コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。お風呂上がりにオススメ 身体のつながりを同時に伸ばすストレッチ。 是非試してみてください。 京都は今日35度。 真夏かって感じです。 みなさん夏に順応できるように、 汗かく準備してくださいね。 具体的に、運動や入浴（暑い時期へ準備になります）がオススメ。 時代も変われば環境も変わります。 以前の日本とは違うので、養生の仕方もアップデートしていきましょう。 まずは夏に向けて身体をアップデート。 #腰痛 #腰痛改善 #腰痛ストレッチ #腰痛予防2024/06/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛ストレッチ#腰痛ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛予防#腰痛予防1.91%92323あなたは1番どこが痛い？ 痛いところがあなたがケアするところです。 筋肉の状態が悪くなっているので、血行を良くして筋肉がしっかり働くようにしてあげましょう。 お顔のたるみにも効果的なので、毎日の習慣にしてみてください。 デスクワークからくる眼精疲労や緊張性頭痛の方にもオススメです。 過去のセルフケアはこちら @tatsukichannel ストーリーズもチェックしてね。 #顔のたるみ #頭痛 #眼精疲労2024/06/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔のたるみ#顔のたるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭痛#頭痛https://www.instagram.com/explore/tags/眼精疲労#眼精疲労0.72%34115ここ痛い人は要注意！ 顔がたるみやすく、二重顎に近づいてるかも⁈ もしかして亀みたいな首になってきてませんか？？ 心当たりのある人は毎日10秒押す習慣つくってみてくださいね。 押さえる角度は必ず守ってください👍 #顔のたるみ #二重あご #首こり2024/06/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔のたるみ#顔のたるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/二重あご#二重あごhttps://www.instagram.com/explore/tags/首こり#首こり1.04%49023首の痛み、二重顎やたるみにも。 スマホ首は老け顔まっしぐら。 もうみんな気づいてるよね。 首の緊張は顔にでます。 10年前からがらりと変わった生活。 デバイスをシャットダウンしてる時間はありますか？ スマホを使わない時間は意識的につくらないと、 どんどん沼にはまるかもしれません。 動画は首動かすときわかりやすいように大きく動かしてるけど、 5度くらいでOKです。 余談ですが、6月梅雨の季節が始まります。 いつもより多くビタミンC摂るようにすると、梅雨のだるさに負けずに乗り越えれるかもしれません。 栄養素意識して摂ってますか？ 過去の投稿はこちら @tatsukichannel #スマホ首 #スマホ首解消 #首の痛み2024/06/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スマホ首#スマホ首https://www.instagram.com/explore/tags/スマホ首解消#スマホ首解消https://www.instagram.com/explore/tags/首の痛み#首の痛み0.77%3763眉間にシワ寄ってませんか？ 最近スマホの普及からか、 眉間のシワが気になる人が増えてきてます。 深いシワになってからでは遅いです。 早めにケアをして若々しく美しく優雅にごゆるりと生きていきましょう。 過去のセルフケアはこちらもご覧ください @tatsukichannel 経絡アロマと鍼灸が受けれるところは @kartena_kyoto #セルフケア #シワ #シワ改善 #しわ改善 #アンチエイジング #鍼灸 #アロマサロン2024/06/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/シワ#シワhttps://www.instagram.com/explore/tags/シワ改善#シワ改善https://www.instagram.com/explore/tags/しわ改善#しわ改善https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸#鍼灸https://www.instagram.com/explore/tags/アロマサロン#アロマサロン0.53%2548【6月出張スケジュールのお知らせ】 お申し込みはプロフィール公式LINEからお願いします。 #整体 #鍼灸2024/06/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸#鍼灸0.28%1380超絶ポイントは必ず覚えてください 今回は「ほうれい線」です。 ほうれい線といっても上部と下部で少し原因が異なってきます。 今日からやってみるぞ！って人は→🐽 明日からやってみるぞ！って人は→🐼 保存だけとりあえずしといたよ！って人は→💩 わかりにくいところやご感想があれば自由にコメントしてくださいね😁 さあ、アンチエイジングやりますか！ この他にもまだまだ大切なケア方法を伝授していくので、 フォローして見逃さないようにしてくださいね👍 過去の投稿は→ @tatsukichannel 京都の店舗は→ @kartena_kyoto （フォロワー様限定情報も配信予定です♡） #ほうれい線 #ほうれい線改善 #ほうれい線ケア #美容 #フェイシャル2024/06/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほうれい線#ほうれい線https://www.instagram.com/explore/tags/ほうれい線改善#ほうれい線改善https://www.instagram.com/explore/tags/ほうれい線ケア#ほうれい線ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/フェイシャル#フェイシャル0.95%40961鍼って本当に便利だねって感じの動画。 この方は1年前から首に違和感があって、 最近になって手もずっと痺れてたそうです。 みなさんも首の動きどうですか？ 左右上下ちゃんと向けますか？ チリも積もれば大変なことになるので、 しっかりとケアしましょうね。 デスクワーク・スマホ社会をから首を守りぬくのだ。 スマホ首さんいらっしゃい。 @tatsukichannel #スマホ首 #手の痺れ #ストレートネック #鍼灸2024/06/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スマホ首#スマホ首https://www.instagram.com/explore/tags/手の痺れ#手の痺れhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレートネック#ストレートネックhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸#鍼灸0.78%3817鼻につくキャラがなぜか好評だったので、 目のシワセルフケアを置いていきます。 まずこんな薄い筋肉をこすったり強く刺激はしないでください。 端っこを押すだけでOKです。 手を当てながら目を閉じると眼輪筋がわかります。 眉毛くらいまであるでしょ？下も鼻の横くらいまであります。 筋肉をイメージすることが大切で、 むやみやたらに押さえたりするものではありません。 下手すると逆効果になっちゃいます。 お顔のケア継続してほしい人は→❤️ 鼻についたわって人は→👃 セルフケアはもっとわかりやすくイメージしていきましょう。 @tatsukichannel 他のシワやたるみのセルフケアや お顔と内臓のつながりやなど召喚してもらえればアップするのでフォローしてお待ちくださいませ。 #笑いじわ #シワ #シワ改善 #アンチエイジング #フェイシャルマッサージ2024/06/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/笑いじわ#笑いじわhttps://www.instagram.com/explore/tags/シワ#シワhttps://www.instagram.com/explore/tags/シワ改善#シワ改善https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェイシャルマッサージ#フェイシャルマッサージ0.99%46920鼻につくキャラはじめました。 どうもたつきです。 セルフケア動画をたくさん？配信してきましたが、実際にカルテナで施術を受けてくださった方々とお話ししてると、 なかなか上手く伝わってないなと思うときがあります。 もっとシンプルにいこうと思う今日この頃です。 押さえ方や強さ、押さえる角度など細かいところで損してる人がなんと多いことか… ということで、 もっとシンプルにわかりやすさを追求したセルフケア動画を提供していきます。 私も30代後半です。 アンチエイジングーをはじめていきます。 【今回の内容】 まずは自分の状態を知ることです。 アゴの下の皮膚は基本的に硬くなりにくいところです。 つまり、この硬さを基準にして皮膚を摘んだときに硬かったり痛みがでるところが、あなたが予防すべきアンチエイジングーなポイントです。 「まずは己を知れ」 ということです。 周りの人の顔つまんでください。 もっと違いがわかります。 でも嫌がられます。 みなさん、どうでしたか？ ここ硬いし痛いわーってとこありませんでした？ そうです。そこを狙うのです。 え？やり方を教えてくれって？ 急にストーリーズあげるかもしれないから、ちゃんとフォローしといてくれよな。 #シワ #シワ改善 #アンチエイジング2024/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/シワ#シワhttps://www.instagram.com/explore/tags/シワ改善#シワ改善https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジング1.37%62057首の可動域狭くなってる人 スマホ首になってくると、首の可動域が狭くなってきますよね。 スマホ首になると、頭痛やめまい、ひどくなれば吐き気がでてくる人もいます。 【首の可動域の目安】 首は基本的に前には約60度、後ろには約50度、左右には各約50度倒すことができます。左右の回旋は各約60度動かすことができます。 日頃からケアをしていい状態を保っていきましょう！ スマホ首の人に毎日やってほしいオススメのセルフケアは 【スマホ首】とコメントしてもらえると、DMにお届けします👍 ※絶対に守ってほしい注意事項も記載してます。 是非毎日の習慣に取り入れてくださいね！ 過去の投稿はこちらから @tatsukichannel 店舗はこちら @kartena_kyoto #スマホ首 #スマホ首改善 #セルフケア2024/05/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スマホ首#スマホ首https://www.instagram.com/explore/tags/スマホ首改善#スマホ首改善https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア0.6%21979この姿勢の1番アカンところは 首の曲がる角度が大きいってこと。 首の前についてる胸鎖乳突筋って筋肉は、 首軽く曲げるだけじゃそんなに使われないの。 自分で首曲げて試してみて。 強く屈曲したときに大きく作用するのが特徴だから この動画みたいにすごく曲げた状態だと緊張しやすい。 さらに仰向けになって首起こすときは頭の重みがさらにかかるからもっと筋肉が収縮して緊張してしまう。 首のシワはもちろん、ほうれい線やたるみにもつながるから気をつけましょう。 ソファーでこんな感じの不良姿勢続けてる人は、綺麗なスマホ首に導かれるから気をつけてね。 #スマホ首 #姿勢改善 #たまにやってしまう2024/05/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スマホ首#スマホ首https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/たまにやってしまう#たまにやってしまう0.64%3089美容鍼を希望されてたのに、まさかの3日前に腰痛になったから先に腰痛取り去ったときのやつ。 最初のやつは自分でもできるから同じような腰痛の方は試してみてね。 明日は名古屋出張！楽しみだー！ #腰痛 #腰痛改善2024/05/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善0.76%3716頭を起こしたときに、効くーっとなれば上手に押せてるよ！ このセルフケアは運動不足の方やデスクワークの方、比較的筋肉量の少ない女性に特にオススメ。 肩こりの原因は様々あるけど、 本来使われるはずの筋肉さんが働いてくれてないからってこともあります📝 今回のセルフケアは筋肉さんのやる気スイッチ押してあげて、肩こりを改善・予防する方法です。 気軽にいつでもできるので是非日常で取り入れてみてください！ 肩こり楽になった人は教えてね👍 このアカウントでは簡単で誰でも取り組みやすいセルフケアや健康情報を配信しています◎是非フォローして健康的な身体を手に入れましょう！ @tatsukichannel ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ カルテナ京都→ @kartena_kyoto ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #肩こり #肩こり解消 #肩こり改善2024/05/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり改善#肩こり改善0.62%3071ここ痛くなったことある人いませんか？ ・同じ向きで添い寝する ・長時間スマホ ・長時間傾いた状態でキープ ・急に負荷がかかる などなど原因は様々ありますが、肩の痛みや肩凝りによく使うツボなのでセルフで押さえるのもOKです。 今回使ったツボも30秒ほど痛気持ちいいくらいで押さえてみてください。 他にも肩こりケアはいろいろ載せてるので自分に合ったものを選んでくださいね。 @tatsukichannel ⇩京都のお店はこちら⇩ @kartena_kyoto 鍼灸・整体・アロマトリートメント 東京出張6月の日程更新しましたので、 受けてみたいという方は、プロフィールの公式LINEからお申し込みください。（現在キャンセル待ちなので登録申し込み頂いた方に優先的にご案内しています。） #整体 #鍼灸 #カルテナ京都 #アロマトリートメント #首の痛み #肩の痛み2024/05/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸#鍼灸https://www.instagram.com/explore/tags/カルテナ京都#カルテナ京都https://www.instagram.com/explore/tags/アロマトリートメント#アロマトリートメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/首の痛み#首の痛みhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩の痛み#肩の痛み0.51%2475ゴールデンウィークも終わり、皆様いかがお過ごしでしょうか？？ 本日より、お悩み相談bar "Tatsuki's Bar"開店しました。 素敵な夜を過ごしましょう。 #ダイエット #ダイエットメニュー #結論から話せ2024/05/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/結論から話せ#結論から話せ0.74%33828５月になりました。 今月の出張スケジュールを更新しました。 銀座と名古屋（伏見） すでに満員です。 公式LINEでご登録頂いた方でメッセージを入れてもらえるとキャンセル待ちを優先的にご案内します。 名古屋はフェイシャルサロンとコラボさせてもらってるので、同時に受けてみたい方はご連絡ください。 それではよくわからん天気が続きますが、 皆さん体調に気をつけて５月も乗り切っていきましょう！ 過去の投稿は @tatsukichannel カルテナ京都でお得にアロマが受けれるクーポンはじまりましたので、お近くの方は是非チェックしてみてください！ @kartena_kyoto #鍼灸 #整体 #出張2024/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸#鍼灸https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/出張#出張0.42%19513水族館年パス更新 桜はもう一度見たいという声を頂いたので添えておきます。 あなたは何年がいいですか？ #水族館年パス更新2024/04/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/水族館年パス更新#水族館年パス更新2.29%1,016116【5月東京出張募集スタート】 といってもリピーターの方優先なので、あと1名だけ募集になります。 詳細はプロフィールの公式LINEでご確認ください。 今月名古屋1名キャンセルでてますので名古屋の方も！ 詳しくはDMかLINEで聞いてください） @tatsukichannel 京都の店舗 @kartena_kyoto でアロマセラピストさん、鍼灸師さんを募集してますので、興味のある方はご連絡ください。 #鍼灸 #フェイシャル #アロマセラピスト #鍼灸師2024/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸#鍼灸https://www.instagram.com/explore/tags/フェイシャル#フェイシャルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アロマセラピスト#アロマセラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師0.52%2563【お知らせ】 最近ありがたいことにたくさんの方に来院いただいてるため、あまりSNSの時間がとれず更新が少なくなってますがお許しください🙇♂️作りたい動画いっぱいあるので時間をつくって頑張ります！ ・お知らせ1つ目 皆様に大変好評をいただきました、水族館の年パスが更新を迎え、先日更新いたしました。（みたいですか？笑） ・お知らせ2つ目 カルテナのアロマセラピスト講座2期生（5月中旬スタート予定）を募集します！ アロマの技術に鍼灸治療メソッドを応用させた永松オリジナルの施術技術です。（1期生の方ももうすぐカルテナ店舗でデビューします！） 細かく教えるため、少人数制ですので、詳細希望の方はDMください。 ・お知らせ3つ目 東京出張ですが1枠キャンセルでましたので追加で募集します。ご希望の方は公式LINEでお申し込みください。 ・お知らせ4つ目 名古屋出張ですが、名古屋のフェイシャルサロンとコラボするので、私の美容鍼灸と提携サロンのフェイシャルをセットで受けられる美容特化プランをスタートします！ 名古屋施術ご希望の方も公式LINEからお問い合わせください。 京都店は通常通りプロフィールにある公式LINEまたはホームページからお問い合わせください！ よろしくお願いします😊 過去の投稿はこちら @tatsukichannel #顔 #むくみ #老け顔 #老け顔改善 #セルフエステ2024/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔#顔https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ#むくみhttps://www.instagram.com/explore/tags/老け顔#老け顔https://www.instagram.com/explore/tags/老け顔改善#老け顔改善https://www.instagram.com/explore/tags/セルフエステ#セルフエステ0.85%40613<前へ1234567...14>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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