コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順運動能力を伸ばすなら要チェック！ ➡️ @sports_kids_trainer 体幹が上手く使えているか 一発で分かる運動メニュー！ 対角の手足を離して、膝と肘をタッチ。タッチしたら 一度手足を伸ばして、手とつま先を背中側でタッチ✨ 良くある四つ這いのメニューも つま先を離すだけで難易アップ⤴️⤴️⤴️ 体幹を鍛えるなら、つま先や肩に 力を入れて踏ん張っても効果激減😭 ↑ これが子供や育成世代に プランクを勧めない理由の一つ 子供だけじゃなくスポーツする人は どのステップまでクリアしたか教えて👂 ⭐️トレーニング効果・目的 ・体幹強化 ・身体の操作性向上 ・バランス感覚向上 ⭐️トレーニングのポイント ・お腹の力を抜かない ・手や足の勢いで動かない ・目線は1〜2m先を見る いろんな動きにどんどんチャレンジして運動の引き出しを増やしていこう🔥 子供の頃やジュニア期に本当に必要なトレーニングを知りたい方や本気で子どもの体作りをサポートしたい親子さんは【家トレ部】で待ってるね！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 子供の頃に必要なトレーニングを知りたい方 本気で子どもの体作りをサポートしたい方は 【家トレ部】で待ってるね！ 詳しくはインスタの固定投稿、 またはプロフィールにあるURLをチェック👍 ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ #トレーニング #体幹トレーニング2025/07/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニング0.77%1,5942《家トレ部7月スケジュール》 @sports_kids_trainer 👈 子供の運動能力を伸ばす投稿はこちらから❗️ 7月の家トレ部スケジュールです！ 姿勢改善に体作り、かけっこクラスまで！ 子どもの運動神経を伸ばす全てがここに🔥 スケジュールの見方や家トレ部の内容は 投稿をチェックしてね👍 ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 《家トレ部とは？》 親子で一緒に体を動かせるオンライン運動教室！ プロのトレーナーが完全サポート👍 子どもは運動能力アップや姿勢改善、怪我予防 パパ・ママは体作りやダイエット👙🩳 月額3300円で家族全員運動できちゃう🔥 運動が苦手な子もしっかりサポートさせていただきます(未就学児クラスからの参加がオススメ👍) 家トレをして部活やチーム、スポーツで他の子と差をつけませんか？ 1クラス100円以下でプロからの指導が受けられます！ 全てのスポーツを頑張る子ども達を全力サポート💪 子供の頃やジュニア期に本当に必要なトレーニングを知りたい方や本気で子どもの体作りをサポートしたい親子さんは家トレ部でお待ちしてます❗️ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 詳しくはプロフィールのURLから！ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎2025/07/10に公開- 指定なし0.06%1340運動能力を伸ばすなら要チェック！ ➡️ @sports_kids_trainer ウォーミングアップにも効果的な 体を一気に伸ばせる動的ストレッチ！ 大の字上向きでは 背中〜太もも裏にかけて伸ばすことができ、 大の字うつ伏せでは 胸〜太もも前のストレッチに効果的👌 手が床から離れたり、肩の高さより下がらないように 注意して、呼吸は忘れずに伸ばしましょう✊️ 身体硬い子は最初は膝が曲がったり、 手に届かなくてもOK🙆♂️ ⭐️トレーニング効果・目的 ・身体の柔軟性UP ⭐️トレーニングのポイント ・手は肩の高さ(床から離れない) ・みぞおちから動かす ・呼吸は止めない ・できるだけ大きく動かす チャレンジした感想教えてねー👂 いろんな動きにどんどんチャレンジして運動の引き出しを増やしていこう🔥 子供の頃やジュニア期に本当に必要なトレーニングを知りたい方や本気で子どもの体作りをサポートしたい親子さんは家トレ部で待ってるね！ 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#怪我予防2025/06/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/怪我予防#怪我予防0.69%1,144274運動能力を伸ばすなら要チェック！ ➡️ @sports_kids_trainer バク転や転回の動きにはかかけない 『壁ブリッジ』 『足の振り上げ』 『肩周りの安定性』 『手で地面を押す感覚』 などが身についてないとできない！ 当然これの土台となるのは 「ブリッジ」 ブリッジはスポーツするなら 誰でもできないと体の力を 『最大限』発揮できないよ😇 できない子は『家トレ部』へ ⭐️トレーニング効果・目的 ・上半身の強化 ・背骨のコントロール ・体重移動の操作 ⭐️トレーニングのポイント ・お腹の引き込みを意識。 ・手で地面を押す。 ・足の蹴りや振り上げ 参考になったら→👍 やってみるって人は→🔥をコメント欄に！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 子供の頃に必要なトレーニングを知りたい方 本気で子どもの体作りをサポートしたい方は 【家トレ部】で待ってるね！ 詳しくはインスタの固定投稿、 またはプロフィールにあるURLをチェック👍 ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ #身体作り #運動能力向上 #怪我予防 #スポーツキッズ #運動あそび2025/06/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/怪我予防#怪我予防https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツキッズ#スポーツキッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動あそび#運動あそび0.46%93717《家トレ部6月スケジュール》 @sports_kids_trainer 👈 子供の運動能力を伸ばす投稿はこちらから❗️ 6月の家トレ部スケジュールです！ 姿勢改善に体作り、かけっこクラスまで！ 子どもの運動神経を伸ばす全てがここに🔥 ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 《家トレ部とは？》 親子で一緒に体を動かせるオンライン運動教室！ プロのトレーナーが完全サポート👍 子どもは運動能力アップや姿勢改善、怪我予防 パパ・ママは体作りやダイエット👙🩳 月額3300円で家族全員運動できちゃう🔥 運動が苦手な子もしっかりサポートさせていただきます(未就学児クラスからの参加がオススメ👍) 家トレをして部活やチーム、スポーツで他の子と差をつけませんか？ 1クラス100円以下でプロからの指導が受けられます！ 全てのスポーツを頑張る子ども達を全力サポート💪 子供の頃やジュニア期に本当に必要なトレーニングを知りたい方や本気で子どもの体作りをサポートしたい親子さんは家トレ部でお待ちしてます❗️ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 詳しくはプロフィールのURLから！ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ #身体作り #運動能力向上 #怪我予防 #運動神経 #発育発達 #スポーツキッズ2025/06/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/怪我予防#怪我予防https://www.instagram.com/explore/tags/運動神経#運動神経https://www.instagram.com/explore/tags/発育発達#発育発達https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツキッズ#スポーツキッズ0.05%1120運動能力を伸ばすなら要チェック！ ➡️ @sports_kids_trainer お尻歩きのプロ 「クレヨンしんちゃん」 何気無くアニメで見てた動きだけど、 この動きかなり重要🔥 『骨盤のローテーション』 『背骨の前後傾や側屈』 『肩甲骨の上下左右の動き』など スポーツの基礎となる動きが詰まってる！ これができないと間違い無く 怪我につながるから技術ばかりに目を向けず、 基礎となる体作りを徹底していこう✨ ⭐️トレーニング効果・目的 ・体幹強化 ・肩甲骨、骨盤の操作性向上 ・背骨のコントロール ⭐️トレーニングのポイント ・形を上げない。 ・骨盤の動きを意識。 ・力任せに動かない。 参考になったら→👍 やってみるって人は→🔥をコメント欄に！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 子供の頃に必要なトレーニングを知りたい方 本気で子どもの体作りをサポートしたい方は 【家トレ部】で待ってるね！ 詳しくはインスタの固定投稿、 またはプロフィールにあるURLをチェック👍 ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ #身体作り #運動能力向上 #怪我予防 #スポーツキッズ #運動あそび2025/06/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/怪我予防#怪我予防https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツキッズ#スポーツキッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動あそび#運動あそび0.23%4649運動能力を伸ばすなら要チェック！ ➡️ @sports_kids_trainer 体幹トレーニングの定番 『プランク』 何分できた！とかよく聞くけど、 本当にそれ正しくできてる？？ 見た目は簡単だからチーム指導で 安易に体幹やらせてない？？ プランクは正しくできたら良いメニュー だけど間違ってたらケガの原因に… この動画でただやるだけのプランクは卒業🎓 正しいフォームでやっていこう🔥 時間の長さじゃなく、質を高めてこ👍 動画で語れなかった「プランクの本質」 知りたい人は『体幹』ってコメントしてね！ 参考になったら→👍 やってみるって人は→🔥をコメント欄に！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 子供の頃に必要なトレーニングを知りたい方 本気で子どもの体作りをサポートしたい方は 【家トレ部】で待ってるね！ 詳しくはインスタの固定投稿、 またはプロフィールにあるURLをチェック👍 ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ #身体作り #運動能力向上 #怪我予防 #スポーツキッズ #運動あそび2025/05/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/怪我予防#怪我予防https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツキッズ#スポーツキッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動あそび#運動あそび0.26%48642運動能力を伸ばすなら要チェック！ ➡️ @sports_kids_trainer 下半身の土台作りの基礎とも言える 『ランジ』 未就学児でも取り組めるメニューだけど、 ちゃんとできてる子少なすぎ😇 間違ったやり方は膝の関節に負担かけたり、 股関節が使いにくいクセがついたり、 良いことなし🙅♂️ ジュニア期は負荷をあげることよりも 正しい体のクセ作りが重要！！！ 股関節がちゃんと機能するフォームを 正しく身につけて良いクセ作りをしていこう🔥 ⭐️トレーニング効果・目的 ・下半身安定性向上 ・下半身筋力強化 ・股関節の機能向上 ⭐️トレーニングのポイント ・膝を出しすぎない。 ・後ろの膝を曲げる。 ・体を前傾し、股関節を意識。 参考になったら→👍 やってみるって人は→🔥をコメント欄に！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 子供の頃に必要なトレーニングを知りたい方 本気で子どもの体作りをサポートしたい方は 【家トレ部】で待ってるね！ 詳しくはインスタの固定投稿、 またはプロフィールにあるURLをチェック👍 ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ #身体作り #運動能力向上 #怪我予防 #スポーツキッズ2025/05/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/怪我予防#怪我予防https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツキッズ#スポーツキッズ0.46%704243運動能力を伸ばすなら要チェック！ ➡️ @sports_kids_trainer 足が速い子と遅い子の差は この動きができるかどうか！！ これができないといくら練習しても 『速くなれない…』 がむしゃらに走る練習より、 ちゃんと動かせる体作りをしていこう🔥 ⭐️トレーニング効果・目的 ・体幹、下半身安定性向上 ・腸腰筋強化 ・足のバネ向上 ⭐️トレーニングのポイント ・片足立ちの軸足の安定 ・姿勢を意識 ・股関節から動かす 参考になったら→👍 やってみるって人は→🔥をコメント欄に！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 子供の頃に必要なトレーニングを知りたい方 本気で子どもの体作りをサポートしたい方は 【家トレ部】で待ってるね！ 詳しくはインスタの固定投稿、 またはプロフィールにあるURLをチェック👍 ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ #身体作り #運動能力向上 #怪我予防 #スポーツキッズ #運動あそび2025/05/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/怪我予防#怪我予防https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツキッズ#スポーツキッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動あそび#運動あそび0.72%1,4799《家トレ部5月スケジュール》 @sports_kids_trainer 👈 子供の運動能力を伸ばす投稿はこちらから❗️ 5月の家トレ部スケジュールです！ 姿勢改善に体作り、かけっこクラスまで！ 子どもの運動神経を伸ばす全てがここに🔥 ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 《家トレ部とは？》 親子で一緒に体を動かせるオンライン運動教室！ プロのトレーナーが完全サポート👍 子どもは運動能力アップや姿勢改善、怪我予防 パパ・ママは体作りやダイエット👙🩳 月額3300円で家族全員運動できちゃう🔥 運動が苦手な子もしっかりサポートさせていただきます(未就学児クラスからの参加がオススメ👍) 家トレをして部活やチーム、スポーツで他の子と差をつけませんか？ 1クラス100円以下でプロからの指導が受けられます！ 全てのスポーツを頑張る子ども達を全力サポート💪 子供の頃やジュニア期に本当に必要なトレーニングを知りたい方や本気で子どもの体作りをサポートしたい親子さんは家トレ部でお待ちしてます❗️ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 詳しくはプロフィールのURLから！ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ #身体作り #運動能力向上 #怪我予防 #運動神経 #発育発達 #スポーツキッズ2025/05/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/怪我予防#怪我予防https://www.instagram.com/explore/tags/運動神経#運動神経https://www.instagram.com/explore/tags/発育発達#発育発達https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツキッズ#スポーツキッズ0.07%1460運動能力を伸ばすならこれ！ ➡️ @sports_kids_trainer 脇腹は体幹強化だけでなく、姿勢にも重要！ 脇腹が弱いと座った時に体が崩れる原因にも💦 夏に向けてくびれを作りたいママにもオススメ✨ 脇腹が弱いかどうかのチェックにもなるから 親子で挑戦してみよう👍 どの高さまであげられたかコメントで教えてね！ ⭐️トレーニング効果・目的 ・体幹強化 ・姿勢改善 ⭐️トレーニングのポイント ・体が倒れない。 ・両足は閉じて、遠くに伸ばすように上げる。 ・呼吸を止めない。 参考になったら→👍 やってみるって人は→🔥をコメント欄に！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 子供の頃に必要なトレーニングを知りたい方 本気で子どもの体作りをサポートしたい方は 【家トレ部】で待ってるね！ 詳しくはインスタの固定投稿、 またはプロフィールにあるURLをチェック👍 ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ #身体作り #運動能力向上 #怪我予防 #スポーツキッズ #運動あそび2025/05/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/怪我予防#怪我予防https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツキッズ#スポーツキッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動あそび#運動あそび0.28%58702025/04/25に公開- 指定なし0.07%14102025/04/25に公開- 指定なし0.09%19202025/04/25に公開- 指定なし0.04%770子どもの身体作りを学ぶなら ➡️ @sports_kids_trainer ケガ予防には 股関節の柔軟性は超重要🔥 特に『捻る』動き！ 内旋→太ももを内に捻る 外旋→太ももを外に捻る この動きが硬いと腰や膝のケガリスクUP (お尻が硬いのも❌) 運動するなら股関節はマジで柔らかくしよ！ 特にサッカーやバスケ、ラグビーなどの フットワークがあり、対人競技の人は必須。 前に進まずその場でできるように練習してね👍 ⭐️トレーニング効果・目的 ・股関節の可動域UP ・体幹強化 ・体の連動性向上 ⭐️トレーニングのポイント ・軸を意識する。 ・捻った時は膝を床につく。 ・前に進まずその場で捻る 前に進んじゃう子はコメントくれたら さらに秘密のポイント教えちゃう🤫 参考になったら→👍 やってみるって人は→🔥をコメント欄に！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 子供の頃に必要なトレーニングを知りたい方 本気で子どもの体作りをサポートしたい方は 【家トレ部】で待ってるね！ 詳しくはインスタの固定投稿、 またはプロフィールにあるURLをチェック👍 ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ #身体作り #運動能力向上 #怪我予防 #スポーツキッズ #運動あそび2025/03/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/怪我予防#怪我予防https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツキッズ#スポーツキッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動あそび#運動あそび0.22%39766子どもの身体作りを学ぶなら ➡️ @sports_kids_trainer 風船と家にあるもので 瞬発力、周辺視野、足腰強化につながる 万能トレ やり方は簡単！ 2つの目印を置いて、風船持ってその間に立ち、 風船を地面につけないように目印をタッチ。 左右への素早い動きで瞬発力が、 しっかりしゃがめば足腰が、 風船見逃さない周辺視野も強化🔥 サッカーやバスケ、ラグビーなどの 球技やフィールド競技する人にオススメ👍 30秒で何回タッチできたかコメントで教えてね！ ⭐️トレーニング効果・目的 ・瞬発力強化 ・周辺視野向上 ・足腰強化 ⭐️トレーニングのポイント ・腰を落とす。 ・2ステップぐらいの距離をあける。 ・全力で動く。 いろんな動きにチャレンジして 運動の引き出しを増やしていこう✨ 参考になったら→👍 やってみるって人は→🔥をコメント欄に！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 子供の頃に必要なトレーニングを知りたい方 本気で子どもの体作りをサポートしたい方は 【家トレ部】で待ってるね！ 詳しくはインスタの固定投稿、 またはプロフィールにあるURLをチェック👍 ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ #身体作り #運動能力向上 #怪我予防 #スポーツキッズ #運動あそび2025/03/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/怪我予防#怪我予防https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツキッズ#スポーツキッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動あそび#運動あそび0.12%2521子どもの身体作りを学ぶなら ➡️ @sports_kids_trainer 膝立ちの状態から腕の振りと股関節の反動を使って 180度回転しながら立ち上がろう🧎♂️ 上半身と下半身の連動、 腸腰筋のトレーニング、 瞬発的に力を発揮する練習としても効果的👍 180度回る前に普通の膝立ちジャンプから チャレンジ。 かけっこでの足の引き上げやジャンプ力向上、 左右の切り返しの速さにもつながるのから お家でやってみてね！ 無理にすると腰とか痛めるから、 体の状態に合わせて徐々にレベルアップしていこう！ ⭐️トレーニング効果・目的 ・体の連動性向上 ・股関節周囲の強化 ・反転など瞬発力向上 ⭐️トレーニングのポイント ・つま先は立てない。 ・腕振りと股関節のタイミングを合わせる。 ・立つ時は膝よりもお尻を高く。 いろんな動きにチャレンジして 運動の引き出しを増やしていこう✨ 参考になったら→👍 やってみるって人は→🔥をコメント欄に！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 子供の頃に必要なトレーニングを知りたい方 本気で子どもの体作りをサポートしたい方は 【家トレ部】で待ってるね！ 詳しくはインスタの固定投稿、 またはプロフィールにあるURLをチェック👍 ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ #身体作り #運動能力向上 #怪我予防 #スポーツキッズ #運動あそび2025/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/怪我予防#怪我予防https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツキッズ#スポーツキッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動あそび#運動あそび1.25%2,55218子どもの身体作りを学ぶなら ➡️ @sports_kids_trainer とうとう完成！！ スポーツをする子の体作りのために 構想から1年以上かけて完成した 『グロウキッズ』 これはプロテインでは無い🙅♂️ 全く違った視点で体作りをサポート🔥 ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 「グロウキッズ」って？ スポーツを頑張るお子さんの栄養補給に ぴったりのサポートドリンクです。 ✅プロテインの概念を覆す、新発想の栄養サポート！ グロウキッズは「タンパク質を摂るだけ」の一般的なプロテインとは違い、運動で消費したエネルギーの回復や、成長に必要な栄養バランスに着目して開発されました。 ✅エネルギー補給に最適 運動で消費したエネルギーを素早く回復し、次のパフォーマンスに備えるために、炭水化物とMCTオイル由来の良質な脂質をしっかり配合！ ✅成長に欠かせない栄養を配合 鉄分・カルシウム・マグネシウムなど、 スポーツに必要な成分がバランスよく入っています。 ✅おいしくて飲みやすい！ 水で溶かせばさっぱりフルーツ味。 オレンジジュースや牛乳で割ればさらに飲みやすくなります。 ⭐️こんなお子さんにおすすめ！ ✔ 食が細くてたくさん食べられない ✔ 練習や試合が多く、体が疲れやすい ✔ 鉄分不足や栄養バランスが気になる ✔ 体重コントロールが必要な競技 毎日の頑張りを応援するために、 『グロウキッズ』で 無理なく栄養補給を始めませんか？ みんなの意見や感想を コメントで教えてね！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 子供の頃に必要なトレーニングを知りたい方 本気で子どもの体作りをサポートしたい方は 【家トレ部】で待ってるね！ 詳しくはインスタの固定投稿、 またはプロフィールにあるURLをチェック👍 ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ #プロテイン #栄養補給 #鉄分 #子どもの成長2025/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養補給#栄養補給https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分#鉄分https://www.instagram.com/explore/tags/子どもの成長#子どもの成長0.14%20481子どもの身体作りを学ぶなら ➡️ @sports_kids_trainer 今日は趣向を変えてペアトレーニング🔥 親子や友達、チームでの基礎トレにも オススメなメニュー！ 下の人は体幹や股関節周りが鍛えられるし、 上の人はバランス感覚や上半身で体を支える 筋力も鍛えられる。 倒立の感覚を掴む練習にもなるから 親子で楽しみながらやってみて✨ 体格差があって2人でできない。 まだ2人でやるのは怖いって人は1人でやる メニューからチャレンジしてみよう👍 ⭐️トレーニング効果・目的 ・体幹、股関節周囲の強化 ・上半身の強化 ・バランス感覚や倒立の補助 ⭐️トレーニングのポイント ・息を合わせる。 ・最低限自重コントロールできる。 いろんな動きにチャレンジして 運動の引き出しを増やしていこう✨ 参考になったら→👍 やってみるって人は→🔥をコメント欄に！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 子供の頃に必要なトレーニングを知りたい方 本気で子どもの体作りをサポートしたい方は 【家トレ部】で待ってるね！ 詳しくはインスタの固定投稿、 またはプロフィールにあるURLをチェック👍 ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ #身体作り #運動能力向上 #怪我予防 #スポーツキッズ #運動あそび2025/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/怪我予防#怪我予防https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツキッズ#スポーツキッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動あそび#運動あそび0.23%4633<前へ12345...17>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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