コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。こんばんは！ 関内駅北口徒歩１分パーソナルトレーニングジム pml yokohama 関内店トレーナー久保です！ 今回は、ビタミンCの深掘りをしていきたいと思います！ レモンやパプリカ、ゴールデンキウイなどに多く含まれているビタミンCは、コレステロール値を下げる効果や、免疫機能を強化する効果があります！ 今回は免疫機能強化に焦点を当てていきたいと思います！ 免疫と呼ばれるものには、自然免疫と獲得免疫の2つがあります。 風邪をひいた際に、咳やくしゃみなどをして異物を体外に放出しようとする働きがあります。 これを自然免疫と呼びます。 自然免疫を突破されると、この後獲得免疫の出番が来ます。 獲得免疫において、「インターフェロン」と呼ばれるものが活躍します。 インターフェロンはウイルス性タンパク質を妨害することや、ウイルスを分解する作用があります。 このインターフェロンを増加させる役割があるのがビタミンCなのです！ 特定の病に対して、ではなく免疫を強化するので様々な感染症全般に幅広い効果があるのです！ 風邪をひきがちな季節ですので、この機会にビタミンCを積極的に摂取してみてはいかがでしょうか！！ #pml横浜 #トレーニング #パーソナルトレーニング #ビタミン2025/02/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pml横浜#pml横浜https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビタミン#ビタミン1.01%320◀︎TAPして他の投稿も見る @pml_yokohama pmlの他店舗情報はこちらから @pml__official 【公式】 @pml_hiroo 【広尾店】 @pml_daikanyama 【代官山店】 @pml.shimomaruko 【下丸子店】 こんにちは！ 年末年始は暴飲暴食してしまいますよね！ ダイエットを今年から頑張ろうと思ってもトレーニングを何をしていいか、、、 そんな方はスクワットを頑張ってみましょう！ スクワットはたくさんの筋肉を使うことができます！ 主な使用筋 大臀筋、大腿四頭筋、ハムストリング、脊柱起立筋などなど、 基礎代謝アップ 多くはスクワットは大臀筋や大腿四頭筋、ハムストリングなど、大きい筋肉をメインに鍛えることができます💪 筋肉量が増える結果として基礎代謝も上がり、脂肪燃焼につながります🔥 pml横浜では体験も随時行っているので興味がある方は📩お待ちしてます🙇♂️ #pml横浜 #パーソナルトレーニングジム #関内パーソナル #体験トレーニング #関内駅 #関内駅北口 #馬車道駅2025/01/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pml横浜#pml横浜https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニングジム#パーソナルトレーニングジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/関内パーソナル#関内パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験トレーニング#体験トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/関内駅#関内駅https://www.instagram.com/explore/tags/関内駅北口#関内駅北口https://www.instagram.com/explore/tags/馬車道駅#馬車道駅1.29%410TAPして他の投稿も見る @pml_yokohama pmlの他店舗情報はこちらから @pml__official 【公式】 @pml_hiroo 【広尾店】 @pml_daikanyama 【代官山店】 @pml.shimomaruko 【下丸子店】 こんにちは😊 お正月のリズムは取れましたでしょうか？🙂 今回は筋トレと睡眠の関係の成長ホルモン分泌について説明しようと思います！ 筋トレの効果を高めるのに睡眠は必要負荷可決です！ 筋トレと睡眠を理解することで、より効果的な筋肥大やボディメイクを実現できます☝️ 成長ホルモンの分泌 成長ホルモンは筋肉を構成するタンパク質の合成を加速させて筋肉の修復と成長を促進します！ また、体脂肪を分解してエネルギー源として利用する働きを持っており、効果的に体脂肪率の低下貢献します！さらに骨の形成を促進して強い骨格作りをサポートし、体全体の代謝も活性化させます👍 この成長ホルモンの分泌は、1日の中でも夜間の深い睡眠に最も活発になります！ 夜間の睡眠中に集中しており特に寝付いてから2〜3時間の間に最も多く分泌値されると言われています！ pml横浜では体験も随時行っているので興味がある方は📩お待ちしてます🙇♂️ #pml横浜 #パーソナルトレーニングジム #関内パーソナル #体験トレーニング #関内駅 #関内駅北口 #馬車道駅2025/01/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pml横浜#pml横浜https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニングジム#パーソナルトレーニングジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/関内パーソナル#関内パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験トレーニング#体験トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/関内駅#関内駅https://www.instagram.com/explore/tags/関内駅北口#関内駅北口https://www.instagram.com/explore/tags/馬車道駅#馬車道駅0.82%260◀︎TAPして他の投稿も見る @pml_yokohama pmlの他店舗情報はこちらから @pml__official 【公式】 @pml_hiroo 【広尾店】 @pml.shimomaruko 【下丸子店】 こんにちは！😊 横浜店です💪 昨日で2023年の最終営業日となりました🙇♂️ 移転してから1周年を無事に迎える事が出来たりなど、通っていただいているお客様のおかげで、2023年の最終営業日を迎える事が出来ました。 普段気難しい事を伝えるのは苦手なのでこの場をお借りしてのご挨拶になります。 2024年も、横山、森本共に更にパワーアップし、皆様に長く通っていただける、そして有意義な時間を過ごしていただける様に張り切って行きたいと思います🔥 2023年ありがとうございました笑笑 pml横浜では体験も随時行っているので興味がある方は📩お待ちしてます🙇♂️ #pml横浜 #パーソナルトレーニングジム #関内パーソナル #体験トレーニング #関内駅 #関内駅北口 #馬車道駅2023/12/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pml横浜#pml横浜https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニングジム#パーソナルトレーニングジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/関内パーソナル#関内パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験トレーニング#体験トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/関内駅#関内駅https://www.instagram.com/explore/tags/関内駅北口#関内駅北口https://www.instagram.com/explore/tags/馬車道駅#馬車道駅4.44%1401◀︎TAPして他の投稿も見る @pml_yokohama pmlの他店舗情報はこちらから @pml__official 【公式】 @pml_hiroo 【広尾店】 @pml_daikanyama 【代官山店】 @pml.shimomaruko 【下丸子店】 こんにちは！😊 横浜店店長の森本です💪 寒くなり、外を歩いている人を見ると猫背になり歩いている人を多く見かけるようになりました😭 肩甲骨周りが硬いと猫背になりやすいです！ そんな時はこのエクササイズを思い出してやって見てください🔥 pml横浜では体験も随時行っているので興味がある方は📩お待ちしてます🙇♂️ #pml横浜 #パーソナルトレーニングジム #関内パーソナル #体験トレーニング #関内駅 #関内駅北口 #馬車道駅2023/12/09に公開- 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pml横浜#pml横浜https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニングジム#パーソナルトレーニングジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/関内パーソナル#関内パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験トレーニング#体験トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/関内駅#関内駅https://www.instagram.com/explore/tags/関内駅北口#関内駅北口https://www.instagram.com/explore/tags/馬車道駅#馬車道駅2.61%821◀︎TAPして他の投稿も見る @pml_yokohama こんにちは！😊 昨日、全店舗休館日を頂き合同の研修を 行いました🔥 〜研修内容〜 ・股関節の解剖と起こりやすい怪我 ・姿勢チェックとアプローチの考え ・ゴルフパフォーマンス向上のためのエクササイズとトレーニング ・全体ミーティング 今回は、座学だけでなくゴルフパフォーマンスについての研修も行いました💪 専門的な知識も増やし、会員様にしっかり還元出来るよう知識のインプットアウトプットを続けてまいりたいと思います❗ また、他店舗との交流はスタッフ同士にとっても凄く刺激になります🔥 質の高いサービスを提供する為、日々精進していきます🫡 pml横浜では体験も随時行っているので興味がある方は📩お待ちしてます🙇♂️ ml横浜店の情報はプロフィールから @pml_yokohama pmlの他店舗情報はこちらから @pml__official 【公式】 @pml_hiroo 【広尾店】 @pml.shimomaruko 【下丸子店】 #pml横浜 #パーソナルトレーニングジム #関内パーソナル #体験トレーニング #関内駅 #関内駅北口 #馬車道駅 #運動習慣 #筋トレ好きと繋がりたい #王子様系男子 #王子様系パーソナルトレーナー #gramnista2023/09/17に公開- 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@pml__official 【公式】 @pml_hiroo 【広尾店】 @pml.shimomaruko 【下丸子店】 #pml横浜 #パーソナルトレーニングジム #関内パーソナル #体験トレーニング #関内駅 #関内駅北口 #馬車道駅 #運動習慣 #筋トレ好きと繋がりたい #王子様系男子 #王子様系パーソナルトレーナー #gramnista2023/09/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pml横浜#pml横浜https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニングジム#パーソナルトレーニングジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/関内パーソナル#関内パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験トレーニング#体験トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/関内駅#関内駅https://www.instagram.com/explore/tags/関内駅北口#関内駅北口https://www.instagram.com/explore/tags/馬車道駅#馬車道駅https://www.instagram.com/explore/tags/運動習慣#運動習慣https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ好きと繋がりたい#筋トレ好きと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/王子様系男子#王子様系男子https://www.instagram.com/explore/tags/王子様系パーソナルトレーナー#王子様系パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/gramnista#gramnista2.8%890こんにちは！😊 横浜店トレーナーの横山です💪 本日はお客様のトレーニング動画です！🔥 今回は、【プッシュアップ•腕立て伏せ】です！ 体育会系の部活をやられていた方達は、よくやっていたトレーニングだと思います😎 しかし、意外にもトレーニング強度が高く、正しいフォームをキープするのが難しいトレーニングになっております😱 地面に手をついて行うと強度が高いので、動画のように身体を起こしてあげると強度が下がります💪 最初は身体を起こしてトレーニングしましょう❗ pml横浜では体験も随時行っているので興味がある方は📩お待ちしてます🙇♂️ #pml横浜 #パーソナルトレーニングジム #関内パーソナル #体験トレーニング #関内駅 #関内駅北口 #馬車道駅2023/08/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pml横浜#pml横浜https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニングジム#パーソナルトレーニングジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/関内パーソナル#関内パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験トレーニング#体験トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/関内駅#関内駅https://www.instagram.com/explore/tags/関内駅北口#関内駅北口https://www.instagram.com/explore/tags/馬車道駅#馬車道駅3.25%1030◀︎TAPして他の投稿も見る @pml_yokohama pmlの他店舗情報はこちらから @pml__official 【公式】 @pml_hiroo 【広尾店】 @pml_daikanyama 【代官山店】 @pml.shimomaruko 【下丸子店】 こんにちは！😊 横浜店店長の森本です💪 会員の皆様はもうご存知方しかいないと思いますが、横浜店では週に1回森本、横山でお題を決めてホワイトボードに豆知識を書いております🔥 些細なことから重大なこと？❤️まで、今後も記載していきますので、楽しみにお待ちください😘 pml横浜では体験も随時行っているので興味がある方は📩お待ちしてます🙇♂️ #pml横浜 #パーソナルトレーニングジム #関内パーソナル #体験トレーニング #関内駅 #関内駅北口 #馬車道駅2023/08/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pml横浜#pml横浜https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニングジム#パーソナルトレーニングジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/関内パーソナル#関内パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験トレーニング#体験トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/関内駅#関内駅https://www.instagram.com/explore/tags/関内駅北口#関内駅北口https://www.instagram.com/explore/tags/馬車道駅#馬車道駅2.68%850◀︎TAPして他の投稿も見る @pml_yokohama pmlの他店舗情報はこちらから @pml__official 【公式】 @pml_hiroo 【広尾店】 @pml_daikanyama 【代官山店】 @pml.shimomaruko 【下丸子店】 こんにちは！😊 横浜店店長の森本です💪 本日はエクササイズ動画です！ この時期どうしてもエアコンの下で生活していると体が冷えてしまいますよね😭 しっかり身体を動かして姿勢不良にならない様にしましょう🔥 pml横浜では体験も随時行っているので興味がある方は📩お待ちしてます🙇♂️ #pml横浜 #パーソナルトレーニングジム #関内パーソナル #体験トレーニング #関内駅 #関内駅北口 #馬車道駅2023/08/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pml横浜#pml横浜https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニングジム#パーソナルトレーニングジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/関内パーソナル#関内パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験トレーニング#体験トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/関内駅#関内駅https://www.instagram.com/explore/tags/関内駅北口#関内駅北口https://www.instagram.com/explore/tags/馬車道駅#馬車道駅2.71%860こんにちは！😊 横浜店店長の森本です💪 本日はお客様のトレーニング動画です！🔥 トレーニングの最後にHIITで、脂肪燃焼です！ しかし、中々正しいフォームで行うのは難しいです😭 安定しないと怪我にも繋がりやすいので是非正しいフォームで🤙🤙🤙 pml横浜では体験も随時行っているので興味がある方は📩お待ちしてます🙇♂️ #pml横浜 #パーソナルトレーニングジム #関内パーソナル #体験トレーニング #関内駅 #関内駅北口 #馬車道駅2023/07/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pml横浜#pml横浜https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニングジム#パーソナルトレーニングジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/関内パーソナル#関内パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験トレーニング#体験トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/関内駅#関内駅https://www.instagram.com/explore/tags/関内駅北口#関内駅北口https://www.instagram.com/explore/tags/馬車道駅#馬車道駅3.37%1061◀︎TAPして他の投稿も見る @pml_yokohama pmlの他店舗情報はこちらから @pml__official 【公式】 @pml_hiroo 【広尾店】 @pml_daikanyama 【代官山店】 @pml.shimomaruko 【下丸子店】 #pml横浜 #パーソナルトレーニングジム #関内パーソナル #体験トレーニング #関内駅 #関内駅北口 #馬車道駅 #運動習慣 #筋トレ好きと繋がりたい #王子様系男子 #王子様系パーソナルトレーナー #gramnista2023/07/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pml横浜#pml横浜https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニングジム#パーソナルトレーニングジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/関内パーソナル#関内パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験トレーニング#体験トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/関内駅#関内駅https://www.instagram.com/explore/tags/関内駅北口#関内駅北口https://www.instagram.com/explore/tags/馬車道駅#馬車道駅https://www.instagram.com/explore/tags/運動習慣#運動習慣https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ好きと繋がりたい#筋トレ好きと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/王子様系男子#王子様系男子https://www.instagram.com/explore/tags/王子様系パーソナルトレーナー#王子様系パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/gramnista#gramnista3.28%1031◀︎TAPして他の投稿も見る @pml_yokohama こんにちは！😊 横浜店トレーナーの横山です💪 本日は腹筋トレーニングを紹介します！🔥 夏はもう直前まできていますが、最後まで諦めずにシックスパックを目指して頑張りましょう💪 pml横浜では体験も随時行っているので興味がある方は📩お待ちしてます🙇♂️ pml横浜店の情報はプロフィールから @pml_yokohama pmlの他店舗情報はこちらから @pml__official 【公式】 @pml_hiroo 【広尾店】 @pml_daikanyama 【代官山店】 @pml.shimomaruko 【下丸子店】 #pml横浜 #パーソナルトレーニングジム #関内パーソナル #体験トレーニング #関内駅 #関内駅北口 #馬車道駅 #運動習慣 #筋トレ好きと繋がりたい #王子様系男子 #王子様系パーソナルトレーナー #gramnista2023/06/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pml横浜#pml横浜https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニングジム#パーソナルトレーニングジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/関内パーソナル#関内パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験トレーニング#体験トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/関内駅#関内駅https://www.instagram.com/explore/tags/関内駅北口#関内駅北口https://www.instagram.com/explore/tags/馬車道駅#馬車道駅https://www.instagram.com/explore/tags/運動習慣#運動習慣https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ好きと繋がりたい#筋トレ好きと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/王子様系男子#王子様系男子https://www.instagram.com/explore/tags/王子様系パーソナルトレーナー#王子様系パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/gramnista#gramnista3.15%1000<前へ1234>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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