水野つよし｜姿勢改善×運動分析

「気づいたら姿勢が丸まってる」「ふと写真撮られると頭めちゃ前でてる」「後姿が老けて見える」「無意識のうちに机と顔がめちゃ近くなってる」こんな方はこのストレッチがおすすめ！実は猫背の人は胸と腕の前側の筋肉がすごく硬くなっていることが多い🥲 このストレッチは胸の前側〜腕の前側にかけて一気に伸ばすことができるからとってもおすすめ！ポイントはしっかりと床を押すようにイメージすること😳 実際に床は硬いから凹まないけど、押す力で床を凹まそうとするくらいの気持ちで押してあげると伸び感が全然変わってくるよ！ @tsuyoshi_mizuno ←他の投稿はこちら ⁡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このアカウントは、身体の専門家である理学療法士の僕が「姿勢改善のコツ」を紹介しています🌱 ⁡ 実際にお客様にもやっていただいている内容なのでリアルな情報です！ ⁡ ぜひ感想や質問などをコメントで教えてください＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #姿勢矯正　#姿勢改善　#猫背改善　#猫背矯正　#猫背改善ストレッチ　#巻き肩解消 #巻き肩原因　#巻き肩治し方　#巻き肩筋トレ　#巻き肩治し方　#反り腰治し方　#反り腰ストレッチ　#反り腰改善方法　#ピラティス女子　#反り腰筋トレ #名古屋パーソナルトレーニング　#名古屋ピラティス　#ピラティス名古屋　#パーソナルトレーニング名古屋　#ピラティス　#ピラティス男子

2024/03/14に公開ILE healthcare studio 日本愛知県

0.37%

37

0

猫背なおしたいなら肩甲骨は寄せずに胸を起こす！猫背を気にしている人がやりがちなミスとして肩甲骨を寄せようとしてしまうこと🥲 実は肩甲骨は寄せるものではなく自然と適切な位置に寄ってくるものその条件が胸を起こすことこれを少し難しい言葉で胸椎(胸の背骨)の伸展(伸ばすこと)といいます胸椎の伸展ができると肩甲骨や鎖骨が正しい位置に自然と戻るのでわざわざ肩甲骨を寄せる必要はありません😳 また、この胸椎の伸展を引き出さずに肩甲骨を寄せようとすると返って首や肩、背中に負担がかかってしまい痛みの原因になったりしますなぜなら胸椎伸展がちゃんと出ていないと肩甲骨は寄りにくい力が働いているからその状態で無理矢理寄せようとしたらなんとなくストレスがかかるのが想像できますよね🥲 肩甲骨は無理に寄せるのではなく自然と寄りやすい環境を作ってあげることが大事なのでぜひ覚えておいてくださいね☺️ @tsuyoshi_mizuno ←他の投稿はこちら ⁡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このアカウントは、身体の専門家である理学療法士の僕が「姿勢改善のコツ」を紹介しています🌱 ⁡ 実際にお客様にもやっていただいている内容なのでリアルな情報です！ ⁡ ぜひ感想や質問などをコメントで教えてください＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #姿勢矯正　#姿勢改善　#猫背改善　#猫背矯正　#猫背改善ストレッチ　#巻き肩解消 #巻き肩原因　#巻き肩治し方　#巻き肩筋トレ　#巻き肩治し方　#反り腰治し方　#反り腰ストレッチ　#反り腰改善方法　#ピラティス女子　#反り腰筋トレ #名古屋パーソナルトレーニング　#名古屋ピラティス　#ピラティス名古屋　#パーソナルトレーニング名古屋　#ピラティス　#ピラティス男子

2024/03/12に公開ILE healthcare studio 日本愛知県

0.82%

82

0

誰かに見てもらうから気付くことができる自分1人だと "できてるつもり"になっていることがある誰かに見てもらうとほんとはちゃんとできてなかったってことがよくあるちゃんとできてないと思うような成果は得られないできていると思っていることほどその危険性が高い客観的な目線で見てもらう機会を増やすと "できてるつもり"を減らして "ちゃんとできてる"を増やすことができる #ピラティス名古屋　#名古屋ピラティス　#ピラティス　#ピラティス男子　#pillates

2024/03/02に公開ILE healthcare studio 日本愛知県

https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス名古屋#ピラティス名古屋https://www.instagram.com/explore/tags/名古屋ピラティス#名古屋ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス男子#ピラティス男子https://www.instagram.com/explore/tags/pillates#pillates

0.44%

43

1

体の作りや使い方が理解できれば姿勢は綺麗になる🤭 @tsuyoshi_mizuno ←他の投稿はこちら ⁡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このアカウントは、身体の専門家である理学療法士の僕が「姿勢改善のコツ」を紹介しています🌱 ⁡ 実際にお客様にもやっていただいている内容なのでリアルな情報です！ ⁡ ぜひ感想や質問などをコメントで教えてください✨ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #巻き肩改善　#巻き肩矯正　#巻き肩改善ストレッチ　#巻き肩　#猫背改善　#猫背矯正　#猫背改善ストレッチ　#巻き肩解消 #巻き肩原因　#巻き肩治し方　#巻き肩筋トレ　#巻き肩治し方　#反り腰治し方　#反り腰ストレッチ　#反り腰改善方法　#反り腰筋トレ　#猫背改善　#名古屋ピラティス　#ピラティス名古屋　#パーソナルトレーニング名古屋　#名古屋パーソナルトレーニング

2024/02/27に公開ILE healthcare studio 日本愛知県

0.35%

35

0

猫背や巻き肩の方はお腹の緊張が緩く肋骨が開きやすいので呼吸が前側にばかり抜けてしまいます🥲 前側に呼吸が抜けると腰が緊張して腰を反りやすくなる ↓ 腰の反りとバランスをとって背中(胸椎)が丸くなる ↓ 猫背という流れができます😲 そのため猫背改善には呼吸を後ろ側の肋骨にも入れてあげれるようにすることが大切です😳 前側の肋骨やお腹が開きにくいポジションで後ろの肋骨に広がりを作ってあげることで呼吸が後ろにも入りやすくなります🌟 最初は後ろの広がりがわかりにくいと思いますがそれは普段後ろ側があまり広がっていないから😲 後ろの広がりを今回のストレッチで促してあげることができるので毎日やるとだんだんわかるようになっていきます☺️ 焦らずコツコツ続けてみてね✨ やってみてわからないとこがあったらコメントしてね🙆‍♂️ @tsuyoshi_mizuno ←他の投稿はこちら ⁡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このアカウントは、身体の専門家である理学療法士の僕が「巻き肩改善のコツ」を紹介しています🌱 ⁡ 実際にお客様にもやっていただいている内容なのでリアルな情報です！ ⁡ ぜひ感想や質問などをコメントで教えてください✨ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #巻き肩改善　#巻き肩矯正　#巻き肩改善ストレッチ　#巻き肩　#猫背改善　#猫背矯正　#猫背改善ストレッチ　#巻き肩解消 #巻き肩原因　#巻き肩治し方　#巻き肩筋トレ　#巻き肩治し方　#反り腰治し方　#反り腰ストレッチ　#反り腰改善方法　#反り腰筋トレ　#猫背改善　#名古屋ピラティス　#ピラティス名古屋

2024/02/24に公開ILE healthcare studio 日本愛知県

1.11%

111

0

巻き肩や猫背に悩む方には次の特徴があります🥲 ✔︎肋骨の開き ✔︎お腹が使えない ✔︎息が吐き切れない ✔︎肋骨が動かない ✔︎肩甲骨を寄せようとしちゃう今回の動きって結構難しくてまず息を吐いて肋骨を閉じる感覚を感じれるかが第一関門👀 その上で"肩甲骨を寄せようとしすぎない" っていうのがすごーく大事😳！ついつい姿勢を良くしようと思うと「肩甲骨寄せなきゃ！」って思いがちなんだけどそうしちゃうと肋骨が開いちゃうんだ😥 あくまで "胸を少し持ち上げる" イメージでやってみてねー☺️ やってみてわからないとこがあったらコメントしてね🙆‍♂️ @tsuyoshi_mizuno ←他の投稿はこちら ⁡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このアカウントは、身体の専門家である理学療法士の僕が「巻き肩改善のコツ」を紹介しています🌱 ⁡ 実際にお客様にもやっていただいている内容なのでリアルな情報です！ ⁡ ぜひ感想や質問などをコメントで教えてください✨ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #巻き肩改善　#巻き肩矯正　#巻き肩改善ストレッチ　#巻き肩　#猫背改善　#猫背矯正　#猫背改善ストレッチ　#巻き肩解消 #巻き肩原因　#巻き肩治し方　#巻き肩筋トレ　#巻き肩治し方　#猫背改善　#猫背ストレッチ　#猫背なおし方　#猫背治す方法　#猫背治す方法　#猫背トレーニング　#名古屋ピラティス #ピラティス名古屋　#パーソナルトレーニング名古屋　#名古屋パーソナルトレーニング

2024/02/08に公開ILE healthcare studio 日本愛知県

2.81%

277

4

実際にお客様をみていても反り腰や猫背に悩む方の多くが呼吸が浅くなっています🥲 特に "息が吐き切れない" ことが多いです🤧 本来は息を吐くときに肋骨が閉じる動きがおきますが呼吸が浅く息が吐き切れない方は肋骨が開いたまま固まってしまってますすると＊くびれがなく寸胴なウエスト＊肋骨が閉じれないから腰が反って　腰が疲れる→腰痛＊お腹に力が入らずぽっこりお腹などに繋がります😭 これらの改善のためにはしっかりと息を吐くことが大切🌸 そしてその際に両手を前に伸ばして押す動きを同時にしてあげるのは前鋸筋(ぜんきょきん)といわれるお腹と繋がってる筋肉が使えてお腹に意識しやすくなるから🤭 やってみてわからないとこがあったらコメントしてね🙆‍♂️ @tsuyoshi_mizuno ←他の投稿はこちら ⁡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このアカウントは、身体の専門家である理学療法士の僕が「巻き肩改善のコツ」を紹介しています🌱 ⁡ 実際にお客様にもやっていただいている内容なのでリアルな情報です！ ⁡ ぜひ感想や質問などをコメントで教えてください✨ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #巻き肩改善　#巻き肩矯正　#巻き肩改善ストレッチ　#巻き肩　#猫背改善　#猫背矯正　#猫背改善ストレッチ　#巻き肩解消 #巻き肩原因　#巻き肩治し方　#巻き肩筋トレ　#巻き肩治し方　#反り腰治し方　#反り腰ストレッチ　#反り腰改善方法　#反り腰筋トレ

2024/02/06に公開ILE healthcare studio 日本愛知県

1.39%

137

2

巻き肩の人は胸の前側の筋肉が硬くなっています🥲 胸の筋肉を伸ばすためには手のひらを上にして (肩が開きやすくなる) 手を後ろに遠ざけるように動かすと胸の筋肉にストレッチがかかります🌸 デスクワークの合間に 10回ずつやってみてね☺️ @tsuyoshi_mizuno ←他の投稿はこちら ⁡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このアカウントは、身体の専門家である理学療法士の僕が「巻き肩改善のコツ」を紹介しています🌱 ⁡ 実際にお客様にもやっていただいている内容なのでリアルな情報です！ ⁡ ぜひ感想や質問などをコメントで教えてください✨ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #巻き肩改善　#巻き肩矯正　#巻き肩改善ストレッチ　#巻き肩　#猫背改善　#猫背矯正　#猫背改善ストレッチ　#巻き肩解消 #巻き肩原因　#巻き肩治し方　#巻き肩筋トレ　#巻き肩治し方

2024/02/05に公開ILE healthcare studio 日本愛知県

0.49%

49

0

1年前に2人のパパになってなんとか水野家として1歳を迎えられたのは奥さんと子供たちのおかげ🥲 結婚するまでは子供たちと仲良くなるために 1年間一緒にいた ↓ 仕事も忙しくて自分のキャパが間に合わずパンク ↓ 1年間会わない時期 ↓ ペース考えながら会いはじめる ↓ 1年かけて子供達と関係つくる ↓ 結婚いきなり2人のパパになるから中途半端には結婚なんてできないと思ってめちゃくちゃ悩みながらこういう時期を経て結婚した一年前結婚してからの一年パパとしての出来は正直自分的に45点くらい頭でこうとわかっていても実際に自分がこういうパパでいたいと思ってその通りにするのってすごく難しいいつも奥さんと子供たちの思いやりや優しさに助けられてる家族2年目は 1年目よりももっといい関係を築きたいがんばろ #家族　#パパ　#伊勢神宮　#結婚1周年　#結婚記念日　#ステップファミリー　#子育て

2024/02/02に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/家族#家族https://www.instagram.com/explore/tags/パパ#パパhttps://www.instagram.com/explore/tags/伊勢神宮#伊勢神宮https://www.instagram.com/explore/tags/結婚1周年#結婚1周年https://www.instagram.com/explore/tags/結婚記念日#結婚記念日https://www.instagram.com/explore/tags/ステップファミリー#ステップファミリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育て

2.03%

201

2

韓国アイドルみたいな華奢な肩になる方法！✨ 肩が盛り上がって見えてしまう原因は僧帽筋という筋肉🤨 頭の位置や胸の向きで僧帽筋が頑張りすぎてしまうと盛り上がったボリュームのある肩に見えてしまいます🥲 華奢な肩を手に入れるには普段の意識が大切なのでそのポイントを解説しました！ぜひやってみて☺️🌸 @tsuyoshi_mizuno ←他の投稿はこちら ⁡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このアカウントは、身体の専門家である理学療法士の僕が「巻き肩改善のコツ」を紹介しています🌱 ⁡ 実際にお客様にもやっていただいている内容なのでリアルな情報です！ ⁡ ぜひ感想や質問などをコメントで教えてください✨ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #巻き肩改善　#巻き肩矯正　#巻き肩改善ストレッチ　#巻き肩　#猫背改善　#猫背矯正　#猫背改善ストレッチ　#巻き肩解消 #巻き肩原因　#巻き肩治し方　#巻き肩筋トレ　#巻き肩治し方

2024/01/31に公開ILE healthcare studio 日本愛知県

0.35%

35

0

巻き肩の人は背骨をうまく支えられなくなっています🥲 原因は2つ 1つは、支えるための柔軟性がないことなのでまずはストレッチをして柔軟性を出しましょう！肋骨の間が広がるようにイメージすると上手にできますよ🌸 2つ目は、支えるための力がないこと柔軟性があってもそこで支え続けることができなければ背骨が潰れて巻き肩になってしまいます😭 支えるためには筋肉をしっかりと使ってあげましょう💪 隙間時間に少しやるだけでOKなのでぜひ試してみてください🥳 @tsuyoshi_mizuno ←他の投稿はこちら ⁡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このアカウントは、身体の専門家である理学療法士の僕が「巻き肩改善のコツ」を紹介しています🌱 ⁡ 実際にお客様にもやっていただいている内容なのでリアルな情報です！ ⁡ ぜひ感想や質問などをコメントで教えてください✨ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #巻き肩改善　#巻き肩矯正　#巻き肩改善ストレッチ　#巻き肩　#猫背改善　#猫背矯正　#猫背改善ストレッチ　#巻き肩解消 #巻き肩原因　#巻き肩治し方　#巻き肩筋トレ　#巻き肩治し方

2024/01/29に公開ILE healthcare studio 日本愛知県

0.66%

66

0

ストレッチができなくても毎日の習慣で姿勢を意識できればキレイなボディラインを作ることはできます！今回は掃除機をかける際の姿勢のポイントについてでしたが他にもリクエストがあれば投稿作ります！コメントで教えてください😁✨ @tsuyoshi_mizuno ←他の投稿はこちら ⁡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このアカウントは、身体の専門家である理学療法士の僕が「巻き肩改善のコツ」を紹介しています🌱 ⁡ 実際にお客様にもやっていただいている内容なのでリアルな情報です！ ⁡ ぜひ感想や質問などをコメントで教えてください✨ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #巻き肩改善　#巻き肩矯正　#巻き肩改善ストレッチ　#巻き肩　#猫背改善　#猫背矯正　#猫背改善ストレッチ　#巻き肩解消 #巻き肩原因　#巻き肩治し方　#巻き肩筋トレ　#巻き肩治し方

2024/01/26に公開ILE healthcare studio 日本愛知県

0.28%

28

0

巻き肩に悩む方の多くは小胸筋が硬くなっています @tsuyoshi_mizuno ←他の投稿はこちら小胸筋を柔らかくするにはその筋肉のつき方を正しく理解する必要があります小胸筋を柔らかくして巻き肩改善を目指しましょう！ ⁡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このアカウントは、身体の専門家である理学療法士の僕が「巻き肩改善のコツ」を紹介しています🌱 ⁡ 実際にお客様にもやっていただいている内容なのでリアルな情報です！ ⁡ ぜひ感想や質問などをコメントで教えてください✨ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #巻き肩改善　#巻き肩矯正　#巻き肩改善ストレッチ　#巻き肩　#猫背改善　#猫背矯正　#猫背改善ストレッチ　#巻き肩解消 #巻き肩原因　#巻き肩治し方　#巻き肩筋トレ　#巻き肩治し方

2024/01/16に公開ILE healthcare studio 日本愛知県

0.69%

69

0

・スマホ触ってる時・椅子に座ってる時・仕事中この中でも比較的コントロールしやすいところは椅子に座ってる時とスマホ触ってる時椅子に座る時間はデスクワークの人はかなり長くて 1日8時間ほどになるかと思うここは減らすというのは難しいにしても 1時間仕事座りっぱなしで仕事したら 30秒だけ立って歩くとか伸びをするとか長時間座っているのは大きく変わりないにしても隙を見て動くタイミングを作ってあげるのがGOOD 椅子に座る時間は実は仕事中以外にも意外とあって家でソファに座ってゴロゴロしたりクッションにもたれてテレビ見たりこういう時間も気づかないうちに意外とあったりするんだよねそしてこの時の姿勢ってやっぱり巻き肩になりやすいからこそここの時間は少し減らすよう意識してみてほしい立って洗濯物をするとか床の拭き掃除するとか座りすぎを防止するついでにやらなきゃいけない家事を片付けちゃおう！そしてもっととっかかりやすいのがスマホを触る時間を減らすこと僕らはスマホを多くの場合家の中で使ってるつまり家の中でスマホを使っている間は巻き肩になりやすい時間を過ごしていることになる全く触るなというわけではなく、もちろん息抜きや調べ物などに使うのは全然OK ただ、例えば 10分スマホを触る時間を減らして、その時間をストレッチにあててみたらどうなる？そうすると毎日10分、巻き肩になりやすい時間を減らすことができるし、かつ巻き肩を改善する時間を 10分つくれていることになるこれが1週間、2週間と続くとやはり　ちりも積もれば山となる肩甲骨周りの動かしやすさなどに変化を感じられるくらいにはちゃんと変わってきますぜひ試してみてください！ ⁡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このアカウントは、身体の専門家である理学療法士の僕が「巻き肩改善のコツ」を紹介しています🌱 ⁡ 実際にお客様にもやっていただいている内容なのでリアルな情報です！ ⁡ ぜひ感想や質問などをコメントで教えてください✨ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #巻き肩改善　#巻き肩矯正　#巻き肩改善ストレッチ　#巻き肩　#猫背改善　#猫背矯正　#猫背改善ストレッチ　#巻き肩解消 #巻き肩原因　#巻き肩治し方　#巻き肩筋トレ　#巻き肩治し方

2024/01/11に公開- 指定なし

1.05%

105

0

【ダイエット成功した方法】 @tsuyoshi_mizuno ←他の投稿はこちら僕が体脂肪率を9%まで減らした時の方法についてまとめました！実際にこの方法で-12kg 体脂肪率を9%にまで減らした僕が大事にしていたポイントですダイエットで悩んでいる方の参考になれば嬉しいですどんなことに需要があるのか、今後の発信の参考にさせていただきたいので特に参考になったポイントがあればコメント欄で「ここがよかったよ！」と教えてください！✨ ⁡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このアカウントは、身体の専門家である理学療法士の僕が「姿勢・痛み改善・ボディメイク」を紹介しています🌱 ⁡ 実際にお客様にやっていただいている内容なのでリアルな情報です！ ⁡ ぜひ感想や質問などをコメントで教えてください✨ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ⁡ #痩せたい　#ダイエット#ダイエット方法　#お腹痩せ　#腹筋割る　#痩せる方法 #メンタル#くびれつくる　#痩せる食事　　　#名古屋パーソナルトレーニング　#パーソナルトレーニング名古屋

2023/12/29に公開ILE healthcare studio 日本愛知県

0.55%

55

0

【これ知ってた？　簡単猫背チェック法！】 @tsuyoshi_mizuno ←他の投稿はこちら ⁡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このアカウントは、身体の専門家である理学療法士の僕が「姿勢・痛み改善・ボディメイク」を紹介しています🌱 ⁡ 実際にお客様にやっていただいている内容なのでリアルな情報です！ ⁡ ぜひ感想や質問などをコメントで教えてください✨ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ⁡ #猫背直す　#猫背なおしたい　#猫背改善　#猫背ストレッチ　#猫背トレーニング　#猫背筋トレ　#姿勢改善　#姿勢なおしたい　#姿勢良くする方法　　#ピラティス男子　#ピラティスインストラクター募集　#ピラティス好き　#名古屋ピラティス　#ピラティス名古屋　#名古屋パーソナルトレーニング　#パーソナルトレーニング名古屋

2023/12/19に公開- 指定なし

0.33%

31

2

【姿勢なおすなら意識すべきは〇〇】 @tsuyoshi_mizuno ←他の投稿はこちら ⁡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このアカウントは、身体の専門家である理学療法士の僕が「姿勢・痛み改善・ボディメイク」を紹介しています🌱 ⁡ 実際にお客様にやっていただいている内容なのでリアルな情報です！ ⁡ ぜひ感想や質問などをコメントで教えてください✨ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ⁡ #猫背直す　#猫背なおしたい　#猫背改善　#猫背ストレッチ　#猫背トレーニング　#猫背筋トレ　#姿勢改善　#姿勢なおしたい　#姿勢良くする方法　　#ピラティス男子　#ピラティスインストラクター募集　#ピラティス好き　#名古屋ピラティス　#ピラティス名古屋　#名古屋パーソナルトレーニング　#パーソナルトレーニング名古屋

2023/12/15に公開- 指定なし

0.16%

16

0

【姿勢が崩れるのはなぜ？】 @tsuyoshi_mizuno ←他の投稿はこちら ⁡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このアカウントは、身体の専門家である理学療法士の僕が「姿勢・痛み改善・ボディメイク」を紹介しています🌱 ⁡ 実際にお客様にやっていただいている内容なのでリアルな情報です！ ⁡ ぜひ感想や質問などをコメントで教えてください✨ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ⁡ #猫背直す　#猫背なおしたい　#猫背改善　#猫背ストレッチ　#猫背トレーニング　#猫背筋トレ　#姿勢改善　#姿勢なおしたい　#姿勢良くする方法　　#ピラティス男子　#ピラティスインストラクター募集　#ピラティス好き　#名古屋ピラティス　#ピラティス名古屋　#名古屋パーソナルトレーニング　#パーソナルトレーニング名古屋

2023/12/10に公開- 指定なし

0.11%

11

0

【姿勢って結局なんなの？】 @tsuyoshi_mizuno ←他の投稿はこちら ⁡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このアカウントは、身体の専門家である理学療法士の僕が「姿勢・痛み改善・ボディメイク」を紹介しています🌱 ⁡ 実際にお客様にやっていただいている内容なのでリアルな情報です！ ⁡ ぜひ感想や質問などをコメントで教えてください✨ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ⁡ #猫背直す　#猫背なおしたい　#猫背改善　#猫背ストレッチ　#猫背トレーニング　#猫背筋トレ　#姿勢改善　#姿勢なおしたい　#姿勢良くする方法　　#ピラティス男子　#ピラティスインストラクター募集　#ピラティス好き　#名古屋ピラティス　#ピラティス名古屋　#名古屋パーソナルトレーニング　#パーソナルトレーニング名古屋

2023/12/09に公開- 指定なし

0.16%

16

0

【中級者さん向け　猫背改善法】 @tsuyoshi_mizuno ←他の投稿はこちら今回はもう少しやれそうだよという中級者さん向けにぜひやっていただきたいエクササイズを２つお伝えします！どちらのエクササイズも猫背改善に効果的ですのでぜひ試してみてください🔥 #猫背直す　#猫背なおしたい　#猫背改善　#猫背ストレッチ　#猫背トレーニング　#猫背筋トレ　#姿勢改善　#姿勢なおしたい　#姿勢良くする方法　　#ピラティス男子　#ピラティスインストラクター募集　#ピラティス好き　#名古屋ピラティス　#ピラティス名古屋　#名古屋パーソナルトレーニング　#パーソナルトレーニング名古屋

2023/12/08に公開- 指定なし

0.14%

14

0

有料会員登録

9,986人

リストに追加するマイリストを作成・編集

インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード

システムエラー