投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿色々経験したから言えること。 今なら言えること。 育児・子育てで子どものことを考え過ぎちゃう人は参考程度に聞いてみてね！ 私の子育てを振り返ってみると、 一緒にいればいるほど、 子どものやることが見えるし とにかく色々気になって、 イライラしてたな〜。 でも今は好きな仕事に出会えて、 自分に目を向けられるようになって、 初めてかも！ 子どもとの距離感や関係がめちゃくちゃ良くなってきた。 子供が小さくて目を離せない時期、失敗させたくなくて正解に誘導してしまう時期、子供と距離を感じてしまう時期、いろんな時期があるけれど 今私が言えるのは、そんな時こそ、悩めば悩むほど 一番してほしいのは自分に向き合ってみること。 実は子供に原因があるのではなくて、自分にあったりするから。 それが出来るお母さんは最高母さんだと思う🩷 今、特に好きなことや夢がないっていうひとは ユミコアやってみて！ 自分のなりたいカラダを思い描いて1日10分なら出来るよね🤩 何も考えずにお風呂に浸かってみたり、 本読んでみたり、映画鑑賞ちょっとでもいいし。 ⭐️未来がワクワクしそうな10分を積み重ねて自分で自分を幸せにする時間を作る ⭐️小さくても夢をもつ それが周りも幸せになる素敵な人生をつくると私は思う。 だれかの参考になったらうれしい！！ みんなはどうやってリフレッシュしてる？ コメント欄で教えてね！ #46歳3児の母yumico #お母さんはお母さんの人生 #子どもは子どもの人生 #みんなそれぞれの人生を大切に #愛があるならわけて考えよう #yumicorebody #育児ママ #子育て悩み2024/02/15に公開#46歳3児の母yumico#お母さんはお母さんの人生#子どもは子どもの人生#みんなそれぞれの人生を大切に#愛があるならわけて考えよう#yumicorebody#育児ママ#子育て悩み0.78%2,05413全人類におすすめしたい【ほぐし】 ✅:身体が痛い ✅:お手本通りに動けない ✅:寝つきが悪い こういう不調や悩みって、もはや当たり前になってる人もいるんじゃないかな？ でもその不調、本当は身体がケアを求めているサイン😢 自分で治せるから治そ‼️‼️‼️‼️ 皮膚をつまんで揺らしたり、ボールがあればボールに乗ってほぐしたり、 自分で自分を整体できちゃう🩷 これぞ‼️セルフ整体‼️ みんなのカラダのつらい部分をコメント欄で教えてね👍 #激しくゴリゴリ動かさなくてOK #心も身体もリラックス #老若男女みんなやってほしい #家族でほぐし #yumicorebody #ユミコアボディ2024/02/12に公開#激しくゴリゴリ動かさなくてOK#心も身体もリラックス#老若男女みんなやってほしい#家族でほぐし#yumicorebody#ユミコアボディ0.98%2,55345私もよく首痛くなってたなあ🥹 トレーニングをする時に超重要なこと、、 それは力まない、無駄な力をかけずにできること。 知ってるよ！でも力んじゃうんだよ！ っていう人に‼️ 基本的に力んじゃう余計なチカラを使ってしまうひとは"骨のずれ"なんだけど。 そんな時は、 🌟上にばかり重心もっていかず下に重心 🌟肩あげない 🌟頭落ちない 🌟脇に体温計はさむ これ意識してみて！ 🌈やってみる！！って人はコメント欄🤲で教えてね！ #yumicorebody #ユミコアボディ #ユミコアオンライン #大事なのは何をやるかではなくどうやるか #10分ユミコア #朝活でマジどすっぴん失礼2024/02/07に公開#yumicorebody#ユミコアボディ#ユミコアオンライン#大事なのは何をやるかではなくどうやるか#10分ユミコア#朝活でマジどすっぴん失礼1.2%3,08177明日朝6:30起きてくれる？🤩 明日朝LIVEで朝活しますー☀️ ２０２４年 今年こそはくびれたい〜 たれ尻、たれ乳戻したい〜 脚が細くなりたい〜 なんか変わりたい〜〜 そうは思ったものの、特に変わってないあなた‼️ とりあえず、明日一緒にカラダを動かしてみよ🫶 明日の朝活LIVEで一緒に楽しもう☺️ スイッチ入るかも😎 #yumicorebody #アーカイブは1日だけ残します #骨から変わる #朝苦手な人も #明日だけ早起きしてみよう #明日6:30ね #明日からあなたは変わる2024/01/30に公開#yumicorebody#アーカイブは1日だけ残します#骨から変わる#朝苦手な人も#明日だけ早起きしてみよう#明日6#明日からあなたは変わる0.31%8273そんなことやって大丈夫なの？危なくない？この子が辛くなるじゃないかな？悲しむんじゃ？、、 誰よりも先を見て心配になってしまうのが親。 私1人で始まったユミコアボディ。今では信頼して下さる皆様のおかげで東京3店舗と大阪店、福岡店と増え、社員もトレーナーも増えました。 私の母はとても愛情深く私を分身のように、いやそれ以上に思ってくれているからこそ、今でもそんなことして大丈夫なの？ゆみちゃんが困らないかしら。と心配してくれます。 最近そんな母にいつも私が言うことは "心配するより信頼して"です。 本当は私が一番自分の会社を子供を心配している。 でも心配しても何も守れないのです。 最近私がおもうこと。 心配することより信頼することの方がめちゃめちゃ難しい！ 近ければ近いほど、大切であればあるほど🥹 私も少し前までは、子供に対しても社員やトレーナーに対しても自分に近ければ近い人ほど、、 そして、、、"自分"に対しても 心配ばかりしていた。 でも心配って何も生み出さない。 もちろんリスクヘッジにはなるけど、ワクワク前には進めない。 それに気づいてからは心配するなら信頼しように 変えた。 それを変えただけで私はたちまち子供達との関係が良くなった。 言葉だけで"信じてる"って言っても伝わらないから 良いところ、才能を思い返して、ここでも活躍できる！とか喜ばれる！とか想像してるうちに、 自然と 大丈夫だよ🫶🏻やっぱあなたにしかできないことがあるよねってマジですごいよ‼️って言葉や態度にでるようになった。 だから今はめちゃめちゃ関係が良く超仲良し🙌✨ でも人を信じるには自分を信じてあげることも超大事。自分に不安があると人にも同じことをしてしまうから。 なんにしても何かを変えるには自分から✨ですね。 #大丈夫？より大丈夫！ #あなたならできるよ #やっぱすごいよね #信じられると超伸びる #沢山伝えていこう #1日10分ユミコア #自分を信じるのにおすすめだよ #46歳3児の母yumico #yumicorebody #育児ママ2024/01/24に公開#大丈夫#あなたならできるよ#やっぱすごいよね#信じられると超伸びる#沢山伝えていこう#1日10分ユミコア#自分を信じるのにおすすめだよ#46歳3児の母yumico#yumicorebody#育児ママ1.05%2,74327毎年1月に水着写真を撮って自分を戒めてるゆみこです🫶🏻 正直に言うとみなさんが見てくれてるから頑張れています🤣 私が少しでも成長したら、キレイになったら だれかの希望になれるかな🫶🏻 って。 多分この仕事してなかったら、すんごいおばさん体型になってるのを洋服でごまかしてるか、食事制限でガリガリを保ってたか、美容外科に頼りまくってるか、、間違いなく健康でもなく自信もなく、卑屈になっていたんじゃないかなって思います😱 カラダを変える事に、運動に、健康に、イマイチ興味がない、そこまでウェイトおくとこじゃないと思っていた私だからこそ言えること‼️ 諦めないで‼️‼️‼️‼️ スタイルってマジで良くなる✨ 遺伝だと思ってたゴン太脚も細く長くなる✨ 垂れ下がった湯葉みたいな胸が肉まんに復活✨ 長い顔が短い小顔になる✨ 四角い尻が引き上がった桃尻になる✨ どんなに食べても毎朝くびれてるウエストに✨ マジでみんなにやってほしいーーー🩷 最高に引き上がったカラダに一緒になろー🔥 つか、初めて自分でリール作ったんだけど 下手すぎてワロタ🤣 今年もみんなよろしくねー #初自作リール #毎年恒例水着撮影 #毎年引き上がります #46歳も頑張ります #膣引き上げ #ぼんきゅっぼん母ちゃん #ユミコアオンライン @yumicorebody_official2024/01/21に公開#初自作リール#毎年恒例水着撮影#毎年引き上がります#46歳も頑張ります#膣引き上げ#ぼんきゅっぼん母ちゃん#ユミコアオンライン2.24%5,87543子供のために！室内遊びよりも自然いっぱいの中で四季を感じて沢山の時間遊ばせてあげたい☺️ 実は私、この仕事を始める前は11年位(子供3人なので)毎日子供と公園で長時間過ごす生活をしてました。公園在住説🤣 どんなに暑くても寒くても🤣 でもこんなに私頑張ってるんだから、良い子に育つはず‼️精一杯の愛を与えてるわ🩷 本当は買い物に行ったり、映画見たり、自分の時間ほしかったのに、、、。 まさに#自己犠牲ジャパン (自分を犠牲にして子供につくしているとおもいこむ日本独特の精神のこと) たまには良いじゃん！自分の時間作っても！ そのぶん自分がご機嫌になって、スーパーかわいがる♡向き合う✨ みなさんがやってる自分のご機嫌の取り方も、コメント欄で教えてね！ #朝から晩まで #エンドレス公園 #なつかしい #今思えばなんだかんだ楽しかったな #自己犠牲ジャパン #46歳3児の母yumico #yumicorebody #育児ママ2024/01/17に公開#自己犠牲ジャパン#朝から晩まで#エンドレス公園#なつかしい#今思えばなんだかんだ楽しかったな#46歳3児の母yumico#yumicorebody#育児ママ2.67%6,9611022023年もあとわずか‼️ ユミコアでカラダを変えてくれたみんな本当にありがとう🤩 興味を持って一回でもやってくれた人ありがとう🤩 今年は 東京、大阪スタジオに続き、九州福岡に初上陸✨ お陰様で沢山のお客様に通って頂き喜んで頂けて嬉しい🥹 体験レッスンも昨年に引き続き、福岡、広島、沖縄で開催‼️来てくださったみなさんありがと☺️ 実際に会うことで喜んで下さったり、もっとちゃんと自分と向き合ってみようって思って下さった方が沢山いて泣けました🥹 メソッドを学ぶユミコアアカデミー(学校)も福岡、東京、名古屋で開催し、カラダが変わるワクワク感をみんなで共有することができました✨ 最高の涙やキラキラした笑顔がたくさん見れた🥹 オンライン会員も10000人を突破することができ 姿勢を変えること＝骨格から変えることの重要性を体感してくれている生徒さんが沢山増えたことが嬉しくてたまりません🥹 より多くの人にカラダを変える喜びを知ってほしい✨ これが私達の真の願いです。 その願いを叶えるために2024年もユミコアボディは進化し続け、役に立つ情報や知識の発信も増やしていこうと思います🤩 2024年は‼️ ✨自分史上最高に引き上がったボディ✨ (↑これが姿勢の美しさのゴールです。) 体重も年齢も関係ない‼️ リフトボディをみんなで目指しましょう🔥🔥🔥 (私が勝手に目標設定🤣) 私がみなさんのカラダを最短最速で変え絶対に幸せにします‼️ 今この瞬間やるって決めた人は🙌コメントしといてね。いいんだよ。やれなくても。 やりたいと思った瞬間にあれこれ考えず行動✨ 私は常にそう🤣 2024年‼️今までで一番良い年にしよ🐲 ぜひみんなコメント欄を決意に使ってください🙌🙌🙌🙌🙌 リール作 @sachiko_yumicore #姿勢改善 #引き上がりボディ #リフトボディ #2023年の締め #人は変われる #ユミコ一年お疲れ #来年はもっとインスタやろうっと #今の自分が一番好き #みんなも自分を好きになろう #体型変わると人生変わるよ #2024年もよろしくね #ユミコアを取り巻く全ての人に感謝 #ありがとう #ユミコアオンライン #美ボディプラン #ユミコアボディ2023/12/30に公開#姿勢改善#引き上がりボディ#リフトボディ#2023年の締め#人は変われる#ユミコ一年お疲れ#来年はもっとインスタやろうっと#今の自分が一番好き#みんなも自分を好きになろう#体型変わると人生変わるよ#2024年もよろしくね#ユミコアを取り巻く全ての人に感謝#ありがとう#ユミコアオンライン#美ボディプラン#ユミコアボディ0.77%1,97056🎉#ユミコアaward2023大賞発表🎉 本日はいよいよ、#ユミコアaward2023を発表します！ 初代、#ユミコアaward大賞に輝いたのは... @__natsu.yumicore さんです🎊 おめでとうございます！！ __natsu.yumicoreさんは、妊娠出産を経て+18kgの状態からスタートされました。 1年間ユミコアを信じて続けてくださり、心も身体も変わり、自信が持てるように💚 2023年最も心身ともに変化された方を表彰する #ユミコアawardにピッタリということで、 選ばせていただきました🏆 改めて、#ユミコアaward2023にご参加くださった 皆さまありがとうございました😊 🌟サプライズ告知🌟 ご参加くださった皆様に感謝の気持ちを込めて、 1/11(木) 21:00~、 @yukari_from38 トレーナーとコラボライブします！ ランダムで姿勢チェックLiveを開催します！ 投稿いただいた画像を見ながら、 ここが良くなった！2024年はもっとこうするとオススメ！などのアドバイスももらえちゃうかも！？ 1/11(木) 21:00！ おたのしみに💃💚 #ユミコアaward2023 #yumicorebody #ユミコアオンライン #ユミコアbeforeafter @yumicorebody @yumicorebodyofficial @yumicorebody_osaka_staff @yumicore_tenjin2023/12/28に公開#ユミコアaward2023大賞発表#ユミコアaward2023を発表します#ユミコアaward大賞に輝いたのは#ユミコアawardにピッタリということで#ユミコアaward2023にご参加くださった#ユミコアaward2023#yumicorebody#ユミコアオンライン#ユミコアbeforeafter0.38%1,0020🎉#ユミコアaward2023副賞発表🎉 先日開催した「ユミコアaward2023」に ご応募くださった皆さま、 投稿者さまに温かいコメントを寄せてくださった皆さま ありがとうございました😊 全ての投稿を拝見し、大賞・副賞が決定しました🏆 今日は、副賞に選ばれた5名を発表します！ #ユミコアaward2023副賞 ============== @miaaaaa_2022 さん @maplex321 さん @i_am_ptms さん @marina_yumicore さん @hiro_k_h_m さん ============== おめでとうございます🎊 2023年もお疲れ様でした✨ 今回副賞に選ばれた方もそうでない方も、 身体の変化に加え、メンタル面の変化も 感じている方が多くいらっしゃること、 すごく嬉しく思っております☺️🫶 そしてYumiCoreBodyを信じて続けてくださり、 ありがとうございます💐 いよいよ明日は大賞の発表です！ 私のパーソナルレッスンにご招待するのは 誰でしょう！？ お楽しみに！！ #ユミコアaward2023 #yumicorebody #ユミコアオンライン #ユミコアbeforeafter @yumicorebody @yumicorebodyofficial @yumicorebody_osaka_staff @yumicore_tenjin2023/12/27に公開#ユミコアaward2023副賞発表#ユミコアaward2023副賞#ユミコアaward2023#yumicorebody#ユミコアオンライン#ユミコアbeforeafter0.45%1,1900⚠️お皿洗い中、シンクに寄りかかってない？⚠️ 年末年始、キッチンに立つ時間増えますよね🥘 せっかく習慣づいてきたのに トレーニングする時間が取れなくて イライラ😢 そんな時こそ！ スキマ時間に姿勢意識して、 効率良く美ボディになっちゃおう🔥✨ 押さえるポイントは3つ‼️‼️‼️ めちゃコツ書いとくね ①足裏で地面を踏めている🦵 🌟かかとの少し前の真ん中と母指球小指球をふみアーチをつくってね👍 ②骨盤はシンクによりかかっちゃダメ🙅♀️ 🌟骨盤の前の腰骨とお股の骨がシンクと並行で手のひら一枚分開けましょう🔥🔥🔥 ③頭は前に落ちない💆♀️ 🌟鎖骨を持ち上げ首の後ろをながーく保ちましょう🫶🏻 どうゆうこと？！って気になったら 最後まで動画を絶対見てください💨💨 これ、絶対守ってね！ OK！って人はコメント欄に「👍」で教えて～！ #yumicorebody #スキマ時間にユミコア #24時間ユミコア #前重心はNG #骨盤は前傾も後傾もNG #肋骨の上に頭が乗っているのが正解 #ちょっとした日々の意識 #スキマ時間の活用が身体が変わる #１月を正月と呼ぶのは、「正」と言う字に、年の初め、年を改めるという意味があるから #トリビア @onlineyumicore @yumicorebodyofficial2023/12/23に公開#yumicorebody#スキマ時間にユミコア#24時間ユミコア#前重心はNG#骨盤は前傾も後傾もNG#肋骨の上に頭が乗っているのが正解#ちょっとした日々の意識#スキマ時間の活用が身体が変わる#トリビア0.7%1,807292023年の締め‼️‼️‼️ 🏆ユミコアAWARD2023🏆開催します👏👏👏 1年の締めに、みんなBefore/Afterを投稿しちゃおう🤩イェーイ #ユミコアaward2023 大賞の方には、私のパーソナルレッスンをプレゼントしちゃいます🎁 みんなのBefore/Afterめちゃくちゃ楽しみにしています🤩 いつも頑張ってくれてありがとう🫶🏻 #ユミコアaward2023 #ユミコアbeforeafter #お尻上がった #下腹へこんだ #くびれできた #O脚治った #反り腰治った #小顔になった #脚長くなった #なんでもいいよー #質問あったらなんでも聞いて #とりあえずチャレンジ #yumicorebody #ユミコアオンライン @onlineyumicore2023/12/15に公開#ユミコアaward2023#ユミコアbeforeafter#お尻上がった#下腹へこんだ#くびれできた#O脚治った#反り腰治った#小顔になった#脚長くなった#なんでもいいよー#質問あったらなんでも聞いて#とりあえずチャレンジ#yumicorebody#ユミコアオンライン0.32%8480暇な時聞いてー❤️ パニック障害摂食障害うつ病 治ったひとがいっぱい 死ぬほど美容に詳しいキヨノがなぜユミコアをやってるか ゆりちゃんがユミコアをはじめたきっかけ 旦那様との仲 などなど #自己犠牲ジャパン2023/12/14に公開#自己犠牲ジャパン0.57%1,5026アカデミーってなんなん？ 金額に迷ったはなし。 アカデミー期間中の心境、カラダの変化 結局何が得られたか！2023/12/14に公開0.23%59932023年yumicorebody忘年会❤️ 毎年忘年会はユミコアを広め支えてくれている トレーナーと社員に感謝する日と決めているんです👏 今年は初めて全国(東京、大阪、福岡)のトレーナーが集まって、爆笑あり🤣涙あり😭みんなが互いをリスペクトし称え合った感動的な空間でした🫶🏻 普通の主婦だった私が自分のカラダで試行錯誤しながら作ってきたメソッドで多くの人の不調やコンプレックス、メンタルの改善をお手伝いできるようになり、それに賛同してくれて一緒に働いてくれている人がこんなにも増えたことが実は信じられないし、感謝の気持ちでいっぱいです🥹 今年自分と向き合って頑張った人、来年から絶対変わると決めてる人、どうしようかなって悩んでる人、色んな人がいると思いますが私をフォローしてくれてこれを読んでくれている人は"意識高い系の自分のカラダを大切にしている人"だと思います。 yumicorebodyは2024年もみなさんの "カラダを最短最速で変える"集団であり続けます🔥 だから信じてついてきてください🙌一緒に楽しく引き上がりボディになりましょー🩷 2024引き上がるひとー🙌コメントしてね😎 #ユミコア忘年会2023 #ドレスコードは #美しい姿勢 #白＆露出 #オモロい授賞式 #トレーナーも社員も多才 #爆笑と感動の連続 #愛が溢れ出す空間 @onlineyumicore2023/12/05に公開#ユミコア忘年会2023#ドレスコードは#美しい姿勢#白#オモロい授賞式#トレーナーも社員も多才#爆笑と感動の連続#愛が溢れ出す空間0.55%1,43524私は特別なんかじゃない‼️ ストイックでもない‼️ ただ姿勢が抜群に良くなる方法を見つけただけ🤩 世の中にはまだ知らないことってたくさんあるんだって心の底から思う。 10代の私にスタイルを変える方法を教えてあげたかったな。 自分のカラダは思った以上に伸び代があるから 他人事だと思わずチャレンジしてみてほしい。 自分と向き合いたいなって思う人はどうぞ私のコメント欄で宣言しちゃってください🔥 気になる方はスタジオへ👍 オンラインレッスンの方は11月の私のオンラインやってみてね🫶🏻 #姿勢を変えよう #骨から変えよう #ユミコアの法則 #授乳後のしぼんだ乳回復 #ハリのあるツン乳に #くびれには肋骨抱っこ #妄想彼氏に肋骨抱っこ #くびれがとまらない #↑商標登録持ってるw #チャレンジは自由 @onlineyumicore2023/11/15に公開#姿勢を変えよう#骨から変えよう#ユミコアの法則#授乳後のしぼんだ乳回復#ハリのあるツン乳に#くびれには肋骨抱っこ#妄想彼氏に肋骨抱っこ#くびれがとまらない#チャレンジは自由0.82%2,15310姿勢でこんなに全てが変わる🔥 見た目は お尻の高さや形、胸のはり、ウエスト周り、 顔も小さく、足も長くなる❤️ 左みたいな姿勢でいると お腹潰れて内臓が硬くなり 消化やデトックスができない、血管やリンパの 流れが滞り、むくみやすく痩せづらい、肌老化 肩こり、腰痛、やる気がでない、疲れやすい など不調と見た目悪化につながっちゃう😱 いまからでも大丈夫‼️ 背中ストレッチして骨盤を立てて座ったり 骨盤と肋骨の距離を離したり(肋骨抱っこ) 首の向きを気にしてみてね😊 やり方がわからなかったら @onlineyumicore やってみてねー 動画作成 by @sachiko_yumicore #頑張る46歳 #3歳児意識2023/11/13に公開#頑張る46歳#3歳児意識0.98%2,57010今どんな姿勢で携帯を見ていますか？ 脚くんでない？ 猫背になってない？ 呼吸してる？ 今、この瞬間の姿勢をちょっと気をつけるだけで未来のボディラインや不調が驚くほど変わる🤩 驚いてくれたらコメントか🔥してくれたらうれち。 動画作成 by リール大人気トレーナー @sachiko_yumicore #毎日がエクササイズ #普段の姿勢があなたをつくる #姿勢改善 #骨格改善 #骨からボディメイク #姿勢でダイエット #背も伸びる #ウソみたいなホンマのはなし #筋肉や脂肪がそのまんま定着します #onlineyumicore @onlineyumicore2023/11/10に公開#毎日がエクササイズ#普段の姿勢があなたをつくる#姿勢改善#骨格改善#骨からボディメイク#姿勢でダイエット#背も伸びる#ウソみたいなホンマのはなし#筋肉や脂肪がそのまんま定着します#onlineyumicore2.86%7,400149明日いよいよマタニティ動画が公開‼️‼️ マタニティの専門家 @mizuho_yumicore が マタニティにやるべき運動、産後のコツを話してます💕2023/11/05に公開0.31%8101ホグッシーについて熱く熱く語る2023/10/27に公開0.62%1,62021<前へ1234567...25>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード現在設定されている期間・絞り込みで上位1000件までが反映されますダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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