おかめ🍚ほったらかし調理で愛と自由をゲット

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最終更新日: 2025/11/15

おかめ🍚ほったらかし調理で愛と自由をゲット

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家族や子育て中の方に...

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夏の思ひ出。インガスンガスン…！✨ どうも、おかめです。うちのぱぱ。どうしたものか、よく声かけられるんどす。（ナンパちゃうで）出先はもちろん、イオンのエレベーターの中とか、銭湯とか。道聞かれるのもしょっちゅう🤣 もはや“歩くご案内所”。声をかけやすいオーラ出てるんかな？山を登ってるときも、年上の方によく声をかけてもらうんよ。そしてみなさん、口をそろえて。 👴「子どもが小さい“今”が一番幸せなんだよ。幸せって、意識しないと気づけないものだからね」 ……これが、毎回胸に沁みるんよね🥹 正直、日常はバタバタで「大変やなぁ」って思うことだらけ。でも本当は、子どもと一緒に過ごせる“今”こそが、あとから振り返ったときに一番愛おしい時間なんやろな。きっと、みんなも「今って実は幸せやん」ってふと気づく瞬間があるはず😌 だからこそ、バタバタもドタバタもひっくるめて、この“今”を噛みしめて大切にしよ☺️✨ 💁🏻‍♀️わが家のゴマだれはこちら👇🏻 ⚪︎すりごま　大さじ2 ⚪︎味噌　小さじ2 ⚪︎麺つゆ　大さじ2 ⚪︎マヨネーズ　大さじ1 ⚪︎酢（あればカンタン酢）　小さじ1 👆全部まぜるだけー！✨ .........................................................................⁡ @okame_cooking です💁🏻‍♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料でカンタンにできて作るのも食べるのも楽しくなるようなほったらかしレシピを発信してるよ〜♪ “献立”に悩んだら、おかめにおまかせ💪🏻✨ @okame_cooking ◀︎タップでフォローしてな💛 コメント、DMには全力で返事してるで〜🥹❤️ よろぴく🤗（古） ........................................................................... ⁡ #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはん #楽速ごはん #おうちごはん #炊飯器レシピ #炊飯器ほったらかし飯 #ほったらかし飯 #子どもごはん #ワンパンレシピ #子育ての幸せ #今を噛み締める

2025/09/08に公開- 指定なし

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子育てって、山登りみたい⛰️ どうも、おかめです！スタートの時はわくわくしてるのに、すぐに「しんどい〜」「まだー？」って言ってくるお子たち。荷物も重いし、道は思ったより険しい。急に雨が降ってきたり、転んで泣いたり、思い通りにならへんことも多い。むしろ、うまくいかない日のほうが多いかもしれん。でも、不思議やねん。登ってる途中では見えなかった景色が、あるところまでくると、急にぱあっと開けて。そんな絶景を目前にすると、「来てよかったなぁ」って心から思える😌 子どものできなかったことが、ふと、できるようになる瞬間。前は泣いてた道を、今日は笑って歩いてる姿。一歩一歩は小さくても、ちゃんと前に進んでるんやって、気づかせてくれる瞬間がある。子育てもそう。思い通りにいかなくて、イライラすることもあるけど、子どものふとした笑顔や行動が、とんでもなく嬉しかったり、パワーになったりする。けど、母も人間やから、しんどい時は、立ち止まって深呼吸した方がいい時もある。寄り道したり、座り込んだり、泣いたりしてもいい。けど、最後にまた、歩き出す力があるなら、それで十分。子育てって、山登りみたい。しんどいけど、そこにしかない景色がある。そこにしかない、かけがえのない時間がある。だから今日も、母は子どもたちのためにがんばれるんよね😊 全国のかぁちゃん！！！！今日もおつかれさま！！！！ ........................................................................... 山子育てええやん！！って思った人〜🙋 ❤️やいいねもらえたらうれぴぃ⛰️ ........................................................................... @okame_cooking です💁🏻‍♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料でカンタンにできて作るのも食べるのも楽しくなるような食楽レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作ろっか😋』⁡ #山子育て #自然と育つ #アウトドア育児 #登山育児 #子どもと山へ #しんどいけど幸せ #五感で育てる #自然教育 #山ごはん最高 #家族の時間が宝物

2025/07/27に公開- 指定なし

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買い物行ったのに、かばんも食材も忘れて帰る。どうも、おかめです。マジでバテる5秒前… えっ、、暑くない？電気代高いし、節電と思ってガマンするねんけど、、 7時にはもうエアコンつけてもうてるわ…🫠 料理とかさ〜ガスめちゃ暑ない？🙃 揚げ物してないのに、顔面汗だくなるから母専用の扇風機つけたった✌🏻 ごはん作りは手早く快適にをもっとーに過ごさせてもらってまつ🤞🏻 今回は、夏休みひまそうにしてる子どもたちと一緒に、おやつ作りしたで〜！！すきあらば動画見ようとするし、なかなか一緒に遊ぶまで時間作れないからそれなら💡てことで、ここぞとばかりごはん作りさせてるww 毎日は無理。でも、たった15分でも、画面より楽しい時間って、作れるんやなって。目キラキラさせて食べてくれるの見て、 “あぁ、やってよかったなぁ”って思えた😁 夏休みはじまったばかり！まだまだ長いけど、みんながんばろなーー！！！！✨ .......................................................................... ＼片栗粉で作る！ひんやりスイーツ♡／【手作りわらび餅】 🌵材料 ◯片栗粉　80g ◯砂糖　　50g ◯水　　　380ml 🌵作り方 ①片栗粉と砂糖をフライパンへ入れ、全体的になじむようにまぜり。 ②①に水を加え、粉っぽさがなくなるまでまぜり。 ③中火🔥に着火。大切なのことは、ずっとまぜ続けること！！少し生地がかたくなってきたら、弱火にしまぜ続ける。 ④透明になったら火を消し、その後1分ほどまぜり。 ⑤ボウルに氷水をつくる。その中へスプーンを2つ使って、生地を一口大に丸め落としていく。 ⑥水を切り、器に入れてきなこや黒みつをかけて召し上がれ〜〜♬ .........................................................................⁡ @okame_cooking です💁🏻‍♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料でカンタンにできて作るのも食べるのも楽しくなるような楽速レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作る〜？😋』⁡ @okame_cooking ◀︎タップでフォローしてな💛 コメント、DMには全力で返事してるで〜🥹❤️ よろぴく🤗（古） ........................................................................... ⁡ #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはん #楽速ごはん #おうちごはん #炊飯器レシピ #炊飯器ほったらかし飯飯 #ほったらかし飯 #子どもおやつ #手作りおやつ #わらび餅 #夏の思い出

2025/07/24に公開- 指定なし

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ワンオペ育児のリアル、ここにあり🙄 どうも、おかめです。ワンオペの日は、自分に甘くていい。 “笑って過ごせた”それが勝ち✌🏻 ........................................................................... @okame_cooking です💁🏻‍♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料でカンタンにできて作るのも食べるのも楽しくなるような食楽レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作ろっか😋』⁡ #ワンオペ母ちゃん #今日もよくがんばった #全国の母に届け

2025/07/20に公開- 指定なし

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夏になるとジブリが見たくなる👀 どうも、おかめです。今日から？夏休み始まったねー🌻 子どもが休みでも、母の仕事はノンストップなわけで。仕事中のお子の過ごし方とか、ごはん作りのこと考えたら…インガスンガスン🙃 さて。三男が可愛すぎてデレデレな話していい？（いきなりやな）なんやろ、もうさ。自分が可愛いのんわかってんねん。きっと🙄 今の彼のマイブームは『ありがと』ていうのを、眉ハの字。口への字で言うっていう🤣 このちょっとちぐはぐな表現が、たまらなく可愛くて😚ず、、ずるいわ…😑💕 長男の時ってさ。すべてが初めてだらけで、『これで合ってる？』て不安だらけ。一番可愛い新生児期なんか、ほとんど記憶ないわ😂 でも三男になると、ある程度の力の抜き方知ってるから、ちょっと余裕もって見れるようになってるんよね。母も進化してるってことで😙 まあ大変なことには変わりないけど、今しかないこの日々を楽しむっきゃないね😁✌🏻 みんなのお子のデレデレエピソードもコメントで聞かせて〜🥰 最後まで読んでくれてありがとう♡ ........................................................................... 「これやってみたい！」「包むアイデア天才😳✨」って思ったらいいね & 保存してくれたら嬉れぴぃ🫰🏻 ........................................................................... @okame_cooking です💁🏻‍♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料でカンタンにできて作るのも食べるのも楽しくなるような食楽レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作ろっか😋』⁡ #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはんおうちごはん #時短クッキング #ズボラめし #ずぼらご飯 #炊飯器ほったらかし飯 #フライパンほったらかし飯

2025/07/18に公開- 指定なし

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夏の口ぐせ。『あつい』どうも、おかめです。冷房つけ始めると、『部屋の扉閉めて！』て言うアングリー言葉が増えるねんけど、何回言うても変わらんから、罰ゲームつくったった😏 腕立て伏せ10回カラダ強くなるし、適度に疲れてくれるから早よ寝てくれるっていう✌🏻 これをやっても扉閉めるのすぐ忘れるのは、もう才能やわ🤣 最後まで読んでくれてありがとう♡ ........................................................................... 【いいね👍🏻 】やコメントもらえると飛んで喜ぶ〜🥹💕 ........................................................................... @okame_cooking です💁🏻‍♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料でカンタンにできて作るのも食べるのも楽しくなるような食楽レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作ろっか😋』⁡ #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはんおうちごはん #時短クッキング #ズボラめし #ずぼらご飯 #炊飯器ほったらかし飯 #フライパンほったらかし飯

2025/07/12に公開- 指定なし

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結婚してから遠のいてた、デパートコスメに行ってはしゃぎ倒した🙄💕 どうも、おかめです。子どもができてからは、何もかもスピード勝負やからさ〜こだわる事がなくなって。使えたらいいわ〜、、てことでプチプラコスメで満足しててんけど、いや〜すっとこどっこい🙃 餅は餅屋やな。結局、買う予定じゃなかったものを買って帰るっていう… ええねん。こういうのは、ワクワクときめく事に意味があるねん。（どんな言い訳やねん）コスメって、物は同じでも、使う人によって“似合う”も“映える”も変わる。だからこそ、その人のぴったりを選べる美容部員さんって、実はすごい職人さんなんやな〜と😌 うちも、もっともっとみんなの料理時間がラクになるように！！ほったらかし職人目指して日々精進しまつ🫡 みんなのオススメコスメあったら、コメントでシェアして〜💄 最後まで読んでくれてありがとう♡ ........................................................................... 【いいね👍🏻 】やコメントもらえると飛んで喜ぶ〜🥹💕 ........................................................................... @okame_cooking です💁🏻‍♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料でカンタンにできて作るのも食べるのも楽しくなるような食楽レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作ろっか😋』⁡ #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはんおうちごはん #時短クッキング #ズボラめし #ずぼらご飯 #炊飯器ほったらかし飯 #フライパンほったらかし飯

2025/07/08に公開- 指定なし

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ちゅーちゅーわかる？どうも、昭和人間のおかめでつ。ビエネッタ好きやってんな〜アイス界の中では、ハーゲンダッツに並ぶ高級なやつやったから、なかなか食べられへんかってんけど。たまのご褒美？とかで奇跡的に出てきたらもう、、カメハメハ🌴 いつもの定番になると、ちゅーちゅーかパピコが多くて、食べる時分けれるから、なんか得した気分になってた✌🏻 今はさ、種類も多いし、味も美味しくなってるからなかなか食べる機会なかってんけど。久しぶりに買ったのさ、ちゅーちゅーを。そしたら、、まさかのお子たちどハマるっていう😙🤞🏻 けどさ。毎度ちゅーちゅーのちょっと先っちょ出てる方？取り合いになるのやめて😮‍💨 （気持ちはわかる。うちもやってた🫣）自分が子どもの頃に流行ってたものとか、子どもたちと楽しめるの、なんか嬉しいなぁ〜😌 て思った今日この頃。そんだけ。最後まで読んでくれてありがとう♡ ........................................................................... 【いいね♡ 】やコメントもらえると飛んで喜ぶ〜🥹💕 ........................................................................... @okame_cooking です💁🏻‍♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料でカンタンにできて作るのも食べるのも楽しくなるような食楽レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作ろっか😋』⁡ #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはんおうちごはん #時短クッキング #ズボラめし #ずぼらご飯 #炊飯器ほったらかし飯 #フライパンほったらかし飯

2025/07/04に公開- 指定なし

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実はいとこも全員『👦🏻』どうも、おかめです。女の子やったらな〜。なんて今だに思うけど、4人目男やったら…とか考えただけでインガスンガスン。もうここまできたら、女の子産める気せんね。ずっとヘアメイク関係の仕事してたから、髪のアレンジとか好きやねん☺️ やから、長男がちっちゃい時とか、髪結んで遊んでたなー（えっ、やるよね？）今回実は初の試みで、投稿でほったらかし飯を紹介したのんー！！どう？わかりやすい？わかりにくい？もう少しこうだったらいいなーとかあったらコメントで教えて😁 ........................................................................... 【いいね♡ 】やコメントもらえると飛んで喜ぶ〜🥹💕 ........................................................................... @okame_cooking です💁🏻‍♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料でカンタンにできて作るのも食べるのも楽しくなるような食楽レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作ろっか😋』⁡ #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはんおうちごはん #時短クッキング #ズボラめし #ずぼらご飯 #ほったらかし飯を作る女 #フライパンほったらかし飯 #炊飯器ほったらかし飯

2025/07/01に公開- 指定なし

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さて、おかめはどこへ行っていたでしょうか？🫣（どうでもええ）夏でも掛け布団は毛布。どうも、おかめです。キンキンに冷えた部屋で、毛布かぶって寝てるねんけど、わかる人おる？（いやおらんやろ）薄着で、あの毛布のふわふわ感感じながら寝るんが好きなんよね〜😚 そうそう！！最近、三男が目の前にきて、『◯◯（自分の名前）どーこだ！？』て言うてくるのがたまらんくててれてれ❤️ 隠れる気ないし、顔伏せて隠れてる気でおるのがまたかわいくて…🫣💕 なんなんだこの生き物わ😍 子どもの行動って、予想を遥かに越えてくるからおもしろいよね😙 そうそう！！今回は、新たにメンバー入りした『レコルト』をご紹介！！いやほんま、、うちの中では革命よこれ。もう何がすごいって、仕上がりのクオリティがさ〜レベチ過ぎんねん🥺✨ シェフが勝手に調理して帰った🧑‍🍳 みたいな？もう買ってからほぼ毎日使ってる✌🏻 作れる内容は、スープやパスタソース。スムージーに豆乳などなど！全部ほったらかしでできるのが、まじツボ❤️ おかげで、ごはんの格が上がったぜぃ👍🏻 .......................................................................... 【エビのビスク】 🌵材料 ◯トマト🍅　1個 ◯玉ねぎ　1/4個（60g） ◯乾燥桜エビ　12g ◯バター　10g ◯粉チーズ　小さじ1 ◯塩　ひとつまみ ◯牛乳　100ml 🌵作り方 ①トマトは乱切りに。玉ねぎは2〜3am角に切る。 ②すべての材料をレコルテに入れ、【POTAGE&PASTE】を選ぶ。 .........................................................................⁡ @okame_cooking です💁🏻‍♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料でカンタンにできて作るのも食べるのも楽しくなるような楽速レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作る〜？😋』⁡ @okame_cooking ◀︎タップでフォローしてな💛 コメント、DMには全力で返事してるで〜🥹❤️ よろぴく🤗（古） ........................................................................... ⁡ #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはん #楽速ごはん #おうちごはん #炊飯器レシピ #炊飯器ほったらかし飯 #ほったらかし飯 #レコルト #PR #母のご褒美ご飯 #ひとり飯

2025/06/26に公開- 指定なし

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アンパングミのグミが言えんくて、 👦🏻『アンパンマンにゅーみー』て言うてしまってる三男にときめきメモリアル🫶🏻✨ ある意味滑舌いいんちゃう？🥺（親バカ）どうも、おかめです。この前ドーナツを買ったんよね🍩 小さいので6個入ってて、トッピングがさまざまで…てのがあかんかったんよね。兄弟ってさ、それぞれが好きなもの選ぶと、やっぱ取り合いなるやん？🤣 結局兄の方が折れて？弟に渡してんけど、もうーーなんか場の空気がぐちゃぐちゃで…しかも朝（わかる？この感じ？🥲）弟も、自分がわがまま言うってるのをわかってる？のか、ドーナツをちょっとずつ指でつまんでほちほち食べてたんよね。そんな2人の姿を見て、母はとりまチョコを溶かして、チョコかかってないドーナツに塗りたくって兄に渡したのよ。そしたら、兄も納得したみたいでドーナツを食べ始めてくれたよの😮‍💨 そしたらさ〜それを見た三男が・・・・・高速でドーナツ爆食い🍩🤣 子どもながらに気を遣ってたんかな？あからさまがっつき出したから面白くてww まあ〜なんとかみんなの機嫌も良くなったし、一件落着てことで😌 これからは絶対同じ種類にしよ。今回は、ヘビロテ決定の商品をご紹介💁🏻‍♀️ もう結構、いやかなり。と、とてつもなく！？（言い過ぎや）気に入りすぎて3時間は語れる🤔 とりま、今夜は餃子焼くわ🥟（関係ないやん） ........................................................................... 欲しい〜🥺と思ったらコメント欄に「 ❤️ 」して教えて〜🥰 【いいね♡ 】やコメントもらえると飛んで喜ぶ〜🥹💕 ........................................................................... @okame_cooking です💁🏻‍♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料でカンタンにできて作るのも食べるのも楽しくなるような食楽レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作ろっか😋』⁡ #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはんおうちごはん #時短クッキング #ズボラめし #ずぼらご飯 #ほったらかし飯を作る女 #PR #楽天 #楽天マラソン #神商品

2025/06/24に公開- 指定なし

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おかず迷ったらこれ作ろ！！！！ @okame_cooking ◃ 『いいね！』してもらえると喜びます🫶🏻 ........................................................................... フライングクーラーオン。どうも、おかめです。えっ…なになになになに？！朝起きたら汗だくやったんだか？😳 暖房つけんくなったと思ったら、次はクーラーか。電気代恐ろしや〜😂 そうそう。久しぶりに会った心友に言われた、サプライズな出来事聞いてくれる？🫣いやんなんでそうなったんかは覚えてないねんけど。中学の時、心友の家のこたつで『茶碗蒸し』作ったらしい。・・・・・この子大丈夫？（自分や）もちろん！うまくできなくて、しゃばしゃばの茶碗蒸しを2人で食べるって言う🙄 『そんなんやったのにな〜☺️』と今では笑い話やけど。よーやったなと。中学生の自分に引いてる。😂 そんな時代もあったから今がある。ということで！！いつかこたつ茶碗蒸し、もっぺん挑戦しよ🔥（やめとけ） .......................................................................... ＼ミートにカバーだぜい✌🏻／【包まない！ガツンとシュウマイ】 🌵材料（15個分くらい） ◯こま切れ肉　200g ◯ニラ　1/2袋 ◯シュウマイの皮　1袋 ◯水　60ml ◎醤油　大さじ1 ◎砂糖　大さじ1 ◎片栗粉　大さじ1 ◎鶏がらスープの素　小さじ1 ◎ごま油　小さじ1 ◎ニンニクチューブ　3cm （今回はパウダー使用。小さじ1） ◎しょうがチューブ　3cm （今回はパウダー使用。小さじ1）（蒸し野菜たち） ◯キャベツ　1/4個 ◯にんじん　1本 ◯大根　1/4本くらい 🌵作り方 ①こま切れ肉をキッチンハサミまたは包丁で、細かく刻む。（めーん😫であれば刻まなくてもよき） ②ニラを細かく刻み、◎の調味料と一緒に①へ加えまぜり。 ③フライパンへ、千切りにしたキャベツとスライサーでスライスしたにんじんと大根をのせる。 ④②で小さなだんごを作れるだけ作る。 ⑤肉だんごを③の野菜の上にのせる。 ⑥シュウマイの皮を肉だんごに被せ、水（60ml）を回し入れ中火に着火🔥 ⑦水が温まったら、フタをし弱火にして12分蒸す。 💁🏻‍♀️そのままでもよし！お好みでポン酢などで食べてもうまし👍🏻 【きのこのマリネ】　 🌵材料 ◯好みのきのこ　300g （今回は🍄‍🟫えのき、しめじ、まいたけを使用）　 ◉ごま油　大さじ1 ◉醤油　大さじ1 ◉みりん　大さじ1 ◉酢　大さじ1 ◉鶏がらスープの素　小さじ2 ◯すりごま　大さじ1 （コチュジャン足してもうまし👍🏻） 🌵作り方 ①箱型に折ったクッキングシートにきのこをほぐし入れ、◉の調味料を回し入れまぜり。 →米の上にのせ【通常炊飯】 🍚米は2合、または3合まで。 ②加熱後、すりごまを加え全体的に和えたら完成！！＼和えるだけで完成！！／【レタスのカニマヨサラダ】 🌵材料 ◯レタス　1/2個 ◯カニカマ　好きなだけ（今回は6本使用） ◯コーン缶　大さじ4くらい ◇マヨネーズ　大さじ2 ◇鶏がらスープの素　小さじ1/2 ◇カンタン酢　大さじ1 ◇いりごま　大さじ1 🌵作り方 ①ボウルへ、洗ったレタスを食べやすい大きさに手でちぎる。 ②カニカマをほぐし入れる。 ③②へコーンと◇の調味料を加え和える。だけ🫣 .........................................................................⁡ @okame_cooking です💁🏻‍♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料でカンタンにできて作るのも食べるのも楽しくなるような楽速レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作る〜？😋』⁡ @okame_cooking ◀︎タップでフォローしてな💛 コメント、DMには全力で返事してるで〜🥹❤️ よろぴく🤗（古） ........................................................................... ⁡ #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはん #楽速ごはん #おうちごはん #炊飯器レシピ #炊飯器ほったらかし飯 #ほったらかし飯 #子どもごはん #ワンパンほったらかし飯

2025/06/18に公開- 指定なし

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冷蔵庫一掃！！フライパンに入れてほっとくだけでできる、わが家の栄養満点の大満足おかず🍚✨ @okame_cooking ◃ 『いいね！』してもらえると喜びます🫶🏻 ........................................................................... 前髪切りすぎた…💇 どうも、おかめです。子どもたちがさ〜帰り道に野花を摘んできてくれるんよ♡ 「かかーぷじぇれんと」いうて、渡してくれる時の表情ったら何のその☺️ もうそのままでいて〜って思うよね🥹 こうやって「かかだいしゅきー♡」って抱きしめてくれるのも、あとどれくらいなんやろー、、なんてセンチメンタルルルルル〜🥲 寂しいけど、いつかはくるんよね。てか話めっちゃ変わるねんけどさ。うち結婚式する時、お腹に長男がいて7ヶ月やったんよね。神前式やったから白無垢着てんけど、なんせお腹に数キロのお子と着物の重みで、結構大変やった訳で。支度終わって神社へ向かう時、足元見えなさすぎてバランス崩しかけた時、お父さんが手を差し伸べてくれたんよね。こうやってお父さんの手をにぎるのなんて、何年振りなんやろうって、嬉し恥ずかしオンマイハートで、泣きそうになったの今でも覚えてる🤭 小さい頃は、怒られてた印象しかなかったけど、いつも味方でいてくれて優しくて温かくて。お父さんのおかげで、今まで乗り越えてこれたことが山ほどあるんよね☺️ そういえば、うちのぱぱ、お父さんに似てるかも🤭あはっ♡ もうすぐ父の日やね👨🏻 みんなは父の日に何を贈る？🎁 .......................................................................... ＼入れたらほったらかし！！／【ミネストローネ風そぼろ煮】 🌵材料 ◎合い挽肉　400g ◎冷凍みじん切り野菜　100g ◉えのき　1袋 ◉ニラ　1袋（細かく刻む） ◉ゆで豆　1パック ◉コーン缶　1/2缶 ◉トマト　2個（乱切りにする） ◉コンソメ顆粒　小さじ2 ◉醤油　小さじ2 ◉砂糖　大さじ1 ◉米粉　大さじ1 ◉お好みソース　大さじ3 （ウスターでも中濃でもよき） 🌵作り方 ①フライパンにオイルを敷き中火に着火🔥し、◎を加える。 💁🏻‍♀️まぜすぎると、火が通りにくいのでほっとくくらいがちょうどいい👍🏻 （この間に、一緒に煮込む食材の準備をしておくとスムーズでよき） ②全体的にある程度火がとおったら、◉を加えまぜり。 ③フタをし、弱中火で10分ほど蒸す。 💁🏻‍♀️無水状態で煮込んでいくから、火加減は必ず中火以下で煮込んでな〜！！うち中火でした時、底の方の具材ちょと焦げた🫣 【ブロッコリーのナムル】 🌵材料 ◯ブロッコリー　6房（1/2個くらい） ◇鶏がらスープの素　小さじ1/2 ◇ごま油　小さじ1 ◇すりごま　小さじ1 🌵作り方 ①クッキングシートにブロッコリーをのせ、包む。（1房をはんぶんにしておくと、火が通りやすい） →👆🏻のそぼろ煮の上にのせ、フタをし弱中火で10分煮込む。 ②加熱後取り出し、◇の調味料を加え和える。【即席なんちゃってマリネ】 🌵材料 ◯パプリカ　1個（マリネ液） ◯砂糖　小さじ2 ◯塩　ひとつまみ ◯酢　大さじ1 ◯オイル　大さじ2 🌵作り方 ①パプリカを細切りにし、クッキングシートに包む。 → 👆🏻のそぼろ煮の上にのせ、フタをし弱中火で10分煮込む。 ②加熱後、マリネ液を和える。【じゃがいも】 🌵材料 ◯じゃがいも　150gくらい 🔵バター　10g 🔵醤油　小さじ1 ①じゃがいもは大きければ4等分に。小さければ半分に切る。 →米の上にのせ【通常炊飯】 ②加熱後、🔵を加え、食べやすい大きさにくずしながら和える。【ゆで卵】クッキングシートに🥚包んで、米のうえに置いて【通常炊飯】する。現場からは以上です。今回は、🥚3個入れたで〜 .........................................................................⁡ @okame_cooking です💁🏻‍♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料でカンタンにできて作るのも食べるのも楽しくなるような楽速レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作る〜？😋』⁡ @okame_cooking ◀︎タップでフォローしてな💛 コメント、DMには全力で返事してるで〜🥹❤️ よろぴく🤗（古） ........................................................................... ⁡ #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはん #楽速ごはん #おうちごはん #炊飯器レシピ #炊飯器ほったらかし飯 #ほったらかし飯 #子どもごはん #ワンパンほったらかし飯

2025/06/13に公開- 指定なし

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全推しする商品たちを全力で紹介すんで〜！！！！✨ ▷ @okame_cooking ◃ ........................................................................... 三男が天才すぎて震える…（親バカです）どうも、おかめです。歯磨きする時、コップに水入れてうがいするんやけど（普通や）、いつもみんな終わった後、コップをゆすいで乾かすんよね。母が。それをいつもやってるのを見てか、2歳の三男がうがいの後コップ洗ってくれたんよ🥺 えっ、、あなたいくつですか？天才ですか？抱きしめていいですか？🥹 『技は見て盗む』ていうけど、こうやっていろんなもの吸収しながら大きくなっていくんやなあ〜と😌 頼もしくもあり、羨ましくもあり。「それちょうだい♡」と言った母に、「べーー」と言わんばかりに舌を出して、ちょけてくるのもまた可愛いから許してしまうおかめでした🙄💕 （誰が教えたんや）実質？！今日でスパセ終わるね〜！！みんな欲しかったものゲットンできた❓ 買ったもので、コレ良かったよ〜てのあったらコメントで教えて〜😁 ........................................................................... 欲しい〜🥺と思ったらコメント欄に「 👍🏻 」して教えて〜🥰 【いいね♡ 】やコメントもらえると飛んで喜ぶ〜🥹💕 ........................................................................... @okame_cooking です💁🏻‍♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料でカンタンにできて作るのも食べるのも楽しくなるような食楽レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作ろっか😋』⁡ #PR #楽天 #スパセ #スーパーセール #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはんおうちごはん #時短クッキング #ズボラめし #ずぼらご飯 #ほったらかし飯を作る女 #家族

2025/06/10に公開- 指定なし

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今日も母は、欲望に忠実でつ🔥✨ @okame_cooking ◃ 『いいね！』してもらえると喜びます🫶🏻 ........................................................................... 公園で、まさかの前から同じ服の人が現れて、思わず立ち止まってピボットした🚶 どうも、おかめです。いや普通に考えて、すごい確率やんね？もはや、奇跡？🥺✨ ユニ◯ロとかやったらわかるけど、個人的に好きなブランドの数ある商品の１つな訳で。なんかちょっと縁を感じたわ。（うん。勝手に。）ぜんっぜん話変わるねんけど。社会人になって初めて働いたところが、引くほど厳しかったんよね。（美容院）そこは半年で辞めて、次のところ（美容院）で1年働いてんけど、どうしてもブライダルの仕事あきらめられへんくて、辞めようと思ったんよ。その事を社長に話に行ったらさ… はちゃめっちゃ怒られたんよね🤣今でも覚えてるわ。うち結構やめ癖があって、アルバイトも高校時代だけで20以上はしたかな。飽き症やったし、なんでも続いた事なかった。けど、この社長に言われたことがすごい胸に刺さって。そこからはどんなに辛くても辞めへんかったし、ずっと続けてきたおかげで独立もできた☺️ ほんま、毎日何が起こるか分からんけど、「全部に意味がある」んやなって思った😁 予定通りじゃないからこそ、出会えるものもある！だからこそ！人生っておもろいよね✌🏻 てことで、欲望のままに。とりまなんか食べよ。（おなか空いたらガマンできひんやつ） .......................................................................... ＼炊飯器におまかせ！／【豚丼】 🌵材料 ◯米　3合 ◯豚肉　200g （しゃぶしゃぶ肉がおすすめ！） ◯玉ねぎ　1/2個（80gくらい） ◎味噌　大さじ1と1/2 ◎醤油　小さじ2 ◎みりん　大さじ1と1/2 ◎砂糖　小さじ1 ◎水　50ml 🌵作り方 ①3合の米を研ぎ、30分以上浸水しておく。 ②箱型に折ったクッキングシートに、豚肉と千切りにした玉ねぎ、◎を加え全体的になじませり。 ③米のうえにのせ【通常炊飯】する。 ⑤炊飯後、肉の塊をほぐし、オンザライスして召し上がれ🍚 【じゃがいものコンソメ和え】 🌵材料 ◯じゃがいも　150gくらい（今回は小さめの🥔4個使用） ◯コンソメ　小さじ1/2 ①じゃがいもは大きければ4等分に。（10cm前後くらいは大きめあるね）小さければ半分に切る。 →米の上にのせ【通常炊飯】 ②加熱後、コンソメを加え、食べやすい大きさにくずしながら和える。＼入れたらほったらかし！／【ワンパンで作る！ずるいタッカルビ】 🌵材料 ◯鶏もも肉　300g ◯キャベツ　1/4個 ◉コチュジャン　大さじ1 ◉醤油　大さじ1 ◉みりん　大さじ1 ◉砂糖　小さじ2 ◉にんにくパウダー　小さじ1 ◯チーズ　たっぷり🧀 🌵作り方 ①鶏もも肉は食べやすい大きさに切り、◉の調味料を揉み込んでおく。 ②フライパンにキャベツをちぎり入れ、①をのせ中火に着火🔥。フタをし、弱中火で10分ほど蒸す。（肉に火が通ったらok） ③火を消し、チーズをたっぷりかけ、もう一度フタをし余熱で加熱。 🧀がとろけたら完成！！＼カット野菜で手軽に作る！／【コールスロー】 🌵材料 ◯カット野菜　60gくらい ◯ハム　2枚 ◯ブロッコリー　3房くらい ◇マヨネーズ　大さじ2 ◇鶏がらスープの素　小さじ1/2 ◇砂糖　小さじ1 ◇カンタン酢　小さじ1 ◇塩こしょう　少々 🌵作り方 ①クッキングシートにカット野菜、細かく切ったハム、ブロッコリーをのせ包む。 →『タッカルビ』のうえにのせ、弱中火で10分くらい蒸す。 ②加熱後、ブロッコリーはカットハサミで細かく刻み、◇を加え和える。【しいたけのナムル】 🌵材料 ◯しいたけ　4つ ◆醤油　小さじ1 ◆砂糖　小さじ1/2 ◆ごま油　ちょびっと ◆海苔フレーク　大さじ1くらい 🌵作り方 ①クッキングシートにしいたけを切り入れ包む。 →『タッカルビ』のうえにのせ、弱中火で10分くらい蒸す。 ②加熱後、◆を加えあえる。 .........................................................................⁡ #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはん #楽速ごはん #おうちごはん #炊飯器レシピ #炊飯器ほったらかし飯 #ほったらかし飯 #子どもごはん #ワンパンほったらかし飯 #豚丼 #ワンパンチーズダッカルビ

2025/06/09に公開- 指定なし

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わが家になくてはならない、ゴールデンメンバーをご紹介💡 ▷ @okame_cooking ◃ ........................................................................... 最近YouTubeで『妖怪ウォッチ』にハマってさ〜知ってる？👀 ジバニャンていう主人公の友だちの妖怪がいるんやけど。この子がさ〜『チョコボー』ていうお菓子が好きなのね🍫 そのさ、アニメの中に出てきてるおやつを、スーパーで見つけたわけよ😳 クレヨンしんちゃんで出てくるチョコビ的な感じ？✨ いや、久しぶりにちょっと感動したわ🥺 どうも、おかめです。みんなスパセ楽しんでる〜？？🤭 うちは楽しみすぎて、連日寝不足でつ…😪 良いものはみんなにシェアしたくて、毎日ストーリーズで紹介してるから、のぞいてってな〜👀💕 ........................................................................... 美味しそうと思ったらコメント欄に「 ❤️ 」して教えて〜🥰 『美味しそう🤤 』『食べてみたい！』と思った人は【いいね♡ 】やコメントもらえると飛んで喜ぶ〜🥹💕 ........................................................................... @okame_cooking です💁🏻‍♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料でカンタンにできて作るのも食べるのも楽しくなるような食楽レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作ろっか😋』⁡ #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはんおうちごはん #時短クッキング #ズボラめし #ずぼらご飯 #ほったらかし飯を作る女 #PR #楽天 #スパセ #わが家のゴールデンメンバー

2025/06/05に公開- 指定なし

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ほったらかしでも愛と栄養は満点💯✨ @okame_cooking ◃ 『いいね！』してもらえると喜びます🫶🏻 ........................................................................... ビビンバ食べたいけど、牛肉高いから挽き肉使ってそぼろ風のビビンバに仕上げたで〜🍚 子どもたちはこっちの方が好きみたいで、何も言うてないのにまぜながら食べてた🤣✌🏻（わかってるやん👏🏻） .......................................................................... 【牛肉の甘辛煮】 🌵材料 ◯牛挽肉　300g （今回は合い挽きにした） ◎片栗粉　小さじ2 ◎砂糖　大さじ2 ◎醤油　大さじ2 ◎酒　大さじ1 ◎コチュジャン　小さじ1 🌵作り方 ①箱型に折ったクッキングシートにすべての材料を加え、全体的になじむようにまぜり。 ②できるだけ具材は均一に平らにし、クッキングシートの真ん中をホチキスで止める。 ③フライパンに水（500mlくらい）を入れ、強火に着火🔥 ④②をフライパンの真ん中へのせ、沸騰したらフタをし、10分蒸す。 ⑤加熱後、塊になってる肉をほぐす。【卵そぼろ】 🌵材料 ◯卵　3個 ◯みりん　大さじ1 🌵作り方 ① 両端をねじったクッキングシートの型に卵とみりんを入れまぜり。 ②フライパンに水（500mlくらい）を入れ、強火に着火🔥 ③①をフライパンの真ん中へのせ、沸騰したらフタをし、10分蒸す。 ⑤加熱後、卵をフォークでほぐしていく。【もやしのナムル】 🌵材料 ◯もやし　1/2袋 ◉鶏がらスープの素　小さじ1 ◉ごま油　小さじ1 ◉すりごま　大さじ1 🌵作り方 ① クッキングシートにもやしをのせ包む。 ②フライパンに水（500mlくらい）を入れ、強火に着火🔥 ③①をフライパンの真ん中へのせ、沸騰したらフタをし、10分蒸す。 ④加熱後、野菜から出た水分を取り除き、◉を加え和える。【小松菜のナムル】 🌵材料 ◯小松菜　2束（5cmの長さに切る） ◇醤油　小さじ1 ◇ごま油　小さじ1 ◇すりごま　小さじ1 🌵作り方 ① クッキングシートに切った小松菜をのせ包む。 ②フライパンに水（500mlくらい）を入れ、強火に着火🔥 ③①をフライパンの真ん中へのせ、沸騰したらフタをし、10分蒸す。 ④加熱後、野菜から出た水分を取り除き、◇を加え和える。【にんじんのナムル】 🌵材料 ◯にんじん　小さめ1本 ◆カンタン酢　大さじ1 （酢と砂糖でもよき。その場合は、各小さじ2で。） ◆ごま油　小さじ1 🌵作り方 ① クッキングシートにピーラーでスライスしたにんじんをのせ包む。 ②フライパンに水（500mlくらい）を入れ、強火に着火🔥 ③①をフライパンの真ん中へのせ、沸騰したらフタをし、10分蒸す。 ④加熱後、野菜から出た水分を取り除き、◉を加え和える。【ちくわとしめじのあおさ和え】 🌵材料 ◯ちくわ　2本（厚さ5mmのななめ切り） ◯しめじ　1/2袋（石づきをとってほぐす） ●あおさ　小さじ1 ●麺つゆ（2倍濃縮）　小さじ2 🌵作り方 ① クッキングシートにちくわとしめじをのせ包む。 ②フライパンに水（500mlくらい）を入れ、強火に着火🔥 ③①をフライパンの真ん中へのせ、沸騰したらフタをし、10分蒸す。 ④加熱後、野菜から出た水分を取り除き、●を加え和える。 💁🏻‍♀️炊飯器レシピはコメント見てな〜👀 .........................................................................⁡ @okame_cooking です💁🏻‍♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料でカンタンにできて作るのも食べるのも楽しくなるような楽速レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作る〜？😋』⁡ @okame_cooking ◀︎タップでフォローしてな💛 コメント、DMには全力で返事してるで〜🥹❤️ よろぴく🤗（古） ........................................................................... ⁡ #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはん #楽速ごはん #おうちごはん #炊飯器レシピ #炊飯器ほったらかし飯 #ほったらかし飯 #子どもごはん #ワンパンレシピ

2025/06/03に公開- 指定なし

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気合いゼロ寸前で生まれた、限界めし🫠 @okame_cooking ◃ 『いいね！』してもらえると喜びます🫶🏻 ........................................................................... 日に日にゾンビ化が加速している。どうも、おかめです。思うんやけどさ。母って、めさパワフルよね🔥 家族が体調崩す時って、母は最後か乗り切らん？みんなの看病で体力も気力も尽き果てても、当たり前のように1日が始まって家を回していく。いやほんま、母ってすごすぎる…（自画自賛。させて。）ここ数日、三男の熱で1日ほぼ一心同体。夜泣きで寝てるんか起きてるんか、わからんまま朝。何もかもが思い通りにいかなくて、キッチン立つHPほぼゼロ。そんな時の伝説めしがこれ。（自分でいうな）包丁使わん。洗い物も最小限！！やのに栄養あるやん👍🏻 自分、、限界っす。て時にふんわり思い出して。 .......................................................................... 【炊飯器チャーハン】 🌵材料 ◯米　2合 ◉冷凍みじん切り野菜　80gくらい ◉コーン缶　大さじ2くらい（なくてもよき） ◉ソーセージ　3〜4本（輪切りでもみじん切りでもお好きな形で） ◎酒　大さじ1 ◎オイスターソース　大さじ1 ◎鶏がらスープの素　小さじ2 ◎にんにくパウダー　小さじ1 （チューブなら3cmくらい） ◎ごま油　ひとまわし ◯卵　1個 🌵作り方 ① 米を研ぎ、30分以上浸水しておく。 ②水気をきり、◎を入れてから2合分の水を注ぎまぜり。 ③米のうえに、◉をのせ【早炊き炊飯】する。 💁🏻‍♀️わが家はちなみに28分！ ④炊飯後、溶いた卵をまわしかけ、余熱で火を通す。【白菜のカニあんかけ】 🌵材料 ◯野菜炒めミックス　1袋（155g使用） 💁🏻‍♀️入ってた野菜は、白菜・ニラ・にんじん ◯カニカマ　4〜5本 ◇水　100ml ◇オイスターソース　小さじ2 ◇鶏がらスープの素　小さじ1 ◇醤油　小さじ1 ◇しょうがパウダー　小さじ1/2 （チューブなら3cmくらい） ◇にんにくパウダー　小さじ1 （チューブなら3cmくらい） ◇片栗粉　大さじ1 🌵作り方 ①箱型におったクッキングシートに◇を加えまぜり。 ②野菜とカニカマをほぐし入れ、軽く全体的にまぜり。 →米と一緒に【早炊き炊飯】する。 ③加熱後、全体的にまぜり。 .........................................................................⁡ @okame_cooking です💁🏻‍♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料でカンタンにできて作るのも食べるのも楽しくなるような楽速レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作る〜？😋』⁡ @okame_cooking ◀︎タップでフォローしてな💛 コメント、DMには全力で返事してるで〜🥹❤️ よろぴく🤗（古） ........................................................................... ⁡ #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはん #楽速ごはん #おうちごはん #炊飯器レシピ #炊飯器ほったらかし飯 #ほったらかし飯 #子どもごはん #母の限界めし

2025/05/29に公開- 指定なし

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食事ちょっと変えて、整える。そんな話😌 ▷ @okame_cooking ◃ ........................................................................... 毎日使う調味料は良いものを。と思って、結婚当初、はりきって揃えててんけど… 添加物気にしすぎて、疲れたんよね🫠 やから今は、とらわれすぎない程度に自分の中で基準を決めて買ってる！今回紹介した商品は、長年うちが愛用しているもの😌 塩とラカントはマストオブマストで、にんにくパウダーは、正直彷徨ってる。（チューブはやめた）調味料が良いものやと、料理が勝手に美味しくなるんよね☺️ シンプルな野菜炒めでも、野菜の旨みを引き出してくれるから、魔法のスパイスかけてる感じ？🤭 けど…どうしてもスッキリしない時ってない？うちは職業柄、トイレを我慢することが多くて、昔から便秘症やったんよね。 3日に1回でたらいい方。 1週間出ないとかしょっちゅうやった。やから休みの日は薬飲んでムリやり出したりして、結構辛かったんよね… 結婚して妊娠した時が一番辛くて、苦しくて産科の人にカン◯ョウしてもらったこともある🫣 どうにかしたい…と思っていろんなこと試した中で出会ったのが『ファスティング』ごはん食べるのガマンするとかムリ！！て思ったけど、1日なら。と決意し、始めてから半年。カラダと心を整えてくれるファスティングは、もうなくてはならないものになりますた☺️ RESETを推すのは、サポートが強いのと、味がとにかく美味しいこと😋 むしろこれ摂れるなら、固定物取れなくても余裕👍🏻くらい満たされる❤️ もし同じ悩みや経験、商品について気になってる人いたら、コメントでもDMでも気軽にして！キャンペーンについては、ストーリーズかハイライトみてな〜😁 ........................................................................... 美味しそうと思ったらコメント欄に「 ❤️ 」して教えて〜🥰 『美味しそう🤤 』『食べてみたい！』と思った人は【いいね♡ 】やコメントもらえると飛んで喜ぶ〜🥹💕 ........................................................................... @okame_cooking です💁🏻‍♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料でカンタンにできて作るのも食べるのも楽しくなるような食楽レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作ろっか😋』⁡ #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはんおうちごはん #時短クッキング #ズボラめし #ずぼらご飯 #ほったらかし飯を作る女 #家族 #PR #RESET #ファスティング

2025/05/25に公開- 指定なし

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今宵もほったらかしで、がんばらないごはん作ろ🍚 @okame_cooking ◃ 『いいね！』してもらえると喜びます🫶🏻 ........................................................................... 完璧じゃないからこそ、母のごはんは優しい😌 どうも、おかめです。実はうち、結婚するまでずっと実家にいて、学生の時も就職してからも、母の手作りご飯で過ごしてきたの。あの頃は、毎日何気なく食べてたごはんは当たり前の存在やったけど。今となっては、すごく特別で忘れられない味なんよね😌 実家に行くと、孫たちのこと想ってはりきってごちそう作ってくれるけど。娘としては、いつも通りのごはんが食べたい。な〜んて言ったら、驚くかな🤭 母からもらったたくさんの優しいごはんを、次は子どもたちに届けていきたい。ちゃんとできない日も、具沢山のお味噌汁や焦げてしまった卵焼きにさえ、十分愛がこもってるから☺️ ママが作るごはんは宝物よ♡ 疲れた時は休んで、ぼちぼちいきましょ〜🤍 .......................................................................... 【鶏じゃが】 🌵材料 ◯鶏挽き肉　150g ◯じゃがいも　100g ◎片栗粉　小さじ1 ◎醤油　大さじ1と1/2 ◎砂糖　大さじ1 🌵作り方 ①じゃがいもは5mm幅の半月切りにする。 ②クッキングシートに挽き肉と①をのせ、◎を加え全体的になじませ包む。 💡肉をできるだけ平らにすると、火が通りやすいよ！ ③フライパンに水（400mlくらい）を入れ、強火に着火🔥 ④②をフライパンの真ん中へのせ、沸騰したらフタをし、10分蒸す。 ⑤加熱後、塊になってる肉をほぐす。 💡 【ブロッコリーとさつまいものデリ風サラダ】 🌵材料 ◯ブロッコリー　1/4株 ◯さつまいも　60gくらい ◯卵　1個 ◉クリームチーズ　15gくらい（チーズ🙅の人は、マヨでもよき） ◉塩こしょう　少々 ◉あればクラッシュナッツ　小さじ1くらい 🌵作り方 ①ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。さつまいもは5mm幅の半月切りにする。 ②クッキングシートに①をのせ包む。 ③フライパンに水（400mlくらい）を入れ、強火に着火🔥 ④②をのせ、沸騰したらフタをし、10分蒸す。 ⑤加熱後◉を加え和える。【しりしりにんじん】 🌵材料 ◯にんじん　1/2本 ◯ツナ缶（ノンオイル使用）　1缶 ◇醤油　小さじ1 ◇砂糖　小さじ1 ◇鶏がらスープの素　ひとつまみ 🌵作り方 ①クッキングシートににんじんをピーラーでピーラーする。（語彙力よ） ②ツナをのせ包む。 ③フライパンに水（400mlくらい）を入れ、強火に着火🔥 ④②をのせ、沸騰したらフタをし、10分蒸す。 ⑤加熱後◇を加え、和える。【ナスの味噌バター煮】 🌵材料 ◯冷凍揚げなす　150gくらい ◆味噌　大さじ1 ◆酒　大さじ1 ◆砂糖　大さじ1 ◯バター　5g 🌵作り方 ①クッキングシートに冷凍揚げなすをのせ、合わせておいた◆を回しかけ包む。 ② フライパンに水（400mlくらい）を入れ、強火に着火🔥 ③①をのせ、沸騰したらフタをし、10分蒸す。 ④加熱後、バターを加え和える。 💁🏻‍♀️炊飯器では、コーンご飯と鶏の照り焼きを作ってるよ〜過去の投稿にレシピあるけど、探すのめぇ〜〜ん😩な人はコメント見てな〜👀 .........................................................................⁡ @okame_cooking です💁🏻‍♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料でカンタンにできて作るのも食べるのも楽しくなるような楽速レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作る〜？😋』⁡ @okame_cooking ◀︎タップでフォローしてな💛 コメント、DMには全力で返事してるで〜🥹❤️ よろぴく🤗（古） ........................................................................... ⁡ #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはん #楽速ごはん #おうちごはん #炊飯器レシピ #炊飯器ほったらかし飯 #ほったらかし飯 #子どもごはん #ワンパンほったらかし飯

2025/05/23に公開- 指定なし

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