コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし台湾 日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順体重は減らさなくていい！？ 体重は増えたけど、 前よりも痩せて素敵に見える✨ これはユミコアの特徴のひとつ。 私だけでなく、他のトレーナーもそう。 なぜなら、 姿勢を安定させる筋肉＝インナーマッスル の重さは5キロ以上あるから。 つまりそれが育つと、使えるようになると 身体は引き締まり体重は増える のです。 今まで、体重○キロ目指すダイエット をしてきた人も、 ただ体重を減らすのではなく 筋肉量を増やして 美しい印象を持たせるボディメイク、 してみませんか？📣 詳しいエクササイズは ここから✅ @yumicorebody #ユミコア #ユミコアボディ #yumicore #yumicorebody #ダイエット #ボディメイク #インナーマッスル #ビフォーアフター #ユミコアビフォーアフタ2025/10/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicore#yumicorehttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフター#ビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアビフォーアフタ#ユミコアビフォーアフタ0.77%3,53329アイーンほぐしで 生理中のむくみが…！？👀 「生理中の顔のむくみが気になる…」 そんな時にオススメの 即効性アリのエラほぐし を公開🤫 座りながらでもOK!! 気になったときにすぐほぐせる✨ 生理中のむくみ 飲みすぎた日の次の日にも!? 保存して 繰り返しやってみてね！ @yumicorebody #ユミコア #ユミコアボディ #yumicore #yumicorebody #ボディメイク #むくみ改善 #エラほぐし #関節ほぐし #アイーンほぐし2025/10/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicore#yumicorehttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみ改善#むくみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/エラほぐし#エラほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/関節ほぐし#関節ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイーンほぐし#アイーンほぐし0.23%1,0566【ボルボ朝活イベントでリフトボディ】 先日、ボルボカーのショールームで 朝活イベントに出演させていただきました！ スタイリッシュでクリーンな空間で ３０名近いお客様と 平日朝8:00から☀️ 一緒に ボディラインをとことんリフトアップ させる呼吸エクササイズを♡ 笑顔あふれる 最高なひとときでした！ 今後もユミコアは、 進化し続けるメソッドを 一人でも多くの女性に伝えていくために、 活動の幅をひろげて挑戦していきます！ #ユミコア #ユミコアボディ #ユミコア朝活 #朝活イベント #企業コラボ2025/10/28に公開Volvo Car Japan / ボルボ・カー・ジャパン 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア朝活#ユミコア朝活https://www.instagram.com/explore/tags/朝活イベント#朝活イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/企業コラボ#企業コラボ0.08%3900「細い」が正義 体重は少なくてなんぼ と思っていた30代 数字を追えば追うほど 理想の体型とは かけ離れていった 現実のカラダ 体重減らしても 理想のカラダにはなれないの 土台の骨の位置が変わり 使う筋肉が変わると 筋肉脂肪のつく位置 痩せやすい場所が変わってくる🦴 ユミコアのトレーナーが みんな小顔になったり バストが上がったりしているのも 原理原則はそれ。 土台の骨の整え方を 教えてくれるスタジオが ユミコアなんです。 きっかけはなんでもいい！ ちょっとでも今より ボディラインに自信を持ちたい！ あの服を着れるようになりたい！ 写真写りが良くなりたい！ まずは疲れにくいカラダを作りたい！ 人は全力で背中押します💪 インスタの動画を一つやってみる！ スタジオの体験に行ってみる！ オンラインの無料をやってみる！ 一歩踏み出してみませんか？ いいなと思ったら続ければいい 合わなかったらやめればいい！ 自分のやりたい！変わりたい！ 気になる！に素直になろう！ #ユミコア #ユミコアボディ #ユミコアビフォーアフター #ユミコア体験 #ユミコアスタジオ #ユミコアオンライン2025/10/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアビフォーアフター#ユミコアビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア体験#ユミコア体験https://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアスタジオ#ユミコアスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアオンライン#ユミコアオンライン0.38%1,7557ゆみこ in paris2025/10/26に公開- 指定なし0.17%7686ほぼ全人類に当てはまる ストレートネック👀 スマホやパソコンの使い過ぎで 首や頭が前に落ちてしまっている人 とても多いです…。 もしかしたらあなたも…？ すぐ分かるチェック方法✅ も紹介しているよ！ チェックしてみたら コメント欄で教えてね！ 肩甲骨を動かして伸ばして 姿勢を美しく！ ストレートネックと 小顔・バストアップはセット✨ 保存して繰り返しやってね！ @yumicorebody #ユミコア #ユミコアボディ #yumicore #yumicorebody #ボディメイク #ストレートネック #スマホ首 #肩甲骨ストレッチ #肩甲骨はがし2025/10/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicore#yumicorehttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレートネック#ストレートネックhttps://www.instagram.com/explore/tags/スマホ首#スマホ首https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨ストレッチ#肩甲骨ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨はがし#肩甲骨はがし0.57%2,65516浮き輪肉持ってない！？🛟 いつの間にか出来ていた 「浮き輪肉🛟」 見て見ぬふりしているうちに 手がつけられなくなっていませんか！？💦 秋になったから服で隠せるし…！ とまた諦めるその前に！！ 背中のストレッチで 浮き輪肉撃退を目指そう！！🔥 保存して繰り返し やってみてね🙌 #ユミコア #ユミコアボディ #yumicore #yumicorebody #ダイエット #ボディメイク #浮き輪肉 #背中ストレッチ #脇腹のばし2025/10/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicore#yumicorehttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/浮き輪肉#浮き輪肉https://www.instagram.com/explore/tags/背中ストレッチ#背中ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/脇腹のばし#脇腹のばし0.46%2,12430【ユミコアってなに？一問一答で解説！🙌】 今回は、みなさまからいただいた 質問にお答えしました！ 自分で自分の身体をケアできる って、すごく安心につながると思う。 痛みや不調をセルフケアする それを目指しているのがYumicore。 いつまでも元気に健康に、 自分を好きになる身体を目指して ✨究極のボディメイク✨してみませんか？ さらに、もっとユミコアメソッドを 詳しく学ぶ ユミコアアカデミーin 大阪 の開講決定！ 本日~11/3(月)までに応募してね！ 詳しくは @yumicorebody_official をチェック✅ @yumicorebody #ユミコア #ユミコアボディ #yumicore #yumicorebody #ボディメイク #セルフメンテナンス2025/10/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicore#yumicorehttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフメンテナンス#セルフメンテナンス0.38%1,76717【ながらde脚やせトレ4選】 よく質問ボックスの中でも 多い悩みが「脚やせ」 というわけで今回は ユミコア式 ✨ながら足痩せ4選 ✨ 公開しちゃいます🙌 1日30秒×3セット！ テレビをみながらでもできる お手軽エクササイズ📺 保存して繰り返しやってみてね！✨ @yumicorebody #ユミコア #ユミコアボディ #yumicore #yumicorebody #ダイエット #ボディメイク #足痩せ #ながらエクササイズ #ながらユミコア2025/10/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicore#yumicorehttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/足痩せ#足痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ながらエクササイズ#ながらエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ながらユミコア#ながらユミコア0.51%2,3911いつの間にかお菓子🍪食べすぎてる…！ なんてことないですか！？📣 実は、ストレスで自律神経が乱れると 添加物を欲してしまい ついつい食べすぎてしまう 原因に👀 食べすぎてしまって後悔… する前に！ ストレス解消法を ｢食べる！｣から ｢動く！｣に！！ 今からできる、 簡単なことから始めてみよう🙌 保存して繰り返しやってみてね！ 他の投稿はここから↓ @yumicorebody きつい運動苦手バズり社員🐻 の身体の変化はここから↓ @yumicore_staffkuma #ユミコア #ユミコアボディ #yumicore #yumicorebody #ダイエット #ボディメイク #ストレス解消 #ながら食べ卒業 #息吐きリラックス2025/10/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicore#yumicorehttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス解消#ストレス解消https://www.instagram.com/explore/tags/ながら食べ卒業#ながら食べ卒業https://www.instagram.com/explore/tags/息吐きリラックス#息吐きリラックス0.32%1,5009高校生のリアルな悩み 聞いてみた！ 半ケツショートパンツが履きたい娘 でも、セスライトが😂 ってことで今回は 下半身特化！！ ポイントは、太ももゴシゴシやるだけ じゃないってこと！ 絶対やってほしい箇所は リールでやってるよ！ 保存して繰り返しほぐしてね♡ #ユミコア #ユミコアボディ #セルライト #太もも痩せマッサージ #脚やせトレーニング2025/10/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルライト#セルライトhttps://www.instagram.com/explore/tags/太もも痩せマッサージ#太もも痩せマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせトレーニング#脚やせトレーニング0.92%4,27414ペアストレッチ👭 1人だと怠けがちなストレッチ時間も、 2人だと楽しくできるかも！ 普段話しにくい話も 体を動かしながらだと、 笑顔でできるよ☺️ 親子、夫婦、カップルで やってみてね！ 横浜トレーナー @kasumi_yumicore #ユミコア #ペアストレッチ #ペアトレーニング #親子の時間2025/10/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペアストレッチ#ペアストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペアトレーニング#ペアトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/親子の時間#親子の時間0.09%4050ライブ2025/10/13に公開- 指定なし0.09%43823連休おわり みなさん3連休は何していましたか？？ 最近涼しくなって、 おでかけしたり、旅行に行ったりした人も 多いかなと思い 今日は、旅行疲れをリセットする 簡単ほぐし&ストレッチ！ 旅行帰りの車の中でも、 お風呂の中でもできるから やってみてね！ また明日から元気に過ごそう！ #ユミコア #ながらダイエット #旅行疲れ #むくみとりたい #くるぶしほぐし2025/10/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ながらダイエット#ながらダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/旅行疲れ#旅行疲れhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみとりたい#むくみとりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/くるぶしほぐし#くるぶしほぐし0.35%1,62741週間の終わりに☺️ もう動く元気がない！ でも少し動いて気分転換したい！ 疲れをリセットしたい！ って人におすすめの 元気回復ストレッチを 7個紹介！ 1つでも良いから 寝る前にやってみてね。 ぐっすり眠れるし、 身体がラクになるよ♡ 今週もお疲れ様でした！ 3連休何して過ごしますか？ コメント欄で教えてね！ #ユミコア #寝る前ストレッチ #全身ストレッチ #椅子トレーニング2025/10/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝る前ストレッチ#寝る前ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/全身ストレッチ#全身ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/椅子トレーニング#椅子トレーニング0.32%1,5042【1分でいきかえる！ユミペアストレッチ】 なんか疲れが取れない… くびかたや背中がだるい… 眠りが浅い… そんな時、気づかないうちに めちゃくちゃ呼吸って浅くなってる 呼吸が浅い人が、 ほぼ全員ガチガチに固まっているのが、 広背筋っていう 背中の大きな筋肉なの。 背中を深呼吸しながらストレッチすると、 呼吸がしやすくなって、 まじで1分でいきかえるから！ ユミペアストレッチ❤️ 好きな人や 大切な人と一緒にストレッチをやる メリットって沢山ある！ 触れ合うことで， オキシトシンって心がホッと 安心するホルモンがドバドバでるし、 自律神経のバランスも整うよ❤️ 是非ためしてみてね！ #ユミコア #ペアトレーニング #ペアストレッチ #ストレス解消 #幸せホルモン2025/10/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペアトレーニング#ペアトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペアストレッチ#ペアストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス解消#ストレス解消https://www.instagram.com/explore/tags/幸せホルモン#幸せホルモン0.19%8830大切なご報告 このたび、 YumiCoreBodyは YUMICOREに ブランド名を変更します。 想いは動画で話しています。 是非見てください。 これからも末長く YUMICORE をよろしくお願いします。 Yumico #ユミコア #yumicore2025/10/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicore#yumicore0.28%1,3222【2025年ユミコアオンラインキャラバン】 オンライン5周年を記念して、 全国5都市を回ったキャラバン。 ラストは熊本でした！ 全国にいらっしゃる 沢山のオンラインのお客様と 直接触れ合うことができた 貴重な機会。 みなさんの キラキラした笑顔や 真剣な眼差しに 私たちの方が沢山のパワーをいただきました！ ユミコアは、これからも 1人でも多くのお客様のカラダを最短最速でかえて、 絶対に笑顔にするために 走り続けますよ！ 来年も ユミコアキャラバンは 規模を拡大してお届けする予定です！ お楽しみに😍 #ユミコア #ユミコアキャラバン #ユミコアオンライン #平均年齢48歳2025/10/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアキャラバン#ユミコアキャラバンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアオンライン#ユミコアオンラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/平均年齢48歳#平均年齢48歳0.2%91725私たち40代でバストアップしました😳 今回は @naoota930 と バストアップエクササイズをやってみた！ 年齢とともに バストは落ちる、しぼむって思っていませんか？ 実は、そんな決まりは全くない。 姿勢が悪いから、 長年の積み重ねで、 胸が落ち、重力に負け どんどん下がってしまうのです。 ちょっとでもなんとかしたい！ って人は、 この動画を見て まずは一つから やってみてね！ #ユミコア #バストアップトレーニング #アラフィフママ2025/10/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップトレーニング#バストアップトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフママ#アラフィフママ0.89%4,124112025/10/01に公開- 指定なし0.09%4300<前へ1234567...42>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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