コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。ONE PIECE サンジ篇 美しい脚をつくる！を YouTubeに投稿しました❣️ 脚を細くしたいなら 脚まわりの筋肉の ズレ、ねじれ、縮み、コリ、張りを 整えた方が効果的です。 ぜひ、効果を実感してくださいね🥰 YouTube みかサロン https://www.youtube.com/watch?v=NvqBxDZr_qI #ソロ整体 #熊本整体 #熊本観光 #エクササイズ #ダイエット #足痩せ #ワンピース #onepiece #みかサロン2023/12/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソロ整体#ソロ整体https://www.instagram.com/explore/tags/熊本整体#熊本整体https://www.instagram.com/explore/tags/熊本観光#熊本観光https://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/足痩せ#足痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンピース#ワンピースhttps://www.instagram.com/explore/tags/onepiece#onepiecehttps://www.instagram.com/explore/tags/みかサロン#みかサロン0.14%772YouTube みかサロン 12月これ1本、アップしました🥰 寒さと慌ただしさで 体がぎゅっと縮こまりがちな季節💦 お布団の中でもできる 簡単ソロ整体で ふわふわっとゆるめて あたたまっていきましょう❤️ #ソロ整体 #熊本整体 #熊本観光 #ストレッチ #エクササイズ #ダイエット #みかサロン2023/12/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソロ整体#ソロ整体https://www.instagram.com/explore/tags/熊本整体#熊本整体https://www.instagram.com/explore/tags/熊本観光#熊本観光https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/みかサロン#みかサロン0.21%1210ウソップ篇、アップしました❣️ 頭のこり、顔のたるみ・しわを改善するソロ整体です。 お顔が若返りたい人は、ここをケアしてね💓 頭も顔もスッキリします🥰 https://www.youtube.com/watch?v=37kE71q1ElE #ソロ整体 #onepiece #ワンピース #みかサロン #熊本整体 #熊本観光 #ストレッチ #エクササイズ2023/11/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソロ整体#ソロ整体https://www.instagram.com/explore/tags/onepiece#onepiecehttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンピース#ワンピースhttps://www.instagram.com/explore/tags/みかサロン#みかサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/熊本整体#熊本整体https://www.instagram.com/explore/tags/熊本観光#熊本観光https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズ0.12%710YouTubeみかサロン 本日投稿しました😍 「11月これ1本！」は、 猫背・巻き肩改善です。 硬くなった背中と胸をほぐして いい姿勢になるソロ整体です❣️ 阿蘇の草千里から お届けしていますので 景色もぜひ、楽しんでくださいね🥰 https://www.youtube.com/watch?v=URcZ3Un_bjA #ソロ整体 #熊本整体 #熊本観光 #整体 #ストレッチ #エクササイズ #セルフケア #みかサロン2023/10/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソロ整体#ソロ整体https://www.instagram.com/explore/tags/熊本整体#熊本整体https://www.instagram.com/explore/tags/熊本観光#熊本観光https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/みかサロン#みかサロン0.22%1242お腹って、腹筋じゃ痩せないのです。 ハードなトレーニングをしなくても、 たったこれだけで、気になるお腹が みるみる引き締まりますよ！！ ぜひ、やってみてくださいね🥰 #ソロ整体 #ワンピース #onepiece #みかサロン #熊本整体 #熊本観光 #熊本プライベートサロン2023/10/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソロ整体#ソロ整体https://www.instagram.com/explore/tags/ワンピース#ワンピースhttps://www.instagram.com/explore/tags/onepiece#onepiecehttps://www.instagram.com/explore/tags/みかサロン#みかサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/熊本整体#熊本整体https://www.instagram.com/explore/tags/熊本観光#熊本観光https://www.instagram.com/explore/tags/熊本プライベートサロン#熊本プライベートサロン0.19%1075秋は、骨盤がキュッとしまって グッと上がってくる季節。 ところが、ストレスや疲労 運動不足などで 骨盤が硬くなり 動かない人が多いのです。 すると、 冷えやすく太りやすい体に💦 ひとりでできるソロ整体 「10月これ1本！」のテーマは、 秋から始める冷え性改善です！！ 無料‼️でご視聴頂けますので、 ぜひ、毎日のケアにお役立てくださいね🥰 #ソロ整体#熊本整体#熊本観光#ストレッチ#エクササイズ#ダイエット#セルフケア#みかサロン2023/09/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソロ整体#ソロ整体https://www.instagram.com/explore/tags/熊本整体#熊本整体https://www.instagram.com/explore/tags/熊本観光#熊本観光https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/みかサロン#みかサロン0.17%960【ソロ整体 in 熊本】ゾロ篇 美しい背中をつくる ‼︎ YouTubeに投稿しました。 PCスマホを使う方は、背中がとても凝っています。 背中の凝りを放っておくと、肩こり、腰痛はもちろん 老け見えの原因にも💦 とても簡単な動作で、背中がスッキリします！ ぜひやってみてくださいね🥰 リンクは、プロフィールからどうぞ。 #ソロ整体 #ストレッチ #ワンピース #ONEPIECE #みかサロン2023/09/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソロ整体#ソロ整体https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンピース#ワンピースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ONEPIECE#ONEPIECEhttps://www.instagram.com/explore/tags/みかサロン#みかサロン0.14%810【ソロ整体 in 熊本】 ゾロ篇 美しい背中をつくる 本日、YouTubeに投稿しました！ PCやスマホをよく使う方は、 背中の筋肉が固まっています。 背中が硬くなると 肩こり、腰痛はもちろん 老け見えの原因にも💦 とても簡単な動作で 凝り固まった背中をほぐすことができます！ 8分程度の動画なので、 ぜひ、やってみてくださいね🥰 「YouTube みかサロン」 で検索してください❤️ https://youtu.be/KRXMJDyDwjY #ソロ整体#熊本整体#熊本観光 #ストレッチ#エクササイズ#ダイエット #ワンピース#onepiece#みかサロン2023/09/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソロ整体#ソロ整体https://www.instagram.com/explore/tags/熊本整体#熊本整体https://www.instagram.com/explore/tags/熊本観光#熊本観光https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンピース#ワンピースhttps://www.instagram.com/explore/tags/onepiece#onepiecehttps://www.instagram.com/explore/tags/みかサロン#みかサロン0.17%9912023/09/13に公開- 指定なし0.25%14029月といっても、まだ暑いですよね〜 なんだかお疲れ気味ではないですか？ ひとりでできるソロ整体 「9月これ1本！」のテーマは、 秋バテ解消です！！ 無料‼️でご視聴頂けますので、 ぜひ、毎日のケアにお役立てくださいね🥰 #ソロ整体#熊本整体#熊本観光#ストレッチ#エクササイズ#ダイエット#セルフケア#みかサロン2023/09/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソロ整体#ソロ整体https://www.instagram.com/explore/tags/熊本整体#熊本整体https://www.instagram.com/explore/tags/熊本観光#熊本観光https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/みかサロン#みかサロン0.15%870お陰様で重版決定しました❣️ いつも応援してくださっている皆さまに、 書籍で紹介しているソロ整体の アレンジバージョンをお届けします🥰 #高橋書店#ソロ整体#ストレッチ#腕の疲れ#みかサロン2023/08/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/高橋書店#高橋書店https://www.instagram.com/explore/tags/ソロ整体#ソロ整体https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/腕の疲れ#腕の疲れhttps://www.instagram.com/explore/tags/みかサロン#みかサロン0.77%4348＼本日公開／ YouTubeにて【◯月これ1本！】 シリーズをスタートしました！！ これから12ヶ月間に渡って、 季節にぴったりのソロ整体をご紹介していきます。 実は、季節に合ったお手入れをすることで、 心と体の調子はグッと上がります⤴️✨ 「8月これ1本」は、夏の冷え対策です。 夏は薄着のため、うっかりすると 冷房によって冬より体が冷えやすい季節。 冷えた体を放っておくと、こりやだるさの原因に💦 特に冷えやすい足先や下半身をあたためて 夏を元気に乗り切りましょう！😀 YouTubeのリンクは、 プロフィールからご覧ください💓 #ソロ整体#整体#ストレッチ#エクササイズ#ダイエット#熊本整体#熊本観光#みかサロン2023/08/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソロ整体#ソロ整体https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/熊本整体#熊本整体https://www.instagram.com/explore/tags/熊本観光#熊本観光https://www.instagram.com/explore/tags/みかサロン#みかサロン0.46%26138/10公開 YouTube動画『8月これ1本！』を チラっとお見せしまーす‼︎😄 8月のソロ整体は、冷房対策。 夏の冷えは、美容健康への影響大‼︎なんです。 今回は、特に冷えやすい足元を温める 「ソロ整体』をご紹介しています。 10分程度の短い動画ですので、 ぜひ毎日やって健康に役立てて欲しいです。 公開日まであと3日‼️ ぜひ、お楽しみにーーー😍 #熊本#熊本整体#熊本ヨガ#熊本ダイエット#熊本観光#ソロ整体#みかサロン2023/08/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/熊本#熊本https://www.instagram.com/explore/tags/熊本整体#熊本整体https://www.instagram.com/explore/tags/熊本ヨガ#熊本ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/熊本ダイエット#熊本ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/熊本観光#熊本観光https://www.instagram.com/explore/tags/ソロ整体#ソロ整体https://www.instagram.com/explore/tags/みかサロン#みかサロン0.25%14308月からスタートする YouTube動画は、、、 2つのシリーズを 同時にお届けしていきます‼️ ①つめは、 『ONE PIECE麦わらの一味を巡りながら、 キャラクターにちなんだ「ソロ整体」を お届けするシリーズ✨』 ②つめは、 『季節にあった「ソロ整体」をお届けする 「◯月これ1本」シリーズ✨』 どうしてこのタイミングで YouTube❓ かといいますと。。。 書籍やメディアなどで 「ソロ整体」を知っていく機会が増えるにつれ、 TikTokはアプリ入れてないよーとか、 インスタはやってないよー とかいうお声が聞こえて参りまして 皆さんがいちばん観やすいのは やっぱりYouTubeなのかなー ということで、 YouTubeデビューを 決めた次第であります。 相変わらず 人前に出ることは得意ではない私なのですが、、、 「ソロ整体」を知ってくださった皆さまに、 ぜひ体のお手入れを続けて頂きたく、 自分の殻をやぶって カメラの前ではっちゃけております🤣 そして、どちらのシリーズも、ロケ撮影‼️ こんなに日焼けするのは、 高校の水泳部以来です 笑 モーレツな日差しにもマケズ 汗だくで撮っていますので、 熊本の大自然 癒しの景色もぜひ楽しみにしてくださいねーー💓 ※撮影許可を撮って撮影しています。 #熊本#熊本整体#ソロ整体#ワンピース#みかサロン2023/08/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/熊本#熊本https://www.instagram.com/explore/tags/熊本整体#熊本整体https://www.instagram.com/explore/tags/ソロ整体#ソロ整体https://www.instagram.com/explore/tags/ワンピース#ワンピースhttps://www.instagram.com/explore/tags/みかサロン#みかサロン0.48%2733＼ご報告／ 新しいプロジェクトが始まります‼︎😄✨ ONE PIECE麦わらの一味を巡りながら、 ひとりでできるソロ整体をお届けします‼️ キャラクターにちなんだソロ整体を、 ぜひ楽しんでくださいね❤️ YouTubeみかサロンにて 8/10 公開予定 ひとりでも多くの方に、 「セルフケアは頑張らなくてもできるよー」 をお伝えするため 活動していきます。 #整体#熊本整体#熊本マッサージ#ダイエット#エクササイズ#ソロ整体#ワンピース2023/08/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/熊本整体#熊本整体https://www.instagram.com/explore/tags/熊本マッサージ#熊本マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソロ整体#ソロ整体https://www.instagram.com/explore/tags/ワンピース#ワンピース0.89%5074女性セブン7/13号に、 「ソロ整体」が掲載されました‼︎ 6/29発売なので、 熊本でも店頭に並んでます♡ タイトルは、 「15秒でスッキリ！ソロ整体が効く‼︎」P87〜 書籍には載っていない、 新規✨初出しのソロ整体です‼︎ 運動に慣れていない方、体が硬い方 可動域が狭い方でも大丈夫🙆♀️ ひとりでできて 且つ効果が実感できる「ソロ整体」を 試行錯誤して生み出しました😆 腕、首、肩、頭、腰、ふくらはぎ 部位別にこりをとる「ソロ整体」と 夏前にピッタリの痩せる系を 紹介しています。 原稿チェック中に 確認のため写真を撮って送ったところ なんとそのまま採用となり またもや本人モデルであります🤣 見どころは、 隠しきれない腕の筋肉です 笑 週刊誌ですので、ぜひお早めに💓 お手にとって見て頂けると嬉しいです。 #女性セブン#整体#熊本整体#セルフ整体#ソロ整体#みかサロン2023/07/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性セブン#女性セブンhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/熊本整体#熊本整体https://www.instagram.com/explore/tags/セルフ整体#セルフ整体https://www.instagram.com/explore/tags/ソロ整体#ソロ整体https://www.instagram.com/explore/tags/みかサロン#みかサロン0.92%52856/18(日) 合志市の総合型地域スポーツクラブ クラブこうし 様にて 「スタイルアップソロ整体」 のレッスンをさせて頂きました！ 子連れの方や、職員さんたちも 参加してくださり 大変盛り上がりました‼️ 「90分があっという間だった」 「すごく気持ちよかった」 (最後のリラクゼーションタイムで 眠ってしまった方も 笑) 「背筋が伸び、猫背が治りました！」 「いい汗かきました。お腹に効きました！」 などなど。。。 嬉しいお声をたくさん頂きました！ ソロ整体は、 体が硬い人でも、運動に不慣れな人でも 誰でもかんたんにできて、 しかも効果バツグンなのです✨ 90分の長いレッスンは 実は私も初めてでしたが、 前半 整える系/後半 引き締め系 と、効果的な流れで 丁寧に体を動かしていくことができ とても好評でした。 ちなみに4枚目は、「おじきが深い」 とツッコミが入った写真です 笑 お集まり頂いた皆さま、ありがとうございました！ これ1つだけ持って帰ってください とお伝えしたソロ整体。 ぜひ毎日やってみてくださいね〜♡ #クラブこうし #熊本整体#熊本マッサージ#セルフ整体#ソロ整体 #みかサロン2023/06/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/クラブこうし#クラブこうしhttps://www.instagram.com/explore/tags/熊本整体#熊本整体https://www.instagram.com/explore/tags/熊本マッサージ#熊本マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフ整体#セルフ整体https://www.instagram.com/explore/tags/ソロ整体#ソロ整体https://www.instagram.com/explore/tags/みかサロン#みかサロン0.74%4242熊本市内の書店さまに ご挨拶に伺って来ました‼︎ いちばん目立つところにPOP付きで 並べて頂いていて、感謝感激でした🥺 地元の書店さんにこんなに応援して頂いて ありがたい気持ちでいっぱいです。 サイン色紙にメッセージを 書かせて頂きましたので、 よかったらぜひご覧くださいませ。 私は本屋が大好きで、 用がなくてもとりあえず入ります。 ちょうど熊本に引っ越して来た時に 蔦屋書店熊本三年坂さんがオープンして ブックカフェができて 長崎書店さんがギャラリーで 酒井駒子さんの原画展をやったりしていて あー、この街で生きていける。。。 と涙したのを覚えています。 生きる力をくれた書店さんに ずっと元気でいて欲しいなと思います。 明林堂書店さま 紀伊国屋書店さま 蔦屋書店さま メトロ書店さま くまざわ書店さま 長崎書店さま 金龍堂まるぶん店さま #熊本整体#ソロ整体#みかサロン2023/06/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/熊本整体#熊本整体https://www.instagram.com/explore/tags/ソロ整体#ソロ整体https://www.instagram.com/explore/tags/みかサロン#みかサロン0.75%4294お陰様で、本日 高橋書店様より発売になりました。 本当にいつも応援してくださる皆さんのお陰様です。 ありがとうございます。 小さい頃から、本を出すのが夢でした。 9才から書きためたノートは何十冊にもなります。 今回、 出版の報告をしようと思っていた先生がいました。 卒業してからも手紙で交流を 40年以上続けてきました。 先生の手紙には必ず 「あなたは素晴らしい人です。 あなたの将来が楽しみです」 と書かれていました。 ハードな家庭環境で育った私が まっとうに生きてこられたのは 先生が、私を信じ続けてくれたからでした。 いつか本を出して、恩返ししたい。 そんな風に思ってきました。 が、あとちょっと間に合いませんでした。 この春に、お亡くなりになられていました。 しばらく呆然とした気持ちになりましたが 改めて私のまわりを見回してみると 私は本当にたくさんの人から、 信じてもらって、応援してもらって、 たくさん愛をもらっているなと気づきました。 私のまわりには、あたたかい言葉をくれる 恩師や仲間がたくさんいます。 お客様やフォロワーさんがいます。 皆さんの方では、 言ったことさえ忘れているかもしれませんが、 その言葉が、ずっと私の支えでした。 関わってくださったみんなみんなのおかげで、 今の私があると思っています。 本当に、本当に、ありがとうございます。 今度は、私の がんばらなくていいよ〜の一言が 誰かの心を軽くしたり、誰かの支えになったなら、 とても嬉しいです。 この本が、必要な人に届きますように。 感謝をこめて。 あらいみか #整体#熊本整体#熊本マッサージ#セルフ整体#ソロ整体#みかサロン2023/05/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/熊本整体#熊本整体https://www.instagram.com/explore/tags/熊本マッサージ#熊本マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフ整体#セルフ整体https://www.instagram.com/explore/tags/ソロ整体#ソロ整体https://www.instagram.com/explore/tags/みかサロン#みかサロン0.55%30610本書には、 すべてのページに 動きが確認できる動画が付いています。 都内の素敵なスタジオにて 朝早くから1日かけて撮影していただきました。 ここでもやっぱり、 褒めて盛り上げて頂いております。 ありがたし🤣 動画をすべて撮り終わってから 「はじめに」の挨拶を撮っているところです。 が、実は 挨拶動画は掲載しないことになったので、 未公開映像の公開になります 笑笑 #整体#熊本整体#熊本マッサージ#セルフ整体#ソロ整体#みかサロン2023/05/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/熊本整体#熊本整体https://www.instagram.com/explore/tags/熊本マッサージ#熊本マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフ整体#セルフ整体https://www.instagram.com/explore/tags/ソロ整体#ソロ整体https://www.instagram.com/explore/tags/みかサロン#みかサロン0.26%1482<前へ1234567...10>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, 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