Chihiro 🍃HSP×ヨガ

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2022年、よろしくお願いいたします✨ . . 今年のテーマは"行動" . 去年の学びの中で大きかったのが1つ。自分の中でどれだけ考えていても、言葉や行動にならないと、相手には伝わらない。ということ。 . 思いやりも、愛も、熱量も、言葉や行動でないと伝わらない。 . 伝わらないなぁと思ったことも、私が伝えていなかったのかも、と思ったり。 . . 思い切る、決断する、そんな機会がたくさん出てくるんだろうなと思います。 . . どんな選択が自分や相手を幸せにするのか。 . . 成長に貪欲に過ごします🌈 . . #HSP #HSS #HSC #hsp気質 #hspの人と繋がりたい #HSPあるある#繊細さん#繊細さんと繋がりたい #繊細さんあるある #yoga #ヨガ#ヨガ哲学 #ヨガのある暮らし #ヨガあるある #ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガインストラクター #メンタルヘルス #自己肯定感 #セルフラブ #ホットヨガスタジオlava#LAVA #新潟#上越#ホットヨガ#スタジオ

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急な自分語りです。🙏 . . 写真は全く関係ないですが、雪国に浮かれてこんな帽子買っちゃいました🤣💕 めちゃくちゃあったかいです。笑 . . LAVAで働いていると、そんな本質的な部分を大切にしたくなることが多いです。 . . 明日も明後日も、周りの大切なみんなが幸せでありますように。😌 . . . #HSP #HSS #HSC #hsp気質 #hspの人と繋がりたい #HSPあるある#繊細さん#繊細さんと繋がりたい #繊細さんあるある #yoga #ヨガ#ヨガ哲学 #ヨガのある暮らし #ヨガあるある #ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガインストラクター #メンタルヘルス #自己肯定感 #セルフラブ #ホットヨガスタジオlava#LAVA #新潟#上越#ホットヨガ#スタジオ

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. 来年はどんな年にしようかなぁ 🐮🐯🐮🐯🐮🐯🐮🐯🐮 . . いつでも、どこでも、誰とでも、ニコニコ、キラキラ、ツヤツヤで過ごしていたいなぁ〜💖☺️ . . . #HSP #HSS #HSC #hsp気質 #hspの人と繋がりたい #HSPあるある#繊細さん#繊細さんと繋がりたい #繊細さんあるある #yoga #ヨガ#ヨガ哲学 #ヨガのある暮らし #ヨガあるある #ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガインストラクター #メンタルヘルス #自己肯定感 #セルフラブ #ホットヨガスタジオlava#LAVA #新潟#上越#ホットヨガ#スタジオ

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朝陽ってなんでこんなに気持ち良いのでしょうか🥰 . . 早番の晴れの日は、朝陽のタイミングと合うことが多くて . ちょっと頑張って起きた自分へのご褒美のように感じます😘 . 綺麗な朝陽が見れると、それだけで良い1日になる気がしてきます💛 . 特にこの地域は空が広くていろーんな色が見えるのがとても素敵だなぁと思ったり。 . この土地に来れて、良かったなぁ。 . . 分け隔てなく、エネルギーを与えてくれる太陽に感謝🌞❤︎ . . (この写真を撮っている私の、背中側に店舗があります。笑) . . #HSP #HSS #HSC #hsp気質 #hspの人と繋がりたい #HSPあるある#繊細さん#繊細さんと繋がりたい #yoga #ヨガ #ヨガのある暮らし #ヨギー #ヨガあるある #ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガインストラクター #メンタルヘルス #自己肯定感 #心理学 #カウンセリング #セルフラブ #セルフカウンセリング #ホットヨガスタジオlava #新潟#上越#ヨガスタジオ

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ヨガと出会った時からずっと好きな言葉。 . . ヨガの八支則の、ヤマ・ニヤマに関する本を読んでいたときに出てきた言葉で、それまでのわたしの固定概念を変えてくれたものです。 . LAVAの人と働いていると、この気持ちがどんどん自分に染みていく感じがして . 生きていてよかったなぁって、今は思っています☺️ もっとたくさんのLAVA人(？)と出会いたいなぁ💖 . #HSP #HSS #HSC #hsp気質 #hspの人と繋がりたい #HSPあるある#繊細さん#繊細さんと繋がりたい #繊細さんあるある #yoga #ヨガ #ヨガのある暮らし#ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガインストラクター #ヨガ哲学#アヒンサー#アヒムサ #メンタルヘルス #自己肯定感 #心理学 #カウンセリング #セルフラブ #セルフカウンセリング #ホットヨガスタジオlava #新潟#上越#ヨガ#ヨガスタジオ

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わき腹を伸ばすポーズ🙋‍♀️ . . 大好きなポーズのひとつです。 . わき腹を伸ばしながら深呼吸を繰り返すと、筋肉が緩んだり、縮んだり、伸びが広がったり、、胴体の隅々まで呼吸が染み渡る感覚があります🍃 気持ち良いし、心も落ち着くし、身体が軽くなる感じがします♪ . 繊細に感じるのが得意で得してるなぁと、ヨガをしていて日々思います☺️笑 . . くびれを作りたい人も、骨盤の歪みを整えたい人も、内臓の働きを良くしたい人も、 . わき腹の筋力&柔軟性アップに注目して損はないです✨ 寒い季節は筋肉を動かして身体を温める力を養いましょう❤️‍🔥 . . #HSP #HSS #HSC #hsp気質 #hspの人と繋がりたい #HSPあるある#繊細さん#繊細さんと繋がりたい #繊細さんあるある #yoga #ヨガ #ヨガのある暮らし #ヨギー #ヨギーニ #ヨガあるある #ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガインストラクター #ヨガ哲学#アヒンサー#アヒムサ #メンタルヘルス #自己肯定感 #心理学 #カウンセリング #セルフラブ #セルフカウンセリング #ホットヨガスタジオLAVA

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母が贈ってくれた羽毛布団と布団カバー🕊 . 控えめに言ってめっっちゃくちゃ暖かくて愛に包まれた感覚になっています🥲❤️ . . 実家にいる頃からそうだったけど、母が買ってくれたものってすぐに使いたくなるんですよね . これが絶対的な"信頼"ってものなのかも、ってふと思ったりして。 . この人がくれるならきっと良いものだし、例えこれが私の好みでなくても、この人は私を大事にしてくれようとしているんだなって。揺るがない自信がある。 . . わたしは愛されて育ったんだなぁ、と、大人になればなるほど実感する。大人になるまで気づけなかったのが悔しい。 . . ありがとう。愛しています。 . . わたしも母のように、自分から相手を信頼して、愛を与えられるような、そんな人になりたいなぁ。 . . #HSP #HSS #HSC #hsp気質 #hspの人と繋がりたい #HSPあるある#繊細さん#繊細さんと繋がりたい #繊細さんあるある #yoga #ヨガ #ヨガのある暮らし #ヨギー #ヨギーニ #ヨガあるある #ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガインストラクター #ヨガ哲学#アヒンサー#アヒムサ #メンタルヘルス #自己肯定感 #心理学 #カウンセリング #セルフラブ #セルフカウンセリング #ホットヨガスタジオlava

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他の人に傷つけられているような気持ちになったとしても、まずは自分の行動を振り返ってみて。 . 意外と自分も気づかないうちに、同じ行為をしていたりする。相手が傷ついているかどうかはわからないけど。 . 受け取る側になってわかることはたくさんあるから、受け取る側から考えて、どうされたいか？というのをベースに行動してみるといつのまにか傷つけられたような感情は無くなっていたりする。 . . 他人と過去は変えられないでも自分と未来は変えられる。 . . すべては"自分の"行動から🌈 . . . #HSP #HSS #HSC #hsp気質 #hspの人と繋がりたい #HSPあるある#繊細さん#繊細さんと繋がりたい #繊細さんあるある #yoga #ヨガ #ヨガのある暮らし #ヨギー #ヨギーニ #ヨガあるある #ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガインストラクター#ヨガ哲学#アヒンサー#アヒムサ #メンタルヘルス #自己肯定感 #心理学 #カウンセリング #セルフラブ #セルフカウンセリング #ホットヨガスタジオlava

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今月のテーマ⛩ . . 先日ストーリーに載せた内容です🕊 . . ここまでちょっとカラ元気でやってきた感があって、最近その元気が枯渇してました。（笑） . . みんなに元気を与えようって思ってたけど、まずは自分を元気で満たしてから、 . 自然と溢れちゃう分を、手渡せるように。整えます😌❤︎ . . 今月はのびのびと、直感に従いながら優しく笑って過ごせますように💛 . . #HSP #HSS #HSC #hsp気質 #hspの人と繋がりたい #HSPあるある #yoga #ヨガ #ヨガのある暮らし #ヨギー #ヨギーニ #ヨガあるある #ヨガ好きな人と繋がりたい #メンタルヘルス #自己肯定感 #心理学 #カウンセリング #セルフラブ #セルフカウンセリング

2021/11/05に公開

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ついつい、お花があると近寄りたくなる。🌼 . . その近くにベンチがあったら、もうあとは飲み物をゲットしてのんびり、ぼーっと過ごすのみ📖☕️ . . 気温が暖かいとなお良いね😌 . . 休憩したら、頑張ればいいんだから . 最初に休憩しても良いんじゃない？😪 . . 居心地の良い場所で、居心地の良いことを、存分に❤︎ . . #HSP #HSS #HSC #hsp気質 #hspの人と繋がりたい #HSPあるある#マイペースの練習 #yoga #ヨガ #ヨガのある暮らし #ヨギー #ヨギーニ #ヨガあるある #ヨガ好きな人と繋がりたい #メンタルヘルス #自己肯定感 #心理学 #カウンセリング #セルフラブ #セルフカウンセリング

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登山から学ぶ⛰☁️ . . 週末は登山に行きました⛰ ずばり、人生初登山！！😳 山慣れしている彼に連れて行ってもらいました⛰ . 登るのも大変だったけど、降るのがめちゃくちゃ怖くて😂 どうしよう〜💦ってなりっぱなしでした🥲 . そんな時周りの登山客の方々がゆっくりでいいですよ〜お先にどうぞ〜って言ってくれて😳 . そう言ってもらえると、落ち着いて動けたりして😳 (降りる道で3回尻餅つきましたが🤣) . . "マイペース"の練習だなぁって思いました🌈 . 頭の中で、自動的に「迷惑かけちゃうかも」「急がないと邪魔になっちゃう」とかいう考えが1番最初に出てきていて、そのことに改めて気付いたし、 . そこから離れて良いということを、いつも伝えているはずなのに自分の潜在的なところにはまだ眠っているんだなぁ、とも思ったり。 . . マイペース、自分主観で物事を考えること。まだまだ修行が必要ですなぁ✨⛰ . 意味のある時間でした😌 また行きたいなぁ😌🌈 . . #HSP #HSS #HSC #hsp気質 #hspの人と繋がりたい #HSPあるある#マイペースの練習 #yoga #ヨガ #ヨガのある暮らし #ヨギー #ヨギーニ #ヨガあるある #ヨガ好きな人と繋がりたい #メンタルヘルス #自己肯定感 #心理学 #カウンセリング #セルフラブ #セルフカウンセリング #登山#山登り#谷川岳#日帰り登山

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素直で無邪気 . . っていうのが、自分が楽で、そして輝ける状態だと気づいてから前よりキラキラ笑うようになりました🌝 . . 3枚めは大学2年生くらい？の、外からの見られ方で自分の人生を決めていた時のわたし。 . 当時は髪色を流行りにしたり鮮やかな色の服を選んだりしていたけど何故かくすんで見える、（笑）画質とかフィルターとか抜きでね😂 . . この頃は、わたしの素直さや無邪気さが、ダサく見えていました。早く大人になって、大人に見られないとダメだって。 . だから隠さないとって、思っていました。 . . 今は、その素直さや無邪気さがわたしの"かわいいところ"だと思って過ごしています。☺️ . いいんだよ。隠そうと思わなくて。 "何かを隠していること"は隠しきれていないからね。 . . みんなが在りたい自分で在れますように。キラキラ輝いていますように🌝 . . #HSP #HSS #HSC #hsp気質 #hspの人と繋がりたい #HSPあるある #yoga #ヨガ #ヨガのある暮らし #ヨギー #ヨギーニ #ヨガあるある #ヨガ好きな人と繋がりたい #メンタルヘルス #自己肯定感 #心理学 #カウンセリング #セルフラブ #セルフカウンセリング

2021/10/08に公開

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明日はデビューの日👼🥊 . . 写真は、練習を始めた頃のわたし👶 . まさかこのわたしが、エクササイズのレッスンを担当できるようになるなんて、入社時のわたしは思いもしなかったと思います。 . . 今年のわたしの目標は、『周りの人のパワースポットになる』 . 元気や勇気を与える、みんなを引っ張っていくような力強さ . それに憧れて、目標にしてみました🥺 . . 優しさと、強さ。両方がわたしの強みであるように。 . Perfect≒理想の状態へわたし自身も、理想に対してガツガツ貪欲に、取りに行きます！❤️‍🔥 . . #lava#lavayoga#ホットヨガスタジオlava#ホットヨガ#ラバ#エクササイズ#暗闇エクササイズ#ピラティス#有酸素運動#脂肪燃焼#引き締め#トレーニング#トレーニング女子#フィットネス#フィットネス女子 #今年の目標#パワースポット#理想の自分へ

2021/10/02に公開

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9月、ありがとうございました🍃 . . 今月は個人的にチャレンジの月でエネルギーを使うことがすごく多かったです🔥 . . 使うためにはチャージも必要で、そのメリとハリがなかなか大事。 . と、学びました。なかなか難しいよね、バランスを取るって🤔 みなさま、支えてくれてありがとうございます❤︎ . 来月もチャレンジは続く予定なので引き続き、自分と相談しながら楽しみます☺️ . . 2021年も、残り3ヶ月。一瞬一瞬が、確実に過ぎていきます。どんな時間を過ごしましょうか😌 . . 心が満ちる選択を、みんなができますように☺️ . #HSP #HSS #HSC #hsp気質 #hspの人と繋がりたい #HSPあるある #yoga #ヨガ #ヨガのある暮らし #ヨギー #ヨギーニ #ヨガあるある #ヨガ好きな人と繋がりたい #メンタルヘルス #自己肯定感 #心理学 #カウンセリング #セルフラブ #セルフカウンセリング

2021/09/30に公開

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あなたはどのタイプですか？❤︎ . . こんにちは！Chihiroです🌈 今日は"愛の言語"のお話。この話は周りの人と話すだけでも面白いネタです！ぜひ使ってください🤣 . 今後これに沿って、愛を与える方法もシェアしようと思います✨ . 乞うご期待ください❤︎ . . #HSP #hsp気質 #hspの人と繋がりたい #yoga #ヨガ #ヨガのある暮らし #ヨガ哲学 #アヒンサー #愛 #愛の言語 #愛の言語は5つある #メンタルヘルス #自己肯定感 #カウンセリング #セルフカウンセリング

2021/05/13に公開

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わたしの体験談です！ . . みなさんこんにちは！Chihiroです🌈 文字投稿チャレンジ第二弾！笑 . HSPのわたしは、昔から人の気持ちに敏感で、自分を傷つけるのが超絶得意でした。 . . 人に嫌われることがすごく怖かったので、 "常に完璧でないといけない" と言う気持ちに支配されていました。 . 間違えてはいけない→間違えたらやっぱり自分はできないやつだと全否定する。相手の機嫌を損ねてはいけない→自分の気持ちを言わず常に相手に合わせる。相手が傷つくんじゃないかと思ったら言えない→傷つけるくらいなら自分が傷付けばいい。 . . ヨガと出会い、学んでいくうちにそんな考え方から距離が生まれてきました。 . . 自分が幸せでいる状況を、自ら選んでいいのです。それが、アヒンサーであり、ヨガです。 . これからも1つずつ、わたしが肌で感じたことお伝えしていきます🌈 . . #HSP #hsp気質 #hspの人と繋がりたい #yoga #ヨガ #ヨガのある暮らし #ヨガ哲学#アヒンサー#ahimsâ #メンタルヘルス#自己肯定感 #カウンセリング #セルフカウンセリング

2021/04/26に公開

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文字画像作ってみました🥰 . HSPのチェックリスト、興味があればこっそりお見せしますので、コメントかDMして欲しいです☺️✨ . . #HSP #hsp気質 #hspの人と繋がりたい #yoga #ヨガ #ヨガのある暮らし #メンタルヘルス #カウンセリング #セルフカウンセリング

2021/04/01に公開

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