コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順大変お待たせいたしました。 発売予約数時間で売り切れてしまうスライサーセット明日発売です！ #スライサー #発売2025/06/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スライサー#スライサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/発売#発売0.13%3180一度食べたら忘れられないかき氷食べたことある？@naco.uma です どんな味わいかっていうと、 杏仁のような香りがする甘くてほんのり酸っぱい爽やで夏の暑さを一瞬忘れさせてくれるような脳裏に焼き付く味わいです。 他の投稿で 撮影に出てくる可愛い木製のスライサーやまな板はオリジナル商品でbaseのナコ商品で販売しております。 ストーリーはフォロワー様限定お得商品や愛用品レシピなど紹介してます フォローして頂いて、楽しみにして頂けたら嬉しいです♪ @naco.uma です フォローして頂いて、楽しみにして頂けたら嬉しいです♪ 杏子のジャム ‥‥‥【材料】‥‥‥‥ あんず 1kg(あんず1kgで種を取ると888gになりました) 砂糖 (甜菜糖を使いました種を取ったあんずの60%の砂糖を使いました) ‥‥‥【作り方】‥‥‥ 作り方は杏子のジャムの投稿を参考にしてね。 naco.uma 待望の2冊目 nacoの「健康ときれいを叶える やせるお弁当」2月27日♥️より発売中 楽天で購入するとデジタルレシピがもらえる特典がついています！ 全国の書店とRakuten books、AmazonbooksどちらもプロフィールURLより📕購入できます。 近日出版イベント開催！本を購入してまっててね！ nacoの「ごちそうサラダたっぷり食べるだけダイエット」こちらも絶賛発売中 こちらも全国の書店またはRakuten books、Amazon bookのプロフィールリンクよりご購入できます。📕 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' いつも使っている愛用品はハイライトの調理グッズや楽天roomでも多数紹介！ *:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' #旬の手仕事#杏子#旬2025/06/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬の手仕事#旬の手仕事https://www.instagram.com/explore/tags/杏子#杏子https://www.instagram.com/explore/tags/旬#旬0.28%66617ぬか床教室始めました。 初めての方も一度やったことがあるけど失敗して苦い思い出がある方もおばあちゃんが漬けいていてくれたぬか床が忘れられない方も。腸活がしたい方も、美容が気になりすぎる方も、ただ、ぬか漬けが好きな方も一緒にぬか床LIFEを楽しみましょう！ #ぬか床 #サブスクリプション #野菜 #漬物2025/06/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぬか床#ぬか床https://www.instagram.com/explore/tags/サブスクリプション#サブスクリプションhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜#野菜https://www.instagram.com/explore/tags/漬物#漬物0.13%3180最終案ウルトラプロテイン 大人気で話題のULTORAプロテインが美味しすぎてハマってます。 いろんなフレーバーがあって、その味と品質に注目を集めているんだよ。 プロテインの中でも珍しい、スーププロテインが発売されていてこれは期間限定で発売されていたもの。 あまりの評判に定番化されました！ このコーンポタージュ風味、陸上部の息子が毎朝自分でお湯を入れてパンと一緒に食べて行ってくれるから、その間に私はお弁当を作るという楽をさせてもらってる。 今回は「クラムチャウダー風味」のプロテインを使って めちゃくちゃ美味しいシーフードドリアを電子レンジだけで簡単に作ってみたよ！ びっくりするぐらい美味しくできたから、紹介するねー ‥‥‥【材料】‥‥‥‥ ULTORA スーププロテイン クラムチャウダー風味 プロテイン大さじ2 お湯160cl シーフードミックス50g パプリカ(小さめにカット)15g チーズ50〜60g 炊いた米80g 今回私は玄米を混ぜた白米を使いました ‥‥‥【作り方】‥‥‥ ①シーフードとパプリカをレンジで40秒加熱し、余計な水分を捨て、グラタン皿に載せる ②スーププロテインをお湯で溶かす。 ③①に冷たい米と②をよく馴染ませながら入れチーズをかけてオーブンで6分ほど焼く チーズがとろけたら出来上がり @naco.uma他のレシピはここから uma＊】ポイント【＊uma 🔸チーズはお好みで調節してください 🔸グラタン皿は15cmのものを使いました 待望の2冊目 nacoの「健康ときれいを叶える やせるお弁当」2月27日♥️より発売中 全国の書店とRakuten books、AmazonbooksどちらもプロフィールURLより📕購入できます。 nacoの「ごちそうサラダたっぷり食べるだけダイエット」こちらも絶賛発売中 こちらも全国の書店またはRakuten books、Amazon bookのプロフィールリンクよりご購入できます。📕 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' いつも使っている愛用品はハイライトの調理グッズや楽天roomでも多数紹介！ *:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' #PR #ULTORA #プロテイン #スーププロテイン #ダイエット #プロテインおすすめ #プロテインダイエット#レシピ2025/06/23に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ULTORA#ULTORAhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーププロテイン#スーププロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテインおすすめ#プロテインおすすめhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテインダイエット#プロテインダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピ0.04%1034６月の手仕事まだまだ続きます！絶対食べて欲しい。日本の農産物はすごい！特にフルーツどのフルーツも日本に勝る国はないと思う！@naco.uma です 撮影に出てくる可愛い木製のスライサーやまな板はオリジナル商品でbaseのナコ商品で販売しております。 人気商品のため予約販売で期間を設けさせていただいております。 ストーリーはフォロワー様限定お得商品や愛用品レシピなど紹介してます フォローして頂いて、楽しみにして頂けたら嬉しいです♪ @naco.uma です フォローして頂いて、楽しみにして頂けたら嬉しいです♪ 『あんずジャム』 ‥‥‥【材料】‥‥‥‥ あんず 1kg(あんず1kgで種を取ると888gになりました) 砂糖 (甜菜糖を使いました種を取ったあんずの60%の砂糖を使いました) ‥‥‥【作り方】‥‥‥ ①あんずを洗い優しく拭いて種を取る ②分量の半分の砂糖は残しておく。 鍋に砂糖とあんずを交互に入れる ③強火で常にかき混ぜながら煮る泡が出始めたら残しておいた砂糖をいれ アクを取りながら煮詰める naco.uma uma＊】ポイント【＊uma 🔸焦がさないように底からかき混ぜてね 🔸煮ているときはあんずが跳ねるので火傷しないように気をでけて！ 待望の2冊目 nacoの「健康ときれいを叶える やせるお弁当」2月27日♥️より発売中 楽天で購入するとデジタルレシピがもらえる特典がついています！ 全国の書店とRakuten books、AmazonbooksどちらもプロフィールURLより📕購入できます。 nacoの「ごちそうサラダたっぷり食べるだけダイエット」こちらも絶賛発売中 こちらも全国の書店またはRakuten books、Amazon bookのプロフィールリンクよりご購入できます。📕 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' いつも使っている愛用品はハイライトの調理グッズや楽天roomでも多数紹介！ *:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' #あんず #杏 #ジャム#季節の手仕事#タカギベーカリー2025/06/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あんず#あんずhttps://www.instagram.com/explore/tags/杏#杏https://www.instagram.com/explore/tags/ジャム#ジャムhttps://www.instagram.com/explore/tags/季節の手仕事#季節の手仕事https://www.instagram.com/explore/tags/タカギベーカリー#タカギベーカリー0.15%3770お待たせしました。緑の粒の活用法 @naco.uma です 撮影に出てくる可愛い木製のスライサーやまな板はオリジナル商品でbaseのナコ商品で販売しております。ただいま再販待ちでご迷惑おかけしてみます。 前回の山椒の動画というなんともレアな食材にも関わらず多くの方に見ていただき嬉しいです☺️ 作って保存した後の活用法楽しみにしていただいていたのでリールにしました！ まだギリギリ生山椒手に入ると思うのでみなさんこれを見たら、ダッシュで生山椒を探してください。 青々とした採れたての山椒を購入してくださいね！ ストーリーはフォロワー様限定お得商品や愛用品レシピなど紹介してます フォローして頂いて、楽しみにして頂けたら嬉しいです♪ @naco.uma です フォローして頂いて、楽しみにして頂けたら嬉しいです♪ 伝説の照りチキンの作り方 A 山椒醤油 みりん大さじ1 酒大さじ1 醤油大さじ2 山椒味噌小さじ1と1/2 ① 鶏もも肉の皮の部分に片栗粉を塗す 皮と反対側から中より弱火でじっくり焼き、 焼けて白くなってくる部分が鶏肉の半分くらいまでなったら裏返し皮面をよく焼く 全体に焼き上がってきたらAの山椒テリ醤油を塗し 煮詰める 黄金の鯖味噌 B 山椒味噌 白味噌大さじ1 赤味噌大さじ1 はちみつ大さじ1 山椒大さじ1 ①Bを全て袋に入れこねこねと混ぜる1時間ほどおき、鯖に塗りこみ生山椒味噌で1日漬け込む ②魚焼きグリルで焼く しびれる山椒ドリンクうまいっ！ 山椒サイダー C 山椒大さじ2 はちみつ大さじ3 1：2の量 ① はちみつと山椒を煮沸した保存瓶に入れ混ぜる 毎日1回だけ1ヶ月間混ぜ続けたら 1ヶ月後 山椒香る素敵なシロップになっているので お好みの量を炭酸で割って飲んでみて！ 山椒は漢方薬にも使われるほど！ 体調を整えてくれて冷え性からも守ってくれます ぜひ色々と活用してみて！ 素敵な使い方があったらコメントしてね！ naco.uma uma＊】ポイント【＊uma 🔸 🔸 待望の2冊目 nacoの「健康ときれいを叶える やせるお弁当」2月27日♥️より発売中 楽天で購入するとデジタルレシピがもらえる特典がついています！ 全国の書店とRakuten books、AmazonbooksどちらもプロフィールURLより📕購入できます。 近日出版イベント開催！本を購入してまっててね！ nacoの「ごちそうサラダたっぷり食べるだけダイエット」こちらも絶賛発売中 こちらも全国の書店またはRakuten books、Amazon bookのプロフィールリンクよりご購入できます。📕 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' いつも使っている愛用品はハイライトの調理グッズや楽天roomでも多数紹介！ *:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' #旬の野菜#スライサー#山椒2025/06/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬の野菜#旬の野菜https://www.instagram.com/explore/tags/スライサー#スライサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/山椒#山椒0.11%2616レシピ更新したいのですがトラブル対応でこちらに手が回っていません。 申し訳ありませんが 今しばらくお待ちください。 #山椒の実2025/06/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/山椒の実#山椒の実1.04%2,54331本気の梅仕事かき氷編 梅の完熟を使って作る甘露煮は 香り豊かで梅の実の果肉を一番楽しめる本当に美味しい食べ方です 青梅を使うより完熟を使う方が絶対おすすめで、食べ方もいろいろアレンジできて冷蔵庫で長期間保存できるので大量に作っておくのがおすすめです。 梅は疲労回復を助けるビタミンB1、ビタミン B2、 シミやそばかすを防ぐビタミン C、 月経前のイライラを解消するカルシウム、アンチエイジングや疲労回復にかかせないクエン酸など 様々な効果を期待できるスーパーフード 特に女性にはおすすめですね！ 今回は梅3キロに対してお砂糖を2.4キロほど使いましたが 梅1キロに対してだいたい800gくらいのお砂糖を使用します。 お砂糖をテンサイ糖などをつかうとより健康に役立ちます お砂糖をびっくりするほど使いますがいっぺんに食べるわけではないので大丈夫 それよりも梅のその効果の方が本当に素晴らしい❤︎ 作り方＊＊＊＊＊＊ たっぷりの水で煮ます。 完熟梅なので梅のみが崩れなおように 弱火で煮立たせないように10分程度 煮えたら水の力が調節梅に当たらないようにゆっくり冷まします。 優しく鍋に並べて 砂糖を入れます 梅一袋1キロ弱に約800g程度のお砂糖で煮ます アクが出たら取りながら 梅が崩れない程度に 砂糖が溶けて少し煮詰まったら 火を止めて キッチンペーパーを 優しく押しつけて アクをとったら 冷まして 消毒して瓶に移します すると ものすごくおいしい 梅のかき氷ができます ストーリーはフォロワー様限定お得商品や愛用品レシピなど紹介してます フォローして頂いて、楽しみにして頂けたら嬉しいです♪ 待望の2冊目 nacoの「健康ときれいを叶える やせるお弁当」2月27日♥️より発売中 楽天で購入するとデジタルレシピがもらえる特典がついています！ 全国の書店とRakuten books、AmazonbooksどちらもプロフィールURLより📕購入できます。 近日出版イベント開催！本を購入してまっててね！ nacoの「ごちそうサラダたっぷり食べるだけダイエット」こちらも絶賛発売中 こちらも全国の書店またはRakuten books、Amazon bookのプロフィールリンクよりご購入できます。📕 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' いつも使っている愛用品はハイライトの調理グッズや楽天roomでも多数紹介！ *:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' #梅仕事#うめ仕事#かき氷#梅の甘露2025/06/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅仕事#梅仕事https://www.instagram.com/explore/tags/うめ仕事#うめ仕事https://www.instagram.com/explore/tags/かき氷#かき氷https://www.instagram.com/explore/tags/梅の甘露#梅の甘露1.66%4,05748完全保存版！無添加無着色ピンク梅シロップ@naco.uma です 美味しそうと思ったら😋ってアイコンで教えてね！ 美しいピンクの梅シロップ パープルクィーンの販売店をストーリーで紹介させて頂きましたら、たくさんの方がご購入されました。 一気にSOLDOUTになってしまったので、ショップさんもびっくりされたかもしれません。そろそろ皆様の元にも最後の梅が届くと思うので作り方を緊急で発信します。 まだ、少しスーパーには梅も残っているようなので、今年作りたかったのになーと、少し後悔をしている方はまだ間に合いますので、ぜひ一緒に梅シロップを作りましょう。今年は間に合わなかった方は保存して来年をワクワクしながらお待ちしていただければ幸いです♥️ 今回私のストーリーを見て初挑戦してくださる方もたくさんいらっしゃいました。 お料理に興味を持ってくれた事とても嬉しく思います。 パープルクィーンについてちらっとご説明させていただきます。 パープルクィーンの収穫最盛期は • 5月下旬〜6月上旬 が最盛期です。 • 和歌山県産の希少な小梅品種 • 果皮が美しい紫紅色（しこうしょく） • 皮が薄くて実がやわらかい • 甘酸っぱくて香りが本当に良いです 冷凍しても袋を開けた瞬間パーッと梅の甘い香りが漂います！ 他の梅よりも少し遅く収穫されるのが特徴ですが、気候によっては１週間ほど前後します。今年は少し遅いのではないかなーと思いました。 梅シロップが天然のピンク色になり可愛くて美味しい私のお気に入りの梅です 消毒済み保存瓶2リットル🫙の分量 ‥‥‥【材料】‥‥‥‥ パープルクィーン1kg 氷砂糖または甜菜糖800g〜1kg 今回は甜菜糖で漬けてみました ‥‥‥【作り方】‥‥‥ 梅をお迎えしましたら ①ヘタを取り除き、よく洗い、乾かします ②しっかりと乾いたことを確認したら、袋に入れて冷凍庫で24時間凍らせます ③消毒済み保存瓶を用意して 初めに砂糖を少しそこに敷き、梅をいれ、また砂糖をかぶせる 砂糖→梅→砂糖→梅… と交互に重ねていく。最後は砂糖おわります。梅を砂糖でしっかり覆いましょう。 ④パープルクィーンの解凍が始まりましたら、時々瓶を動かします。 シロップは10日から２週間ほどで完成です 炭酸水やお水で割って飲んでね！ リール上の*印について *①なぜ魅惑なのか 冒頭でも説明した通り和歌山県さんの希少な小梅で漬けたシロップがピンク色になり飲む時には気持ちが華やぐような美しいピンク色になりのむ方を高揚させるからです *②なぜ洗った梅を乾かすの？ カビや腐敗を防ぐため、塩や砂糖がしっかりなじむようにするため。梅酒などを作るときは、エタノール消毒や殺菌の効果がしっかり出るようにするため *③冷凍庫で24時間凍らせる 梅シロップを失敗しない方法だから ・冷凍することで細胞が壊れて、エキスが出やすくなる ・早くシロップ化する＝発酵・カビのリスクが減る ・漬け込み時間が短くすみ、途中で発酵したり濁ったりするリスクがグッと減るから *④重ねる順番 •最初に砂糖を敷くことで、梅が直接瓶底に触れにくくなり、カビを防止。 •最後に砂糖で終わることで、梅がしっかり覆われて浸透圧で水分が出やすくなる •全体にムラなく砂糖が行き渡り、均等にエキスが出る。 *⑤「砂糖で終わる」 → カビ防止・発酵予防・シロップの早期完成という3つのメリットがある。 特に火を入れない非加熱タイプの梅シロップでは、この「砂糖でフタ」がすごく大切！ちょっとした工夫だけど、仕上がりに差が出るよ✨ 最後まで読んでくれてありがとう コメントで作ったよーとか感想を書いてくれたら嬉しいです！ 待望の2冊目 nacoの「健康ときれいを叶える やせるお弁当」2月27日♥️より発売中 楽天で購入するとデジタルレシピがもらえる特典がついています！ 全国の書店とRakuten books、AmazonbooksどちらもプロフィールURLより📕購入できます。 近日出版イベント開催！本を購入してまっててね！ nacoの「ごちそうサラダたっぷり食べるだけダイエット」こちらも絶賛発売中 こちらも全国の書店またはRakuten books、Amazon bookのプロフィールリンクよりご購入できます。📕 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' いつも使っている愛用品はハイライトの調理グッズや楽天roomでも多数紹介！ *:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' ストーリーはフォロワー様限定お得商品や愛用品レシピなど紹介してます フォローして頂いて、楽しみにして頂けたら嬉しいです♪ #サラダ#梅酒#梅仕事2025/06/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅酒#梅酒https://www.instagram.com/explore/tags/梅仕事#梅仕事0.48%1,16118楽天スーパーセールなら、これは忘れずに！ 冷凍庫に常備したい。骨取りサバです！おすすめ！ 【常備サバ弁当の組み立て】 aおかか2パックをお椀に入れ醤油小さじ1とさっくり和えておく b千切りにしたにんじん40gお酢大さじ1を揉み込みクミンを振りかけてよく和えておく cオリーブオイルとニンニクをフライパンで熱し好きな煮豆を入れ軽く焼いておくご苦労様 ①米を弁当箱の全面に入れる ②弁当の半分にaおかかを乗せる ③海苔を乗せその上に焼いたサバを乗せる ④bの短縮キャロットラペを乗せる ⑤cの豆を右上の隙間に乗せる ⑥キャロットラペの下に塩昆布を乗せる ⑦スライスしたラディッシュを散りばめる #お弁当#楽天スーパーセール#PR2025/06/04に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/楽天スーパーセール#楽天スーパーセールhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.09%2110ご来店ありがとうございました😭2025/06/04に公開- 指定なし0.03%700大変お待たせいたしました🙇♀️本日再販致しました ストーリーURLからお入りくださいませ。 24時間以降はハイライトよりお越しくださいませ☆ #スライサー#再販#naco2025/06/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スライサー#スライサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/再販#再販https://www.instagram.com/explore/tags/naco#naco0.05%1280水引の結び方で叶う結びという結び方があります。表面の結び目が『口』、裏面の結び目が『十』という数字になることから 『幸せが叶う』と言われる縁起の良い水引の結び方です。 50代で次々と夢を叶えた私ですが、 皆様が持っている夢も少しでも早く叶います様に気持ちを込めて結びました。 「もったいなくて切れません」 というお声もいただいたのですが、 どうか、到着致しましたら、後ろ側からバツッとハサミで切って下さいね♪ そして、是非たくさんまな板を使っていただきたいです。 数時間で売り切れてしまって大変申し訳有りませんでしたが、スライサーセットも丁寧に包装しております。 ・まな板には水引とメッセージカード ・スライサーにはお掃除ハケとメッセージカード、千切りで作れるデジタルレシピ10品が今回特典として付属されます。 また、各々の取扱説明書が同封されます。 到着まで今しばらくお待ち下さいませ。 @naco.uma また、まもなく再販も開始されます。 購入希望してくださっている少しでも多くの皆様に少しでも早く、お届けできる様、 頑張っておりますので 今しばらくお待ちください。 ストーリーはフォロワー様限定お得商品や愛用品レシピなど紹介してます フォローして頂いて、楽しみにして頂けたら嬉しいです♪ @naco.uma です 待望の2冊目 nacoの「健康ときれいを叶える やせるお弁当」2月27日♥️より発売中 楽天で購入するとデジタルレシピがもらえる特典がついています！ 全国の書店とRakuten books、AmazonbooksどちらもプロフィールURLより📕購入できます。 近日出版イベント開催！本を購入してまっててね！ nacoの「ごちそうサラダたっぷり食べるだけダイエット」こちらも絶賛発売中 こちらも全国の書店またはRakuten books、Amazon bookのプロフィールリンクよりご購入できます。📕 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' いつも使っている愛用品はハイライトの調理グッズや楽天roomでも多数紹介！ *:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' #サラダ#レタス#スライサー#まな板2025/06/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタス#レタスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スライサー#スライサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/まな板#まな板0.12%2888スライサーでできる奇跡の激うまドレッシング@naco.uma です 動画に出てくる可愛い木製のスライサーやまな板はオリジナル商品でbaseのナコ商品で販売しております。 ストーリーはフォロワー様限定お得商品や愛用品レシピなど紹介してます フォローして頂いて、楽しみにして頂けたら嬉しいです♪ ‥‥‥【材料】‥‥‥‥ 好きな葉物野菜150-200g きゅうり1本 豆腐(水切り) 木綿半丁 乾燥わかめ(水で戻す) 大さじ1 ‥‥‥【ドレッシング】‥‥‥(3〜4人分) aごま油 大さじ2 a醤油 大さじ2 aお酢 大さじ2 aはちみつ 小さじ2 a鶏がらスープの素 小さじ1/2 a豆板醤 小さじ1/2 aにんじんおろし 大さじ1 a玉ねぎおろし 大さじ1 aニンニクおろし 小さじ1 b白炒りご 大さじ1 ‥‥‥【作り方】‥‥‥ ①葉物野菜はよく洗い食べ野菜大きさにちぎりサラダボウルに入れる ②きゅうりは千切りに、わかめは水で戻してよく絞っる、豆腐は1cm角にカットし全てをそっと①に入れる ③aを他のボウルに入れよく混だったらbを入れてさらによく和える。 ④③を②のサラダボウルに回し入れ豆腐が崩れないように優しく和える 玉ねぎおろしはおろしたあと軽く絞って水分を少なくしてね！ naco.uma uma＊】ポイント【＊uma 🔸辛さは好きな辛さに調整して下さい 🔸混ぜる時は豆腐がなるべく崩れない程度に優しくしたから救うようにふわっと和えてね！ ✨✨待望の2冊目✨✨ nacoの「健康ときれいを叶える やせるお弁当」2月27日♥️より発売中 楽天で購入するとデジタルレシピがもらえる特典がついています！ 全国の書店とRakuten books、AmazonbooksどちらもプロフィールURLより📕購入できます。 近日出版イベント開催！本を購入してまっててね！ nacoの「ごちそうサラダたっぷり食べるだけダイエット」こちらも絶賛発売中 こちらも全国の書店またはRakuten books、Amazon bookのプロフィールリンクよりご購入できます。📕 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' いつも使っている愛用品はハイライトの調理グッズや楽天roomでも多数紹介！ *:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' #サラダ#千切り#スライサー#野菜2025/05/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/千切り#千切りhttps://www.instagram.com/explore/tags/スライサー#スライサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜#野菜0.79%1,94514みんなの町の本屋さんでも見つけたら教えてねー♪ 休日いかがお過ごしですか？ 今日は少し涼しいところが多いかな？ 運動するのにもお出かけするのにもちょうど 良さそうです。 先日あるお医者様が ビタミンD足らない方が多いというお話をされていました。 ビタミンDは、 食べ物・サプリ・太陽の紫外線 の3つの方法で体内に供給されるそうです。 食べ物やサプリだけでは通常必要量を完全にまかなうのは難しいそうです！ 自然の仕組みとしては「日光＋食事」でバランスを取るのが本来の形 だそう！ みなさんも休日はゆっくりお出かけしてみて下さい。 お弁当持って出かけられたら最高だね！ #代官山#代官山蔦屋書店 #お弁当2025/05/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/代官山#代官山https://www.instagram.com/explore/tags/代官山蔦屋書店#代官山蔦屋書店https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当0.0%-0口臭予防もできる朝サラダ@naco.uma です 先日なこ商店という調理グッズやお野菜が楽しめるものなどを楽しんでいただけるようなお店を開店させていただきました。 ちょこっとが最高に便利なスライサーセットと使い手の気持ちを汲み取った最高にちょうど良いまな板を 販売させていただいのですが、 まな板の性質などを説明するときに作ったサラダが 大人気すぎて作り方を教えて欲しいというリクエストをたくさん頂いたので 今日はそのときに作った朝食サラダをご紹介します。 今の時期にで回る一般的なメロンより安価で手に入りやすい黄色いメロンと みんなが大好きになってくれた多めのパセリを使ったサラダなのですが 非常に爽やかな香りが癒される 口臭予防にもなる大変美味しいサラダです。 組み合わせが絶妙に良くできていますので 調味料も家にあるものしかも、3つだけでお楽しみいただけます！ これから、新しい商品もたくさん出ますのでフォローして頂いて、楽しみにして頂けたら嬉しいです なこ商店はハイライトまたはプロフィールのリンクからいつでもご来店下さい ‥‥‥【材料】‥‥‥‥ パセリ(みじん切り) 1枝 硬めのメロン 1/8(70gくらい) タマネギ 40g トマト 中玉半分(40gくらい) ‥‥‥【ドレッシング】‥‥‥ a塩 小さじ1/2 aオリーブオイル 大さじ2 aレモン果汁 大さじ1 ‥‥‥【作り方】‥‥‥ ①パセリはみじん切りにする、トマトは角切りにする、玉ねぎはスライスしボウルに入れaを和えて、10分ほど置いておく 冷蔵庫で30分ほどおくともっと美味しくなります。 お好みで胡椒を振り掛けても美味しいよ naco.uma uma＊】ポイント【＊uma 🔸味が染み込むと美味しくなるので作り置きにも最適です 🔸 待望の2冊目 nacoの「健康ときれいを叶える やせるお弁当」2月27日♥️より発売中 楽天で購入するとデジタルレシピがもらえる特典がついています！ 全国の書店とRakuten books、AmazonbooksどちらもプロフィールURLより📕購入できます。 近日出版イベント開催！本を購入してまっててね！ nacoの「ごちそうサラダたっぷり食べるだけダイエット」こちらも絶賛発売中 こちらも全国の書店またはRakuten books、Amazon bookのプロフィールリンクよりご購入できます。📕 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' いつも使っている愛用品はハイライトの調理グッズや楽天roomでも多数紹介！ *:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' #サラダ#パセリ#スライサー#まな板#なこ商店2025/05/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/パセリ#パセリhttps://www.instagram.com/explore/tags/スライサー#スライサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/まな板#まな板https://www.instagram.com/explore/tags/なこ商店#なこ商店0.22%53511本日オープン㊗️ 日々の暮らしにそっと寄り添うお店、なこ商店。本日20時オープン‼️ “ちょうどいい”を集めたお店、ナコ商店。 一番初めの商品は みんなの希望を叶えた ちょうど良いサイズの ちょこっとスライサーと ちょこっと千切り器 切れ味はもちろんのこと木の温もりを大切にしてデザインもかわいいスライサー この二つなんと、しっかりと自立して立つので洗った後、乾かすときも簡単です。 食卓テーブルでも、お弁当作りの時にも ちょこっと出してちょこっとスライス もちろんしっかりとした量をスライスするにも重宝します。 材料は水切れの良いほおの木を使用しました。お料理が苦手な方も道具をうまく使って、時短で料理のレパートリーも増えること間違いなしです！ 限定数 発売記念！スライサーお掃除ほうきと千切りで作れるレシピのプレゼントもあるので 狙っていた方はお早めのご購入をお勧めいたします。 ちょこっと置いてちょこっと使える ほおのき木のまな板も 本日同時発売 あたたかな道具と想いを込めて 詳しくはストーリーとハイライトを見てね！ #naco商店#オリジナルスライサー#オリジナルまな板#道具屋#PR2025/05/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/naco商店#naco商店https://www.instagram.com/explore/tags/オリジナルスライサー#オリジナルスライサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリジナルまな板#オリジナルまな板https://www.instagram.com/explore/tags/道具屋#道具屋https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.18%41028@naco.uma です 新玉ねぎ水分が多くて辛味が少ないのが特徴！普通の玉ねぎは収穫後1カ月ほど乾燥させて保存性を高めてから出荷されるんだけど、新玉ねぎは3〜4月ごろに収穫される早どり玉ねぎの総称のことです。 収穫されてからすぐに出荷されるから、皮が薄くて水分が多く辛味が少ないのが特徴なんだよー！ どんどん乾燥されていっちゃうから、今のうちに新玉ねぎ沢山食べてねー！ 野菜の美味しい食べ方、初めて見る野菜などいろいろ発信しているので、 フォローして頂いて、楽しみにして頂けたら嬉しいです♪ ‥‥‥【材料】‥‥‥‥ 新玉ねぎ230gくらい1個 レモンの皮少々 ‥‥‥【ドレッシング】‥‥‥ aレモン汁 大さじ1 aオリーブオイル 大さじ1 aてんさい糖 小さじ1/2 a塩ふたつまみ a黒胡椒少々 ‥‥‥【作り方】‥‥‥ ①新玉ねぎを薄切りにし、水に3分晒し、しっかりと水気を切る。 ②ボウルにaを入れよくかき混ぜて、 ①とよく和える naco.uma uma＊】ポイント【＊uma 🔸うえから追いレモンの皮を削り入れると彩りも綺麗で爽やかによりさっぱり食べられます 待望の2冊目 nacoの「健康ときれいを叶える やせるお弁当」2月27日♥️より発売中 楽天で購入するとデジタルレシピがもらえる特典がついています！ 全国の書店とRakuten books、AmazonbooksどちらもプロフィールURLより📕購入できます。 近日出版イベント開催！本を購入してまっててね！ nacoの「ごちそうサラダたっぷり食べるだけダイエット」こちらも絶賛発売中 こちらも全国の書店またはRakuten books、Amazon bookのプロフィールリンクよりご購入できます。📕 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' いつも使っている愛用品はハイライトの調理グッズや楽天roomでも多数紹介！ *:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' #サラダ#新玉ねぎ#スライサー#野菜2025/05/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/新玉ねぎ#新玉ねぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/スライサー#スライサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜#野菜0.08%2012実はこの方法科学的にも証明されている！ ＠naco.umaごちそうサラダ発信中！ 一般的な米ぬかを使う方法よりも簡単で時短になるー♪ 米ぬかであくぬきをする場合 ゆでて一晩漬けておく。のですが、他にいい方法がないかと毎年のように試行錯誤を繰り返したまたま生み出さらた方法、大根おろしにそのまま漬けるやり方が、 食感シャキシャキ、風味さわやかでいい具合にえぐみが抜けていたという、 ゆでていないのでシャキシャキとした食感があり、さわやかな風味も残っていた。 偶然の産物だったが、後に専門家が検証すると、科学的にも効果が証明されたという。大根おろしに漬けておくと、タケノコのえぐみ成分であるホモゲンチジン酸が減少していたという。 そこでお野菜を美味しく食べる方法を常日頃から研究しているnacoが実際に大根おろしであくぬきをして調理してみたら、 世界で一番美味しい筍の食べ方に辿り着けたので、紹介するね！ 1）タケノコの穂先を斜めに切り落とし、切り口から縦に包丁を入れ、皮を全てむく。根元の硬い部分を取り除き、ボウルに入るぐらいの大きさに切る。 （2）皮ごとおろした大根と、同量の水に1％の塩を加え、タケノコをひたひたに漬かるぐらいにして1時間ほど浸す。皮の付近に酵素が多いため、大根は皮ごとおろすのがお薦め。塩を入れるとアクが抜けやすくなる。 （※さらにアクを抜きたいなら）1リットルの水に米ぬか25グラムを入れて50度に温める。大根おろしに漬けておいたタケノコを洗って入れ、20分ほど浸す。いりぬかは加熱されて酵素が死んでいるので生のぬかを使う。 （3）アクを抜いたタケノコを水から加熱。沸騰したら火を止め、ザルに上げて冷ます。保存容器に入れておけば、冷蔵庫で3日間ほど保存できる。 あおさの筍料理 ‥‥‥【材料】‥‥‥‥ たけのこ 200g ごま油 大さじ1 酒 大さじ1 醤油小さじ3 ‥‥‥【作り方】‥‥‥ アクをとった筍を食べやすい大きさにカットする。 ↓ フライパンにごま油をしき、焼き目がつくまで筍を焼いたら、水40ccをいれ、蓋を閉め蒸し焼きにする ↓ 水分がなくなったら 酒を入れ、アルコールを飛ばし、醤油を入れ皿にもる 鰹節と青さをかけて出来上がり nacoの「健康ときれいを叶える やせるお弁当」2月27日♥️より発売中 楽天で購入するとデジタルレシピがもらえる特典がついています！ 全国の書店とRakuten books、AmazonbooksどちらもプロフィールURLより📕購入できます。 近日出版イベント開催！本を購入してまっててね！ nacoの「ごちそうサラダたっぷり食べるだけダイエット」こちらも絶賛発売中 こちらも全国の書店またはRakuten books、Amazon bookのプロフィールリンクよりご購入できます。📕 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' いつも使っている愛用品はハイライトの調理グッズや楽天roomでも多数紹介！ uma＊】ポイント【＊uma 🔸コリコリの筍めちゃ美味しい！ ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ ストーリーでフォロワーさん限定の 美味しくなるコツ、お野菜のコツを 紹介してます♪チェックしてみてね❤︎ @naco.umaから満足サラダレシピ夕方配信中❤︎ ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ #たけのこ#あくぬき#大根#野菜レシピ#ごちそうサラダ2025/05/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/たけのこ#たけのこhttps://www.instagram.com/explore/tags/あくぬき#あくぬきhttps://www.instagram.com/explore/tags/大根#大根https://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごちそうサラダ#ごちそうサラダ0.46%1,1419@naco.uma です ロメインレタスって見たことある？ 普通のレタスより栄養価が高め！ 紫大根は100円で変えたけど、にんじんに代用してもいいよ！ フォローして頂いて、楽しみにして頂けたら嬉しいです♪ ‥‥‥【材料】‥‥‥‥ ロメインレタス1個 紫大根40g スイートコーン50g ‥‥‥【ドレッシング】‥‥‥ 白だし大さじ2 醤油小さじ2 お酢大さじ2 オリーブオイル小さじ2 リアルマヨネーズ大さじ3 卵1 味を整える塩少々 ‥‥‥【作り方】‥‥‥ ①ロメインレタスと赤大根は細く切りよく洗い水切りをしスイートコーンと共に大きめのボウルに入れる ②ａをよくまぜ①と和える ドレッシングの卵は切り潰しながらドレッシングにしていくのですが、細かく切ってから調味料と合わせてもok naco.uma uma＊】ポイント【＊uma 🔸ドレッシングと和えて少し置くとしんなりしてきます、冷蔵庫から出した後、食べる前にもう一度混ぜるとあじがしみこみとてもおいしくなります。 🔸コールスローは冷やして食べると美味しいので作り置きにも向いていますがロメインレタスは柔らかいので色変わりをする前になるべく早く食べましょう！ 待望の2冊目 nacoの「健康ときれいを叶える やせるお弁当」2月27日♥️より発売中 楽天で購入するとデジタルレシピがもらえる特典がついています！ 全国の書店とRakuten books、AmazonbooksどちらもプロフィールURLより📕購入できます。 近日出版イベント開催！本を購入してまっててね！ nacoの「ごちそうサラダたっぷり食べるだけダイエット」こちらも絶賛発売中 こちらも全国の書店またはRakuten books、Amazon bookのプロフィールリンクよりご購入できます。📕 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' いつも使っている愛用品はハイライトの調理グッズや楽天roomでも多数紹介！ *:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' #サラダ#レタス#スライサー#野菜2025/05/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタス#レタスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スライサー#スライサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜#野菜0.44%1,07810<前へ123456...19>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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