磯部　寛子/認定心理士

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あけましておめでとうございます🐯❤️❤️❤️ 今日から仕事始め🥰🙏 やっぱり、このお仕事が大好き❤️ 誰かの力になれるし私も誰かから感謝されると凄く嬉しいから😊❤️ もちろん人生って本人次第なんだけどね。道に迷う時は一緒に考えて答えを見つけて、落ち込んだ時は勇気づけて、あなたは絶対に大丈夫なんだよ！って思い出させる。その作業が凄く凄く好きなんです。私って自分の事も凄く信じているから周りの人間もすごく信じている。私は素直で自己肯定感の塊でパワースポットなんだって😁🙏w 私もそんな気がします❤️ だって私の人生って本当に何が起きても大丈夫なんだもの。今年はどんな方に会えるかな？❤️ 今までの私と関わる人と、どんな楽しい人生を一緒に生きられるかな？❤️ そんなふうに楽しみです❤️ 当日予約🙆‍♀️❤️ 24時間、追加料金なし🙆‍♀️❤️ 1時間4,000円🙆‍♀️❤️ 電話でもDMでも予約🙆‍♀️❤️ 銀行振込、LINE送金、現金払い🙆‍♀️❤️ お待ちしてます🙆‍♀️❤️ #swanheart🦢#スワンハート#カウンセリングルーム#気軽に#深夜帯も遠慮せず#新潟市#自己肯定感#最初から#高かったわけではない#30歳まで#自己肯定感が低い#何をやっても#うまくいかない#あり得ない#試練の数々#涙も枯れ果てた#死にたかった#死ぬ気なら#耐えて耐えて#時期を待って行動#勉強#実践#手に入れた#今の人生#無敵すぎる#夫婦喧嘩#めちゃくちゃ上手#人付き合い#問題なし#生き方を教えます　頑張っても頑張っても満たされない人。うまく行かなくて辛い人。誰かと本気で向き合いたい人。自分の病みや苦しみやマイナスを吐き出したい人。誰かと愛し合いたいのにうまく出来ない人。ただ暴言を吐きたい人。泣きたい人。甘えたい人。どうぞいつでも使ってください🥰🙏 私は、その人が抱えるものを、小さいとかつまらないものとか絶対に思わないです。ただ本気で向き合いたいだけ🥰🙏❤️

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トレーニング納め❤️ 大きな怪我もなく無事に6年半完了🙋‍♀️💗 筋トレの神様に感謝🥰🙏❤️ 2022年は下っ腹が最大の課題。あとは太り過ぎだから少し落とすのと二の腕も💪❤️ 引き継ぎ頑張ります🥰🙏❤️ #筋トレ#2021年#筋トレ納め#筋トレ女子#37歳#いつまで#女子#笑#トレーニング#6年半#継続は力なり#小さな積み重ね#こつこつ#高タンパク質#たこ焼き#たまにはね#食べるの大好き#なぜ続けられますか#理由#大食い#食べたいから#2022年#目標#ボディコンドレス#綺麗に着たい#必ず叶える#下っ腹#頑張ります#いっしょにがんばりましょう#否定はしないが進化はする

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ZARAのワンピが届きました💐✨ 課題は下っ腹😂🙏 ミニワンピはガードルを履けないから身体のラインがそのまま出る😂😂😂w やっぱりボディコンが好きだから頑張る事にしました😊❤️ 寛子やっと現実を見るw知るwww 先週から週２〜週３で腹筋280回を再開😂🙏💗 2年ぶりに復活の筋トレメニューです🤣👍 実は腹筋メニューは大好きです🔥✨ そのせいでやりすぎて、寸胴になったからやめました🤣💦w 併せて骨格のずれが原因だとも思うからストレッチを始めました😚💗 めちゃくちゃ身体が硬くてびびってます👵💦 2022年上半期の目標は写真の赤ワンピを綺麗に着る事❤️❤️❤️ きちんと叶えます🥺🙏❤️ #下っ腹#37歳#リアル#アラフォー#ボディコン#ボディコンシャス#大好き#筋トレ#ストレッチ#課題#腹回り#つきやすい#体重増加#5kg#脚#顔#つきにくい#着痩せするタイプ#67kg#🐖#笑えない#当たり前#凄い#食べる量#絶対#食べ過ぎ#人のラーメンも食べる#🐷#お残しは許しまへんで#卒業

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こちらも久しぶり💁‍♀️❤️ 梅の花さん🌸✨ やっぱり生麩田楽と湯葉揚げ(写真4枚目)が凄く好き〜😍👍❤️ お友達が運転してくれて、ちゃっかりレモンサワー🍋💗 幸せ&感謝❤️ その後はGUいってトムとジェリーのパーカーを買いました❤️ 周りからは意外と言われますが、キャラとかカジュアルも好き😚💗 ショートパンツとロングブーツ合わせたいな👢💗 友達と色ち買いしたものは帰宅後に気づくけれどメンズ物💙🧡✨www 私達らしいw高身長ズ👯‍♀️💖 #梅の花#NEST#gu#イオンスーパー#充実#レモンサワー#添加物なし#拍手#梅の花ランチ#トムとジェリー#大好き#おさるのジョージ#この２つ#中学生#コレクター#久しぶり#買ったもの#パーカー#ブルーニット#珍しい#どちらも楽しみ#冬のおしゃれ#カジュアル#たまには良いよね#手ぶら#大好き#バッグいらない

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初めて！やーっと行けた💐❤️ NEST女池神明🙋‍♀️💗 カヌレ買ってー💗 色んな豆のコーヒーの味見をさせてもらって、選んで買ってー☕️💗 ジェラートも食べた🥝🍍💗 どれも美味しくて幸せ😋❤️ ダイエットは今夜から〜🤣👍❤️www #nest女池神明#nestmeikeshinmei #カヌレドキャンティ #花束ジェラート#canneledechianti#hanatabagelatoniigata#dayscoffeeroaster#新潟#商業複合施設#やっと行けた#夏#駐車場#混み混み#嬉しい#カヌレ#コーヒー#ジェラート#カヌレ女子#インスタ映え#可愛い#スワッグ

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ちょーっと出る時用🚘💗 この日は暖かったのに今は雲で空が真っ暗😂🙏 毎日、新潟らしい天気🤣💦 早く春が来てほしー😂😂😂 #ootd#冬#冬の新潟#空が暗い#早く春よこい#着痩せコーデ#骨格ストレート#それぞれ#得意分野#きやせ効果#今日のコーデ#カーディガン#ストレートデニム#プチプラコーデ#大好き#服にはお金かけないタイプ#ブーツ#全部#13000円#デニム#1700円#ニット#2000円#カーディガン#4000円#ベルト#時計#小物#良い物#好き

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38年も前から無農薬の有機農業をしている高田さんの野菜を取り寄せしました🥬❤️ 所々に虫食いがあり、農薬を使っていない証拠が…なぜそう感じるかというと私は家庭菜園でベビーリーフを栽培した事があるからです🌱✨ 全て虫に食べられました😭💦 大袈裟ではなく本当に見事にw 私達のために種を蒔きましたが虫さんの為に巻いて育てたようなものでした🌱🐛 他の野菜も家庭菜園でチャレンジしましたが薬を使わないと収穫量は減るし虫は食べまくりますwww その経験が後の考え方を変えます❤️w だからこそ、これだけの柔らかい葉物野菜で虫食いがこれで済んでいることの凄さが想像出来るんです。それも38年間も薬を使わないって本当にクリーンな土で育てられた野菜です🥦💗 虫や雑草を手で取り、自然なものを使い、虫除けしたのだと思います🥰🙏 根菜は土の毒を濃縮しやすい… 長年、薬を使わない土で育ったこの根菜野菜の貴重さがよく分かります。野菜作りへの情熱と信念とまっすぐさを感じる🥺❤️ 私は農薬や化学肥料を使った野菜作りを否定はしません🙋‍♀️❤️ 私も食べています。それは私達が虫食い無しの真っ直ぐ美しい、つやつやの野菜を求めてしまうからです…農家さんだって生活があります。よく聞くのは農家さんは出荷用と自宅用では薬の使う量が違う…しょうがないと思います。ある飲食店の野菜から虫が出たら大騒ぎしてニュースにもなるくらいだから…どのお仕事にも現実。ってありますよね。でも虫が近寄れない毒を塗った野菜を、更に外食やコンビニでは変色しないようにカットして薬品につけた物を私達は食べています。野菜本来の栄養が抜けた上に、体にはあまり良くないものを上塗りです😭🙏 小さな小さな微量な毒も毎日積み重なれば…ちょっと想像してみてください😭💦 確かに人間の自己免疫力や排出能力は優秀です❣️ でもそれも長く負担をかければ機械のように故障は出てきます…私達の体や内臓は基本的には部品交換はできません😂🙏 だから出来る範囲で、出来る時は…って感じています🙋‍♀️❤️ もちろん外食時は美味しく食べる事だけ考えています🥰🙏❤️ その時は外食先にお世話になるわけだから文句なし❣️w でも、おうちご飯はできるだけ添加物無し。鳥豚牛肉のホルモン剤無し•化学肥料なし。で頑張ってます🙋‍♀️❤️ 無農薬野菜の農家さんが近くにあったらなぁ…😂🙏❤️ #無農薬#無農薬野菜宅配#タグつけ#さむそん野菜#有機栽培#有機jas認証#38年#凄すぎる#ホルモン剤無し#添加物無し#小さな差#🐢#積み重ね#癌経験者#再発なし#15年#出来ることをコツコツと#鬼北印のさむそん野菜#おまけ#タアサイ#小さいから#気持ちが嬉しい#食は命#正直な農家さん

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今日は久しぶりに夫婦合同トレーニング🧔🏾‍♂️❤️ 集中できるから基本は一人でトレーニングするのが好きだけど、たまには誰かと一緒もいいですね🙋‍♀️❤️ 今日は彼に合わせて1時間💪🥰 いつもは1時間半〜2時間もするから、少し物足りなかったけれど「時間が限られている！」という意識から最後の尻トレはかなり追い込めました🍑💖 最後は歩きづらいくらいまで追い込むのが好き😈🍑w 今日の私。今のムチムチ加減。実は気に入っています💃❤️ 理想の体型ってそれぞれの感覚で良いと思っています🥰👍❤️ 私はある程度ムチムチで締まるところは締まり上がるところが上がっている体型が好きで理想💋✨ 下っ腹だけなくなれば完璧…その下っ腹や腰回りも少しずつだけど減ってきているので努力が楽しいです🥰🙏❤️ 変えたのは呼吸、姿勢、食事。毎日の積み重ね🙋‍♀️❤️ #筋トレ#筋トレ女子#トレーニング#大好き#6年半#朝食#トレーニング前#胸トレ#尻トレ#パンプアップ#100cm#くびれ#ストレッチ#呼吸#姿勢#コルセット#なんでも#まずはやる#やらないで否定はしない主義です#合うか合わないか#自然体#引っ込めない#アプリ加工なし#大事なのは#写真より実物#向き合う#こつこつ#目指す理想#必ず叶える#いつもそう今は長風呂中🛀❤️最高の日曜日💋✨

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4

最近は、サボちゃん専用毛布(噛むことを許された毛布)をおしゃぶりみたいにしゃぶって寝ます🐶❤️ 可愛い🐶❤️

2021/12/17に公開 - 指定なし

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憧れていた人に会う🥰それも偶然に🙋‍♀️💗 ずーっとインスタで見ていたポールダンサーのmomoさん🍑✨ 綺麗だし華やかだしオーラあるしで緊張&興奮しました🙈💗 旦那ちゃんがサプライズで会わせてくれました❤️ それも私が大好きだとは一切言っていないのに、なぜ分かる🥺❤️w 彼と県外に行くと女の子のお店に必ず連れて行ってくれます👯‍♀️💃❤️ 私が可愛い・綺麗・賢い・セクシーな女性が大好きな事を、よくわかってらっしゃる🤣👍❤️w コロナで難しい時期… タントラの皆さんも複雑な気持ちで頑張っていて凄く応援したい気持ちになりました🙋‍♀️💗 色んな考え方や選択があって良いけれど、私はこういう華やかなお店が大好き😍❤️ 凄く応援したいし私も楽しみたい🥺❤️ また会いに来る約束をして別れました🥺❤️ 前から見ていた憧れの人は、見た目だけじゃなく中身も美しい人でした❤️ 皆さんに同業者に間違われたのは光栄な事🙇‍♀️❤️www 更にセクシー増し増しに生きていけるように引き続き頑張ります💃💋w #tantratokyo#六本木#ポールダンサー#みんな綺麗#美しい#かっこいい#綺麗#連呼#目がキラキラ#トイレ#準備中#皆さん#同性なのにドキドキ#チップ#楽しい#男性の気持ち#分かりすぎる#旦那ちゃん#まさか#作戦#日本各地#キャバクラ#クラブ#ポールダンス#素晴らしい夫婦#似たもの夫婦#ありがとう#美しいものを見よう#刺激される#またいくね

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小物の色を合わせるのが好き🧡 コートの飾りボタンが個性的で好き🦁✨ シンプルな中に少しの個性が私の好みです🧡 シンプルなんだけど派手…という絶妙さw💋 #gucci#ralphlauren#🦁#🐴#ootd#シンプル#派手#すごく好き#普通に見える#個性的#乗馬スタイル#乗馬#した事ないけど#デニム#ダークネイビー#ブラック#好き#そろそろ#赤ニット#着たい#クリスマス#やってくる#今年#ホームパーティ#娘#トナカイ#私#サンタ#コスプレ#予定

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子供たちと大喧嘩して泣いて時間がなくなって、まさかの前回と服被り🤣💦www 家を出てから気づきました😭🙏💦 服を考える暇も髪をセットする時間もメイクの時間も無し😂❤️ メイクしながら涙が出て、マスカラ落ちるし大騒ぎ🤣💦www お母さんは大変🤣💔www でも喧嘩しても焼き魚と豚汁と餃子とサラダは作った🙋‍♀️❤️ どんな事があっても、きちんと食べさせる。は私のこだわり…私って偉い🥺👍❤️w お友達がめっちゃ元気づけてくれてクリスマスプレゼントまでくれて、また泣きそうになりました😂❤️w そして私は渡すはずのクリスマスプレゼントを家に忘れるっていうおまけ付き🤣💦 今回は7時間。私達にしては短め🥂❤️w #久奈ちゃん#とうとう#タグ作った#お友達#7時間#パワーガール#パワースポット#元気出た#🥺#ありがとう#スーパーポジティブ#娘の話で盛り上がる#変わり者#大好き#大嫌い#可愛い#むかつく#14歳#娘#9歳#息子#大喧嘩#服#メイク#完璧じゃなきゃイヤ#自己満#でも楽しかった#私の友達#凄い#4軒はしご

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而今さんお久しぶり❤️ 相変わらず美味しいです🥺👍❤️ 私はお酒を飲むと、あまり食べられなくなるのですが「サーロイン・ウニ・トリュフご飯」←メニューには無いw名前🤣👍wwwは、おかわりしました😍💓 自分でもびっくり🙈💗 お酒の時は炭水化物が食べられないはずなのに〜🥺❤️ こんな経験初めて🙈💗w あとね、きゅうりの辛子漬けまで美味しいの🥺🥒 写真が無いのは所詮きゅうりでしょ。って舐めていました。ごめんなさい🙇‍♀️❤️w 何を食べても美味しい！って凄い… お酒の揃えもいいし、お料理も幅広く用意されていて最高🥴💗 どなたか行きたい方は一緒に行きましょう🦀🐮🐟💗 またすでに行きたいのです🥰🙏❤️w 単純です…好きなものは飽きるまでとことんタイプ❤️www #新潟#おいしいもの#古町#而今#幸せな時間#子供たち#大喧嘩#大泣き#みんな#慰めてくれた#幸せ#ありがとう#愛され人生#愛し愛され#幸せ者#帰宅後#仲直り#服装#髪のセット#出来なかった#時間が無かった#ギリギリ#行きも帰りも#電車#3秒前#久しぶり#朝の駅#爆走#人はいませんでした#安全第一始発かな？まずカラオケで会計トラブルw 店員さんが謝りながらエレベーター止めてくれてるぅwからスタート🤣👍w 駅まで小走り、乗り場を間違えて40秒前に隣の線のホームに出て「電車ない！隣に停まってる⁈」ってなってエスカレーター爆走して3秒前に滑り込みました🚃😱‼︎w 慣れない電車とおっちょこちょいが合わさった奇跡w 朝まで飲酒後の爆走は死ぬかと思ったwww マスクは人を殺すねwww 筋トレ&たまにのランニングしていて良かったー❤️ってニヤつきましたwww 人が構内に一人もいないから良かったwいたら諦めていました🤣❤️ 危ないし恥ずかしいしね🤣💔 滑り込み後に電車内にいた近くの男性が「ギリギリで乗り込んだ人がいる…」ってお友達同士で話していて恥ずかしかったです🥺w お願い❤️見ないで🙈💦www 子供たちとの喧嘩に始まりギリギリ乗車…なんかハプニングな一日でした❤️ でもなんかニヤニヤしながら帰りました❤️ 私の人生らしいな。なんだかんだラッキー❤️なんてね🙋‍♀️💗

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弥彦村にあるBOSCAIOLOさん❤️ 凄く美味しくて大好きなお店❤️ 初めて行ったけれど全てのお料理が好きでした🥰🙏❤️ パスタやピザは普段あまり食べないけれど、たまになら美味しい🥺👍❤️ ただ私はやっぱり小麦が体に合わないから食べた後の調整は必要だなぁという感じ😂🙏❤️ 大好きなのに😭❤️食べたいのに、その後の不調が必ずセットなのが辛めw🤣💔 #ランチ#パン屋さん巡り#カフェ巡り#大好きな友達#姉妹っぽい#よく間違われる#名前#顔#そっくり#誕生日一緒#運命的#地元一緒#近所#新潟市で出逢う#居心地いい#場面行動#私の友達みんな#自由人#好き#小麦が合わない#好きなのに#美味しかった#丁寧なお店#真面目な料理#大好き#人気店#要予約#お客様#いっぱい#また行きたいな

4.32%

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ストーリーで好評だったからこっちにも💋✨ びっくりなのが意地悪なメッセージが１つも来なかった事🥺👍❤️ DMを下さったみなさんには改めて感謝🙇‍♀️❤️ 私の周りの人は愛と優しさでいっぱいだったのが凄く嬉しかったです🥰🙏❤️ 更なる高みへの励みになりました🌹✨ 前は普通のワンピース💁‍♀️🖤背後は大人💋🖤 これを着こなす為に更なる高みwを目指す事に決めました🥺👍🖤 思ったら即行動。先週から始めたけれど、さらに意識をして行動に移しています🙋‍♀️❤️ 体重は1.5kg減。ウエストは−2cm🥺👍www 結果が早いのは当たり前🙈💦 高身長と元の体重があるのと今までの生活が酷すぎただけ🤣👍w 写真を撮る瞬間はお腹凹ませてますw 凹ませなくても、まっすぐなお腹を目指します💃💖 #背中あきワンピ#ミニワンピ#ootd#ハートパンプス#太っても#顔#脚#贅肉#つかない#お風呂上がりのストレッチ#始めました#間食#控えました#アイス#やめました#結果#早すぎる#気づいたら#ストレッチ#姿勢直す#呼吸は深く長く#水#bcaa#飲む#常温#毎日の積み重ね#もっと似合うようになろう#ライバルは自分#明日#1年後

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ボディメイクには重要な食事🍽💗 私も厳しく管理はできていないけれど、できる範囲で😘👍 口から入れるものは身体が作られて、心を作り出します。それぞれが忙しい中、とても大変だと思いますがコンビニ食などはできるだけ控えましょう🙇‍♀️❤️ あの綺麗な色や形を長く保ち、利益を出しながらあの価格を維持するには沢山の添加物が入っています。多分、みなさんの想像以上に😭🙏 レンジで野菜をチンでもいいから(欲を言えばレンジもあまり🙈w)自炊を😚👍 私はコンビニやスーパーに売られているご飯より白いご飯は知らないし、あんなに薬品臭い食事は怖いです😂🙏 出来る範囲で是非🙋‍♀️💗 それ自体が悪じゃないのよ。買う人、必要な人がいるからしょうがない🙇‍♀️❤️ 作る側や売る側を悪く思ったことは一度もないし責める気持ちはありません。この世に不必要な事や物はないから。でも綺麗になりたいなら食べない事をオススメします… 当たり前ですが私も食が乱れると、顎に吹き出物が出たり口内炎ができます。それを見ないふりして長く続ければ、身体にどんな影響が出るかは想像できます😭🙏 肌も爪も髪も今のものは維持できていないと思います🙇‍♀️❤️ 綺麗になるための近道は毎日の積み重ね。幸せになるための近道も同じく。日々の暮らしが、そのまんま体型や顔や肌や心に出ます🥰🙏 私は年齢を重ねるほどに褒められることが増えました🙇‍♀️❤️ これは長い時間かけて地味に作り出したものです🙋‍♀️💗 私は醜いアヒルの子タイプですから自分のための実験も努力も楽しんでいます🦢💗 #美容法#よく聞かれます#嘘は言えない#積み重ね#地味な努力#これしかない#細胞#入れ替わり#3ヶ月#まずは3ヶ月#若いほど#早いほど#病気知らず#家族全員#パパ#虚弱体質#笑#食事で改善#医食同源#肌が変わる#爪が変わる#髪が変わる#細胞から若返る#食材#調理#手抜き料理#継続#基礎化粧品#無印良品#8000円未満

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