コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: 他の投稿をチェック→ @illuminatebody ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 イキイキと年齢を重ねる ライブリーエイジングサロン Body＋Mind illuminate club ルミーズ 🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺 ↑ 姿勢改善ストレッチや 機能改善モビリティエクササイズを通して 心身共に健やかにエイジングを楽しむ オンラインサロンです💻 次回の新規会員募集は 2024年12月を予定しています #50代女性#50代女性ダイエット #50代ダイエット#アラフィフ #アラフィフダイエット #股関節ストレッチ#股関節 #下半身痩せ#下半身やせ #脚やせストレッチ #脚やせ#むくみ解消 #血流促進#姿勢改善 #おうちでストレッチ #美尻ストレッチ#美脚 #美尻エクササイズ #イルミネートボディ #オンラインサロン #オンライントレーニング #オンラインパーソナルトレーニング2024/10/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代女性#50代女性https://www.instagram.com/explore/tags/50代女性ダイエット#50代女性ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身やせ#下半身やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせストレッチ#脚やせストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消https://www.instagram.com/explore/tags/血流促進#血流促進https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/おうちでストレッチ#おうちでストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻ストレッチ#美尻ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/美尻エクササイズ#美尻エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/イルミネートボディ#イルミネートボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサロン#オンラインサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライントレーニング#オンライントレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインパーソナルトレーニング#オンラインパーソナルトレーニング1.57%1500オンラインサロン【ルミーズ】で会員様へお届けしているウェルネスギフト🎁前回はナチュラルなオーラルケア（マウスウォッシュ）で私も大のお気に入りのコーンガーグルキュー・シャインブランをギフティングさせていただきました！ 98~99%が天然由来成分でできている美味しいマウスウォッシュで、歯磨きやフロスで取りきれなかった汚れをスッキリとってくれます🦷しかも美味しい笑 口腔環境にも腸と同じように細菌や微生物がいて、善玉菌、悪玉菌、日和見菌などのバランスが口腔環境を形成しています。 よくある刺激の強いマウスウォッシュでは、口腔内の善玉菌もなくしてしまうので、逆に口腔環境が崩れてしまうこともあるそう。 その点コーンガーグルキューやシャインブランはナチュラルなので、健やかな口腔フローラ育成に役立ちそうじゃない？☺️ こないだ口の中を噛んじゃって、そのあと大きな口内炎になってすごく痛くてね、歯磨きが拷問だったんだけど、このマウスウォッシュは痛みを感じなかったの😱 ほんとありがたかったわ、、、笑 50歳すぎて色んなカラダの変化を実感中だけど、口腔内の変化もかなり感じてるんですよね💦実はここ2年くらいは歯医者に通うことが多かったワタクシ😥 歯茎も痩せて来たり腫れてきたり、口臭がもキツくなってる気もするし、、、今までよりもしっかりケアしたいと思うパーツの一つです！ サロンメンバーさんにも大変喜んでいただけました！ @shineblanc_official さま、 ご協賛ありがとうございました😊 #オンラインサロン #ルミーズ #ウェルネスギフト #オーラルケア #マウスウォッシュ #天然由来 #コーンガーグルキュー#corngargleq #シャインブラン#shineblanc2024/10/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサロン#オンラインサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルミーズ#ルミーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネスギフト#ウェルネスギフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーラルケア#オーラルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/マウスウォッシュ#マウスウォッシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/天然由来#天然由来https://www.instagram.com/explore/tags/コーンガーグルキュー#コーンガーグルキューhttps://www.instagram.com/explore/tags/corngargleq#corngargleqhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャインブラン#シャインブランhttps://www.instagram.com/explore/tags/shineblanc#shineblanc0.32%310股関節は球関節。360度動く関節だから あらゆる方向へ立体的に動かして 機能を高めていきましょう！ やり方は動画を確認してくださいね😊 ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: 他の投稿をチェック→ @illuminatebody :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 イキイキと年齢を重ねる ライブリーエイジングサロン Body＋Mind illuminate club ルミーズ 🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺 ↑ 次回の新規会員募集は 2024年12月を予定しています #50代女性#50代女性ダイエット #50代ダイエット#アラフィフ #アラフィフダイエット #股関節ストレッチ#股関節 #下半身痩せ#下半身やせ #脚やせストレッチ #脚やせ#むくみ解消 #血流促進#姿勢改善 #おうちでストレッチ #イルミネートボディ #オンラインサロン #オンライントレーニング #オンラインパーソナルトレーニング2024/09/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代女性#50代女性https://www.instagram.com/explore/tags/50代女性ダイエット#50代女性ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身やせ#下半身やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせストレッチ#脚やせストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消https://www.instagram.com/explore/tags/血流促進#血流促進https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/おうちでストレッチ#おうちでストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/イルミネートボディ#イルミネートボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサロン#オンラインサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライントレーニング#オンライントレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインパーソナルトレーニング#オンラインパーソナルトレーニング1.13%1080::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: 他の投稿をチェック→ @illuminatebody :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: バランスボールは安定しやすい場所において 腰を反らしすぎないよう注意してやってみてね😉 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 イキイキと年齢を重ねる ライブリーエイジングサロン Body＋Mind illuminate club ルミーズ 🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺 ↑ 次回の新規会員募集は 2024年12月を予定しています #50代女性#50代女性ダイエット #50代ダイエット#アラフィフ #アラフィフダイエット #股関節ストレッチ #背骨ストレッチ#姿勢改善 #五十肩改善 #座りっぱなし #姿勢リセット #猫背#美姿勢 #美姿勢ストレッチ #美姿勢エクササイズ #血流促進 #おうちでストレッチ #バランスボール #バランスボールエクササイズ #バランスボールストレッチ2024/09/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代女性#50代女性https://www.instagram.com/explore/tags/50代女性ダイエット#50代女性ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/背骨ストレッチ#背骨ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/五十肩改善#五十肩改善https://www.instagram.com/explore/tags/座りっぱなし#座りっぱなしhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢リセット#姿勢リセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢#美姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢ストレッチ#美姿勢ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢エクササイズ#美姿勢エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/血流促進#血流促進https://www.instagram.com/explore/tags/おうちでストレッチ#おうちでストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランスボール#バランスボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランスボールエクササイズ#バランスボールエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランスボールストレッチ#バランスボールストレッチ0.6%570昨日ストーリーにあげた夜ごはんの鯖のトマト煮🍅残りを今日のランチにリメイクしたら美味しすぎたのでシェア😋 冷蔵庫で保存していたのをそのままそうめんにトッピングして、オリーブオイルとを麺つゆをひと回し。 久々の自画自賛👏美ボディメイクレシピだわ。 #ルミズキッチン 好きだったので復活して欲しいって声をちらほらいただきます。ありがとう😊💚 あのね、結構写真だけは撮ってるの笑 だけど投稿するところまでなかなか進まない、、 でも、楽しんでくれてた人がいるなら、たまに投稿したいなと思いますので応援してね←？笑 エクササイズやストレッチも投稿がんばるから応援してね←？笑笑 ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ 夏はトマト美味しいですよね🍅 トマトといえば #リコピン #ベータカロテン #ビタミンC とアンチエイジング、特に美肌ケアもこんがり期待でき？栄養がたっぷりだし、 鯖は鯖で🐟 筋肉をはじめカラダを作る#たんぱく質 抗酸化作用が高く血管の健康など細胞膜を健全に保つ働きもある#ビタミンE 歯や骨を強くする#ビタミンD エネルギー代謝を助ける #ビタミンB群 そして脳の健康を高め？働きや血液&血管の健康にも役だつ #DHA #EPA など良質な脂質 あーもうこれは食べて綺麗になるごはんよね😋 【鯖のトマト煮のざっくりすぎるレシピ】 1️⃣鯖の骨を取り除いて下ごしらえして食べやすいようにカットして片栗粉をまぶす（下ごしらえは調べてね笑） 2️⃣オリーブオイルで鯖をこんがり焼く 3️⃣スライスしたにんにくをオリーブオイルで熱して香りを出してからみじん切りした玉ねぎを炒めてから、食べやすいように切った茄子、きのこ類（エリンギ使用）を足して炒める 4️⃣カットトマトと鯖を投入 5️⃣10分ほど煮込んで出来上がり ↑ 冷蔵庫で一晩保存したこの残りをお昼に #ラタトゥイユそうめん にしました。 そうめんのレパートリーにぜひ〜☺️ #スローエイジングな食卓 #ボディメイク #ボディメイクレシピ #老けない食事 #ダイエット #食べるダイエット #美ボディメイク #アラフィフの食べ方 #アラフィフ#アラフィフダイエット #リメイクレシピ #アンチエイジングレシピ #姿勢改善#ストレッチ#姿勢改善ストレッチ #モビリティエクササイズ #カラダを整える2024/08/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルミズキッチン#ルミズキッチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/リコピン#リコピンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベータカロテン#ベータカロテンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビタミンC#ビタミンChttps://www.instagram.com/explore/tags/たんぱく質#たんぱく質https://www.instagram.com/explore/tags/ビタミンE#ビタミンEhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビタミンD#ビタミンDhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビタミンB群#ビタミンB群https://www.instagram.com/explore/tags/DHA#DHAhttps://www.instagram.com/explore/tags/EPA#EPAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラタトゥイユそうめん#ラタトゥイユそうめんhttps://www.instagram.com/explore/tags/スローエイジングな食卓#スローエイジングな食卓https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイクレシピ#ボディメイクレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/老けない食事#老けない食事https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べるダイエット#食べるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美ボディメイク#美ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフの食べ方#アラフィフの食べ方https://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/リメイクレシピ#リメイクレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジングレシピ#アンチエイジングレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善ストレッチ#姿勢改善ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/モビリティエクササイズ#モビリティエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/カラダを整える#カラダを整える0.48%460皆さん、溶けて、ないかしら🫠？こんな暑い時は市販のアイスについつい手が伸びがちですが、ぜひ栄養の摂れるスムージーを作ってみてください。 【超簡単のテキトーレシピ】 🍌冷凍バナナ 1本 🫐冷凍ブルーベリー 好きなだけ 🍼アーモンドミルク テキトー（多いとゆるゆる、少ないものアイスになります） 🐮ギリシャヨーグルト 100g 材料を全部ブレンダーでガーッとやるだけ！ ギリシャヨーグルトは @parthenophoto アーモンドミルクは 137degrees @_harunaharuna がお気に入り😋 たまにプロテインパウダーを入れたり、他のものをトッピングしたりするけど、こんなシンプルなのもいいよね。 冷たいものの食べ過ぎで内臓の冷やしすぎには注意だけど、上手に取り入れてみてくださいね！ #暑い#熱中症対策 #スムージー #エイジングケア#アントシアニン #アンチエイジング#綺麗になる食事 #美ボディレシピ #美肌#ボディメイクレシピ #クリーンイーティング#スローエイジング #老けない食事#アラフィフ2024/07/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暑い#暑いhttps://www.instagram.com/explore/tags/熱中症対策#熱中症対策https://www.instagram.com/explore/tags/スムージー#スムージーhttps://www.instagram.com/explore/tags/エイジングケア#エイジングケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/アントシアニン#アントシアニンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗になる食事#綺麗になる食事https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディレシピ#美ボディレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイクレシピ#ボディメイクレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリーンイーティング#クリーンイーティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スローエイジング#スローエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/老けない食事#老けない食事https://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフ0.72%6902024年の上半期最後の日、明日6/30の朝8:00に久しぶりのYouTubeライブをやります。 ここ最近は、更年期をいいことに（言い訳に？笑） 負荷かけて筋トレガンガンしてプロテイン飲んでボディラインをキープ！っていうトレーニングの仕方ではなく、 ストレッチやモビリティエクササイズなどを、さらりと、できる時に気持ちよくやって、心身の調子を整えることにフォーカスしていたので、 お腹周りや二の腕に確実に増えている贅肉やたるんできたカラダを、心静かに、穏やかに、ちょこっとたたかいながら受け入れてるんだけど笑 でも、自分が自分らしく、心地よくいられるには限度ってもんがあるのよね😂 いい加減たるんできて自分でも気持ち悪くなってきたので、この夏は少しボディメイクに集中してみようかな？と思ってます。 だからって、強度上げてガンガンやるぜ！ってわけではないけどね☺️ みんなも一緒にやりませんか？笑 ご都合つく人は明日の朝、ぜひライブ参加してくださいね！ ご参加心よりお待ちしてます☺️ 15分くらいだよ💪😉 っていうかほんとにさ、50歳過ぎてくるとカラダの回復力も30代、40代の時とは比べものにならないし、（どんなにケアしてたって変化は出てくるものよね）、 以前と同じ頻度と強度でトレーニングしたらシワシワカサカサギスギスになってしまうわん。（個人の感想です） その年齢にあった方法で、今後の人生を楽しめるカラダでいたいよね💚 #YouTubeライブ #一緒に美ボディメイク #ヒップアップ#美尻トレーニング #コアトレ#お腹痩せ #朝トレ#ボディメイク #アラフィフトレーニング2024/06/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/YouTubeライブ#YouTubeライブhttps://www.instagram.com/explore/tags/一緒に美ボディメイク#一緒に美ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻トレーニング#美尻トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コアトレ#コアトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝トレ#朝トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフトレーニング#アラフィフトレーニング0.5%453【ルミーズ特別企画】スペシャルプライスでご招待！！ ジメジメしやすい梅雨直前のこの時期に、心身共にスッキリできる「とことんカラダをほぐす会」をやりますよ🙌 ルミーズ会員は無料‼️ LINEのお友達やSNSフォロワーさんは 特別価格でご招待いたします💚 もちろんアーカイブ参加もOK🙆♀️ アーカイブは6月17日まで視聴可能です。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 年齢に関係なく 疲れ知らずの動ける美ボディを作るためには、 ガチガチに固まっている筋肉をゆるめて 骨格を本来あるべき位置へ整え、 関節を正しく動かすことが大切です。 6月7日の「とことんカラダをほぐす会」では 固くなりやすい骨盤＆股関節周りを 徹底的にほぐしてゆるめて動かしますよ💪 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 【こんな人におすすめ！】 ✅股関節が硬い ✅むくみや冷えがある ✅O脚・X脚を改善したい ✅股関節・骨盤のゆがみが気になる ✅お尻の形を綺麗にしたい ✅正しいカラダのほぐし方を知りたい ✅筋トレしないで美ボディを手に入れたい ライブ参加の方々もアーカイブ視聴可能ですので、 毎日1週間、みっちりほぐしちゃうのはいかがですか😁❓ 詳細確認＆お申し込みはプロフィールのリンクから☝️ https://www.rumisasaki.com/rumys-special-lesson ご参加お待ちしてます♬ ⚠️女性限定コンテンツです🙇♀️ #ルミーズ特別企画 #オンラインサロン #ルミーズ #ほぐす#カラダをほぐす #筋膜リリース #姿勢改善 #ストレッチ#姿勢改善ストレッチ #股関節#股関節ほぐし #骨盤調整 #骨盤を整える #フォームローラー #フォームローラーエクササイズ2024/06/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルミーズ特別企画#ルミーズ特別企画https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサロン#オンラインサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルミーズ#ルミーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほぐす#ほぐすhttps://www.instagram.com/explore/tags/カラダをほぐす#カラダをほぐすhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善ストレッチ#姿勢改善ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/股関節ほぐし#股関節ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤を整える#骨盤を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/フォームローラー#フォームローラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/フォームローラーエクササイズ#フォームローラーエクササイズ0.39%370早いものでもう5月！皆さんお元気ですか？ 今年の元旦に起こった能登半島自身からももう4ヶ月が経ったなんて信じられません。 被災者の方々はまだまだ以前の生活に戻れていない方も多いと思いますが、不自由な生活を強いられながらも強く逞しく生きておられる姿をメディアなどで拝見するたび、自分を振り返っては「自分は何やってるんだろう、、、」と情けなくなる時もあります。 が！！ 何があっても前を向いて進むしかないですね！！ 動くカラダがあればなんとかなる！！ 実は自分的に最近バロメーター落ち気味なのですが、日々感謝して前に進みたいと思います💪 心身の健康のためにも、腸内環境、大切！←ちょっと無理やり笑 年始の地震では幸い大きな被害を免れ、今も変わらず酒造りを続けている @fukumitsuya_beauty @fukumitsuya_sake の乳酸菌ドリンク、定期的に飲んでいます。 お米と植物性乳酸菌「ANP7-1株」、麹で醗酵させたお米の発酵飲料なのですが、ブルーベリーも入ってエイジングケアにもいいですよね🫐 ブルーベリーの抗酸化力は強く、ブルーベリー栽培に使われているであろう農薬の害を差し引いても、食べる栄養価値があると以前アメリカかな？のどこかの研究結果を見たことがあります☺️ 私のイベントクラスにもいつもご協賛くださりありがたいです✨ コンビニなどでも見かけるので、今度見かけたら試してみてください🫐 #ルミセレクト #ご協賛品#pr #発酵ドリンク #ANP71 #発酵ライスミルク #腸活ドリンク #腸内環境#腸活 #姿勢改善 #おうちでストレッチ #セルフケアストレッチ #おうちストレッチ #50代#50代筋トレ#50代女性 #40代女性ダイエット #50代ダイエット #５０歳からのボディメイク2024/05/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルミセレクト#ルミセレクトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご協賛品#ご協賛品https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵ドリンク#発酵ドリンクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ANP71#ANP71https://www.instagram.com/explore/tags/発酵ライスミルク#発酵ライスミルクhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ドリンク#腸活ドリンクhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/おうちでストレッチ#おうちでストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケアストレッチ#セルフケアストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちストレッチ#おうちストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代https://www.instagram.com/explore/tags/50代筋トレ#50代筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代女性#50代女性https://www.instagram.com/explore/tags/40代女性ダイエット#40代女性ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエット0.74%710無料体験会は今週金曜まで❗️ 新規会員募集は年に3回です。この機会をお見逃しなく！ イキイキと活動的に年齢を重ねる オンラインサロン【ルミーズ】 オンラインサロンは気になってるけど、 どんなことをやるのか心配… 続けられるか不安… そんな人はぜひご参加ください❣️ 気軽におうちで運動習慣、始めませんか？ 詳細のご確認やお申し込みは、トップページのリンクからお願いいたします。 🔹無料体験会今後の日程 ・4月23日（火）13:00 ・4月24日（木） 21:00 ・4月26日（金） 20:00 🔹無料体験会内容 ・「いい姿勢」の嘘・ホント ・「正しい歩き方」の重心移動と足の出し方 ・「姿勢改善』のためのストレッチ（15分） ・「あなたのお悩み」解決ワンポイントアドバイス ・「オンラインサロン〜ルミーズ」のご紹介 などを予定しています #綺麗に年齢を重ねる美ボディメイク #ライブリーエイジング #イキイキと年齢を重ねる #ルミーズ #オンラインサロン #40代女性 #50代女性 #疲れ知らずの美ボディメイク #無料体験会 #姿勢改善 #ダイエット #ウォーキング #ストレッチ #lセルフケア #おうちでストレッチ2024/04/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗に年齢を重ねる美ボディメイク#綺麗に年齢を重ねる美ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライブリーエイジング#ライブリーエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/イキイキと年齢を重ねる#イキイキと年齢を重ねるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルミーズ#ルミーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサロン#オンラインサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代女性#40代女性https://www.instagram.com/explore/tags/50代女性#50代女性https://www.instagram.com/explore/tags/疲れ知らずの美ボディメイク#疲れ知らずの美ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/無料体験会#無料体験会https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/lセルフケア#lセルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちでストレッチ#おうちでストレッチ0.41%390今回は背骨と肩甲骨のストレッチ。 背骨は私も毎日欠かさずストレッチしています。 ポイントは、尾てい骨から頭のてっぺんまでが背骨という意識で動かすこと。 腰を支点にするのは❌ みぞおちを前後に動かすように背骨全体を動かしてみてね！ 腕を動かすのもみぞおちから。 長めのタオルを使ってもできます。 ぜひやってみてね✨ ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ＼保存して繰り返しやってみて✨／ 他の投稿をチェック→ @illuminatebody :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: このストレッチ私に必要みたい！ やってみる！ ためになった！ など、なにか感じた人はぜひ、 いいね！やコメントをくれると嬉しいです☺️ #何歳からでも諦めない #綺麗に年齢を重ねる美ボディメイク #イルミネートボディ 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 イキイキと年齢を重ねる ライブリーエイジングサロン ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Body＋Mind illuminate club ルミーズ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ただいま新規会員募集中につき 無料体験会やってます！ トップページのリンクから ぜひチェックしてね！ ↓ @illuminatebody 🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺 #姿勢改善 #おうちでストレッチ #セルフケアストレッチ #おうちストレッチ #猫背改善#猫背改善エクササイズ #五十肩#五十肩改善#四十肩改善 #50代#50代筋トレ#50代女性 #40代女性ダイエット #50代ダイエット #50代を楽しむ #50歳からのボディメイク #腰痛#腰痛改善#運動不足 #腰痛改善ストレッチ2024/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/何歳からでも諦めない#何歳からでも諦めないhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗に年齢を重ねる美ボディメイク#綺麗に年齢を重ねる美ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/イルミネートボディ#イルミネートボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/おうちでストレッチ#おうちでストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケアストレッチ#セルフケアストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちストレッチ#おうちストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善#猫背改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善エクササイズ#猫背改善エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/五十肩#五十肩https://www.instagram.com/explore/tags/五十肩改善#五十肩改善https://www.instagram.com/explore/tags/四十肩改善#四十肩改善https://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代https://www.instagram.com/explore/tags/50代筋トレ#50代筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代女性#50代女性https://www.instagram.com/explore/tags/40代女性ダイエット#40代女性ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代を楽しむ#50代を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/50歳からのボディメイク#50歳からのボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/運動不足#運動不足https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善ストレッチ#腰痛改善ストレッチ0.7%670気まぐれストレッチ〜🙏✨ゆる〜くやりました☺️ 健やかに生き生きと年齢を重ねるライブリーエイジングサロン【ルミーズ】 無料体験会、4/26までやってるので、合う日程探してぜひご参加ください☺️ #オンラインサロン #ルミーズ #ライブリーエイジングサロン #健やかにイキイキと #50代#50代女性 #40代#40代女性 #無料体験会 #無料体験会実施中2024/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサロン#オンラインサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルミーズ#ルミーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライブリーエイジングサロン#ライブリーエイジングサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/健やかにイキイキと#健やかにイキイキとhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代https://www.instagram.com/explore/tags/50代女性#50代女性https://www.instagram.com/explore/tags/40代#40代https://www.instagram.com/explore/tags/40代女性#40代女性https://www.instagram.com/explore/tags/無料体験会#無料体験会https://www.instagram.com/explore/tags/無料体験会実施中#無料体験会実施中0.68%650「ゆるめて・動かして・鍛える」＼だから整う！／年に3回の新規会員募集の時期がやってきました🙌 イキイキと活動的に年齢を重ねるオンラインサロン【ルミーズ】の無料体験会の募集を今日からスタートします☺️ オンラインサロンは気になってるけど、 どんなことをやるのか心配… 続けられるか不安… そんな人はぜひご参加ください❣️ 気軽におうちで運動習慣、始めませんか？ 詳細のご確認やお申し込みは、トップページのリンクからお願いいたします。 🔹無料体験会日程 ・4月13日（土） 10:00 ・4月18日（木） 10:00／20:00 ・4月20日（土） 20:00 ・4月21日（日） 13:00 ・4月24日（木） 21:00 ・4月26日（金） 20:00 🔹無料体験会内容 ・「いい姿勢」の嘘・ホント ・「正しい歩き方」の重心移動と足の出し方 ・「姿勢改善』のためのストレッチ（15分） ・「あなたのお悩み」解決ワンポイントアドバイス ・「オンラインサロン〜ルミーズ」のご紹介 などを予定しています #綺麗に年齢を重ねる美ボディメイク #ライブリーエイジング #イキイキと年齢を重ねる #ルミーズ #オンラインサロン #40代女性 #50代女性 #疲れ知らずの美ボディメイク #無料体験会2024/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗に年齢を重ねる美ボディメイク#綺麗に年齢を重ねる美ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライブリーエイジング#ライブリーエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/イキイキと年齢を重ねる#イキイキと年齢を重ねるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルミーズ#ルミーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサロン#オンラインサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代女性#40代女性https://www.instagram.com/explore/tags/50代女性#50代女性https://www.instagram.com/explore/tags/疲れ知らずの美ボディメイク#疲れ知らずの美ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/無料体験会#無料体験会0.51%4634月、パーソナル空き枠できましたので、単発パーソナル「カラダのお悩み相談室」やります☺️ ・今の姿勢や歩き方の改善点を知りたい ・自己流ストレッチやエクササイズで効果があまり出ない ・今の自分に1番必要なストレッチは？ ・最近のカラダの不調なんとかしたい などなど、どんなことでもOKです。 スピード解決のサポートしますよ☺️ 詳細やお申し込みは プロフィールのリンクから 【春のキャンペーン♬単発パーソナル】をチェック！ #春のキャンペーン #パーソナルトレーニング#単発パーソナル #姿勢チェック#歩き方チェック #機能改善#関節の痛み#姿勢改善ストレッチ #姿勢改善#アラフォーからのボディメイク #アラフィフからのボディメイク #50代女性#50代#更年期 #しなやか美ボディ#スローエイジング2024/03/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/春のキャンペーン#春のキャンペーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/単発パーソナル#単発パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢チェック#姿勢チェックhttps://www.instagram.com/explore/tags/歩き方チェック#歩き方チェックhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能改善#機能改善https://www.instagram.com/explore/tags/関節の痛み#関節の痛みhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善ストレッチ#姿勢改善ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーからのボディメイク#アラフォーからのボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフからのボディメイク#アラフィフからのボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代女性#50代女性https://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/しなやか美ボディ#しなやか美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/スローエイジング#スローエイジング0.28%270「頑張れない時が辛い」こないだどこかでそんな言葉を聞いて、うん、そうだよねって思ったの。 自分もそういう時あるから☺️ 頑張れない時に、踏ん張って頑張る人、 頑張れない時に、流れに身を任せる人、 いろんなタイプの人がいるように、 自分の心とカラダとの向き合い方って色々ありますよね。 だけど、そこから抜け出したり、 頑張れるようになったり、 エネルギーが湧いてくるようになるために みんなに共通して言えることがあって、 それが、「カラダを動かすこと」 動かないと停滞しますよね、思考も、カラダも。 今日はそんなことに思いを馳せながらリールを作ってみました☺️ 最後まで見てくれた人、ありがとうございます💚 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 佐々木ルミのライブリーエイジングサロン Body＋Mind illuminate club ルミーズ 新規会員受付は4月頃予定❣️ 🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺 #50代女性#50代女性ダイエット #50代ダイエット#アラフィフ #アラフィフダイエット #股関節ストレッチ#股関節 #下半身痩せ#下半身やせ #脚やせストレッチ #脚やせ#むくみ解消 #血流促進#老廃物排出 #ホームケア#セルフケア #おうちでストレッチ #エイジングケア #アラフォーダイエット #何歳からでも諦めない #疲れ知らずのカラダ作り #綺麗に年齢を重ねる美ボディメイク #イルミネートボディ #ライブリーエイジング2024/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代女性#50代女性https://www.instagram.com/explore/tags/50代女性ダイエット#50代女性ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身やせ#下半身やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせストレッチ#脚やせストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消https://www.instagram.com/explore/tags/血流促進#血流促進https://www.instagram.com/explore/tags/老廃物排出#老廃物排出https://www.instagram.com/explore/tags/ホームケア#ホームケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちでストレッチ#おうちでストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/エイジングケア#エイジングケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/何歳からでも諦めない#何歳からでも諦めないhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れ知らずのカラダ作り#疲れ知らずのカラダ作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗に年齢を重ねる美ボディメイク#綺麗に年齢を重ねる美ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/イルミネートボディ#イルミネートボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライブリーエイジング#ライブリーエイジング1.47%1410今日の桃尻YouTubeライブ、ご参加くださった皆様ありがとうございました！ 参加できなかった人は、YouTubeでぜひトライしてくださいね♬ ※ストーリーハイライトから飛べます この歳になると、痛みのない、疲れ知らずの元気で健康なカラダ作りが大切だと身にしみて感じますよね。 でも、それって実際には、理想的なボディライン作りにも繋がっているんですよ☺️ ほぐして・動かして・鍛えることでカラダが元気に整う。 カラダが元気に整うと、心も自ずと元気になります。 80歳になっても、「桃尻〜🍑」とか言っていられる自分でいたいな。 同感の人はコメントに「🍑✨」をください☺️ 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 佐々木ルミのライブリーエイジングサロン Body＋Mind illuminate club ルミーズ 新規会員受付は4月頃予定❣️ 🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺 #50代女性#50代女性ダイエット #50代ダイエット#アラフィフ #アラフィフダイエット #股関節ストレッチ#股関節 #下半身痩せ#下半身やせ #脚やせストレッチ #脚やせ#むくみ解消 #血流促進#老廃物排出 #ホームケア#セルフケア #おうちでストレッチ #エイジングケア #アラフォーダイエット #何歳からでも諦めない #疲れ知らずのカラダ作り #綺麗に年齢を重ねる美ボディメイク #イルミネートボディ #ライブリーエイジング2024/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代女性#50代女性https://www.instagram.com/explore/tags/50代女性ダイエット#50代女性ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身やせ#下半身やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせストレッチ#脚やせストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消https://www.instagram.com/explore/tags/血流促進#血流促進https://www.instagram.com/explore/tags/老廃物排出#老廃物排出https://www.instagram.com/explore/tags/ホームケア#ホームケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちでストレッチ#おうちでストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/エイジングケア#エイジングケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/何歳からでも諦めない#何歳からでも諦めないhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れ知らずのカラダ作り#疲れ知らずのカラダ作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗に年齢を重ねる美ボディメイク#綺麗に年齢を重ねる美ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/イルミネートボディ#イルミネートボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライブリーエイジング#ライブリーエイジング0.77%722早くも立春が過ぎ、あっという間に2月半ばに入ろうとしていますね💦 投稿がちょっと空いてしまいごめんなさい😅 冬は冬眠しがちな私です。 これから来る春を楽しめるよう、徐々にエンジンかけて心もカラダも身軽にしていきましょうね✨ 今年も春のオンラインキャンプやろうかなぁ、、、なんて🤔 春前にに集中シェイプアップしたい人、いる？ 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 佐々木ルミのライブリーエイジングサロン Body＋Mind illuminate club ルミーズ 新規会員受付は4月頃予定❣️ 🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺 #50代女性#50代女性ダイエット #50代ダイエット#アラフィフ #アラフィフダイエット #股関節ストレッチ#股関節 #下半身痩せ#下半身やせ #脚やせストレッチ #脚やせ#むくみ解消 #血流促進#老廃物排出 #ホームケア#セルフケア #おうちでストレッチ #エイジングケア #アラフォーダイエット #何歳からでも諦めない #疲れ知らずのカラダ作り #綺麗に年齢を重ねる美ボディメイク #イルミネートボディ #ライブリーエイジング2024/02/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代女性#50代女性https://www.instagram.com/explore/tags/50代女性ダイエット#50代女性ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身やせ#下半身やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせストレッチ#脚やせストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消https://www.instagram.com/explore/tags/血流促進#血流促進https://www.instagram.com/explore/tags/老廃物排出#老廃物排出https://www.instagram.com/explore/tags/ホームケア#ホームケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちでストレッチ#おうちでストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/エイジングケア#エイジングケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/何歳からでも諦めない#何歳からでも諦めないhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れ知らずのカラダ作り#疲れ知らずのカラダ作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗に年齢を重ねる美ボディメイク#綺麗に年齢を重ねる美ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/イルミネートボディ#イルミネートボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライブリーエイジング#ライブリーエイジング0.93%890毎日の一歩一歩を美ボディメイクに変えましょう！ カラダの機能を正しく使う歩き方を習得できると、何歳になってもヒールでかっこよく歩けるようになるし、足腰などカラダの不調も予防できますよ☺️ 🔹正しい歩き方を知りたい 🔹歩き方や姿勢がコンプレックスだ 🔹歩いて健康になりたい 🔹姿勢が悪い 🔹外反母趾など足のトラブルがある 🔹歩いてボディラインを整えたい こんなお悩みをお持ちの女性はぜひプロフィールのリンクから詳細ご確認ください。 皆様のご参加お待ちしてます♬ ⚠️ルミーズ会員は割引適用されますので、このリンクではなく会員限定アカウントからお申し込みください⚠️ #イルミネートボディ #機能美ウォーキング #ウォーキングレッスン #歩いてカラダを整える #美尻ウォーキング #美脚ウォーキング #美姿勢ウォーキング #歩行 #足腰#足腰を鍛える #アラフィフ#セルフケア #アラフィフ女性2024/01/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/イルミネートボディ#イルミネートボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能美ウォーキング#機能美ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキングレッスン#ウォーキングレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/歩いてカラダを整える#歩いてカラダを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻ウォーキング#美尻ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚ウォーキング#美脚ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢ウォーキング#美姿勢ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/歩行#歩行https://www.instagram.com/explore/tags/足腰#足腰https://www.instagram.com/explore/tags/足腰を鍛える#足腰を鍛えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ女性#アラフィフ女性0.41%3902024年1発目のグループレッスンは「機能美ウォーキング」 力まず、意識せず、なのに整う。 今年はそういう歩き方のできるカラダ作りと歩き方を手に入れましょう✨ クラスの詳細やお申し込みはプロフィールのリンクからお願いします🙇♀️✨ ⚠️ルミーズ会員の皆様には割引特典がありますので、このリンクではなく、会員限定アカウントでお知らせしたリンク先からお申し込みくださいますようご注意ください ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: 他の投稿をチェック→ @illuminatebody 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗に年齢を重ねる美ボディメイク#綺麗に年齢を重ねる美ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れ知らず#疲れ知らずhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れ知らずの動ける美ボディ#疲れ知らずの動ける美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/イルミネートボディ#イルミネートボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能美ウォーキング#機能美ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキングレッスン#ウォーキングレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代女性#50代女性https://www.instagram.com/explore/tags/50代女性ダイエット#50代女性ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身やせ#下半身やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせウォーキング#脚やせウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/歩き方#歩き方https://www.instagram.com/explore/tags/正しい歩き方#正しい歩き方https://www.instagram.com/explore/tags/ホームケア#ホームケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちでストレッチ#おうちでストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエット0.92%880初めてこのストロングバーに出会ったのはナチュラルローソンのプロテインバーセクションにて。 食事でたんぱく質が不足してるなーって時や、ボディメイク中、ダイエット中などに、手軽に摂れるプロテインバーは助かるし、たんぱく質の大切さが広まるにつれ、どんどんいろんなプロテインバーが出てるけど、人工甘味料や添加物がたくさんのものは食べたくない。 ナチュラルローソンで売っているものでさえ、ナチュラルじゃないものは多..ボソボソ。 でもそんな中で、ストロングバーは砂糖と人工甘味料不使用、グルテンフリー、NON GMO、防腐剤不使用だったのでその時初めて手に取る事にしました☺️もうだいぶ前の話だけどね。 原材料が８つだけという、とてもシンプルなのにタンパク質20g、食物繊維が10g摂れるという優れもの✨ 自然派プロテインバーで1度にタンパク質が20g摂れるのはなかなかないので、カラダ作りに集中している時などはとても助かります☺️ 今年のクリスマスイベントレッスンにご協賛頂く際に知ったのですが、プロテインパウダーも新発売されていたんですね👀 こちらもニュージーランドのグラスフェッドを使用して、白砂糖や人口甘味料（ステビア、アスパルテーム、スクラロース、アセスルファムKなど）は不使用でプロテイン含有量が25g！ クリスマスイベントにご協賛いただきありがとうございました🎄💚 気になる人はアカウントチェックしてみてくださいね！ @strongheartjapan #プロテインバー #無添加プロテイン #砂糖不使用2023/12/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテインバー#プロテインバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加プロテイン#無添加プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/砂糖不使用#砂糖不使用0.78%741<前へ1...2345678...14>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 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