コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順ただの線じゃん！！ってお叱りを受けそうですが、重ねグラフにするのが、今回、非常に難しかったです。（目盛りの幅が年ごと違くって💦）何卒、ご容赦をo(_ _ )o。 トレーニングシートは3枚目、4枚目です。 今日はジョギング＆ウォーキング 明日雨だと聞いていたので、その分今日動いておきました(笑)。 それにしても、前回のイラストの通り、今日も出会ってしまいまして・・・。 しかも僕と同じようなペースで走る人のスタートから、僕と被るというヤバやばな状態。(-_-;)。 僕的には、今日しっかり走りたかったので、またルートを変えて、1.5キロくらい大回りをして、その方をやり過ごしてしっかり走ることができました。 いつまで続くのかな～。 意外と疲れています。(;^_^A。 イラスト？（ただの線じゃん💦）は、 ここ数年の筋肉量と体重分析。 体重計の筋肉量は、あんまりあてにしていないのですが、傾向だけでもつかめるかなと思い、自分なりに分析してみました。 平均値で見ると、意外にもあまり変わらず。これにはちょっとびっくりしました。 日々の変化に一喜一憂することなく、筋トレをしっかり続けていくのが大事なのかなと改めて感じました。o(^o^)o。 ちなみに、体脂肪率はあまり気にしていません。なので、今回、分析せず。 この辺は、見た目で判断するようにしてます。現状、昔よりはお腹周りはすっきりしてきてるかなって感じです(笑)。 体重の方は、減少傾向。 ただ、ただ同じ体重でもだいぶ見た目って筋肉量で変わるので、こちらも、気にせずいきたいと思いますo(^o^)o。 引き続き、筋肉量と体重のバランスをみていきます(^^)v #お絵描き #お絵描きグラム #イラスト #イラスト好きな人と繋がりたい #illust #draw #文化系ランナー #illustration #illustrator #wordart #art #イラストグラム #ダイエット #絵描きさんとつながりたい #筋トレ男子とつながりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #早朝ランで繋がろう #ジョギング #山歩きが好きな人と繋がりたい #ジョギング男子 #ランニング男子 #ランニング好きな人と繋がりたい #ジョギング記録 #ランニング記録 #登山好きな人と繋がりたい #はしりますたぐらむ #ダイエット #減量2025/05/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お絵描き#お絵描きhttps://www.instagram.com/explore/tags/お絵描きグラム#お絵描きグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/イラスト#イラストhttps://www.instagram.com/explore/tags/イラスト好きな人と繋がりたい#イラスト好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/illust#illusthttps://www.instagram.com/explore/tags/draw#drawhttps://www.instagram.com/explore/tags/文化系ランナー#文化系ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/illustration#illustrationhttps://www.instagram.com/explore/tags/illustrator#illustratorhttps://www.instagram.com/explore/tags/wordart#wordarthttps://www.instagram.com/explore/tags/art#arthttps://www.instagram.com/explore/tags/イラストグラム#イラストグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/絵描きさんとつながりたい#絵描きさんとつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子とつながりたい#筋トレ男子とつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ好きな人と繋がりたい#筋トレ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子#筋トレ男子https://www.instagram.com/explore/tags/早朝ランで繋がろう#早朝ランで繋がろうhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング#ジョギングhttps://www.instagram.com/explore/tags/山歩きが好きな人と繋がりたい#山歩きが好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング男子#ジョギング男子https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング男子#ランニング男子https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング好きな人と繋がりたい#ランニング好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング記録#ジョギング記録https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング記録#ランニング記録https://www.instagram.com/explore/tags/登山好きな人と繋がりたい#登山好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/はしりますたぐらむ#はしりますたぐらむhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量16.5%6434トレーニングシートは2枚目です。 今日は、筋トレ。 今日は肩トレ1時間といった感じです。 久々の肩トレ。 結構、負荷かかったかな(笑)。 イラストは、最近のジョギングの話。 最近ペースが一緒の人とルートが被ることが多く、臨機応変、こっちがルートを変えています。 その辺をイラストにしてみました。 10年以上、あっちのルート、こっちのルートといった感じ走っていますので、ここを曲がって、やり過ごそう的な事ができるんですよね。その辺、経験が役に立っている感じです。 正直、同じペースの人が視界に入ると、自分のペースが維持できなくって、とっても辛い感じで。 しばらくは、こんな状況が続くのかな～。 引き続き、臨機応変で行きましょうo(^o^)o #絵日記好きな人と繋がりたい #イラスト #絵日記 #illustration #絵日記ブログ #wordart #年末年始の過ごし方 #筋トレ初心者 #イラスト好きと繋がりたい #お絵描き好きな人と繋がりたい #お絵描きグラム #筋トレ男子とつながりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子と繫がりたい #早朝ランで繋がろう #文化系ランナー #登山好きな人と繋がりたい #山歩きが好きな人と繋がりたい #トレッキング #山登り好きな人と繋がりたい #ジョギングルート #臨機応変 #ランニング好きな人と繋がりたい #はしりますたぐらむ #ジョギング男子 #ランニング男子2025/05/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/絵日記好きな人と繋がりたい#絵日記好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/イラスト#イラストhttps://www.instagram.com/explore/tags/絵日記#絵日記https://www.instagram.com/explore/tags/illustration#illustrationhttps://www.instagram.com/explore/tags/絵日記ブログ#絵日記ブログhttps://www.instagram.com/explore/tags/wordart#wordarthttps://www.instagram.com/explore/tags/年末年始の過ごし方#年末年始の過ごし方https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者#筋トレ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/イラスト好きと繋がりたい#イラスト好きと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/お絵描き好きな人と繋がりたい#お絵描き好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/お絵描きグラム#お絵描きグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子とつながりたい#筋トレ男子とつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ好きな人と繋がりたい#筋トレ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子と繫がりたい#筋トレ男子と繫がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/早朝ランで繋がろう#早朝ランで繋がろうhttps://www.instagram.com/explore/tags/文化系ランナー#文化系ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/登山好きな人と繋がりたい#登山好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/山歩きが好きな人と繋がりたい#山歩きが好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレッキング#トレッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/山登り好きな人と繋がりたい#山登り好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギングルート#ジョギングルートhttps://www.instagram.com/explore/tags/臨機応変#臨機応変https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング好きな人と繋がりたい#ランニング好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/はしりますたぐらむ#はしりますたぐらむhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング男子#ジョギング男子https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング男子#ランニング男子16.76%6552トレーニングシートは2枚目です。 今日はジョギングo(^o^)o。 10キロちょい走りました。 土日よくないらしいので～。 その分平日走ろうかと。(;^_^A。 それにしても、ここのところ土日で 雨が絡んでますよね～。 この後は、ほぼ雨なんて、週間予報も出ているし・・・。 ストレスフルな日々が続きそう・・・。 イラストは、熊野本宮大社の大鳥居（大斎原：おおゆのはら） 先月の中旬に、実は、奈良⇒和歌山⇒三重あたりを旅行しまして～ その辺の一場面をイラストにしてみました。 春だったので、レンゲも綺麗でね～。 奥さんも、娘もみんなで写真撮ってました。(笑)。 また行きたいなぁ～。熊野は奥が深い。 #お絵描き #お絵描きグラム #イラスト #イラスト好きな人と繋がりたい #illust #draw #drawing #illustration #illustrator #wordart #art #かわいいイラスト #筋トレ #絵描きさんとつながりたい #筋トレ男子とつながりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #ランニング #ジョギング #picture #ジョギング男子 #ランニング男子 #ランニング好きな人と繋がりたい #ジョギング記録 #熊野本宮大社旧社地大斎原 #はしりますたぐらむ #大斎原 #熊野本宮大社 #熊野2025/05/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お絵描き#お絵描きhttps://www.instagram.com/explore/tags/お絵描きグラム#お絵描きグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/イラスト#イラストhttps://www.instagram.com/explore/tags/イラスト好きな人と繋がりたい#イラスト好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/illust#illusthttps://www.instagram.com/explore/tags/draw#drawhttps://www.instagram.com/explore/tags/drawing#drawinghttps://www.instagram.com/explore/tags/illustration#illustrationhttps://www.instagram.com/explore/tags/illustrator#illustratorhttps://www.instagram.com/explore/tags/wordart#wordarthttps://www.instagram.com/explore/tags/art#arthttps://www.instagram.com/explore/tags/かわいいイラスト#かわいいイラストhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/絵描きさんとつながりたい#絵描きさんとつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子とつながりたい#筋トレ男子とつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ好きな人と繋がりたい#筋トレ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子#筋トレ男子https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング#ジョギングhttps://www.instagram.com/explore/tags/picture#picturehttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング男子#ジョギング男子https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング男子#ランニング男子https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング好きな人と繋がりたい#ランニング好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング記録#ジョギング記録https://www.instagram.com/explore/tags/熊野本宮大社旧社地大斎原#熊野本宮大社旧社地大斎原https://www.instagram.com/explore/tags/はしりますたぐらむ#はしりますたぐらむhttps://www.instagram.com/explore/tags/大斎原#大斎原https://www.instagram.com/explore/tags/熊野本宮大社#熊野本宮大社https://www.instagram.com/explore/tags/熊野#熊野18.9%7401トレーニングシートは2枚目です。 今日は雨だったのでダンベル。 いつもは基本１時間なのですが 今日は少しだけ長めにやりました。 肩と胸かな。 結構このパターンが多いですが、 背中の日もチョイチョイあります。 明日はジョギングできますかね～。 晴れるといいなo(^o^)o。 イラストは、 今年の連休は足トレ中心だった件(笑)。 結構いい刺激になりました。💦 接骨院の先生には、 「動きすぎです(笑)」って 叱られました(;^_^A。 まぁ、それでも、「動くな！！」 とは言わない先生なので、 とってもありがたいですよね。 ちなみに、 今日久々にゆっくりできました。 先月の4月12日以降、 全然休めていなかったので、 良かったです。 といっても 筋トレ⇒ピアノ⇒母病院⇒お絵描き ⇒ピアノ⇒現在 って感じなんですけどね～。 結局、動いているって感じですけどね。 お昼寝もできたし良しとしましょう。 明日ものんびりしたいな。o(^o^)o。 #お絵描き #お絵描きグラム #イラスト #イラスト好きな人と繋がりたい #illust #draw #文化系ランナー #illustration #illustrator #wordart #art #イラストグラム #ダイエット #絵描きさんとつながりたい #筋トレ男子とつながりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #早朝ランで繋がろう #ジョギング #山歩きが好きな人と繋がりたい #ジョギング男子 #ランニング男子 #ランニング好きな人と繋がりたい #ジョギング記録 #ランニング記録 #登山好きな人と繋がりたい #はしりますたぐらむ #ダイエット #減量2025/05/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お絵描き#お絵描きhttps://www.instagram.com/explore/tags/お絵描きグラム#お絵描きグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/イラスト#イラストhttps://www.instagram.com/explore/tags/イラスト好きな人と繋がりたい#イラスト好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/illust#illusthttps://www.instagram.com/explore/tags/draw#drawhttps://www.instagram.com/explore/tags/文化系ランナー#文化系ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/illustration#illustrationhttps://www.instagram.com/explore/tags/illustrator#illustratorhttps://www.instagram.com/explore/tags/wordart#wordarthttps://www.instagram.com/explore/tags/art#arthttps://www.instagram.com/explore/tags/イラストグラム#イラストグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/絵描きさんとつながりたい#絵描きさんとつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子とつながりたい#筋トレ男子とつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ好きな人と繋がりたい#筋トレ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子#筋トレ男子https://www.instagram.com/explore/tags/早朝ランで繋がろう#早朝ランで繋がろうhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング#ジョギングhttps://www.instagram.com/explore/tags/山歩きが好きな人と繋がりたい#山歩きが好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング男子#ジョギング男子https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング男子#ランニング男子https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング好きな人と繋がりたい#ランニング好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング記録#ジョギング記録https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング記録#ランニング記録https://www.instagram.com/explore/tags/登山好きな人と繋がりたい#登山好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/はしりますたぐらむ#はしりますたぐらむhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量18.46%7195トレーニングシートは2枚目です。 今日はジョギング。 今日は、長野県まで足を延ばしたので、 朝活は短め。 それでも、まぁ、走れたんだから、 良しにしないとね。(笑) イラストは、先月のパーソナル2枚目。 肩種目を教わりました。 ダンベル種目は、家でも行えるので とっても助かります。 ありがとうございますo(_ _ )o。 って感じです～o(^o^)o。 先週の金曜日に5月のパーソナルを受けてきたので、 その時の模様はまた今度o(^o^)o。 皆さん、連休はいかがお過ごしですか？ 明日は、僕は、のんびり過ごしたいです。 （願望）(@^^)/~~~ #お絵描き #お絵描きグラム #イラスト #イラスト好きな人と繋がりたい #illust #draw #drawing #illustration #illustrator #wordart #イラストグラム #筋トレ #絵描きさんとつながりたい #筋トレ男子とつながりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #ランニング #ジョギング #肩トレ #ジョギング男子 #ランニング男子 #ランニング好きな人と繋がりたい #ジョギング記録 #ランニング記録 #deltaringgymイラスト #はしりますたぐらむ #沼津 #登山好きな人と繋がりたい #山歩きが好きな人と繋がりたい2025/05/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お絵描き#お絵描きhttps://www.instagram.com/explore/tags/お絵描きグラム#お絵描きグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/イラスト#イラストhttps://www.instagram.com/explore/tags/イラスト好きな人と繋がりたい#イラスト好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/illust#illusthttps://www.instagram.com/explore/tags/draw#drawhttps://www.instagram.com/explore/tags/drawing#drawinghttps://www.instagram.com/explore/tags/illustration#illustrationhttps://www.instagram.com/explore/tags/illustrator#illustratorhttps://www.instagram.com/explore/tags/wordart#wordarthttps://www.instagram.com/explore/tags/イラストグラム#イラストグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/絵描きさんとつながりたい#絵描きさんとつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子とつながりたい#筋トレ男子とつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ好きな人と繋がりたい#筋トレ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子#筋トレ男子https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング#ジョギングhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩トレ#肩トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング男子#ジョギング男子https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング男子#ランニング男子https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング好きな人と繋がりたい#ランニング好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング記録#ジョギング記録https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング記録#ランニング記録https://www.instagram.com/explore/tags/deltaringgymイラスト#deltaringgymイラストhttps://www.instagram.com/explore/tags/はしりますたぐらむ#はしりますたぐらむhttps://www.instagram.com/explore/tags/沼津#沼津https://www.instagram.com/explore/tags/登山好きな人と繋がりたい#登山好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/山歩きが好きな人と繋がりたい#山歩きが好きな人と繋がりたい17.88%6992トレーニングシートは2枚目です。 今日はダンベル。背中、肩系をやりました。 60分ちょっとですかね～。 背中苦手なのですが、多少ではありますが、効いてる～感じが出てきました。 引き続き丁寧に、進めていきますo(^o^)o。 イラストは、先日の筋肉痛の話。 胸トレをした後で、腕に筋肉痛的な刺激を感じ、胸トレのフォームが悪かったのかな～なんて思っていたのですが、考えてみたら、その前の日の水路清掃が原因と判明。 さんざ、スコップで、水路の土砂を上げてたからね～。 考えたらこれもある意味筋トレでした💦。 その辺をイラストにしてみた次第です。 なんかここ数日、体調が微妙で。💦。 少しおとなしくしていたいと思います。 o(_ _ )o。 #お絵描き #お絵描きグラム #イラスト #イラスト好きな人と繋がりたい #illust #draw #drawing #illustration #illustrator #wordart #イラストグラム #筋トレ #絵描きさんとつながりたい #筋トレ男子とつながりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #ランニング #ジョギング #ストレッチ #ジョギング男子 #ランニング男子 #ランニング好きな人と繋がりたい #ジョギング記録 #ランニング記録 #deltaringgymイラスト #はしりますたぐらむ #沼津 #登山好きな人と繋がりたい #山歩きが好きな人と繋がりたい2025/04/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お絵描き#お絵描きhttps://www.instagram.com/explore/tags/お絵描きグラム#お絵描きグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/イラスト#イラストhttps://www.instagram.com/explore/tags/イラスト好きな人と繋がりたい#イラスト好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/illust#illusthttps://www.instagram.com/explore/tags/draw#drawhttps://www.instagram.com/explore/tags/drawing#drawinghttps://www.instagram.com/explore/tags/illustration#illustrationhttps://www.instagram.com/explore/tags/illustrator#illustratorhttps://www.instagram.com/explore/tags/wordart#wordarthttps://www.instagram.com/explore/tags/イラストグラム#イラストグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/絵描きさんとつながりたい#絵描きさんとつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子とつながりたい#筋トレ男子とつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ好きな人と繋がりたい#筋トレ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子#筋トレ男子https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング#ジョギングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング男子#ジョギング男子https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング男子#ランニング男子https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング好きな人と繋がりたい#ランニング好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング記録#ジョギング記録https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング記録#ランニング記録https://www.instagram.com/explore/tags/deltaringgymイラスト#deltaringgymイラストhttps://www.instagram.com/explore/tags/はしりますたぐらむ#はしりますたぐらむhttps://www.instagram.com/explore/tags/沼津#沼津https://www.instagram.com/explore/tags/登山好きな人と繋がりたい#登山好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/山歩きが好きな人と繋がりたい#山歩きが好きな人と繋がりたい17.47%67213トレーニングシートは2枚目です。 今日はジョギング。 久々に少し長めの距離で走れました。 明日は、8：00から用事が入っているので、 ここまでは走れない感じかな？ なんとか時間作って、走りには行きたいと思いますo(^o^)o。 イラストは、先日のパーソナル。 ほぼ、1年ぶりくらいに足トレ。 肉離れと隣り合わせの状況の1年で、 ジョギング、山登りはするものの、 より直接的に負荷をかける、足トレは やっていませんでした。 ただ、いつまでもやらないのもイマイチだよなぁ～と思い、 様子を見ながら、パーソナルでも足トレをちょっと入れてもらいました。 今回はその辺をイラストに。 結果的には問題なくできてよかったです。 これから、少しずつ入れていければなって感じです。 ガンバローo(^o^)o。 #お絵描き #お絵描きグラム #イラスト #イラスト好きな人と繋がりたい #illust #draw #drawing #illustration #illustrator #wordart #イラストグラム #筋トレ #絵描きさんとつながりたい #筋トレ男子とつながりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #ランニング #ジョギング #ストレッチ #ジョギング男子 #ランニング男子 #ランニング好きな人と繋がりたい #ジョギング記録 #ランニング記録 #deltaringgymイラスト #はしりますたぐらむ #沼津 #登山好きな人と繋がりたい #山歩きが好きな人と繋がりたい2025/04/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お絵描き#お絵描きhttps://www.instagram.com/explore/tags/お絵描きグラム#お絵描きグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/イラスト#イラストhttps://www.instagram.com/explore/tags/イラスト好きな人と繋がりたい#イラスト好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/illust#illusthttps://www.instagram.com/explore/tags/draw#drawhttps://www.instagram.com/explore/tags/drawing#drawinghttps://www.instagram.com/explore/tags/illustration#illustrationhttps://www.instagram.com/explore/tags/illustrator#illustratorhttps://www.instagram.com/explore/tags/wordart#wordarthttps://www.instagram.com/explore/tags/イラストグラム#イラストグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/絵描きさんとつながりたい#絵描きさんとつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子とつながりたい#筋トレ男子とつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ好きな人と繋がりたい#筋トレ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子#筋トレ男子https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング#ジョギングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング男子#ジョギング男子https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング男子#ランニング男子https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング好きな人と繋がりたい#ランニング好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング記録#ジョギング記録https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング記録#ランニング記録https://www.instagram.com/explore/tags/deltaringgymイラスト#deltaringgymイラストhttps://www.instagram.com/explore/tags/はしりますたぐらむ#はしりますたぐらむhttps://www.instagram.com/explore/tags/沼津#沼津https://www.instagram.com/explore/tags/登山好きな人と繋がりたい#登山好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/山歩きが好きな人と繋がりたい#山歩きが好きな人と繋がりたい17.85%6919トレーニングシートは2枚目です。 今日はダンベル。胸＆肩をやりました。 体重は、瞬間的に増えていますが、ここ数ヶ月、ほぼ同じような感じ。 何とか持ちこたえるって感じですかね。 もう少し、筋トレ中心で進めて、GWから 有酸素方向へシフトを始めようかと思っています。 イラストは、備忘録的に。 時々、この情報が必要になるのでイラストにしました。 コールドブリューコーヒーがスタバにない時の対処法。 お店の人に聞いて教えてもらいました。 結構近い感じになるので、時々使います。 先日の和歌山に行った際にも、岡崎SAのスタバで売り切れていて、この変更で対応しました。 おかげで、ストレスなく、自宅まで運転できました。(笑)。 いつも助かっています。o(_ _ )o。 #お絵描き #スタバ #お絵描きブログ #イラスト #絵日記 #イラストグラム #おえかき #イラスト好きな人と繋がりたい #筋トレ初心者 #筋トレ好き #筋トレ男子とつながりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #workout男子 #登山 #山歩き #コールドブリューコーヒー #登山好きな人と繋がりたい #山歩きが好きな人と繋がりたい #岡崎サービスエリア #スターバックス #備忘録 #早朝ランで繋がろう #文化系ランナー #朝活 #ランニング好きな人と繋がりたい #はしりますたぐらむ #ジョギング男子 #ランニング男子2025/04/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お絵描き#お絵描きhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタバ#スタバhttps://www.instagram.com/explore/tags/お絵描きブログ#お絵描きブログhttps://www.instagram.com/explore/tags/イラスト#イラストhttps://www.instagram.com/explore/tags/絵日記#絵日記https://www.instagram.com/explore/tags/イラストグラム#イラストグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/おえかき#おえかきhttps://www.instagram.com/explore/tags/イラスト好きな人と繋がりたい#イラスト好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者#筋トレ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ好き#筋トレ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子とつながりたい#筋トレ男子とつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ好きな人と繋がりたい#筋トレ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子#筋トレ男子https://www.instagram.com/explore/tags/workout男子#workout男子https://www.instagram.com/explore/tags/登山#登山https://www.instagram.com/explore/tags/山歩き#山歩きhttps://www.instagram.com/explore/tags/コールドブリューコーヒー#コールドブリューコーヒーhttps://www.instagram.com/explore/tags/登山好きな人と繋がりたい#登山好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/山歩きが好きな人と繋がりたい#山歩きが好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/岡崎サービスエリア#岡崎サービスエリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/スターバックス#スターバックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/備忘録#備忘録https://www.instagram.com/explore/tags/早朝ランで繋がろう#早朝ランで繋がろうhttps://www.instagram.com/explore/tags/文化系ランナー#文化系ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング好きな人と繋がりたい#ランニング好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/はしりますたぐらむ#はしりますたぐらむhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング男子#ジョギング男子https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング男子#ランニング男子16.45%6414トレーニングシートは2枚目です。 今日はダンベル。肩を中心に1時間やりました。 ここのところ、朝やることが多くって、なかなか筋トレ系の時間をとれず、困っています。(;^_^A。 明日もできるといいな。 やる気の問題じゃなくて、物理的に時間が取れない状況は、とっても厳しいですね～。 イラストは筋トレの邪魔者の図。 ベンチに乗れば遊んでくれると思っているのかな。 どうしても、僕の邪魔をしたがる奴なのです。 皆さんの周りにもこんな輩がいませんか(笑)。 #お絵描き #お絵描きグラム #お絵描きブログ #イラスト #絵日記 #イラストグラム #筋トレ記録 #イラスト好きな人と繋がりたい #宅トレ #家トレ #宅トレ男子 #家トレ男子 #ダンベルトレーニング #ダンベルトレ #筋トレ初心者 #筋トレ好き #筋トレ男子とつながりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #workout男子 #登山 #猫のたま #トレーニング記録 #登山好きな人と繋がりたい #山歩きが好きな人と繋がりたい #猫のいる暮らし #にゃんこ #キジトラ部 #ほのぼの2025/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お絵描き#お絵描きhttps://www.instagram.com/explore/tags/お絵描きグラム#お絵描きグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/お絵描きブログ#お絵描きブログhttps://www.instagram.com/explore/tags/イラスト#イラストhttps://www.instagram.com/explore/tags/絵日記#絵日記https://www.instagram.com/explore/tags/イラストグラム#イラストグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ記録#筋トレ記録https://www.instagram.com/explore/tags/イラスト好きな人と繋がりたい#イラスト好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/家トレ#家トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ男子#宅トレ男子https://www.instagram.com/explore/tags/家トレ男子#家トレ男子https://www.instagram.com/explore/tags/ダンベルトレーニング#ダンベルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンベルトレ#ダンベルトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者#筋トレ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ好き#筋トレ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子とつながりたい#筋トレ男子とつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ好きな人と繋がりたい#筋トレ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子#筋トレ男子https://www.instagram.com/explore/tags/workout男子#workout男子https://www.instagram.com/explore/tags/登山#登山https://www.instagram.com/explore/tags/猫のたま#猫のたまhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング記録#トレーニング記録https://www.instagram.com/explore/tags/登山好きな人と繋がりたい#登山好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/山歩きが好きな人と繋がりたい#山歩きが好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫のいる暮らし#猫のいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/にゃんこ#にゃんこhttps://www.instagram.com/explore/tags/キジトラ部#キジトラ部https://www.instagram.com/explore/tags/ほのぼの#ほのぼの17.32%6745トレーニングシートは2枚目です。 今日はジョギング。先週末から、ジョギングを少しずつ始めて、ようやく13キロまで来ましたo(^o^)o。 ボチボチやっていきたいと思います。 体重はgood!! ジョギングを止めていた期間、ずっと筋トレをやっていたのですが、それも効果があったのかな(^^)v。 いい感じに維持できている状態です。 ということで、イラストもジョギング復活をイラストに。 ゴールデンウィークは、ジョギング集中習慣となるため、少しずつ体を慣らしていきたいと思います。o(_ _ )o。 明日は雨なので、筋トレかな。 楽しくトレーニングしていきましょう！！ #絵日記好きな人と繋がりたい #イラスト #絵日記 #illustration #絵日記ブログ #wordart #まだ寒い #筋トレ初心者 #イラスト好きと繋がりたい #お絵描き好きな人と繋がりたい #お絵描きグラム #筋トレ男子とつながりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子と繫がりたい #早朝ランで繋がろう #文化系ランナー #登山好きな人と繋がりたい #山歩きが好きな人と繋がりたい #トレッキング #山登り好きな人と繋がりたい #コロナ明けラン #朝活 #ランニング好きな人と繋がりたい #はしりますたぐらむ #ジョギング男子 #ランニング男子2025/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/絵日記好きな人と繋がりたい#絵日記好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/イラスト#イラストhttps://www.instagram.com/explore/tags/絵日記#絵日記https://www.instagram.com/explore/tags/illustration#illustrationhttps://www.instagram.com/explore/tags/絵日記ブログ#絵日記ブログhttps://www.instagram.com/explore/tags/wordart#wordarthttps://www.instagram.com/explore/tags/まだ寒い#まだ寒いhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者#筋トレ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/イラスト好きと繋がりたい#イラスト好きと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/お絵描き好きな人と繋がりたい#お絵描き好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/お絵描きグラム#お絵描きグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子とつながりたい#筋トレ男子とつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ好きな人と繋がりたい#筋トレ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子と繫がりたい#筋トレ男子と繫がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/早朝ランで繋がろう#早朝ランで繋がろうhttps://www.instagram.com/explore/tags/文化系ランナー#文化系ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/登山好きな人と繋がりたい#登山好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/山歩きが好きな人と繋がりたい#山歩きが好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレッキング#トレッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/山登り好きな人と繋がりたい#山登り好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/コロナ明けラン#コロナ明けランhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング好きな人と繋がりたい#ランニング好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/はしりますたぐらむ#はしりますたぐらむhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング男子#ジョギング男子https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング男子#ランニング男子17.21%6696トレーニングシートは2枚目です。 今日も筋トレ。胸と肩をやりました。 それにしても、数日で1キロ増。 最近お菓子が周りに多くって💦。 ヤバい状態です(>_<) イラストは、完成した中学校の内覧会をやりましたので、その辺をイラストに。 イラストは教室です。 黒板の上には、短焦点のプロジェクターをつけていますo(^o^)o。 最近のプロジェクターは、黒板も、プロジェクターの投影が可能な黒板。 世の中進歩したものですね(笑)。 4月10日が開校。只今バタバタ中です。💦。 #お絵描き #イラスト #絵日記 #伊豆中学校 #おえかき #イラスト好きな人と繋がりたい #illust #draw #drawing #illustration #illustrator #wordart #感謝しかない #筋トレ初心者 #筋トレ好き #筋トレ男子とつながりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子と繫がりたい #登山 #山歩き #登山好きな人と繋がりたい #山歩きが好きな人と繋がりたい #トレッキング #開校間近 #中学校建設 #プロジェクター #ランニング好きな人と繋がりたい #教室 #ジョギング男子 #ランニング男子2025/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お絵描き#お絵描きhttps://www.instagram.com/explore/tags/イラスト#イラストhttps://www.instagram.com/explore/tags/絵日記#絵日記https://www.instagram.com/explore/tags/伊豆中学校#伊豆中学校https://www.instagram.com/explore/tags/おえかき#おえかきhttps://www.instagram.com/explore/tags/イラスト好きな人と繋がりたい#イラスト好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/illust#illusthttps://www.instagram.com/explore/tags/draw#drawhttps://www.instagram.com/explore/tags/drawing#drawinghttps://www.instagram.com/explore/tags/illustration#illustrationhttps://www.instagram.com/explore/tags/illustrator#illustratorhttps://www.instagram.com/explore/tags/wordart#wordarthttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝しかない#感謝しかないhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者#筋トレ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ好き#筋トレ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子とつながりたい#筋トレ男子とつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ好きな人と繋がりたい#筋トレ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子と繫がりたい#筋トレ男子と繫がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/登山#登山https://www.instagram.com/explore/tags/山歩き#山歩きhttps://www.instagram.com/explore/tags/登山好きな人と繋がりたい#登山好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/山歩きが好きな人と繋がりたい#山歩きが好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレッキング#トレッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/開校間近#開校間近https://www.instagram.com/explore/tags/中学校建設#中学校建設https://www.instagram.com/explore/tags/プロジェクター#プロジェクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング好きな人と繋がりたい#ランニング好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/教室#教室https://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング男子#ジョギング男子https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング男子#ランニング男子16.5%6416トレーニングシートは2枚目です。 今日も筋トレo(^o^)o。 胸⇒肩をちょっとって感じかな。(笑)。 ここのところちょっと筋トレ頑張っています。 さて、イラストも、筋トレ。 だいぶ前に描いたので、背景画もないようなシンプルなイラストです。💦。 結構、筋トレで、ダンベルをちょいちょい買っていたのですが、どんどんたまっちゃって、パフォーマンスが悪いと思い、フレックスベルという可変式ダンベルに変更しました。 2キロ刻みで、取っ手を回すことで重さの切り替えができる優れもの。 いつもこの子のお世話になっております。 明日はパーソナルなので、朝はお休み。 Personalを頑張りますo(^o^)o。 #お絵描き #お絵描きグラム #イラスト #イラスト好きな人と繋がりたい #illust #draw #drawing #illustration #illustrator #wordart #art #イラストグラム #筋トレ #絵描きさんとつながりたい #筋トレ男子とつながりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #ランニング #ジョギング #ダンベル #ジョギング男子 #ランニング男子 #ランニング好きな人と繋がりたい #ジョギング記録 #ランニング記録 #ダンベルトレーニングが好き #はしりますたぐらむ #ダイエット #ダンベルトレーニング2025/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お絵描き#お絵描きhttps://www.instagram.com/explore/tags/お絵描きグラム#お絵描きグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/イラスト#イラストhttps://www.instagram.com/explore/tags/イラスト好きな人と繋がりたい#イラスト好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/illust#illusthttps://www.instagram.com/explore/tags/draw#drawhttps://www.instagram.com/explore/tags/drawing#drawinghttps://www.instagram.com/explore/tags/illustration#illustrationhttps://www.instagram.com/explore/tags/illustrator#illustratorhttps://www.instagram.com/explore/tags/wordart#wordarthttps://www.instagram.com/explore/tags/art#arthttps://www.instagram.com/explore/tags/イラストグラム#イラストグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/絵描きさんとつながりたい#絵描きさんとつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子とつながりたい#筋トレ男子とつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ好きな人と繋がりたい#筋トレ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子#筋トレ男子https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング#ジョギングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンベル#ダンベルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング男子#ジョギング男子https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング男子#ランニング男子https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング好きな人と繋がりたい#ランニング好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング記録#ジョギング記録https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング記録#ランニング記録https://www.instagram.com/explore/tags/ダンベルトレーニングが好き#ダンベルトレーニングが好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/はしりますたぐらむ#はしりますたぐらむhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンベルトレーニング#ダンベルトレーニング16.99%6606トレーニングシートは2枚目です。 今日は筋トレ。 ホントはお花見ランかなとも思ったのですが、疲れすぎているのと、今日も1日立ちっぱなし、歩きっぱなしの業務なので、やめときました。 胸、肩中心に1時間やっておきました。 イラストも筋トレ系o(^o^)o。 ちょっと時間がたっちゃいましたが、2月末のパーソナルの感じを。 ダンベル系の種目をいろいろと教わったパーソナル。 そのおかげで、この1か月、いろんな種目で、筋トレができるようになりました。 次回は4月4日なので、また頑張ってやっていきますo(^o^)o。 ということで今日もお仕事です。 皆さま、良い週末をお過ごしください o(_ _ )o #お絵描き #お絵描きグラム #イラスト #イラスト好きな人と繋がりたい #illust #draw #drawing #illustration #illustrator #wordart #イラストグラム #筋トレ #絵描きさんとつながりたい #筋トレ男子とつながりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #ランニング #ジョギング #ストレッチ #ジョギング男子 #ランニング男子 #ランニング好きな人と繋がりたい #ジョギング記録 #ランニング記録 #deltaringgymイラスト #はしりますたぐらむ #沼津 #登山好きな人と繋がりたい #山歩きが好きな人と繋がりたい2025/03/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お絵描き#お絵描きhttps://www.instagram.com/explore/tags/お絵描きグラム#お絵描きグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/イラスト#イラストhttps://www.instagram.com/explore/tags/イラスト好きな人と繋がりたい#イラスト好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/illust#illusthttps://www.instagram.com/explore/tags/draw#drawhttps://www.instagram.com/explore/tags/drawing#drawinghttps://www.instagram.com/explore/tags/illustration#illustrationhttps://www.instagram.com/explore/tags/illustrator#illustratorhttps://www.instagram.com/explore/tags/wordart#wordarthttps://www.instagram.com/explore/tags/イラストグラム#イラストグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/絵描きさんとつながりたい#絵描きさんとつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子とつながりたい#筋トレ男子とつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ好きな人と繋がりたい#筋トレ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子#筋トレ男子https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング#ジョギングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング男子#ジョギング男子https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング男子#ランニング男子https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング好きな人と繋がりたい#ランニング好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング記録#ジョギング記録https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング記録#ランニング記録https://www.instagram.com/explore/tags/deltaringgymイラスト#deltaringgymイラストhttps://www.instagram.com/explore/tags/はしりますたぐらむ#はしりますたぐらむhttps://www.instagram.com/explore/tags/沼津#沼津https://www.instagram.com/explore/tags/登山好きな人と繋がりたい#登山好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/山歩きが好きな人と繋がりたい#山歩きが好きな人と繋がりたい16.4%6358トレーニングシートは2枚目です。 コロナ以降、有酸素を切っていて、筋トレ中心にやっています。 今日も、胸と肩を中心に1時間ちょっとやりました。 桜が開花してきたら、また、ジョギングを始めようかなって思っていますo(^o^)o。 それでも、有酸素をやっていない割には、体重が増えていない。このバランス感覚が難しい。💦。 イラストは、コロナの時のお話。 自分がパソコンをやっていると、必ず、座らせろと寄ってくる猫の「たま」僕がコロナなことをいいことに、パソコンチェアを独り占め。ついに陣取られたあたりをイラストにしてみました。 なんか、僕の椅子が好きなんですよね～。 よくわかりません。💦。 #お絵描き #お絵描きグラム #お絵描きブログ #イラスト #絵日記 #イラストグラム #筋トレ記録 #イラスト好きな人と繋がりたい #宅トレ #家トレ #宅トレ男子 #家トレ男子 #ダンベルトレーニング #ダンベルトレ #筋トレ初心者 #筋トレ好き #筋トレ男子とつながりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #workout男子 #登山 #猫のたま #トレーニング記録 #登山好きな人と繋がりたい #山歩きが好きな人と繋がりたい #猫のいる暮らし #にゃんこ #キジトラ部 #ほのぼの2025/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お絵描き#お絵描きhttps://www.instagram.com/explore/tags/お絵描きグラム#お絵描きグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/お絵描きブログ#お絵描きブログhttps://www.instagram.com/explore/tags/イラスト#イラストhttps://www.instagram.com/explore/tags/絵日記#絵日記https://www.instagram.com/explore/tags/イラストグラム#イラストグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ記録#筋トレ記録https://www.instagram.com/explore/tags/イラスト好きな人と繋がりたい#イラスト好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/家トレ#家トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ男子#宅トレ男子https://www.instagram.com/explore/tags/家トレ男子#家トレ男子https://www.instagram.com/explore/tags/ダンベルトレーニング#ダンベルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンベルトレ#ダンベルトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者#筋トレ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ好き#筋トレ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子とつながりたい#筋トレ男子とつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ好きな人と繋がりたい#筋トレ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子#筋トレ男子https://www.instagram.com/explore/tags/workout男子#workout男子https://www.instagram.com/explore/tags/登山#登山https://www.instagram.com/explore/tags/猫のたま#猫のたまhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング記録#トレーニング記録https://www.instagram.com/explore/tags/登山好きな人と繋がりたい#登山好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/山歩きが好きな人と繋がりたい#山歩きが好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫のいる暮らし#猫のいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/にゃんこ#にゃんこhttps://www.instagram.com/explore/tags/キジトラ部#キジトラ部https://www.instagram.com/explore/tags/ほのぼの#ほのぼの16.6%6456トレーニングシートは2枚目です。 今日は、筋トレ。胸、肩系をやりました。 昨日から、1時間トレ。だいぶ調子を戻してきてはいますが、有酸素は、3月中は控えようかと思っています。 なんか、まだ息苦しくって。(;^_^A。 しばらく自重かなって感じです。 イラストは、2月妻が入院したあたりを。甲状腺の関係で入院、手術、退院と相成りました。 イラストでは退院の場面を書いています。 まったく、厳しい病院で、入院中まったく面会ができませんでした。 コリゴリです。💦。 次回万一、入院手術をする場合は、他の病院を選びたいですね！！ 仕事は、ただいまバタバタ中。 ちなみに27日は母の目の手術。ひょっとすると母は中旬以降、ひざの手術もありそう。💦。 なんとか帳尻だけは合わせていきたいと思います。o(_ _ )o。 #お絵描き #お絵描きグラム #イラスト #イラスト好きな人と繋がりたい #illust #draw #drawing #illustration #illustrator #wordart #イラストグラム #筋トレ #絵描きさんとつながりたい #筋トレ男子とつながりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #ランニング #ジョギング #ストレッチ #ジョギング男子 #ランニング男子 #ランニング好きな人と繋がりたい #ジョギング記録 #ランニング記録 #妻退院 #ダンベルトレーニング #年度末繁忙期 #登山好きな人と繋がりたい #山歩きが好きな人と繋がりたい 9週間前2025/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お絵描き#お絵描きhttps://www.instagram.com/explore/tags/お絵描きグラム#お絵描きグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/イラスト#イラストhttps://www.instagram.com/explore/tags/イラスト好きな人と繋がりたい#イラスト好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/illust#illusthttps://www.instagram.com/explore/tags/draw#drawhttps://www.instagram.com/explore/tags/drawing#drawinghttps://www.instagram.com/explore/tags/illustration#illustrationhttps://www.instagram.com/explore/tags/illustrator#illustratorhttps://www.instagram.com/explore/tags/wordart#wordarthttps://www.instagram.com/explore/tags/イラストグラム#イラストグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/絵描きさんとつながりたい#絵描きさんとつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子とつながりたい#筋トレ男子とつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ好きな人と繋がりたい#筋トレ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子#筋トレ男子https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング#ジョギングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング男子#ジョギング男子https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング男子#ランニング男子https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング好きな人と繋がりたい#ランニング好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング記録#ジョギング記録https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング記録#ランニング記録https://www.instagram.com/explore/tags/妻退院#妻退院https://www.instagram.com/explore/tags/ダンベルトレーニング#ダンベルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/年度末繁忙期#年度末繁忙期https://www.instagram.com/explore/tags/登山好きな人と繋がりたい#登山好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/山歩きが好きな人と繋がりたい#山歩きが好きな人と繋がりたい18.8%72314トレーニングシートは2枚目です。 今日はダンベル。背中中心に40分やりました。 昨日は胸をやっていて、40分でも、今日ちゃんと筋肉痛が来ましたよ～。 効かせること重視、動いている場所を気にしながら、低荷重でもやっているので、効いていて欲しいな。o(^o^)o。 コロナ明けなので、荷重も下げて、時間も短めで、やってます。 今日も、息が切れることなく、やり続けられました。(^^)v ただ、ジョギングはしばらく無理かな。生活していてもまだ息苦しさがあるので。 3月中は自重しようかなって思っています。 ジョギングができない分、体重管理を厳しめに行くしかないですね。ｏ(^ｏ^)ｏ。 イラストは、歩数のお話。 といっても1月のデータで恐縮です。2月の頭に描いたので、1ヶ月以上、放置しちゃっていましたね💦。 実は、ジョギングをすると、歩数が、20000~30000歩くらい行くんですけどね、ジョギングしないと3000歩弱みたいな、大変さのある人間でして～(笑)。 その辺をイラストにしてみました。10キロ走る人は知らない日では、違いますよね。まぁ、そんなところです(笑)。 #絵日記好きな人と繋がりたい #イラスト #絵日記 #illustration #絵日記ブログ #wordart #年末年始の過ごし方 #筋トレ初心者 #イラスト好きと繋がりたい #お絵描き好きな人と繋がりたい #お絵描きグラム #筋トレ男子とつながりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子と繫がりたい #早朝ランで繋がろう #文化系ランナー #登山好きな人と繋がりたい #山歩きが好きな人と繋がりたい #トレッキング #山登り好きな人と繋がりたい #コロナ明け #歩数 #ランニング好きな人と繋がりたい #はしりますたぐらむ #ジョギング男子 #ランニング男子2025/03/17に公開- 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今日からコロナ明け、仕事に出勤しました。 しばらくは、自重の日々かと思っています。o(_ _ )o。 イラストですが、ここ数日、隔離中でした～的なイラストを。 何をしていたかというと、この機会に、文化系しゅんに戻ろうと思い、多分一生聴くことが無いであろう、ベートーヴェンのピアノソナタ、第1番～第32番までを聴いていました。(笑)。 （そんな難しいこと言っても～と言われてもアレなので、こんな曲あります～的なものを思い付きで載せておきます。＜2枚目＞思い付きで弾いているので、うまくないっすよ。それはいつものことですが～(笑)） ピアノソナタには、他にもいろいろあって、月光とか悲愴とかいろいろあります。1番、1番ごと2曲～4曲の楽章で分かれておりまして、まぁ、いい調子のお時間がかかるんですよ～。 それをずっと聞いていた次第です。 ベートーヴェンの初期の作品と後期の作品は明らかに感じも違いましてね、その辺とっても勉強になりました。 また、ピアノの練習もしないとまずいな。と感じたしゅんでありましたo(_ _ )o。 最後に、今回のコロナ罹患でお見舞いのお言葉を一杯いただきました。SNSのつながりってありがたいですね。 皆さま、ありがとうございました。 o(_ _ )o。 とりあえず「復活」しましたので、ここから体を戻していきたいと思います。 #お絵描き #お絵描きグラム #イラスト #イラスト好きな人と繋がりたい #japan #illustration #illustrator #ベートーヴェン #ベートーヴェンピアノソナタ #イラストグラム #筋トレ #絵描きさんとつながりたい #筋トレ男子とつながりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #ランニング #ジョギング #筋トレ初心者と繋がりたい #ジョギング男子 #ピアノ男子 #ランニング好きな人と繋がりたい #ジョギング初心者 #インドアな生活 #ランニング記録 #フラフラ #コロナ隔離中 #コロナ明け #ピアノソナタ #熱情2025/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お絵描き#お絵描きhttps://www.instagram.com/explore/tags/お絵描きグラム#お絵描きグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/イラスト#イラストhttps://www.instagram.com/explore/tags/イラスト好きな人と繋がりたい#イラスト好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/illustration#illustrationhttps://www.instagram.com/explore/tags/illustrator#illustratorhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベートーヴェン#ベートーヴェンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベートーヴェンピアノソナタ#ベートーヴェンピアノソナタhttps://www.instagram.com/explore/tags/イラストグラム#イラストグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/絵描きさんとつながりたい#絵描きさんとつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子とつながりたい#筋トレ男子とつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ好きな人と繋がりたい#筋トレ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子#筋トレ男子https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング#ジョギングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者と繋がりたい#筋トレ初心者と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング男子#ジョギング男子https://www.instagram.com/explore/tags/ピアノ男子#ピアノ男子https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング好きな人と繋がりたい#ランニング好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング初心者#ジョギング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/インドアな生活#インドアな生活https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング記録#ランニング記録https://www.instagram.com/explore/tags/フラフラ#フラフラhttps://www.instagram.com/explore/tags/コロナ隔離中#コロナ隔離中https://www.instagram.com/explore/tags/コロナ明け#コロナ明けhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピアノソナタ#ピアノソナタhttps://www.instagram.com/explore/tags/熱情#熱情20.07%77314トレーニングは中止中。 約半年ぶり位かな〜 トレーニングデータ無し💦 なぜかというと、コロナにかかっちゃいまして💦 お部屋で隔離状態です。 ここのところワクチンの副反応以外で 発熱したことがなく、結構しんどいものですね〜 どこで感染したんだろう。全く謎です。 ということで、トレーニング中止中になります。 イラストも描き溜めているものから 昔仕事で自転車まちづくりをやっていた関係で 自転車に乗ることが多く、購入した自転車。 その当時は ジョギング〈 自転車 で乗るようにしていた のですが、エネルギーの消費効率を考え、 担当が変わったあたりから 自転車〈 ジョギング に。 そうなると使われない自転車だけが残ることとなり 結局嫁さんのお兄さんに乗ってもらうことにしました ってあたりをイラストに。 やっぱり自転車は乗ってくれる人のところにあるのが一番と思いまして💦 ちなみに背景がなぜ海かというと、 自転車ツーリズム的なことも その頃やっていて、伊豆半島一周サイクリングを ２回ほどやったんですよね。 その辺の思い出を背景画で描きました。 あの頃が一番楽しかったかな。8年前。 もう遠い過去に感じます。 という訳で寝ます！！ おやすみなさい💤 #絵日記好きな人と繋がりたい #イラスト #絵日記 #illustration #絵日記ブログ #wordart #自転車旅 #筋トレ初心者 #イラスト好きと繋がりたい #お絵描き好きな人と繋がりたい #松崎町雲見 #筋トレ男子とつながりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子と繫がりたい #早朝ランで繋がろう #文化系ランナー #登山好きな人と繋がりたい #山歩きが好きな人と繋がりたい #トレッキング #山登り好きな人と繋がりたい #自転車譲渡 #雲見 #コロナ感染 #自転車 #ランニング好きな人と繋がりたい #はしりますたぐらむ #ジョギング男子 #ランニング男子2025/03/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/絵日記好きな人と繋がりたい#絵日記好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/イラスト#イラストhttps://www.instagram.com/explore/tags/絵日記#絵日記https://www.instagram.com/explore/tags/illustration#illustrationhttps://www.instagram.com/explore/tags/絵日記ブログ#絵日記ブログhttps://www.instagram.com/explore/tags/wordart#wordarthttps://www.instagram.com/explore/tags/自転車旅#自転車旅https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者#筋トレ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/イラスト好きと繋がりたい#イラスト好きと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/お絵描き好きな人と繋がりたい#お絵描き好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/松崎町雲見#松崎町雲見https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子とつながりたい#筋トレ男子とつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ好きな人と繋がりたい#筋トレ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子と繫がりたい#筋トレ男子と繫がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/早朝ランで繋がろう#早朝ランで繋がろうhttps://www.instagram.com/explore/tags/文化系ランナー#文化系ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/登山好きな人と繋がりたい#登山好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/山歩きが好きな人と繋がりたい#山歩きが好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレッキング#トレッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/山登り好きな人と繋がりたい#山登り好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自転車譲渡#自転車譲渡https://www.instagram.com/explore/tags/雲見#雲見https://www.instagram.com/explore/tags/コロナ感染#コロナ感染https://www.instagram.com/explore/tags/自転車#自転車https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング好きな人と繋がりたい#ランニング好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/はしりますたぐらむ#はしりますたぐらむhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング男子#ジョギング男子https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング男子#ランニング男子21.68%81337トレーニングシートは2枚目です。 今日はダンベル。胸、肩をやりました。 体重は、結構いっちゃってるな。 まぁ、その分、筋トレ頑張ろっ！！ ポジティブ(笑)。 イラストは、とある日の行程を。 紅茶屋さんでお茶して、 温泉に入って ジム行って・・・。(笑)。 結局、348キロ走ってましたo(^o^)o。 まぁ、こんな日もあるよ。 ちなみに、この行程、2往復1日でしたことあります(笑)。 だから、距離感がズレてるって言われるんだよね。(;^_^A。 日帰り奈良とか、日帰り長野とか(笑)。 まぁ、そんなschunでございます。 皆さんのところは、雪ですか？ こちら、積もってはいませんが、「雪」です。 今年初だったかな。 明日は、久々に地元でスタッドレスが役立ちそうですo(^o^)o。 明日は気を付けて出かけましょうね！！ #お絵描き #お絵描きグラム #イラスト #イラスト好きな人と繋がりたい #illust #draw #みたまの湯 #illustration #illustrator #wordart #イラストグラム #筋トレ #絵描きさんとつながりたい #筋トレ男子とつながりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #ランニング #ジョギング #小淵沢 #ジョギング男子 #ランニング男子 #ランニング好きな人と繋がりたい #ジョギング記録 #ランニング記録 #deltaringgymイラスト #はしりますたぐらむ #ドライブ #登山好きな人と繋がりたい #山歩きが好きな人と繋がりたい2025/03/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お絵描き#お絵描きhttps://www.instagram.com/explore/tags/お絵描きグラム#お絵描きグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/イラスト#イラストhttps://www.instagram.com/explore/tags/イラスト好きな人と繋がりたい#イラスト好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/illust#illusthttps://www.instagram.com/explore/tags/draw#drawhttps://www.instagram.com/explore/tags/みたまの湯#みたまの湯https://www.instagram.com/explore/tags/illustration#illustrationhttps://www.instagram.com/explore/tags/illustrator#illustratorhttps://www.instagram.com/explore/tags/wordart#wordarthttps://www.instagram.com/explore/tags/イラストグラム#イラストグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/絵描きさんとつながりたい#絵描きさんとつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子とつながりたい#筋トレ男子とつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ好きな人と繋がりたい#筋トレ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子#筋トレ男子https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング#ジョギングhttps://www.instagram.com/explore/tags/小淵沢#小淵沢https://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング男子#ジョギング男子https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング男子#ランニング男子https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング好きな人と繋がりたい#ランニング好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング記録#ジョギング記録https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング記録#ランニング記録https://www.instagram.com/explore/tags/deltaringgymイラスト#deltaringgymイラストhttps://www.instagram.com/explore/tags/はしりますたぐらむ#はしりますたぐらむhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドライブ#ドライブhttps://www.instagram.com/explore/tags/登山好きな人と繋がりたい#登山好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/山歩きが好きな人と繋がりたい#山歩きが好きな人と繋がりたい18.26%70610トレーニングシートは2枚目です。 今日は筋トレ。胸中心の肩もってな感じでやってみましたo(^o^)o。 結構胸に刺激が入ったようです(笑)。 それにしても、体重が一気に。 少し、様子を見たいと思います。 様子見大事⇒増加傾向ならすぐ動く イラストはというと、最近の寒さを。 朝走っていると、超寒くって。 フロントガラスも凍結の季節。 寒いですね～と言いたくて、イラストに。 今週末は暖かいようですが、その後また 一気に寒くなるらしいですし。 そんなことを繰り返しながら、春は一歩一歩、近づいてくるんでしょうね。 春をみんなで待ちましょうo(^o^)o。 先ほどは寝ぼけていて、前回のものを上げていました💦。だめですね～。このため、削除させていただいております。ご了承くださいませ。o(_ _ )o。 #お絵描き #お絵描きグラム #イラスト #イラスト好きな人と繋がりたい #illust #draw #drawing #illustration #illustrator #wordart #シエンタ #イラストグラム #筋トレ #絵描きさんとつながりたい #筋トレ男子とつながりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #ランニング #ジョギング #フロントガラス凍結 #ジョギング男子 #ランニング男子 #ランニング好きな人と繋がりたい #ジョギング記録 #ランニング記録 #冬 #はしりますたぐらむ #凍結 #春が待ち遠しいね2025/02/27に公開- 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