渋谷口コミNO.1/渋谷カイロ/渋谷サクラステージ徒歩1分

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最終更新日: 2025/11/12

渋谷口コミNO.1/渋谷カイロ/渋谷サクラステージ徒歩1分

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🌿自律神経の乱れによる体温調節の不調に！🌿 なんだか体が冷えやすい、のぼせやすい… そんな方は自律神経のバランスの乱れが原因かも。このストレッチは、背骨〜肋骨周りをゆるめて呼吸を深め、自律神経を整えるのにぴったりの動きです！ ✔️ 肩こり・猫背の改善にも効果的 ✔️ ベッドの上でできるから、寝起きや寝る前におすすめ【やり方】 1. 4つんばいになり、手は頭の上で合掌 2. 顔は正面を向けて、胸を床に近づける 3. お尻は後ろに引いた状態で10秒キープ ×3セット無理のない範囲で、呼吸を止めずにゆっくり行ってみてください♪ リラックスしながら、不調を整えていきましょう！ #自律神経　 #体温調節不良 #肩こり解消 #猫背改善ストレッチ #ベッドでできるストレッチ #ヒカリカイロプラクティック #渋谷整体

2025/04/05に公開ニューカイロプラクティックカネヨシ・ヒカリカイロプラクティック日本東京都

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春は気温や気圧の変化が大きく自律神経が乱れやすい季節です。また新生活のスタートや環境の変化によるストレスも影響し体調を崩しやすくなります。「最近、頭痛や肩こりがひどい…」「なんとなくだるいし疲れが取れにくい…」そんな症状はありませんか？この時期に起こりやすい不調とその対策について紹介します！不調を感じる方は早めのケアを心がけましょう！ #春の不調 #自律神経を整える #肩こり解消 #腰痛改善 #整体 #渋谷

2025/04/05に公開ニューカイロプラクティックカネヨシ・ヒカリカイロプラクティック日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/春の不調#春の不調https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/渋谷#渋谷

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「急に汗が止まらない」「手足だけ冷たい」こんな体温調節の不調、骨盤に歪みが関係しているかもしれません。自律神経は、身体の無意識的な機能（呼吸、心拍、消化など）を調整している重要な役割を果たしています。骨盤が歪むことで、神経や血流に影響を及ぼし、身体の調整機能がうまく働かなくなることがあります。骨盤矯正を行うことにより、これらの不調を軽減し、自律神経の調和を取り戻すことが期待されます。 #自律神経調整　#体温調節　#骨盤矯正　#冷え性改善　#発汗異常　#健康習慣　#体質改善　#腰痛

2025/04/04に公開- 指定なし

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【ストレッチしてますか？】毎日忙しくて、つい後回しにしていませんか？でも、そのまま放っておくと、体はどんどん硬くなり、肩こりや腰痛、むくみの原因に…。ストレッチは、そんな不調を防ぐ最もシンプルで効果的な方法です。ストレッチをすると、血流が良くなり、筋肉がほぐれてリラックス。疲れにくい体になり、代謝もアップします。姿勢も改善され、スッキリとしたボディラインをキープしやすくなるんです。逆に、ストレッチをしないと筋肉が固まり、猫背や反り腰が悪化。肩や腰の負担が増え、痛みが慢性化することも…。そうなる前に、たった数分でいいので、ストレッチを習慣にしてみませんか？今こそ、自分の体を大切にするタイミング！今日から簡単なストレッチを始めて、健康な体を取り戻しましょう！・痛みで悩んでいる・姿勢良くしたい・身体が、どんな風に悪いのか知りたい・ケアしたいけど、どうしたら？？こんな悩みお持ちでしたら我々にお任せ下さい☺️ ヒカリカイロプラクティックカネヨシ @chiropractic.kaneyoshi ヒカリカイロ渋谷 @chirohikari ヒカリカイロ恵比寿 @hikari.chiro.ebisu #ストレッチ #セルフケア講座 #渋谷整体 #姿勢矯正 #新生活スタート

2025/04/04に公開ニューカイロプラクティックカネヨシ・ヒカリカイロプラクティック日本東京都

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「急に汗が止まらない」「手足だけ冷たい」こんな体温調節の不調、頚椎の歪みが関係しているかもしれません。自律神経は体温調節をコントロールしています。頚椎が歪むと神経の流れが乱れ汗をかきすぎたり冷えを感じやすくなったりすることがあります。 ✨ 頚椎矯正で整えると ✨ ✔ 自律神経が安定し体温調節がスムーズに ✔ 血流改善で手足の冷えが軽減 ✔ 体の緊張がほぐれストレスによる発汗が落ち着く体温の乱れで不快な日々を過ごしている方頚椎矯正で内側から整えてみませんか？ #自律神経ケア #体温調節 #頚椎矯正 #整体 #冷え性改善 #発汗異常 #健康習慣 #体質改善

2025/04/03に公開ニューカイロプラクティックカネヨシ・ヒカリカイロプラクティック日本東京都

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🌿 環境の変化による姿勢の乱れに！ 🌿 デスクワークやスマホの長時間使用で、気づかないうちに背中が丸まり、首や肩に負担がかかっていませんか？このストレッチで胸をしっかり開き、姿勢をリセットしましょう！ ✔️ 胸椎を伸ばして丸まった姿勢を改善 ✔️ 首・肩こりの軽減＆頭痛予防 ✔️ 深い呼吸でリラックス効果も◎ ゆっくりと呼吸をしながら、気持ちよく伸ばしてみてください！ #姿勢改善 #ストレッチ #猫背改善 #肩こり解消 #カイロプラクティック　#渋谷整体

2025/04/02に公開ニューカイロプラクティックカネヨシ・ヒカリカイロプラクティック日本東京都

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環境の変化によって姿勢が崩れることは、特に骨盤に関連した問題が生じることがあります。生活環境や仕事環境、身体の使い方が変わると、骨盤やその周囲の筋肉に負担がかかり、姿勢が悪くなります。例えば、長時間座っていることが増えると、骨盤が後ろに傾き（骨盤後傾）、それに伴い腰や背中に負担がかかりやすくなります。逆に、長時間立っていることが増えると、骨盤が前に傾いて（骨盤前傾）、腰痛を引き起こす原因となることもあります。また、スマートフォンやパソコンを使う時間が増えると、前かがみの姿勢が長時間続き、骨盤が不自然な位置に保たれ、筋肉のバランスが崩れやすくなります。このような環境の変化は、骨盤周りの筋肉の使い方や柔軟性にも影響を与え、最終的には姿勢の崩れや痛みを引き起こします。改善方法としては 1. 姿勢の意識：座っているときや立っているときに、背筋を伸ばし骨盤の位置を意識する。 2. 定期的なストレッチ：骨盤周りの筋肉や腰、太ももを定期的なストレッチや胸椎のストレッチで柔軟性を保つ。 3. 筋力トレーニング：特にインナーマッスルの腹横筋、横隔膜、骨盤底筋、多裂筋を強化することで、骨盤の安定性を高める。 4. 立ち上がって動く：長時間同じ姿勢を続けないように、定期的に立ち上がって軽く歩いたりする。骨盤の位置を正しく保つことは、全身の姿勢に大きく影響するため、日常生活での小さな心がけが大切です！ #姿勢矯正　#骨盤矯正　#猫背矯正　#デスクワーク　#腰痛　#トレーニング　 #ストレッチ　#渋谷整体

2025/04/01に公開- 指定なし

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新生活や職場環境の変化で知らず知らずのうちに姿勢が悪化してしまうことがあります。慣れないデスク環境やストレスによる緊張で首や肩のこり、頭痛が増えることも…。そんなときは頚椎矯正がおすすめ！首の歪みを整えることで姿勢が自然と改善され呼吸や血流もスムーズに。日常の疲れをリセットして快適な毎日を送りましょう！気になる方はお気軽にご相談ください！ #姿勢改善 #環境変化 #頚椎矯正 #整体 #デスクワーク疲れ #猫背改善 #健康ケア

2025/03/31に公開ニューカイロプラクティックカネヨシ・ヒカリカイロプラクティック日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/環境変化#環境変化https://www.instagram.com/explore/tags/頚椎矯正#頚椎矯正https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/デスクワーク疲れ#デスクワーク疲れhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善#猫背改善https://www.instagram.com/explore/tags/健康ケア#健康ケア

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普段の何気ないクセや生活習慣が身体の歪みを引き起こしていることを知っていますか？歪みがあると肩こり・腰痛・頭痛などの不調につながることも…。今回は「身体が歪む7つの原因」を紹介します！チェックして当てはまるものがないか確認してみましょう。 ⁡【こんな人は要注意！】 ✅ デスクワークが多く姿勢が悪くなりがち ✅ いつも同じ肩でバッグを持っている ✅ 片足重心で立つクセがある ✅ ストレスや疲れが溜まりやすい ✅ 靴の片側だけすり減っている ✅ 過去に怪我や手術をしたことがある ⁡当てはまるものがあれば今のうちに対策を！ ⁡姿勢を意識したりストレッチを取り入れたりするだけでも歪みを防ぐことができます✨ ⁡⁡気になる方は整体やストレッチで身体を整えていきましょう！ #整体 #渋谷 #ストレッチ #身体 #歪み #チェック #セルフケア #対策

2025/03/29に公開ニューカイロプラクティックカネヨシ・ヒカリカイロプラクティック日本東京都

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足のむくみやだるさが気になる方へ！✨ 血行不良やリンパの滞りが原因で、足が重だるくなったり、むくんでパンパンになってしまうことはありませんか？そんな時におすすめなのが、股関節をほぐす簡単ストレッチです！ 🔹やり方🔹 1️⃣ 床に座り、片足を反対側の太ももに乗せる 2️⃣ そのまま左右にゆっくり揺らす（片側30秒ずつ）この動きを続けることで、股関節がゆるみ、お尻周りの筋肉がほぐれ、リンパの流れがスムーズに！✨ むくみが取れやすくなり、脚がスッキリと軽くなります♪ デスクワークや立ち仕事で足が疲れた時、ぜひ試してみてください😊 #むくみ解消 #リンパ流し #血行促進 #股関節ストレッチ #脚スッキリ #疲労回復 #姿勢改善 #カイロプラクティック #健康習慣 #体質改善 #簡単ストレッチ　#整体　#渋谷整体

2025/03/29に公開ニューカイロプラクティックカネヨシ・ヒカリカイロプラクティック日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消https://www.instagram.com/explore/tags/リンパ流し#リンパ流しhttps://www.instagram.com/explore/tags/血行促進#血行促進https://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚スッキリ#脚スッキリhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復#疲労回復https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/カイロプラクティック#カイロプラクティックhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣#健康習慣https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/簡単ストレッチ#簡単ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/渋谷整体#渋谷整体

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むくみ（浮腫）は、体内の水分が過剰にたまることによって起こります。特に足や手、顔などに現れることが多いです。むくみの原因としては、血行不良やリンパの流れの停滞、ホルモンの変動、長時間同じ姿勢をとることなどが挙げられます。骨盤が歪んでいると、血液やリンパ液の流れが悪くなることがあります。骨盤は体の中心に位置しているため、骨盤の歪みが下半身への血流やリンパの流れに影響を与えることがあり、これがむくみを引き起こす原因となることがあります。特に、骨盤の歪みが長期間続くと、むくみが慢性的になることもあります。骨盤矯正やストレッチ、適切な姿勢の維持がむくみの予防に役立つことがあります。また、骨盤底筋群を鍛えることも血液やリンパの流れを改善するために効果的です！ #むくみ#骨盤#骨盤矯正#むくみ解消#骨盤ダイエット#骨盤ケア#むくみ対策#むくみ予防#骨盤ストレッチ#骨盤の歪み#リンパ#渋谷整体

2025/03/28に公開- 指定なし

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長時間のスマホやPC作業で首や頭がガチガチになっていませんか？そのまま放置すると… ⚡ 首・肩のコリや痛み ⚡ 頭痛・眼精疲労 ⚡ 手や腕のしびれ ⚡ 姿勢の崩れやバランスの悪化なぜ悪くなるのか？ 🔹 長時間同じ姿勢でいると血流が悪くなり筋肉が硬くなる 🔹 頭の重さを支える負担が増え首や肩に余計な力がかかる 🔹 筋肉が緊張すると神経を圧迫しやすくなる首と頭をほぐすとどうなる？ 💆‍♂️ 筋肉の緊張が和らぎ血流が改善 💆‍♀️ 首・肩のコリが軽減し動きがスムーズに 💆‍♂️ 頭痛や眼精疲労の軽減 💆‍♀️ 姿勢が整いバランスが良くなる 💡 予防＆改善ポイント ✔ 画面を見るときは目線の高さを意識 ✔ こまめにストレッチや首回しをする ✔ 適切な枕を選び寝る姿勢にも気をつける ✔ 適度な運動で首や肩周りの筋力をつける 📍 症状が気になる方は放置せずに1度ご相談ください。 #渋谷 #整体 #首こり #肩こり #頭痛 #姿勢改善 #健康習慣

2025/03/28に公開ニューカイロプラクティックカネヨシ・ヒカリカイロプラクティック日本東京都

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朝起きたときの顔のむくみ、夕方になると重だるい足…。その不調、首の歪みが原因かもしれません！頚椎が歪むと血流やリンパの流れが悪くなり老廃物や余分な水分が溜まりやすくなります。これがむくみやだるさにつながることも…。 ✨ 頚椎矯正で整えると ✨ ✔ 血流・リンパの流れがスムーズに！ ✔ 老廃物の排出が促進されむくみスッキリ ✔ 自律神経が整い体の疲れやだるさが軽減慢性的なむくみや疲れが抜けない方頚椎を整えてスッキリ軽やかな体を目指しませんか？ #むくみ解消 #血行促進 #頚椎矯正 #リンパケア #整体 #自律神経ケア #疲労回復 #健康習慣

2025/03/27に公開ニューカイロプラクティックカネヨシ・ヒカリカイロプラクティック日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消https://www.instagram.com/explore/tags/血行促進#血行促進https://www.instagram.com/explore/tags/頚椎矯正#頚椎矯正https://www.instagram.com/explore/tags/リンパケア#リンパケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復#疲労回復https://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣#健康習慣

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「胃の不調が気になる方へ！💡 冷えやストレスで胃がキリキリ…そんな時に試してほしい簡単ストレッチをご紹介✨ ✅ 仰向けに寝る ✅ 左脚をクロス ✅ 左手をグッと上に伸ばして30秒キープこれだけで胃の周りがスッキリ！薬に頼る前に、ぜひ試してみてください😊 #胃痛改善 #胃もたれ解消 #ストレッチ習慣 #自律神経を整える #冷え対策 #ストレスケア #姿勢改善 #カイロプラクティック #健康習慣 #体質改善

2025/03/26に公開ニューカイロプラクティックカネヨシ・ヒカリカイロプラクティック日本東京都

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ストレスや冷え、胃腸の調子、そして骨盤に関する問題は、体調や健康に密接に関わっています。これらの要素はそれぞれが独立しているわけではなく、相互に影響を与えることが多いです。　　1. ストレスと胃腸の調子: ストレスは胃腸に多大な影響を与えることがあります。ストレスが長期的に続くと、自律神経が乱れ、胃腸の働きが低下したり、逆に過剰に働いたりします。これにより、消化不良や胃痛、腹部の膨満感などの症状が現れることがあります。　　2. 冷えと胃腸の調子: 体が冷えると、血行が悪くなり、特に内臓の働きが低下します。胃腸もその一部であり、冷えが原因で消化機能が低下し、便秘やお腹の張り、消化不良を引き起こすことがあります。冷え対策として、温かい食べ物を摂ることや、腹巻きをすることが効果的です。 3. 骨盤と胃腸の調子: 骨盤の歪みや不調は、胃腸にも影響を与えることがあります。骨盤が歪んでいると、内臓が本来の位置からずれてしまい、胃腸の働きが悪くなることがあります。特に女性の場合、骨盤のゆがみが原因で便秘や腹痛、消化不良などが起こることがあります。これらを総合的に見ると、ストレスの管理、冷え対策、そして骨盤のケアが健康的な胃腸の働きをサポートするためには非常に大切です。ストレス軽減のためにはリラックス法や睡眠の質向上、冷え対策には温かい服装や飲み物、骨盤のケアにはストレッチや体操メンテナンスが有効です。 #ストレス#冷え#骨盤矯正#腸活#渋谷整体

2025/03/25に公開- 指定なし

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ストレスや冷えで胃腸の調子が悪い？もしかしたら首が原因かも！仕事や人間関係のストレス、季節の冷えで胃腸の不調を感じることはありませんか？実は首のゆがみが自律神経を乱し消化機能に影響を与えることがあります。こんな症状がある方は要注意！・胃もたれや食欲不振・お腹の張りや便秘、下痢・寝ても疲れが取れない・肩こりや頭痛がひどいこれらの不調、頚椎矯正で改善できる可能性があります！首のゆがみを整えることで神経の流れがスムーズになり胃腸の働きが回復しやすくなります。当院では丁寧なカウンセリングと矯正で根本改善をサポートします！不調が続く方はぜひ一度ご相談ください。 #渋谷 #整体 #胃腸不調 #頚椎矯正 #自律神経改善

2025/03/24に公開ニューカイロプラクティックカネヨシ・ヒカリカイロプラクティック日本東京都

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「花粉症対策に！胸椎ストレッチで呼吸を楽に✨」花粉症の季節、鼻が詰まって呼吸がしづらい…なんてことありませんか？😷💨 実は、胸椎（背中の上部）をしっかり動かすことで、呼吸がスムーズになり、花粉症の症状を和らげる効果が期待できます！今回ご紹介するストレッチは、 ✅ 胸をしっかり開く ✅ 肩や首の緊張をほぐす ✅ 呼吸を深くして酸素をしっかり取り込むたった3分でスッキリ！🌿 ぜひ試してみてくださいね✨ #花粉症対策 #胸椎ストレッチ #深呼吸でスッキリ #カイロプラクティック #姿勢改善　#渋谷整体　#整体　#ストレッチ

2025/03/22に公開ニューカイロプラクティックカネヨシ・ヒカリカイロプラクティック日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/花粉症対策#花粉症対策https://www.instagram.com/explore/tags/胸椎ストレッチ#胸椎ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/深呼吸でスッキリ#深呼吸でスッキリhttps://www.instagram.com/explore/tags/カイロプラクティック#カイロプラクティックhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/渋谷整体#渋谷整体https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ

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その歩き方、歪みの原因かも？日常の何気ない歩き方が身体の不調を引き起こしているかもしれません。以下のチェックリストで確認してみましょう！ ✅ 靴底のすり減り方が左右で違う ✅ 歩くときにつま先が外や内に向きすぎている ✅ 歩行中、肩や骨盤が左右に大きく揺れる ✅ 片足立ちでフラつきやすい ✅ 歩行時に膝や足首に痛みを感じるこれらに当てはまる場合、体のバランスが崩れている可能性があります。歩行のクセを見直すだけで姿勢改善・不調予防につながります！身体の歪みが気になる方はお気軽にご相談ください！ #渋谷 #整体 #歩き方 #歪み #姿勢改善 #不調予防

2025/03/22に公開ニューカイロプラクティックカネヨシ・ヒカリカイロプラクティック日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/渋谷#渋谷https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/歩き方#歩き方https://www.instagram.com/explore/tags/歪み#歪みhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/不調予防#不調予防

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花粉症、自律神経、骨盤矯正の関連性これらがどのように関連するかについては以下の点が挙げられます： • 自律神経と骨盤矯正: 骨盤が歪むと、体のバランスが崩れて自律神経の調整がうまくいかなくなる場合があります。これがストレスや体調不良を引き起こし、自律神経の乱れを助長することがあります。 • 花粉症と自律神経: 花粉症によるストレスや不快感が自律神経に影響を与えることで、免疫反応が過剰になったり、体調が崩れたりすることがあります。自律神経を整えることで、花粉症の症状を緩和することが期待できます。 • 骨盤矯正による体調改善: 骨盤矯正がうまく行われることで、体のバランスが整い、血流が改善され、全身の健康が向上します。これが間接的に自律神経を調整し、花粉症などの症状にも良い影響を与えます。結論花粉症の症状が自律神経に影響を与え、逆に自律神経が乱れることが花粉症の症状を悪化させることがあります。また、骨盤矯正によって体のバランスが整い、血流が改善されると、自律神経や花粉症に対しても良い影響を与えます。 #花粉症#自律神経#骨盤矯正#骨盤の歪み#むくみ#腰痛#渋谷整体

2025/03/21に公開- 指定なし

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肩や首のこり・痛みを感じていませんか？寒暖差が大きいこの時期は無意識に肩に力が入りやすく姿勢の乱れや筋肉の緊張が増しやすいです。特に「巻き肩」や「肩が上がるクセ」があると不調が悪化しやすくなります。 ✅ 巻き肩が引き起こす問題 🔹 背中が丸まり姿勢が悪くなる 🔹 肩や首のハリ・違和感が強まる 🔹 呼吸が浅くなり疲れやすくなる 🔹 肩関節の動きが制限される ✅ 肩がすくむクセの影響 🔸 肩まわりの緊張が抜けず負担が蓄積 🔸 首のコリが増し頭痛につながる 🔸 深い呼吸がしにくくなる 🔸 体のバランスが崩れやすくなる 🔸 動かしづらさを感じることが増える ✅ 放置するとどうなる？ ⚠️ 筋肉のこわばりが慢性化 ⚠️ 頭が重く感じたりめまいが起こることも ⚠️ 自律神経が乱れ睡眠の質が低下 ⚠️ 血流が悪くなり冷えやむくみが進行 ⚠️ 姿勢の崩れが進み猫背やストレートネックが悪化 ⚠️ 肩や腕が上がりにくくなり四十肩・五十肩のリスク増大 ⚠️ 疲れやすく仕事や家事の効率が落ちるお身体でお悩みの方是非我々にお任せください。ヒカリカイロカネヨシ @chiropractic.kaneyoshi ヒカリカイロ渋谷 @chirohikari ヒカリカイロ恵比寿 @hikari.chiro.ebisu #渋谷 #整体 #巻き肩 #気温差 #肩こり #首こり

2025/03/21に公開ニューカイロプラクティックカネヨシ・ヒカリカイロプラクティック日本東京都

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