コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順▷長時間座ると股関節に違和感？！ 骨盤がガチガチで、大腿骨がねじれて グラグラになってしまうと、股関節が不安定になります。 気になる方は、試してみてね。 #股関節 #骨盤 #骨格ボディメイクセラピスト養成講座2026/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイクセラピスト養成講座#骨格ボディメイクセラピスト養成講座0.29%47411ボディメイクする上で 関節を理解する事は重要 線路に例えて解説したよ 錆びた線路 脱線する線路 最後にわーくもしたよ #骨格ボディメイク #関節の理解2026/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/関節の理解#関節の理解0.09%1571▶︎関節を緩めすぎるデメリット カラダが柔らかい方がいいという盲信‥ 身体をゆるめすぎてわかったデメリットについて ご紹介しておきます。 ▶︎身体の疲労と不調 病気でもないし、ちゃんと寝ているし、食べているのに いつも疲れている‥ 気圧や気温変動にもすぐに影響を受けやすく すぐにだるくなってしまう‥ ▶︎バランス能力の低下 乗り物や移動が苦手なかんじ こんなに不器用だったかな、、という感覚 ふらつきやすく、運動神経悪くなったのかな、、 安定感がなくなる ▶︎太り過ぎ、痩せ過ぎ ボディバランスが偏りすぎてしまう、、、 どちらも、動きがぎごちなくなったり、疲れやすいのが特徴 ストレッチや緩めるがはやっている裏側で やり過ぎてしまって かつての私みたいになっている方は、 多いかもです。 気をつけてね。 #骨格ボディメイク #関節の取り扱い #骨格筋2026/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/関節の取り扱い#関節の取り扱いhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格筋#骨格筋0.18%3000▶︎増刷2回目決定 各地で売り切れ続出にて、2回目の増刷決まりました！ １週間試してもらったら、 フェイスラインのたるみが消えていましたー🙌 アゴ位置って大切ですよね♡ ※楽天ブックスの予約は、再開されているようです 6月到着分 #骨格小顔バンド #ムック本 #たるみ改善2026/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格小顔バンド#骨格小顔バンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ムック本#ムック本https://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善0.14%22112▷もっこりとストレートネック 首の後ろにもっこりがある方は、 頸椎が屈曲して、もっこりの原因ができています。 バスタオルと柔らかいゴムボールで 解除する骨格ワークをご紹介します。 気になる方は試してみてね。 #ストレートネック #頸椎 #骨格ボディメイク2026/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレートネック#ストレートネックhttps://www.instagram.com/explore/tags/頸椎#頸椎https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイク0.42%7100▶︎スクール生のシェア 毎朝、布団の中でカラダの痛みチェック 左腰が痛いかな、、、 首に違和感あるな、、、 固まったカラダを布団の中でゆっくり溶かしてから 毎日がスタートしていました。 スクールに通いはじめて2ヶ月目。 あれ？ カラダの痛みチェックの ルーティンせずに朝 起きてるかも？！ 見た目の変化がわからないなんてぼやいていたけど、 めちゃくちゃ変わってきてるんじゃん！ #骨格ボディメイク #スクール生のシェア #快適な毎日2026/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/スクール生のシェア#スクール生のシェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/快適な毎日#快適な毎日0.09%1532▶︎書籍予約キャンペーン📚 4月22日に出版決定しました。 今回のテーマは、「骨格✖️腹やせ」です。 ⚪︎若い頃と同じ事をしても痩せにくくなってきた！ ⚪︎ストイックな食事制限やトレーニングは またリバウンドするのが嫌だからやりたくない‥ ⚪︎この年齢で痩せるとたるみが気になる‥ そんな私と同じ世代のお声をたくさん頂き、 「骨格✖️腹やせ」を開発しました。 出版決定を記念しまして、 書籍予約キャンペーン （予約者限定のオンラインzoomイベント招待） 3月１６日〜4月21日まで行います。 後日 申し込みフォーム オープン予定です。 #骨格腹やせ #出版決定 #書籍予約キャンペーン2026/03/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格腹やせ#骨格腹やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/出版決定#出版決定https://www.instagram.com/explore/tags/書籍予約キャンペーン#書籍予約キャンペーン0.25%40912▷脱力ワーク 仰向けに寝転がっても脱力がわからない方は、 力の連動や分散という感覚が鈍くなっています。 脱力ワークをご紹介します。 ポイントは、しょうがなしにガムテープが 剥がれるイメージでおこなうことです。 #脱力 #リラックス #骨格ボディメイクセラピスト養成講座2026/03/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/脱力#脱力https://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイクセラピスト養成講座#骨格ボディメイクセラピスト養成講座0.27%4473歯茎見せながら 鼻の穴広げて 嬉しそうに話してます笑 昔は、見え方とかの方が気になってたけど、 自分が思っている事を伝えたい！！ 共感しあえた時って最高ー！ って事を知ってしまった私には、 鼻の穴より伝えたい 歯茎見せても共感したい これからも丸出しスタイルで行こう💪 #骨格ボディメイク #丸出しスタイル #なんとか伝えたい #いつも必死2026/03/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/丸出しスタイル#丸出しスタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/なんとか伝えたい#なんとか伝えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/いつも必死#いつも必死0.14%2322▶︎骨格ボディメイク研究会3月 今月のテーマは、 ディープフロントライン→呼吸筋の大そうじをしよう！ ディープフロントラインを丁寧におそうじして 呼吸をもう一度入れ直してあげると 姿勢や歩行のパターンが変わります。 そして、その夜は、爆睡したそうです笑 緊張がぬけたカラダで熟睡できると 体がスッキリリニューアルされますねー しっかり眠るところまでがワンセット。 #呼吸パターン #骨格ボディメイク #ディープフロントライン2026/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸パターン#呼吸パターンhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ディープフロントライン#ディープフロントライン0.11%1790骨格ボディメイクは、エンタメです。 自分の体を遊び尽くすって、娯楽であり最高の暇つぶし。 娯楽なんだから、楽しんだもんがちです。 骨格ボディメイク養成講座は、 教育ではなくて、娯楽やエンタメなのねー！と スクールに入って、体験してもらうと 何故？エンタメのジャンルなのか？の意味がわかります。 カラダを変えるって、教育ではなくて、 本来 子供の頃に遊びの中で学ぶ事です。 好奇心や面白さが源泉なわけです。 この源泉が枯れてしまうと、本末転倒なわけです。 私は、教育をしたいわけじゃない 一緒に遊ぶ仲間を募っているだけ♡ #骨格ボディメイクセラピスト養成講座 #ボディメイク #娯楽 #エンタメ #最高の暇つぶし2025/11/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイクセラピスト養成講座#骨格ボディメイクセラピスト養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/娯楽#娯楽https://www.instagram.com/explore/tags/エンタメ#エンタメhttps://www.instagram.com/explore/tags/最高の暇つぶし#最高の暇つぶし0.07%1260▷鉄板みたいなカチカチ背中 どうして背中がカチカチになるの？ 背中だけほぐしてもすぐ元に戻るのはなぜ？ 骨格と骨格の関係性 骨格と重力の関係性 が根本改善のヒントになってきます。 #骨格理論 #アームライン #背中カチカチ #背中凝り #背中痛 #骨格ボディメイクセラピスト養成講座 #骨格ボディメイク2025/11/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格理論#骨格理論https://www.instagram.com/explore/tags/アームライン#アームラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中カチカチ#背中カチカチhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中凝り#背中凝りhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痛#背中痛https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイクセラピスト養成講座#骨格ボディメイクセラピスト養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイク0.33%5464環境の大切さ ビジネスうまくいかせたい 人生を躍動させたい と思ったら、環境を変えるのが1番早い。 ガラリと環境や関わる人を変えると 違う自分が誕生する。 環境によって自分が 作られているというのがよくわかります。 個人サロンセラピストだった私から 少しずつ経営者マインドを育て中です。 #ポンコツ経営者 #長距離走 #環境 #影響を受け取る #theone #6年目2025/11/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポンコツ経営者#ポンコツ経営者https://www.instagram.com/explore/tags/長距離走#長距離走https://www.instagram.com/explore/tags/環境#環境https://www.instagram.com/explore/tags/影響を受け取る#影響を受け取るhttps://www.instagram.com/explore/tags/theone#theonehttps://www.instagram.com/explore/tags/6年目#6年目0.11%1860背中が大きい！ 年々 背中が大きくなっているかも？！と いう方は、広背筋の張り付きが問題です。 気になる方は、 手ぬぐいの骨格ワーク試してみてね。 #背中 #広背筋 #華奢なカラダ #背骨 #骨格理論 #骨格ボディメイクセラピスト養成講座2025/11/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中#背中https://www.instagram.com/explore/tags/広背筋#広背筋https://www.instagram.com/explore/tags/華奢なカラダ#華奢なカラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/背骨#背骨https://www.instagram.com/explore/tags/骨格理論#骨格理論https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイクセラピスト養成講座#骨格ボディメイクセラピスト養成講座0.23%3970▷腕と胸椎の連動性 ▷ビフォー 巻き肩で胸椎が固められてしまっている為、 トスのタイミングがつかめない。 ▷アフター 肩と胸椎が自由に動ける様になり トスのタイミングがつかめる。 動きの初動を担当する胸椎が固まると、 手脚の動きが制御されてしまい タイミングがずれてしまいます。 練習不足というより、 その動きができない骨格になっています。 今日も骨格ボディメイク研究会での学び_φ(･_･ たくさんのメンバーが集まるから、 私も毎月発見だらけで、研究の面白さがやめられない❤️ #骨格ボディメイクセラピスト養成講座 #骨格ボディメイク研究会 #動き #骨格 #腕のねじりとり #巻き肩2025/11/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイクセラピスト養成講座#骨格ボディメイクセラピスト養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク研究会#骨格ボディメイク研究会https://www.instagram.com/explore/tags/動き#動きhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格#骨格https://www.instagram.com/explore/tags/腕のねじりとり#腕のねじりとりhttps://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩0.1%1690▷フラットバック（平背）とボディメイク フラットバックになると 骨格は、どうなるのか？ →肩が巻く →首が前につきでる →肋骨が下がる →骨盤が後傾する ボディラインを立て直したい時には ボディラインの大黒柱の背骨が重要な理由がよくわかります #骨格理論 #骨格ボディメイク #フラットバック #脊骨のアライメント #巻き肩 #寸胴 #垂れ尻2025/11/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格理論#骨格理論https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラットバック#フラットバックhttps://www.instagram.com/explore/tags/脊骨のアライメント#脊骨のアライメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/寸胴#寸胴https://www.instagram.com/explore/tags/垂れ尻#垂れ尻0.34%5680▷THE ONE 表彰式でグランプリを頂きました。 私達 骨格メソッドチームがやり続けている事は、 「凡人の累積戦略」です。 誰もができる事を誰よりもやる。 この力は、3年、5年、10年と積み上げると 自分を信頼する力に変容してきました。 コケたり、ゼロに戻ったとしても、また積み上げればいい。 スクール仲間も、 凡人の累積戦略を積んでくれるメンバーも増えはじめ、 少しずつだけど、社会にインパクトを与えるさざなみ？！ くらいには、なってきました。 さざなみが大きなウェーブになるまであと少し。 誰もができる事を誰よりもやる。 凡人は、ホームランなんて打てなくて当たり前、 バンドで走ってとにかく出塁です。 #凡人 #累積戦略 #誰もができることを誰よりもやる #THEONE #グランプリ @masaya.theone2025/11/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/凡人#凡人https://www.instagram.com/explore/tags/累積戦略#累積戦略https://www.instagram.com/explore/tags/誰もができることを誰よりもやる#誰もができることを誰よりもやるhttps://www.instagram.com/explore/tags/THEONE#THEONEhttps://www.instagram.com/explore/tags/グランプリ#グランプリ0.65%1,08120▷絶壁頭、はちはり 気になる方は、頭の靭帯や筋膜が張り付いて なかなか球体になりにくい状態になっています。 手ぬぐい一本てできるワークをご紹介しますので 気になる方は、試してみてください。 #絶壁頭 #はちはり #頭部 #頭蓋呼吸 #骨格小顔セルフケア #骨格理論 #小顔2025/11/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/絶壁頭#絶壁頭https://www.instagram.com/explore/tags/はちはり#はちはりhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭部#頭部https://www.instagram.com/explore/tags/頭蓋呼吸#頭蓋呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/骨格小顔セルフケア#骨格小顔セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格理論#骨格理論https://www.instagram.com/explore/tags/小顔#小顔0.45%7498骨格小顔バンド巻くと ゆでたまごみたい🥚🥚🥚 みんなで、ゆでたまご写真撮りたい笑 🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🐣🥚🥚🥚🥚🥚 #骨格小顔バンド #骨格小顔セルフケア #顎収納 #小顔 #小3男子2025/11/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格小顔バンド#骨格小顔バンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格小顔セルフケア#骨格小顔セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/顎収納#顎収納https://www.instagram.com/explore/tags/小顔#小顔https://www.instagram.com/explore/tags/小3男子#小3男子0.33%53722▷筋膜の本質について 筋膜リリースという言葉が流行りだしてから、 筋膜をゴリゴリほぐしている方も多いと思いますが、 筋膜の質や機能を理解していくと 骨格ボディメイクを深く理解する事ができます。 #筋膜 #骨格ボディメイク #筋膜リリース #張力 #コラーゲン組織2025/11/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜#筋膜https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/張力#張力https://www.instagram.com/explore/tags/コラーゲン組織#コラーゲン組織0.33%5595<前へ123456...66>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
骨格理論と実践的な骨...