コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順おこめぶらんでは、ご家庭でも米ぬか・米ぬか油をお楽しみ頂けるよう、管理栄養士がレシピ開発を行っています。 今回は米ぬか・米ぬか油を使用したアサイーボウルのご紹介です。 アサイーは、ポリフェノールや鉄分・ビタミンを豊富に含むスーパーフードです。 アサイーの酸味と米ぬかのきな粉のような優しい甘味が相性抜群で、美味しく腸活できる一品です。 ミキサーひとつで食物繊維やビタミン・ミネラルなど豊富な栄養が補えるため、朝食やおやつにもおすすめです。 【材料（1人前）】 冷凍アサイーピューレ (無糖) 200g アーモンドミルク 100ml バナナ (60g) 1/2本 米糠 10g 米油 5g ＜トッピング＞ マンゴー 60g バナナ (60g) 1/2本 ブルーベリー 30g チアシード（お好みで）適量 クコの実 （お好みで）適量 グラノーラ 30g メープルシロップ 適量 【作り方】 １．バナナを1cm幅に切る。 ２．ミキサーに冷凍アサイーピューレ、アーモンドミルク、バナナ、米ぬか、米油を入れ、なめらかになるまで撹拌する。 ３．器に1、2、残りのトッピングの材料を盛り付けして完成。 #おこめぶらん #神明きっちん #米油 #米ぬか #米糠 #お米の秘密 #お米パワー #お米生活 #飲める米糠 #腸活 #腸活レシピ #腸内環境 #管理栄養士 #健康習慣 #ヘルシーオイル #健康レシピ #ヘルシーレシピ #ビーガンレシピ #ヴィーガンレシピ #ヴィーガン料理 #ビーガン #健康を考える #暮らしを整える #ヴィーガン #プラントベース #アサイー #アサイーボウル #アーモンドミルク #スーパーフード #バナナ2022/08/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おこめぶらん#おこめぶらんhttps://www.instagram.com/explore/tags/神明きっちん#神明きっちんhttps://www.instagram.com/explore/tags/米油#米油https://www.instagram.com/explore/tags/米ぬか#米ぬかhttps://www.instagram.com/explore/tags/米糠#米糠https://www.instagram.com/explore/tags/お米の秘密#お米の秘密https://www.instagram.com/explore/tags/お米パワー#お米パワーhttps://www.instagram.com/explore/tags/お米生活#お米生活https://www.instagram.com/explore/tags/飲める米糠#飲める米糠https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣#健康習慣https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーオイル#ヘルシーオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康レシピ#健康レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビーガンレシピ#ビーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンレシピ#ヴィーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガン料理#ヴィーガン料理https://www.instagram.com/explore/tags/ビーガン#ビーガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康を考える#健康を考えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガン#ヴィーガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/アサイー#アサイーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アサイーボウル#アサイーボウルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーモンドミルク#アーモンドミルクhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパーフード#スーパーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/バナナ#バナナ1.43%480肌の乾燥は、紫外線による影響が大きいことをご存知でしょうか？ 紫外線を浴びると、肌のバリア機能が低下して水分が蒸散しやすくなるため、より乾燥が進んでしまうんです。 夏の紫外線が強い時期には、肌にやさしい圧搾こめ油をベースにしたおこめぶらんの化粧品でのスキンケアがおすすめです。鉱物油や合成着色料、保存料をしておらず、肌の弱い方や乾燥肌の方もお使いいただけます。化粧水などの基礎化粧品から、リップクリームやボディオイル、石鹸など豊富なラインナップとなっているので、いろんな場面でご使用いただけます。 おこめぶらんのスキンケア用品で乾燥に負けない生活を過ごしましょう！ . #おこめぶらん #神明きっちん #米油 #米ぬか #米糠 #お米の秘密 #お米パワー #お米生活 #スキンケア #美容 #乾燥対策 #紫外線対策 #日焼け対策 #基礎化粧品 #敏感肌 #保湿力 #保湿効果 #美容習慣 #美肌 #美肌ケア #美肌効果 #保湿 #肌質改善 #肌ケア #乾燥肌対策 #石鹸 #ボディオイル #リップケア #化粧水 #スキンケア用品2022/08/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おこめぶらん#おこめぶらんhttps://www.instagram.com/explore/tags/神明きっちん#神明きっちんhttps://www.instagram.com/explore/tags/米油#米油https://www.instagram.com/explore/tags/米ぬか#米ぬかhttps://www.instagram.com/explore/tags/米糠#米糠https://www.instagram.com/explore/tags/お米の秘密#お米の秘密https://www.instagram.com/explore/tags/お米パワー#お米パワーhttps://www.instagram.com/explore/tags/お米生活#お米生活https://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/乾燥対策#乾燥対策https://www.instagram.com/explore/tags/紫外線対策#紫外線対策https://www.instagram.com/explore/tags/日焼け対策#日焼け対策https://www.instagram.com/explore/tags/基礎化粧品#基礎化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/敏感肌#敏感肌https://www.instagram.com/explore/tags/保湿力#保湿力https://www.instagram.com/explore/tags/保湿効果#保湿効果https://www.instagram.com/explore/tags/美容習慣#美容習慣https://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/美肌ケア#美肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌効果#美肌効果https://www.instagram.com/explore/tags/保湿#保湿https://www.instagram.com/explore/tags/肌質改善#肌質改善https://www.instagram.com/explore/tags/肌ケア#肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/乾燥肌対策#乾燥肌対策https://www.instagram.com/explore/tags/石鹸#石鹸https://www.instagram.com/explore/tags/ボディオイル#ボディオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/リップケア#リップケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/化粧水#化粧水https://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア用品#スキンケア用品0.72%240おこめぶらんでは、ご家庭でも米ぬか・米ぬか油をお楽しみ頂けるよう、管理栄養士がレシピ開発を行っています。 今回は米ぬか・米ぬか油を使用したヴィーガン麻婆豆腐のご紹介です。 夏になるとなぜか食べたくなる辛い料理。汗をかくことで皮膚表面の熱が放散され体温の上がりすぎを防ぐため、 涼 を感じることができます。 また、辛味成分には食欲増進作用もあり、夏バテ防止にもぴったりですね。 おこめぶらんの腸活レシピでこの夏も乗り切りましょう！ 【材料：３～４人分】 ・ソイミート(乾燥)・・・20ℊ ・絹ごし豆腐・・・300g ・米油・・・大さじ１ ・生姜・・・1/2片 ・ニンニク・・・1/2片 ・長ネギ・・・1/2本 ・豆板醤・・・小さじ1/2～ ・甜麺醤・・・小さじ１ ・醤油・・・大さじ１ ・料理酒・・・大さじ１ ・野菜ブイヨン・・・小さじ1 ・米ぬか・・・10g ・コショウ・・・少々 ・水・・・200ml ・片栗粉・・・小さじ2 ・万能ねぎ・・・適量 作り方： 1．ソイミートを表示通りに戻し、水気をよく切っておく。 2．生姜、ニンニク、長ネギはみじん切りにする。 3．フライパンに米油、生姜、にんにく、豆板醤を加えて炒める。 4．香りが立ってきたら、長ネギ、1のソイミートを加えてさらに炒める。 5．水、一口大に切った絹ごし豆腐、残りの調味料、米ぬかを加えて煮込む。 6．火を止め、同量の水で溶いた片栗粉を回しかける。再び火をつけて1分程度煮る。 7．お皿に盛りつけ、お好みで万能ねぎをトッピングする。 . . #おこめぶらん #神明きっちん #米油 #米ぬか #米糠 #お米の秘密 #お米パワー #お米生活 #飲める米糠 #腸活 #腸活レシピ #腸内環境 #管理栄養士 #健康習慣 #ヘルシーオイル #健康レシピ #ヘルシーレシピ #ビーガンレシピ #ヴィーガンレシピ #ヴィーガン料理 #ビーガン #健康を考える #暮らしを整える #麻婆豆腐 #ソイミート #植物性たんぱく質 #ヴィーガン #プラントベース #プラントベースフード2022/08/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おこめぶらん#おこめぶらんhttps://www.instagram.com/explore/tags/神明きっちん#神明きっちんhttps://www.instagram.com/explore/tags/米油#米油https://www.instagram.com/explore/tags/米ぬか#米ぬかhttps://www.instagram.com/explore/tags/米糠#米糠https://www.instagram.com/explore/tags/お米の秘密#お米の秘密https://www.instagram.com/explore/tags/お米パワー#お米パワーhttps://www.instagram.com/explore/tags/お米生活#お米生活https://www.instagram.com/explore/tags/飲める米糠#飲める米糠https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣#健康習慣https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーオイル#ヘルシーオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康レシピ#健康レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビーガンレシピ#ビーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンレシピ#ヴィーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガン料理#ヴィーガン料理https://www.instagram.com/explore/tags/ビーガン#ビーガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康を考える#健康を考えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻婆豆腐#麻婆豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/ソイミート#ソイミートhttps://www.instagram.com/explore/tags/植物性たんぱく質#植物性たんぱく質https://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガン#ヴィーガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラントベースフード#プラントベースフード1.4%470ぬか漬けというと、にんじんやきゅうりを思い浮かべますよね？ しかし、定番の食材以外にも漬けると美味しい食材がたくさんあるんです。 本日はそんな変わりダネ食材を3つご紹介いたします。 ・アボカド 発酵させることでアボカドがより濃厚な味わいに。サラダに乗せても、ディップソースとしても美味しくいただけます。 ・ゆで卵 ゆでたまごをぬか床に漬けるだけ。程よい酸味がゆでたまごの美味しさを引き立て、そのままでもポテトサラダに混ぜてもおすすめ。 ・パプリカ 浅漬けにしパリパリ感が残った状態で食べるのがおすすめ。サラダ感覚でいただけます。 どの食材もお好みで半日～2日つけるだけで美味しくいただけますので、ぜひ試されてみてくださいね。 . #おこめぶらん #神明きっちん #米油 #米ぬか #米糠 #お米の秘密 #お米パワー #お米生活 #飲める米糠 #腸活 #腸活レシピ #腸内環境 #管理栄養士 #健康習慣 #ヘルシーオイル #健康レシピ #ヘルシーレシピ #ビーガンレシピ #ヴィーガンレシピ #ヴィーガン料理 #ビーガン #健康を考える #暮らしを整える #ぬか漬け #ぬか漬けレシピ #漬物 #アレンジレシピ #アボカド #卵 #パプリカ2022/08/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おこめぶらん#おこめぶらんhttps://www.instagram.com/explore/tags/神明きっちん#神明きっちんhttps://www.instagram.com/explore/tags/米油#米油https://www.instagram.com/explore/tags/米ぬか#米ぬかhttps://www.instagram.com/explore/tags/米糠#米糠https://www.instagram.com/explore/tags/お米の秘密#お米の秘密https://www.instagram.com/explore/tags/お米パワー#お米パワーhttps://www.instagram.com/explore/tags/お米生活#お米生活https://www.instagram.com/explore/tags/飲める米糠#飲める米糠https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣#健康習慣https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーオイル#ヘルシーオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康レシピ#健康レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビーガンレシピ#ビーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンレシピ#ヴィーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガン料理#ヴィーガン料理https://www.instagram.com/explore/tags/ビーガン#ビーガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康を考える#健康を考えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぬか漬け#ぬか漬けhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぬか漬けレシピ#ぬか漬けレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/漬物#漬物https://www.instagram.com/explore/tags/アレンジレシピ#アレンジレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド#アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵#卵https://www.instagram.com/explore/tags/パプリカ#パプリカ2.33%762<前へ1234×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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