コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順▷フラットバック ▷ビフォー フラットバック➕骨盤後傾 ▷アフター 胸椎後弯➕骨盤が立つ フラットバックと骨盤後傾は、セットで起きています ※フラットバックと反り腰も同様 フラットバックの原因である 背骨のアライメントと腕のねじれを整えてみると 下半身は、施術しなくても、 骨格構造の関係が変わるので、腰が起き上がります。 ボディラインや、カラダの機能は、 パーツだけでなく、骨格の関係性で成り立っています。 #骨格ボディメイク研究会 #フラットバック #腕のねじれ #アームライン #骨盤後傾 #反り腰 #骨格理論2025/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク研究会#骨格ボディメイク研究会https://www.instagram.com/explore/tags/フラットバック#フラットバックhttps://www.instagram.com/explore/tags/腕のねじれ#腕のねじれhttps://www.instagram.com/explore/tags/アームライン#アームラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤後傾#骨盤後傾https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/骨格理論#骨格理論0.1%1560▷太ももの横張り 太ももの横張りは、大腿筋膜張筋の張り付きです。 張り付いたままで運動すると、さらに太くなります！ 張り付きをとるワークをご紹介しますので、 気になる方は、試してみてね。 #太もも #脚痩せ #大腿筋膜張筋 #骨格ボディメイク #美脚 #骨格ボディメイクセラピスト養成講座2025/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/太もも#太ももhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/大腿筋膜張筋#大腿筋膜張筋https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイクセラピスト養成講座#骨格ボディメイクセラピスト養成講座0.27%4300カラダの立て直し方 自分のカラダを見立てる 自分の現在地を知って、 どこを目指すのか？ 何を取り入れるのか？ 何をしないのか？ を決めていくと、 カラダの立て直しができると思います。 たくさんコメントありがとうございました😊 #骨格ボディメイクセラピスト養成講座 #現在地 #カラダの見立て #呼吸 #背骨 #基礎動作 #複雑動作2025/10/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイクセラピスト養成講座#骨格ボディメイクセラピスト養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/現在地#現在地https://www.instagram.com/explore/tags/カラダの見立て#カラダの見立てhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/背骨#背骨https://www.instagram.com/explore/tags/基礎動作#基礎動作https://www.instagram.com/explore/tags/複雑動作#複雑動作0.08%1210▷カラダの立て直し方 意外と知らない方も多いので、図で紹介します。 下の土台から立て直しをしていくことが大切になります。 呼吸 ↓ 背骨 ↓ 基礎動作 ↓ 複雑動作 スキップすると、カラダはちゃんと知っていて、 どこかで警告アラームが鳴り、 ふりだしに戻ります。 年単位になるので、じれったく感じる方もいると思いますが、 コツコツと下からカラダを立て直してみると、 呼吸が楽になり、 寝ると疲れが取れる体になり、 関節が正常に機能し カラダは快適になり、 動きはスムーズになり、 ボディラインは、崩れにくくなります。 「急がば回れ」 危険がある近道よりも、 遠回りでも安全な道を選んだ方が、早く目的地に着く 骨格理論の価値観に合う方には、オススメの方法です。 #骨格ボディメイク #カラダの立て直し方 #骨格理論 #急がば回れ #年単位 #カラダは天才 #関節機能 #呼吸パターン2025/10/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/カラダの立て直し方#カラダの立て直し方https://www.instagram.com/explore/tags/骨格理論#骨格理論https://www.instagram.com/explore/tags/急がば回れ#急がば回れhttps://www.instagram.com/explore/tags/年単位#年単位https://www.instagram.com/explore/tags/カラダは天才#カラダは天才https://www.instagram.com/explore/tags/関節機能#関節機能https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸パターン#呼吸パターン0.22%3400▷ふくらはぎが痩せない？！ ふくらはぎが痩せないという方は、実は！！ 脚の腓骨と脛骨が離れてしまっている状態です。 気になる方は、試してみてね！ #脚痩せ #ふくらはぎ #膝下O脚 #腓骨 #脛骨 #骨格ボディメイク #骨格ボディメイクセラピスト養成講座2025/10/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふくらはぎ#ふくらはぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/膝下O脚#膝下O脚https://www.instagram.com/explore/tags/腓骨#腓骨https://www.instagram.com/explore/tags/脛骨#脛骨https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイクセラピスト養成講座#骨格ボディメイクセラピスト養成講座0.27%4201▷お腹が出る原理について 若い頃と同じ事をしてもお腹が凹まなくなる理由を しっかり理解しておく必要があります。 #骨格ボディメイク #圧力 #お腹痩せ #ぽっこりお腹 #大人のボディメイク #骨格理論2025/10/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/圧力#圧力https://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぽっこりお腹#ぽっこりお腹https://www.instagram.com/explore/tags/大人のボディメイク#大人のボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格理論#骨格理論0.5%7922歩き方 歩くとカラダが横振れしてしまう方は、 肋骨と肩甲骨の関係性が横振れしやすい状態になっています。 気になる方は、肩甲骨のワーク試してみてね。 #姿勢 #歩き方 #肩甲骨 #姿勢矯正 #骨格ボディメイク #骨格ボディメイクセラピスト養成講座2025/10/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/歩き方#歩き方https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨#肩甲骨https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢矯正#姿勢矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイクセラピスト養成講座#骨格ボディメイクセラピスト養成講座0.15%2392▷スクール生の紹介 福岡で活動している三浦正子さんをご紹介します @muguet98 ⭕️スクール入る前のお悩み 寝ても座っても立っていても、痛みが出たり呼吸が浅かったり、 キツイ状態が数年続いていて、解決策が見つからず 途方に暮れていました ⭕️スクールに入るきっかけ 「重力線上に骨格を整える」という所に惹かれ、 何か体を変えるキッカケやヒントに なるかもしれないと思い申し込みました ⭕️カラダの変化 どの体勢でも過ごせるようになりました。 無理をすれば疲れるけど寝て起きると調子は戻り、 当たり前の事を当たり前に過ごせるようになりました ⭕️ココロの変化 自分に失望し自信が持てなくなっていましたが、 体が整ってきた事でココロに安心感や落ち着きが出てきて、 自分を信頼できるようになってきました ⭕️仕事やライフスタイルの変化 求められる事をしたいという他人軸から 「骨格メソッドを広めたい！」 と自分軸で仕事が出来ている。 今は気持ちと行動の不一致がなくなり仕事が楽しいです #スクール生の紹介 #骨格ボディメイク #疲れない体 #骨格ボディメイク福岡 #信頼 #安心2025/10/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スクール生の紹介#スクール生の紹介https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れない体#疲れない体https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク福岡#骨格ボディメイク福岡https://www.instagram.com/explore/tags/信頼#信頼https://www.instagram.com/explore/tags/安心#安心0.08%1270▷熱狂 今みたいにカラーの映像が手軽に見えない時代に こんな建物の中でミサを聞いたなら、圧倒されて その世界観に熱狂するのがよくわかります。 500年前の推し活みたいなものに 近かったのかなーなんても思いました。 人がそれに熱狂する本質って、 自分の無力さ、もやもやした不安や 正体のわからない恐怖感を払拭してくれる希望の要素が あったんだろうなーと。 昔も今も 人間の情動や感情は、変わらない。 #milano #ドゥーモ #熱狂の要素 #世界観 #技術バカにならない2025/10/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/milano#milanohttps://www.instagram.com/explore/tags/ドゥーモ#ドゥーモhttps://www.instagram.com/explore/tags/熱狂の要素#熱狂の要素https://www.instagram.com/explore/tags/世界観#世界観https://www.instagram.com/explore/tags/技術バカにならない#技術バカにならない0.3%4761▷イビキと口呼吸 いびきや口呼吸の原因は、 舌だけの問題に思われがちですが、 実は、上位胸椎がカチカチになってしまい、 舌を下がった位置で首が固定されていることも原因です。 気になる方は、骨格ワーク コツコツ試してみてください。 #いびき #口呼吸 #舌 #胸椎 #ストレートネック #骨格ボディメイク #骨格ボディメイクセラピスト養成講座2025/10/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/いびき#いびきhttps://www.instagram.com/explore/tags/口呼吸#口呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/舌#舌https://www.instagram.com/explore/tags/胸椎#胸椎https://www.instagram.com/explore/tags/ストレートネック#ストレートネックhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイクセラピスト養成講座#骨格ボディメイクセラピスト養成講座0.32%4982▷スクール生のシェア 主人に無呼吸があり、 心配して病院にいくと、CPAPをつける事になりました。 そんなタイミングで、スクールに通いだし 練習がてら主人に時々、施術をするようになりました。 施術をすると、イビキも少なく眠りやすそうなので 少しでも楽になればなーと思っていたのですが、 なんと、毎月の検診にいくと、 CPAPの数値が正常数に！！ これからも、コツコツ 施術続けてみたいと思います。 #スクール生のシェア #家族ケア #無呼吸 #いびき #すいみんの質 #健康 #睡眠2025/10/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スクール生のシェア#スクール生のシェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族ケア#家族ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/無呼吸#無呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/いびき#いびきhttps://www.instagram.com/explore/tags/すいみんの質#すいみんの質https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠0.11%1723▷膝を結ぶだけでお尻があがる？！ お尻が引き上がりにくいのは、 筋肉だけの問題でなく、 膝がズレて重力に対して真っ直ぐに立てていないから？！ 簡単なので、試してみてね。 #骨格ボディメイク #膝 #美脚 #ヒップアップ #骨盤 #骨格ボディメイクセラピスト養成講座2025/10/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/膝#膝https://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイクセラピスト養成講座#骨格ボディメイクセラピスト養成講座0.34%5410▷ダウンドックでチェック 腕のねじれ（歪み）が強くなってくると、 ✔︎肩があがりずらい ✔︎腕が思うように動かない ✔︎関節がグラグラする ✔︎力が入りづらい ✔︎常に力んでいるかんじ みたいな感覚になります。 施術後に同じ動きをして頂くと、 腕の歪みがなくなると、力の伝達がスムーズになるため 「床を押しやすい」 「腕が軽い」 「力まず呼吸も楽ちん」 などなど 練習なしに変わってしまいます。 #骨格ボディメイク #研究会 #ダウンドック #腕 #肩甲骨 #歪み #反力を使う2025/10/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/研究会#研究会https://www.instagram.com/explore/tags/ダウンドック#ダウンドックhttps://www.instagram.com/explore/tags/腕#腕https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨#肩甲骨https://www.instagram.com/explore/tags/歪み#歪みhttps://www.instagram.com/explore/tags/反力を使う#反力を使う0.09%1410腕のねじれが、 姿勢、ストレートネック、 呼吸、ボディラインにどう影響するのか？ について解説しました。 腕のねじれのワークも一緒に してくださりありがとうございました😊 #うでのねじれ #アームライン #骨格ボディメイクセラピスト養成講座2025/10/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/うでのねじれ#うでのねじれhttps://www.instagram.com/explore/tags/アームライン#アームラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイクセラピスト養成講座#骨格ボディメイクセラピスト養成講座0.21%3266▷スクール生の紹介 神戸で活動中の大谷みさとさんをご紹介します @misato_atom.body ⭕️スクール入る前のお悩み 筋トレや体重コントロールをしていたのに、 腰や首が痛いし、目眩が酷くてベッドから起き上がれない日も 多々あって、日常生活を送ることに必死でした。 ⭕️スクールに入るきっかけ セッションを受けた直後、ずっと意識していた姿勢が無意識で叶っていたことに衝撃を受けました。一体私の身体に何が起きているのか 知りたくなりました。 ⭕️カラダの変化 気がついたら、身体の痛みが減り、目眩で起き上がれない日が なくなっていました。日常生活を送ることに必死だった 日々が嘘のように、ラクに過ごせています。 ⭕️ココロの変化 痛みや不快感ばかりに気を取られ、 生きることに消極的だった私が、この世界の楽しみや 面白さに目を向けることができるようになり、 自分を生きていくことの喜びを心から感じられるようになりました。 ⭕️仕事やライフスタイルの変化 自分の好きなことを仕事にして、お金をいただける。 自分の力で得たお金がこんなにも愛おしく、 イキイキと感じられることを恥ずかしながら初めて知りました。 自分の未熟さや愚かさにぶち当たり、 自分という存在をハッキリと認識できるようになる 大きなキッカケをくれました。 #骨格ボディメイク #骨格ボディメイク神戸 #めまい #腰痛 #首痛 #働き方は選べる #筋トレ #姿勢2025/10/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク神戸#骨格ボディメイク神戸https://www.instagram.com/explore/tags/めまい#めまいhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/首痛#首痛https://www.instagram.com/explore/tags/働き方は選べる#働き方は選べるhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢0.12%1900▷エラが張って首が太い！ 年々、首が太くなってエラがはるのは、 胸椎がカチカチになっているからです。 胸椎のロック解除の仕方をご紹介します。 簡単なので試してみてください。 #胸椎 #エラハリ #首凝り #首が太い #小顔 #骨格ボディメイクセラピスト養成講座2025/10/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/胸椎#胸椎https://www.instagram.com/explore/tags/エラハリ#エラハリhttps://www.instagram.com/explore/tags/首凝り#首凝りhttps://www.instagram.com/explore/tags/首が太い#首が太いhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔#小顔https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイクセラピスト養成講座#骨格ボディメイクセラピスト養成講座0.23%3700▷ぐっすり眠れない骨格の特徴とは？ 仰向けでリラックスするには、 頭の丸み 胸椎の後弯 仙骨の丸み この３つが揃っていないと リラックスが難しくなります。 枕や寝具を変えても変えても なかなかフィットしないのは、体の骨格が原因だったりします #骨格ボディメイク #骨格ボディメイクセラピスト養成講座 #眠れるカラダ #胸椎 #仙骨 #仰向け #リラックス2025/10/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイクセラピスト養成講座#骨格ボディメイクセラピスト養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/眠れるカラダ#眠れるカラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/胸椎#胸椎https://www.instagram.com/explore/tags/仙骨#仙骨https://www.instagram.com/explore/tags/仰向け#仰向けhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックス0.35%5434骨格ボディメイクをすると、 どう体が変化していくか？骨格理論的に 説明してみました。 筋トレなし ストレッチなし 食事制限なし 体重も体脂肪も変わらないのに 何故？体が変化するのか？について 骨格と筋肉の性質から紐解きました。 #骨格ボディメイク #骨格は圧縮 #筋肉は張力 #均衡をとる #お腹は最後2025/10/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格は圧縮#骨格は圧縮https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉は張力#筋肉は張力https://www.instagram.com/explore/tags/均衡をとる#均衡をとるhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹は最後#お腹は最後0.15%2392▷顔のしわとり 今日は、顔がシワっぽい、、、 と思った時に試して欲しい骨格ワーク 顔を触らずにできるので、メイクをしててもできるよ #骨格ボディメイク #骨格小顔セルフケア #しわ #たるみ #骨格ボディメイクセラピスト養成講座2025/10/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格小顔セルフケア#骨格小顔セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/しわ#しわhttps://www.instagram.com/explore/tags/たるみ#たるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイクセラピスト養成講座#骨格ボディメイクセラピスト養成講座0.46%726310月の骨格ボディメイク研究会は、 腕のねじれ取りバージョンアップを行いました。 腕のねじれを取ってみると、 ✔︎巻き肩 ✔︎姿勢 ✔︎ストレートネック ✔︎肘の方向性 ✔︎背中の大きさ ✔︎腰位置 も、ガラリと変わります。 後ろ姿が簡単に若返ってしまうー！ 毎日使う腕だから、ねじれていて当然です。 定期的にねじれとりしておきたいなー。 #骨格ボディメイクセラピスト養成講座 #骨格ボディメイク研究会 #アームライン #腕のねじれ #球関節2025/10/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイクセラピスト養成講座#骨格ボディメイクセラピスト養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク研究会#骨格ボディメイク研究会https://www.instagram.com/explore/tags/アームライン#アームラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/腕のねじれ#腕のねじれhttps://www.instagram.com/explore/tags/球関節#球関節0.17%2630<前へ123456...64>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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