おかめ🍚カンタンなことしかやらない楽速ごはん

おかめ🍚カンタンなことしかやらない楽速ごはん

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#マルコメタイアップ投稿 #マルコメ発酵アンバサダーあとで作りたくなったり見返すために【保存】してな〜🤗✨ ........................................................................... 2月から務めさせていただいた『マルコメ発酵アンバサダー』あれから半年。ずっと興味があった発酵食について学ぶきっかけや触れ合うきっかけをたくさんくださったマルコメさんにはほんま感謝の気持ちでいっぱいです🥺✨ 今回は、この半年でマルコメさんの商品を使って紹介したレシピをまとめてみました☺️ うちは結婚当初から味噌は『糀美人』て決めているので、味噌を使ったレシピもまとめたよ〜！！発酵調味料ってさ〜お肉を柔らかくするんはもちろんやけど、ドレッシングやタレに使ったり一緒に焼いたり蒸す事に使ったりすると旨みを増してくれて、しかも栄養価が高まったり✨ もう良いことだらけなんよね😍 シンプルな調味料でも味が決まるから控えめに言って…完璧です👍 うちが特に気に入ってるのは 🟡糀美人の熟甘 🟡塩麹パウダー 🟡米糀ミルクこの3つはわが家のマストアイテムになりました🥰 もうすぐ任期は終わりやけどこれからもマルコメさんの商品は末長く愛用させていただきます🫶 ........................................................................... 美味しそうと思ったらコメント欄に「 ❤️ 」して教えて〜🥰 『美味しそう🤤 』『食べてみたい！』と思った人は【いいね♡ 】やコメントもらえると飛んで喜ぶ〜🥹💕 ........................................................................... @okame_cooking です💁🏻‍♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料でカンタンにできて作るのも食べるのも楽しくなるような食楽レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作ろっか😋』⁡ #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはん # おうちごはん #時短クッキング #ズボラめし #ずぼらご飯 #マルコメタイアップ投稿 #タイパ #発酵食レシピ

2024/07/08に公開

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レシピはここをタップ👇 あとで作りたくなったり見返すために【保存】してな〜🤗✨ ........................................................................... あんかけは飲みものや思てるおかめです🙋🏻‍♀️ 王将とか中華料理屋さん行ったら必ず頼んでしまうあんかけ料理🍚 特に天津飯が好き☺️（聞いてない）あんかけってさ… 幸せで溢れてるやん？🥺✨ 疲れてる時とかさ、とにかく胃袋満たしたい！！てことない？飲めるくらい美味しいのに爆速で作れたりしたら、、もういうことないわ👏 ........................................................................... ＼やる気ない時の限界めし🍚／【カニ玉あん】 🌵材料（おとな2〜3人分） ◎卵　3個 ◎カニカマ　90g （多めに入れてかさ増し作戦） ◎マヨネーズ　大さじ1 （あん） ◉水　200ml ◉鶏がらスープの素　小さじ2 ◉醤油　小さじ2 ◉オイスターソース　小さじ1 ◉酒　大さじ1 ◉ごま油　たらり ◯水溶き片栗粉（水大2➕片栗粉大1） 🌵作り方 ①ボウルに卵を割り入れ、カニカマをほぐし入れマヨを入れたらまぜり。 ②熱したフライパンにごま油を引き、①を流し入れ好みのかたさに焼いていく。 ③②をお皿に取り出す。 ⚠️フライパンは洗わずそのまま使います！ ④◉を加え熱し、全体的になじんだら水溶き片栗粉をいれて入れてまぜり。 ⑤あんをたっぷりかけて召し上がれ🤤💛 　美味しそうと思ったらコメント欄に「 ❤️ 」して教えて〜🥰 『美味しそう🤤 』『食べてみたい！』と思った人は【いいね♡ 】やコメントもらえると飛んで喜ぶ〜🥹💕 ........................................................................... @okame_cooking です💁🏻‍♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料でカンタンにできて作るのも食べるのも楽しくなるような楽速レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作ろっか😋』⁡ #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはん #おうちごはん #時短クッキング #ズボラめし #ずぼらご飯 #こどもご飯 #ワンパンレシピ #カニ玉

2024/07/04に公開

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レシピはここをタップ👇 あとで作りたくなったり見返すために【保存】してな〜🤗✨ ........................................................................... 夏野菜を丸ごと楽しむわが家の定番おかず『ピーマイ』をご紹介します😚 今回は包丁も使わん！洗い物もほぼなしやから究極に疲れてる日やあともう1品！？て時にほんまおすすめ👍 子どもたちには細かく刻んで白米にそえてあげたら、ピーマンギライのおチビもがっついて食べてた🍚 どうやら白米が進むようで、おかわりコールが必ずあるから米は多めに炊くべし✨ ........................................................................... ＼口の中がパニック！？／【ピーマイ】 🌵材料（7個分くらい） ◯ピーマン🫑　7個（肉ダネ） ◎鶏または豚ひき肉　150g ◎醤油　大さじ1 ◎砂糖　大さじ1 ◎鶏がらスープの素　小さじ1 ◎ごま油　小さじ1 ◎片栗粉　大さじ1 ◎にんにくチューブ　3cm ◎しょうがチューブ　3cm 🌵作り方 ①ピーマンを洗い、ヘタを内側へ押し込んでタネごと引き抜く。 ②ポリ袋に◎を入れもみまぜり。 ③ポリ袋の角を切り、ピーマンの中に肉大満足ネを入れていく。 ④耐熱皿に並べてラップをし、600W8分レンチン。 ⑤そのまま食べてもよき！つけるなら酢醤油がおすすめ😋 思いっきりかぶりついて食べちゃって〜 💁🏻‍♀️かさ増しに玉ねぎ刻んで入れたり、きのこ類刻んで入れてもうまし👍 　美味しそうと思ったらコメント欄に「 ❤️ 」して教えて〜🥰 『美味しそう🤤 』『食べてみたい！』と思った人は【いいね♡ 】やコメントもらえると飛んで喜ぶ〜🥹💕 ........................................................................... @okame_cooking です💁🏻‍♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料でカンタンにできて作るのも食べるのも楽しくなるような楽速レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作ろっか😋』⁡ #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはん #おうちごはん #時短クッキング #ズボラめし #ずぼらご飯 #こどもご飯 #ピーマンシュウマイ #ピーマンレシピ #レンチンレシピ

2024/07/02に公開

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食から育児を楽にしよ🍚 その他のレシピはココから 👇@okame_cooking ◃ ........................................................................... ⁡炊飯器とオーブンで4品同時調理してくよー！！今回は夏野菜をたーーーーっぷり使ってほったらかし飯作ったよー🍆🍅🌽 夏野菜って色とりどりで食卓も明るくなるよね☺️ 勝手に映えてくれるから食べるんもワクワクする😋 何より調理せんでも美味しいのたくさんあるから、他の季節より時短できてる気がするんはうちだけ？🫣 みんなは夏野菜でどんな料理作る〜？？コメントで教えて〜😆 ........................................................................... 🟡炊飯器【とうもろこしの醤油バター炊き飯】 🌵材料 ◯米　2合 ◯とうもろこし　1本 ◎酒　大さじ1 ◎醤油　大さじ1 ◎コンソメ顆粒　小さじ1 ◎塩　小さじ1/2 ◯仕上げのバター　10g 🌵作り方（下ごしらえ） 🌽に3等分に切る。（包丁の根本で切ると切りやすい）とうもろこしを縦において、芯の周りの実を包丁で切り落とす。 💡炊飯の時に芯も使うから残しといてな〜 ①研いだ米を30分〜1時間ほど浸水しておく。 ②◎を加え分量分の水を入れまぜり。 ③🌽の実と芯をのせて【通常炊飯】する。 ④炊飯後バターを入れまぜり。【さつまいもとツナのデリ風サラダ】 🌵材料 ◯さつまいも　1本 ◯卵　1個 ◎ツナ缶（ノンオイル使用）　1/2缶 ◎マヨネーズ　大さじ2 ◎粒マスタード　小さじ1 ◎塩こしょう　少々 ◎クラッシュアーモンド　好きなだけ（なくてもよき） 🌵作り方 ①卵はアルミホイルで包む。 →さつまいもと卵を米の上にのせ、一緒に炊飯。 ②容器にさつまいもと殻を剥いた卵、◎を加え好みの大きさにつぶしながらまぜり。 🟡オーブン【鶏肉のチャーシュー】 ⁡ 🌵材料 ◉鶏もも肉　1枚 ◉酒　大さじ1 ◉みりん　大さじ1 ◉はちみつ　大さじ1 ◉醤油　大さじ3 ◉ニンニクチューブ　3cm ◉しょうがチューブ　3cm ◯大葉　3枚くらい ◯チーズ　好きなだけ（今回はスライスチーズ1枚しかなかった…） 🌵作り方 ①鶏肉は観音開きにしポリ袋へ入れ、◉をすべて入れもみまぜり。 💡最低10分おくと良き ②ラップの上に漬けてた鶏肉をのせ、さらに上からリップをかぶせ綿棒や瓶などで叩く。 💡厚みが均一になればok👍 ③真ん中に大葉とチーズをのせ、端から巻いていく。 ④数カ所に爪楊枝をし固めておく。 180度に予熱しておいたオーブンで20分焼く。 ⑤焼き上がったら食べやすい大きさに切って召し上がれ♡ 💁🏻‍♀️オーブンによっては仕上がりにムラがあることもあるので、切って生焼けかな？と思ったら追加で焼きあげてくださいー【夏野菜のマリネ】 ⁡ 🌵材料 ◯なす　1本 ◯トマト　1個 ◯ささみ　2本 ◯大葉　4枚（マリネ液） ●白だし　大さじ1 ●レモン汁　大さじ1と1/2 ●好みのオイル　小さじ1 ●砂糖　小さじ2 ●塩　ひとつまみ ●こしょう　少々 🌵作り方 ①なすは乱切りに。ささみはした処理しておく。 ②クッキングシートを敷いた天板にのせ、オイルスプレーで表面をコーティングする。 180度に予熱しておいたオーブンで20分焼く。 ③●のマリネ液になすとほぐしたささみ、好みの大きさに切ったトマトとハサミで千切りにした大葉を加えまぜり。 💡冷やすとなおうまし♡ 💁🏻‍♀️鶏の下処理はみんな知ってるよね👍 🫣…ｼﾗﾝ… て人はこっそり教えるから『🐓』ってDMちょうだい。これやるんとやらんので別肉になるから。 ........................................................................... ⁡ @okame_cooking です💁🏻‍♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料でカンタンにできて作るのも食べるのも楽しくなるような楽速レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作ろっか😋』⁡ @okame_cooking ◀︎タップでフォローしてね🍀 コメント、DMには全力で返事してるよ〜🥹❤️ よろぴく🤗（古） ........................................................................... ⁡ #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはん #楽速ごはん #おうちごはん #オーブンレシピ #オーブンほったらかし飯 #ほったらかし飯 #子どもごはん #夏野菜レシピ

2024/06/30に公開

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レシピはここをタップ👇 あとで作りたくなったり見返すために【保存】してな〜🤗✨ ........................................................................... 🍆と🍅が美味しい季節はこれ作らな始まらん🤩（なにがやねん）わが家ではおチビたちに大人気のおかずでトップ4に入るくらいやべぇやつ♡（語彙力よ）白米にかけて食べたらもう止まりません。止めません。実はここだけの話。うちの長男はきのこもなすも苦手やねんけど美味しいからかして、存在に気づいてない🫣 食べ方は自由。パンでもいいしパスタにかけても間違いないわ👏 ........................................................................... ＼ワンパンで完結！！／【ズボザニア】 🌵材料（3〜4人分） 28cmのフライパン使用🍳 ◯なす🍆　3本（300gくらい） ◯オイル　大さじ2 ◎合挽き肉　300g ◎玉ねぎ　1個（150gくらい） ◎きのこ（えりんぎ使用）　50gくらい ◎ケチャップ　大さじ3 ◎ウスターソース　大さじ1 ◎砂糖　大さじ1 ◎コンソメ　小さじ2 ◯米粉　大さじ1と1/2 ◯トマトジュース　1缶 ◯トマト　1個 ◯チーズ　好きなだけ 🌵作り方 ①なすは乱切りにする。 ②フライパンへ入れ、オイルを回しかけ中火でこんがり焼いていく。 ③その間に玉ねぎときのこをみじん切りにする。（うちはぶんぶんチョッパー使ったよー） ④③と◎を加えほぐしながらいためていく。 ⑤全体的に火が通ってきたら米粉をまぶし、なじませる。 ⑥トマトジュースを入れ煮詰めていく。 ⑦輪切りにしたトマトとチーズを好きなだけかけ、フタをする。 ⑧チーズが溶けたら完成！ 💁🏻‍♀️白米にかけてがっつくのもよし！！パスタでもうまし🍝✨ 好みの食べ方で楽しんでね〜😚 　美味しそうと思ったらコメント欄に「 ❤️ 」して教えて〜🥰 『美味しそう🤤 』『食べてみたい！』と思った人は【いいね♡ 】やコメントもらえると飛んで喜ぶ〜🥹💕 ........................................................................... @okame_cooking です💁🏻‍♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料でカンタンにできて作るのも食べるのも楽しくなるような楽速レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作ろっか😋』⁡ #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはん #おうちごはん #時短クッキング #ズボラめし #ずぼらご飯 #こどもご飯 #ワンパンラザニア #ズボザニア #ワンパンレシピ

2024/06/27に公開

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レシピはここをタップ👇 あとで作りたくなったり見返すために【保存】してな〜🤗✨ ........................................................................... 疲れ果ててもう包丁すら持ちたない時ってない？🫠 けどほんま食欲はなくならんのよねー不思議よねー痩せんよねー🙃 そんな時こそこれ思い出して🥺 栄養たっぷり！がっつり胃袋満たす満足めし✨ がっつり食べて〜はいおやすみー💤 ........................................................................... ＼胃袋つかむ♡栄養バクダン！！／【豆ひじきバーグ】 🌵材料（3〜4人分） 28cmのフライパン使用🍳 ◯鶏ひき肉　400g ◯豆腐　150g ◯蒸し大豆　90g ◯乾燥ひじき　15g ◯えのき　1/2袋 ◯酒　大さじ1 ◯鶏がらスープの素　小さじ2 ◯しょうがチューブ　3cm ◯片栗粉　大さじ2 ◯塩　ひとつまみ ◯こしょう　少々 ◯ごま油　ひとまわし ◯小ネギ、卵黄はお好みで！（たれ） ◉醤油　大さじ2 ◉みりん　大さじ2 ◉砂糖　大さじ2 🌵作り方（下ごしらえ）乾燥ひじきは水で戻しておく。 ①すべての材料をフライパンへ入れ、こねまぜり。 ②丸く成型し、オイルを回し入れ着火🔥 中強火で両面こんがり焼き、フタをして蒸し焼きにする。（フタしたら弱火にして3分くらい） ③焼き上がったらお皿に移し、フライパンに◉を入れ、沸騰したら火を弱めてまぜりながら軽く煮詰める。 ④たれをたっぷりかけて召し上がれ！　美味しそうと思ったらコメント欄に「 ❤️ 」して教えて〜🥰 『美味しそう🤤 』『食べてみたい！』と思った人は【いいね♡ 】やコメントもらえると飛んで喜ぶ〜🥹💕 ........................................................................... @okame_cooking です💁🏻‍♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料でカンタンにできて作るのも食べるのも楽しくなるような楽速レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作ろっか😋』⁡ #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはん #おうちごはん #時短クッキング #ズボラめし #ずぼらご飯 #こどもご飯 #ジャンボつくね #栄養バクダン #ワンパンめし

2024/06/25に公開

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レシピはここをタップ👇 あとで作りたくなったり見返すために【保存】してな〜🤗✨ ........................................................................... 春巻きにしたらなんでもうまなると信じてやまない。どうもおかめです🙋🏻‍♀️ 魚料理って調理がマンネリしちゃうこと多くない？🫠 わが家は焼くかほったらかしでホイル蒸しにすることが多いんやけど。ガツンと思いっきり食べたい時は必ずこれ作ってる🤭✨ うちのおチビたちは春巻きにしたらだいたいなんでも食べてくれるから😋 ぎゅっと包んだ魚を魚や思ってない😏w うんま♡いうて食べてくれたらオールokでしょ👍 使いやすい骨抜きのあじフィレは楽天ルームに載せてるよー！！ ........................................................................... ＼ガツンとザクうまっ♡／【あじの梅しそ春巻き】 🌵材料（春巻き10個分） ◯あじフィレ　5匹 ◎酒　大さじ2 ◎醤油　大さじ2 ◎にんにくチューブ　3cm ◎しょうがチューブ　3cm ◯大葉　10枚 ◉梅干し　2〜3個 ◉マヨネーズ　大さじ1 ◯スライスチーズ　5枚 ◯オイル　適量 🌵作り方 ①ボウルに◎を入れ、半分に切ったあじフィレを加えなじませり。 ②春巻きの皮にあじフィレに、まぜておいた◉を塗り、スライスチーズ→大葉をのせ包んでいく。（最後は止めなくてもよき） ③揚げ焼きする場合は、フライパンに5mm〜1cmくらいのオイルを入れ両面こんがり焼き上げていく。オーブンで焼く場合は、春巻きの表面にオイルを塗り、230度に予熱し20〜23分焼いていく。　美味しそうと思ったらコメント欄に「 ❤️ 」して教えて〜🥰 『美味しそう🤤 』『食べてみたい！』と思った人は【いいね♡ 】やコメントもらえると飛んで喜ぶ〜🥹💕 ........................................................................... @okame_cooking です💁🏻‍♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料でカンタンにできて作るのも食べるのも楽しくなるような楽速レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作ろっか😋』⁡ #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはん #おうちごはん #時短クッキング #ズボラめし #ずぼらご飯 #こどもご飯 #春巻きレシピ

2024/06/22に公開

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食から育児を楽にしよ🍚 その他のレシピはココから 👇@okame_cooking ◃ ........................................................................... ⁡オーブンで3品同時調理してくよー！！ ........................................................................... 🟡オーブン【鶏もも肉の蜂蜜味噌漬けオーブン焼き】 ⁡ 🌵材料 ◉鶏もも肉　1枚 ◉にんにくチューブ　3cm〜 ◉はにみつ🐝　大さじ1 ◉味噌　大さじ1と1/2 ◉酒　大さじ1 🌵作り方 ①ポリ袋に◉をすべて入れもみまぜり。 ②クッキングシートを敷いた天板にのせる。 200度に予熱しておいたオーブンで20分焼く。【しいたけのカニマヨオーブン焼き】 ⁡ 🌵材料 ○しいたけ　4〜5個 ○カニカマ　5本（60g） ◎ツナ缶　1缶 ◎マヨネーズ　大さじ3 ◎好みのシーズニングまたは塩こしょう　少々 ○パン粉　少々 ○粉チーズ　少々 🌵作り方 ①容器に裂いたカニカマと◎を入れまぜり。 ②しいたけの軸をかさからはずし、かさにのせれるだけのせ、パン粉と粉チーズをまぶす。 ③クッキングシートを敷いた天板にのせる。 200度に予熱しておいたオーブンで20分焼く。【かぼちゃのレモンチーズ和え】 ⁡ 🌵材料（1個） ◯かぼちゃ　300g ◯クリームチーズ　2ピース（20gくらい） ●好みのオイル　小さじ2 ●レモン汁　小さじ2 ●塩　ひとつまみ 🌵作り方 ①かぼちゃは1.5mm幅の食べやすい大きさに切る。 💡オーブンで焼くと柔らかくなるので、厚みがあるくらいがよき。 ②クッキングシートを敷いた天板にのせる。 200度に予熱しておいたオーブンで20分焼く。 ②かぼちゃを容器に移し、●とクリームチーズをちぎり入れまぜりで完成！ ........................................................................... ⁡ @okame_cooking です💁🏻‍♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料でカンタンにできて作るのも食べるのも楽しくなるような楽速レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作ろっか😋』⁡ @okame_cooking ◀︎タップでフォローしてね🍀 コメント、DMには全力で返事してるよ〜🥹❤️ よろぴく🤗（古） ........................................................................... ⁡ #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはん #楽速ごはん #おうちごはん #オーブンレシピ #オーブンほったらかし飯 #ほったらかし飯 #子どもごはん

2024/06/20に公開

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ほったらかし飯で子どもとの時間ふやそ🤗 その他のレシピはココから 👇@okame_cooking ◃ ........................................................................... ⁡ついに三男が歩きましたーー！！！！🥹👍 兄弟の中で一番のんびりさんやったけど歩く楽しさ覚えたらほんま早くない？なんならもうすでにスクワットしてる。ハイハイ歴長いおかげか腕力ハンパないねん🤣 鉄棒10秒くらいぶら下がれるしつねる力めちゃ強いから、ちちぼーろよくこっぱみじんなってるわ。もうハイハイ見れんなるんかなーて思うと、嬉しいようなさみしいような😢 そんなめざましい子どもたちの日々の成長を少しも見逃さないように一緒にいられる時間をこれからも大切にしていきたい。 ........................................................................... 🟡オーブン【詰めない！ピーマンの肉詰め】 ⁡ 🌵材料 ◎合い挽き肉　500g ◎みじん切り野菜　100g ◎パン粉　20g ◎卵　1個 ◎牛乳　大さじ2 ◎塩　小さじ1 ◎砂糖　小さじ1 ◯ピーマン　のせれるだけ（今回は4個使ってるー） 🌵作り方 ①ポリ袋またはボウルに◎を入れ上手、まぜり。 ②クッキングシートを敷いた天板にのせ、丸く成型する。 ③半分に切ったピーマンを埋め込んでいく。 200度に予熱しておいたオーブンで20分焼く。【ブロッコリーとカニカマの和えもの】 ⁡ 🌵材料（1個） ◯冷凍ブロッコリー　10個くらい ◯カニカマ　2〜3本 ●醤油　小さじ2 ●砂糖　小さじ1 ●マヨネーズ　大さじ1 🌵作り方 ①冷凍ブロッコリーは冷凍のまま、クッキングシートをのせた天板にのせる。 200度に予熱しておいたオーブンで20分焼く。 ②容器またはボウルにブロッコリー、裂いたカニカマと●を加えまぜり。【焼き野菜】 ⁡ 🌵材料（作りやすい分量） ◯ズッキーニ　1本 ◉オイル　適量 ◉ 好みのシーズニングまたは塩こしょう　少々 ◯じゃがいも　1個 ●オイル　適量 ●好みのシーズニングまたは塩こしょう　少々 🌵作り方 ①ズッキーニは輪切りに。じゃがいもはくし切りにする。 ②食材にオイルをかけ塩こしょうする。 ③クッキングシートへ重ならないようにのせる。 200度に予熱しておいたオーブンで20分焼く。 🟡炊飯器【彩りピラフ】 🌵材料 ◯米　2合 ◎酒　大さじ1 ◎コンソメ顆粒　小さじ1 ◎塩　小さじ1/2 ◯野菜のみじん切り　100g 💡今回は冷凍のみじん切り使ってるよー 🌵作り方 ①研いだ米を30分〜1時間ほど浸水しておく。 ②◎を加え分量分の水を入れまぜり。 ③野菜のみじん切りをのせ【通常炊飯】する。【沼カリー】 🌵材料 ◯鶏肉　1枚（300gくらい） △カレー粉　大さじ1 △塩　小さじ1/2 △ニンニクチューブ　3cm △しょうがチューブ　3cm ◯ココナッツミルク　200ml 🌵作り方 ①ポリ袋に一口大に切った鶏肉と△を入れもみまぜり。 ②箱型に折ったクッキングシートに入れる。 →米と一緒に炊飯。 ③炊飯後、温めておいたココナッツミルクに入れ、肉の塊をほぐしながらまぜり。 💁🏻‍♀️鶏肉にむね肉使う時は下処理必須！！知らない人は『🐓』ってコメントして〜箱の折り方は『箱』てコメントもらえたら折り方動画送りまーす😁 ........................................................................... ⁡ @okame_cooking です💁🏻‍♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料でカンタンにできて作るのも食べるのも楽しくなるような楽速レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作ろっか😋』⁡ @okame_cooking ◀︎タップでフォローしてね🍀 コメント、DMには全力で返事してるよ〜🥹❤️ よろぴく🤗（古） ........................................................................... ⁡ #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはん #楽速ごはん #おうちごはん #オーブンレシピ #オーブンほったらかし飯 #ほったらかし飯 #子どもごはん

2024/06/16に公開

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カンタンレシピで痩せたんぞーーー🔥 #マルコメタイアップ投稿 #マルコメ発酵アンバサダーその他のレシピはココから 👇@okame_cooking ◃ ........................................................................... 今回作ったヘルシーおかずはすべてレンチンのみで完成！！しかも包丁も使いません！！！！おかず➕ごはん🍚（100g）➕プリン半分食べても500kcal以下💛 食べて痩せることに命かけてます🔥 歳を重ねていくと、体重減っても理想のボデ〜にならんのが現実🫠 地球の重力には勝てません🌏 けど時間を作ってまでエクササイズするのもなぁ〜てことで！！調理の合間にできるエクサをぱぱから教えてもらいました✨（一応ﾄﾚｰﾅｰ）チリも積もれば脂肪も取れる！！！！できることから一緒にやってこ😆 実はここだけの話…🤫 豆乳や甘酒って何かで割らないと飲めない人なんです🫣 今回初めて米糀ミルクいただいたから飲んでみたんやけど。さらっとしててめちゃ飲みやすかったんよね♡ コーヒーに入れても相性良いし今回のぷりんなんかいつも食べない子どもたちが気に入って爆食いしてた🤣💕 糀でできてるからカラダにももちろん良いしこれなら毎日続けられそう🤭✨ ........................................................................... 【豚巻きキャベツ】 276kcal（タレなし） ⁡ 🌵材料 ◯豚もも薄切り肉　150g ◯キャベツ　80g （トマトだれ） ◎トマト　1/2個 ◎醤油　大さじ2 ◎酢　大さじ2 ◎みりん　大さじ1 ◎オリーブオイル　小さじ1 ◎レモン汁　大さじ1 🌵作り方 ①ラップを敷き、そのうえに豚肉をのせ、叩いて薄くしていく。 ②真ん中に千切りキャベツをのせ、端から巻いてラップで包む。 ③耐熱皿にのせ、600W4分レンチン。 💡2分レンチンしてひっくり返し、さらにレンチンすると全体的にしっかり火が通りやすい！ ④トマトだれは、刻んだトマトと調味料をまぜるだけ！お肉にたんまりかけて召し上がれ〜【無限えのき】 89kcal 🌵材料 ◯えのき　1袋 ◯豆苗　1/2袋 ◉麺つゆ（3倍濃縮）　大さじ1 ◉ごま油　小さじ1 ◉塩こんぶ　ひとつまみ 🌵作り方 ①耐熱容器に、えのきと豆苗をキッチンハサミで食べやすい長さに切り入れ、ラップする。 ②600W2分レンチン。 ③◉をくわえまぜりで完成！【レンチン中華スープ】 1人分/74kcal 🌵材料 ◯カニカマ　1本（7g） ◯レタス　1枚（15g） ◯豆腐　80g ◯乾燥わかめ　5g ●水　150ml ●鶏がらスープの素　小さじ1 ●ごま油　ちょびっと（なくてもいい） ●醤油　ちょびっと（なくてもいい） 🌵作り方 ①耐熱容器に●を入れまぜり。 ②全ての材料を食べやすい大きさにちぎり入れ、ラップをし600W4分レンチン。【糀ミルクぷりん】 179kcal（2人で分けたら1人約90kcal） 🌵材料 ◯米糀ミルク　200ml △ラカント　大さじ1 △ゼラチン　5g △ココアパウダー　大さじ1 🌵作り方 ①耐熱カップに米糀ミルクを入れ、600W2分レンチン。 ②加熱後△を加え、すべて溶けるまでまぜり。 ③粗熱がとれたら、冷蔵庫に入れて2時間〜冷やす。 💁🏻‍♀️お昼に作っておいたら、おやつの時間に間に合う☕️✨ ........................................................................... ⁡ @okame_cooking です💁🏻‍♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料でカンタンにできて作るのも食べるのも楽しくなるような楽速レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作ろっか😋』⁡ @okame_cooking ◀︎タップでフォローしてね🍀 コメント、DMには全力で返事してるよ〜🥹❤️ よろぴく🤗（古） ........................................................................... ⁡ #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはん #楽速ごはん #おうちごはん #オーブンレシピ #オーブンほったらかし飯 #ほったらかし飯 #炊飯器ほったらかし飯 #マルコメタイアップ投稿 #米糀ミルク #タイパ

2024/06/13に公開

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ほったらかし飯3品?!今回はダイエット版でお送りします🤗 その他のレシピはココから 👇@okame_cooking ◃ ........................................................................... ⁡もうすぐな〜つですね〜♪ ちょっと絞りませんか〜♪ わかる人同世代🫣 はい。わかってます。やばいです。緊急事態です。卒乳してまな板に干しぶどうになった🥧より腹が出てきました。アバ太ももとおしりの境目が行方不明です。アバ …やるしかない🤣 1ヶ月まじめにダイエットしよ。目標マイナス3キロ🔥 ........................................................................... 🟡オーブン【夏野菜のオーブン焼きのあんかけがけ】 ⁡ 🌵材料 ◯好みの夏野菜　天板のるだけ！（甘酢あん） ◎醤油　大さじ2 ◎みりん　大さじ1 ◎砂糖　大さじ1 ◎鶏がらスープの素　ひとつまみ ◎カンタン酢　小さじ2 （お酢なら小さじ1〜2） ◎しょうがチューブ　3cm ◎水　200ml ◯片栗粉　大さじ1 ◯水　大さじ1と1/2 🌵作り方（下ごしらえ） ◯ズッキーニ、ナスは輪切りに。 ◯玉ねぎはくし切りに。 ◯かぼちゃは薄くスライス。 ◯オクラはヘタを切り落とし、ガクをくるりと剥き取る。表面を軽く塩をこすり洗い流す。クッキングシートを敷いた天板に食材を並べ、全体的にオイルをかける。 220度に予熱しておいたオーブンで20分焼く。（甘酢あん）耐熱ボウルに◎を入れまぜ、ラップをし600W3分レンチン。加熱後水溶き片栗粉を加えまぜ、さらに1分レンチン。冷やしてかけてもうまし👍 💡焼き野菜はそのまま食べても美味しいねんけど、あんかけたらちょっとした一品料理になるで🤭 🟡炊飯器【わかめごはん】 🌵材料 ◯米　2合 ◯乾燥わかめ　5g ◉酒　大さじ1 ◉みりん　大さじ1 ◉塩　小さじ1 🌵作り方 ①研いだ米を30分〜1時間ほど浸水しておく。 ②◉を加え、分量分の水を入れまぜ【通常炊飯】する。 ③水で戻した乾燥わかめを細かく刻み、炊き上がった米に加えまぜり。【鶏肉のさわやか大葉だれがけ】 🌵材料 ◯鶏むね肉　1枚（300g未満）（大葉だれ） ●大葉　10枚 ●醤油　大さじ1 ●砂糖　大さじ1 ●ごま油　大さじ1 ●レモン汁　大さじ1 ●すりごま　大さじ1 🌵作り方 ①鶏肉は厚みが均等になるように観音開きにしておく。 →下処理したむね肉を米の上にのせ炊飯器で一緒に炊飯。 ②大葉を洗い水を切り、好みの大きさに刻み、調味料とまぜておく。 ③蒸し上がった鶏肉を食べやすい大きさに切り、大葉だれをかける。 💁🏻‍♀️むね肉の下処理は一手間加えるだけでほんま食べやすくなるで〜うちのおチビたちはこれせな食べてくれへん🤣 知りたい人は『🐓』てコメントして〜 ........................................................................... ⁡ @okame_cooking です💁🏻‍♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料でカンタンにできて作るのも食べるのも楽しくなるような楽速レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作ろっか😋』⁡ @okame_cooking ◀︎タップでフォローしてね🍀 コメント、DMには全力で返事してるよ〜🥹❤️ よろぴく🤗（古） ........................................................................... ⁡ #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはん #楽速ごはん #おうちごはん #オーブンレシピ #オーブンほったらかし飯 #ほったらかし飯 #炊飯器ほったらかし飯 #ダイエット飯

2024/06/10に公開

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ほかの楽速レシピはこちら 👇 ▷▶︎▷@okame_cooking ........................................................................... 今年ももう半年経ってるやーん🤣 子育てしてると1日が早く感じるんはうちだけ？🫠 もうすぐ始まる夏休み🌻 毎日何しよかなぁ〜と悩んでるママへたまには子どもと一緒におやつ作りするのはどう？🤭 今回選んだスイーツレシピはカンタンに作れて子どもたちが大好きなんをそろえたよー！！お気に入り見つけてぜひ作ってみてー✨ おかめが最近ハマってるおやつはハイライトに詳しく載せてるよー☺️ 気になる人はのぞいてみて〜！！ ........................................................................... 美味しそうと思ったらコメント欄に「 ❤️ 」して教えて〜🥰 『美味しそう🤤 』『食べてみたい！』と思った人は【いいね♡ 】やコメントもらえると飛んで喜ぶ〜🥹💕 ........................................................................... @okame_cooking です💁🏻‍♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料でカンタンにできて作るのも食べるのも楽しくなるような食楽レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作ろっか😋』⁡ #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはん #おうちごはん #時短クッキング #ズボラめし #ずぼらご飯 #こどもご飯 #爆速レシピ #がんばらないご飯 #手作りおやつレシピ

2024/06/08に公開

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ほったらかし飯6品?!作るでぇ〜🤗 その他のレシピはココから 👇@okame_cooking ◃ ........................................................................... ⁡今回のほったらかし飯は、炊飯器とオーブンを使って6品？！リアルな話。めちゃめちゃ快調な長男が便秘になったんよね😢 学校に持って行った水筒もあまり飲んでないし。水分不足？と同時に思い浮かんだのは『野菜不足』母の勝手な想像なわけやけど、、できることはしてあげたいから苦手な野菜たちをできるだけ食べやすいように調理したよ！あと意識したのは『まごはやさしい』の食材豆、ごま、海藻類、野菜、魚介類、きのこ、芋類この7種類を使ったほったらかし飯に今回は挑戦✨ 意識してみると、摂れてない食材が多いなぁと実感😓 なのでこれからは、この7種をできるだけ使ったほったらかしをしていけたらなぁと思ってます😊 ........................................................................... 🟡オーブン【ひじきの豆腐ハンバーグ】 ⁡ 🌵材料 ◯豚または鶏挽き肉　200g ◯絹豆腐　80g ◯乾燥ひじき　5g ◎しょうがチューブ　3cm ◎片栗粉　大さじ1 ◎マヨネーズ　大さじ1 ◎味噌　小さじ2 🌵作り方（下ごしらえ） 🟡豆腐は水切りしておく。 →キッチンペーパー2重巻きにしてレンジで600W2分レンチン。 🟡乾燥ひじきは水で戻しておく。長いところはなじみやすいようにキッチンバサミで切っておく。 ①ポリ袋にすべての材料を入れこねまぜり。 ②食べやすい大きさに丸め、クッキングシートを敷いた天板にのせる。（今回は6個できたよー） 220度に予熱しておいたオーブンで20分焼く。 💁🏻‍♀️好みのたれをかけて召し上がれ♡ うちは今回即席で作れるあんかけかけて食べたよー！材料3つ！レンチン2分でできるからちょっとアクセント欲しい時とかめちゃおすすめ👍 知りたい人は『あんかけ』ってコメントしてな〜あいかわらずアナログやからひゅん！！とかいかぬ🫠ｽﾏﾇ【巨大えびのマヨタードあえ】 ⁡ 🌵材料 ◯むきエビ　6匹（今回は冷凍のまま使ってるー） ◉粒マスタード　小さじ1/2 ◉マヨネーズ　小さじ2〜大さじ1 ◉メープルシロップ　ちょびっと（なくてもいい） 🌵作り方 ①むきエビをアルミホイルに包み、天板のうえに置く。 220度に予熱しておいたオーブンで20分焼く。 ②焼き終わったエビをボウルは移し、◉をくわえあえる。【焼き野菜たち】 ⁡ 🌵材料 ◯ズッキーニ　1/2個 ◯オイル　適量 ◯好みのシーズニングまたは塩こしょう　少々 ◯にんじん　1/2本 ◯オイル　適量 ◯粉チーズ　適量 ◯冷凍ブロッコリー　適量 🌵作り方 ①ズッキーニを輪切りにし、クッキングシートへのせオイルをかけ塩こしょうする。 ②にんじんを乱切りにし、クッキングシートへのせオイルと粉チーズをかける。 ③冷凍ブロッコリーをクッキングシートヘのせる。 220度に予熱しておいたオーブンで20分焼く。 🟡炊飯器【彩り豆とコーンの炊き飯】 🌵材料 ◯米　2合 ◯豆　80g ◯コーン缶 ●酒　大さじ1 ●塩　小さじ1 🌵作り方 ①研いだ米を30分〜1時間ほど浸水しておく。 ②酒（大1）と塩（小1）、コーン缶汁を加え分量分の水を入れまぜり。 ③豆とコーンをのせ【通常炊飯】で炊飯。【じゃがのあおさバター和え】 🌵材料 ◯じゃがいも　3個 ◯バター　10g ◯あおさ　小さじ1〜 ◯塩　ひとつまみ 🌵作り方 ①じゃがいもの皮を剥く。 →炊飯器で米と一緒に炊飯。 💡じゃがが大きい場合は、炊飯前に耐熱皿にのせラップをし2〜3分レンチンしておくと、ほくほくに仕上がるよー ②炊飯後ボウルは取り出し、バターを加えじゃがをくずしながらあえる。 ③あおさと塩を加え、さらにまぜり。【きのこのナムル】 🌵材料 ⚪︎えりんぎ　1本＊醤油　小さじ1 ＊砂糖　小さじ1/2 ＊韓国のりフレーク　ひとつまみ（なければごま油少しと板のり10切り2枚くらいちぎり入れて〜） 🌵作り方 ①えりんぎを食べやすい大きさに切っておく。 →箱型のクッキングシートへ入れ、炊飯器で米と一緒に炊飯。 ③炊飯後、＊を加えまぜり。 💁🏻‍♀️箱の折り方わからない人は『箱』ってコメントしてな〜作り方の動画送るよ😊 ........................................................................... #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはん #楽速ごはん #おうちごはん #オーブンレシピ #オーブンほったらかし飯 #ほったらかし飯 #炊飯器ほったらかし飯

2024/06/05に公開

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#マルコメタイアップ投稿 #マルコメ発酵アンバサダーほったらかし飯5品?!作るでぇ〜🤗 その他のレシピはココから 👇@okame_cooking ◃ ........................................................................... ⁡今回のほったらかし飯は、炊飯器とオーブンを使って5品？！同時調理に挑戦！！ ........................................................................... 🟡オーブン【なんちゃってチヂミ】 ⁡ 🌵材料 ◯ニラ　1/2袋 ◯にんじん　1/3本（30gくらい） ◯玉ねぎ　1/4個（30gくらい） ◎米粉　100g ◎鶏ガラスープの素　小さじ1 ◎水　100cc ◎ごま油　小さじ1 🌵作り方 ①ボウルに◎を入れまぜり。 💡米粉の種類によって生地のかたさが変わるので、とろみが出るまで水を少しずつ足して調整してな〜 ②①へ千切りにしたにんじん。スライスした玉ねぎ。細かく刻んだニラを加える。 💡ニラは細かい方が食べやすい！ ③箱型に折ったクッキングシートに入れる。 200度に予熱しておいたオーブンで20分〜25分焼く。 💡オーブンによっては焼きが弱い場合もあるので、気になる方はトースターで5分ほど焼き上げるとよき。 💁🏻‍♀️箱の折り方は『箱』ってコメントしてな〜😊 動画で送りまーす！！【まいたけオーブン蒸し】 ⁡ 🌵材料 ◯まいたけ　1パック ◯オリーブオイル　適量 ◯塩　ひとつまみ 🌵作り方 ①クッキングシートまたはアルミホイルにまいたけをのせオイルを回しかけ、塩を振りかけ閉じる。 200度に予熱しておいたオーブンで20分焼く。【ズッキーニのチーズ焼き】 ⁡ 🌵材料 ◯ズッキーニ　1/2個 ◯チーズ　適量 ◯塩こしょう　少々 🌵作り方 ①ズッキーニを輪切りにし、クッキングシートへのせチーズをかけ塩こしょうする。 200度に予熱しておいたオーブンで20分焼く。 🟡炊飯器【彩り豆と塩こんぶの炊き飯】 🌵材料 ◯米　2合 ◯豆　150g （今回は冷凍使ってます） ◯酒　大さじ1 ◯塩こんぶ　30g 🌵作り方 ①研いだ米を30分〜1時間ほど浸水しておく。 ②酒（大1）と分量分の水を入れまぜり。 ③豆と塩こんぶをのせ【通常または早炊き】で炊飯。【鶏肉とゴロッと野菜の塩麹レモンサラダ】 🌵材料 ◯鶏ムネ肉　1枚（300g以下） ◯冷凍ブロッコリー　6個くらい ◯さつまいも　1/2個 ◉塩麹　大さじ2 ◉レモン汁　大さじ1 ◉塩こしょう　少々 🌵作り方 ①鶏ムネ肉は下処理し、米のうえにのせ炊飯。 ②さつまいもは輪切りにし、大きければさらに半分に切る。クッキングシートまたはアルミホイルにのせオイルをまわしかけ包む。 ③冷凍ブロッコリーをクッキングシートにのせ、200度に予熱しておいたオーブンで20分焼く。 💡冷凍ではないブロッコリーを使う場合は、茹でてからそのまま調味料と和えて食べてな〜 💁🏻‍♀️鶏の下処理はみんなバッチリやんね？🫣 知らない〜という人はこっそり『🐓』ってコメントして〜おチビはこれせな食べてくれへん🤣w ........................................................................... ⁡ @okame_cooking です💁🏻‍♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料でカンタンにできて作るのも食べるのも楽しくなるような楽速レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作ろっか😋』⁡ @okame_cooking ◀︎タップでフォローしてね🍀 コメント、DMには全力で返事してるよ〜🥹❤️ よろぴく🤗（古） ........................................................................... ⁡ #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはん #楽速ごはん #おうちごはん #オーブンレシピ #オーブンほったらかし飯 #ほったらかし飯 #炊飯器ほったらかし飯 #マルコメタイアップ投稿 #生塩糀 #タイパ

2024/05/31に公開

#PR / 健康食品・嗜好品

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家計とワンオペの救世主🥺👏 ........................................................................... インスタでよく見かけてたから気になって買ってみたんよ🫣 そしたらさ… 『えっ、、これが…お試し？😳』て3度見するくらい充実した品揃えすぎて戸惑ったわ🤣 ミールキットとかほんまは 1品2000円近くするし一番驚きなんは…贅沢なフルーツ『マンゴー』が入ってるんよ🥺 えっ？マンゴーとか家で食べたことないんですけど🤫 食材がジャストで入ってるからロスもないし、買い物せんでいいしメニュー考えんでいいし🥺 いいとこだらけやのに『1980円』て…🫠 ええんですかオイシックスさん家計にも優しいし母の心の支えになるわ〜☺️ 大人気のキャンペーンは5月30日まで！買い切りで解約の必要もないから安心🤭 こんな機会なかなかないから見つけた人はラッキーやで👍✨ 詳しくはハイライト見てなー😁 @okame_cooking ........................................................................... @okame_cooking です💁🏻‍♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料でカンタンにできて作るのも食べるのも楽しくなるような楽速レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作ろっか😋』⁡ #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはん #おうちごはん #時短クッキング #ズボラめし #ずぼらご飯 #こどもご飯 #PR #オイシックス

2024/05/29に公開

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ほったらかし飯5品?!作るでぇ〜🤗 その他のレシピはココから 👇@okame_cooking ◃ ........................................................................... ⁡今回のほったらかし飯は、炊飯器とオーブンを使って5品？！同時調理に挑戦！！ ........................................................................... 🟡オーブン【そのまんまハンバーグ】 ⁡ 🌵材料 ◯合い挽き肉　100g ◎マヨネーズ　小さじ1 ◎ウスターソース　小さじ1 ◎ケチャップ　小さじ1 ◎パン粉　大さじ1 ◯チーズ　適量 🌵作り方 ①ポリ袋またはボウルに肉と◎を入れまぜり。 ②箱型に折ったクッキングシートに入れ、平らにする。 💡好きな大きさに丸めてクッキングシートの上にのせて焼いてもよき。 ③チーズをたっぷりのせる。 200度に予熱しておいたオーブンで20分焼く。 💁🏻‍♀️箱の折り方は『箱』ってコメントしてな〜😊 動画で送りまーす！！【ハムエッグ】 ⁡ 🌵材料（1個） ◯ハム　1枚 ◯卵　1個 ◯塩こしょう　少々 🌵作り方 ①耐熱カップにハムをのせ、卵を割り入れ塩こしょうする。 200度に予熱しておいたオーブンで20分焼く。【焼き野菜】 ⁡ 🌵材料（作りやすい分量） ◯にんじん　1本 ◉オイル　適量 ◉粉チーズ　適量 ◯じゃがいも　1個 ●オイル　適量 ●好みのシーズニングまたは塩こしょう　少々 🌵作り方 ①にんじんは乱切りに。じゃがいもはくし切りにする。 ②🥕オイルと粉チーズをふりかける。 🥔オイルをかけ塩こしょうする。 ③クッキングシートへ重ならないようにのせる。 200度に予熱しておいたオーブンで20分焼く。 🟡炊飯器【彩りピラフ】 🌵材料 ◯米　2合 ◎酒　大さじ1 ◎コンソメ顆粒　小さじ1 ◎塩　小さじ1/2 ◯野菜のみじん切り　100g 💡今回は冷凍のみじん切り使ってるよー ◯コーン缶　半缶（缶汁は全部使うよー） 🌵作り方 ①研いだ米を30分〜1時間ほど浸水しておく。 ②◎とコーン缶汁をすべて加え分量分の水を入れまぜり。 ③野菜のみじん切りとコーンを加え【通常炊飯】 ........................................................................... ⁡ @okame_cooking です💁🏻‍♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料でカンタンにできて作るのも食べるのも楽しくなるような楽速レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作ろっか😋』⁡ @okame_cooking ◀︎タップでフォローしてね🍀 コメント、DMには全力で返事してるよ〜🥹❤️ よろぴく🤗（古） ........................................................................... ⁡ #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはん #楽速ごはん #おうちごはん #オーブンレシピ #オーブンほったらかし飯 #ほったらかし飯 #子どもごはん

2024/05/28に公開

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レシピはここをタップ👇 あとで作りたくなったり見返すために【保存】してな〜🤗✨ ........................................................................... 新玉ねぎが美味しい季節やでー😆 これでもかっ！？！？てくらいこの季節には玉ねぎ毎食食べてるおかめです🫣 熱いものは熱いうちに。旬のものは旬のうちにっていうやん？（しらんけど）年中食べれる野菜増えてるけど、やっぱり一番適してる季節に実る野菜が最強やわ。うちはちなみに夏はスイカ女になります🍉 ........................................................................... ＼とろ〜り甘うま♡／【ごろったまつくね】 🌵材料 ◯新玉ねぎ　1/2個 ◎鶏挽き肉　200g ◎鶏ガラスープの素　小さじ1 ◎ニンニクチューブ　3cm〜 ◎片栗粉　大さじ2 ◎酒　大さじ1 ◯オイル　大さじ1 🌵作り方 ①新玉ねぎを粗めにみじん切りにする。 ②ポリ袋に①と◎の材料を入れこねまぜり。 ③食べやすい大きさに成型する。 💡ポリ袋を切り開くとお皿代わりになるから余計な洗い物がなくて済むで。 ④少し多めのオイルで揚げ焼きするように両面焼いていく。 💁🏻‍♀️最初のつけだれのゴールドソースはおとな用💛これがまたうまいんよ🤭✨ そのままでも十分美味しいねんけどこれあったら白米3杯はいける🍚👍 ひみつのたれやから知りたい人は『ゴールド』ってコメントしてな〜🤫 　美味しそうと思ったらコメント欄に「 ❤️ 」して教えて〜🥰 『美味しそう🤤 』『食べてみたい！』と思った人は【いいね♡ 】やコメントもらえると飛んで喜ぶ〜🥹💕 ........................................................................... @okame_cooking です💁🏻‍♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料でカンタンにできて作るのも食べるのも楽しくなるような楽速レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作ろっか😋』⁡ #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはん #おうちごはん #時短クッキング #ズボラめし #ずぼらご飯 #こどもご飯 #新玉ねぎレシピ

2024/05/24に公開

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ほったらかし飯5品?!作るでぇ〜🤗 その他のレシピはココから 👇@okame_cooking ◃ ........................................................................... ⁡今回のほったらかし飯は、炊飯器とオーブンを使って5品？！同時調理✨ うちのおチビ、ねぎめっちゃ嫌いやねん🤣 ラーメン食べに行っても絶対食べへんねんけど。オーブンで作ったねぎ焼き何も言わんと出したらまさかの…リクエストもらった🤭笑言うわん方がいいかなぁ思てんけど『これねぎやで』て公開したら『え………😱』て引いてたけど。どうやらこれはいけるみたい✌️ 米粉で作ったらもっちもちになるからクセなるよ🤤💕 ........................................................................... 🟡オーブン【もっちり〜のねぎ焼き】 ⁡ 🌵材料 ◯ねぎ　1袋 ◎お好み焼き粉または米粉　100g 💡米粉の場合はベーキングパウダー小さじ1加える ◎鶏ガラスープの素　小さじ1 ◎水　100cc〜130cc 💡米粉の場合は少し多目が良き ◯トッピングにお好みソース、マヨネーズ好きなだけ 🌵作り方 ①ボウルに◎を入れまぜり。 💡米粉の場合は、少しとろみが出るまで水を少しずつ足して調整してな〜 ②①へねぎを刻み入れまぜり。 ③箱型に折ったクッキングシートに入れる。 200度に予熱しておいたオーブンで20〜25分焼く。【焼きもろこし】 ⁡ 🌵材料 ◯とうもろこし　1本 ◯オリーブオイル　適量 ◯粉チーズ　適量 ◯あおさ　適量 🌵作り方 ①とうもろこしを半分に切り、縦に4等分する。 ②クッキングシートにのせ、オイル、粉チーズ、あおさをふるいかける。 180度に予熱しておいたオーブンで20〜25分焼く。【ズッキーニ】 ⁡ 🌵材料 ◯ズッキーニ　1/2本 ◯オリーブオイル　適量 ◯好みのシーズニングまたは塩こしょう　適量 🌵作り方 ①ズッキーニは1cm幅の輪切りにする。 ②オーブン用の天板にクッキングシートを敷き、オイル、シーズニングをふるいかける。 180度に予熱しておいたオーブンで20〜25分焼く。【きのことスナックえんどうとバター醤油】 ⁡ 🌵材料 ◯しめじ　1/2房 ◯スナックえんどう　6本くらい ◉バター　5g ◉醤油　小さじ1 🌵作り方 ①クッキングシートにほぐしたしめじとスナックえんどうを包む。 180度に予熱しておいたオーブンで20〜25分焼く。 ②仕上げに◉をかけまぜりて召し上がれ♪ 🟡炊飯器【白米と豚丼の具】 🌵材料 ◯米　2合 ◯豚小間切れ肉　250g ◯玉ねぎ　1/4個 ●味噌　大さじ2 ●みりん　大さじ2 ●砂糖　小さじ1 ●醤油　小さじ2 🌵作り方 ①研いだ米を30分〜1時間ほど浸水しておく。 ②ポリ袋またはボウルへ肉と千切りにした玉ねぎ、●を加え揉みまぜり。 ③箱型に折ったクッキングシートに②を入れ平にする。 💡炊飯後、豚肉の水分がしっかり出るので、クッキングシートは2重にしておくと安心🫶 ④③を米の上にのせ【通常炊飯】する。 ⑤炊飯後、肉がひと塊になってるから、盛り付ける時にほぐしてな〜😚 💁🏻‍♀️クッキングシートの箱の折り方はコメントに『箱』やで〜 ........................................................................... ⁡ @okame_cooking です💁🏻‍♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料でカンタンにできて作るのも食べるのも楽しくなるような楽速レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作ろっか😋』⁡ @okame_cooking ◀︎タップでフォローしてね🍀 コメント、DMには全力で返事してるよ〜🥹❤️ よろぴく🤗（古） ........................................................................... ⁡ #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはん #楽速ごはん #おうちごはん #オーブンレシピ #オーブンほったらかし飯 #ほったらかし飯 #炊飯器ほったらかし飯

2024/05/21に公開

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レシピはここをタップ👇 あとで作りたくなったり見返すために【保存】してな〜🤗✨ ........................................................................... アイラブキュウリ💛 のうちがいろんな食べ方してきた中で一番好きな食べ方🤭 そのままも美味しいけどこの切り方は食べやすいし調味料がしっかりしゅむからほんま美味しいんよ😋 蛇腹って難しそうに感じるけど慣れたら切るのめっちゃ楽やし楽しなってくるから一回やってみて♪ ........................................................................... ＼屋台超えた♡／【やみつききゅうり】 🌵材料 ◯きゅうり　4本 ◎鶏ガラスープの素　小さじ2 ◎塩　小さじ1/2 ◎ごま油　小さじ1 ◎水　大さじ4 🌵作り方 ①きゅうりは板ずりするかきゅうりのヘタを切り、ヘタと実の切り口をクルクルと回転させるようにこすり合わせるとアク抜きができます！（目安は30くらい）数回こすると、白い液体のようなものが出てくるので出てきたらできてる証拠👏 出てきた白い液体は洗い流すか拭き取ってくださーい！ 💡アク抜きは両端する必要はなくて、ツル側の茎がある部分のみカットしてこすり合わせます。ちなみに板ずりは、まな板の上にきゅうりを乗せて塩をふり、ゴロゴロ転がすだけ！転がしたあとはきゅうりを水洗いしてなぁ〜 ②きゅうりを蛇腹切りにしていく。 💡きゅうりに対して45度くらいに包丁を入れ、包丁の先がまな板についたらok 1〜2mm間隔で端から端まで切ったら、ひっくり返して同じことを繰り返す。 ※難しかったらわりばしをきゅうりの上下に置いて、包丁がわりばしに当たるまで斜め1mm幅に切れ込みを入れてって！これやと切りすぎずで安心。 ③きゅうりを4等分にする。 ④耐熱袋に◎を入れ、600W30秒レンチン。 ⑤切ったきゅうりを入れ平らにして冷蔵庫に保存。 💡置けば置くほど味がしゅむで〜 3時間以上漬けといてもらったらいい感じ👍 　美味しそうと思ったらコメント欄に「 ❤️ 」して教えて〜🥰 『美味しそう🤤 』『食べてみたい！』と思った人は【いいね♡ 】やコメントもらえると飛んで喜ぶ〜🥹💕 ........................................................................... @okame_cooking です💁🏻‍♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料でカンタンにできて作るのも食べるのも楽しくなるような楽速レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作ろっか😋』⁡ #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはん #おうちごはん #時短クッキング #ズボラめし #ずぼらご飯 #こどもご飯 #やみつききゅうり #とまらんやつ

2024/05/16に公開

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ほったらかし飯6品?!作るでぇ〜🤗 その他のレシピはココから 👇@okame_cooking ◃ ........................................................................... ⁡今回のほったらかし飯は、炊飯器とオーブンを使って6品？！同時調理に挑戦！！ ........................................................................... 🟡オーブン【鶏肉のお好み焼き】 ⁡ 🌵材料 ◯鶏もも肉　1枚 ◎お好みソース　大さじ3 ◎あおさ　小さじ1〜 ◯マヨネーズ　大さじ1 🌵作り方 ①ポリ袋に鶏肉と◎を入れまぜり。 💡30分以上漬けておくとさらに味がしゅむ。すぐにオーブン入れてもよきよ。 ②クッキングシートに肉を並べ、マヨネーズをかける。 180度に予熱しておいたオーブンで25分焼く。【フライドじゃが】 ⁡ 🌵材料 ◯じゃがいも　1個 ◯オイル　適量 ◯塩こしょうまたは好みのシーズニング 🌵作り方 ①じゃがを半分に切り、くし切りにする。 ②クッキングシートにのせ、オイルをかけ塩こしょうする。 180度に予熱しておいたオーブンで25分焼く。【きのことお豆と醤油バター】 ⁡ 🌵材料 ◯冷凍きのこ　ふたつかみ（常温でもよき） ◯冷凍蒸しお豆　（冷凍やなくてもよき） ◉醤油　小さじ1 ◉バター　5〜10g 🌵作り方 ①クッキングシートにきのことお豆を包む。 180度に予熱しておいたオーブンで25分焼く。 ②加熱後、◉をくわえまぜり。 🟡炊飯器【しらすご飯】 🌵材料 ◯米　2合 ●塩　小さじ1/2 ●酒　大さじ1 ◯しらす　100g 🌵作り方 ①研いだ米を30分〜1時間ほど浸水しておく。 ②水気をきり、●と2合の目盛まで水をくわえまぜ、炊飯。 ③炊飯後、しらすをくわえまぜり。 💡今回は冷凍のしらすを入れてます！冷凍を使う場合は、入れて5分ほど保温してからまぜてな〜【白ねぎのつゆ浸し】 🌵材料 ◯白ねぎ　1本 ⚪︎麺つゆ（3倍濃縮）　大さじ2 ⚪︎水　大さじ1 ⚪︎ごま油　ひとまわし ◯かつおぶし　適量 🌵作り方 ①クッキングシートの箱に⚪︎を入れまぜり。 ②①にねぎを入れる。 →米と一緒に炊飯。 ③かつお節かけて召し上がれ♡ 【ゆで卵】 🌵材料 ◯卵2個 🌵作り方 ①クッキングシートの箱に卵を入れる。 →米と一緒に炊飯。殻を剥く。以上です🫡 💁🏻‍♀️クッキングシートの箱の折り方知りたい人は『箱』ってコメントして〜こっそり作り方動画送るよ〜🤭 ........................................................................... ⁡ @okame_cooking です💁🏻‍♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料でカンタンにできて作るのも食べるのも楽しくなるような楽速レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作ろっか😋』⁡ @okame_cooking ◀︎タップでフォローしてね🍀 コメント、DMには全力で返事してるよ〜🥹❤️ よろぴく🤗（古） ........................................................................... ⁡ #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはん #楽速ごはん #おうちごはん #オーブンレシピ #オーブンほったらかし飯 #ほったらかし飯 #炊飯器ほったらかし飯いつも買うお肉教えて〜👇

2024/05/14に公開

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