コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順子どもの身体作りを学ぶなら ➡️ @sports_kids_trainer 《家トレ部3月スケジュール》 姿勢改善に体作り、かけっこクラスまで！ 子どもの運動神経を伸ばす全てがここに🔥 ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 《家トレ部とは？》 親子で一緒に体を動かせるオンライン運動教室！ プロのトレーナーが完全サポート👍 子どもは運動能力アップや姿勢改善、怪我予防 パパ・ママは体作りやダイエット👙🩳 月額3300円で家族全員運動できちゃう🔥 運動が苦手な子もしっかりサポートさせていただきます(未就学児クラスからの参加がオススメ👍) 家トレをして部活やチーム、スポーツで他の子と差をつけませんか？ 1クラス100円以下でプロからの指導が受けられます！ 全てのスポーツを頑張る子ども達を全力サポート💪 子供の頃やジュニア期に本当に必要なトレーニングを知りたい方や本気で子どもの体作りをサポートしたい親子さんは家トレ部でお待ちしてます❗️ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 詳しくはプロフィールのURLから！ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ #身体作り #運動能力向上 #怪我予防 #運動神経 #発育発達 #スポーツキッズ2025/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/怪我予防#怪我予防https://www.instagram.com/explore/tags/運動神経#運動神経https://www.instagram.com/explore/tags/発育発達#発育発達https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツキッズ#スポーツキッズ0.08%1620子どもの身体作りを学ぶなら ➡️ @sports_kids_trainer ちょっとした道具一つで姿勢は変わる！ 使うのはみんなの家に絶対あるタオルだけ。 姿勢ってなんとなくだと分からないけど… 頭にタオルを乗せるだけで体の傾きや 動きのブレが分かりやすくなるし、 「落とさない」って遊び感覚で取り入れやすい。 さらに鏡やテレビ画面に映る自分を見る事で 視覚的にも姿勢の動きが分かるから オンラインレッスンは超オススメ👍 (みんな家トレ部やろー✨) ⭐️トレーニング効果・目的 ・姿勢保持やボディイメージ構築 ・体の軸の確認 ・感覚入力による姿勢修正 ⭐️トレーニングのポイント ・タオルを落とさない。 ・肩をすくめず、背筋(首)を伸ばす。 ・腕は自然に動かす。 いろんな動きにチャレンジして 運動の引き出しを増やしていこう✨ 参考になったら→👍 やってみるって人は→🔥をコメント欄に！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 子供の頃に必要なトレーニングを知りたい方 本気で子どもの体作りをサポートしたい方は 【家トレ部】で待ってるね！ 詳しくはインスタの固定投稿、 またはプロフィールにあるURLをチェック👍 ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ #身体作り #運動能力向上 #怪我予防 #スポーツキッズ #運動あそび2025/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/怪我予防#怪我予防https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツキッズ#スポーツキッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動あそび#運動あそび0.33%6668子どもの身体作りを学ぶなら ➡️ @sports_kids_trainer 足の筋力チェックも兼ねたトレーニング。 運動するなら体を支える力は絶対必要！ さらにサッカーやバスケ、ラグビーなど 対人競技ならそれ以上の力がないと… ケガする！！！ これはもともとケガした選手の復帰目安。 つまりスポーツや運動動作するならこの基準は クリアしてないとケガしやすいから注意⚠️ 【詳しい基準】 片足10cm→競技復帰。競技最低レベル 片足20cm→ジャンプOK 片足30cm→ランニングOK 片足40cm→日常活動レベル 両足20cm→安定した歩行レベル 両足40cm→できないと転倒リスク💦 ⭐️ポイント ・反動をつけ過ぎない。 ※手は胸の前で組むのが理想的 ・立つ時に膝が内に入らない。 ・立つ時に体がブレたり、歪まない。 ・立って片足3秒キープ これクリアしたら次の高さに挑戦✨ 子どもだけじゃなく、大人や高齢者も チェックしてどこまでできたか教えて📝 できた高さコメントくれたら やり方のコツやポイントこっそりDMするね🤫 できなかった子はできる高さから練習！ スポーツでも日常でも健康のために 足の力をみんなでつけよう！ いろんな動きにチャレンジして 運動の引き出しを増やしていこう✨ 参考になったら→👍 やってみるって人は→🔥をコメント欄に！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 子供の頃に必要なトレーニングを知りたい方 本気で子どもの体作りをサポートしたい方は 【家トレ部】で待ってるね！ 詳しくはインスタの固定投稿、 またはプロフィールにあるURLをチェック👍 ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ 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#運動あそび2025/02/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツキッズ#スポーツキッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動あそび#運動あそび0.44%9107家でできるトレーニングを紹介！ ➡️ @sports_kids_trainer 参考になったら→👍 やってみるって人は→🔥 をコメント欄に！ 家トレ部のレッスン中に 発案されたトレーニング！笑 体幹だけでなく、三半規管や姿勢を保つために 必要な筋肉にも刺激が入るから即レッスンに採用👏 転がるって姿勢保持や幼児期の ボディイメージの構築にも超大切！ 「このメニューはまだ難しい😭」 もっと簡単バージョン知りたい人は 『姿勢』ってコメントしてね！ コメント多かったら 幼児期からできる練習の仕方を リールにして投稿するよー😊 ⭐️トレーニング効果・目的 ・体幹強化 ・姿勢保持やボディイメージ構築 ・三半規管やバランスの強化 ⭐️トレーニングのポイント ・タオルを落とさない。 ・手足をつかない。 ・息を止めない。 いろんな動きにチャレンジして 運動の引き出しを増やしていこう🔥 ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 子供の頃に必要なトレーニングを知りたい方 本気で子どもの体作りをサポートしたい方は 【家トレ部】で待ってるね！ 詳しくはインスタの固定投稿、 またはプロフィールにあるURLをチェック👍 ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ #身体作り #運動能力向上 #怪我予防 #スポーツキッズ #運動あそび2025/02/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/怪我予防#怪我予防https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツキッズ#スポーツキッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動あそび#運動あそび3.41%6,633397家でできるトレーニングを紹介！ ➡️ @sports_kids_trainer 参考になったら→👍 やってみるって人は→🔥 をコメント欄に！ 難しいけど、できたら体の使い方の はばが広がること間違いなし！！！ 『ワーム』習得までの4ステップ。 ワームができるようになるには 背骨のしなやかな動きや 腹圧(体幹)のコントロールが必要だし、 自分の身体を隅々まで意識しながら、 動かす事で競技に必要な調整力も身につく。 スポーツをする上で力を抜いて、 体を動かす事は大切だけど難しい！ 力が入り過ぎると思うように体は動かないから、 無駄な力を抜いて体を動かす練習が大切👌 簡単なステップから徐々に練習していこう😊 ⭐️トレーニング効果・目的 ・体幹強化 ・体の操作性向上 ・体の連動性向上 ⭐️トレーニングのポイント ・できるだけ力を抜く。 ・ステップの段階を踏む。 いろんな動きにチャレンジして 運動の引き出しを増やしていこう🔥 ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 子供の頃に必要なトレーニングを知りたい方 本気で子どもの体作りをサポートしたい方は 【家トレ部】で待ってるね！ 詳しくはインスタの固定投稿、 またはプロフィールにあるURLをチェック👍 ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ #身体作り #運動能力向上 #怪我予防 #スポーツキッズ #運動あそび2025/02/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/怪我予防#怪我予防https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツキッズ#スポーツキッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動あそび#運動あそび1.22%2,49817家でできるトレーニングを紹介！ ➡️ @sports_kids_trainer 参考になったら→👍 やってみるって人は→🔥 をコメント欄に！ 悩みでも多い『ブリッジできない』 綺麗なブリッジのためには 肩や胸周りの柔軟性は欠かせないけど… それよりも「腕の力」が足りない子が多い💦 頭と胴体の占める割合は体重の50%以上。 足の力も使って体を持ち上げることを考えても、 自分の体重の30%ぐらいは腕で支えないと 体は綺麗に持ち上がらない！！ さらにそこから綺麗を目指すなら柔軟性👍 腕の力は姿勢とかにも影響するから 絶対鍛えておいた方がいいよ！ ⭐️トレーニング効果・目的 ・腕の力強化 ・ブリッジの上達 ⭐️トレーニングのポイント ・腕で体を支えるのみ！！！ いろんな動きにチャレンジして 運動の引き出しを増やしていこう🔥 ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 子供の頃に必要なトレーニングを知りたい方 本気で子どもの体作りをサポートしたい方は 【家トレ部】で待ってるね！ 詳しくはインスタの固定投稿、 またはプロフィールにあるURLをチェック👍 ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ #身体作り #運動能力向上 #怪我予防 #スポーツキッズ #運動あそび2025/01/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/怪我予防#怪我予防https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツキッズ#スポーツキッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動あそび#運動あそび0.36%73216家でできるトレーニングを紹介！ ➡️ @sports_kids_trainer 参考になったら→👍 やってみるって人は→🔥 をコメント欄に！ 超重要な『太もも前ストレッチ』 太もも前の筋肉である大腿四頭筋！ オスグッドやジャンパー膝などジュニア期の スポーツ障害の多くはここの硬さ(使いすぎ) が原因😇 ストレッチなどで柔軟性を維持しながら、 もも裏を鍛えて、前後のバランスを整えるのが 1番のケガ予防🔥 ストレッチはポイントをおさえてやるのが 1番効果がでる！ ただ形だけ真似するんじゃなくて、 気をつけるとこを意識してやってみてね👍 ⭐️ストレッチのポイント ・骨盤後傾(後ろに傾ける) ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 子供の頃に必要なトレーニングを知りたい方 本気で子どもの体作りをサポートしたい方は 【家トレ部】で待ってるね！ 詳しくはインスタの固定投稿、 またはプロフィールにあるURLをチェック👍 ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ #身体作り #運動能力向上 #怪我予防 #ストレッチ #運動あそび2025/01/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/怪我予防#怪我予防https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動あそび#運動あそび0.3%6094家でできるトレーニングを紹介！ ➡️ @sports_kids_trainer 参考になったら→👍 やってみるって人は→🔥 をコメント欄に！ 簡単なようで奥が深い『つま先立ち』 適当にやってるとそれがケガの原因に😇 最近は足の機能が低下して小指(小趾)荷重に なってる子がめちゃくちゃ多い💦 そのまま歩いたり成長すると スポーツする子は捻挫しやすくなったり、 外反母趾や内反小趾など足の指の変形にも！ 捻挫癖ある子の改善にもオスス✨ ちょっとの意識が今後を左右するから せっかくやるなら正しく体作りしていこう👍 ⭐️トレーニング効果・目的 ・足部機能向上 ・足のケガ予防 ・捻挫癖の改善、軽減 ⭐️トレーニングのポイント ・踵を離さず、内ももも締める ・親指(母趾)荷重を意識 ・腰が反り過ぎない いろんな動きにチャレンジして 運動の引き出しを増やしていこう🔥 ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 子供の頃に必要なトレーニングを知りたい方 本気で子どもの体作りをサポートしたい方は 【家トレ部】で待ってるね！ 詳しくはインスタの固定投稿、 またはプロフィールにあるURLをチェック👍 ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ #身体作り #運動能力向上 #怪我予防 #スポーツキッズ2025/01/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/怪我予防#怪我予防https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツキッズ#スポーツキッズ3.91%7,98080家でできるトレーニングを紹介！ ➡️ @sports_kids_trainer 参考になったら→👍 やってみるって人は→🔥 をコメント欄に！ 足を速くしたいなら一度は見たことあるはず。 走力UPの定番！マウンテンクライマー ただ… ちゃんとできてない子が多すぎる😇 そしてそれをきちんと指導せずに りきみやケガの原因を作ってる指導者無知すぎ！ 競技の技術は教えられても 体の知識が無い指導者が多いから 親が正しい知識を持って子どもをサポートしよう👍 ⭐️トレーニング効果・目的 ・走力UP ・体幹強化 ⭐️トレーニングのポイント ・手よりも頭は常に前 ・頭からお尻は一直線 ・地面に着く手はしっかり押す いろんな動きにチャレンジして 運動の引き出しを増やしていこう🔥 ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 子供の頃に必要なトレーニングを知りたい方 本気で子どもの体作りをサポートしたい方は 【家トレ部】で待ってるね！ 詳しくはインスタの固定投稿、 またはプロフィールにあるURLをチェック👍 ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ #身体作り #運動能力向上 #怪我予防 #スポーツキッズ #運動あそび2025/01/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/怪我予防#怪我予防https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツキッズ#スポーツキッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動あそび#運動あそび0.29%5839家でできるトレーニングを紹介！ ➡️ @sports_kids_trainer 参考になったら→👍 やってみるって人は→🔥 をコメント欄に！ 体幹を鍛えつつ、運動神経に関係するコーディネーション能力向上にもつながるトレーニング。 ボールを投げる時にお腹の力が抜けて腰を反るのはNG🙅♂️ お尻が下がったり、腰が反ったりしないように体は一直線でボールキャッチできるかな？？ ボールを目で追う視野の拡大やビジョントレーニング、コーディネーションの要素も含まれるので特に球技してる子は絶対チャレンジしてほしい👍 その他の競技の子もお家でチャレンジ☺️ みんな上手くできたか教えてね！ ⭐️トレーニング効果・目的 ・コーディネーション能力向上 ・体幹強化 ・反応、空間把握能力等目の機能向上 ⭐️トレーニングのポイント ・頭からお尻は一直線 ・地面に着く手はしっかり押す ・難しければ簡単なメニューから挑戦 いろんな動きにチャレンジして 運動の引き出しを増やしていこう🔥 子供の頃に必要なトレーニングを知りたい方 本気で子どもの体作りをサポートしたい方は 【家トレ部】で待ってるね！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 子どもが運動やスポーツに必要な基礎的運動能力を身につけるオンライン運動教室《家トレ部》を開催中！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 詳しくはインスタの固定投稿、 またはプロフィールにあるURLをチェック👍 ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ #身体作り #運動能力向上 #怪我予防 #スポーツキッズ #運動あそび2025/01/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/怪我予防#怪我予防https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツキッズ#スポーツキッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動あそび#運動あそび0.45%91114家トレ部の取り組みについて改めてご紹介！ ぜひ一度チェックしてみて👍 子供の頃やジュニア期に本当に必要なトレーニングを知りたい方や本気で子どもの体作りをサポートしたい親子さんは家トレ部でお待ちしてます❗️ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 《家トレ部とは？》 子どもが運動やスポーツをする上で必要な基礎的な運動能力を身につけるためのオンラインでの運動教室です。 《対象》 3歳〜 未就学児クラス ・運動能力を伸ばしたい子 ・スポーツする上での体作りをしたい子 ・運動発達の遅れが気になる子 など 基礎的運動能力アップを目指すクラスです。 小中学生クラス ・競技でのパフォーマンスUPしたい子 ・ケガしにくい体作りをしたい子 など スポーツで必要な体作りをするクラスです。 ※オンラインの為ケガ等には責任が負えないので親御さんもそばでサポートし、必要な事を学んでもらうスタイルをとっています。 ※どちらのクラスにも参加は自由なので小学生でも運動が苦手な子は未就学児クラスへの参加もOK🙆♂️ 《開催日》 月〜金曜日 詳細はスケジュールカレンダーをご確認ください！ アーカイブもあるため参加できない日や家トレ部が休みの日でも動画をみてトレーニング可能👌 《価格》 月額3300円 一家族の価格なので兄弟で参加してもOK 3300円払えば上記全てのクラスご参加可能！ 運動能力向上に必要な解説や食育、スポーツ栄養などの情報もサロン生限定グループでご覧になれます！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 詳しくはプロフィールのURLから！ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎2025/01/08に公開- 指定なし0.12%2400家トレ部の取り組みについて改めてご紹介！ ぜひ一度チェックしてみて👍 子供の頃やジュニア期に本当に必要なトレーニングを知りたい方や本気で子どもの体作りをサポートしたい親子さんは家トレ部でお待ちしてます❗️ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 《家トレ部とは？》 子どもが運動やスポーツをする上で必要な基礎的な運動能力を身につけるためのオンラインでの運動教室です。 《対象》 3歳〜 未就学児クラス ・運動能力を伸ばしたい子 ・スポーツする上での体作りをしたい子 ・運動発達の遅れが気になる子 など 基礎的運動能力アップを目指すクラスです。 小中学生クラス ・競技でのパフォーマンスUPしたい子 ・ケガしにくい体作りをしたい子 など スポーツで必要な体作りをするクラスです。 ※オンラインの為ケガ等には責任が負えないので親御さんもそばでサポートし、必要な事を学んでもらうスタイルをとっています。 ※どちらのクラスにも参加は自由なので小学生でも運動が苦手な子は未就学児クラスへの参加もOK🙆♂️ 《開催日》 月〜金曜日 詳細はスケジュールカレンダーをご確認ください！ アーカイブもあるため参加できない日や家トレ部が休みの日でも動画をみてトレーニング可能👌 《価格》 月額3300円 一家族の価格なので兄弟で参加してもOK 3300円払えば上記全てのクラスご参加可能！ 運動能力向上に必要な解説や食育、スポーツ栄養などの情報もサロン生限定グループでご覧になれます！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 詳しくはプロフィールのURLから！ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎2025/01/08に公開- 指定なし0.11%2360家トレ部の取り組みについて改めてご紹介！ ぜひ一度チェックしてみて👍 子供の頃やジュニア期に本当に必要なトレーニングを知りたい方や本気で子どもの体作りをサポートしたい親子さんは家トレ部でお待ちしてます❗️ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 《家トレ部とは？》 子どもが運動やスポーツをする上で必要な基礎的な運動能力を身につけるためのオンラインでの運動教室です。 《対象》 3歳〜 未就学児クラス ・運動能力を伸ばしたい子 ・スポーツする上での体作りをしたい子 ・運動発達の遅れが気になる子 など 基礎的運動能力アップを目指すクラスです。 小中学生クラス ・競技でのパフォーマンスUPしたい子 ・ケガしにくい体作りをしたい子 など スポーツで必要な体作りをするクラスです。 ※オンラインの為ケガ等には責任が負えないので親御さんもそばでサポートし、必要な事を学んでもらうスタイルをとっています。 ※どちらのクラスにも参加は自由なので小学生でも運動が苦手な子は未就学児クラスへの参加もOK🙆♂️ 《開催日》 月〜金曜日 詳細はスケジュールカレンダーをご確認ください！ アーカイブもあるため参加できない日や家トレ部が休みの日でも動画をみてトレーニング可能👌 《価格》 月額3300円 一家族の価格なので兄弟で参加してもOK 3300円払えば上記全てのクラスご参加可能！ 運動能力向上に必要な解説や食育、スポーツ栄養などの情報もサロン生限定グループでご覧になれます！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 詳しくはプロフィールのURLから！ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎2025/01/08に公開- 指定なし0.05%1100《家トレ部1月スケジュール》 @sports_kids_trainer 👈 子供の運動能力を伸ばす投稿はこちらから❗️ 1月の家トレ部スケジュールです！ 姿勢改善に体作り、かけっこクラスまで！ 子どもの運動神経を伸ばす全てがここに🔥 ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 《家トレ部とは？》 親子で一緒に体を動かせるオンライン運動教室！ プロのトレーナーが完全サポート👍 子どもは運動能力アップや姿勢改善、怪我予防 パパ・ママは体作りやダイエット👙🩳 月額3300円で家族全員運動できちゃう🔥 運動が苦手な子もしっかりサポートさせていただきます(未就学児クラスからの参加がオススメ👍) 家トレをして部活やチーム、スポーツで他の子と差をつけませんか？ 1クラス100円以下でプロからの指導が受けられます！ 全てのスポーツを頑張る子ども達を全力サポート💪 子供の頃やジュニア期に本当に必要なトレーニングを知りたい方や本気で子どもの体作りをサポートしたい親子さんは家トレ部でお待ちしてます❗️ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 詳しくはプロフィールのURLから！ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ #身体作り #運動能力向上 #怪我予防 #運動神経 #発育発達 #スポーツキッズ2025/01/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/怪我予防#怪我予防https://www.instagram.com/explore/tags/運動神経#運動神経https://www.instagram.com/explore/tags/発育発達#発育発達https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツキッズ#スポーツキッズ0.09%1940家でできるトレーニングを紹介！ ➡️ @sports_kids_trainer 参考になったら→👍 やってみるって人は→🔥 をコメント欄に！ 以前投稿し、200万回以上再生されたメニュー。 ただ「難しい」ってコメントも多かったので 入門編となる簡単メニュー！ 手と足をタイミング良く動かす事は 体幹を安定させ、肩・股関節を動かすための基礎となる動きを身につけたり、 脳と手足を繋げて連動性をたかめたり、する上でもかなり重要。 これができないと体の土台無しと言っても過言ではない🔥 みんなチャレンジして上手くできたか教えてね👍 ⭐️トレーニング効果・目的 ・バランス感覚向上 ・体幹強化 ・体の連動性向上 ⭐️トレーニングのポイント ・手は肩、足は股関節以上上げる。 ・目線は1〜2m前を見る。 ・手足を遠くに伸ばす。 いろんな動きにどんどんチャレンジして運動の引き出しを増やしていこう🔥 子供の頃やジュニア期に本当に必要なトレーニングを知りたい方や本気で子どもの体作りをサポートしたい親子さんは【家トレ部】で待ってるね！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 子どもが運動やスポーツをする上で必要な基礎的な運動能力を身につけるためのオンラインでの運動教室《家トレ部》を開催中！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 詳しくはインスタの固定投稿、 またはプロフィールにあるURLをチェック👍 ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ #身体作り #運動能力向上 #怪我予防 #スポーツキッズ #運動あそび2024/12/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/怪我予防#怪我予防https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツキッズ#スポーツキッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動あそび#運動あそび0.39%7916家でできるトレーニングを紹介！ ➡️ @sports_kids_trainer 参考になったら→👍 やってみるって人は→🔥 をコメント欄に！ バランス感覚と胸の柔軟性が向上するトレーニング！ 下半身のバランスは股関節や体幹、足裏などざまざまなところで調整してます。 このメニューのポイントは片膝立ちでタンデム肢位 (一直線上に足をそろえる)になる事でよりバランスが とりにく姿勢で動くということ。 さらに胸を伸ばす時に腕と一緒に目線を動かすから 目でのバランスがとりにくくなり、体の感覚が高まる！ もっといろんな効果はあるけど… とりあえずめっちゃ良いメニュー🔥 あまりフラフラし過ぎるとストレッチ効果が半減するからバランス崩しやすい子は先にバランス鍛えてね👍 ⭐️トレーニング効果・目的 ・バランス感覚向上 ・体幹強化 ・胸椎柔軟性向上 ⭐️トレーニングのポイント ・膝がブレない。 ・胸は大きく動かす。 ・目線は動かす手の指先を見る。 いろんな動きにどんどんチャレンジして運動の引き出しを増やしていこう🔥 子供の頃やジュニア期に本当に必要なトレーニングを知りたい方や本気で子どもの体作りをサポートしたい親子さんは【家トレ部】で待ってるね！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 子どもが運動やスポーツをする上で必要な基礎的な運動能力を身につけるためのオンラインでの運動教室《家トレ部》を開催中！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 詳しくはインスタの固定投稿、 またはプロフィールにあるURLをチェック👍 ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ #身体作り #運動能力向上 #怪我予防 #スポーツキッズ #運動あそび2024/12/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/怪我予防#怪我予防https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツキッズ#スポーツキッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動あそび#運動あそび0.43%8736家でできるトレーニングを紹介！ ➡️ @sports_kids_trainer 参考になったら→👍 やってみるって人は→🔥 をコメント欄に！ 足部や足趾の強化や太もも裏のストレッチ、体幹・上半身の強化に有効なトレーニング。 手はできるだけ前の方がキツくなるけど、腰が反ったらその時点で🙅 大切なのは『腰を反らずに』いけるところまでいくこと！ ほかにも足の指で踏ん張る力も身につく。 足指や足首は力を入れる時と抜く時のメリハリ大切👌 どこまで耐えて手を出せるかチャレンジ！！ ⭐️トレーニング効果・目的 ・体幹強化 ・上半身強化 ・足部、足趾強化 ⭐️トレーニングのポイント ・腰は反らない。 ・膝は曲げ過ぎない。 いろんな動きにどんどんチャレンジして運動の引き出しを増やしていこう🔥 子供の頃やジュニア期に本当に必要なトレーニングを知りたい方や本気で子どもの体作りをサポートしたい親子さんは【家トレ部】で待ってるね！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 子どもが運動やスポーツをする上で必要な基礎的な運動能力を身につけるためのオンラインでの運動教室《家トレ部》を開催中！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 詳しくはインスタの固定投稿、 またはプロフィールにあるURLをチェック👍 ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ #身体作り #運動能力向上 #怪我予防 #スポーツキッズ #運動あそび2024/12/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/怪我予防#怪我予防https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツキッズ#スポーツキッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動あそび#運動あそび0.3%6153家でできるトレーニングを紹介！ ➡️ @sports_kids_trainer 参考になったら→👍 やってみるって人は→🔥 をコメント欄に！ 膝立ちになり片方の足を前に(ランジ姿勢) 両手に持ったタオルに引っかからないように足を浮かして跨ぎ、元に戻す。 腸腰筋はもも上げだけでなく、姿勢にも影響するから鍛えるのは必須！ 頭は上に引っ張られるイメージで体潰れないように意識しながら足を動かそう✨ 小さい子はタオル無しでももちろんOK👍 かけっこの走り方良くなるからみんなチャレンジ😊 なるほどな！参考になった！ って方はぜひいいねやコメント、シェアお願いします🙏 ⭐️トレーニング効果・目的 ・腸腰筋の強化 ・姿勢保持 ・支持脚の安定性向上 ⭐️トレーニングのポイント ・背中を丸めない。 ・目線は前。 ・脚は真っ直ぐ上げる。 いろんな動きにどんどんチャレンジして運動の引き出しを増やしていこう🔥 子供の頃やジュニア期に本当に必要なトレーニングを知りたい方や本気で子どもの体作りをサポートしたい親子さんは【家トレ部】で待ってるね！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 子どもが運動やスポーツをする上で必要な基礎的な運動能力を身につけるためのオンラインでの運動教室《家トレ部》を開催中！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 詳しくはインスタの固定投稿、 またはプロフィールにあるURLをチェック👍 ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ #身体作り #運動能力向上 #怪我予防 #スポーツキッズ #運動あそび2024/12/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/怪我予防#怪我予防https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツキッズ#スポーツキッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動あそび#運動あそび1.24%2,54114家でできるトレーニングを紹介！ ➡️ @sports_kids_trainer 参考になったら→👍 やってみるって人は→🔥 をコメント欄に！ スポーツや運動で体の使い方が上手くなる為にも絶対身につけておいて欲しい『転がる』トレーニング！ これはスポーツで上のレベルを目指すなら出来て欲しいメニュー❗️ 肘と膝が離れるという事は転がって動いてる時にお腹の力が抜けて、体幹を安定させられていない証拠🤔 お腹に力を入れて、体をコントロールできる事はスポーツで結果を出す第一歩👍 なるほどな！参考になった！ って方はぜひいいねやコメント、シェアお願いします😊 ⭐️トレーニング効果・目的 ・体幹強化 ・背骨の柔軟性UP ・重心のコントロール ⭐️トレーニングのポイント ・背中を丸める。 ・あごを引く。 ・肘と膝を離さない。 いろんな動きにどんどんチャレンジして運動の引き出しを増やしていこう🔥 子供の頃やジュニア期に本当に必要なトレーニングを知りたい方や本気で子どもの体作りをサポートしたい親子さんは【家トレ部】で待ってるね！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 子どもが運動やスポーツをする上で必要な基礎的な運動能力を身につけるためのオンラインでの運動教室《家トレ部》を開催中！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 詳しくはインスタの固定投稿、 またはプロフィールにあるURLをチェック👍 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