コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし台湾 日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順いつもYUMICOREを応援していただき、 ありがとうございます！✨ この度、皆様のおかげで、 🎉 Yumico Instagram フォロワー 【50万人】突破！ 🎉 公式YouTube チャンネル登録者 【10万人】突破！ を達成いたしました😭❤️ そこで日頃の感謝の気持ちを込めて… 超豪華な【3大記念キャンペーン】を 同時開催いたします！🎁✨ 「身体を変えたい」 「お家でもスタジオでも本気で自分を好きになりたい」 という方を、 全力でバックアップしたい！ という想いを込めています！ ぜひチェックしてくださいね👇✨ ＼ 3大キャンペーン概要 ／ 💛キャンペーン01💛 オンラインレッスン1年間徹底サポート 美姿勢キャンペーン👏✨ 年間最大【43,230円】もおトクになる 豪華7大特典付き✨ ▶️申込期間： 2026年5月20日(水)12:00〜6月30日(火)23:59 ▶️対象： 過去に美ボディキャンペーンに申し込んだことがない方 🎁 特典1： 選べるスターターセットプレゼント（最大20,230円相当） 🎁 特典2：6月の会費無料（最大11,000円） 🎁 特典3：7月以降使える毎月1000pt永久付与 …など、驚きの7大特典付き！ 🩵キャンペーン02🩵 90分体験レッスン特別価格キャンペーン👏✨ スタジオでのリアルな体験レッスンを、 今だけ特別価格で体験できるチャンス！ ▶️申込期間：2026年5月20日(水)〜6月30日(火) ▶️対象：新規体験者 🎁 特典1：体験レッスン料金がお得に！ 📍六本木、新宿、銀座、横浜、武蔵小杉、大阪、名古屋 定価 8,000円 ⇒ 【 1,980円 】 （クーポンコード：YT100K2） 📍天神、神戸 定価 8,000円 ⇒ 【 980円 】 （クーポンコード：YT100K1） 🎁 特典2： 当日入会で「入会金0円」 「ホグッシープレゼント」など特典多数！ 💚キャンペーン03💚 YUMICOREオリジナルグッズ特別価格キャンペーン👏✨ お家ほぐし＆インナーケアに欠かせない 大人気グッズがお得に手に入る！ ▶️キャンペーン期間： 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポッドキャスト#ポッドキャストhttps://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢#美姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/若見え#若見えhttps://www.instagram.com/explore/tags/老化#老化0.19%1,0041くまちゃんユミコアはじめて、 すごい変化じゃないですか？✨ 「生理痛に気づかなかった」 「顔がスッキリした」 といろいろ教えてくれたんだけど、 一番面白かったのは 「マッサージに行かなくなったこと」 を本人も忘れてたこと🤭 「あっ、ほんとだ…」って カメラの前で本気でハッとしてて 笑っちゃいました（笑） 姿勢が整うと、 気づかないうちに不調も手放せて、 実はお金も浮いちゃうんです✨ ラジオ感覚で、 私たちのリアルなトークを楽しんでね🌿 他にもユミコアでの変化をたくさん投稿しているので ぜひ見てください👀🔍 @yumicorebody #ユミコア #生理痛 #体質改善 #姿勢改善 #Yumicoの部屋2026/05/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理痛#生理痛https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/Yumicoの部屋#Yumicoの部屋0.38%1,9514「夕飯をサラダだけにしたのに 体重が増えてる…」 実はこれ、 多くの方が陥りやすい罠なんです🥲 食事を極端に減らすと、 身体は筋肉を分解して エネルギーに変えようとします💪 筋肉が減ると基礎代謝が下がって、 逆に太りやすい身体に なっちゃうんです🥺 だから、朝からサラダだけ… みたいな無理は絶対にダメ！ しっかり食べて、 しっかり呼吸する。 これが一番の近道だよ✨ ポッドキャストで詳しく解説してるから、 ぜひ聴いてみてね🌿 他にもいろんなお悩みに答えているので ココからチェックしてください👇✨ @yumicorebody #ユミコア #ポッドキャスト #基礎代謝#ダイエット#Yumicoの部屋2026/05/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポッドキャスト#ポッドキャストhttps://www.instagram.com/explore/tags/基礎代謝#基礎代謝https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/Yumicoの部屋#Yumicoの部屋0.29%1,5011なんと20代の男の子たちに ナンパされちゃいました🫣笑 出張のときに...。 「僕たちよりちょっと下ぐらい？ 26歳くらい？」って言われて、 「51歳だよ！(Nao先生)」って言ったら 向こうもびっくり！（笑） @naoota930 それでも「飲みに行きましょう！」 って言われて、 「私たちまだまだモテるじゃん〜！」 って 翌日2人でウキウキで 話してたんだけど…。 若いトレーナーから 「それ、詐欺かもしれませんよ…」 ってツッコまれて 見事に撃沈しました🤣 ただの「浮かれおばさん」だった 私たち… 笑いが絶えない ユミコアの裏側です🌿 ユミコアトレーナーの裏側も 投稿してるから フォローしてみてね🩷 @yumicorebody #ユミコア #オフショット #撮影の裏側 #ナンパ #美魔女2026/05/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/オフショット#オフショットhttps://www.instagram.com/explore/tags/撮影の裏側#撮影の裏側https://www.instagram.com/explore/tags/ナンパ#ナンパhttps://www.instagram.com/explore/tags/美魔女#美魔女5.84%29,899371「外出先でも尿漏れが気になって 楽しめない🥺」 なかなか言えない悩みですよね、、。 私も出産を終えて 37歳まで激湯漏れしてました💦 尿漏れも湯漏れも 原因はまさかの姿勢🦴 姿勢を正しくするためにも まず呼吸を意識してみて✨ 「気づいたら尿漏れが気にならなくなった！」 という嬉しい報告を たくさんいただいています✨ 地道に姿勢を整えることで、 必ず身体は応えてくれるからね🌿 ぜひコメント欄で 皆さんのお悩み教えてください👂 @yumicorebody #ユミコア #ポッドキャスト #骨盤底筋#尿漏れ#Yumicoの部屋2026/05/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポッドキャスト#ポッドキャストhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋#骨盤底筋https://www.instagram.com/explore/tags/尿漏れ#尿漏れhttps://www.instagram.com/explore/tags/Yumicoの部屋#Yumicoの部屋0.32%1,6814実はこれ、、、、 めっちゃ効きます💪 でも怠惰な人でも 朝起きてすぐできちゃうから みんなにやってほしい💁🏻 簡単そうに見えるけど、 二の腕だけじゃなく お腹にもしっかり効いて、 大隈さんも「キテル！！」「辛いー！！」 って大騒ぎでした🤣笑 でも、たった1分で ここまで全身に効かせられるのが ユミコアのいいところ✨ 忙しい朝でも、 少し身体を動かすだけで スイッチが入るよね🌿 みんなも動画を見ながら、 私と一緒に20秒キープ頑張ってみない？🤍 他にも美ボディの秘訣公開中だから フォローして見てね🔍 @yumicorebody #ユミコア #朝トレ #二の腕痩せ #ダイエット #ボディメイク2026/05/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝トレ#朝トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイク0.8%4,12210「若い頃より生理が重いかも…🤔」 そんなお悩みをいただいたので、 「仙腸関節」 についてお話ししました！ 実は私、 生理痛ってほとんどないんです。 それはきっと、 この骨盤まわりの関節を しっかりほぐして、 正しい位置に キープできているからだなって 思います🤔 骨盤が開いたまま 固まってしまうと、 内臓が下がってきたり、 いろんな不調の原因に。 年齢を重ねている人ほど、 意識してほぐしてほしいポイントです！ お尻の割れ目の上あたり、 少し意識して触ってみてね🌿 他にもお悩みあったら コメントで教えてね🤍 @yumicorebody #ユミコア #ポッドキャスト #生理痛#姿勢改善 #Yumicoの部屋2026/05/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポッドキャスト#ポッドキャストhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理痛#生理痛https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/Yumicoの部屋#Yumicoの部屋0.29%1,5133「何そのぽっこりお腹と反り腰、、、‼️」 思わず声が出ちゃいました😂 実はお腹がポッコリ 出ちゃう原因って、 腹筋が弱いからじゃなくて、 「腹直筋が硬すぎる」からかも。 反り腰を止めようとして お腹の筋肉が頑張りすぎちゃって、 カチカチになっちゃってるの。 だから、まずは この硬いお腹をほぐすことから！ 「胃のものが出ちゃう…」 って悶絶してたけど、 少しほぐしただけで 反り腰が少しマシに✨ 男性も女性も、 ぽっこりお腹が気になる方は、 まずはお腹をほぐしてみてね🌿 反り腰、お腹ぽっこりに悩める人🖐️ フォローして一緒に改善しましょう！ @yumicorebody #ユミコア #反り腰#ぽっこりお腹 #ボディメイク #姿勢改善2026/05/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/ぽっこりお腹#ぽっこりお腹https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善0.92%4,728572026/05/01に公開- 指定なし0.16%8033「Yumico先生最近太ったけど 大丈夫？👀」 って陰口言われてました（笑） 8kgもいきなり太ったら そりゃ心配になりますよね😂 「ただ痩せるだけじゃ綺麗になれない」って 気づいて、 あえてお肉とご飯を食べて 増量してみた！ そしたら周りも驚くほど バービー人形みたいなボディに💖💖 どうやったら理想の体型に近づけるか、 ずっと研究してきました。 体重を減らすことだけが 目的じゃない。 自分の身体を どうデザインしていくか、 その過程を楽しんでほしいなと 思ってます✨ 私の経験から生まれたメソッドで、 一緒に理想の身体づくりを 楽しもうね🌿 @yumicorebody #ユミコア #増量 #美ボディ#ボディメイク #美乳2026/04/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/増量#増量https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ#美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/美乳#美乳1.3%6,64972「これやればFカップも 夢じゃない？？👀」 今回はNao先生と一緒に、 デスクワークの合間にも パパッとできる 簡単な肋骨ほぐしを紹介✨ 背中を思いっきり丸めたり、 胸をぐーっと押し出したり…。 一緒にやってた Nao先生も「これいい！」って 言ってくれたくらい、 背中がスッキリして 胸の土台が引き上がっていく！ 手軽にできるから、 毎日10回やってみてね💖 @yumicorebody #ユミコア #育乳 #バストアップ#体質改善 #産後2026/04/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/育乳#育乳https://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/産後#産後0.91%4,68122「え？産後でもおっぱい大きくなるの？」 ってよく聞かれるんですけど、 全然できます😉💕 Nao先生も 「寄せるものさえなかった」状態から、 背骨と肋骨を動かしただけで 3カップもバストアップ！ もちろん短期でバン！って 大きくはならないけれど 、 土台である骨を 正しい位置に戻せば バストの位置がかわる！✨ まず自分自身で おっぱいが垂れてるか セルフチェックしてみてね👌 自分の身体を 知ることから始めよう🤍 私のおっぱいについても 語ってるからフォローして見てね！ @yumicorebody #ユミコア #育乳 #バストアップ#体質改善 #産後2026/04/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/育乳#育乳https://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/産後#産後1.03%5,31839セックスレスの原因、 旦那さんのせいにしてない？ 実は「姿勢の崩れ」が原因で、 子宮の位置が下がって 痛くなったり、 感度が鈍くなったり しているかも。 中には、 ユミコアで呼吸と 姿勢を整えると 「夫婦生活が上手くいくようになった！」 っていう声も✨ エロとかそういうことじゃなくて、 自分の身体を 「コンディショニング」してあげること。 本当に健康な位置に身体が整うと、 感度もマジで上がるからね🤍 悩んでるなら、 まずは姿勢から見直してみよう🌿 姿勢改善法も投稿しているので 是非みてね👀✨ @yumicorebody #ユミコア #骨盤底筋 #セックスレス #夫婦 #夜の営み2026/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋#骨盤底筋https://www.instagram.com/explore/tags/セックスレス#セックスレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦#夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/夜の営み#夜の営み1.22%6,28542いつもの投稿では見せきれない、 ユミコア撮影の裏側を ちょっとだけ🤍 真剣に楽しく本音で！ 私と、仲間のトレーナーとの かけ合いも見ていただけたら 嬉しいです☺️ こんな雰囲気だからこそ、 お客様ともトレーナーとも自分自身の身体とも 向き合っていける。 気になるシーンがあったら コメントで教えてね🫶 @yumicorebody #ユミコア #オフショット #舞台裏 #先生の日常 #ボディメイク2026/04/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/オフショット#オフショットhttps://www.instagram.com/explore/tags/舞台裏#舞台裏https://www.instagram.com/explore/tags/先生の日常#先生の日常https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイク0.23%1,2035Kiyono先生の猫背改善編✊ Kiyono先生は、 胸椎がかなり丸まりやすい“猫背”タイプ。 でも、背骨まわりにしっかり刺激を入れてあげると 首が立ちやすくなって、 骨盤も立ちやすくなって、 お腹まで使いやすくなる…！ 「ぽっこりお腹だからお腹を鍛えなきゃ」 って思ってる人！ 実は原因が背骨にあることも。 痛い人ほど、固まってるサインかも🥹 無理なくできる範囲で、一緒にやってみてね。 動画保存して、 背中美人目指していこう💪 @yumicorebody #ユミコア #猫背 #猫背改善 #姿勢改善 #ストレッチ2026/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善#猫背改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ0.88%4,53527何をやっても 猫背が改善しない人必見👇 その原因、 ベースの骨格の問題かもしれません。 ユミコアは、 土台から整えていくメソッド。 実際にKiyono先生も 胸椎が丸まりやすい猫背タイプ。 でもここまで変化してきました👏 まだ途中だからこそリアル。 「私も治したい！」と思った人は 次回のストレッチ実践も見てね！ @yumicorebody #ユミコア #猫背 #猫背改善 #姿勢改善 #ストレッチ2026/04/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善#猫背改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ0.47%2,4221「あなた拒食症？」と 言われるほどガリガリだった私が ここまでおっぱい大きくなったのは、 正しく骨格を整えたから✊✨ お米が３合も食べたら太るって思うけど、 骨格を整えることで 正しいところにお肉がつくから、 "太る"じゃなくて"健康的なグラマラスな体"になれる🍑 ユミコアで健康的な身体づくりをしたい方は、 他の動画ここからチェックしてね🤸 @yumicorebody #ユミコア #ボディメイク #体質改善 #健康美 #ダイエット2026/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット1.94%10,02159「巻き肩！ガニ股！」って言われて ドキッとした人集合〜🖐️ その部分だけを直そうと 頑張ってませんか？ 全ては繋がっているから、 全部を見てあげないと 骨は正しい位置に戻らない！ 「じゃあ何からしたらいいの？」って方は ここからチェックしてね💪 @yumicorebody #ユミコア #ボディメイク #巻き肩 #ガニ股 #反り腰2026/04/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/ガニ股#ガニ股https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰0.51%2,6378「なんで終わったあと優しくしてくれないの？」 「なんでそんな態度になるの？」 そんなふうに、 男女の違いに戸惑うことってありませんか？🥺 でもそれは、 冷たいとか愛がないとか、 そんな単純な話じゃないのかも。 男と女は、 感じ方も反応も違う。 だからこそ、責める前に “違いを知ること”が大事。 わかり合えないを終わりにしないために。 まずは知ることから🤍 Yumico学校参加したい人いたら コメントで教えてね✋🏻 @yumicorebody #ユミコア #恋愛の悩み #夫婦の悩み #浮気 #コミュニケーション2026/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/恋愛の悩み#恋愛の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦の悩み#夫婦の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/浮気#浮気https://www.instagram.com/explore/tags/コミュニケーション#コミュニケーション0.33%1,692321234...44>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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