コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。▶︎骨盤ピロー応援編 呼吸が浅い、、、 息苦しいかんじがする、、、 という方は、 骨盤ピロー応援編試してみてね。 #骨盤ピロー #骨盤底筋 #呼吸2026/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤ピロー#骨盤ピローhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋#骨盤底筋https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸0.05%840ひとりサロンが流行りはじめているのか？！ 書店ランキング上位に「はじめよう！ひとりサロン」の 書籍が並んでいて、たまたま 手に取りました。 素人でゼロからスタートなのに、 「骨格ボディメイクセラピスト」が副業、起業率が結構高いんです。 何故なんだろう？というのを考察してみました。 その① サロンを借りる必要がなくてスタートできる！ 毎月の家賃って、結構リスクなんですよ。 家賃払ったら、ほぼ利益が残らないなんていう 個人サロンオーナーさんも、事実めちゃくちゃいます。 骨格ボディメイクって、施術ベットなしでできるので、 固定サロンを持つ必要がないんです。 バランスボールとヨガマットがあればできるので 自宅でも、レンタルスタジオでも、出張でもスタートできる その② 珍しい技術で高単価である事。 クイックマッサージやヨガレッスンなどが数千円という、 薄利多売傾向になる成熟した業界ではないので、 価値をしっかり担保できる事。 個人サロンをスタートする時に低単価の技術は、 経営していくこと事態、難易度が高くなります。 高単価で、１日1ー2人くらいペースで経営が成り立つ事がポイント その③ 副業、起業カルチャーがある場所に身をおく。 これは、初期スクールメンバーに感謝ですが、 初期スクールメンバーが、どんどん副業、起業していく姿をみて 背中を追いかけるように、ゼロイチメンバーが 副業、起業していくカルチャーが育っていることです。 私は、ほぼ介入していませんが、横の繋がりが強く 練習会をしていたり、仕事の事など話せる繋がりがある事で 副業、起業していくカルチャーがあるので、 そこに身を置く事で意識が変容していきやすくなります。 子育て✖️両立サロン 子育て卒業✖︎生きがいサロン 会社員✖︎週末サロン 退職✖︎第二の人生スタートサロン 色んな世代、色んな背景をもつセラピスト仲間が 全国て楽しそうに活躍する姿や報告を聞くたびに、 みんな凄いなー！といつも関心させられっばなしです。 #骨格ボディメイクセラピスト養成講座 #全国で活躍するセラピスト #ゼロから起業2026/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイクセラピスト養成講座#骨格ボディメイクセラピスト養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/全国で活躍するセラピスト#全国で活躍するセラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゼロから起業#ゼロから起業0.11%1902▶︎骨格✖️腹やせ りこさん （48歳） 20代の頃から、ずっと変わらないぽっこりお腹。 腹筋、ジム、食事制限、EMSなど、 いろんなことを試してきました。 でも、「今度こそ」と思っては、 結果が出ずに落ち込む…その繰り返しでした。 家族には「昔からその体型だし、変わらないんじゃない？」 と言われ続けてきました。 太っているわけじゃないのに、 お腹だけカチカチに張った反り腰。 でも、骨格腹やせメソッドを始めてから、 少しずつ体の感覚が変わっていきました。 気づけば、スカートのウエストがゆるい。 半年後には体が軽く感じられ、 1年経つ頃には「雰囲気が変わったね」と 言われるようになりました。 頑張らなくていい。 月に数回でもいい。 その“ゆるさ”が、私にはちょうどよかったんです。 #骨格✖️腹やせ #リバウンドなし #4月22日出版決定2026/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格#骨格https://www.instagram.com/explore/tags/リバウンドなし#リバウンドなしhttps://www.instagram.com/explore/tags/4月22日出版決定#4月22日出版決定0.06%1050歩いていると、 何故？膝が痛くなるの？ 何故？股関節が痛くなるの？ 何故？足首が抜けそうになるの？ 骨格目線から解説しました。 一緒にワークもしてくださり ありがとうございましたー🦶 #歩行 #歪み #骨格理論2026/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/歩行#歩行https://www.instagram.com/explore/tags/歪み#歪みhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格理論#骨格理論0.07%1230▶︎仙腸関節の締め方 年齢とともに締まりずらくなる 仙腸関節！！ 仙腸関節が締まると 脚が動きやすくなったり、 バランス感覚が蘇ります。 気になる方は試してみてね #仙腸関節 #骨格ワーク #骨格ボディメイクセラピスト養成講座2026/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/仙腸関節#仙腸関節https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ワーク#骨格ワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイクセラピスト養成講座#骨格ボディメイクセラピスト養成講座0.22%3650▶︎４月のオンライン講座 股関節のクランク運動 →自転車のペダルの様に片方が前にいくと片方が後ろにいく その回転エネルギーをうまく連動できるか？ 本来骨盤は、股関節のクランク運動（ペダルみたいな動き） で骨盤の回転運動を生み出します。 骨盤の回転運動は、 足を踏み込んだ力の反力によって 生み出していくんですが、 ふらふら歩くとか ペンギンみたいに横揺れするとか ぴょこぴょこ頭が揺れるとか オラオラ脚だけ前にでるとか なっていると、 骨盤の回転エネルギーが うまく生み出せていないサインです。 スクール生限定のオンラインセルフケア講座だったので、マニアック気味に、関節の理解と物理の力学について行いました。 動きって、物理なんだよね。 #骨格ボディメイクセラピスト養成講座 #クランク運動 #ホイール効果2026/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイクセラピスト養成講座#骨格ボディメイクセラピスト養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/クランク運動#クランク運動https://www.instagram.com/explore/tags/ホイール効果#ホイール効果0.15%2502▶︎太ももだけ痩せにくい？！ 骨格視点から、太ももだけ痩せにくい原因を解説。 マッサージや運動をする前に 大腿骨のねじれを疑ってみてください。 #太もも痩せ #大腿骨 #骨格ボディメイクセラピスト養成講座2026/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/太もも痩せ#太もも痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/大腿骨#大腿骨https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイクセラピスト養成講座#骨格ボディメイクセラピスト養成講座0.17%2829▶︎踵の歪みと歩行の関係性 歩く時に、踵が動きの回転運動の中心の役割をしています。 ですが、 踵の軸がズレてしまっていると、 回転運動がズレてしまい 歩行パターンを崩してしまいます。 踵かズレると股関節の回転運動がうまくいきずらくなります #踵 #歩行分析 #骨格ボディメイクセラピスト養成講座2026/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/踵#踵https://www.instagram.com/explore/tags/歩行分析#歩行分析https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイクセラピスト養成講座#骨格ボディメイクセラピスト養成講座0.22%3680▶︎骨格小顔バンド応用編 顔下半分を短くするワーク！ ポイントは、口を開ける事と鎖骨です。 試してみてね。 #骨格小顔バンド #骨格小顔セルフケア #ムック本2026/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格小顔バンド#骨格小顔バンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格小顔セルフケア#骨格小顔セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ムック本#ムック本0.39%64112「手は精密機械」について ライブ配信しましたー 手が力むと、 食いしばったり、首肩が凝ったり 視界が狭くなったりするので、 手の関節ケアやってみてね。 ワーク試してくださりありがとうございました😊 #骨格ボディメイクセラピスト養成講座 #手の歪み #精密機械2026/04/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイクセラピスト養成講座#骨格ボディメイクセラピスト養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/手の歪み#手の歪みhttps://www.instagram.com/explore/tags/精密機械#精密機械0.1%1711▶︎テクニカル2026 4年目のテクニカルだからなのか？ 以前より少し距離をおいてみれるようになったのかなーなんて いうのも感じながら、１回目のリトリートが終わりました。 心療カイロの授業で学んだ事と重なったりで、 私達は、、どこで、混乱して、ループにはまってしまうんだろう？ というのを図に書いてみました_φ(･_･※暇なワタシ ◯感覚とは、 五感が代表的であり、 外界や身体内部の刺激 （光、音、圧力、温度、バランス感覚など）を受け取り、 それが神経を通じて脳に伝わることで生じる意識現象です。 ◯情動は、自動的におこる身体反応。 心拍数、血圧、ホルモン分泌、表情の変化など、 自律神経系を通じた生理反応が伴います。 自律神経やホルモンの乱れが情動→感情を 暴走されるのもよくわかります。 思春期、更年期、睡眠不足、食べすぎ、食べなさすぎでも 情動反応はおこりますね。 年中無休ダイエット時代の私がメンヘラに なるのもよくわかりますよ笑。 ◯感情は、 情動によっておこった身体反応を 脳で主観的に解釈、認識したものです。 ◯思考とは、 経験や知識に基づいて脳内で情報を処理し、 意思決定、判断、推理、問題解決を行う精神的な活動です。 混乱するパターンとしては、 パターン1. 感覚からのインプットを過剰評価 もしくは、 無視をしてしまったりしても混乱は、起こります。 すごく大変な状況なのに、ヘルプを言えないとか 過剰に自分が悲劇のヒロインみたいになってしまう などなど パターン2. 思考からのフィードバックをしない癖がある。 （幼い頃はフィードバックが苦手で当たり前です。 イヤイヤ期とか最たるものです。だってイヤなんだもん笑） つまり、意思決定、推理、判断をしない癖がある人も 言動、行動の混乱をおこしてしまいがちです。 ※意思決定、推理、判断をしないので2.3歳児と同じ状況です。 ある意味素直だけど、思考の精神活動が幼いままで 他者や社会との関係性がうまくいかない。 子供の時の万能感が残ったままなので、 もっと大切に扱われるべきた！と 過度な期待を自分や社会に求める等。 この図をみていると、 人間の感覚や認知、思考、言動、行動って なんか 勘違いのオンパレードでできているんよねって 思ったりもしました😆 それでも、よく生きたいと思う事が 人間の尊さみたいなものですが、、、 答えなんてなくても、思考し しっかりと味わい尽くし、 自分の人生を生きようと思います🌸 #テクニカル2026 #誤認と誤謬 #思考と行動の過程2026/04/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/テクニカル2026#テクニカル2026https://www.instagram.com/explore/tags/誤認と誤謬#誤認と誤謬https://www.instagram.com/explore/tags/思考と行動の過程#思考と行動の過程0.18%3030▶︎膝下O脚の仕組み 形だけみて整えたり 筋力で整えるのではなく 骨の動きの軌道をみていく必要があります。 私達は、二足歩行で重力下でいるので、 部分最適ではなく、重力と動きの兼ね合いを見ます。 参考にしてみてね #骨格ボディメイク #骨格理論 #膝下O脚2026/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格理論#骨格理論https://www.instagram.com/explore/tags/膝下O脚#膝下O脚0.1%1770▶︎まぶたのたるみ まぶたのたるみが気になる方は、 側頭骨がガチガチになっているかも？？ 側頭骨呼吸を試してみてね！ 100円均一のゴムボールでできます。 #まぶたのたるみ #眼瞼下垂 #骨格小顔セルフケア2026/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まぶたのたるみ#まぶたのたるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/眼瞼下垂#眼瞼下垂https://www.instagram.com/explore/tags/骨格小顔セルフケア#骨格小顔セルフケア0.26%4450▶︎2026年テクニカルも楽しくなってきましたー 「自己受容」→自分が自分の味方をせずに 社会で活躍するのは、なかなか大変です 1番の味方であるべき自分自身が 敵だったり 疑いだったり 支配だったり を自分にしているんだから、 精神的にへとへとのクタクタなわけです。 1人目の自分の味方は、自分です。 何をしても許容してあげる自分自身です。 自分が味方じゃないから、 誰かに味方して欲しい！認めて欲しい！ と過剰に他者や外部に求めすぎてしまうので、 ややこしくなるわけで、、、 自分の1番の味方は自分です。 自分を味方にしていますか？ 自分を敵にしていませんか？ #骨格メソッド #テクニカル #自己受容 #味方につける2026/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格メソッド#骨格メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/テクニカル#テクニカルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己受容#自己受容https://www.instagram.com/explore/tags/味方につける#味方につける0.07%1140▶︎腓骨と脛骨 腓骨は、脛骨の3分の1の細さで、 本来、脛骨に体重をのせ、腓骨は衝撃吸収役割です。 腓骨に長期間、体重を乗せ続けると、 体重を支える為に、脚の外側はガチガチに拘縮し、 拘縮した脚が骨盤も後傾させてしまいます。 各骨には役割があります。 役割以上の負荷がかかると、体はガチガチになってしまいますね #骨格理論 #腓骨 #脛骨 #骨格ボディメイクセラピスト養成講座2026/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格理論#骨格理論https://www.instagram.com/explore/tags/腓骨#腓骨https://www.instagram.com/explore/tags/脛骨#脛骨https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイクセラピスト養成講座#骨格ボディメイクセラピスト養成講座0.27%4571▶︎太ももムチムチ 太ももがムチムチして痩せないという方は、 脚の付け根がねじれています。 気になる方は、試してみてね。 #太もも #脚痩せ #骨格ボディメイク2026/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/太もも#太ももhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイク0.33%55322026年テクニカルリトリート 感情ってカラダを使った体験です。 だから、 表現されない感情は肉体に閉じ込められて 過緊張を引き起こしていきます。 感情を味わうって、 意外と体力勝負なところもあるよね、、、 みんなの人生ストーリーを聞くと 誰1人として同じストーリーはないよね ２日目も参りましょうーーー #感情 #肉体 #過緊張 #リトリート2026/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/感情#感情https://www.instagram.com/explore/tags/肉体#肉体https://www.instagram.com/explore/tags/過緊張#過緊張https://www.instagram.com/explore/tags/リトリート#リトリート0.09%1520▶︎腓骨とO脚の関係性 腓骨が横に倒れて、 腓骨側に体重を乗せる癖があると、 大腿骨が球体の為、 脚がくるんと湾曲する力学になり O脚ができあがります。 構造の方向性をみていくと面白いですね #骨格理論 #骨格ボディメイク #O脚2026/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格理論#骨格理論https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/O脚#O脚0.17%2860▶︎膝のねじれ 膝下がO脚に湾曲している人は、 膝がねじれています。 手ぬぐい一枚あればできるので、試してみてね！ #骨格ボディメイクセラピスト養成講座 #膝のねじれ #O脚2026/03/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイクセラピスト養成講座#骨格ボディメイクセラピスト養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/膝のねじれ#膝のねじれhttps://www.instagram.com/explore/tags/O脚#O脚0.76%1,2708▶︎骨盤ピロー裏技 カラダの過緊張を取りたい時にオススメ 商品開発担当させて頂いた「骨盤ピロー」 の裏技をご紹介します。 100円均一のゴムボールを入れてみてね。 ※絶対固いボールでしないでください カラダの緊張が緩みやすなると思います。 骨盤ピローがほしい方は、 @monaverisa に問い合わせしてみて下さい #骨盤ピロー #仙骨運動 #裏技2026/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤ピロー#骨盤ピローhttps://www.instagram.com/explore/tags/仙骨運動#仙骨運動https://www.instagram.com/explore/tags/裏技#裏技0.14%23401234...66>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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