コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。この乾燥機は僕が10年以上前に23歳で開業したときに、 叔父が開業祝いにプレゼントしてくれたものです。（当時最新のドラム缶洗濯機も一緒に送られてきたのですが、大きさがあわず【愛妻号】と書かれた年代物の洗濯機を代わりに頂いたのはいい思い出です。） なかなか捨てれません。なので延命していきます。 今回は応急処置ですが、 ゴムが切れてるだけなら簡単に修理できるので、皆さんも乾燥機が壊れたかなと（音が小さくなるとか、途中で止まります）思ったらパカってあけてみてください。 #なんの投稿やねん #物は大切に #治すのが趣味2024/08/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なんの投稿やねん#なんの投稿やねんhttps://www.instagram.com/explore/tags/物は大切に#物は大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/治すのが趣味#治すのが趣味0.95%43731夏休み皆様いかがお過ごしでしょうか？ なかなかエネルギーの必要な夏休みを過ごしておりますが、たまには大人にも休息が欲しいなと思うこの頃です😭 今年の夏休みはどこにいこうかな？ 上手く休むのって大切！ 大人もこどもも楽しめるそんなところはどこかにないかなー🐒 皆さんは夏休みどこにお出かけしますか？！ #夏休み #終わらない遊び #何回やるねん #夢2024/07/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏休み#夏休みhttps://www.instagram.com/explore/tags/終わらない遊び#終わらない遊びhttps://www.instagram.com/explore/tags/何回やるねん#何回やるねんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夢#夢1.03%47337お久しぶりです。 忙しさと暑さで溶けそうになっていました。 先日の新幹線脱線は完全に巻き込まれました。 東京出張の方々本当にすみませんでした🙇 5年ほど運動らしいことしてなかったので、 劇的ビフォーアフター動画撮ろうと密かに思ってたのですが、いまだに腹筋割れてるのが隠せなかったし、ジムで走り出したら昔のように割と走れてしまいます。 あまりトレーニング動画あげても参考にならないということが判明しました。 ここでひとつ大切なことを伝えたいとおもいます。 コロナ禍のときに宅トレが流行りましたが、 実はトレーニングによって身体を痛める人が急増していました。 体幹トレーニングなんて典型です。 アスリートがやっていたことを一般人に落とし込んでも怪我するリスクが高いので、 健康の観点からいうと、むしろ悪循環です。 基礎がある上でのトレーニングなので、 まずはもっと初心者で、こんなもんでもいいのかくらいかわ大切です。 いつまで若い気持ちでいたらあかんで笑 なんでもすぐに結果を求める人がいるけど、 急がば回れが1番最短です。 地道にコツコツやるしかないので、 これやれば痩せる！みたいな変なのに惑わされないようにしてくださいね。 なんでもコツコツです。2024/07/26に公開- 指定なし0.66%30819不安やイライラが溜まってる人に押してほしいツボです。 動画をみながら一緒にやってみてくださいね。 イライラで眠れない、 不安で眠れない人は 寝る前に押してみてください。 #イライラ #イライラ解消法 #不安 #不眠 #不眠症2024/07/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラ#イライラhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラ解消法#イライラ解消法https://www.instagram.com/explore/tags/不安#不安https://www.instagram.com/explore/tags/不眠#不眠https://www.instagram.com/explore/tags/不眠症#不眠症0.71%33910ビフォーアフターで効果を実感してください。 手が上がらない人で肩こりさんにおすすめのツボ押しセルフケアです。 上手くできるとやったその時から効果を実感できます。 是非試してくださいね！ ＿＿＿＿＿＿＿ @tatsukichannel セルフケア動画を配信しているので、自分に合った方法を探してくださいね。 #肩こり #五十肩2024/07/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/五十肩#五十肩0.03%-15チャリ通は最強なんです。 これを実践するだけで身体が変わる人続出してます。 だって使う筋肉がガラッと変わるから。 実際に試してみてください。 脚の裏側の筋肉がフル活動してきます。 無駄な通勤通学時間？ いやいや、最高の通勤通学時間に変えちゃいましょう。 痩せるとか体質変えるとか無理に頑張ることじゃない。 習慣の中の無意識を意識することからはじまります。 運動もしてない、食べ物もこだわってない、だけど太りもせずキレイな人はたくさんいるでしょう？ 努力＝結果がでるわけじゃない。 知ってるか知らないか。 僕は基本的に片道25分でチャリ通してます。 ただ乗ってるだけじゃないってことです。 当たり前の習慣がすべて今のあなたをつくります。 時間のない中でも、もっとシンプルに身体を変える方法はいくらでもあります。 無意識を意識してみましょう！ #足痩せ #足痩せダイエット #ダイエット2024/07/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/足痩せ#足痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/足痩せダイエット#足痩せダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット0.06%-28膝のお皿や前の方が痛い方に。 ツボ（経穴）は神経の集まったところです。 だから上手に使えるようになるとただ筋肉をマッサージするよりも何倍も効果があります。 ただ押すだけの素人のやり方ではなくプロのツボの使い方を是非学んでください。 ツボは押さえる角度や押し方がとても重要です。 今回は15度ほど少し上向きに押さえるとより効果的です。 できたよって人はコメントで教えてくださいね。 またどんな感覚になったとか、皆さんの感じたこともよければ教えてください。 今後の動画づくりの参考にさせていただきます。 京都で鍼灸師として活動しています。 過去の投稿はこちらをご覧ください。 @tatsukichannel 京都の治療院は @kartena_kyoto SNSを通して皆様の健康のお手伝いができれば幸いです。 #ツボ押し #膝痛 #鍼灸 #京都2024/07/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツボ押し#ツボ押しhttps://www.instagram.com/explore/tags/膝痛#膝痛https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸#鍼灸https://www.instagram.com/explore/tags/京都#京都0.43%2093腰痛や便秘の方におすすめのツボ押しセルフケアです。 内臓の不調からくる腰痛や、長時間座った後の腰痛に。 このセルフケアをやってみて、 ・腰が軽くなった ・痛みが楽になった ・押し方がわからない ・わからないところがある など 感じたことを教えて頂けますと幸いです。 今後の動画づくりの参考にし、よりわかりやすいコンテンツを届けれるように活かしていきます。 ツボ押しは日常で手軽に簡単にできるセルフケア方法です。 角度や深さ、押し方などで効果が大きく異なります。 鍼灸師によるツボの使い方を学んで頂き、 すこしでも生活が楽になる方が光栄です。 是非お試しください。 #腰痛 #腰痛改善 #腰痛予防 #腰痛対策 #ツボ押し2024/07/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛予防#腰痛予防https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛対策#腰痛対策https://www.instagram.com/explore/tags/ツボ押し#ツボ押し0.86%4187健康で大切なのは、 睡眠・食事・運動といわれます。 日々、鍼治療している中で感じるのですが、個人的にはその上位にストレスを加えたいです。 さて、今回は睡眠の質を高めるツボ押しです。 このツボ副交感神経を優位にしてくれるので、 不眠の方や、眠りの浅い方に是非使ってほしいです。 簡単なので誰でも手軽にできると思います。 睡眠に悩んでいる方は毎日続けてみてください。 #睡眠 #睡眠改善 #不眠 #ツボ #ツボ押し2024/07/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/不眠#不眠https://www.instagram.com/explore/tags/ツボ#ツボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツボ押し#ツボ押し0.92%43222昨日の投稿日程載せてなかったので再アップです🙇 すでに７月東京・名古屋出張枠、満席となってます。 予約できなかった方々申し訳ありません🙇 もしキャンセルでましたら、ストーリーズで随時アップします。 それでは７月もよろしくお願いします！ #整体 #鍼灸 #全国出張2024/07/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸#鍼灸https://www.instagram.com/explore/tags/全国出張#全国出張0.0%-2７月出張施術募集開始します！ 場所は東京・名古屋です。 詳細は公式LINEのプロフィールからご確認ください！ #整体 #鍼灸2024/06/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸#鍼灸0.0%-1無意識の動きを意識するべし。 ポイント守るとしっかり効くので、 まずは動画を見ながら試してください。 同じようやってるつもりでも、 実は全然使ってる筋肉が変わります。 効率よく引き締めたい。 そんな方に是非おすすめです！ #お腹痩せ #お腹痩せトレーニング #お腹引き締め2024/06/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せトレーニング#お腹痩せトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹引き締め#お腹引き締め0.69%3336みなさんできますかこれ？ 見た目で楽勝と思った方、 意外とできないかも！ 難しい人はまず手を上げないバージョンでやってみてください。 お腹の奥（インナー）を意識しておこないましょう。 伸ばすだけじゃだめ。使わないと。 #腰痛2024/06/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛1.38%65031トレーニング3日目 カルテナ @kartena_kyoto おやつ部を創設しました。 新スタッフのなっちゃんと太らないようにトレーニングをはじめました。 みなさんも夏に向けてカロリー消費しませんか？ あ、おやつ部に入りたい人も募集してますので、 おすすめのおやつがあれば教えてください笑 明日も頑張るぞー。 #トレーニング #下腹 #下腹部痩せ #ぽっこりお腹2024/06/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/下腹#下腹https://www.instagram.com/explore/tags/下腹部痩せ#下腹部痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぽっこりお腹#ぽっこりお腹0.66%30028トレーニング2日目 これは腹筋、背筋、二の腕、胸筋など多くの筋肉を一度に鍛えれるトレーニングです。 このおもちゃのバイクの不安定さがまたグッド。 不安定であればあるほど筋肉がたくさん動いてくれます。 ふざけてるけど真面目です笑 1日小さなことをひとつだけだでも一緒に頑張りましょう。 ちなみに宅建は合格したの10代の頃なんで本業とは関係ありません。 久々の1日座りっぱなしでした。 #トレーニング2024/06/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング0.84%39421今回の大切なこと ①時間がないときまず骨盤立てて開脚。 ②絶対に最初から頑張るな。 ③あれもこれもせず、まずは短い時間で続ける。 大怪我をしてフットサルができなくなり、 競技から離れて5年経ちました。 みるみる筋肉がなくなり細くなって、 10キロ以上体重が落ちました。 やっぱり筋肉が落ちると、 身体の調子もよくない。 疲れやすくなったし（もちろん年齢も重ねてるけど）、 身体もガチガチかたくなってきた。 仕事や育児で忙しい生活の中、 どうやって身体を変えていくのか。 僕がこれから実践して身体を取り戻す、リアルな日常をお届けします。 自分のためでもありますが、 できるだけみなさんがマネしやすいものをお伝えできればなと思っています。 難しいのは続かないからね。 あとほんまにリアルなので完全にオフモードですけど許してください笑 #ストレッチ #開脚2024/06/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚1.14%53528①肩を下げる ②お尻でふむ ③頭を手の力で倒す ④痛気持ちいいところでストレッチ 首肩こりさんはお試しください！ #首こり #肩こり2024/06/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/首こり#首こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こり0.51%2510寝る前にリカバリーしていきましょう！ からだのケアしたいのに、なかなか時間がとれない。 ついつい忘れちゃう。 そんなあなたに寝る前ケアをお届けします。 簡単なので是非一緒にやってみてね！ #巻き肩 #セルフケア2024/06/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア0.88%41221オランダのパンケーキやハーブティーが頂けるカフェ カルテナのスタッフと一緒に行ってきました。 キッズスペースがあるので子連れでゆっくり食べれるのでまったりできました😋 定期的にマルシェがあるそうですよ🏕️ お近くの方は行ってみてね。 さあ、食べたし運動しよ。 PR @merry_go_round0220 #丸太町駅カフェ #丸太町スイーツ #丸太町グルメ #京都府スイーツ #オランダパンケーキ #オーガニックハーブティー #カフェメリーゴーランド京都2024/06/19に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/丸太町駅カフェ#丸太町駅カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/丸太町スイーツ#丸太町スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/丸太町グルメ#丸太町グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/京都府スイーツ#京都府スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/オランダパンケーキ#オランダパンケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニックハーブティー#オーガニックハーブティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェメリーゴーランド京都#カフェメリーゴーランド京都0.47%2219今日は父の日。 うちのかわい子ちゃんたちがつくってくれました。 おおきくなったなぁ。 明日から東京2日間いってきます。 #父の日 #父の日プレゼント2024/06/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/父の日#父の日https://www.instagram.com/explore/tags/父の日プレゼント#父の日プレゼント1.67%81611<前へ123456...14>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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