コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。《家トレ部12月スケジュール》 @sports_kids_trainer 👈 子供の運動能力を伸ばす投稿はこちらから❗️ 12月の家トレ部スケジュールです！ 姿勢改善に体作り、かけっこクラスまで！ 子どもの運動神経を伸ばす全てがここに🔥 2.3日開催の体験会申し込みは 『体験会希望』とDMしてね！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 《家トレ部とは？》 親子で一緒に体を動かせるオンライン運動教室！ プロのトレーナーが完全サポート👍 子どもは運動能力アップや姿勢改善、怪我予防 パパ・ママは体作りやダイエット👙🩳 月額3300円で家族全員運動できちゃう🔥 運動が苦手な子もしっかりサポートさせていただきます(未就学児クラスからの参加がオススメ👍) 家トレをして部活やチーム、スポーツで他の子と差をつけませんか？ 1クラス100円以下でプロからの指導が受けられます！ 全てのスポーツを頑張る子ども達を全力サポート💪 子供の頃やジュニア期に本当に必要なトレーニングを知りたい方や本気で子どもの体作りをサポートしたい親子さんは家トレ部でお待ちしてます❗️ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 詳しくはプロフィールのURLから！ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ #身体作り #運動能力向上 #怪我予防 #運動神経 #発育発達 #スポーツキッズ2024/11/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/怪我予防#怪我予防https://www.instagram.com/explore/tags/運動神経#運動神経https://www.instagram.com/explore/tags/発育発達#発育発達https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツキッズ#スポーツキッズ0.08%1711家でできるトレーニングを紹介！ ➡️ @sports_kids_trainer 参考になったら→👍 やってみるって人は→🔥 をコメント欄に！ Ｘ脚やO脚はお尻や内ももの筋のアンバランスが原因の一つ (足部の変形や上半身の姿勢も影響するよ🤔) 最近の子は特にお尻の筋肉が弱くなってて、 ・走るときにふらつく。 ・転びやすい。 こが増えてる💦(当てはまってない？) この運動は足の改善だけでなく、足痩せ効果もあるし、スポーツでの横の動きも良くなるから 親子で取り組めるトレーニング🔥 家トレ部でやってる運動は産後のママ達の身体作りにもオススメだから親子でチャレンジ👍 なるほどな！参考になった！ って方はぜひいいねやコメント、シェアお願いします😊 ⭐️トレーニング効果・目的 ・Ｘ脚、O脚改善 ・体幹、バランス強化 ・姿勢改善 ⭐️トレーニングのポイント ・地面についた足の角度。 ・つま先の向きと動かす方向。 ・脇腹の安定。 いろんな動きにどんどんチャレンジして運動の引き出しを増やしていこう🔥 子供の頃やジュニア期に本当に必要なトレーニングを知りたい方や本気で子どもの体作りをサポートしたい親子さんは【家トレ部】で待ってるね！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 子どもが運動やスポーツをする上で必要な基礎的な運動能力を身につけるためのオンラインでの運動教室《家トレ部》を開催中！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 詳しくはインスタの固定投稿、 またはプロフィールにあるURLをチェック👍 ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ #身体作り #運動能力向上 #怪我予防 #スポーツキッズ #運動あそび2024/11/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/怪我予防#怪我予防https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツキッズ#スポーツキッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動あそび#運動あそび0.37%74612家でできるトレーニングを紹介！ ➡️ @sports_kids_trainer 参考になったら→👍 やってみるって人は→🔥 をコメント欄に！ このストレッチはジュニア期のスポーツに 関わるなら知っておいてほしいメニュー！ 腰痛予防にも大切なストレッチ👌 しゃがんで太ももと胸をくっつけたまま、 お尻をあげていく。 お尻を上げる時に太ももが胸から 離れない範囲であげるのがポイント！ 足を閉じてしゃがむ事で ふくらはぎのストレッチにも👌 (下までしゃがめない子は足首硬いので注意！) 太もも裏が硬くなると、腰や膝の痛みにつながるからスポーツを頑張っている子はしっかりやりましょう！ 太もも裏の肉離れの予防にも効果的なので ウォーミングアップとしてもオススメ🙆♂️ 息も止めちゃダメですよ❌ なるほどな！参考になった！ って方はぜひいいねやコメント、シェアお願いします😊 ⭐️トレーニング効果・目的 ・もも裏、お尻柔軟性UP ・膝、腰のケガ予防 ・もも裏の肉離れ予防 ⭐️トレーニングのポイント ・アップ向きのストレッチ。 ・呼吸は止めない。 ・お腹と足は離さない。 いろんな動きにどんどんチャレンジして運動の引き出しを増やしていこう🔥 子供の頃やジュニア期に本当に必要なトレーニングを知りたい方や本気で子どもの体作りをサポートしたい親子さんは【家トレ部】で待ってるね！ 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いろんな動きにどんどんチャレンジして運動の引き出しを増やしていこう🔥 子供の頃やジュニア期に本当に必要なトレーニングを知りたい方や本気で子どもの体作りをサポートしたい親子さんは【家トレ部】で待ってるね！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 子どもが運動やスポーツをする上で必要な基礎的な運動能力を身につけるためのオンラインでの運動教室《家トレ部》を開催中！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 詳しくはインスタの固定投稿、 またはプロフィールにあるURLをチェック👍 ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ #身体作り #運動能力向上 #怪我予防 #スポーツキッズ #運動神経 #運動あそび2024/11/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/怪我予防#怪我予防https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツキッズ#スポーツキッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動神経#運動神経https://www.instagram.com/explore/tags/運動あそび#運動あそび1.52%3,12220家でできるトレーニングを紹介！ ➡️ @sports_kids_trainer 参考になったら→👍 やってみるって人は→🔥 をコメント欄に！ スポーツ競技をするなら足腰の強化は必須課題。 普通のスクワットもいいけど、 ・股関節を意識する。 ・膝の動揺を制限する。 ・上半身の姿勢を意識する ならこのワイドスクワットもオススメ👌 もも裏やお尻への効果はもちろん、 膝を開く意識をする事でお尻の外側も 鍛えられて、膝が内に流れるニーイン の改善にも繋がる！ ⭐️トレーニング効果・目的 ・下半身強化 ・股関節の可動性向上 ・x脚(ニーイン)の改善 ⭐️トレーニングのポイント ・膝とつま先は同じ向き。 ・背中を丸めない。 ・股関節からの動きを意識。 いろんな動きにどんどんチャレンジして運動の引き出しを増やしていこう🔥 子供の頃やジュニア期に本当に必要なトレーニングを知りたい方や本気で子どもの体作りをサポートしたい親子さんは【家トレ部】で待ってるね！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 子どもが運動やスポーツをする上で必要な基礎的な運動能力を身につけるためのオンラインでの運動教室《家トレ部》を開催中！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 詳しくはインスタの固定投稿、 またはプロフィールにあるURLをチェック👍 ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ #身体作り #運動能力向上 #怪我予防 #運動神経 #運動あそび2024/11/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/怪我予防#怪我予防https://www.instagram.com/explore/tags/運動神経#運動神経https://www.instagram.com/explore/tags/運動あそび#運動あそび1.03%2,10713家でできるトレーニングを紹介！ ➡️ @sports_kids_trainer 参考になったら→👍 やってみるって人は→🔥 をコメント欄に！ スポーツなどで腕を動かす時には手だけでは無く、肩甲骨や上半身がスムーズに動く事で効率よく力が伝わったり、ケガの予防に！ イメージはみぞおちから動く感覚🤔 そのための体を動かしやすくするトレーニング❗️ 片膝立ちの姿勢は小さい子にとってはふらつきやすい姿勢なので足の幅や動かし方などは工夫しながらチャレンジしてみてください👍 ＊オーバーヘッドスポーツとは… 野球やテニス，バレーボールのように投球やスマッシュ，スパイクなど頭より高い位置で手の動作を要するスポーツ競技 ⭐️トレーニング効果・目的 ・身体の連動性向上 ・胸椎・肩甲帯の可動性向上 ・バランス感覚向上(片膝立ち姿勢) ⭐️トレーニングのポイント ・みぞおちから動かす。 ・壁に沿って動く。 ・力みすぎない。 いろんな動きにどんどんチャレンジして運動の引き出しを増やしていこう🔥 子供の頃やジュニア期に本当に必要なトレーニングを知りたい方や本気で子どもの体作りをサポートしたい親子さんは【家トレ部】で待ってるね！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 子どもが運動やスポーツをする上で必要な基礎的な運動能力を身につけるためのオンラインでの運動教室《家トレ部》を開催中！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 詳しくはインスタの固定投稿、 またはプロフィールにあるURLをチェック👍 ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ #身体作り #運動能力向上 #怪我予防 #スポーツキッズ #運動あそび2024/11/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/怪我予防#怪我予防https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツキッズ#スポーツキッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動あそび#運動あそび1.58%3,23322《家トレ部11月スケジュール》 @sports_kids_trainer 👈 子供の運動能力を伸ばす投稿はこちらから❗️ 11月の家トレ部スケジュールです！ 姿勢改善に体作り、かけっこクラスまで！ 子どもの運動神経を伸ばす全てがここに🔥 1日開催の体験会申し込みは 『体験会希望』とDMしてね！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 《家トレ部とは？》 親子で一緒に体を動かせるオンライン運動教室！ プロのトレーナーが完全サポート👍 子どもは運動能力アップや姿勢改善、怪我予防 パパ・ママは体作りやダイエット👙🩳 月額3300円で家族全員運動できちゃう🔥 運動が苦手な子もしっかりサポートさせていただきます(未就学児クラスからの参加がオススメ👍) 家トレをして部活やチーム、スポーツで他の子と差をつけませんか？ 1クラス100円以下でプロからの指導が受けられます！ 全てのスポーツを頑張る子ども達を全力サポート💪 子供の頃やジュニア期に本当に必要なトレーニングを知りたい方や本気で子どもの体作りをサポートしたい親子さんは家トレ部でお待ちしてます❗️ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 詳しくはプロフィールのURLから！ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ #身体作り #運動能力向上 #怪我予防 #運動神経 #発育発達2024/11/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/怪我予防#怪我予防https://www.instagram.com/explore/tags/運動神経#運動神経https://www.instagram.com/explore/tags/発育発達#発育発達0.09%1890家でできるトレーニングを紹介！ ➡️ @sports_kids_trainer 参考になったら→👍 やってみるって人は→🔥 をコメント欄に！ ピラティスの要素を取り入れた 肩周りや体幹、バランス強化メニュー 体を一直線にする際に腰が反ったり、 肩に力が入りすぎないように注意！ 手を伸ばす際に何か目標物にタッチするなど視覚的な目印があると子ども達も取り組みやすさUP👌 お子さんに合わせて難易度を 調整して楽しくチャレンジしてみよう！ ⭐️トレーニング効果・目的 ・肩周りの安定性強化 ・バランス感覚向上 ・体幹の安定性向上 ⭐️トレーニングのポイント ・目線を意識する。 ・手と頭の位置を注意。 ・腰を反りすぎない。 いろんな動きにどんどんチャレンジして運動の引き出しを増やしていこう🔥 子供の頃やジュニア期に本当に必要なトレーニングを知りたい方や本気で子どもの体作りをサポートしたい親子さんは【家トレ部】で待ってるね！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 子どもが運動やスポーツをする上で必要な基礎的な運動能力を身につけるためのオンラインでの運動教室《家トレ部》を開催中！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 詳しくはインスタの固定投稿、 またはプロフィールにあるURLをチェック👍 ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ #身体作り #運動能力向上 #怪我予防 #スポーツキッズ #運動あそび2024/10/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/怪我予防#怪我予防https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツキッズ#スポーツキッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動あそび#運動あそび0.92%1,8920家でできるトレーニングを紹介！ ➡️ @sports_kids_trainer 参考になったら→👍 やってみるって人は→🔥 をコメント欄に！ 姿勢の関係で最近の子が固くなりやすい太もも前！ 固くなるとオスグッドやジャンパー膝、腰痛の原因にもなるスポーツキッズには天敵👹 それを改善してくれるストレッチ✨ ストレッチ中はお腹を凹ませる意識で！ 腰が反り骨盤が前傾(前に傾く)とストレッチ効果が半減するので呼吸は止めずにお腹を凹ませながらやってみましょう👍 両手で足を掴むのが難しい子は片手でもOK それも難しい子は寝てやってみてね！ 伸ばす目安は30秒！ 最初は少しずつでいいので徐々に動きを大きくして体が伸ばせるようにチャレンジしてみましょう❗️ ⭐️トレーニング効果・目的 ・大腿四頭筋柔軟性UP ・ジャンパー膝、オスグッド予防 ・反り腰、腰痛改善 ⭐️トレーニングのポイント ・お腹を凹ます ・伸びてるところを意識する ・息を止めない いろんな動きにどんどんチャレンジして運動の引き出しを増やしていこう🔥 子供の頃やジュニア期に本当に必要なトレーニングを知りたい方や本気で子どもの体作りをサポートしたい親子さんは【家トレ部】で待ってるね！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 子どもが運動やスポーツをする上で必要な基礎的な運動能力を身につけるためのオンラインでの運動教室《家トレ部》を開催中！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 詳しくはインスタの固定投稿、 またはプロフィールにあるURLをチェック👍 ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ #身体作り #運動能力向上 #怪我予防 #スポーツキッズ2024/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/怪我予防#怪我予防https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツキッズ#スポーツキッズ2.24%4,59633家でできるトレーニングを紹介！ ➡️ @sports_kids_trainer 参考になったら→👍 やってみるって人は→🔥 をコメント欄に！ 家トレ部でも定番の バランスメニュー👌 バランスのトレーニングとして 良くやる片足立ち。 でも多くのお子さんが足首を動かしたり、足の指で踏ん張ったり、膝を曲げてバランスをとってます😇 足の指や膝が働きすぎる子の多くが股関節や体幹がきちんと使えておらず、姿勢が保てないから踏ん張っちゃうのが原因⚡️ 股関節が使えず、足首や膝で踏ん張ってバランスを取る癖がつくと捻挫や膝のケガの原因に！ その改善にオススメなのがこのトレーニング！ 最初は爪先をついてもOK 大人でも結構難しいのでぜひチャレンジしてみてください！ ⭐️トレーニング効果・目的 ・バランス感覚向上 ・体幹強化 ⭐️トレーニングのポイント ・何度転けてもOK(練習をこなす) ・無理せず簡単な難易度から！ ・目線は前を見る いろんな動きにどんどんチャレンジして運動の引き出しを増やしていこう🔥 子供の頃やジュニア期に本当に必要なトレーニングを知りたい方や本気で子どもの体作りをサポートしたい親子さんは【家トレ部】で待ってるね！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 子どもが運動やスポーツをする上で必要な基礎的な運動能力を身につけるためのオンラインでの運動教室《家トレ部》を開催中！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 詳しくはインスタの固定投稿、 またはプロフィールにあるURLをチェック👍 ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ #身体作り #運動能力向上 #怪我予防 #スポーツキッズ #運動神経 #運動あそび2024/10/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/怪我予防#怪我予防https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツキッズ#スポーツキッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動神経#運動神経https://www.instagram.com/explore/tags/運動あそび#運動あそび1.37%2,80317家でできるトレーニングを紹介！ ➡️ @sports_kids_trainer 参考になったら→👍 やってみるって人は→🔥 をコメント欄に！ 今日は体幹が上手く使えているか 一発で分かる運動メニュー！ 対角の手足を床から離して、膝と肘をお腹の下でタッチ。その後は一度手足を伸ばして、手とつま先を背中側でタッチ✨ 良くある四つ這いのメニューも つま先を離すだけで難易アップ⤴️⤴️⤴️ 体幹を鍛えるならばつま先や肩に 力を入れて踏ん張っても効果激減😭 ↑ これが子供や育成世代に プランクを勧めない理由の一つ 子供だけじゃなくスポーツする人は どのステップまでクリアしたか教えて👂 ⭐️トレーニング効果・目的 ・体幹強化 ・身体の操作性向上 ・バランス感覚向上 ⭐️トレーニングのポイント ・お腹の力を抜かない ・手や足の勢いで動かない ・目線は1〜2m先を見る いろんな動きにどんどんチャレンジして運動の引き出しを増やしていこう🔥 子供の頃やジュニア期に本当に必要なトレーニングを知りたい方や本気で子どもの体作りをサポートしたい親子さんは【家トレ部】で待ってるね！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 子どもが運動やスポーツをする上で必要な基礎的な運動能力を身につけるためのオンラインでの運動教室《家トレ部》を開催中！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 詳しくはインスタの固定投稿、 またはプロフィールにあるURLをチェック👍 ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ #身体作り #運動能力向上 #怪我予防 #スポーツキッズ #運動神経 #運動あそび2024/10/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/怪我予防#怪我予防https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツキッズ#スポーツキッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動神経#運動神経https://www.instagram.com/explore/tags/運動あそび#運動あそび6.23%12,82041運動能力を伸ばす投稿はこちら❗️ ➡️ @sports_kids_trainer 家でできるトレーニングを紹介！ 参考になったら→👍 やってみるって人は→🔥 をコメント欄に！ スポーツをする上で背骨をしなやかに動かす事は体を上手く使ったり、上半身と下半身を連動して力を出すときにも必要な要素👍 仰向けに寝て頭と手と足を浮かし、上半身を下半身をタイミング良く捻りながらその場で回る。 手足を捻るタイミングや体重移動、脱力など様々なスポーツの要素が入ってるメニュー🤔 腹斜筋などの強化にも効果的！ どのスポーツも体を捻る動作が含まれるので、スポーツキッズやスポーツしている人はチャレンジ💪 ⭐️トレーニング効果・目的 ・体幹強化 ・身体の操作性向上 ・背骨の動き向上 ⭐️トレーニングのポイント ・お腹の力を抜かない ・手や足の勢いで動かない ・上半身と下半身の連動、重心移動を意識 チャレンジした感想教えてねー👂 いろんな動きにどんどんチャレンジして運動の引き出しを増やしていこう🔥 子供の頃やジュニア期に本当に必要なトレーニングを知りたい方や本気で子どもの体作りをサポートしたい親子さんは家トレ部で待ってるね！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 子どもが運動やスポーツをする上で必要な基礎的な運動能力を身につけるためのオンラインでの運動教室《家トレ部》を開催中！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 詳しくはインスタの固定投稿、 またはプロフィールにあるURLをチェック👍 ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ #身体作り #運動能力向上 #怪我予防 #スポーツキッズ #運動神経 #運動あそび2024/10/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/怪我予防#怪我予防https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツキッズ#スポーツキッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動神経#運動神経https://www.instagram.com/explore/tags/運動あそび#運動あそび0.52%1,06116《家トレ部10月スケジュール》 @sports_kids_trainer 👈 子供の運動能力を伸ばす投稿はこちらから❗️ 10月の家トレ部スケジュールです！ 姿勢改善に体作り、かけっこクラスまで！ 子どもの運動神経を伸ばす全てがここに🔥 体験会申し込みは 『体験会希望』とDMしてね！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 《家トレ部とは？》 親子で一緒に体を動かせるオンライン運動教室！ プロのトレーナーが完全サポート👍 子どもは運動能力アップや姿勢改善、怪我予防 パパ・ママは体作りやダイエット👙🩳 月額3300円で家族全員運動できちゃう🔥 運動が苦手な子もしっかりサポートさせていただきます(未就学児クラスからの参加がオススメ👍) 家トレをして部活やチーム、スポーツで他の子と差をつけませんか？ 1クラス100円以下でプロからの指導が受けられます！ 全てのスポーツを頑張る子ども達を全力サポート💪 子供の頃やジュニア期に本当に必要なトレーニングを知りたい方や本気で子どもの体作りをサポートしたい親子さんは家トレ部でお待ちしてます❗️ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 詳しくはプロフィールのURLから！ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ #身体作り #運動能力向上 #怪我予防 #運動神経 #発育発達 #スポーツキッズ2024/09/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/怪我予防#怪我予防https://www.instagram.com/explore/tags/運動神経#運動神経https://www.instagram.com/explore/tags/発育発達#発育発達https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツキッズ#スポーツキッズ0.09%1880運動能力を伸ばす投稿はこちら❗️ ➡️ @sports_kids_trainer 家でできるトレーニングを紹介！ 参考になったら→👍 やってみるって人は→🔥 をコメント欄に！ 脇腹を鍛え、体幹強化を目的としたトレーニング！ 体幹強化の定番「プランク」も正しくフォームでできなければ、りきんだり肩に力の入る原因になって逆効果になることも😅 ジュニア期には動かず姿勢をキープするよりも動きなら姿勢をコントロールする方が重要な体幹トレ👌 脇腹やお尻周り鍛えるならオススメだからやってみよう🔥 ⭐️トレーニング効果・目的 ・上半身強化 ・体幹強化 ⭐️トレーニングのポイント ・手は肩の真下で地面を押す ・お尻を高く上げ、脇腹を引き上げる ・脇に力を入れて身体を上げる チャレンジした感想教えてねー👂 いろんな動きにどんどんチャレンジして運動の引き出しを増やしていこう🔥 子供の頃やジュニア期に本当に必要なトレーニングを知りたい方や本気で子どもの体作りをサポートしたい親子さんは家トレ部で待ってるね！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 子どもが運動やスポーツをする上で必要な基礎的な運動能力を身につけるためのオンラインでの運動教室《家トレ部》を開催中！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 詳しくはインスタの固定投稿、 またはプロフィールにあるURLをチェック👍 ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ #身体作り #運動能力向上 #怪我予防 #スポーツキッズ #運動神経 #運動あそび2024/09/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/怪我予防#怪我予防https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツキッズ#スポーツキッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動神経#運動神経https://www.instagram.com/explore/tags/運動あそび#運動あそび1.3%2,66915運動能力を伸ばす投稿はこちら❗️ ➡️ @sports_kids_trainer 家でできるトレーニングを紹介！ 参考になったら→👍 やってみるって人は→🔥 をコメント欄に！ 上半身と体幹の強化を目的としたトレーニング！ 手足を伸ばして横移動する事で上半身を鍛えるだけで無く、壁から足が離れないように支える為体幹の安定性を鍛える事にも繋がる💪 また地面を押す時にただ働く前鋸筋は腹斜筋とも関連しており、腕の力がつくことが体幹の強化や反り腰改善にも効果的🙆♂️ 最近の子達は上半身や腕の力が弱い子が増えてるのでぜひ遊びながら鍛えてみましょう✨ ⭐️トレーニング効果・目的 ・上半身強化 ・体幹強化 ・姿勢改善 ⭐️トレーニングのポイント ・頭からお尻を一直線 ・手で地面を押す ・目線は1〜2m先(頭を下げない) チャレンジした感想教えてねー👂 いろんな動きにどんどんチャレンジして運動の引き出しを増やしていこう🔥 子供の頃やジュニア期に本当に必要なトレーニングを知りたい方や本気で子どもの体作りをサポートしたい親子さんは家トレ部で待ってるね！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 子どもが運動やスポーツをする上で必要な基礎的な運動能力を身につけるためのオンラインでの運動教室《家トレ部》を開催中！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 詳しくはインスタの固定投稿、 またはプロフィールにあるURLをチェック👍 ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ #身体作り #運動能力向上 #怪我予防 #スポーツキッズ #運動神経 #運動あそび2024/09/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/怪我予防#怪我予防https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツキッズ#スポーツキッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動神経#運動神経https://www.instagram.com/explore/tags/運動あそび#運動あそび0.54%1,1104運動能力を伸ばす投稿はこちら❗️ ➡️ @sports_kids_trainer 家でできるトレーニングを紹介！ 参考になったら→👍 やってみるって人は→🔥 をコメント欄に！ 股関節を捻りながら座ったり、立ったり動きと重心の位置を変えていく。 勢い任せに動くのではなく、体をコントロールして動きのスピードも調整しながらやってみよう👌 股関節の回旋(股関節を捻る動き)はパフォーマンスアップや怪我の予防には欠かせない！が意外としない！😫 野球のバッティングやテニスのストローク、バスケやサッカーのステップなどほとんどの競技で股関節を捻る動きは出てきます。 そしてスムーズに股関節が捻れる事は膝の怪我予防にも絶対大切‼️ ⭐️トレーニング効果・目的 ・下半身、腰などのケガ予防 ・身体の操作性向上 ・股関節の柔軟性向上 ⭐️トレーニングのポイント ・姿勢を意識する ・股関節から捻って動く ・つま先を支点に動かす チャレンジした感想教えてねー👂 いろんな動きにどんどんチャレンジして運動の引き出しを増やしていこう🔥 子供の頃やジュニア期に本当に必要なトレーニングを知りたい方や本気で子どもの体作りをサポートしたい親子さんは家トレ部で待ってるね！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 子どもが運動やスポーツをする上で必要な基礎的な運動能力を身につけるためのオンラインでの運動教室《家トレ部》を開催中！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 詳しくはインスタの固定投稿、 またはプロフィールにあるURLをチェック👍 ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ #身体作り #運動能力向上 #怪我予防 #スポーツキッズ #運動神経 #運動あそび2024/09/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/怪我予防#怪我予防https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツキッズ#スポーツキッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動神経#運動神経https://www.instagram.com/explore/tags/運動あそび#運動あそび2.36%4,84628運動能力を伸ばす投稿はこちら❗️ ➡️ @sports_kids_trainer 家でできるトレーニングを紹介！ 参考になったら→👍 やってみるって人は→🔥 をコメント欄に！ 今日は体幹や身体のコントロールが鍛えられて、その場でできるお手軽トレーニング！ うつ伏せになり、左右の膝と肘を交互にくっつけてくっつけて入れ替えるだけ👌 レベル①→手足は浮かさず入れ替える。 レベル②→入れ替える時だけ浮かす。 レベル③→浮かしたまま入れ替える。 さぁどのレベルまでできるかチャレンジ✨ どこまでできたかコメントでおしえてね！ ⭐️トレーニング効果・目的 ・体幹強化 ・バランス感覚向上 ・身体の操作性向上 ⭐️トレーニングのポイント ・自分の体に合わせたレベルを選ぶ ・脇腹を意識する チャレンジした感想教えてねー👂 いろんな動きにどんどんチャレンジして運動の引き出しを増やしていこう🔥 子供の頃やジュニア期に本当に必要なトレーニングを知りたい方や本気で子どもの体作りをサポートしたい親子さんは家トレ部で待ってるね！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 子どもが運動やスポーツをする上で必要な基礎的な運動能力を身につけるためのオンラインでの運動教室《家トレ部》を開催中！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 詳しくはインスタの固定投稿、 またはプロフィールにあるURLをチェック👍 ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ #身体作り #運動能力向上 #怪我予防 #スポーツキッズ #運動神経 #運動あそび2024/09/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/怪我予防#怪我予防https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツキッズ#スポーツキッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動神経#運動神経https://www.instagram.com/explore/tags/運動あそび#運動あそび2.09%4,28519運動能力を伸ばす投稿はこちら❗️ ➡️ @sports_kids_trainer 家でできるトレーニングを紹介！ 参考になったら→👍 やってみるって人は→🔥 をコメント欄に！ 背骨やもも裏の柔軟性や足の筋力をチェックできる運動メニュー！ そして体をコントロールする練習にも👌 子どもやジュニア期は力任せに体を動かしがち😮💨 そういう練習も大切だけど、力を調整して必要な力を出す練習も大切👌 勢いをつけ過ぎると上手く立てないし、バランスを崩しやすくなるのでフラつかずにスムーズに立てる力加減を身につけよう🔥 ⭐️トレーニング効果・目的 ・柔軟性向上 ・バランス感覚向上 ・下半身筋力向上 ⭐️トレーニングのポイント ・膝を伸ばしてつま先をつく ・ふらふらぜずに立つ チャレンジした感想教えてねー👂 いろんな動きにどんどんチャレンジして運動の引き出しを増やしていこう🔥 子供の頃やジュニア期に本当に必要なトレーニングを知りたい方や本気で子どもの体作りをサポートしたい親子さんは家トレ部で待ってるね！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 子どもが運動やスポーツをする上で必要な基礎的な運動能力を身につけるためのオンラインでの運動教室《家トレ部》を開催中！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 詳しくはインスタの固定投稿、 またはプロフィールにあるURLをチェック👍 ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ #身体作り #運動能力向上 #怪我予防 #スポーツキッズ #運動神経 #運動あそび2024/09/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/怪我予防#怪我予防https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツキッズ#スポーツキッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動神経#運動神経https://www.instagram.com/explore/tags/運動あそび#運動あそび0.66%1,3545《家トレ部9月スケジュール》 @sports_kids_trainer 👈 子供の運動能力を伸ばす投稿はこちらから❗️ 9月の家トレ部スケジュールです！ 9月から姿勢改善クラスがスタート🔥 子ども達の姿勢は早めに整えて👍 ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 《家トレ部とは？》 親子で一緒に体を動かせるオンライン運動教室！ プロのトレーナーが完全サポート👍 子どもは運動能力アップや姿勢改善、怪我予防 パパ・ママは体作りやダイエット👙🩳 月額3300円で家族全員運動できちゃう🔥 運動が苦手な子もしっかりサポートさせていただきます(未就学児クラスからの参加がオススメ👍) 家トレをして部活やチーム、スポーツで他の子と差をつけませんか？ 1クラス100円以下でプロからの指導が受けられます！ 全てのスポーツを頑張る子ども達を全力サポート💪 子供の頃やジュニア期に本当に必要なトレーニングを知りたい方や本気で子どもの体作りをサポートしたい親子さんは家トレ部でお待ちしてます❗️ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 詳しくはプロフィールのURLから！ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ #身体作り #運動能力向上 #怪我予防 #運動神経 #発育発達 #スポーツキッズ2024/09/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/怪我予防#怪我予防https://www.instagram.com/explore/tags/運動神経#運動神経https://www.instagram.com/explore/tags/発育発達#発育発達https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツキッズ#スポーツキッズ0.09%1830運動能力を伸ばす投稿はこちら❗️ ➡️ @sports_kids_trainer 家でできるトレーニングを紹介！ 参考になったら→👍 やってみるって人は→🔥 をコメント欄に！ 四つ這いは運動の土台作りに大切な動き！ 良くハイハイが大切って聞きますよね？ 今回のメニューは四つ這い(ハイハイ)の姿勢から膝を浮かし、手足を動かして動く動作 四つ這いの状態から手足を浮かして移動する中で4点支持が3点や2点支持になるため、転ばすに姿勢を保つためのバランスや体幹、支える手足のインナーマッスルの強化にも繋がる！ 頭にタオルを置き、落とさないように意識する事で、頭の位置を保つために三半規管にも刺激が入り、バランス感覚も鍛える事のできるトレーニング👌 ⭐️トレーニング効果・目的 ・体幹機能向上 ・バランス感覚向上 ・身体操作能力向上 ⭐️トレーニングのポイント ・膝やお尻をつかない ・頭がぶれ過ぎない ・勢いではなく、ゆっくり動く チャレンジした感想教えてねー👂 いろんな動きにどんどんチャレンジして運動の引き出しを増やしていこう🔥 子供の頃やジュニア期に本当に必要なトレーニングを知りたい方や本気で子どもの体作りをサポートしたい親子さんは家トレ部で待ってるね！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 子どもが運動やスポーツをする上で必要な基礎的な運動能力を身につけるためのオンラインでの運動教室《家トレ部》を開催中！ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 詳しくはインスタの固定投稿、 またはプロフィールにあるURLをチェック👍 ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ #身体作り #運動能力向上 #怪我予防 #スポーツキッズ #運動神経 #運動あそび2024/08/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/怪我予防#怪我予防https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツキッズ#スポーツキッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動神経#運動神経https://www.instagram.com/explore/tags/運動あそび#運動あそび0.85%1,7516<前へ1234567...17>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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