コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順CANYON Speedmax CF ＋ CANYON Aeroad CFR DISC . . . 突っ張り式のバイクラックが緩んで危なかったので変更。 ミノウラのK字型4脚タイプにしました。 安定感もあるし黒になって良い感じです。 アドバイス頂きありがとうございました👍 ロードバイクの趣味沼に良い感じにズブズブです。 . . . #CANYON #speedmax #aeroad #zippwheels #campagnolo #rapha #digirit #4iiii #shimano #roadbike #roadbikelife #triathlon #こんな男はやめとけの典型例上位に入りそう2022/07/18に公開- 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#triathlete #swim #bike #run #Training #Fitness2022/07/09に公開- 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with @ryota_nakatani . . 寝起きで乗り出して若干寝ぼけ気味 でも朝からカラダ動かすと気持ち良い👍 明日のライドは未定🤔 . . . #canyonbikes #speedmax #fitnesslife #ironmantri #triathlon #triathlete #swim #bike #run #Training #Fitness #トライアスロン #トライアスリート #TTバイク#ロードバイク2022/07/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/canyonbikes#canyonbikeshttps://www.instagram.com/explore/tags/speedmax#speedmaxhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnesslife#fitnesslifehttps://www.instagram.com/explore/tags/ironmantri#ironmantrihttps://www.instagram.com/explore/tags/triathlon#triathlonhttps://www.instagram.com/explore/tags/triathlete#triathletehttps://www.instagram.com/explore/tags/swim#swimhttps://www.instagram.com/explore/tags/bike#bikehttps://www.instagram.com/explore/tags/run#runhttps://www.instagram.com/explore/tags/Training#Traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/Fitness#Fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/トライアスロン#トライアスロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トライアスリート#トライアスリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/TTバイク#TTバイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイク#ロードバイク2.56%961伊豆イチ〜完〜 昨日はバイクで伊豆を一周する通称伊豆イチ、日帰りで無事に完了✌️ 190km、3100up⤴︎のコース。 伊豆は平地があまりなくて常に登るか下るか。飽きない地形だ、、 暑さと強風がなかなかの敵だったけど全員で楽しく回れました〜！ 次やる時は最初の伊豆イチ以来やってない、箱根も含めたロングコースでやってみようかな（＾_＾） 一日ロングライドお疲れ様でした！ . . . @mzk_cyc @hii_road @hiratsuka_yokkun @kim_0811 . . . #伊豆イチ #伊豆旅行 #fitnesslife #ironmantri #triathlon #triathlete #swim #bike #run #Training #Fitness #フィットネス #ボディメイク #ダイエット #パーソナルトレーニング #トライアスロン #トライアスリート #ランニング #トレーニング2022/06/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/伊豆イチ#伊豆イチhttps://www.instagram.com/explore/tags/伊豆旅行#伊豆旅行https://www.instagram.com/explore/tags/fitnesslife#fitnesslifehttps://www.instagram.com/explore/tags/ironmantri#ironmantrihttps://www.instagram.com/explore/tags/triathlon#triathlonhttps://www.instagram.com/explore/tags/triathlete#triathletehttps://www.instagram.com/explore/tags/swim#swimhttps://www.instagram.com/explore/tags/bike#bikehttps://www.instagram.com/explore/tags/run#runhttps://www.instagram.com/explore/tags/Training#Traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/Fitness#Fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トライアスロン#トライアスロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トライアスリート#トライアスリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング0.03%-1朝練終わり✌️ 冬はなかなか起きれないけど夏は仕事前に早起きして朝練→クロスコーヒーなんて朝活もありありですね。 バイクもう少し強くなりたい🙄 さて、仕事へ💨 . . . 📷 @hii_road . . #fitnesslife #ironmantri #triathlon #triathlete #swim #bike #run #Training #Fitness #ロードバイク #ランド坂 #フィットネス #ボディメイク #ダイエット #パーソナルトレーニング #トライアスロン #トライアスリート #ランニング #トレーニング2022/06/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnesslife#fitnesslifehttps://www.instagram.com/explore/tags/ironmantri#ironmantrihttps://www.instagram.com/explore/tags/triathlon#triathlonhttps://www.instagram.com/explore/tags/triathlete#triathletehttps://www.instagram.com/explore/tags/swim#swimhttps://www.instagram.com/explore/tags/bike#bikehttps://www.instagram.com/explore/tags/run#runhttps://www.instagram.com/explore/tags/Training#Traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/Fitness#Fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイク#ロードバイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランド坂#ランド坂https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トライアスロン#トライアスロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トライアスリート#トライアスリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング0.11%-4次の目標は9/4(日)佐渡国際トライアスロン大会に決定🏊♂️🚴♂️🏃♂️ . . 6月の長崎バラモンキングは残念ながら中止になってしまったけど、せっかく頑張って上げたモチベーションとコンディションを崩したくなかったので即エントリー！ 次の日には定員でエントリー枠売り切れになっていたので滑り込みセーフ🙆♂️ 佐渡トラはスイム4km、バイク190km、ラン42.2kmと通常ロングよりさらに長いみたいでなかなかにハードそうだが果たして大丈夫だろうか… とにかく準備だけはしっかりしておく。 最近やっとランも調子が上がってきたので(ただやっていなかっただけやろw)このまま少しずつ積み上げてロングに耐えれるカラダを下地からもう一度作り直して目指すは佐渡トラ完走💨 知り合いもたくさん出るみたいだから、今からめちゃくちゃ楽しみ！！ という訳で練習や週末ライド(日)、ゆるでもガチでも誘ってくださいっ！！ . . . #佐渡国際トライアスロン #佐渡Aタイプ #トライアスロン #トライアスリート #ランニング #スイム #バイク #ラン #ウェイトトレーニング #フィジカルトレーニング #パーソナルトレーナー2022/06/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/佐渡国際トライアスロン#佐渡国際トライアスロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/佐渡Aタイプ#佐渡Aタイプhttps://www.instagram.com/explore/tags/トライアスロン#トライアスロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トライアスリート#トライアスリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイム#スイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/バイク#バイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラン#ランhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェイトトレーニング#ウェイトトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジカルトレーニング#フィジカルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナー0.0%-0「Mt.富士ヒルクライム」 いよいよ来週末ですね🗻 僕はバラモンキングに標準を合わせていたので出場はしませんが、出場される皆さんは最終調整までしっかり行ってレース是非楽しんで頑張ってください👍 . . 去年に続き今年も一回は登っておこうぜという事で今日ヒルクライムしてきました。 感想は本当無理。長くて辛い🤮 1時間以上も坂全力走とか滅多にしないから精神的にキツい、、 今日も実は5回くらい途中で切り上げて辞めようと思いました。笑 . . もう当分はいいかな😂辛 これを何回も試走行ってる人達は本当尊敬…凄いわ👍😂 とりあえず昨年より3分速くなってたので弱体化していなくてホッとしました… 本当にキツいから毎年一回でいいかな笑 あ、自分はTTバイクで平坦が好きなんだなと再認識した気がするw . . 一緒に行った @kim_0811 @ryota_nakatani と終わってブリックランでしたが、昨日の長井塾でボロボロになってたのもあり僕は1kmで離脱。 みんなは5km走って偉い。 ちょっと疲労気味なので来週はレスト週にして強度落とそうと思います！ 中谷さん、キムさん本日はありがとうございました🙆♂️ . . . #富士ヒルクライム #スバルライン #ヒルクライム #ロードバイク #トライアスロン #トライアスリート #スイム #バイク #ラン #みんな大好きキムチーズ2022/06/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/富士ヒルクライム#富士ヒルクライムhttps://www.instagram.com/explore/tags/スバルライン#スバルラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒルクライム#ヒルクライムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイク#ロードバイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/トライアスロン#トライアスロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トライアスリート#トライアスリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイム#スイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/バイク#バイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラン#ランhttps://www.instagram.com/explore/tags/みんな大好きキムチーズ#みんな大好きキムチーズ0.16%-6GWの間は伊豆に合宿に行っていました☀️ メンバーはキムさん、ひらめちゃん、みずきちゃん、カンの4人。 @kim_0811 @__hirame @mzk_cyc @kan_fitnesslife . . . ○1日目 bike105km2300up→run5.5km→ビール6缶🍻 距離は短いけど登るしNP209wと強度もそこそこに。 ランはハードに短く。 珍しくビールもそこそこ。 . . ○2日目 bike86km2000up→run7km→owswim1200m→pizza +ビール🍻 若干脚疲れてたけど国士峠と仁科峠はそこそこ踏んで良いトレーニングに👍 何より景色が最高です☀️ 終わってからのブリックランは1kmハード3本やったけどキツくてガチガチな顔の僕とは対照的ににんまり笑いながら走ってるひらめちゃん恐るべし笑 オープンウォータースイムは戸田で泳ぎましたが水質が良く透き通ってたので綺麗な海で良き🌊🏊♂️ . . ３日目はみんな残って楽しそうにトレランしてた🏔 僕は次の日180kmタイムトライアルレースがあったのでお先に帰りました🫡 . . . 宿はいつも通りコナステイ @konacycle へ宿泊♨️ 部屋に自転車飾れてお酒呑めるし、朝食が豪華、温泉も入れて最高な宿です👏 . . キツかったけど楽しかった！ 気分転換にもなるし東京とは違う場所で集中的にやるのも良いですね！ 毎年やってるけど、今度はまた夏頃に合宿出来ればしたい🫡 キムさん、ひらめちゃん、みずきちゃんありがとう〜🙆♂️✨ . . . #トライアスロン #合宿 #スイム #バイク #ラン #ビール #伊豆 #triathlon #triathlete #swim #bike #run #Training #Fitness2022/05/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トライアスロン#トライアスロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/合宿#合宿https://www.instagram.com/explore/tags/スイム#スイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/バイク#バイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラン#ランhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビール#ビールhttps://www.instagram.com/explore/tags/伊豆#伊豆https://www.instagram.com/explore/tags/triathlon#triathlonhttps://www.instagram.com/explore/tags/triathlete#triathletehttps://www.instagram.com/explore/tags/swim#swimhttps://www.instagram.com/explore/tags/bike#bikehttps://www.instagram.com/explore/tags/run#runhttps://www.instagram.com/explore/tags/Training#Traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/Fitness#Fitness0.11%-4「ひたちなか180kmタイムトライアル」 . . 久しぶりのレースでした👍 180kmを TTバイクでノンストップノンドラ巡航。 ６月末のロングトライアスロン前にプレ的な意味合いで補給の練習も兼ねて気軽に参加してみたんだけど、まあ〜しんどい！！ 100kmちょいまでは問題なかったのですが、110〜160kmの間は左臀筋が完全に固まってしまって痛くて痛くてまったく踏めなくて鬼垂れた😂 弱いなぁ〜、、もう少し鍛えないとっすね、、 補給やドリンクなどの作戦は見立て通り全て上手くいってトイレも寄らず完全ノンストップで行けたのでそこは良かったと思う💯 . . 正式リザルトは後日だそう。 速報だと総合11位。 ６月はこの後にフルマラソンなんて考えたくもないもないんだけど、、 ランもありきのペース管理の目安が今日で把握出来た気がするので参加して良かったかな。 キツかったけど楽しかった👍✨ . . 今週はこのあとしっかりレスト入れようかなと思います。 参加された皆さんお疲れ様でした🙇♂️ . . AvgHRー149bpm NPー199w IFー0.72 TSSー255 . . #ひたちなかタイムトライアル #ひたちなかTT #トライアスロン #CANYON #triathlon #triathlete #swim #bike #run #Training #Fitness #フィットネス #ボディメイク #ダイエット #パーソナルトレーニング #トライアスロン #トライアスリート #ランニング #トレーニング2022/05/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひたちなかタイムトライアル#ひたちなかタイムトライアルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひたちなかTT#ひたちなかTThttps://www.instagram.com/explore/tags/トライアスロン#トライアスロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/CANYON#CANYONhttps://www.instagram.com/explore/tags/triathlon#triathlonhttps://www.instagram.com/explore/tags/triathlete#triathletehttps://www.instagram.com/explore/tags/swim#swimhttps://www.instagram.com/explore/tags/bike#bikehttps://www.instagram.com/explore/tags/run#runhttps://www.instagram.com/explore/tags/Training#Traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/Fitness#Fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トライアスリート#トライアスリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング0.19%-7今日が４月最後の営業日という事で独立してからなんともう1ヶ月が過ぎました！早い！！😳 . . １月準備期間からバダバタと続いておりましたがようやく落ち着き、通ってくださる会員の皆様も新しいジムに慣れて頂いたりと自分のリズムが少し掴めてきました。 . . ただ、場所が変わってもやる事はあまり変わらず、カラダ作りに励む方々や競技パフォーマンスを高めたい選手達が良い結果を残せる様にしっかりとサポートしていく事に専念しています。 . . 今回ジムをオープンするにあたり自分で決めた企業理念、 「常にプロのトレーナー、コーチとして正しい知識の研鑽や経験の蓄積、振り返りを怠らず、通ってくださる方々に常に最良のサービスをお届けする事」 何かあったり迷った時はここに立ち戻り考えたいと思います。 . . ありがたい事に４月中にも何名か体験、入会してくださる方がいらっしゃって定員まで残りあと1名となりました！ もしカラダ作りや、競技力向上など通ってみたい方がいらっしゃれば是非お気軽にお問合せ頂ければと思います🙇♂️ 全力でサポートさせて頂きます！！ . . . そして明日から 4/30〜5/5までGWお休みを頂きます🙇♂️ 6/26の本レースに向けて伊豆に合宿＋5/5にひたちなか180kmタイムトライアルレースで地脚作りのトレーニングウィークです🫡 多少ゆったりもします。笑 ５月の日曜日はライドまだ予定入れていないのでもし空いている方は是非トレーニングでもゆるぽたでも誘ってくれたら嬉しいです🙌✨ . . . #RFORCETRAININGLABO #北参道ジム #千駄ヶ谷ジム #スポーツパフォーマンス #フィジカルトレーニング #ウェイトトレーニング #パーソナルトレーニング #総合格闘技 #MMA #格闘技 #トライアスロン #スイム #バイク #ラン2022/04/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/RFORCETRAININGLABO#RFORCETRAININGLABOhttps://www.instagram.com/explore/tags/北参道ジム#北参道ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/千駄ヶ谷ジム#千駄ヶ谷ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツパフォーマンス#スポーツパフォーマンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジカルトレーニング#フィジカルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェイトトレーニング#ウェイトトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/総合格闘技#総合格闘技https://www.instagram.com/explore/tags/MMA#MMAhttps://www.instagram.com/explore/tags/格闘技#格闘技https://www.instagram.com/explore/tags/トライアスロン#トライアスロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイム#スイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/バイク#バイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラン#ラン0.0%-0長崎バラモンキングまであと2ヶ月。 怪我に気を付けつつ集中してしっかりとトレーニングを積んで行こう。 自分なりのベストを目指して👍 . . . #トライアスロン #トライアスリート #スイム #バイク #ラン #ウェイトトレーニング #フィットネス #バラモンキングに向けて #パフォーマンス向上 #カントレ2022/04/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トライアスロン#トライアスロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トライアスリート#トライアスリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイム#スイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/バイク#バイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラン#ランhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェイトトレーニング#ウェイトトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/バラモンキングに向けて#バラモンキングに向けてhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンス向上#パフォーマンス向上https://www.instagram.com/explore/tags/カントレ#カントレ0.03%-13月頃から順調にトレーニングが積めています。 その前まで半年くらい忙し過ぎて絶望的に出来てなくて笑 大した量ではないんだけどマイペースに、自分のレベルに合わせて。 仕事も自分のフィットネスも両方楽しみながら頑張って積み上げて行きたい。 とりあえず第一目標として6/26に長崎ロングトライアスロン、通称バラモンキングに出場します。 ロングに初挑戦。 🏊♂️3.8km 🚴♂️180km 🏃♂️42km . . 今回の目標はちゃんと完走する事。 タイムも意識しなくはないけど、それよりも大会に向けてコンスタントにトレーニングを積む経験、ロングレースの経験、カラダの基礎を作ること。この辺を意識してゆるく楽しみながら頑張ってみよう〜✌️ . . #fitnesslife #ironmantri #triathlon #triathlete #swim #bike #run #Training #Fitness #フィットネス #ボディメイク #ダイエット #パーソナルトレーニング #トライアスロン #トライアスリート #ランニング #トレーニング #アイアンマン #バラモンキング #有酸素運動と無酸素運動の臨界点 #どこ2022/04/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnesslife#fitnesslifehttps://www.instagram.com/explore/tags/ironmantri#ironmantrihttps://www.instagram.com/explore/tags/triathlon#triathlonhttps://www.instagram.com/explore/tags/triathlete#triathletehttps://www.instagram.com/explore/tags/swim#swimhttps://www.instagram.com/explore/tags/bike#bikehttps://www.instagram.com/explore/tags/run#runhttps://www.instagram.com/explore/tags/Training#Traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/Fitness#Fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トライアスロン#トライアスロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トライアスリート#トライアスリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイアンマン#アイアンマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/バラモンキング#バラモンキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/有酸素運動と無酸素運動の臨界点#有酸素運動と無酸素運動の臨界点https://www.instagram.com/explore/tags/どこ#どこ0.08%-3今週末はRIZIN.35 試合でベストを尽くせる様にキツいトレーニングも乗り越えてきました。 あと最後の調整だけ無事に終えて頑張って欲しい🤝 . . #Repost @a_kanna_ with @make_repost ・・・ 試合前最後のフィジカルでした！ たくさん追い込まれました。 おかげで自信持って闘えます。 ありがとうございましたっ。 @kan_fitnesslife @r_force_labo #結果で返す2022/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Repost#Reposthttps://www.instagram.com/explore/tags/結果で返す#結果で返す0.03%-1「水曜KANRUN第一回トラック練」 . . メニューは800m走⇆400mジョグ×8〜10本！ ペースは800mを3分ペースで引いてみました💨 最後2本のラスト400だけは少しバシッと上げて刺激入れて終了。 各自でレストや距離などで若干調整しながらスタートを全員で合わせる形で上手くトレーニング出来ました。 1人じゃやらないキツいメニューもみんなでやれば頑張れますね👍 皆さん本当お疲れ様でした👏 . . @ryota_nakatani @fujico122 @aoki426619 @cdknym @tan_tan1018 . . 最大心拍は一部だけちょんと上がってるからおそらく計測エラーかな🤭 水曜織田フィールドは人がにぎやかにごったかえしてました。 . . . 中谷さん写真ありがとうございます📸 第二回は4/20(水)19時〜、 内容は1km×4〜5本💨 これからのシーズンに向けてたまにはスパッと刺激入れたい、そんな方は是非一緒にやりましょう👍 来週の水曜日は皇居でジョグ10km！ . . . #水曜KANRUN #織田フィールド #インターバル走 #ランニング #トライアスロン #トライアスリート #スイム #バイク #ウェイト #フィットネス #フィジカルトレーニング2022/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/水曜KANRUN#水曜KANRUNhttps://www.instagram.com/explore/tags/織田フィールド#織田フィールドhttps://www.instagram.com/explore/tags/インターバル走#インターバル走https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トライアスロン#トライアスロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トライアスリート#トライアスリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイム#スイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/バイク#バイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェイト#ウェイトhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジカルトレーニング#フィジカルトレーニング0.0%-0「練習会のお知らせ💡」 . . 原宿にある陸上トラック「織田フィールド」が2年お休みを経て４月から再開しました！ 毎週水曜日に一般開放みたいなので、現在行っている水曜皇居ランと合わせて隔週でトラックを利用したスピード練習会も実施して行こうと思います👍 皇居ランの際はゆったりペースで10〜15km走ります👍 トラックの際は僕の方で参加者の走力に合わせて個別に設定ペースも作るので遅くても速くてもどなたでも気軽に参加ください👍 当日参加、途中退出等自由にどうぞ！ コーチングやレッスンではなく基本一緒にトレーニングなので参加費はありません🙆♂️ . . ４月日程👇 . . ①4/6(水)19時開始 場所:織田フィールド 内容:800m×8〜10本 . . . ②4/13(水)19時開始 場所:皇居 内容:10〜15kmジョグ (キロ6分前後) . . . ③4/20→(水)19時開始 場所:織田フィールド 内容:1km×4〜5本 . . . ④4/27(水)19時開始 場所:皇居 内容:10〜15kmジョグ (キロ6分前後) . . . 参加希望の方はメッセージなど頂ければと思います🙇♂️ ランナー、トライアスリート、その他競技スポーツ選手など、これからのシーズンインに向けてみんなで練習して刺激入れて行きましょう💨 どうぞ宜しくお願い致します！！ . . . #水曜KANRUN #織田フィールド #皇居ラン #ランニング #トライアスロン #トライアスリート #ラン練習会 #fitnesslife #ironmantri #triathlon #triathlete #swim #bike #run2022/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/水曜KANRUN#水曜KANRUNhttps://www.instagram.com/explore/tags/織田フィールド#織田フィールドhttps://www.instagram.com/explore/tags/皇居ラン#皇居ランhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トライアスロン#トライアスロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トライアスリート#トライアスリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラン練習会#ラン練習会https://www.instagram.com/explore/tags/fitnesslife#fitnesslifehttps://www.instagram.com/explore/tags/ironmantri#ironmantrihttps://www.instagram.com/explore/tags/triathlon#triathlonhttps://www.instagram.com/explore/tags/triathlete#triathletehttps://www.instagram.com/explore/tags/swim#swimhttps://www.instagram.com/explore/tags/bike#bikehttps://www.instagram.com/explore/tags/run#run0.16%-6本日、無事に渋谷区北参道にて「R-FORCE TRAINING LABO」を開業する事が出来ました。 １月頃から準備を始めて、たくさんの方に支えて頂きなんとか形に出来ました。 本当にありがとうございます🙇♂️ . . 今のところ従業員はオーナーの自身だけですし、決して大きくない店舗ですが、パーソナルトレーニングジムやフィットネスクラブが乱立する今の時代において必要なのは価格競争における「安さ」ではなく「確かなサービス」なのではないかと個人的に思っています。 ダイエットやトレーニング、栄養などの情報はネットで検索したらたくさんの情報が出てきます。 しかし、どれもこれもアクセス数稼ぎの為の正しい知識のない方のブログばかり。 SNS発信では見てもらう、目に留めてもらう為の部分ばかりがフォーカスされて指導者として本当に良いサービスや確かな技術を持たれた方々は埋もれていくばかりに感じられます。※そこの企業努力自体はとても大事な要素だと思っていますし、フィットネス業界、ましては自身もそこは要改善が必要と感じます🤦♂️ . . ですが、自分が美容院、整体、治療院、病院など何か人に診ていただいたり指導して頂く場合で考えた時に、あくまで自分の主観になりますが、「とにかく安い所」よりも「多少の金額を払ってでもちゃんとした人に診てもらいたい」という気持ちが先に来ます。 この「ちゃんとした」というのが定義も難しい所ですが、常にプロのトレーナー、コーチとして正しい知識の研鑽や経験の蓄積、振り返りを怠らず、通ってくださる方々に常に最良のサービスをお届けする事を企業理念として誓います。 関わってくださる全ての皆様、今後ともどうぞ宜しくお願い致します。 . . . 2022/4/2 R-FORCE TRAINING LABO 代表 康 寿成 . . . . . . . ※隣のプライオボックス、サイズ間違いでまったく置くスペースないのでどなたか安く買い取ってください🤦♂️切実 ※HPまだ出来てません🤦♂️撮影は来週です ※ほぼ定員に近いので通ってくださる方がいらっしゃいましたらスケジュールが合うかご相談からお願い致します。2022/04/02に公開- 指定なし0.37%-14本日でカン30歳になりました。 メンタルが18くらいから何一つ変わってないので若干懐疑的ですが自分も30歳になりました。笑 . . 思い返せば20代はとにかくたくさん働いたと思います。 特に24〜27くらいの時は仕事の事しか考えてなかった気がします。 よく呑みに行ったりもしてたし人と会うたび何かと楽しかった。 良い意味で本当に色々な経験が出来ました。 それも全て自由に色んな事に挑戦させて頂いたり後押ししてくれた会社のお陰なのかなと感じてます。 とてもありがたいですね。 . . . そして、ご報告になるのですが、30を機に次のステップに挑戦してみたいと思い、2012年4月から約10年間勤めた株式会社フラップ 「pml」を3月末で退職させて頂き、4月から自身のトレーニングジムを開業する事になりました。 . . 正直これだけ長くいると、今の環境をガラリと変えるのもなかなか勇気が要りましたし、色々な選択肢も考えました。 ですが、日々過ごしていて、 もっと自分のサービスの質も追求していく必要があると、ここ数年感じていましたし、自分自身もっと成長していく必要があると、どこか頭の片隅で考えながら過ごしていた部分もあったので、今回思い切って環境を変えてみる決断をしました。 . . タイミングやキッカケは些細な事でも意思決定するには意外と大事な事だったりしますね。 . . 30代は仕事の面でよりS&Cの専門家として自身の提供出来るサービスの「質」を追求して行きたいと思います。 勉強します。 むしろ一緒にレベルアップしていくS&Cの勉強会を開きたいなとちょっと思ってます。 . . あと趣味の面で、トライアスロンにもっと真剣に取り組んでみたいと今思っています🏊♂️🚴♂️🏃♂️ 正直、今はありがたい事になかなか忙しくて練習時間を確保出来ておらずパフォーマンスがマンネリ化してしまっていて、 この競技はある程度のレベルを目指して真面目にやろうと思ったらまず、きちんと時間を確保する事から始まる競技なので笑 僕もそこからきちんと取り組みます。 仕事との両立。 . . . という事で若干長くなってしまいましたが、今の職場もあと1ヶ月。 色んな思い出もあって、とても寂しいのですが、最後まで楽しく悔いのない様に過ごしたいと思いますのでスタッフの皆さん、pml会員の皆様、関係者の皆様、どうぞ宜しくお願い致します🙇♂️ . . そして今回、独立し開業する事に関してpml代表の瀧井に実は半年前から相談したのですが、心よく応援してくださいました。 開業の際にお花も贈るよと言ってくださり、長年一緒に働かせて頂いた身として正直とても嬉しかったです。 本当にありがとうございます。 . . . まったくまとめられないのでとりあえず終わります。笑 また新しく開業するジムに関しては今準備中ですので少しずつ載せて行こうかなと思います。 簡単にだけ書くと場所は北参道駅徒歩3分、千駄ヶ谷駅徒歩6分、代々木駅徒歩10分、小規模なパーソナルトレーニングジムになります。 体験トレーニングや競技者向けフィジカルテストなども設ける予定なのでご都合合う方は気軽なな是非いらしてみてください🙇♂️ これからもどうぞ宜しくお願い致します。 . . . . . . 2枚目→2018年pml忘年会 3枚目→2016年10月に代表瀧井と何件か物件を見回って新規店舗の代官山店を決めた時 感慨深い . . 4枚目→これから開業するジム まだ機材が届いてなかったりHP用に写真撮影してないのでだいぶ仮な形ですがとりあえず笑 . . . #30歳 #押忍 #fitnesslife #ironmantri #triathlon #triathlete #swim #bike #run #Training #Fitness #フィットネス #ボディメイク #ダイエット #パーソナルトレーニング #トライアスロン #トライアスリート #ランニング #トレーニング2022/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/30歳#30歳https://www.instagram.com/explore/tags/押忍#押忍https://www.instagram.com/explore/tags/fitnesslife#fitnesslifehttps://www.instagram.com/explore/tags/ironmantri#ironmantrihttps://www.instagram.com/explore/tags/triathlon#triathlonhttps://www.instagram.com/explore/tags/triathlete#triathletehttps://www.instagram.com/explore/tags/swim#swimhttps://www.instagram.com/explore/tags/bike#bikehttps://www.instagram.com/explore/tags/run#runhttps://www.instagram.com/explore/tags/Training#Traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/Fitness#Fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トライアスロン#トライアスロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トライアスリート#トライアスリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング2.06%-78毎週水曜日は時間合うメンバーで皇居ゆるっと走ってます！ 先週は捻挫で休んでしまったけど汗 今日も楽しく走れました！ 何事も習慣化してしまうが勝ちです！間違いない👍 また来週もよろしくです💨 . . 写真は巨匠が撮ってくれましたw @ryota_nakatani . . . #水曜日のKANRUN #皇居ラン #ランニング #ゆるラン #fitnesslife #ironmantri #triathlon #triathlete #swim #bike #run #Training #Fitness #フィットネス #ボディメイク #ダイエット #パーソナルトレーニング #トライアスロン #トライアスリート #ランニング #トレーニング2022/02/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/水曜日のKANRUN#水曜日のKANRUNhttps://www.instagram.com/explore/tags/皇居ラン#皇居ランhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるラン#ゆるランhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnesslife#fitnesslifehttps://www.instagram.com/explore/tags/ironmantri#ironmantrihttps://www.instagram.com/explore/tags/triathlon#triathlonhttps://www.instagram.com/explore/tags/triathlete#triathletehttps://www.instagram.com/explore/tags/swim#swimhttps://www.instagram.com/explore/tags/bike#bikehttps://www.instagram.com/explore/tags/run#runhttps://www.instagram.com/explore/tags/Training#Traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/Fitness#Fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トライアスロン#トライアスロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トライアスリート#トライアスリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング0.05%-2今年も1年間授業が終わりました。 週に一度、西葛西にある東京スポーツ・レクリエーション専門学校にてトレーナーを目指す学生の皆さんに向けて座学や実技等、90分4コマ授業を実施しているのですが、確か2018年4月から始めたので気付けば今年で4期目が終わりました。 . . 毎年授業を重ねていく内にこういう内容は関心が高いとか意欲的に授業を受けるとか、反対にこの内容は学生の反応が薄いとか、でも現場だとこれが重要度高い、これだけは関心に関わらず絶対に知っていないといけないなど色々考えたりもします。 そんな事している内に気付けば自分もまた勉強になっていたりと、人に教える事で一緒に成長出来ている実感もあります。 . . 来期はどんな感じにしていこうか🤔 ※まだ正式な契約はしていない笑 . . なにはともあれ二年生は2年間授業を受けてくださってありがとうございました。 あと少しだけ学生生活を楽しんで卒業した後も是非頑張って欲しいと思います。 自分もこの先もう少し頑張ろうと思います💪 . . ※撮影時のみマスク外しています . . . #パーソナルトレーナー #fitnesslife #ironmantri #triathlon #triathlete #swim #bike #run #Training #Fitness #フィットネス #ボディメイク #ダイエット #パーソナルトレーニング #トライアスロン #トライアスリート #ランニング #トレーニング2022/02/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnesslife#fitnesslifehttps://www.instagram.com/explore/tags/ironmantri#ironmantrihttps://www.instagram.com/explore/tags/triathlon#triathlonhttps://www.instagram.com/explore/tags/triathlete#triathletehttps://www.instagram.com/explore/tags/swim#swimhttps://www.instagram.com/explore/tags/bike#bikehttps://www.instagram.com/explore/tags/run#runhttps://www.instagram.com/explore/tags/Training#Traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/Fitness#Fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トライアスロン#トライアスロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トライアスリート#トライアスリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング0.0%-0一昨日はカスイチ巡航125km🌪 向かい風がとても辛い。 追い風で楽しい巡航は最初の30kmくらいだけだった😂笑 メンバーはトライアスリート仲間の @kim_0811 @__hirame @k.shun0911 と4人でライド . . でも平坦練習やっぱり好きかも！ . . . #triathlon #triathlete #canyon #speedmax #ironmantraining #ttbike #zippwheels #digirit #ironmantri #fitnesslife2022/01/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/triathlon#triathlonhttps://www.instagram.com/explore/tags/triathlete#triathletehttps://www.instagram.com/explore/tags/canyon#canyonhttps://www.instagram.com/explore/tags/speedmax#speedmaxhttps://www.instagram.com/explore/tags/ironmantraining#ironmantraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/ttbike#ttbikehttps://www.instagram.com/explore/tags/zippwheels#zippwheelshttps://www.instagram.com/explore/tags/digirit#digirithttps://www.instagram.com/explore/tags/ironmantri#ironmantrihttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnesslife#fitnesslife4.63%1732<前へ1234567...10>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, 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