コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし台湾 日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順2026/04/13に公開- 指定なし0.08%4012「いつもキラキラしてて、何でも持ってる」 そう思われることもあるけれど、 実は孤独を感じる場所 でもあったりします。 社長というポジションにいると、 みんなの「悲しい」「つらい」っていうリアルな本音が 届きにくくなることもある。 だからこそ、 私は「社長」っていうフィルターを外して、 一人の「Yumico」として、 みんなとしっかり向き合っていたい。 出会った人みんなに、 何かひとつでもプラスになるものを 持って帰ってほしい。 お客様も、SNSで応援してくださっている人も、 社内・社外で協力してくれている人も プライベートの仲間も✨ 完璧じゃないし、 悩むこともあるけれど、 私はこれからも「人」と真っ直ぐに 向き合い続けたいな。 みんなは、職場やプライベートで、 どんなふうに人と向き合っていますか？ 大切にしてることがあれば、 ぜひコメントで教えてね🫶 #ユミコア #社長の孤独 #リーダーシップ #マネジメント #人間関係2026/04/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/社長の孤独#社長の孤独https://www.instagram.com/explore/tags/リーダーシップ#リーダーシップhttps://www.instagram.com/explore/tags/マネジメント#マネジメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/人間関係#人間関係0.33%1,70113食べた直後、お腹出る人集合🖐️ 意外と女性で悩んでる方多いんです🤰 「電車で優先席譲られました」って方も、、、 お腹ぽっこり原因は 背骨が内臓を押し出しているから🦴💥 だから反り腰にもなるし、 下腹部も前に出る！ でも普段の意識で変えられるから 動画を見ながら実践してみてね🏋🏻♀️ しっかりやったら汗かいてくる！💦 猫背、反り腰治したい！って方 ユミコアと一緒に解消しましょう🤝🏻🩷 @yumicorebody #ユミコア #内臓下垂 #下腹部痩せ #お腹ぽっこり #反り腰2026/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/内臓下垂#内臓下垂https://www.instagram.com/explore/tags/下腹部痩せ#下腹部痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹ぽっこり#お腹ぽっこりhttps://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰0.27%1,4202バストが垂れてきた人、 胸のせいだと思ってない？👀 実はそれ、 巻き肩と開いた肋骨が原因 かもしれません。 肩が前に入る ↓ 肋骨が開く ↓ 胸が離れる・下がる この流れになってる人、結構多いです。 だから、 バストを上げたいなら 巻き肩と肋骨のケアがオススメ✊ 鎖骨が横に長く見えてきたら、 体が整ってきてるサインかも✨ 動画保存して一緒にやってみてね @yumicorebody #ユミコア #バストアップ #おっぱい #肋骨 #姿勢改善2026/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/おっぱい#おっぱいhttps://www.instagram.com/explore/tags/肋骨#肋骨https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善0.81%4,15443骨盤底筋って、 ただ“締める”ことだと思っていませんか？🥺 お尻をギュッとするだけ、 おしっこを止めるように力むだけでは、 本当に使えているとはいえないのです。 ユミコアで目指すのは、 呼吸と連動して 横隔膜と骨盤底筋を引き上げて、 内側からむにゅっと、 ふわっと、 しなやかに支えられる状態✨ その感覚が育ってくると、 ただ締めるだけじゃない、 座っているだけでも心地いい そんな “Airイキ感覚” につながっていくことも。 女性の体は、 鍛えるだけじゃなく 内側の心地よさを育てることも大事🤍 気になる人は、 ここからチェックしてね @yumicorebody #ユミコア #骨盤底筋 #インナーケア #膣 #ボディメイク2026/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋#骨盤底筋https://www.instagram.com/explore/tags/インナーケア#インナーケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣#膣https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイク0.83%4,29922結婚式まであと半年😭 助けて〜！ とスタッフが駆け込んできました🏃♀️ 正直 この巻き肩、反り腰、ストレートネックで 一生に一度のウェディングドレス着るなんて もったいない👗！！ せっかくなら 史上最高に綺麗な姿で 結婚式迎えてもらいたいので ユミコア全力で サポートします👰🏻♀️✨ Hogssyで背中ほぐしただけで この変化！ これからの大変身を 一緒に見守ってください👀 結婚式までに何すればいいかわからない方 質問コメントに書いてね✍️ @yumicorebody #ユミコア #結婚式 #ウェディングドレス #巻き肩 #花嫁2026/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/結婚式#結婚式https://www.instagram.com/explore/tags/ウェディングドレス#ウェディングドレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/花嫁#花嫁0.92%4,737192026/04/07に公開- 指定なし0.08%4272最近暖かくなってきたのに、 手足だけまだ冷たい って人 結構多いです。 デスクワークで座りっぱなしの時間が 長かったり 湯船に浸からずシャワー生活を 続けていたり、 運動不足の人は特に、、、。 血流が悪くなって 手足、つまり心臓から離れたところまで 届きづらくなっているかも しれません。 気づいたら 冷えている、という人は この動画のほぐし、ぜひやってみてね！ ポカポカしてくるよ！ ちょうど季節の変わり目。 自分で自分の身体をケアしよう！ #ユミコア #ふくらはぎ #血流 #末端冷え性2026/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふくらはぎ#ふくらはぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/血流#血流https://www.instagram.com/explore/tags/末端冷え性#末端冷え性0.23%1,1616エグイ効果🔥 干し柿から肉まんに？😳 大事なのは3つ！ バストアップマッサージをやっても 効果が出ない 持続しない 人は絶対やって！ テレビ見ながら 送迎の待ち時間に 隙間時間の過ごし方で ボディラインは変わる！ やってみた感想は コメント欄で教えてね！ #ユミコア #ユミコアボディ #姿勢改善 #育乳 #バストアップ2026/04/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/育乳#育乳https://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップ0.46%2,36814やばい… 昨日飲み過ぎた… むくみがひどい😱😱😱 歓送迎会、お花見シーズン みなさん、 そんなときどうしてますか？？ ジムやサウナに行きたいけれど そうもいかない日もありますよね！？ そういうときは！！ とりあえずリンパを流そう👊 胸鎖乳突筋のうしろをゴリゴリほぐしたら 飲み過ぎた次の日も ちょっとスッキリ！✨ 自分の｢コブッシー｣より｢ホグッシー｣ がオススメ👀 ーーーーーーーーーーーーーー @yumicorebody ▶最新のユミコア情報・リアル日常は↑ここから @yumicorebody_official ▶総勢79名のトレーナーが美ボディ情報を発信中〜 フォローして最新情報をチェックしてね！ ーーーーーーーーーーーーーー #ユミコア #yumicore #むくみ改善 #リンパ流し #顔パンパン2026/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicore#yumicorehttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみ改善#むくみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/リンパ流し#リンパ流しhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔パンパン#顔パンパン0.27%1,4006←他の動画はこちらから 逆効果！？😳� 猫背を解消したくて 胸を張ったり 腰から反ったりしてない？💦�� デスクワークで悩みが多い 社員くまちゃん🐻 @yumicorebody_staffkuma スマホやPC見るとき、 目線が下向きな人は 猫背な可能性が大きいです！ 今回は初心者の方におすすめの トレーニングを伝授したよ🔥� ✅猫背を改善したいけど 何がいいかわからない� ✅バズってるトレーニングを 真似しても身体が変わらない � を解決すべく 腰を反らずに猫背を治すポイント を動画で解説してます！ 地味だけど猫背にピンポイントに効く❤️🔥 是非やってみてね！ #ユミコア #ユミコアボディ #くびれ母ちゃん #姿勢改善 #猫背2026/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ母ちゃん#くびれ母ちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背0.57%2,9592118歳娘と同じウェアで歩いてみた🐾 娘とは普段は離れて暮らしているんだけれど、 会った時には一緒に出掛けたいし、 並んで歩きたいなと思う👧 もちろんシワが増えたり、中年のお肉がついたり 娘みたいにピチピチではないかもしれないけれど🤣 姿勢は良くいたい！ 身体を美しくしたい、自信を持ちたい、 下腹を薄くしたい、 不調をなくしたい いつまでも歩ける身体でいたい などなど理由はなんでも良い◎ 自分の身体と 向き合うきっかけになったら嬉しい♡ #ユミコア #姿勢改善 #30歳差親子 #母娘お揃いコーデ2026/03/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/30歳差親子#30歳差親子https://www.instagram.com/explore/tags/母娘お揃いコーデ#母娘お揃いコーデ0.35%1,78016初心者さんのための 骨盤調整ストレッチ SNSではいろんな骨盤調整ストレッチ が紹介されているけれど 中には骨盤とは関係ないものも… 腰で反っているだけの人も😂 なので今回は 初めてでもできる 骨盤調整ストレッチを紹介するね。 生理痛や腰痛に悩んでいる人にも オススメ⭐️ 保存して 繰り返しやってみてね！ —————————— @yumicorebody ▶ 最新のユミコア情報・リアル日常は↑ここから @yumicorebody_ official ▶ 総勢79名のトレーナーが美ボディ情報を発信中〜 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見ていたみたいで 私が実際にやって効果があった ふくらはぎ痩せを 一緒にやりました！ 痛いけど、2,3分やるだけで 立ちやすさ、 地面を踏む感覚が変わってくるから みなさんも是非やってみてね！ #ユミコア #ふくらはぎ痩せ #ふくらはぎほぐし #脚やせ #体幹トレーニング2026/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふくらはぎ痩せ#ふくらはぎ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふくらはぎほぐし#ふくらはぎほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニング0.76%3,89342お昼ごはん事情 みなさんはお昼ご飯何食べていますか？ 毎日手作りの人 お弁当を作る人 お惣菜やお弁当を買う人 食べに行く人 さまざまだと思います！ 私は撮影やオフィスにいることが多いので、 お弁当をテイクアウトやデリバリー しています。 お弁当というと、脂っこかったり、 味の濃いものが多くて 選びづらい時もあるけれど、 私はなるべく栄養バランスの良いものを 選ぶようにしています！ 素材が見えるもの、腸や消化に良いものをね。 夜は会食が多いので、お昼で調整する スタイルです！ そうすれば無理な食事制限なく、 体調もボディラインと維持できる！ 量を減らすのではなく、選ぶものを変えるだけでも 良いと思います🙆♀️ 厳しい食事制限せず 続けやすい食事ルーティンで健康は作れる！ 皆さんの食事で気をつけていることは ありますか？ コメント欄で教えてね！ #ユミコア #糖質制限 #腸活ごはん #炭水化物抜きダイエット2026/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/腸活ごはん#腸活ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/炭水化物抜きダイエット#炭水化物抜きダイエット0.57%2,92614【呼吸で膣が動く！？】 膣ゆるゆる度がわかる セルフチェックを大公開！！ あなたの膣は しっかり動いていますか…？🤔 やばいかも…！という方も大丈夫！ 初めての人でも体感しやすい ほぐしやストレッチも紹介してるよ！！ 膣、骨盤底筋は呼吸で動く💨 やってみる 体験してみるのが一番はやい！ お湯漏れ、尿漏れ 気になってる人は特にやってほしいです！ 感想コメント欄で教えてね！ —————————— @yumicorebody ▶最新のユミコア情報・リアル日常は↑ここから @yumicorebody_ official ▶総勢79名のトレーナーが美ボディ情報を発信中〜 フォローして最新情報をチェックしてね！ —————————— #ユミコア #ユミコアボディ #yumicore #膣トレ #骨盤底筋2026/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicore#yumicorehttps://www.instagram.com/explore/tags/膣トレ#膣トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋#骨盤底筋1.54%7,95119カリカリげっそり体型の頃から 知っている友だちが レッスンを受けにきてくれた時の 会話🗣️ 当時からは想像できないくらいの 体型になって、 思わず 何も入れてないの？？ と聞かれました🤣 もちろんおっぱいだけが 大きくなったわけではなくて 他のところにもお肉はついたけれど、 骨から身体を整えたことで ボテッとせず、 正しい骨の位置で キープできるようになりました！ そのレッスンの一部始終を 今日、YouTubeで公開しました！！🤩 ユミコアのレッスンってどんなことやるの？ 行ったことないけど気になる 人はぜひチェックしてね @yumicorebody #ユミコア #ユミコアオンライン #ユミコア体験 #姿勢改善 #骨盤底筋トレーニング2026/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアオンライン#ユミコアオンラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア体験#ユミコア体験https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋トレーニング#骨盤底筋トレーニング0.39%2,0360今回は…！ 私のごはん突撃🍚 よく、実は食事制限してそう タンパク質ばっかり食べてそう と言われますが 結構しっかりガッツリ食べてます🙌 間食もとるけど、 プロテインを飲み始めてから 私の場合は 甘いものや揚げ物欲がすごく減りました✨ 私自身もともとプロテインの ドロッとした感じや甘すぎるのが苦手ということもあって とにかく毎日おいしく飲める味と 成分にこだわって作ったのが yumicoreのプロテイン。 なので私のように 今までプロテインが苦手… という人にも本当におすすめ︎︎👍🏻︎ 毎日甘いものを欲しちゃう人…😭 ぜひプロテイン、試してみてね！ ーーーーーーーーーーーーーー @yumicorebody ▶最新のユミコア情報・リアル日常は↑ここから @yumicorebody_official ▶総勢79名のトレーナーが美ボディ情報を発信中〜 フォローして最新情報をチェックしてね！ ーーーーーーーーーーーーーー #ユミコア #yumicore #ダイエット #ユミコアプロテイン #プロテイン2026/03/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicore#yumicorehttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアプロテイン#ユミコアプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテイン0.22%1,15210ユミコアメソッドの特徴の一つ それは骨格から身体を整え 年齢問わず 引き上がること。 長年ずっと不良姿勢を 続けていると カラダは 重力に押しつぶされ 背中も肩も丸まり 不調だらけのカラダになっていませんか？ 私は30代の育児中から 背中バキバキ 慢性肩こり 頭痛で起き上がれない日も多々 な日々を送っていました。 でも、ユミコアをはじめて 骨格から身体を整え始めて 不調がすごく減りました。 この経験を通して、 自分で自分の身体を整えて メンテナンスできるって すごく自分自身の安心につながるなって 思っています。 なので、もし 自分で自分をケアする方法が知りたい人は ユミコアを体験してほしいです。 今日でユミコアアカデミーの募集は 最終日。 少しでも気になる人は、 @yumicorebody_official をチェックしてみてください！ #ユミコア #ユミコアボディ #ユミコアアカデミー2026/03/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアアカデミー#ユミコアアカデミー0.39%2,0033<前へ12345...44>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, 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