コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順▷呼吸が浅いのは、、、 肋骨の間が硬くなってきている？？ 百円均一のゴムボールで行う骨格ワークをご紹介しました。 ゆったりした気持ちでのんびりとやってみてください。 #呼吸 #肋骨 #肋間筋 #自然呼吸 #横隔膜 #骨格ボディメイクセラピスト養成講座2025/10/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/肋骨#肋骨https://www.instagram.com/explore/tags/肋間筋#肋間筋https://www.instagram.com/explore/tags/自然呼吸#自然呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/横隔膜#横隔膜https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイクセラピスト養成講座#骨格ボディメイクセラピスト養成講座0.25%4252▷スクール生の紹介 愛媛で活動している福島みさえさんをご紹介します。 @total_salon_tiara ⭕️スクール入る前のお悩み 毎日スポーツクラブに通って 運動していてもスタイル崩れてしまう 運動を増やして何とかしようとすると 膝や腰に痛みが出てしまい悩んでいました。 スクール入ってからの変化 ⭕️カラダの変化 睡眠が深くなり、膝腰の痛みは無くなり、 おまけにバネ指迄無くなりビックリ‼️ ⭕️仕事の変化 時間の使い方が変わり行動が変わり 家族 友達と過ごす事や遊ぶ時間が増え、 指が治った事で辞めていたメニューを復活できた！ ⭕️ライフスタイルの変化 年齢を気にせず行動制限が無くなりやりたい事が できるので快適で面白いです。 若い人達と一緒に遊べてめっちゃ楽しい シニアである事を忘れてしまいます。 #骨格ボディメイク愛媛 #骨格ボディメイク #スポーツクラブ #60代からのボディメイク #腰痛 #膝痛2025/10/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク愛媛#骨格ボディメイク愛媛https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツクラブ#スポーツクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/60代からのボディメイク#60代からのボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/膝痛#膝痛0.16%2650▷舌が落ちる👅 なんで？舌って落ちるの？ 舌が落ちてくると… ⚫︎口呼吸 ⚫︎いびき ⚫︎寝ても疲れがとれない ⚫︎首凝り、肩こり ⚫︎首のしわ ⚫︎口臭 ⚫︎ほうれい線 ⚫︎ぽっこりお腹 になりやすくなります。 実は！舌だけ鍛えてもなかなか改善しないのは、 舌筋から骨盤底筋まで繋がっているからです。 舌だけトレーニングしても限界があるわけです。 部分で見ずに、カラダの繋がりや関係性から見ていくことが大切になります。 #骨格ボディメイクセラピスト #骨格理論 #舌 #発生学2025/10/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイクセラピスト#骨格ボディメイクセラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格理論#骨格理論https://www.instagram.com/explore/tags/舌#舌https://www.instagram.com/explore/tags/発生学#発生学0.47%7842▷顔と首の境目 顔と首の境目があやふやになってきたなー という方は、実は、二の腕も巻き込んでしまっています。 気になる方は、試してみてください。 #二の腕 #フェイスライン #小顔 #首凝り #たるみ #骨格小顔セルフケア2025/10/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕#二の腕https://www.instagram.com/explore/tags/フェイスライン#フェイスラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔#小顔https://www.instagram.com/explore/tags/首凝り#首凝りhttps://www.instagram.com/explore/tags/たるみ#たるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格小顔セルフケア#骨格小顔セルフケア0.42%7022▷肋骨の役割 肋骨は、唯一のバネ機能です。 肋骨が動きに応じて、ロールアップ、ロールダウンし、 回旋、側屈、屈曲、伸展し、 肋骨自体がしなることで、バネの役割を果たしています。 ですが、 年齢と共に肋骨がカチカチになったり、 筋トレしすぎたり、 姿勢を意識しすぎると、 肋骨のバネ機能低下を起こしがちになります。 バネ機能が低下すると、衝撃吸収も低下します。 そうなると、 腰や股関節、膝など 重さや力の負荷がダイレクトにかかり 違和感が出始めます。 もちろん、見た目も肋骨がカチカチになってしまうと、 痩せていても、太っていても、 しなやかさや湾曲がなくなる為 明らかに年齢を重ねたようなボディラインに見えてしまいます。 肋骨の機能を再生してあげる。 骨格ボディメイクの施術の１つです。 #骨格ボディメイクセラピスト養成講座 #肋骨 #役割 #バネ #若々しい体作り2025/10/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイクセラピスト養成講座#骨格ボディメイクセラピスト養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/肋骨#肋骨https://www.instagram.com/explore/tags/役割#役割https://www.instagram.com/explore/tags/バネ#バネhttps://www.instagram.com/explore/tags/若々しい体作り#若々しい体作り0.12%2080▷股関節の安定性 股関節がグラグラする‥ O脚、X脚が改善しない‥ 大転子がとびでる‥ ハンチョウ膝になる‥ 骨盤を突き出す姿勢になる‥ 脚の問題と思いがちですが、実は、 肋骨が自由に動かなくなっているのが問題です。 肋骨の屈曲、伸展 肋骨の側屈、回旋 の自由度が復活すると、 股関節が安定してきます。 四肢末端の問題は、 だいたい背骨や体幹部分に隠れていたりします。 #骨格ボディメイクセラピスト養成講座 #肋骨 #体幹 #股関節 #骨格理論2025/10/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイクセラピスト養成講座#骨格ボディメイクセラピスト養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/肋骨#肋骨https://www.instagram.com/explore/tags/体幹#体幹https://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/骨格理論#骨格理論0.14%2410▷こめかみの凹み こめかみの凹みが気になる方は、 骨のズレ落ちが原因です。 骨を引き上げて、こめかみをふっくらさせる 骨格ワークをご紹介します。 気になる方は、試してみてください。 #こめかみ #頬骨 #骨格小顔 #顔の歪み #骨格ボディメイクセラピスト養成講座2025/10/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/こめかみ#こめかみhttps://www.instagram.com/explore/tags/頬骨#頬骨https://www.instagram.com/explore/tags/骨格小顔#骨格小顔https://www.instagram.com/explore/tags/顔の歪み#顔の歪みhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイクセラピスト養成講座#骨格ボディメイクセラピスト養成講座0.31%5185▷スクール生の紹介 神戸で活動する たどころまいこ さんをご紹介します @eir_maiko ⭕️スクールに入る前のお悩み 肩こり頭痛で、酷い時は嘔吐し動けなくなることが多く、 薬が手放せませんでした。 ⭕️スクールに入るきっかけ 自分の事は悩みと思っておらず（一生付き合うものと諦めていた） 理学療法士として背骨を施術する事に興味を持っていたから 習いたいと思って入りました。 ⭕️カラダの変化 薬を手放すことが出来た 身体はやっとスタートに立てたと思っているのでこれからが楽しみ ⭕️ココロの変化 優柔不断な頑固者だったのが、 それもありだなぁと受け入れられるようになったし、 他人は他人と思えるようになった事で生きやすくなりました。 ⭕️仕事やライフスタイルの変化 子供達に対しても、いろんな目線で声をかけられるようになって、 一緒に悩んで暗闇突入より、 明るい声かけができるろうになりました。 #スクール生の紹介 #頭痛 #薬を手放せた #骨格ボディメイク #理学療法士 #子育てママ2025/10/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スクール生の紹介#スクール生の紹介https://www.instagram.com/explore/tags/頭痛#頭痛https://www.instagram.com/explore/tags/薬を手放せた#薬を手放せたhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママ0.07%1211▷スマホ首と下腹 スマホ首がひどくなると、 下腹がどんどんでてきます。 毎日、スマホやパソコンする方にオススメの スマホ首対策方法をご紹介します。 ぜひ試してみて下さい。 #骨格ボディメイク #スマホ首 #下腹 #内臓下垂 #ストレートネック2025/10/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/スマホ首#スマホ首https://www.instagram.com/explore/tags/下腹#下腹https://www.instagram.com/explore/tags/内臓下垂#内臓下垂https://www.instagram.com/explore/tags/ストレートネック#ストレートネック0.25%4201▷体の立て直し方 カラダの立て直し方の考え方がわかると 自分がどの段階から丁寧にやり直していくのが いいのか？わかりやすくなります。 エクササイズやストレッチを一生懸命頑張っているのに なかなか体の調子が良くならない人の落とし穴についても 解説しました。 参考になれば幸いです。 #骨格ボディメイクセラピスト養成講座 #骨格ボディメイク #骨格理論 #呼吸 #背骨 #基礎動作2025/10/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイクセラピスト養成講座#骨格ボディメイクセラピスト養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格理論#骨格理論https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/背骨#背骨https://www.instagram.com/explore/tags/基礎動作#基礎動作0.26%4340▷フラットバック ▷ビフォー フラットバック➕骨盤後傾 ▷アフター 胸椎後弯➕骨盤が立つ フラットバックと骨盤後傾は、セットで起きています ※フラットバックと反り腰も同様 フラットバックの原因である 背骨のアライメントと腕のねじれを整えてみると 下半身は、施術しなくても、 骨格構造の関係が変わるので、腰が起き上がります。 ボディラインや、カラダの機能は、 パーツだけでなく、骨格の関係性で成り立っています。 #骨格ボディメイク研究会 #フラットバック #腕のねじれ #アームライン #骨盤後傾 #反り腰 #骨格理論2025/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク研究会#骨格ボディメイク研究会https://www.instagram.com/explore/tags/フラットバック#フラットバックhttps://www.instagram.com/explore/tags/腕のねじれ#腕のねじれhttps://www.instagram.com/explore/tags/アームライン#アームラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤後傾#骨盤後傾https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/骨格理論#骨格理論0.09%1560▷太ももの横張り 太ももの横張りは、大腿筋膜張筋の張り付きです。 張り付いたままで運動すると、さらに太くなります！ 張り付きをとるワークをご紹介しますので、 気になる方は、試してみてね。 #太もも #脚痩せ #大腿筋膜張筋 #骨格ボディメイク #美脚 #骨格ボディメイクセラピスト養成講座2025/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/太もも#太ももhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/大腿筋膜張筋#大腿筋膜張筋https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイクセラピスト養成講座#骨格ボディメイクセラピスト養成講座0.25%4300カラダの立て直し方 自分のカラダを見立てる 自分の現在地を知って、 どこを目指すのか？ 何を取り入れるのか？ 何をしないのか？ を決めていくと、 カラダの立て直しができると思います。 たくさんコメントありがとうございました😊 #骨格ボディメイクセラピスト養成講座 #現在地 #カラダの見立て #呼吸 #背骨 #基礎動作 #複雑動作2025/10/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイクセラピスト養成講座#骨格ボディメイクセラピスト養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/現在地#現在地https://www.instagram.com/explore/tags/カラダの見立て#カラダの見立てhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/背骨#背骨https://www.instagram.com/explore/tags/基礎動作#基礎動作https://www.instagram.com/explore/tags/複雑動作#複雑動作0.07%1210▷カラダの立て直し方 意外と知らない方も多いので、図で紹介します。 下の土台から立て直しをしていくことが大切になります。 呼吸 ↓ 背骨 ↓ 基礎動作 ↓ 複雑動作 スキップすると、カラダはちゃんと知っていて、 どこかで警告アラームが鳴り、 ふりだしに戻ります。 年単位になるので、じれったく感じる方もいると思いますが、 コツコツと下からカラダを立て直してみると、 呼吸が楽になり、 寝ると疲れが取れる体になり、 関節が正常に機能し カラダは快適になり、 動きはスムーズになり、 ボディラインは、崩れにくくなります。 「急がば回れ」 危険がある近道よりも、 遠回りでも安全な道を選んだ方が、早く目的地に着く 骨格理論の価値観に合う方には、オススメの方法です。 #骨格ボディメイク #カラダの立て直し方 #骨格理論 #急がば回れ #年単位 #カラダは天才 #関節機能 #呼吸パターン2025/10/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/カラダの立て直し方#カラダの立て直し方https://www.instagram.com/explore/tags/骨格理論#骨格理論https://www.instagram.com/explore/tags/急がば回れ#急がば回れhttps://www.instagram.com/explore/tags/年単位#年単位https://www.instagram.com/explore/tags/カラダは天才#カラダは天才https://www.instagram.com/explore/tags/関節機能#関節機能https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸パターン#呼吸パターン0.2%3400▷ふくらはぎが痩せない？！ ふくらはぎが痩せないという方は、実は！！ 脚の腓骨と脛骨が離れてしまっている状態です。 気になる方は、試してみてね！ #脚痩せ #ふくらはぎ #膝下O脚 #腓骨 #脛骨 #骨格ボディメイク #骨格ボディメイクセラピスト養成講座2025/10/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふくらはぎ#ふくらはぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/膝下O脚#膝下O脚https://www.instagram.com/explore/tags/腓骨#腓骨https://www.instagram.com/explore/tags/脛骨#脛骨https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイクセラピスト養成講座#骨格ボディメイクセラピスト養成講座0.25%4201▷お腹が出る原理について 若い頃と同じ事をしてもお腹が凹まなくなる理由を しっかり理解しておく必要があります。 #骨格ボディメイク #圧力 #お腹痩せ #ぽっこりお腹 #大人のボディメイク #骨格理論2025/10/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/圧力#圧力https://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぽっこりお腹#ぽっこりお腹https://www.instagram.com/explore/tags/大人のボディメイク#大人のボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格理論#骨格理論0.47%7922歩き方 歩くとカラダが横振れしてしまう方は、 肋骨と肩甲骨の関係性が横振れしやすい状態になっています。 気になる方は、肩甲骨のワーク試してみてね。 #姿勢 #歩き方 #肩甲骨 #姿勢矯正 #骨格ボディメイク #骨格ボディメイクセラピスト養成講座2025/10/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/歩き方#歩き方https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨#肩甲骨https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢矯正#姿勢矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイクセラピスト養成講座#骨格ボディメイクセラピスト養成講座0.14%2392▷スクール生の紹介 福岡で活動している三浦正子さんをご紹介します @muguet98 ⭕️スクール入る前のお悩み 寝ても座っても立っていても、痛みが出たり呼吸が浅かったり、 キツイ状態が数年続いていて、解決策が見つからず 途方に暮れていました ⭕️スクールに入るきっかけ 「重力線上に骨格を整える」という所に惹かれ、 何か体を変えるキッカケやヒントに なるかもしれないと思い申し込みました ⭕️カラダの変化 どの体勢でも過ごせるようになりました。 無理をすれば疲れるけど寝て起きると調子は戻り、 当たり前の事を当たり前に過ごせるようになりました ⭕️ココロの変化 自分に失望し自信が持てなくなっていましたが、 体が整ってきた事でココロに安心感や落ち着きが出てきて、 自分を信頼できるようになってきました ⭕️仕事やライフスタイルの変化 求められる事をしたいという他人軸から 「骨格メソッドを広めたい！」 と自分軸で仕事が出来ている。 今は気持ちと行動の不一致がなくなり仕事が楽しいです #スクール生の紹介 #骨格ボディメイク #疲れない体 #骨格ボディメイク福岡 #信頼 #安心2025/10/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スクール生の紹介#スクール生の紹介https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れない体#疲れない体https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク福岡#骨格ボディメイク福岡https://www.instagram.com/explore/tags/信頼#信頼https://www.instagram.com/explore/tags/安心#安心0.08%1270▷熱狂 今みたいにカラーの映像が手軽に見えない時代に こんな建物の中でミサを聞いたなら、圧倒されて その世界観に熱狂するのがよくわかります。 500年前の推し活みたいなものに 近かったのかなーなんても思いました。 人がそれに熱狂する本質って、 自分の無力さ、もやもやした不安や 正体のわからない恐怖感を払拭してくれる希望の要素が あったんだろうなーと。 昔も今も 人間の情動や感情は、変わらない。 #milano #ドゥーモ #熱狂の要素 #世界観 #技術バカにならない2025/10/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/milano#milanohttps://www.instagram.com/explore/tags/ドゥーモ#ドゥーモhttps://www.instagram.com/explore/tags/熱狂の要素#熱狂の要素https://www.instagram.com/explore/tags/世界観#世界観https://www.instagram.com/explore/tags/技術バカにならない#技術バカにならない0.28%4761▷イビキと口呼吸 いびきや口呼吸の原因は、 舌だけの問題に思われがちですが、 実は、上位胸椎がカチカチになってしまい、 舌を下がった位置で首が固定されていることも原因です。 気になる方は、骨格ワーク コツコツ試してみてください。 #いびき #口呼吸 #舌 #胸椎 #ストレートネック #骨格ボディメイク #骨格ボディメイクセラピスト養成講座2025/10/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/いびき#いびきhttps://www.instagram.com/explore/tags/口呼吸#口呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/舌#舌https://www.instagram.com/explore/tags/胸椎#胸椎https://www.instagram.com/explore/tags/ストレートネック#ストレートネックhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイクセラピスト養成講座#骨格ボディメイクセラピスト養成講座0.3%4982<前へ1...2345678...66>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, 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