コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。座ってできる、肩こり改善ストレッチです。 脇の下までしっかり伸ばすのがポイント。 肩まわりの動きがスムーズになりますよ！ 「いた気持ちいい〜」を感じながらやってみてね♪ #肩こり改善 #肩こり解消 #五十肩 #ストレッチ #ソロ整体 #みかサロン2025/01/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり改善#肩こり改善https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/五十肩#五十肩https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソロ整体#ソロ整体https://www.instagram.com/explore/tags/みかサロン#みかサロン0.14%850大好きなチョコザップさん 私は、ほぼ毎日通っています 笑 そんなにハマった秘密は、 「スキマ時間にちょこっとだけ」 でいいから。 運動は、 「頑張る」より「続ける」 が大事なのです〜 特にウォーキングは、 初心者さんにぴったり。 身体がぽかぽかして、 寝つきも良くなりますよ。 気になった方は 無料体験でお試ししてみてね💛 申し込みリンクは、ストーリーから 「2025年1月1日~2025年1月31日までのご入会で、 ■初期費用(入会金・事務手数料) 0円+初月会費0円 ※ジムのご利用開始日は入会時にお選び頂けます」 #PR #チョコザップ #運動 @chocozap_official2025/01/21に公開- 指定なし#PR / スポーツ用品・趣味https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコザップ#チョコザップhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動#運動0.11%620今日も今日とて五十肩… 笑 自重を使ったかんたんトレーニングです。 家事やお仕事の合間に ぜひお試しください〜 首こり・肩こりでお悩みの方にも おすすめです💓 #五十肩改善 #肩こり解消 #首こり解消 #ストレッチ #トレーニング #ソロ整体 #みかサロン2025/01/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/五十肩改善#五十肩改善https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/首こり解消#首こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソロ整体#ソロ整体https://www.instagram.com/explore/tags/みかサロン#みかサロン0.15%880今日も、五十肩 笑 五十肩、ほんとに辛いから… 痛める前のケアが大事♡ すでに五十肩の方も 予備軍の方も 一緒にやっていきましょう〜🥰 #五十肩改善 #肩こり解消 #ストレッチ #ソロ整体 #みかサロン2025/01/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/五十肩改善#五十肩改善https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソロ整体#ソロ整体https://www.instagram.com/explore/tags/みかサロン#みかサロン0.12%710✨五十肩でお悩みの方へ✨ 実は私も、夏に肩をケガしてから 五十肩の辛さを痛感しました…💦 肩こりがひどい方にも おすすめのストレッチです。 一緒に無理なく 回復を目指しましょう💪🌸 #熊本整体 #ソロ整体 #五十肩改善 #肩こり解消 #ストレッチ #みかサロン2025/01/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/熊本整体#熊本整体https://www.instagram.com/explore/tags/ソロ整体#ソロ整体https://www.instagram.com/explore/tags/五十肩改善#五十肩改善https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/みかサロン#みかサロン0.16%950#ソロ整体 #みかサロン2024/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソロ整体#ソロ整体https://www.instagram.com/explore/tags/みかサロン#みかサロン0.13%790睡眠の質を上げる ソロ整体！ やってみてね〜💕 ネルマットレスは、 クーポン利用で10％OFFになりますよん🥰 クーポンコード は、araimika 気になった方はチェックしてみてね♪ @nell_mattres #PR #NELL #NELLマットレス #ネル #ネルマットレス #NELL愛2024/12/25に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/NELL#NELLhttps://www.instagram.com/explore/tags/NELLマットレス#NELLマットレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネル#ネルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネルマットレス#ネルマットレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/NELL愛#NELL愛0.1%570皆さん、毎日寒いですが、 お元気ですか？ 体が縮こまっちゃいがちな今日この頃。 肩こりチェック♪ やってみてね🥰 #整体 #肩こり解消 #ストレッチ#ソロ整体 #みかサロン2024/12/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソロ整体#ソロ整体https://www.instagram.com/explore/tags/みかサロン#みかサロン0.15%855噂のマットレス 2週間使ってみた！ たしかに 寝心地がいい 寝ても起きても快適 ポケットコイルの 数が多いので しっかり身体を 支えてくれるらしい♡ クーポンコード は、araimika クーポン利用で10％OFFになるよ！ 気になった方はチェックしてみてね♪ @nell_mattres #PR #NELL #NELLマットレス #ネル #ネルマットレス #NELL愛2024/11/28に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/NELL#NELLhttps://www.instagram.com/explore/tags/NELLマットレス#NELLマットレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネル#ネルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネルマットレス#ネルマットレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/NELL愛#NELL愛0.11%661気になってたマットレスを試してみた！ ごろんごろん転がってみる 寝返りしやすい 腰の部分が固くなっているから 体の向きを変えやすいんだそう。 クーポンコード は、araimika クーポン利用で10％OFFになるよ！ ＜Amazon Payキャンペーン中＞ Amazon Pay利用で、さらに5,000円OFF！ （期間中は何度でも利用可能♡） 購入はこちら@nell_mattres #PR #NELL #NELLマットレス #ネル #ネルマットレス #NELL愛2024/11/14に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/NELL#NELLhttps://www.instagram.com/explore/tags/NELLマットレス#NELLマットレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネル#ネルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネルマットレス#ネルマットレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/NELL愛#NELL愛0.1%590ちょこっと運動するのに 便利なので 私が日頃から 利用させていただいている チョコザップさん💕 今回は、 おすすめマシン ベスト3をご紹介します！ スタイルアップしたい方、 必見ですよ〜🥰 お友達紹介コードもあります。 よかったら使ってね❤️ ↓↓↓ EVKSYFXD 1日5分ちょこっとからでも始められる24時間ジムchocoZAP https://chocozap.jp/ # PR # ChocoZAP # チョコザップ # 連動 # タイエット @chocozap_official2024/07/12に公開- 指定なし#PR / スポーツ用品・趣味0.16%884こんにちは！ みかサロン の あらいみか です。 今日は、 『女性のための W資格取得講座スクール』 開講に先立ちまして 体験会のご案内です🥰 【セラピストに興味がある方へ】 まずはお試し、体験会のお知らせ✨ スクールで得られるものは、 女生の美と健康を引き出す 究極のトリートメント法 「整体オイルリンパマッサージ」 &「ホットストーンセラピー」です✨ 2つの技術と資格を 同時に取得できる とってもお得な内容になっています😍 東京・熊本において 現役で活躍する 専門家2人が講師ですので、 すぐに使えて、 なおかつ他にはない 最先端の技術を身に付けていただけます。 ーーーーーーーーーーーーーーー W資格取得講座スクール まずはお試し、体験会✨ 日時：7月4日（木） 1部 10:00-12:30 / 2部 13:00-15:30 （どちらか一方、 ご都合に合わせてご参加ください♪） 講師 : 吉田佳代、あらいみか 内容：講座の一部を実際に体験いただけます。 即効変化の出る技術をお伝えします。 対象： ・技術を身につけて仕事に活かしたい方 ・手に職つけて自立したい方 ・セラピストに興味のある方 ・自宅サロン開業に興味のある方 ・サロン経営者でスキルアップを目指す方 場所：熊本市東区花立 （お申込後に詳細をお知らせします） 参加費：1万円 テレビや雑誌で大活躍中！の 吉田佳代先生と 初タイアップ開催なので、 かなり価値のある内容をお伝えします。 この機会にぜひ✨ 詳細とお申込みは 下記リンクもしくは QRコードからご覧ください。 https://wschool.hp.peraichi.com/ 皆さまのご参加、お待ちしております❤️ #美と健康 #資格取得講座 #自宅サロン #手に職 #整体 #オイルリンパマッサージ #ホットストーンセラピー #熊本イベント #ソロ整体 #みかサロン2024/06/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美と健康#美と健康https://www.instagram.com/explore/tags/資格取得講座#資格取得講座https://www.instagram.com/explore/tags/自宅サロン#自宅サロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/手に職#手に職https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/オイルリンパマッサージ#オイルリンパマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットストーンセラピー#ホットストーンセラピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/熊本イベント#熊本イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソロ整体#ソロ整体https://www.instagram.com/explore/tags/みかサロン#みかサロン0.07%440【6月これ1本！】のテーマは、 「梅雨のむくみ改善」です。 6月は、雨が続いて肌寒い日もあれば 蒸し暑くてクーラーを入れる日もありますね。 冷えと湿気で むくみやすくなった体をケアする 「ソロ整体」です。 体の背面と前面をしっかり伸ばした後、 ふくらはぎの筋肉（第二の心臓・筋ポンプ） を刺激して、全身の血流を促します。 さらに、股関節まわりのストレッチと お尻のエクササイズで むくみのないスッキリ脚を目指します。 ぜひ、毎日続けて 梅雨時期を気持ちよく過ごしましょう〜🥰 #ソロ整体 #熊本整体 #筋トレ #ストレッチ #エクササイズ #ダイエット #セルフケア #熊本観光 #大自然 #癒し #みかサロン2024/06/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソロ整体#ソロ整体https://www.instagram.com/explore/tags/熊本整体#熊本整体https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/熊本観光#熊本観光https://www.instagram.com/explore/tags/大自然#大自然https://www.instagram.com/explore/tags/癒し#癒しhttps://www.instagram.com/explore/tags/みかサロン#みかサロン0.13%744【セラピストに興味がある方へ】 まずはお試し、体験会のお知らせ✨ スクール開講に先立ちまして 体験会のご案内です🥰 スクールで得られるものは、 女生の美と健康を引き出す 究極のトリートメント法 ↓↓↓ 「整体オイルリンパマッサージ」 &「ホットストーンセラピー」 2つの技術と資格を 同時に取得できる とってもお得な内容になっています‼️ 東京・熊本で 現役で活躍する 専門家2人が講師ですので、 すぐに使えて、 なおかつ他にはない！ 最先端の技術を身に付けていただけます。 ———————— W資格取得講座スクール まずはお試し、体験会✨ 日時：7月4日（木） 1部 10:00-12:30 / 2部 13:00-15:30 （どちらか一方、 ご都合に合わせてご参加ください♪） 講師 : 吉田佳代、あらいみか 内容：講座の一部を実際に体験いただけます。 即効変化の出る技術をお伝えします。 対象： ・技術を身につけて仕事に活かしたい方 ・手に職つけて自立したい方 ・セラピストに興味のある方 ・自宅サロン開業に興味のある方 ・サロン経営者でスキルアップを目指す方 場所：熊本市東区花立 （お申込後に詳細をお知らせします） 参加費：1万円 テレビや雑誌で大活躍中！の 吉田佳代先生と 初タイアップ開催なので、 かなり価値のある内容をお伝えします。 この機会にぜひ✨ 詳細とお申込みはQRコードか 下記アドレスからご覧ください。 https://wschool.hp.peraichi.com/ 皆さまのご参加、お待ちしております❤️ #美と健康 #資格取得講座 #自宅サロン #手に職 #整体 #オイルリンパマッサージ #ホットストーンセラピー #熊本イベント #ソロ整体 #みかサロン2024/05/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美と健康#美と健康https://www.instagram.com/explore/tags/資格取得講座#資格取得講座https://www.instagram.com/explore/tags/自宅サロン#自宅サロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/手に職#手に職https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/オイルリンパマッサージ#オイルリンパマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットストーンセラピー#ホットストーンセラピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/熊本イベント#熊本イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソロ整体#ソロ整体https://www.instagram.com/explore/tags/みかサロン#みかサロン0.13%790「強い体幹をつくるソロ整体」 投稿しました❣️ 体幹を意識すると、、、 めちゃ痩せます！！😆✨ 夏前にこっそり続けて 美ボディになっちゃいましょう〜💕 #熊本整体 #熊本観光 #三角西港 #ONEPIECE #体幹トレーニング #ダイエット #ソロ整体 #みかサロン2024/05/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/熊本整体#熊本整体https://www.instagram.com/explore/tags/熊本観光#熊本観光https://www.instagram.com/explore/tags/三角西港#三角西港https://www.instagram.com/explore/tags/ONEPIECE#ONEPIECEhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソロ整体#ソロ整体https://www.instagram.com/explore/tags/みかサロン#みかサロン0.13%740【一緒にソロ整体やってみた！ くりの実カフェさん 後編】 熊本市東区にある ヴィーガンファミリーレストラン くりの実カフェの皆さんと コラボさせていただきました🥰 くりの実カフェ 熊本市東区江津2-28-30 TEL 096-223-5630 日〜金 11:00-20:00 （LO 18:45） 土・祝日前日 11:00-22:00（LO 21:00） 定休日なし / 駐車場30台 Instagram @chietera6 感想、コメントなど いただけると嬉しいです💕 #熊本整体 #熊本ランチ #ソロ整体 #みかサロン #コラボ #くりの実カフェ2024/05/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/熊本整体#熊本整体https://www.instagram.com/explore/tags/熊本ランチ#熊本ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソロ整体#ソロ整体https://www.instagram.com/explore/tags/みかサロン#みかサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/コラボ#コラボhttps://www.instagram.com/explore/tags/くりの実カフェ#くりの実カフェ0.26%1502【一緒にソロ整体やってみた！ くりの実カフェさん 前編】 熊本市東区にある ヴィーガンファミリーレストラン くりの実カフェの皆さんと コラボさせていただきました🥰 くりの実カフェ 熊本市東区江津2-28-30 TEL 096-223-5630 日〜金 11:00-20:00 （LO 18:45） 土・祝日前日 11:00-22:00（LO 21:00） 定休日なし / 駐車場30台 Instagram @chietera6 感想、コメントなど いただけると嬉しいです💕 #熊本整体 #熊本ランチ #ソロ整体 #みかサロン #コラボ #くりの実カフェ2024/05/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/熊本整体#熊本整体https://www.instagram.com/explore/tags/熊本ランチ#熊本ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソロ整体#ソロ整体https://www.instagram.com/explore/tags/みかサロン#みかサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/コラボ#コラボhttps://www.instagram.com/explore/tags/くりの実カフェ#くりの実カフェ0.23%1350YouTubeに 「5月これ1本！」を投稿しました😄 日中の仕事や家事、育児などで 硬くなりがちな関節まわりを整えることで 入眠しやすくなり、安眠に導く ソロ整体です。 5月は連休やイベントも多く ふだんと違う生活に リズムを崩す人もいらっしゃると思います。 全身をまんべんなくゆるめて いい睡眠をとって 心と体をゆっくり休めてあげてくださいね💕 季節に合ったお手入れをすることで、 心と体の調子はグッと上がります。 お手入れを毎日続けて、 元気アップしていきましょう〜🥰 YouTubeみかサロン https://www.youtube.com/watch?v=B0QWFc2RJfE2024/05/03に公開- 指定なし0.15%880本日、YouTubeに 「5月これ1本！」を投稿しました！ 日中の仕事や家事、育児などで 硬くなりがちな関節まわりを整えることで 入眠しやすくなり、安眠に導く ソロ整体です。 5月は連休やイベントも多く ふだんと違う生活に リズムを崩す人もいらっしゃると思います。 全身をまんべんなくゆるめて いい睡眠をとって 心と体をゆっくり休めてあげてくださいね🥰 YouTube みかサロン https://www.youtube.com/watch?v=B0QWFc2RJfE #ソロ整体 #熊本整体 #熊本観光 #ストレッチ #不眠 #安眠 #みかサロン2024/05/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソロ整体#ソロ整体https://www.instagram.com/explore/tags/熊本整体#熊本整体https://www.instagram.com/explore/tags/熊本観光#熊本観光https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/不眠#不眠https://www.instagram.com/explore/tags/安眠#安眠https://www.instagram.com/explore/tags/みかサロン#みかサロン0.13%790撮影プロデュースチームの 皆さんとコラボ企画😆✨ 『後編〜プロフィール撮影やってみた！』 ぜひ、ご覧ください❤️ @yoko_nakajima_ @megu2013ori @ayamarche_camera2024/04/25に公開- 指定なし0.25%1444<前へ12345...9>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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