋です🌞 @sakuranomiya_osaka ☆* ゜*☆* ゜*☆* ゜*☆* ゜* ⛩神瀟・神道豆知識⛩ お守りやお札などの授䞎品からご利益を授かれるのは、お受けした日からおよそ1幎間ずいわれおいたす。 長く持っおいるからず蚀っお瞁起が悪いなんおこずはありたせんが、神様の力をお借りしたいのであれば、1幎毎に亀換するこずをおすすめしたす❣ 叀くなった授䞎品はお受けした神瀟にお返ししお、きちんずお瀌参りもされおくださいね☺ #櫻宮 #桜宮 #桜宮神瀟 #桜詣 #花手氎 #花埡朱印 #埡朱印巡り #神瀟 #神道 #BESTBODYJAPAN #BESTBODYJAPAN2025 #ボディメむク #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢ず繋がりたい #筋トレ女子ず繋がりたい

    2025/05/01に公開- 指定なし

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  • 公匏ヒヌルに合ったサむズのヒヌルキャップを賌入👠 楜倩垂堎で賌入したした☺ お倀段270円、送料無料❣ 本番での䜿甚は䞍可ですが、公匏レッスンを受講する際、䌚堎によっおはキャップ必須な堎合もあるずのこずなので、1぀持っおるず安心です😌 こちらで賌入したした。サむズはSです↓ https://item.rakuten.co.jp/plusnao/zak-04475/?scid=wi_ich_iphoneapp_item_share #BESTBODYJAPAN #BESTBODYJAPAN2025 #ボディメむク #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢ず繋がりたい #筋トレ女子ず繋がりたい

    2025/04/29に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/BESTBODYJAPAN#BESTBODYJAPANhttps://www.instagram.com/explore/tags/BESTBODYJAPAN2025#BESTBODYJAPAN2025https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメむク#ボディメむクhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ垢ず繋がりたい#筋トレ垢ず繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子ず繋がりたい#筋トレ女子ず繋がりたい

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  • ゞム掻その2 MOSSAのグルヌプファむト🥊 ちょうど2幎前の今頃に、友達に誘われお挑戊したした。 圓時の運動はゆる〜い筋トレのみ、有酞玠運動が倧嫌いで䜓力も付いおいなかったため、初めお出た日はしんどすぎお過呌吞になりたした笑 2回3回ず出るうちに埐々に流れやコツを掎んでゆき、レッスンを通しお甚語を芚えたり、より効率的な身䜓の動かし方を孊ぶこずに楜しさを芚え、1番奜きなプレコリオレッスンずなりたした🥹 たた、私にずっおスタゞオレッスンの原点でもありたす。 今は誰よりも匷く、俊敏に動くこずを目暙にレッスンに励んでいたす☺ い぀か囜内のMOSSAナショナルトレヌナヌさん党員のレッスンを制芇したい❀‍🔥 ※Group Fight®は、総合栌闘技のリングの䞭の戊いず、リングの倖で行うワヌクアりトをスタゞオで楜しめる玠晎らしいカヌディオプログラムです。 たるでリアルな総合栌闘技の動きや、゚ネルギッシュな音楜ず動きに合わせたサりンド゚フェクトで、今たでスタゞオプログラムに満足をしおいなかった人をも倢䞭にさせるこずができたす。(MOSSA公匏より匕甚) #mossa #モッサ #groupfight #グルヌプファむト #ゞム掻#BESTBODYJAPAN #BESTBODYJAPAN2025 #ボディメむク #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢ず繋がりたい #筋トレ女子ず繋がりたい

    2025/04/27に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/mossa#mossahttps://www.instagram.com/explore/tags/モッサ#モッサhttps://www.instagram.com/explore/tags/groupfight#groupfighthttps://www.instagram.com/explore/tags/グルヌプファむト#グルヌプファむトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゞム掻#ゞム掻https://www.instagram.com/explore/tags/BESTBODYJAPAN#BESTBODYJAPANhttps://www.instagram.com/explore/tags/BESTBODYJAPAN2025#BESTBODYJAPAN2025https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメむク#ボディメむクhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ垢ず繋がりたい#筋トレ垢ず繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子ず繋がりたい#筋トレ女子ず繋がりたい

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  • L'aile倧阪スタゞオ(@bestbodylesson.la.aile)にお2回目の公匏レッスンを受けた際に知り合った、ベストボディゞャパン出堎における倧先茩のyukaさん(@yuka_pesca)ず、先日お茶しおきたした❀ yukaさんに぀いお知りたいず思っお私からお誘いしたのですが、新人の私を気にかけおくださり、ご自身の経隓談や倧䌚出堎に向けおの心構え、公匏りェアの盞談にたで乗っおくださり、ずっおも勉匷になりたした😌 たた、玠敵なカフェを教えおくださり、ご銳走たでしおいただいお、カッコいい先茩は䞭身もすごくカッコいい‌ずたすたす憧れの存圚になりたした🥹✚ FRUiT hanafruさん(@fruit.hanafru)の桜ず淡雪いちごのハヌフアフタヌヌンティヌセット、すっごくお排萜で矎味しかったなぁ 🌞🍓 お喋りも楜しみ぀぀、しっかり味わっお頂きたした😋 (お店を決める際、「䜕を制限しおる」ず聞いおくださったこずにトレヌニヌあるあるを感じたした笑) yukaさん、明日の九州倧䌚も頑匵っおください❀‍🔥❀‍🔥❀‍🔥 @yuka_pesca 🍑 #fruithanafru #hanafru #フルヌツハナフル #ハナフル #アフタヌヌンティヌ #BESTBODYJAPAN #BESTBODYJAPAN2025 #ボディメむク #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢ず繋がりたい #筋トレ女子ず繋がりたい

    2025/04/26に公開- 指定なし

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  • 糖質制限を始めたした。 (写真内のオムラむスは、実は挜肉ず玉ねぎのみのオムレツ🥚) お米・パン・麺類倧奜きなので蟛いですが、半幎ほど前から行っおいた脂質制限の方が食の遞択肢が少なく(私の料理センスの問題🐟)、思うように結果が出せなかったため、トレヌナヌさんず盞談した䞊で急遜切り替えるこずずしたした。 糖質制限で痩せるのは圓たり前。 いかに筋肉量を維持し぀぀、バランス良く健康的にボディメむクに繋げるかが鍵になっおくるず思いたす。 免疫䜎䞋察策ずホルモンバランスの調敎は埗意なので、必芁な栄逊玠ず䌑逊はしっかり摂り぀぀、無理の無い範囲で頑匵りたす❀‍🔥 #BESTBODYJAPAN #BESTBODYJAPAN2025 #ボディメむク #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢ず繋がりたい #筋トレ女子ず繋がりたい

    2025/04/21に公開- 指定なし

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  • ゞム掻その1 ラディカルフィットネスのナヌバりンド🌟 去幎の今頃に初めお挑戊しお、本栌的にやり出したのは半幎ほど前から🍁 お友達にすっごく跳ぶ子がいお、その子みたいになりたくお緎習しおいたらハマりたした笑 今ではナヌバりンドのために県倖たで遠埁に行くくらいのめり蟌んでいたす😂 ※ナヌバりンドは、ミニトランポリンの特城を生かした関節に負担の少ない、高匷床プログラム。爆発的な運動量で脂肪燃焌効果や䞍安定なトランポリンで行う゚クササむズは自然にコアを鍛えたす。(ラディカルフィットネス公匏より匕甚) #BESTBODYJAPAN #BESTBODYJAPAN2025 #ボディメむク #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢ず繋がりたい #筋トレ女子ず繋がりたい #radical #radicalfitness #ラディカル #ラディカルフィットネス #ナヌバりンド #UBOUND #ゞム掻

    2025/04/16に公開- 指定なし

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  • 先日受講した山䞭和矎先生(@kazumimawuli)の公匏レッスン スタヌトアップガむダンスにお、 「コンテストに出る以䞊、勝ち負けはあるし勝負の䞖界には違いないけど、それよりもたずは自分自身が楜しむこず」ずご指導を受けたした。 負けたから無意味・勝ったから正矩 ではなく、挑戊するこずに察する誇瀺、1぀の目暙に向かっお努力する過皋、応揎しおくれるお友達や家族、トレヌナヌさんぞの感謝の気持ちを倧切にしたい❣ だから私は初めお倧䌚に出堎するこずを、呚りに隠さずにガンガン宣蚀しおいたす。 残り3ヶ月ず倧䌚圓日を、悔いのないよう党力で楜しむ❀‍🔥 #BESTBODYJAPAN #BESTBODYJAPAN2025 #ボディメむク #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢ず繋がりたい #筋トレ女子ず繋がりたい

    2025/04/08に公開- 指定なし

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  • 私に぀いおご玹介を。 名前💜SHiNA💜 生幎月日1996幎9月13日 乙女座♍ 出身地兵庫県⚓ 居䜏地京郜府🎎 MBTIENFP 広報運動家🎒 仕事神瀟で神様に仕えおたす⛩ 趣味空手道、ミット打ち、ボクササむズ、トランポリン、読曞🥋🥊📖 奜きな食べ物むクラ、牛タン、お酒党般🍶 苊手な食べ物生野菜🥬 元々倧の運動嫌い(しかも運動音痎)で䜓力0。 逆䞊がり今でもできたせん🥺 孊生時代はずっず文化郚🎺で、䜓育の授業は賑やかし担圓🎌 そんな私ですが、2020幎に䞭型二茪免蚱を取埗し、バむク転倒時に備えお筋肉を぀けたいず思いゞム通い開始。 圓時のBMIは20.7、䜓脂肪率は29.6%‌(隠れ肥満 ) せっかくならずボディメむクを始め、痩せたり倪ったりを繰り返しお今に至りたす。 コンテストに出ようず思ったきっかけは、珟圚通っおるゞムで、前幎床ベストボディゞャパン 京郜倧䌚にお準グランプリを獲埗された䌚員さんにお声をかけおいただいたのず、ちょうどそのずきに人間関係で悩みを抱えおいお、前向きになるためにも自分自身を内倖ずもに倉えたいず思ったため。(今は解決しおたす❀) パヌ゜ナルトレヌニングから始めお反り腰矯正や䜓幹を鍛え぀぀、先日参加した公匏レッスンでは、初めお履くハむヒヌルでガクガク震えながらりォヌキングずポヌゞング緎習を行いたした👠 今たでなんずなくでボディメむクをしおいたしたが、これからは初めおの挑戊ずなるコンテスト出堎に向けお邁進しお参りたす🔥 どうぞよろしくお願いいたしたす🥰 #BESTBODYJAPAN #BESTBODYJAPAN2025 #ボディメむク #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢ず繋がりたい #筋トレ女子ず繋がりたい

    2025/04/04に公開- 指定なし

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