コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順おかず迷ったらこれ作ろ！！！！ @okame_cooking ◃ 『いいね！』してもらえると喜びます🫶🏻 ........................................................................... フライングクーラーオン。 どうも、おかめです。 えっ…なになになになに？！ 朝起きたら汗だくやったんだか？😳 暖房つけんくなったと思ったら、 次はクーラーか。 電気代恐ろしや〜😂 そうそう。 久しぶりに会った心友に言われた、サプライズな出来事聞いてくれる？🫣いやん なんでそうなったんかは覚えてないねんけど。 中学の時、心友の家のこたつで『茶碗蒸し』作ったらしい。 ・・・・・ この子大丈夫？（自分や） もちろん！うまくできなくて、しゃばしゃばの茶碗蒸しを2人で食べるって言う🙄 『そんなんやったのにな〜☺️』 と今では笑い話やけど。 よーやったなと。中学生の自分に引いてる。😂 そんな時代もあったから今がある。 ということで！！ いつかこたつ茶碗蒸し、もっぺん挑戦しよ🔥（やめとけ） .......................................................................... ＼ミートにカバーだぜい✌🏻／ 【包まない！ガツンとシュウマイ】 🌵材料（15個分くらい） ◯こま切れ肉 200g ◯ニラ 1/2袋 ◯シュウマイの皮 1袋 ◯水 60ml ◎醤油 大さじ1 ◎砂糖 大さじ1 ◎片栗粉 大さじ1 ◎鶏がらスープの素 小さじ1 ◎ごま油 小さじ1 ◎ニンニクチューブ 3cm （今回はパウダー使用。小さじ1） ◎しょうがチューブ 3cm （今回はパウダー使用。小さじ1） （蒸し野菜たち） ◯キャベツ 1/4個 ◯にんじん 1本 ◯大根 1/4本くらい 🌵作り方 ①こま切れ肉をキッチンハサミまたは包丁で、細かく刻む。 （めーん😫であれば刻まなくてもよき） ②ニラを細かく刻み、◎の調味料と一緒に①へ加えまぜり。 ③フライパンへ、千切りにしたキャベツとスライサーでスライスしたにんじんと大根をのせる。 ④②で小さなだんごを作れるだけ作る。 ⑤肉だんごを③の野菜の上にのせる。 ⑥シュウマイの皮を肉だんごに被せ、水（60ml）を回し入れ中火に着火🔥 ⑦水が温まったら、フタをし弱火にして12分蒸す。 💁🏻♀️そのままでもよし！お好みでポン酢などで食べてもうまし👍🏻 【きのこのマリネ】 🌵材料 ◯好みのきのこ 300g （今回は🍄🟫えのき、しめじ、まいたけを使用） ◉ごま油 大さじ1 ◉醤油 大さじ1 ◉みりん 大さじ1 ◉酢 大さじ1 ◉鶏がらスープの素 小さじ2 ◯すりごま 大さじ1 （コチュジャン足してもうまし👍🏻） 🌵作り方 ①箱型に折ったクッキングシートにきのこをほぐし入れ、◉の調味料を回し入れまぜり。 →米の上にのせ【通常炊飯】 🍚米は2合、または3合まで。 ②加熱後、すりごまを加え全体的に和えたら完成！！ ＼和えるだけで完成！！／ 【レタスのカニマヨサラダ】 🌵材料 ◯レタス 1/2個 ◯カニカマ 好きなだけ （今回は6本使用） ◯コーン缶 大さじ4くらい ◇マヨネーズ 大さじ2 ◇鶏がらスープの素 小さじ1/2 ◇カンタン酢 大さじ1 ◇いりごま 大さじ1 🌵作り方 ①ボウルへ、洗ったレタスを食べやすい大きさに手でちぎる。 ②カニカマをほぐし入れる。 ③②へコーンと◇の調味料を加え和える。だけ🫣 ......................................................................... @okame_cooking です💁🏻♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料で カンタンにできて 作るのも食べるのも楽しくなるような 楽速レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作る〜？😋』 @okame_cooking ◀︎タップでフォローしてな💛 コメント、DMには 全力で返事してるで〜🥹❤️ よろぴく🤗（古） ........................................................................... #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはん #楽速ごはん #おうちごはん #炊飯器レシピ #炊飯器ほったらかし飯 #ほったらかし飯 #子どもごはん #ワンパンほったらかし飯2025/06/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/すぼら飯#すぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらレシピ#ずぼらレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽うまごはん#楽うまごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽速ごはん#楽速ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器レシピ#炊飯器レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器ほったらかし飯#炊飯器ほったらかし飯https://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかし飯#ほったらかし飯https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンほったらかし飯#ワンパンほったらかし飯0.12%2214冷蔵庫一掃！！フライパンに入れてほっとくだけでできる、わが家の栄養満点の大満足おかず🍚✨ @okame_cooking ◃ 『いいね！』してもらえると喜びます🫶🏻 ........................................................................... 前髪切りすぎた…💇 どうも、おかめです。 子どもたちがさ〜 帰り道に野花を摘んできてくれるんよ♡ 「かかーぷじぇれんと」いうて、渡してくれる時の表情ったら何のその☺️ もうそのままでいて〜って思うよね🥹 こうやって「かかだいしゅきー♡」って抱きしめてくれるのも、あとどれくらいなんやろー、、なんてセンチメンタルルルルル〜🥲 寂しいけど、いつかはくるんよね。 てか話めっちゃ変わるねんけどさ。 うち結婚式する時、お腹に長男がいて7ヶ月やったんよね。 神前式やったから白無垢着てんけど、なんせお腹に数キロのお子と着物の重みで、結構大変やった訳で。 支度終わって神社へ向かう時、足元見えなさすぎてバランス崩しかけた時、お父さんが手を差し伸べてくれたんよね。 こうやってお父さんの手をにぎるのなんて、何年振りなんやろうって、嬉し恥ずかしオンマイハートで、泣きそうになったの今でも覚えてる🤭 小さい頃は、怒られてた印象しかなかったけど、いつも味方でいてくれて優しくて温かくて。 お父さんのおかげで、今まで乗り越えてこれたことが山ほどあるんよね☺️ そういえば、うちのぱぱ、お父さんに似てるかも🤭あはっ♡ もうすぐ父の日やね👨🏻 みんなは父の日に何を贈る？🎁 .......................................................................... ＼入れたらほったらかし！！／ 【ミネストローネ風そぼろ煮】 🌵材料 ◎合い挽肉 400g ◎冷凍みじん切り野菜 100g ◉えのき 1袋 ◉ニラ 1袋 （細かく刻む） ◉ゆで豆 1パック ◉コーン缶 1/2缶 ◉トマト 2個 （乱切りにする） ◉コンソメ顆粒 小さじ2 ◉醤油 小さじ2 ◉砂糖 大さじ1 ◉米粉 大さじ1 ◉お好みソース 大さじ3 （ウスターでも中濃でもよき） 🌵作り方 ①フライパンにオイルを敷き中火に着火🔥し、◎を加える。 💁🏻♀️まぜすぎると、火が通りにくいのでほっとくくらいがちょうどいい👍🏻 （この間に、一緒に煮込む食材の準備をしておくとスムーズでよき） ②全体的にある程度火がとおったら、◉を加え まぜり。 ③フタをし、弱中火で10分ほど蒸す。 💁🏻♀️無水状態で煮込んでいくから、火加減は必ず中火以下で煮込んでな〜！！ うち中火でした時、底の方の具材ちょと焦げた🫣 【ブロッコリーのナムル】 🌵材料 ◯ブロッコリー 6房（1/2個くらい） ◇鶏がらスープの素 小さじ1/2 ◇ごま油 小さじ1 ◇すりごま 小さじ1 🌵作り方 ①クッキングシートにブロッコリーをのせ、包む。 （1房をはんぶんにしておくと、火が通りやすい） →👆🏻のそぼろ煮の上にのせ、フタをし弱中火で10分煮込む。 ②加熱後取り出し、◇の調味料を加え和える。 【即席なんちゃってマリネ】 🌵材料 ◯パプリカ 1個 （マリネ液） ◯砂糖 小さじ2 ◯塩 ひとつまみ ◯酢 大さじ1 ◯オイル 大さじ2 🌵作り方 ①パプリカを細切りにし、クッキングシートに包む。 → 👆🏻のそぼろ煮の上にのせ、フタをし弱中火で10分煮込む。 ②加熱後、マリネ液を和える。 【じゃがいも】 🌵材料 ◯じゃがいも 150gくらい 🔵バター 10g 🔵醤油 小さじ1 ①じゃがいもは大きければ4等分に。 小さければ半分に切る。 →米の上にのせ【通常炊飯】 ②加熱後、🔵を加え、食べやすい大きさにくずしながら和える。 【ゆで卵】 クッキングシートに🥚包んで、米のうえに置いて【通常炊飯】する。現場からは以上です。 今回は、🥚3個入れたで〜 ......................................................................... @okame_cooking です💁🏻♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料で カンタンにできて 作るのも食べるのも楽しくなるような 楽速レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作る〜？😋』 @okame_cooking ◀︎タップでフォローしてな💛 コメント、DMには 全力で返事してるで〜🥹❤️ よろぴく🤗（古） ........................................................................... #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはん #楽速ごはん #おうちごはん #炊飯器レシピ #炊飯器ほったらかし飯 #ほったらかし飯 #子どもごはん #ワンパンほったらかし飯2025/06/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/すぼら飯#すぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらレシピ#ずぼらレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽うまごはん#楽うまごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽速ごはん#楽速ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器レシピ#炊飯器レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器ほったらかし飯#炊飯器ほったらかし飯https://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかし飯#ほったらかし飯https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンほったらかし飯#ワンパンほったらかし飯0.24%43610全推しする商品たちを全力で紹介すんで〜！！！！✨ ▷ @okame_cooking ◃ ........................................................................... 三男が天才すぎて震える…（親バカです） どうも、おかめです。 歯磨きする時、コップに水入れてうがいするんやけど（普通や）、いつもみんな終わった後、コップをゆすいで乾かすんよね。母が。 それをいつもやってるのを見てか、2歳の三男がうがいの後コップ洗ってくれたんよ🥺 えっ、、あなたいくつですか？天才ですか？抱きしめていいですか？🥹 『技は見て盗む』ていうけど、こうやっていろんなもの吸収しながら大きくなっていくんやなあ〜と😌 頼もしくもあり、羨ましくもあり。 「それちょうだい♡」と言った母に、「べーー」と言わんばかりに舌を出して、ちょけてくるのもまた可愛いから許してしまうおかめでした🙄💕 （誰が教えたんや） 実質？！今日でスパセ終わるね〜！！ みんな欲しかったものゲットンできた❓ 買ったもので、コレ良かったよ〜てのあったらコメントで教えて〜😁 ........................................................................... 欲しい〜🥺と思ったらコメント欄に 「 👍🏻 」して教えて〜🥰 【 いいね♡ 】やコメントもらえると 飛んで喜ぶ〜🥹💕 ........................................................................... @okame_cooking です💁🏻♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料で カンタンにできて 作るのも食べるのも楽しくなるような 食楽レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作ろっか😋』 #PR #楽天 #スパセ #スーパーセール #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはん おうちごはん #時短クッキング #ズボラめし #ずぼらご飯 #ほったらかし飯を作る女 #家族2025/06/10に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天#楽天https://www.instagram.com/explore/tags/スパセ#スパセhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパーセール#スーパーセールhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/すぼら飯#すぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらレシピ#ずぼらレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽うまごはん#楽うまごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短クッキング#時短クッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラめし#ズボラめしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらご飯#ずぼらご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかし飯を作る女#ほったらかし飯を作る女https://www.instagram.com/explore/tags/家族#家族0.14%2650今日も母は、欲望に忠実でつ🔥✨ @okame_cooking ◃ 『いいね！』してもらえると喜びます🫶🏻 ........................................................................... 公園で、まさかの前から同じ服の人が現れて、 思わず立ち止まってピボットした🚶 どうも、おかめです。 いや普通に考えて、すごい確率やんね？ もはや、奇跡？🥺✨ ユニ◯ロとかやったらわかるけど、個人的に好きなブランドの数ある商品の１つな訳で。 なんかちょっと縁を感じたわ。（うん。勝手に。） ぜんっぜん話変わるねんけど。 社会人になって初めて働いたところが、引くほど厳しかったんよね。（美容院） そこは半年で辞めて、次のところ（美容院）で1年働いてんけど、どうしてもブライダルの仕事あきらめられへんくて、辞めようと思ったんよ。 その事を社長に話に行ったらさ… はちゃめっちゃ怒られたんよね🤣今でも覚えてるわ。 うち結構やめ癖があって、アルバイトも高校時代だけで20以上はしたかな。 飽き症やったし、なんでも続いた事なかった。 けど、この社長に言われたことがすごい胸に刺さって。 そこからはどんなに辛くても辞めへんかったし、ずっと続けてきたおかげで独立もできた☺️ ほんま、毎日何が起こるか分からんけど、 「全部に意味がある」んやなって思った😁 予定通りじゃないからこそ、出会えるものもある！だからこそ！人生っておもろいよね✌🏻 てことで、欲望のままに。とりまなんか食べよ。（おなか空いたらガマンできひんやつ） .......................................................................... ＼炊飯器におまかせ！／ 【豚丼】 🌵材料 ◯米 3合 ◯豚肉 200g （しゃぶしゃぶ肉がおすすめ！） ◯玉ねぎ 1/2個（80gくらい） ◎味噌 大さじ1と1/2 ◎醤油 小さじ2 ◎みりん 大さじ1と1/2 ◎砂糖 小さじ1 ◎水 50ml 🌵作り方 ①3合の米を研ぎ、30分以上浸水しておく。 ②箱型に折ったクッキングシートに、豚肉と千切りにした玉ねぎ、◎を加え全体的になじませり。 ③米のうえにのせ【通常炊飯】する。 ⑤炊飯後、肉の塊をほぐし、オンザライスして召し上がれ🍚 【じゃがいものコンソメ和え】 🌵材料 ◯じゃがいも 150gくらい （今回は小さめの🥔4個使用） ◯コンソメ 小さじ1/2 ①じゃがいもは大きければ4等分に。（10cm前後くらいは大きめあるね）小さければ半分に切る。 →米の上にのせ【通常炊飯】 ②加熱後、コンソメを加え、食べやすい大きさにくずしながら和える。 ＼入れたらほったらかし！／ 【ワンパンで作る！ずるいタッカルビ】 🌵材料 ◯鶏もも肉 300g ◯キャベツ 1/4個 ◉コチュジャン 大さじ1 ◉醤油 大さじ1 ◉みりん 大さじ1 ◉砂糖 小さじ2 ◉にんにくパウダー 小さじ1 ◯チーズ たっぷり🧀 🌵作り方 ①鶏もも肉は食べやすい大きさに切り、◉の調味料を揉み込んでおく。 ②フライパンにキャベツをちぎり入れ、①をのせ中火に着火🔥。 フタをし、弱中火で10分ほど蒸す。（肉に火が通ったらok） ③火を消し、チーズをたっぷりかけ、もう一度フタをし余熱で加熱。 🧀がとろけたら完成！！ ＼カット野菜で手軽に作る！／ 【コールスロー】 🌵材料 ◯カット野菜 60gくらい ◯ハム 2枚 ◯ブロッコリー 3房くらい ◇マヨネーズ 大さじ2 ◇鶏がらスープの素 小さじ1/2 ◇砂糖 小さじ1 ◇カンタン酢 小さじ1 ◇塩こしょう 少々 🌵作り方 ①クッキングシートにカット野菜、細かく切ったハム、ブロッコリーをのせ包む。 →『タッカルビ』のうえにのせ、弱中火で10分くらい蒸す。 ②加熱後、ブロッコリーはカットハサミで細かく刻み、◇を加え和える。 【しいたけのナムル】 🌵材料 ◯しいたけ 4つ ◆醤油 小さじ1 ◆砂糖 小さじ1/2 ◆ごま油 ちょびっと ◆海苔フレーク 大さじ1くらい 🌵作り方 ①クッキングシートにしいたけを切り入れ包む。 →『タッカルビ』のうえにのせ、弱中火で10分くらい蒸す。 ②加熱後、◆を加えあえる。 ......................................................................... #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはん #楽速ごはん #おうちごはん #炊飯器レシピ #炊飯器ほったらかし飯 #ほったらかし飯 #子どもごはん #ワンパンほったらかし飯 #豚丼 #ワンパンチーズダッカルビ2025/06/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/すぼら飯#すぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらレシピ#ずぼらレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽うまごはん#楽うまごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽速ごはん#楽速ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器レシピ#炊飯器レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器ほったらかし飯#炊飯器ほったらかし飯https://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかし飯#ほったらかし飯https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンほったらかし飯#ワンパンほったらかし飯https://www.instagram.com/explore/tags/豚丼#豚丼https://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンチーズダッカルビ#ワンパンチーズダッカルビ0.3%54917わが家になくてはならない、ゴールデンメンバーをご紹介💡 ▷ @okame_cooking ◃ ........................................................................... 最近YouTubeで『妖怪ウォッチ』にハマってさ〜 知ってる？👀 ジバニャンていう主人公の友だちの 妖怪がいるんやけど。 この子がさ〜『チョコボー』ていうお菓子が好きなのね🍫 そのさ、アニメの中に出てきてるおやつを、 スーパーで見つけたわけよ😳 クレヨンしんちゃんで出てくるチョコビ的な感じ？✨ いや、久しぶりにちょっと感動したわ🥺 どうも、おかめです。 みんなスパセ楽しんでる〜？？🤭 うちは楽しみすぎて、連日寝不足でつ…😪 良いものはみんなにシェアしたくて、毎日ストーリーズで紹介してるから、のぞいてってな〜👀💕 ........................................................................... 美味しそうと思ったらコメント欄に 「 ❤️ 」して教えて〜🥰 『 美味しそう🤤 』 『 食べてみたい！ 』と思った人は 【 いいね♡ 】やコメントもらえると 飛んで喜ぶ〜🥹💕 ........................................................................... @okame_cooking です💁🏻♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料で カンタンにできて 作るのも食べるのも楽しくなるような 食楽レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作ろっか😋』 #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはん おうちごはん #時短クッキング #ズボラめし #ずぼらご飯 #ほったらかし飯を作る女 #PR #楽天 #スパセ #わが家のゴールデンメンバー2025/06/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/すぼら飯#すぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらレシピ#ずぼらレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽うまごはん#楽うまごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短クッキング#時短クッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラめし#ズボラめしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらご飯#ずぼらご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかし飯を作る女#ほったらかし飯を作る女https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天#楽天https://www.instagram.com/explore/tags/スパセ#スパセhttps://www.instagram.com/explore/tags/わが家のゴールデンメンバー#わが家のゴールデンメンバー0.09%1702ほったらかしでも愛と栄養は満点💯✨ @okame_cooking ◃ 『いいね！』してもらえると喜びます🫶🏻 ........................................................................... ビビンバ食べたいけど、牛肉高いから挽き肉使ってそぼろ風のビビンバに仕上げたで〜🍚 子どもたちはこっちの方が好きみたいで、何も言うてないのにまぜながら食べてた🤣✌🏻（わかってるやん👏🏻） .......................................................................... 【牛肉の甘辛煮】 🌵材料 ◯牛挽肉 300g （今回は合い挽きにした） ◎片栗粉 小さじ2 ◎砂糖 大さじ2 ◎醤油 大さじ2 ◎酒 大さじ1 ◎コチュジャン 小さじ1 🌵作り方 ①箱型に折ったクッキングシートにすべての材料を加え、全体的になじむようにまぜり。 ②できるだけ具材は均一に平らにし、クッキングシートの真ん中をホチキスで止める。 ③フライパンに水（500mlくらい）を入れ、強火に着火🔥 ④②をフライパンの真ん中へのせ、沸騰したらフタをし、10分蒸す。 ⑤加熱後、塊になってる肉をほぐす。 【卵そぼろ】 🌵材料 ◯卵 3個 ◯みりん 大さじ1 🌵作り方 ① 両端をねじったクッキングシートの型に卵とみりんを入れまぜり。 ②フライパンに水（500mlくらい）を入れ、強火に着火🔥 ③①をフライパンの真ん中へのせ、沸騰したらフタをし、10分蒸す。 ⑤加熱後、卵をフォークでほぐしていく。 【もやしのナムル】 🌵材料 ◯もやし 1/2袋 ◉鶏がらスープの素 小さじ1 ◉ごま油 小さじ1 ◉すりごま 大さじ1 🌵作り方 ① クッキングシートにもやしをのせ包む。 ②フライパンに水（500mlくらい）を入れ、強火に着火🔥 ③①をフライパンの真ん中へのせ、沸騰したらフタをし、10分蒸す。 ④加熱後、野菜から出た水分を取り除き、◉を加え和える。 【小松菜のナムル】 🌵材料 ◯小松菜 2束 （5cmの長さに切る） ◇醤油 小さじ1 ◇ごま油 小さじ1 ◇すりごま 小さじ1 🌵作り方 ① クッキングシートに切った小松菜をのせ包む。 ②フライパンに水（500mlくらい）を入れ、強火に着火🔥 ③①をフライパンの真ん中へのせ、沸騰したらフタをし、10分蒸す。 ④加熱後、野菜から出た水分を取り除き、◇を加え和える。 【にんじんのナムル】 🌵材料 ◯にんじん 小さめ1本 ◆カンタン酢 大さじ1 （酢と砂糖でもよき。その場合は、各小さじ2で。） ◆ごま油 小さじ1 🌵作り方 ① クッキングシートにピーラーでスライスしたにんじんをのせ包む。 ②フライパンに水（500mlくらい）を入れ、強火に着火🔥 ③①をフライパンの真ん中へのせ、沸騰したらフタをし、10分蒸す。 ④加熱後、野菜から出た水分を取り除き、◉を加え和える。 【ちくわとしめじのあおさ和え】 🌵材料 ◯ちくわ 2本 （厚さ5mmのななめ切り） ◯しめじ 1/2袋 （石づきをとってほぐす） ●あおさ 小さじ1 ●麺つゆ（2倍濃縮） 小さじ2 🌵作り方 ① クッキングシートにちくわとしめじをのせ包む。 ②フライパンに水（500mlくらい）を入れ、強火に着火🔥 ③①をフライパンの真ん中へのせ、沸騰したらフタをし、10分蒸す。 ④加熱後、野菜から出た水分を取り除き、●を加え和える。 💁🏻♀️炊飯器レシピはコメント見てな〜👀 ......................................................................... @okame_cooking です💁🏻♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料で カンタンにできて 作るのも食べるのも楽しくなるような 楽速レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作る〜？😋』 @okame_cooking ◀︎タップでフォローしてな💛 コメント、DMには 全力で返事してるで〜🥹❤️ よろぴく🤗（古） ........................................................................... #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはん #楽速ごはん #おうちごはん #炊飯器レシピ #炊飯器ほったらかし飯 #ほったらかし飯 #子どもごはん #ワンパンレシピ2025/06/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/すぼら飯#すぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらレシピ#ずぼらレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽うまごはん#楽うまごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽速ごはん#楽速ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器レシピ#炊飯器レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器ほったらかし飯#炊飯器ほったらかし飯https://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかし飯#ほったらかし飯https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピ0.26%45823気合いゼロ寸前で生まれた、限界めし🫠 @okame_cooking ◃ 『いいね！』してもらえると喜びます🫶🏻 ........................................................................... 日に日にゾンビ化が加速している。 どうも、おかめです。 思うんやけどさ。 母って、めさパワフルよね🔥 家族が体調崩す時って、母は最後か乗り切らん？ みんなの看病で体力も気力も尽き果てても、当たり前のように1日が始まって家を回していく。 いやほんま、母ってすごすぎる…（自画自賛。させて。） ここ数日、三男の熱で1日ほぼ一心同体。 夜泣きで寝てるんか起きてるんか、わからんまま朝。 何もかもが思い通りにいかなくて、キッチン立つHPほぼゼロ。 そんな時の伝説めしがこれ。（自分でいうな） 包丁使わん。洗い物も最小限！！やのに栄養あるやん👍🏻 自分、、限界っす。て時にふんわり思い出して。 .......................................................................... 【炊飯器チャーハン】 🌵材料 ◯米 2合 ◉冷凍みじん切り野菜 80gくらい ◉コーン缶 大さじ2くらい （なくてもよき） ◉ソーセージ 3〜4本 （輪切りでもみじん切りでもお好きな形で） ◎酒 大さじ1 ◎オイスターソース 大さじ1 ◎鶏がらスープの素 小さじ2 ◎にんにくパウダー 小さじ1 （チューブなら3cmくらい） ◎ごま油 ひとまわし ◯卵 1個 🌵作り方 ① 米を研ぎ、30分以上浸水しておく。 ②水気をきり、◎を入れてから2合分の水を注ぎまぜり。 ③米のうえに、◉をのせ【早炊き炊飯】する。 💁🏻♀️わが家はちなみに28分！ ④炊飯後、溶いた卵をまわしかけ、余熱で火を通す。 【白菜のカニあんかけ】 🌵材料 ◯野菜炒めミックス 1袋（155g使用） 💁🏻♀️入ってた野菜は、白菜・ニラ・にんじん ◯カニカマ 4〜5本 ◇水 100ml ◇オイスターソース 小さじ2 ◇鶏がらスープの素 小さじ1 ◇醤油 小さじ1 ◇しょうがパウダー 小さじ1/2 （チューブなら3cmくらい） ◇にんにくパウダー 小さじ1 （チューブなら3cmくらい） ◇片栗粉 大さじ1 🌵作り方 ①箱型におったクッキングシートに◇を加えまぜり。 ②野菜とカニカマをほぐし入れ、軽く全体的にまぜり。 →米と一緒に【早炊き炊飯】する。 ③加熱後、全体的にまぜり。 ......................................................................... @okame_cooking です💁🏻♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料で カンタンにできて 作るのも食べるのも楽しくなるような 楽速レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作る〜？😋』 @okame_cooking ◀︎タップでフォローしてな💛 コメント、DMには 全力で返事してるで〜🥹❤️ よろぴく🤗（古） ........................................................................... #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはん #楽速ごはん #おうちごはん #炊飯器レシピ #炊飯器ほったらかし飯 #ほったらかし飯 #子どもごはん #母の限界めし2025/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/すぼら飯#すぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらレシピ#ずぼらレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽うまごはん#楽うまごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽速ごはん#楽速ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器レシピ#炊飯器レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器ほったらかし飯#炊飯器ほったらかし飯https://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかし飯#ほったらかし飯https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/母の限界めし#母の限界めし0.46%83620食事ちょっと変えて、整える。そんな話😌 ▷ @okame_cooking ◃ ........................................................................... 毎日使う調味料は良いものを。と思って、 結婚当初、はりきって揃えててんけど… 添加物気にしすぎて、疲れたんよね🫠 やから今は、とらわれすぎない程度に自分の中で基準を決めて買ってる！ 今回紹介した商品は、長年うちが愛用しているもの😌 塩とラカントはマストオブマストで、にんにくパウダーは、正直彷徨ってる。（チューブはやめた） 調味料が良いものやと、料理が勝手に美味しくなるんよね☺️ シンプルな野菜炒めでも、野菜の旨みを引き出してくれるから、魔法のスパイスかけてる感じ？🤭 けど…どうしてもスッキリしない時ってない？ うちは職業柄、トイレを我慢することが多くて、昔から便秘症やったんよね。 3日に1回でたらいい方。 1週間出ないとかしょっちゅうやった。 やから休みの日は薬飲んでムリやり出したりして、結構辛かったんよね… 結婚して妊娠した時が一番辛くて、苦しくて産科の人にカン◯ョウしてもらったこともある🫣 どうにかしたい…と思っていろんなこと試した中で出会ったのが『ファスティング』 ごはん食べるのガマンするとかムリ！！ て思ったけど、1日なら。と決意し、始めてから半年。 カラダと心を整えてくれるファスティングは、もうなくてはならないものになりますた☺️ RESETを推すのは、サポートが強いのと、味がとにかく美味しいこと😋 むしろこれ摂れるなら、固定物取れなくても余裕👍🏻くらい満たされる❤️ もし同じ悩みや経験、商品について気になってる人いたら、コメントでもDMでも気軽にして！ キャンペーンについては、ストーリーズかハイライトみてな〜😁 ........................................................................... 美味しそうと思ったらコメント欄に 「 ❤️ 」して教えて〜🥰 『 美味しそう🤤 』 『 食べてみたい！ 』と思った人は 【 いいね♡ 】やコメントもらえると 飛んで喜ぶ〜🥹💕 ........................................................................... @okame_cooking です💁🏻♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料で カンタンにできて 作るのも食べるのも楽しくなるような 食楽レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作ろっか😋』 #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはん おうちごはん #時短クッキング #ズボラめし #ずぼらご飯 #ほったらかし飯を作る女 #家族 #PR #RESET #ファスティング2025/05/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/すぼら飯#すぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらレシピ#ずぼらレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽うまごはん#楽うまごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短クッキング#時短クッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラめし#ズボラめしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらご飯#ずぼらご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかし飯を作る女#ほったらかし飯を作る女https://www.instagram.com/explore/tags/家族#家族https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/RESET#RESEThttps://www.instagram.com/explore/tags/ファスティング#ファスティング0.08%1430今宵もほったらかしで、がんばらないごはん作ろ🍚 @okame_cooking ◃ 『いいね！』してもらえると喜びます🫶🏻 ........................................................................... 完璧じゃないからこそ、母のごはんは優しい😌 どうも、おかめです。 実はうち、結婚するまでずっと実家にいて、学生の時も就職してからも、母の手作りご飯で過ごしてきたの。 あの頃は、毎日何気なく食べてたごはんは当たり前の存在やったけど。 今となっては、すごく特別で忘れられない味なんよね😌 実家に行くと、孫たちのこと想ってはりきってごちそう作ってくれるけど。 娘としては、いつも通りのごはんが食べたい。 な〜んて言ったら、驚くかな🤭 母からもらったたくさんの優しいごはんを、次は子どもたちに届けていきたい。 ちゃんとできない日も、具沢山のお味噌汁や焦げてしまった卵焼きにさえ、十分愛がこもってるから☺️ ママが作るごはんは宝物よ♡ 疲れた時は休んで、ぼちぼちいきましょ〜🤍 .......................................................................... 【鶏じゃが】 🌵材料 ◯鶏挽き肉 150g ◯じゃがいも 100g ◎片栗粉 小さじ1 ◎醤油 大さじ1と1/2 ◎砂糖 大さじ1 🌵作り方 ①じゃがいもは5mm幅の半月切りにする。 ②クッキングシートに挽き肉と①をのせ、◎を加え全体的になじませ包む。 💡肉をできるだけ平らにすると、火が通りやすいよ！ ③フライパンに水（400mlくらい）を入れ、強火に着火🔥 ④②をフライパンの真ん中へのせ、沸騰したらフタをし、10分蒸す。 ⑤加熱後、塊になってる肉をほぐす。 💡 【ブロッコリーとさつまいものデリ風サラダ】 🌵材料 ◯ブロッコリー 1/4株 ◯さつまいも 60gくらい ◯卵 1個 ◉クリームチーズ 15gくらい （チーズ🙅の人は、マヨでもよき） ◉塩こしょう 少々 ◉あればクラッシュナッツ 小さじ1くらい 🌵作り方 ①ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。 さつまいもは5mm幅の半月切りにする。 ②クッキングシートに①をのせ包む。 ③フライパンに水（400mlくらい）を入れ、強火に着火🔥 ④②をのせ、沸騰したらフタをし、10分蒸す。 ⑤加熱後◉を加え和える。 【しりしりにんじん】 🌵材料 ◯にんじん 1/2本 ◯ツナ缶（ノンオイル使用） 1缶 ◇醤油 小さじ1 ◇砂糖 小さじ1 ◇鶏がらスープの素 ひとつまみ 🌵作り方 ①クッキングシートににんじんをピーラーでピーラーする。（語彙力よ） ②ツナをのせ包む。 ③フライパンに水（400mlくらい）を入れ、強火に着火🔥 ④②をのせ、沸騰したらフタをし、10分蒸す。 ⑤加熱後◇を加え、和える。 【ナスの味噌バター煮】 🌵材料 ◯冷凍揚げなす 150gくらい ◆味噌 大さじ1 ◆酒 大さじ1 ◆砂糖 大さじ1 ◯バター 5g 🌵作り方 ①クッキングシートに冷凍揚げなすをのせ、合わせておいた◆を回しかけ包む。 ② フライパンに水（400mlくらい）を入れ、強火に着火🔥 ③①をのせ、沸騰したらフタをし、10分蒸す。 ④加熱後、バターを加え和える。 💁🏻♀️炊飯器では、コーンご飯と鶏の照り焼きを作ってるよ〜 過去の投稿にレシピあるけど、探すのめぇ〜〜ん😩な人はコメント見てな〜👀 ......................................................................... @okame_cooking です💁🏻♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料で カンタンにできて 作るのも食べるのも楽しくなるような 楽速レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作る〜？😋』 @okame_cooking ◀︎タップでフォローしてな💛 コメント、DMには 全力で返事してるで〜🥹❤️ よろぴく🤗（古） ........................................................................... #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはん #楽速ごはん #おうちごはん #炊飯器レシピ #炊飯器ほったらかし飯 #ほったらかし飯 #子どもごはん #ワンパンほったらかし飯2025/05/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/すぼら飯#すぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらレシピ#ずぼらレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽うまごはん#楽うまごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽速ごはん#楽速ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器レシピ#炊飯器レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器ほったらかし飯#炊飯器ほったらかし飯https://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかし飯#ほったらかし飯https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンほったらかし飯#ワンパンほったらかし飯0.68%1,25325今宵もほったらかしで、がんばらないごはん作ろ！！！！ @okame_cooking ◃ 『いいね！』してもらえると喜びます🫶🏻 ........................................................................... 食いしん坊の三男の食べムラは笑うしかない…🤣 どうも、おかめです。 わが家のわんぱくプリンスたちは、見事に苦手な食べ物がばっらばらでさ〜 しかも変なこだわりと気分で、食べるタイミングもばらばらやし。 お腹空いてなかったら一切見向きもしてくれんっていう。。 そんな3人に今日も振り回されてるわけなんやけど🫠えっ？みんなのとこはどう？🥲 「座って〜」とか「はよ食べな〜」とか 毎日毎食言いたくないし、楽しくごはん食べたいねんけど。 子ども心と秋の空。 いやほんま読めんわ😭 けどさ、最近ごはんを🍙にしたんよ。 そしたらさ〜2合の米が子どもたちだけで消えたって言う🫥 食べやすさ？何？えっ、、やばいやばいやばいうれしいぃぃぃぃ🥴（うれしいんかい） 母なりに、日々葛藤してるわけで。たまに爆食してくれる日とかあるからまた頑張れるわけで。 （今日はぜんぜん食べへんかったけどなあ💢） うまくいかんことの方が多いけど、それもまたやりがいがあるということで！！！！ 明日もぼちぼちいきまっしょい✌🏻 .......................................................................... 【豚肉のしょうが蒸し】 🌵材料 ◯豚こま肉 150gくらい ◯玉ねぎ 1/4個 ◎しょうがパウダー 小さじ1/2 ◎醤油 大さじ1 ◎砂糖 大さじ1 ◎酒 大さじ1 🌵作り方 ①クッキングシートに豚肉をのせ、◎をかけもむ。 ②スライスした玉ねぎをのせ、シートを包む。 ③フライパンに水（400mlくらい）を入れ、強火に着火🔥 ④②をのせ、沸騰したら中火にしてフタをし、10分蒸す。 ⑤加熱後、肉が塊になっていたらほぐしてあげる。 【ブロッコリーとしめじの節和え】 🌵材料 ◯ブロッコリー 1/2房（6〜7個くらい） ◯しめじ 1/2株 ◉醤油 小さじ2くらい ◉いわし節 ひとつかみ （かつお節なら1袋） 🌵作り方 ①クッキングシートに、食べやすい大きさに切ったブロッコリーとほぐしたしめじをのせ包む。 ②フライパンに水（400mlくらい）を入れ、強火に着火🔥 ③①をのせ、沸騰したら中火にしてフタをし、10分蒸す。 ④加熱後、◉を加え和える。 【にんじんのナムル】 🌵材料 ◯にんじん 1/2本 ●砂糖 小さじ2 ●酢 小さじ1 ●ごま油 小さじ1/2くらい ●鶏がらスープの素 ひとつまみ ●すりごま 小さじ2 🌵作り方 ①クッキングシートの上に、にんじんをピーラーでピーラーして包む。 （わかる？語彙力低くてごめん🙇） ②フライパンに水（400mlくらい）を入れ、強火に着火🔥 ③①をのせ、沸騰したら中火にしてフタをし、10分蒸す。 ④加熱後、●を加え和える。 【キャベツの塩こんぶ和え】 🌵材料 ◯キャベツ 2枚くらい ◯塩こんぶ ひとつかみ（3gくらい） ◯ごま油 小さじ1/2くらい 🌵作り方 ①クッキングシートにキャベツをちぎり入れ、こんぶをのせごま油をたらりして包む。 ②フライパンに水（400mlくらい）を入れ、強火に着火🔥 ③①をのせ、沸騰したら中火にしてフタをし、10分蒸す。 💁🏻♀️炊飯器で作った3品のレシピ知りたい人は、こっそり『プリンス』ってコメントして〜🤫 こっそりやで〜こっそり。（無理やろ） ......................................................................... @okame_cooking です💁🏻♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料で カンタンにできて 作るのも食べるのも楽しくなるような 楽速レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作る〜？😋』 @okame_cooking ◀︎タップでフォローしてな💛 コメント、DMには 全力で返事してるで〜🥹❤️ よろぴく🤗（古） ........................................................................... #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはん #楽速ごはん #おうちごはん #炊飯器レシピ #炊飯器ほったらかし飯 #ほったらかし飯 #子どもごはん #ワンパンレシピ #がんばらないごはん2025/05/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/すぼら飯#すぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらレシピ#ずぼらレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽うまごはん#楽うまごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽速ごはん#楽速ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器レシピ#炊飯器レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器ほったらかし飯#炊飯器ほったらかし飯https://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかし飯#ほったらかし飯https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/がんばらないごはん#がんばらないごはん0.69%1,099191モヤリーナになってきたら、がんばらないことをがんばろう！！！！✨ @okame_cooking ◃ 『いいね！』してもらえると喜びます🫶🏻 ........................................................................... 好きな食べ物は、食感重視！！ どうも、おかめです。 口の中の水分取りまくるウエハースやもなか。 意味わからんくらい硬い柿やせんべい。 なんかちょっとクセのある食べ物が好きなんよね。 そんなうちのお気に入りのひとつの 『ZENBヌードル』 この何がいいって、まず食感👍🏻 普通のパスタにはないこのぷちぷちした食感が気に入ってる😚 あとは豆100%でできてるから、一般的なパスタ乾麺から置き換えると、糖質40%オフ！！ からの、1食で1日分の食物繊維の1/2以上が摂れるところもいいよね✌🏻 前にさ、子どもたちに『何食べたい？』て聞いたら『やきそば！！』て言われたんよ。 けど中華麺がなくてさ〜どうしようかな〜て思ってた時に、ZENBやったら焼きそばもできるって載ってたから作ってみたら、何の疑いもなく普通に食べたんよね🤣 正直、ちょっと豆臭さはあるけど。3割くらいかな。気になるの。（わかりにくいわ） 食べて痩せたいなら、120%でおすすめ👍🏻 気になる人はストーリーズに載せてるから見てみて〜👀 .......................................................................... 【万能ボロネーゼ】 🌵材料 ◯パスタ 80g ◯合い挽き肉 400g （今回は牛と鶏ももミンチをミックスした） ◯玉ねぎ 1個 ◯にんじん 1/2本 ◯赤ワインまたは酒 100ml ◎トマト缶 1缶 （今回はデルモンテのあらごしを使用） ◎ケチャップ 大さじ3 ◎お好みソース 大さじ2 ◎コンソメ 小さじ1 ◎砂糖 大さじ1 ◎塩こしょう 少々 ◎ガーリックパウダー 小さじ1 🌵作り方 ①玉ねぎ、にんじんをみじん切りにする。 💡うちはぶんぶんチョッパーで刻んだ。 ②フライパンにオイルを敷いて熱し、挽き肉と①を炒めていく。 ③肉に火が通って玉ねぎがしんなりして透き通ってきたら、赤ワインまたは酒を加え少し煮詰める。（3分くらい） ④◎を加え、弱火で15分煮込んでいく。 💁🏻♀️1〜2時間おくと、さらに美味しさアップ✨ 白米にかけてドリアにしたり、卵にまぜてオムレツ風にしてもよき！ 好きな食べ方で楽しんで〜♬ ......................................................................... @okame_cooking です💁🏻♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料で カンタンにできて 作るのも食べるのも楽しくなるような 楽速レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作る〜？😋』 @okame_cooking ◀︎タップでフォローしてな💛 コメント、DMには 全力で返事してるで〜🥹❤️ よろぴく🤗（古） ........................................................................... #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはん #楽速ごはん #おうちごはん #炊飯器レシピ #炊飯器ほったらかし飯 #ほったらかし飯 #子どもごはん #ワンパンレシピ #zenbヌードル #pr2025/05/15に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/すぼら飯#すぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらレシピ#ずぼらレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽うまごはん#楽うまごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽速ごはん#楽速ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器レシピ#炊飯器レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器ほったらかし飯#炊飯器ほったらかし飯https://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかし飯#ほったらかし飯https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/zenbヌードル#zenbヌードルhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr0.17%3166おかわりコールが止まらんやつ…🤤❤️ 詳しいレシピは👇🏻 @okame_cooking ◃ 『いいね！』してもらえると喜びます🫶🏻 ........................................................................... 蚊に刺された… どうもおかめです。 小学生の頃、体重測定の前日。 ちょっとでも軽くなるかなぁ〜とか思って蚊に刺されまくったことある。 て、どうでもいいですよ。（だいたひかる）👈🏻わかる人同世代✌🏻 今回は、わが家のスタメン『骨取りさば』を使ったおかず紹介するな〜😁 このさばは無塩やから、がっつりな調味料で味付けするんがうちは好き🫰🏻 骨ないし、焼くとふっくらするし、いい感じにたれがからんで、これまたうまいんよね〜🤤❤️ 食欲なくても食べれちゃうこの旨だれで、今年の夏も乗り切ってこーー！！！！ .......................................................................... 【ば〜さの照りマヨ焼き】 🌵材料 ◯骨取りさば でか目なん2切れ ◯片栗粉 適量 ◯焼き用オイル 大さじ1 ◯玉ねぎ 1個 ◎醤油 大さじ3 ◎酒 大さじ1 ◎みりん 大さじ1 ◎砂糖 大さじ1 ◎マヨネーズ 大さじ2 ◎にんにくパウダー 小さじ1 （チューブなら3cm、生なら1片） 🌵作り方 ①さばを食べやすい大きさに切り、片栗粉を軽くまぶす。 ②フライパンにオイルを入れて中火で熱し、さばを並べる。 ③その間に、玉ねぎをスライスし、◎の調味料をまぜておく。 ④片面が焼けたら、空いてるところへ玉ねぎを入れ◎を回しかけ、フタをし弱火で煮詰めていく。 💡玉ねぎがいい感じにとろ〜んとやわらかくなってきたらok👌🏻 【わかめごはん】 🌵材料 ◉米 3合 ◉塩 小さじ1 ◉酒 大さじ1 ◯乾燥わかめ 3gくらい ◯醤油 小さじ2 🌵作り方 ①米を研ぎ、30分以上浸水しておく。 ②水気をきり、◉を入れてから3合分の水を注ぎ【通常炊飯】する。 ③炊飯してる間に、わかめを水で戻し、水を切ったら醤油をまぜ合わせ、なじませておく。 ④炊飯後、③を加えまぜり。 【もっちりんチヂ〜ミ】 🌵材料 ◇ニラ 1束 ◇卵 1個 ◇米粉 100g ◇片栗粉 大さじ2 ◇水 120ml ◇鶏がらスープの素 小さじ1 ◇ごま油 小さじ1 ◇ごま 小さじ2 （タレ） 醤油 大さじ1 酢 小さじ1 砂糖 小さじ1 ごま油 小さじ1 すりごま 小さじ2 🌵作り方 ①ニラは2cm幅に切る。 ②箱型に折ったクッキングシートに◇の材料を入れまぜり。 →米の上へのせ、【通常炊飯】する。 ③炊飯後、食べやすい大きさに切り、タレをつけ食す。 💁🏻♀️炊飯で作るから、仕上がりが「ん？生焼け？」て思う人もいると思う〜 でも大丈夫よ🙆もっちりした生地で、フライパンで焼くのとはまた違った美味しさに沼る🫰🏻 気になる人は、表面を軽くフライパンで焼いてあげてな〜 ......................................................................... @okame_cooking です💁🏻♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料で カンタンにできて 作るのも食べるのも楽しくなるような 楽速レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作る〜？😋』 @okame_cooking ◀︎タップでフォローしてな💛 コメント、DMには 全力で返事してるで〜🥹❤️ よろぴく🤗（古） ........................................................................... #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはん #楽速ごはん #おうちごはん #炊飯器レシピ #炊飯器ほったらかし飯 #ほったらかし飯 #子どもごはん #ワンパンレシピ #さばレシピ2025/05/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/すぼら飯#すぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらレシピ#ずぼらレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽うまごはん#楽うまごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽速ごはん#楽速ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器レシピ#炊飯器レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器ほったらかし飯#炊飯器ほったらかし飯https://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかし飯#ほったらかし飯https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さばレシピ#さばレシピ0.27%4968スイッチひとつで、主食も副菜も完成✌🏻 ほったらかし飯で今日もラクしよ😁 ▷ @okame_cooking ◃ ........................................................................... ほったらかし飯をもっとみんなが気軽にできるように😌 子どもに人気のキーマカレーと、ど定番のポテトサラダの作り方をまとめたよ〜！！ 今回は。 🌵コーンターメリックライス 🌵キーマカレー 🌵ポテサラ 🌵ゆで卵 の4品を炊飯器で同時調理🍚 がんばらないご飯で、今日もラクしよ😁 ほったらかし飯への質問も待ってるよー！！ コメントかDMで教えて〜🥺 ........................................................................... 美味しそうと思ったらコメント欄に 「 ❤️ 」して教えて〜🥰 『 美味しそう🤤 』 『 食べてみたい！ 』と思った人は 【 いいね♡ 】やコメントもらえると 飛んで喜ぶ〜🥹💕 ........................................................................... @okame_cooking です💁🏻♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料で カンタンにできて 作るのも食べるのも楽しくなるような 食楽レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作ろっか😋』 #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはん おうちごはん #時短クッキング #ズボラめし #ずぼらご飯 #ほったらかし飯を作る女 #炊飯器ほったらかし飯 #ほったらかしご飯2025/05/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/すぼら飯#すぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらレシピ#ずぼらレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽うまごはん#楽うまごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短クッキング#時短クッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラめし#ズボラめしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらご飯#ずぼらご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかし飯を作る女#ほったらかし飯を作る女https://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器ほったらかし飯#炊飯器ほったらかし飯https://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかしご飯#ほったらかしご飯0.13%22220ラクしたいけど、ちゃんと食べたい人👋🏻 ▷ @okame_cooking ◃ ........................................................................... ついに扇風機出した。どうもおかめです。 暑い時期は、できるだけ火を使いたくないって思うんはうちだけ？ これからやってくる夏本番に向けて、レンチンレシピは保存必須🔥 洗い物も少ないし！忙しくて時間ない人には特におすすめやよ〜👍🏻 ........................................................................... 美味しそうと思ったらコメント欄に 「 ❤️ 」して教えて〜🥰 『 美味しそう🤤 』 『 食べてみたい！ 』と思った人は 【 いいね♡ 】やコメントもらえると 飛んで喜ぶ〜🥹💕 ........................................................................... @okame_cooking です💁🏻♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料で カンタンにできて 作るのも食べるのも楽しくなるような 食楽レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作ろっか😋』 #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはん おうちごはん #時短クッキング #ズボラめし #ずぼらご飯 #ほったらかし飯を作る女 #レンチンレシピ2025/04/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/すぼら飯#すぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらレシピ#ずぼらレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽うまごはん#楽うまごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短クッキング#時短クッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラめし#ズボラめしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらご飯#ずぼらご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかし飯を作る女#ほったらかし飯を作る女https://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピ0.06%1190カリッチーズで、メンチ（めっちゃ）いいかんじ👍🏻 @okame_cooking ◃ 『いいね！』してもらえると喜びます🫶🏻 ........................................................................... 揚げ物苦手な人ー👋🏻 揚げるのめぇーんやけど、なんか無性にがっつり食べたい時てあるやん？ しかも子どもって揚げもん好きやから、作ってあげたら喜ぶんよねー🥺 そんな時はこれ思い出して！！！！✨ これやったらほぼオイル使わんからヘルシー！！ それにさらにめぇーんなオイルの後片付けもないから、なんなら作りたくなるくらいカンタンにできるで✌🏻 残ったカツはお弁当のおかずにもおぬぬめ👍🏻 ひき肉とキャベツあったら作ってみて〜🤗 .......................................................................... 【揚げない！！なんちゃってメンチカツ】 🌵材料（小さめやったら18個くらいできるで〜） ◎合いひき肉 400g ◎厚揚げ 90g ◎カットキャベツ 100g ◎酒 大さじ1 ◎しょうがパウダー 小さじ1 ◎にんにくパウダー 小さじ1 （パウダーがない人は、チューブをそれぞれ3cm） ◎片栗粉 大さじ2 ◎塩こしょう 少々 ◯パン粉 適量 ◯チーズ 適量 ◯揚げ焼きオイル 大さじ2くらい （ソース） ◯ケチャップとお好みソース 同量 （お好みソースやなくて、ウスターでもよき！） 🌵作り方 ①カットキャベツはざっくりキッチンはさみで刻んでおく。（しなくてもなんとかなる） ②ボウルに◎の食材を入れ、しっかりまぜり。 ③ラップを敷き、その上にパン粉をのせる。 💡こうすると、洗い物がラクよ！ ④直径5〜6cmくらいの丸に成型。 片面にパン粉をつけ、オイルを敷いたフライパンはのせる。 ⑤④のうえにチーズ、パン粉をのせ中火で両面焼いていく。 ⑥チーズが下になった時は、しっかり目に焼くとパリッと感がでるで！ 【さつまいものバターしょうゆ蒸し】 🌵材料 ◯さつまいも 1本（200gくらい） ◉バター 10g ◉砂糖 大さじ1 ◉醤油 小さじ1 ◉すりごま 大さじ1くらい 🌵作り方 ①さつまいもは乱切りにし、クッキングシートに包む。 →米2合のうえにのせ、一緒に【通常炊飯】 ②加熱後、容器へ取り出し、熱いうちに◉を和える。 【きのこの和風ナムル】 🌵材料 ◯しいたけ 6個 ◯しめじ 1/2株 ◇醤油 小さじ2 ◇砂糖 小さじ2 ◇ごま油 ひと回し ◇韓国海苔フレーク 適量 ◇あおさ 適量 🌵作り方 ①しいたけは3〜4等分に、しめじは石づきを切りほぐし、クッキングシートに包む。 →米2合のうえにのせ、一緒に【通常炊飯】 ②加熱後、容器へ移し◇を和える。 ......................................................................... @okame_cooking です💁🏻♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料で カンタンにできて 作るのも食べるのも楽しくなるような 楽速レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作る〜？😋』 @okame_cooking ◀︎タップでフォローしてな💛 コメント、DMには 全力で返事してるで〜🥹❤️ よろぴく🤗（古） ........................................................................... #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはん #楽速ごはん #おうちごはん #炊飯器レシピ #炊飯器ほったらかし飯 #ほったらかし飯 #子どもごはん #揚げないメンチカツ2025/04/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/すぼら飯#すぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらレシピ#ずぼらレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽うまごはん#楽うまごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽速ごはん#楽速ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器レシピ#炊飯器レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器ほったらかし飯#炊飯器ほったらかし飯https://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかし飯#ほったらかし飯https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/揚げないメンチカツ#揚げないメンチカツ0.15%2648うっかりピザになったチキン🐓ピザよりうまいかも🤤 @okame_cooking ◃ 『いいね！』してもらえると喜びます🫶🏻 ........................................................................... クーラーで冷えた部屋、布団の敷きパットはひんやりのやつやけど、掛け布団は毛布がいい🥰 どうも、おかめです。 もうあれやね。暑すぎん？🫠 日中の陽射しがするどすぎて、すでに日傘が手放せません☀️ そんな暑い日でもペロリと食べれちゃう、ピザになりきれてない『チキンピッツア』はいかが？ がっつり食べ応えあるのにヘルシーなずるいやつ。 ぜひ作ってみて〜😁✨ .......................................................................... 【チキンピッツア🍕】 🌵材料 ◯鶏肉 1枚 🐓ももでもむねでもよき。 ◯ピーマン 1/2個 ◯玉ねぎ 1/4個 ◯ケチャップ のるだけ ◯チーズ のるだけ 🌵作り方 ①鶏肉を4〜5等分に切る。 🐓むね肉の場合は、観音開きにしてから4等分にする。 ②フライパンを熱し、鶏とスライスしたピーマンと玉ねぎをのせ焼いていく。 ③鶏をひっくり返したら、ケチャップをかけ、炒めていた🫑と🧅をのせチーズをかけ、フタをし弱火で10分蒸す。 ④チーズがいい感じに溶けたら完成！！ 【ブロッコリーの洋風和え】 🌵材料 ◯ブロッコリー 1/4株 ◎オイル 大さじ1 ◎顆粒コンソメ 小さじ1/2 🌵作り方 ①洗ったブロッコリーを食べやすい大きさに切り、クッキングシートへのせ◎をかけ包む。 →チキンピッツアの③のタイミングで、フライパンへのせ弱火で10分蒸す。 【アスパラとにんじんのごま和え】 🌵材料 ◯アスパラ 4本 ◯にんじん 1/2本 ◉マヨネーズ 大さじ1 ◉すりごま 大さじ1 ◉醤油 小さじ1/2 🌵作り方 ①アスパラは4等分に。にんじんはスライサーまたはピーラーでスライスしクッキングシートに包む。 →チキンピッツアの③のタイミングで、フライパンへのせ弱火で10分蒸す。 ②加熱後、◉を加え和える。 【かぼちゃソテー】 🌵材料 ◯かぼちゃ 1/8くらい ◯オイル 大さじ1 🌵作り方 ①フライパンを中火で熱し、両面焼いていく。 【炊飯器で作るポテサラ】 🌵材料 ◯じゃがいも 1個（300gくらい） ◯たまご 1個 ◇クリームチーズ 1個（キリ使用） ◇マヨネーズ 大さじ1 ◇粒マスタード 小さじ1 🌵作り方 ①米の上にじゃがいもとクッキングシートに包んだたまごをのせ【通常炊飯】する。 ②加熱後、容器へ移し◇を加え、じゃがをつぶしながらまぜり。 ......................................................................... @okame_cooking です💁🏻♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料で カンタンにできて 作るのも食べるのも楽しくなるような 楽速レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作る〜？😋』 @okame_cooking ◀︎タップでフォローしてな💛 コメント、DMには 全力で返事してるで〜🥹❤️ よろぴく🤗（古） ........................................................................... #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはん #楽速ごはん #おうちごはん #炊飯器レシピ #炊飯器ほったらかし飯 #ほったらかし飯 #子どもごはん #ワンパンほったらかし飯 #ワンパンレシピ2025/04/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/すぼら飯#すぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらレシピ#ずぼらレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽うまごはん#楽うまごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽速ごはん#楽速ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器レシピ#炊飯器レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器ほったらかし飯#炊飯器ほったらかし飯https://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかし飯#ほったらかし飯https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンほったらかし飯#ワンパンほったらかし飯https://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピ0.27%48910お弁当のおかずストックして、朝からラクしよ✌🏻 ▷ @okame_cooking ◃ ........................................................................... 今回は、冷凍保存できるお弁当のおかずを7品ご紹介💁🏻♀️ 一気に作って冷凍保存しておいたら、子どものおかずにもできるから、わが家では平日のワンオペの日に大活躍🥺 作り方もカンタンやから、ぜひ作ってみて〜！！！！✨ ........................................................................... 美味しそうと思ったらコメント欄に 「 ❤️ 」して教えて〜🥰 『 美味しそう🤤 』 『 食べてみたい！ 』と思った人は 【 いいね♡ 】やコメントもらえると 飛んで喜ぶ〜🥹💕 ........................................................................... @okame_cooking です💁🏻♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料で カンタンにできて 作るのも食べるのも楽しくなるような 食楽レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作ろっか😋』 #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはん おうちごはん #時短クッキング #ズボラめし #ずぼらご飯 #ほったらかし飯を作る女 #お弁当のおかず #副菜レシピ2025/04/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/すぼら飯#すぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらレシピ#ずぼらレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽うまごはん#楽うまごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短クッキング#時短クッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラめし#ズボラめしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらご飯#ずぼらご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかし飯を作る女#ほったらかし飯を作る女https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当のおかず#お弁当のおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピ0.15%2666焼くだけ🔥こまっちゃうウマさのずるいやつ🤤米と一緒におかず2品も作ったで〜 @okame_cooking ◃ 『いいね！』してもらえると喜びます🫶🏻 ........................................................................... 桜散ったらもう夏？！😎☀️ どうもおかめです。 毎年思うねんけど、過ごしやすい季節短かない？🙃 外でご飯食べようとしたら、陽射しが鋭すぎて早食いしたわ。（他になんかあるやろ） 今回はこま肉使ってピーマンの肉詰め作ったで。えっ？こま肉率高いて？ うん。塊にしたあたりからハマってんねん🫣 そうそう！豚肉って玉ねぎと相性いいみたいよ！（ほな使えよ） この肉詰めは、肉に味付けしてるからソースはいらん✌🏻 子どもの好きな味付けで、冷めても美味しいからお弁当にもおすすめやで！ .......................................................................... 【欲張りピーマンの肉詰め】 🌵材料 ◎豚こま肉 250g ◎ケチャップ 大さじ3 ◎ピザ用チーズ もりっとひとつかみ ◯ピーマン 4〜5個 （1個の🫑を3〜4等分して使うで） ◯焼き用オイル 小さじ1くらい 🌵作り方 ①🫑を3〜4等分にする。ヘタがある方は、指で押して取り除いておく。 💡幅は1.5cm〜くらいがベスト！ 厚みがあると、ピーマンにも肉にも火が通りにくいのよ。 ②こま肉にケチャップとチーズを加えこねまぜり。 ③ピーマンに②を詰めていく。 ④フライパンにオイルを敷き中火に着火🔥 ピーマンの肉詰めをのせ、両面焼いていく。 💡裏返したらフタをし、弱火にして3分ほど蒸らすと、しっかり中まで火が通って、ピーマンもいい感じにやわらかくなるで！ 【かぼちゃのデリ風サラダ】 🌵材料 ◯かぼちゃ 1/4個 ◯卵 1個 ◉クリームチーズ 30gくらい ◉フライドオニオン 10g （なければクラッシュナッツまたはえだ豆やコーンでもよき） ◉塩こしょう 少々 🌵作り方 ①研いだ米を30分〜1時間ほど浸水しておく。 ②米の上にかぼちゃをのせ、くぼみに卵を割り入れ【通常炊飯】する。 ③炊飯後、かぼちゃを容器へ取り出し、◉を加えまぜり。 【さつまいものバター醤油和え】 🌵材料 ◯さつまいも 1本（200gくらい） ◇バター 10g ◇砂糖 大さじ1 ◇醤油 小さじ1 ◇クラッシュナッツ 適量 （なければすりごまでもよき） 🌵作り方 ①研いだ米を30分〜1時間ほど浸水しておく。 ②米の上にさつまいもをのせ、【通常炊飯】する。 ③炊飯後、食べやすい大きさに切り容器へ移し、◇を加え和える。 ......................................................................... @okame_cooking です💁🏻♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料で カンタンにできて 作るのも食べるのも楽しくなるような 楽速レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作る〜？😋』 @okame_cooking ◀︎タップでフォローしてな💛 コメント、DMには 全力で返事してるで〜🥹❤️ よろぴく🤗（古） ........................................................................... #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはん #楽速ごはん #おうちごはん #炊飯器レシピ #炊飯器ほったらかし飯 #ほったらかし飯 #子どもごはん2025/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/すぼら飯#すぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらレシピ#ずぼらレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽うまごはん#楽うまごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽速ごはん#楽速ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器レシピ#炊飯器レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器ほったらかし飯#炊飯器ほったらかし飯https://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかし飯#ほったらかし飯https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはん0.35%64412シオッしゃいませ！！✨今宵は、しおらしくつくねました。 @okame_cooking ◃ 『いいね！』してもらえると喜びます🫶🏻 ........................................................................... 三男が可愛すぎて困ってます😵💫💕 どうもおかめです。 子どもってハンバーグとかつくねとか、肉の塊の食べやすいの好きやん？ 今回は、植物性のたんぱく質『厚揚げ』と旨み野菜のえのきでかさ増しした、栄養満点の塩つくね作ったで〜 これさ〜食卓出したとき子どもたちに… 『ケーキみたーい😆』て言われたんよね！ もうさ〜今も見た目で「おいしくなさそ〜」とか「食べたくない…」て言うわれることあるから、うち的にはこの反応かなり嬉しかったんよね🫶🏻 うん。色って大事やわ。まじで。 .......................................................................... 【彩り塩つくね】16個〜17個くらいできるで〜 🌵材料（28cmのフライパン使用） ◎豚ひき肉 250g （🐓でもよき） ◎厚揚げ 100gくらい ◎えのき 1/2袋 ◎片栗粉 大さじ2 ◎マヨネーズ 大さじ1 ◎鶏がらスープの素 小さじ1 ◎ニンニクパウダー 小さじ1 （チューブの場合は3cmくらい） ◎塩 ひとつまみ ◎こしょう 少々 ◯ミニトマト 3個 ◯冷凍むき枝豆 適量 ◯コーン缶 適量 ◯ふりかけ用の片栗粉 適量 ◯焼き用のオイル 大さじ1くらい 🌵作り方 ①フライパンに◎を加える。 えのきは細かく切り入れ、厚揚げはにぎりつぶしながら全体的にこねまぜり。 ②一口大くらいの大きさに丸め、片栗粉を軽くまぶす。 （具材を肉ダネにひっつけるため） ③ミニトマトは半分に切り、肉ダネに埋め込む。えだ豆、コーンも同じく埋め込む。 ④オイルをまわしかけフタをし、中火で7分ほど焼いていく。 ⑤ひっくり返して4分くらい焼いたら完成！！ ......................................................................... @okame_cooking です💁🏻♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料で カンタンにできて 作るのも食べるのも楽しくなるような 楽速レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作る〜？😋』 @okame_cooking ◀︎タップでフォローしてな💛 コメント、DMには 全力で返事してるで〜🥹❤️ よろぴく🤗（古） ........................................................................... #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはん #楽速ごはん #おうちごはん #炊飯器レシピ #炊飯器ほったらかし飯 #ほったらかし飯 #子どもごはん #ワンパンレシピ #塩つくね つくねは塩派？たれ派？2025/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/すぼら飯#すぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらレシピ#ずぼらレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽うまごはん#楽うまごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽速ごはん#楽速ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器レシピ#炊飯器レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器ほったらかし飯#炊飯器ほったらかし飯https://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかし飯#ほったらかし飯https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩つくね#塩つくね0.15%26514買って大正解アイテム✌🏻 ▷ @okame_cooking ◃ いいやん👍🏻これ欲しい🥺と思ったら コメントで『❤️』もらえると嬉しいでつ🫣 ........................................................................... 4月、2回目のマラソンが始まるで〜！！✨ 今月実は楽天マラソンが3回あるの知ってた？😳 うち昭和の人間やからさ〜、ネットで買い物とか馴染みなかってんけど。 実は店頭で買うより、お得なものが多いことに気づいてしまったのよ🥺 だから、いいのか悪いのか…店頭で欲しいな〜と思ったものは、ネットで見てお得な方で買う！！ていうクセができた🤣 靴とかはほんまマストやね👍🏻 みんなは何買う〜？？😁✨ ........................................................................... 美味しそうと思ったらコメント欄に 「 ❤️ 」して教えて〜🥰 『 美味しそう🤤 』 『 食べてみたい！ 』と思った人は 【 いいね♡ 】やコメントもらえると 飛んで喜ぶ〜🥹💕 ........................................................................... @okame_cooking です💁🏻♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料で カンタンにできて 作るのも食べるのも楽しくなるような 食楽レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作ろっか😋』 #楽天マラソン #楽天 #楽天roomに載せてます #推しアイテム#簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはん おうちごはん #時短クッキング #ズボラめし #ずぼらご飯 #ほったらかし飯を作る女2025/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天マラソン#楽天マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天#楽天https://www.instagram.com/explore/tags/楽天roomに載せてます#楽天roomに載せてますhttps://www.instagram.com/explore/tags/推しアイテム#推しアイテムhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/すぼら飯#すぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらレシピ#ずぼらレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽うまごはん#楽うまごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短クッキング#時短クッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラめし#ズボラめしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらご飯#ずぼらご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかし飯を作る女#ほったらかし飯を作る女0.1%1910<前へ1234567...21>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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