嶋田壱成【“更年期”太り “年齢”太り】

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最終更新日: 2026/04/23

嶋田壱成【“更年期”太り “年齢”太り】

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一言コメント（AI生成）

ホルモンや自律神経に...

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呼吸が浅い人… 広がる状態にメンテナンスする。体は整えば痩せていきます無理に頑張る、根性で。それが当たり前の感覚かもしれないけど実はその常識が間違えてたってことがおおいです整えることに目を向ける。それこそが本当に効果を出す最善の道です🛣️

2026/04/20に公開Isahaya, Nagasaki 日本長崎県

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水の痩せる飲み方💧 健康にもダイエットにも超重要です痩せるための土台だから意識的に少しずつ増やしてみてください！

2026/04/15に公開Isahaya, Nagasaki 日本長崎県

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コーヒー✖️ナッツで痩せる本気で痩せたいなら、ホルモンをコントロールすること。根本的に自分でメンテナンスできます難しくないし我慢しないためには絶対必要になるこれから元気で笑ってい続けるためにも少しずつでもできそうなことからやってみてください！

2026/04/14に公開Isahaya, Nagasaki 日本長崎県

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即効だから、今やってみて欲しいです枕や布団ばかりに目を向けられがちだけど自分をまずはメンテナンスすることが1番効果的です簡単なことなんだけど、即効性も効果も抜群少しでも睡眠の質をあげれば、一生分の睡眠の質ってとんでもない総量になるから小さなことだけど、ぜひやってみていただきたいなと思ってます🏃 ぜひやってみてください！

2026/04/13に公開- 指定なし

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痩せる立ち方を紹介これからも立ってる時間たくさんあるから意外と馬鹿にできないこの立ち姿勢せっかくだったら、立ってる時間は全部お腹が引き締まるトレーニングにしてみてくださいちょっとだけでも意識してみていただけるとうれしいです！

2026/04/10に公開Isahaya, Nagasaki 日本長崎県

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10キロ以上、痩せる人がやってる3つのこと！かなり大切な話長い動画見てくださりありがとうございます　今までの考え方でやったら、そのままでも、一旦前提の常識を疑ってみるそうすると体が変わり始める。そんなことがたくさんあります。こういうきっかけ、少しずつでも作っていきますこれを見てくださったあなたが変わるきっかけになると幸いです

2026/04/09に公開Isahaya, Nagasaki 日本長崎県

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太る歩き方、やせる歩き方腕の振り方やってみてください！体のバランスを取るために大股になります自然といい状態が作られる意識だからぜひやってみてください〜

2026/04/08に公開Isahaya, Nagasaki 日本長崎県

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下っ腹の痩せ方〜どうしても年齢とともに気になる下っ腹、腰まわり、何もせんとお肉がつき続けるけど、分解力がこうやって上げていければ体は変わっていきますちっちゃなことだけどできたって言う。その感覚が次の行動を作っていくから 1回だけでもやってみてください！今日もお疲れ様です🌕

2026/04/06に公開Isahaya, Nagasaki 日本長崎県

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2年前のりんご酢の動画🍎 最近と少し違うアプローチのはなし！のみ続けておけばいろんな健康効果があるからそして、ダイエット効果もたかまるからぜひ飲んでみてください！

2026/04/01に公開Isahaya, Nagasaki 日本長崎県

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寝る前の行動で太るか痩せるか左右されます睡眠の質ってとっても大事だから時間は取れなかったにしても体をオフにして寝られれば必要上がります質がとっても大事！ぜひやってみてください

2026/03/27に公開Isahaya, Nagasaki 日本長崎県

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りんご酢で痩せる方法！LINEのプレゼントボックスに入れてます！そして、三日間限定の特別動画、必ず見て欲しい内容ですどしどし受け取り待ってます🏃

2026/03/23に公開Isahaya, Nagasaki 日本長崎県

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りんご酢で痩せる方法3つのポイント！ 3つのポイント絞って伝えてるからぜひ参考にしてみてください

2026/03/19に公開- 指定なし

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春に3キロ痩せるための大切なこと睡眠の質を上げるための2つのことをお話ししました自律神経を整える。これとっても大切です質問にもいろいろ答えてるからぜひ聞いてみてくださいどうしながらでも⭕️

2026/03/16に公開名古屋駅日本愛知県

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むくみ改善！痩せ体質作り！プチセミナーめっちゃ大事なこと話してますぜひ実践してみてください！少しでもいいです

2026/03/13に公開Isahaya, Nagasaki 日本長崎県

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新発見！めちゃくちゃオススメの方法！ストレスがある方はマジで1回試してみて欲しいですリラックスする感じ力が抜ける感じあれば、それが正解体って自分でコントロールできるところ、たくさんあるから何歳からでもあきらめず。少しずつでも良くしていきましょう。

2026/03/12に公開Isahaya, Nagasaki 日本長崎県

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痩せる腸活！免疫を上げる腸活！簡単な朝活のやり方をお話し！

2026/03/12に公開Isahaya, Nagasaki 日本長崎県

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痩せるチョコの食べ方自分の意思の弱さとか全く否定しなくていいです痩せるためにはルールがありますそのルール、守ればちゃんと痩せていきます何歳からでも代謝がどんなに落ちてても運動しなくても痩せることができるから希望は捨てず、少しずつ進めていきましょう

2026/03/10に公開Isahaya, Nagasaki 日本長崎県

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3.4ヶ月ぶりのインスタライブ🏃 明後日からちょこちょこライブやっていくので、また見に来てください！

2026/03/09に公開長崎県諫早市日本東京都

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誤解するような入りだけど、とても大切な考え方魔法みたいなものはなくて、お手伝いさんです痩せるためにはルールがありますそのルールを守ればちゃんと痩せますそして、そのルールは、どんなに意思が弱くても、根性がなくても、自分に甘くても守れます一緒に痩せましょ！

2026/03/09に公開長崎県諫早市日本東京都

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お風呂で痩せるためにはこれ、やってみてください！いつもみていただきありがとうございます！！

2026/03/08に公開Isahaya, Nagasaki 日本長崎県

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