コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【頭皮筋膜リリース】〜頭皮のコリ癒着を剥がして輪郭すっきり小顔〜 今回は、硬い頭皮を柔らかくして 顔のむくみ、顔太りを解消、輪郭をすっきりと 整える手技での頭皮の筋膜リリースを ご紹介します🌈✨✨✨ ポイントは、筋膜が連結する際の癒着を 剥がして、頭皮全体をほぐしてから 最後は後頭部のリンパ節に流していきます🤓 眉間、おでこのシワにお悩みの方や フェイスラインのたるみにお悩みの方にも おすすめです💆♀️ 頭のコリ固まりを手でほぐすことで 心もほぐれてリラックス効果も👍 入浴時や入浴後、ドライヤーで 髪を乾かす前などおすすめです✨ 毎日少しの時間でも頭をさわる習慣が つくと頭皮が柔らかくなり、顔への血流が 行き届きやすくなり，肌くすみやむくみも 取れやすくなりますし、薄毛にお悩みの方にもおすすめです！✨✨✨ ご一緒に、お顔を頭皮ほぐしからはじめる チャレンジをご一緒にはじめませんか？🌈✨ #顔筋マッサージ #筋膜リリース#頭筋膜 #頭皮マッサージ #頭皮コリ #筋膜剥がし #輪郭 #小顔 #むくみ #顔太り #頭皮筋膜リリース #おでこのシワ #眉間シワ #ストレッチ #顔ストレッチ #頭皮ストレッチ2022/12/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔筋マッサージ#顔筋マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭筋膜#頭筋膜https://www.instagram.com/explore/tags/頭皮マッサージ#頭皮マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭皮コリ#頭皮コリhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜剥がし#筋膜剥がしhttps://www.instagram.com/explore/tags/輪郭#輪郭https://www.instagram.com/explore/tags/小顔#小顔https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ#むくみhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔太り#顔太りhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭皮筋膜リリース#頭皮筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/おでこのシワ#おでこのシワhttps://www.instagram.com/explore/tags/眉間シワ#眉間シワhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔ストレッチ#顔ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭皮ストレッチ#頭皮ストレッチ4.78%6,09838【皆さんのお悩みにお答えします】 目の下たるみ、ほうれい線、たるみ毛穴、上まぶたのたるみ、おでこシワ、 エラ張り、口元たるみetc...の解消法2022/12/08に公開- 指定なし0.48%6116【顔面引き上げ頭皮マッサージ】 今回は、顔全体のたるみのお悩みの方に向けた 手技での頭皮マッサージをご紹介します🌈✨✨✨ 顔全体たるみを頭皮を ほぐしてから側頭部を中心に引き上げます🤓 忙しい毎日を送っている方におすすめです💆♀️ 頭のコリ固まりを手でほぐすことで 心もほぐれてリラックス効果も👍 入浴時や入浴後、ドライヤーで 髪を乾かす前などおすすめです✨ 毎日少しの時間でも頭をさわる習慣が つくと頭皮が柔らかくなり、顔への血流が 行き届きやすくなり，顔のくすみやむくみも 取れやすくなります😌 頭皮の硬さは，おでこ、こめかみ、 耳の後ろの3箇所が押したり、つまんだり しても痛みが無いのが理想です。✨✨✨ ご一緒に、お顔を頭皮ほぐしからはじめる チャレンジをご一緒にはじめませんか？🌈✨ #頭皮ほぐし #頭顔筋#たるみ引き上げ #頭皮ケア #頭皮マッサージ #リフトアップ #リフト #側頭筋 #後頭部 #前頭部 #顔面 #顔面リフト2022/12/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭皮ほぐし#頭皮ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭顔筋#頭顔筋https://www.instagram.com/explore/tags/たるみ引き上げ#たるみ引き上げhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭皮ケア#頭皮ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭皮マッサージ#頭皮マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフトアップ#リフトアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフト#リフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/側頭筋#側頭筋https://www.instagram.com/explore/tags/後頭部#後頭部https://www.instagram.com/explore/tags/前頭部#前頭部https://www.instagram.com/explore/tags/顔面#顔面https://www.instagram.com/explore/tags/顔面リフト#顔面リフト5.2%6,65426【目の下のたるみを上唇から持ち上げて 眼窩に押し流す】 今回は、目の下のたるみお悩みの方に向けた 手技での眼輪筋、口輪筋、上唇挙筋筋膜リリース&トレーニングをご紹介します🌈✨✨✨ ゴルゴラインや目尻のシワにお悩みの方にも おすすめです☺️👍 目の下のたるみポイントは目元ではなく 口元にあります🤓 特にマスク生活で口元に緊張感が無くなると 繋がる頬骨筋や上唇に繋がる上唇挙筋が 緩んで口元が下がります。 その結果、目元の脂肪も一緒に下がり たるみやすくなります。 そこで今回は、上唇挙筋を動かした後 目と口を一緒に動かすことで 目の下の頬全体の筋肉の可動域を高めます☺️ 最後は、目の下の眼窩からはみ出た 脂肪や皮膚たるみを眼窩の中に押し流し、 余ったたるみを最後は、側頭部にしまいます ✨✨✨ ご一緒に、お顔づくりにチャレンジしていきましょう🌈 #顔筋マッサージ #顔筋トレーニング #たるみ #目の下たるみ #ゴルゴライン #筋膜リリース #筋膜 #上唇 #眼窩 #上唇挙筋 #眼輪筋 #たるみ改善2022/11/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔筋マッサージ#顔筋マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔筋トレーニング#顔筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/たるみ#たるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/目の下たるみ#目の下たるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴルゴライン#ゴルゴラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜#筋膜https://www.instagram.com/explore/tags/上唇#上唇https://www.instagram.com/explore/tags/眼窩#眼窩https://www.instagram.com/explore/tags/上唇挙筋#上唇挙筋https://www.instagram.com/explore/tags/眼輪筋#眼輪筋https://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善1.62%2,0715【エザキさんのお顔をかえる！！顔づくりの極意】 成形士を目指される方、ご自身のお顔を変えたい！ そんな貴方にぜひ！！2022/11/08に公開- 指定なし0.4%49811【ほうれい線を口の中から持ち上げて 薄くする】 今回は、ほうれい線のお悩みの方に向けた 手技での頬筋膜リリース&ストレッチをご紹介します🌈✨✨✨ ほうれい線のポイントは 側頭筋、咬筋、口の中にあります🤓 頬のたるみの原因は、 頬の筋肉の可動域の低下及び 側頭筋のコリや癒着によるもの。 一つの筋肉だけという訳では無く 顔面全体の筋力低下によって ほうれい線が深く，長くなります。 そこで今回は、口腔内部から外向きに圧を 加えることで間接的に １）口角挙筋 ２）上唇挙筋 ３）大・小頬骨筋 ４）頬筋 を伸張させ、短時間で頬全体の筋膜癒着を 取り除くことができます。 外側から取りきれない癒着が剥がれることで 終わった後は，頬がふっくらと柔らかく 軽くなります☺️ 最後は、側頭部の角（端）に向かって 側頭筋の硬くなりやすい耳上，後ろを ほぐしてストレッチを行います🙌 今回は、こちらのプログラムを行う前後での 写真撮りました😂 又，施術前に筋膜を柔らかくする エッセンスを私は使用しておりますので ご興味ある方はお声かけ下さい✨✨✨ ご一緒に、お顔づくりに チャレンジしていきましょう🌈✨ #顔筋マッサージ #顔筋ストレッチ#筋膜リリース #耳 #たるみ改善 #ほうれい線 #口の中から #頬骨 #頬コケ #口元たるみ #リフトアップ #リフト2022/11/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔筋マッサージ#顔筋マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔筋ストレッチ#顔筋ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/耳#耳https://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/ほうれい線#ほうれい線https://www.instagram.com/explore/tags/口の中から#口の中からhttps://www.instagram.com/explore/tags/頬骨#頬骨https://www.instagram.com/explore/tags/頬コケ#頬コケhttps://www.instagram.com/explore/tags/口元たるみ#口元たるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフトアップ#リフトアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフト#リフト1.33%1,6957【フェイスラインたるみを鎖骨から 削り上げる】 今回は、フェイスラインのたるみの お悩みの方に向けた，手具（ボール&ポインター）を 使用した首肩筋膜リリースをご紹介します🌈✨✨✨ フェイスラインのたるみのポイントは 鎖骨と首後面にあります🤓 鎖骨に繋がる大胸筋、小胸筋、僧帽筋、 胸鎖乳突筋の筋膜癒着を剥がした後 首肩全体の筋肉をほぐし、 フェイスラインのむくみやセルライトを 首後方に流していきます。 🥸👍 筋肉の骨のキワには、 ポインターのバネ圧を利用して癒着を剥がし ゴルフボールサイズの ストレッチボールで筋肉全体をほぐし 短時間で筋膜リリース効果を高めます。 首や肩の凝りにお悩みの方にもおすすめ‼︎‼︎ ご一緒に、お顔づくりに チャレンジしていきましょう🌈✨ #顔筋マッサージ #首こり #肩こり #フェイスライン #フェイスラインのたるみ #筋膜リリース #鎖骨 # #筋膜剥がし #たるみ改善 #ストレッチポール #筋膜 #ストレッチ2022/10/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔筋マッサージ#顔筋マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/首こり#首こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェイスライン#フェイスラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェイスラインのたるみ#フェイスラインのたるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/鎖骨#鎖骨https://www.instagram.com/explore/tags/筋膜剥がし#筋膜剥がしhttps://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチポール#ストレッチポールhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜#筋膜https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ1.33%1,68423【エラ張り 二重あごを輪郭から 削り上げる】 今回は、エラ張り，二重あごの お悩みの方に向けた，手具（ボール&ポインター）を使用した 顔筋膜リリースをご紹介します🌈✨✨✨ エラ張り 二重あごのポイントは 輪郭あります🤓 輪郭の筋膜は、 前頭筋、側頭筋、咬筋、広頚筋から形成され 顔の中心部のプロポーションを支えています🥸👍 しかし，輪郭の筋膜が凝り固まると 中心部の筋肉の可動域が狭まり 筋膜癒着やむくみやすくなります。 その結果、顔の輪郭が凸凹したり エラ張りによって顔のボリュームアップ 肥大化してくる可能性も😱😱😱 筋肉の骨のキワには、 ポインターのバネ圧を利用して癒着を剥がし ゴルフボールサイズの ストレッチボールで筋肉全体をほぐし 短時間で筋膜リリース効果を高めます。 ご一緒に、お顔づくりに チャレンジしていきましょう🌈✨ #顔筋 #筋膜リリース #顔筋リリース #ストレッチボール #たるみ #二重あご #エラ張り #筋膜剥がし #筋肉ほぐし #輪郭 #輪郭矯正 #リフト #筋肉を緩める #筋膜ストレッチ2022/10/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔筋#顔筋https://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔筋リリース#顔筋リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチボール#ストレッチボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/たるみ#たるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/二重あご#二重あごhttps://www.instagram.com/explore/tags/エラ張り#エラ張りhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜剥がし#筋膜剥がしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉ほぐし#筋肉ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/輪郭#輪郭https://www.instagram.com/explore/tags/輪郭矯正#輪郭矯正https://www.instagram.com/explore/tags/リフト#リフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉を緩める#筋肉を緩めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜ストレッチ#筋膜ストレッチ1.47%1,86918【ブルドック顔たるみを背中から持ち上げる】 今回は、お顔のたるみが進行して起こるブルドック顔のお悩みの方に向けた顔筋膜リリースとストレッチをご紹介します🌈✨✨✨ ブルドック顔のポイントは 首後面，背中にあります🤓 そのため，最初に首の回旋，屈曲，伸展を入れたストレッチをして首の後面の筋肉をゆるめてフェイスラインや首に下垂した顔のたるみを 後面に流していきます。 次に、下垂した深層脂肪を筋膜の流れに沿わせ、元の位置にリモデリングして顔のプロポーションを整えます🥸👍 今回私の目線に注目してみてください👀 筋肉をダイナミックに動かせる テクニックです☝️ ご一緒に、お顔づくりに チャレンジしていきましょう🌈✨ #顔筋マッサージ #顔筋ストレッチ #筋膜リリース #ブルドックライン #顔たるみ #頬たるみ #二重顎 #リフト #たるみ改善 #筋膜2022/09/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔筋マッサージ#顔筋マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔筋ストレッチ#顔筋ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブルドックライン#ブルドックラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔たるみ#顔たるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/頬たるみ#頬たるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/二重顎#二重顎https://www.instagram.com/explore/tags/リフト#リフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/筋膜#筋膜1.62%2,0728【たるみジワを伸ばして輪郭に寄せる】 今回は、お顔の深いたるみジワのお悩みの方に向けた顔筋ストレッチとマッサージをご紹介します🌈✨✨✨ たるみジワのポイントは 輪郭にあります🤓 弛んだ皮膚を顔筋の線維方向とリンパ液の流れに沿わせて伸ばし、ヨレたシワの形を整えながら、輪郭に流します。👍 輪郭に流す前に、輪郭を支える 頭や首の筋膜癒着をあらかじめ取り除いておくと、効果的です。 ご一緒に、顔のプロポーションづくりにチャレンジしていきましょう🌈✨ #顔筋マッサージ #筋膜ストレッチ #たるみジワ #シワ #シワ改善 #たるみ改善 #輪郭 #伸ばす #目尻シワ #首のシワ #おでこのシワ #目の下シワ #目元シワ #口周りたるみ #口横のもたつき2022/09/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔筋マッサージ#顔筋マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜ストレッチ#筋膜ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/たるみジワ#たるみジワhttps://www.instagram.com/explore/tags/シワ#シワhttps://www.instagram.com/explore/tags/シワ改善#シワ改善https://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/輪郭#輪郭https://www.instagram.com/explore/tags/伸ばす#伸ばすhttps://www.instagram.com/explore/tags/目尻シワ#目尻シワhttps://www.instagram.com/explore/tags/首のシワ#首のシワhttps://www.instagram.com/explore/tags/おでこのシワ#おでこのシワhttps://www.instagram.com/explore/tags/目の下シワ#目の下シワhttps://www.instagram.com/explore/tags/目元シワ#目元シワhttps://www.instagram.com/explore/tags/口周りたるみ#口周りたるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/口横のもたつき#口横のもたつき1.07%1,3714【マスク下の口元・頬たるみ・頬コケ・輪郭崩れは自力で変えられる】 先日発売の「STORY （ストーリィ）10月号」おうちで達成！理想の「顔プロポーション」1ヶ月メソッドをテーマに載せて頂きました😊 こちらは読者モデルさんが実際に 1ヶ月チャレンジした内容とビフォーアフター写真を4ページ掲載👀✨✨✨ その中から、1ページ目とビフォーアフターをお見せします💁♀️ 1ヶ月間、顔づくりメソッドを 毎日自宅で筋膜リリースと筋トレ ストレッチを中心とした手技のみを実践💪 結果‼︎見事に皆さんお顔が変わりました！！👏ご努力の賜物です😊 コロナウィルスも少しずつ落ち着き マスクを外す機会も多くなってきた一方で、今までマスクで隠れていた部分の口元、頬、フェイスラインの 劣化トラブルが深刻化😱 今回、お悩みの解決方法をご紹介しています🧐 ご興味持たれた方は、ぜひ見てみて 下さいね‼︎ akiko_sawaさん 素敵な企画をありがとうございました💫 #story10月号 #おうち美容 #自力 #美容好きな人と繋がりたい #顔筋マッサージ #筋膜リリース #筋トレ #マスクたるみ #マスクトラブル #マスクギャップ2022/09/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/story10月号#story10月号https://www.instagram.com/explore/tags/おうち美容#おうち美容https://www.instagram.com/explore/tags/自力#自力https://www.instagram.com/explore/tags/美容好きな人と繋がりたい#美容好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔筋マッサージ#顔筋マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/マスクたるみ#マスクたるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/マスクトラブル#マスクトラブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/マスクギャップ#マスクギャップ0.57%7305【おでこのしわを後頭部に寄せる】 今回は、おでこのしわのお悩みに 向けた筋膜リリースをご紹介します🌈✨✨✨ おでこのしわのポイントは 後頭部と首後面にあります🤓 首後面のコリをほぐすところからスタート 今回は、頭板状筋に着目しました✨ 次に、後頭筋→前頭筋の順番で行い 最後におでこのしわを眉骨の際の コリや癒着を剥がしたあとに、 上まぶたに下垂したたるみと一緒に 後頭部の方向に押し上げます😃 おでこのしわだけでなく、 上まぶたのたるみや眉間のしわが 気になる方にもおすすめです👌 ご一緒に、顔のプロポーションづくりにチャレンジしていきましょう🌈✨ #顔筋マッサージ #筋膜リリース #おでこしわ #後頭部 #後頭筋 #たるみ改善 #シワ改善 #セルフ2022/08/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔筋マッサージ#顔筋マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/おでこしわ#おでこしわhttps://www.instagram.com/explore/tags/後頭部#後頭部https://www.instagram.com/explore/tags/後頭筋#後頭筋https://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/シワ改善#シワ改善https://www.instagram.com/explore/tags/セルフ#セルフ1.75%2,23414【ほうれい線たるみを耳の後ろに寄せる】 今回は、ほうれい線のたるみにお悩みに向けた筋膜リリース&ストレッチをご紹介します🌈✨✨✨ ほうれい線のリリースポイントは耳の後ろの側頭部にあります🤓 そのためには、硬い筋膜やコリを ほぐして緩めるところから スタートします✨ ほうれい線から対角線上の 頭のてっぺん、側頭部の角のコリ→ 目尻延長線上の生え際を行った後、 咬筋をゆるめます🔥 今回は、顎関節まわりを加え しっかり咬筋全体を柔らかくしていきます👍 その後、耳👂ストレッチを行い、 ほうれい線のたるみを 耳後ろから伸ばしていきます✨ 最後に、笑筋と大頬骨筋を動かしながらほうれい線を薄く 形を整えます💁♀️ 夏の暑さに負けることなく ご一緒に、顔のプロポーションづくりにチャレンジしていきましょう🌈✨ #顔筋 #顔筋マッサージ #筋膜リリース #ストレッチ #ほうれい線 #たるみ改善 #筋膜ストレッチ #側頭筋 #咬筋 #大頬骨筋 #笑筋2022/08/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔筋#顔筋https://www.instagram.com/explore/tags/顔筋マッサージ#顔筋マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほうれい線#ほうれい線https://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/筋膜ストレッチ#筋膜ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/側頭筋#側頭筋https://www.instagram.com/explore/tags/咬筋#咬筋https://www.instagram.com/explore/tags/大頬骨筋#大頬骨筋https://www.instagram.com/explore/tags/笑筋#笑筋3.53%4,51613フェイスポインターの新たな可能性 「ほうれい線−1cm、鼻の下−0.5mm短くする方法伝授します！！」2022/07/28に公開- 指定なし0.47%5969ついに登場‼︎ 顔を変えるサロンお披露目します♡2022/07/21に公開- 指定なし0.35%4464なぜポインターを作ったのか？なぜ必要なのか？解説します！！2022/06/30に公開- 指定なし0.49%61519【口周りのたるみをひたいに寄せて上げる 顔筋膜リリース&ストレッチ】 今回は、マスクで隠れていた口周りの 筋膜リリース&ストレッチを ご紹介します🌈✨✨✨ 口周りのたるみを、口周りの表情筋から 全方位でアプローチ🤓 下唇下部のオトガイ筋、下唇下制筋、 口角下制筋から始まり 口横のモダイオラス、笑筋、 口元斜め上の大頬骨筋、側頭筋 上唇上部の小頬骨筋、上唇挙筋、 上唇鼻翼挙筋の順番に剥がし、 最後は、眉間の鼻根筋、おでこの前頭筋で 終わります✨✨✨ ポイントは、口周りの筋肉の柔軟性を 高めた後は、おでこの中央部に 筋膜を寄せて上げるストレッチをして 仕上げます☺️ そろそろマスク外した時に 自信が持てる顔のプロポーションづくりを はじめていきませんか？💪 半顔で3分でできますので ご一緒に、顔づくりにチャレンジ ✨していきましょう🌈✨ #顔筋 #筋膜リリース#ストレッチ #たるみ #口周り #口元 #マスクたるみ #マスク外したら #リフト #口角下がり #頬たるみ #口元たるみ #セルフ2022/06/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔筋#顔筋https://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/たるみ#たるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/口周り#口周りhttps://www.instagram.com/explore/tags/口元#口元https://www.instagram.com/explore/tags/マスクたるみ#マスクたるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/マスク外したら#マスク外したらhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフト#リフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/口角下がり#口角下がりhttps://www.instagram.com/explore/tags/頬たるみ#頬たるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/口元たるみ#口元たるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフ#セルフ3.98%5,07831リール投稿している手技をお伝えします‼︎2022/06/16に公開- 指定なし0.47%59511【あごのたるみを肩甲骨に寄せて戻す 僧帽筋 顎ニ腹筋 筋膜リリース】 今回は、肩甲骨を緩めて首の後ろ側の筋肉の可動域を広げる 筋膜リリースをご紹介させて いただきます💁♀️ 首の後ろ側の筋肉は、長時間同じ姿勢や猫背になると硬くなってきます🤔 その結果、辛い首や肩こりに 悩まされることも😭💦 さらに、 首の後ろ側の筋肉は、あごの筋肉と繋がりがあるため、この筋膜が 硬くなると、あごの裏側に お肉が付きやすくなります😱 さらに、重みが重力に耐えられ 無くなった時に、下垂（たるみ）の原因にも😭💦💦 そこで今回は、 首の後ろ側の筋膜に繋がる 肩甲骨に着目✨✨✨ 肩甲骨は猫背や巻き肩になると 硬くなり、可動域も狭くなります😥 可動域は、肘肩がスムースに 回せる状態が🙆♀️○です 又、顎先を天井に向けた時に あご裏のつっぱり感が ある方は要注意‼︎😅 肩甲骨の可動域を日頃から 広げておくことが、 あごのたるみ予防にも つながります💪 ぜひ、お試しください👍 #顔筋マッサージ #顔筋 #筋膜リリース #たるみ #あごのたるみ #二重あご #肩甲骨 #僧帽筋 #顎ニ腹筋 #肩回し #巻き肩 #猫背2022/06/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔筋マッサージ#顔筋マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔筋#顔筋https://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/たるみ#たるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/あごのたるみ#あごのたるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/二重あご#二重あごhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨#肩甲骨https://www.instagram.com/explore/tags/僧帽筋#僧帽筋https://www.instagram.com/explore/tags/顎ニ腹筋#顎ニ腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/肩回し#肩回しhttps://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背8.36%10,67265【上まぶたのたるみを耳から持ち上げる 耳介筋 前頭筋 筋膜リリース】 今回は、耳の👂前耳介（ぜんしかい）筋、上耳介筋（じょうじかいきん）に着目した筋膜リリースをご紹介させていただきます💁♀️ 共に、頭部の浅頭筋の中の一つで 耳につく筋肉です🤔 繋がりとして、眉毛に着目しました✨✨✨ 眉を上にあげると、耳の穴の辺りが動くところが、前耳介筋 眉毛の近くから繋がっているため この筋膜が硬くなると、 まぶたが重たくなってきます😔 さらに、 上耳介筋は、頭頂部の棒状腱膜に 繋がりがあるため、この筋膜が 硬くなると、生え際が重たくなってきます😱😱😱 そこで今回は、この2つの 耳の筋肉に着目🧐 筋膜リリースすることで 上まぶた筋膜が緩まり、 目元のリフトアップ効果も期待されます🧏🏻 ぜひお試しください☺️❤️👍 #筋膜リリース #顔筋マッサージ #たるみ #目元ケア #頭皮ケア #耳 #耳介筋膜リリース #前耳介筋 #上耳介筋 #前頭筋 #上まぶたのたるみ #目元たるみ #リフトアップ2022/05/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔筋マッサージ#顔筋マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/たるみ#たるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/目元ケア#目元ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭皮ケア#頭皮ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/耳#耳https://www.instagram.com/explore/tags/耳介筋膜リリース#耳介筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/前耳介筋#前耳介筋https://www.instagram.com/explore/tags/上耳介筋#上耳介筋https://www.instagram.com/explore/tags/前頭筋#前頭筋https://www.instagram.com/explore/tags/上まぶたのたるみ#上まぶたのたるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/目元たるみ#目元たるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフトアップ#リフトアップ7.47%9,57420<前へ1...234567>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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