コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【危険度チェック】あなたはいくつ当てはまりましたか？ 動画で挙げた「無意識の口ぐせ」、実はこれらはすべて、自分自身に「君は価値がない人間だ」と言い聞かせているのと同じことなんです。 特に「どうせ私なんて…」という言葉は、自分の可能性に自ら蓋をしてしまう、とても悲しい呪いの言葉。 「すみません」という言葉も、自分の存在そのものを謝っているようで、自己肯定感を静かに削っていきます。 でも、気づけたなら大丈夫。 今日から、あなた自身が最高の味方になってあげましょう。 【今夜からできる、心を軽くする魔法の3分ワーク】 寝る前に、ノートにこの3つを書くだけ。 1. 今日の自分が「ちょっとだけ頑張ったこと」を1つ書く （例：朝、ちゃんと起きられた） 2. そんな自分に、優しい言葉を1つかける （例：よくやったね、お疲れ様） 3. 明日、ちょっとだけ楽しみなことを1つ書く （例：好きなコンビニのコーヒーを飲む） たったこれだけです。 これを続けるだけで、自分を責める時間よりも、自分を認める時間が増えていきます。 この投稿を【保存】して、心が疲れた時にいつでも見返せるようにしてみてくださいね。 あなたの心が、少しでも晴れやかになることを願っています。 #自己肯定感 #セルフチェック #心理テスト #口ぐせ #自分を好きになる #HSP #メンタルケア #中島輝2025/08/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/セルフチェック#セルフチェックhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理テスト#心理テストhttps://www.instagram.com/explore/tags/口ぐせ#口ぐせhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を好きになる#自分を好きになるhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/中島輝#中島輝0.06%440夕方5時。 心と体の電池が、プツンと切れてしまう感覚。 「お疲れ様」の一言がもらえない時、 私たちが本当に感じているのは、 孤独だけではありません。 それは【自己有用感】、 つまり「自分は誰かの役に立っている」という感覚が、 枯渇してしまったサインなんです。 私たちはつい、 誰かからの「ありがとう」や評価で、 自分の価値を測ろうとしてしまいます。 でも、それでは心が不安定になるばかり。 大切なのは、誰よりも先に、あなた自身が、 あなたの行動の価値に気づき、承認してあげること。 今日の動画で紹介したワークを、 心の処方箋にしてくださいね #自己有用感 #自己肯定感 #ワーキングママ #繊細さん #ワンオペ育児 #セルフケア2025/07/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己有用感#自己有用感https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/ワーキングママ#ワーキングママhttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンオペ育児#ワンオペ育児https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア0.09%615お酒がないと、一日が終わらない…。 そんな風に感じてしまう夜、ありますよね。 「自分が弱いからだ」 「意志が足りないんだ」 なんて、自分を責めていませんか？ でも、それは違います。 あなたが弱いからじゃないんです。 #自己肯定感 #悩み相談 #メンタルヘルス #生きづらさ #アルコール依存症2025/07/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/悩み相談#悩み相談https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/生きづらさ#生きづらさhttps://www.instagram.com/explore/tags/アルコール依存症#アルコール依存症0.06%441まずは自分の状態を客観的に知ることが、 自分を大切にする第一歩です。 さらに深く自分の心と向き合いたい方は 1分であなたの心理状態がわかる ▼自己肯定感チェックテスト▼ https://ac-jikokoutei.com/checktest/ #自己肯定感 #メンタルヘルス #燃え尽き症候群 #繊細さん #グリーフケア2025/07/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/燃え尽き症候群#燃え尽き症候群https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/グリーフケア#グリーフケア0.04%300仕事ができない同僚に、ついイライラ…。 言うことを聞かない子どもに、 声を荒らげて自己嫌悪…。 「どうして、こんなに心が乱れてしまうんだろう？」 「私の心が狭いのかな…」 そんな風に、 自分で自分を責めてしまっていませんか？ どうか、安心してください。 そのイライラ、 あなたのせいではありません。 「もしかして、私のことかも…」と感じた方は、 まず今の心の状態を知ることから始めましょう。 1分であなたの心理状態がわかる ▼自己肯定感チェックテスト▼ https://ac-jikokoutei.com/checktest/ #自己肯定感 #繊細さん #人間関係の悩み #自己肯定感を高める #アドラー心理学2025/07/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/人間関係の悩み#人間関係の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感を高める#自己肯定感を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/アドラー心理学#アドラー心理学0.09%630頑張れば頑張るほど、 なぜか悩みが増えて、心が重たくなる... 「もしかして、私のことかも…」と感じた方は、 まず今の心の状態を知ることから始めましょう。 1分であなたの心理状態がわかる ▼自己肯定感チェックテスト▼ https://ac-jikokoutei.com/checktest/ #自己肯定感 #自己肯定感を高める #hsp #繊細さん #心理学2025/07/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感を高める#自己肯定感を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp#hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学0.06%4001日の終わり、 ベッドに入った瞬間から始まる 「1人反省会」 「もしかして、私のことかも…」と感じた方は、 まず今の心の状態を知ることから始めましょう。 1分であなたの心理状態がわかる ▼自己肯定感チェックテスト▼ https://ac-jikokoutei.com/checktest/ #自己肯定感 #hsp #繊細さん #不眠症 #習慣2025/07/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/hsp#hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/不眠症#不眠症https://www.instagram.com/explore/tags/習慣#習慣0.06%390あなたの人生を変えるのは、 特別な出来事ではなく、 今日のお気に入りのコーヒー一杯のような 小さな幸せの積み重ねです。 1分であなたの心理状態がわかる ▼自己肯定感チェックテスト▼ https://ac-jikokoutei.com/checktest/ #自己肯定感 #自己肯定感を高める #hsp #繊細さん #習慣2025/07/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感を高める#自己肯定感を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp#hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/習慣#習慣0.06%450夕方になると、 わけもなく心がザワザワしたり、 落ち込んだりしませんか？ 「もしかして、私のことかも…」と感じた方は、 まず今の心の状態を知ることから始めましょう。 1分であなたの心理状態がわかる ▼自己肯定感チェックテスト▼ https://ac-jikokoutei.com/checktest/ #自己肯定感 #自己肯定感を高める #hsp #繊細さん #心が軽くなる2025/07/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感を高める#自己肯定感を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp#hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/心が軽くなる#心が軽くなる0.06%410【1分で完了】 まずは、今のあなたの 心の状態を知りませんか？ ▼自己肯定感チェックテスト▼ https://ac-jikokoutei.com/checktest/ #自己肯定感 #自己肯定感を高める #繊細さん #低血圧 #メンタルケア2025/07/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感を高める#自己肯定感を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/低血圧#低血圧https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケア0.07%520知らず知らずのうちに、 心が疲れてしまうことがありますよね 。 その不調、 実はあなたの「自己肯定感の木」が 栄養不足になっているサインかもしれません。 まずはご自身の「木」の状態を知ることから始めましょう。 プロフィールのリンクから 【自己肯定感チェックテスト】が無料で受けられます。 ▶︎ (https://ac-jikokoutei.com/checktest/) #自己肯定感 #自己肯定感を高める #心の健康 #メンタルケア #繊細さん #更年期2025/07/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感を高める#自己肯定感を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/心の健康#心の健康https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期0.08%561自己肯定感とは、特別な誰かのものではなく、 あなたの中に元々備わっている「こころの免疫力」 ぜひ最後までスライドをめくって、 ご自身の心と向き合う時間を作ってみてください。 ▼さらに、特別なプレゼントもご用意しました▼ プロフィールのリンクからLINEを追加すると、 明日から使える【豪華3大特典】が必ずもらえます🎁 ✅ 自己肯定感を育てる「特別な思考法」 ✅ 口癖から変わる「魔法の言葉リスト」 ✅ 書くだけで心が整う「奇跡のノート術」 プロフィールのリンクから 受け取ってください🎁2025/07/18に公開- 指定なし0.05%360この投稿が少しでも「お守り」になったら、 右下の【保存】ボタンをタップして、 いつでも見返せるようにしておいてください ↓ ↓ ↓ もっと深く「心の仕組み」を知って、 自分を信じて軽やかに行動したい方は、 公式LINEで一緒に学んでいきましょう。 ご登録は、プロフィール欄のリンクから▼ https://ma.boken.fun/liff/96b4978e-e69f-4d90-ba06-36ac97ee3da1?infollow=468996eb-c52b-4198-a575-44c92ca804b0&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAacFkgwGIgfG2R1N6cqwKW6sR7RHbvM_gvX-YHkVSrOI62-BVOb86jWbrF7Sxg_aem_JPlrObRu_l-VYthgTi9Qmg #自己肯定感 #自己肯定感を高める #hsp #繊細さん #メンタルケア2025/07/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感を高める#自己肯定感を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp#hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケア0.08%540一日の終わりに、 今日の良かったことだけを、そっと心に仕舞う。 楽しい記憶は、夜の間に優しい光となって、 明日を照らしてくれるから。 おやすみなさい。 良い夢を。 #自己肯定感 #ポジティブ思考 #心の健康 #不眠症 #メンタル2025/07/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ思考#ポジティブ思考https://www.instagram.com/explore/tags/心の健康#心の健康https://www.instagram.com/explore/tags/不眠症#不眠症https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタル0.06%420周りの人のタイピング音や、話し声。 一度気になりだすと、 もう作業に集中できない.. これって私だけ...? 安心してください。 その悩み、あなただけではありません。 5人に1人と言われる「HSP」の人たち その才能を活かした生き方が ここから学べます。 https://ac-jikokoutei.com/course/hsp/ ・・・ 12の質問で あなたの自己肯定感の状態がわかる！ 自己肯定感チェックテストはこちら！ https://ac-jikokoutei.com/checktest/ ・・・ #自己肯定感 #hsp #繊細さん #生きづらさ #感覚過敏2025/07/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/hsp#hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/生きづらさ#生きづらさhttps://www.instagram.com/explore/tags/感覚過敏#感覚過敏0.08%530「どうでも良いことなのに、なぜか迷っちゃう…」 そんな経験ありませんか？🤔 スーパーでどのジャムを買うか、 今日の服をどうするか。 些細な選択で動けなくなるのは、 無意識に「失敗」を怖がっている サインかもしれません。 でも、大丈夫。 あなただけじゃないんです。 そんなときは、 完璧な「たった一つの正解」を探すのをやめて、 自分で選択肢を３つ、作ってあげましょう🌱 その中から 「今の自分にとってのベスト」を選ぶだけ。 完璧主義じゃなくて、 「自分なりのベター」を目指せば、 心はふっと軽くなりますよ✨ この考え方が「役に立ちそう！」と思ったら、 後で見返せるように【保存】がおすすめです🔖 あなたが最近迷った「些細なこと」、 よかったらコメントで教えてくださいね👇 #心理学 #メンタルハック #自己肯定感 #考え方のコツ #完璧主義2025/07/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルハック#メンタルハックhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/考え方のコツ#考え方のコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/完璧主義#完璧主義0.05%360人間は耳から入る言葉から、 知らない間に強い影響を受けます。 だからこそ、自分が発する言葉は 常に肯定的な言葉を意識してみてください。 ・・・ 12の質問で あなたの自己肯定感の状態がわかる！ 自己肯定感チェックテストはこちら！ https://ac-jikokoutei.com/checktest/ 「全ての悩みは対人関係である」 自己肯定感についてもっと深く学びたい方は こちらから！ https://ac-jikokoutei.com/course/mental-trainer/ ・・・2025/07/11に公開- 指定なし0.07%510「私がやれば丸く収まるから」 そう思って、つい周りの仕事まで引き受けてしまう。 気づけば自分のことは後回しで、心も体もクタクタに…。 そんな経験、ありませんか？ その気疲れの原因は、 あなたの並外れた「共感力」と、相手を思いやる「誠実さ」。 それは人としての素晴らしい長所ですが、 時として、自分を酷使する原因にもなってしまいます。 でも今日から、もう自分を酷使しなくて大丈夫。 あなたの才能である「共感力」を、 他人だけでなく、 まずは自分自身のために使ってあげること。 それが、巡り巡って周りの人との関係も、 あなたの人生そのものも、 もっと豊かにしてくれるはずです。 「わかる…」と共感してくださった方は、 ぜひ「🌿」の絵文字で教えてください。 心が疲れた時に見返せるよう、 この投稿を「保存」しておくのもおすすめです。 ・・・ 12の質問で あなたの自己肯定感の状態がわかる！ 自己肯定感チェックテストはこちら！ https://ac-jikokoutei.com/checktest/ 5人に1人と言われる「HSP」の人たち この講座を受講することで、 その才能を活かした生き方ができるようになります。 https://ac-jikokoutei.com/course/hsp/ ・・・ #hsp #繊細さん #自己肯定感 #人間関係の悩み #セルフケア #心理学 #カウンセリング #心を軽くする言葉2025/07/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp#hsphttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/人間関係の悩み#人間関係の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/心を軽くする言葉#心を軽くする言葉0.06%373昔、夢中になった情熱に「今さら..」 なんて自分で蓋をしていませんか？ もう一度「私」を始めるのに遅すぎるなんてことは ありません。 この本はあなたの背中をそっと押してくれる、 人生を輝かせてくれる本です。 コメント欄で 「始めたいこと」を教えてください。 【エマソン 自分を信じ抜く100の言葉】 https://amzn.asia/d/fRhIGK0 ・・・ 12の質問で あなたの自己肯定感の状態がわかる！ 自己肯定感チェックテストは こちら https://ac-jikokoutei.com/checktest/ #自己肯定感 #生き方 #アラフィフ #新しい挑戦 #エマソン #読書2025/07/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/生き方#生き方https://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/新しい挑戦#新しい挑戦https://www.instagram.com/explore/tags/エマソン#エマソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書#読書0.04%252「近代アメリカで成功を収めた知識人で、 エマソンの影響を受けなかった者はいない」 エマソン 自分を信じ抜く100の言葉 (知的生きかた文庫) 購入はプロフィールリンクをご覧ください👇 @nakashimateru #読書 #ビジネス書 #自己啓発 #成功哲学 #エマソン2025/06/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書#読書https://www.instagram.com/explore/tags/ビジネス書#ビジネス書https://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/成功哲学#成功哲学https://www.instagram.com/explore/tags/エマソン#エマソン0.05%320<前へ12345...25>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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