コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。【限定80名様🙇♂️(リアル参加は12名様)】 調味料付きの“オンライン料理教室“🍳 参加申し込みはプロフィールのリンクから👇 ▶️ @ami_healthy_sweets 大人気のオンライン料理教室🍰！！ ヤマト醤油は生まれた時から愛用してる 全国でも有名な醤油企業さん✨ そしてこの内容が太っ腹すぎる！ ✅参加費3000円(これだけでも破格...🥹) ✅さらに1950円分の調味料付き ✅糀調味料の知識も学べちゃう✨ 👇日程 5/16(土) 15:00〜16:30 ※1週間動画見放題！ 当日参加できなくても1週間動画見放題😌💓 👇お手元に届く商品 ①加賀棒茶玄米甘糀 ②こっくり旨辛ネギ味噌 ③いしるウマだれドレッシング 👇この3つを使って作るもの 🍰ほうじ茶ティラミス 🍰ほうじ茶生チョコ風 🍰ネギみそ焼きいなり 【作って満足！食べて満足！知って満足！】 の大大大ボリューム内容🥰💓 みんなで楽しい時間を過ごしましょう〜🥰！ 腸活ライフのきっかけになりますように✨ 人数に限りがあるので限定80名様🙇♂️💞 枠が埋まる前にプロフィールからチェックしてね！ ▶️ @ami_healthy_sweets ※コース詳細 ①調味料付オンライン参加コース▶︎3000円(80名限定) ② 試食付きリアル参加コース▶︎3000円(残り５名様) ③料理教室の視聴だけ▶︎1500円(10名限定) ④3回連続コース▶︎500円分お買い物券付(①と合わせて80名限定) #ヤマト醤油#麹調味料#腸活2026/04/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヤマト醤油#ヤマト醤油https://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活0.03%520マーブルバナナケーキ作るはずが... パパに🍌食べられてた😨 てことで、急遽予定変更💨 サワークリームビスマルク ライスペーパーピザ作りました🥹🍕 遊びに来てくれてありがとう💓 1日だけ残します🙇♂️2026/04/17に公開- 指定なし0.04%565美味しそうと思ったら「🍎」とコメントしてね💓 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＼食べて綺麗でいたい女子の味方／ ▫️我慢しない！ズルい美腸おやつ＆ごはん🍓 ▫️かんたんに作れる🧑🍳 ▫️身体に良いのに「うまっ」が止まらん💫 → @ami_healthy_sweets ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 忙しい朝には『リンゴマフィン』がおすすめ💓 オーバーナイトで夜仕込んでおけば 朝ボタンを押すだけで ふわふわの焼きたてが味わえる✨ 作って一晩冷蔵庫で冷やせば しっとりずっしり満足感UP✨ リンゴの食物繊維とペクチン🍎 オートミールのβ-グルカン🌾 卵の良質なたんぱく質🍳 腸活に嬉しい栄養満点マフィンです💯 ぜひ作ってみてね💓 .................................................................... 【【【 りんごケーキ 】】】 ・バナナ 1本(80-100g) ・卵 1個 ・クイックオーツ 30g ・ベーキングパウダー 3g ・りんご 1/4個 ・シナモンパウダー お好みで ①バナナを容器に入れて潰す ②他の材料を加えて混ぜる ③1cm大に切ったりんごをのせる ④180度に予熱したオーブンで25分加熱 ③のあとに冷蔵庫で一晩置き 朝焼いてもOKです🙆♀️ .................................................................... #りんご#腸活レシピ#ヘルシーレシピ2026/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/りんご#りんごhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピ0.24%31165美味しそうと思ってくれたら「きなこ」ってコメントしてね✨ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＼食べて綺麗でいたい女子の味方／ ▫️我慢しない！ズルい美腸おやつ＆ごはん🍓 ▫️かんたんに作れる🧑🍳 ▫️身体に良いのに「うまっ」が止まらん💫 → @ami_healthy_sweets ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ こんばんはAmiです！ 今日は基本の材料はたった４つ 簡単マーブルチョコケーキを作りました✨ 見た目がとっても可愛いので みてるだけでテンションが上がります🥺 砂糖・オイルを使わず 身体に優しい甘さが嬉しいよね🍌💓 完熟したバナナだとより甘味が増すよ✨ ぜひ作ってみてね🐒🍌 ================================== 【 マーブルバナナパウンド 】 直径18cm×幅7.5cm型使用 生地A Aバナナ 100g A卵 1個 A米粉 50g Aベーキングパウダー 3g A黒ゴマきなこ 15g 生地B Bバナナ 100g B卵 1個 B米粉 50g Bベーキングパウダー 3g Bココアパウダー 15g ①生地Aのバナナをボウルに入れフォークなどで潰す ②生地Aの材料を全て加えて混ぜ合わせる ③同様に生地Bも作る ③きなこ→ココアを6-8層になるよう交互に容器に流し込む ④180度に余熱したオーブンで25-30分加熱 切って冷凍保存したら 忙しい朝にもチンするだけで便利です💓 =================================== 黒ごま＆白ごまきなこが 買えるお店はこちら👇 ＜★全店導入＞※敬称略 ・ドラッグストアコスモス ・スギ薬局 ・ラ・ムー ・アルカドラック ・サンディ ＜一部導入＞ ・ドン・キホーテ ・ユニー ・田子重 ・杏林堂 その他スーパードラッグストアなどの小売店でも！ 通販なら楽天でも！！ 身近なお店で買えるのは嬉しいよね🧡 #PR #きな粉 #バナナ2026/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/きな粉#きな粉https://www.instagram.com/explore/tags/バナナ#バナナ0.41%5331082種のハンバーグライブ🧑🍳 「ハンバーグ」とコメントで2つのレシピ届きます💓2026/04/10に公開- 指定なし0.17%94177美味しそうって思ったら「デーツ」ってコメント嬉しいです💌 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＼食べて綺麗でいたい女子の味方／ ▫️我慢しない！ズルい美腸おやつ＆ごはん🍓 ▫️かんたんに作れる🧑🍳 ▫️身体に良いのに「うまっ」が止まらん💫 → @ami_healthy_sweets ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 夕方4時頃のつまみ食い やめられないって時ない？😨 血糖値の急降下でお菓子が欲しくなる、、、 でもお菓子を食べると血糖値が爆上がり、、、 そして夜ご飯が食べられない悪循環に😨 そんな時におすすめなのが 『デーツ＋お酢ドリンク🍹』 自然な甘さで血糖値を緩やかに上げてくれて お酢で血糖値スパイクも予防✨ 腸も整って一石二鳥です💓 .................................................................... 【材料】 Aデーツ 3粒程(20g) A水 大さじ1 ・炭酸水 200〜300ml ・酢 小さじ1(なくてもOK) お好みで生姜パウダー、すりおろし生姜を 少し入れるとジンジャー風になるよ✨ 【作り方🧑🍳】 ①Aを容器に加えてレンジ600w30秒 ②ペースト状に潰す(塊があってもOK) ③グラスに②と残りの材料を加えてまぜる .................................................................... #デーツ#腸活レシピ#ヘルシーレシピ2026/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/デーツ#デーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピ0.17%18885【ココアパウダー冷蔵庫に入れる？⚠️】の会😨 【チョコ】でシナモンロール＆チョコロールのレシピ届きます💌 土曜から楽天マラソンで ココアパウダー20時から2時間限定 半額になるよーー！🥹💓 めっちゃレアだからストーリーのリンクからチェックしてね🌸2026/04/03に公開- 指定なし0.24%114257この投稿に「シナモン」とコメントでレシピ届きます💌 いつも遊びに来てくれてありがとう🥹💓 今日もみんなのコメント楽しすぎた🙂↕️📝2026/03/24に公開- 指定なし0.18%79202Ami"sキッチン🧑🍳 今日のメニューは【マーブルチョコパン】 この投稿ではなく、 どのストーリーでも良いので、 ストーリーにマーブル」とコメントすると レシピが届きます💌2026/03/13に公開- 指定なし0.06%7023美味しそうと思ってくれたら「きなこ」ってコメントしてね✨ いつも見てくれてありがとう💓 コメント、いいね、保存喜びます🐻 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 10年の下剤生活から卒業🎓 腸活ごはんで産後−6kgした 腸活アドバイザー＆看護師ママの “ゆるくととのう“レシピ🍽️🌿 → @ami_healthy_sweets ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 映画館の匂いにつられて ついポップコーン買っちゃう仲間さんいる？🥹🌽 実はキャラメルポップコーン風に みりんでも作れるんです✨ しっかり煮詰めることでコクがUP！ 冷めるとカリッと美味しく仕上がります😌 お家で好きな映画を見ながら 休日のおやつにでもどうでしょう？💓 ================================== 【 キャラメル風＆きなこポップコーン 】 Aポップコーン豆 40g A油 小さじ1/2 A塩 ふたつまみ ・みりん 大さじ6 ①大きめの耐熱容器にAの材料を入れて混ぜる ②クッキングシート、ラップ2枚の順で ふんわり容器をとじる ※ラップだけだと油が跳ねてラップに穴が空きます！ ③爪楊枝でラップに数カ所に穴を開ける ④レンジ600W3〜4分加熱 ⑤ フライパンにみりんを入れ中火にかける ⑥約半量ほどまで煮詰まったら火を止める ⑦ポップコーンを加えて混ぜ合わせる ※お好みで温かいうちにきな粉を塗す ・袋に加熱時間の表示がある場合は、 表示通りに加熱してください。 ・ポップコーン豆が弾ける音の間隔が 2〜3秒になったら 加熱時間に関わらず加熱を止め 中の様子を確認してください。 =================================== 黒ごま＆白ごまきなこが 買えるお店はこちら👇 ＜★全店導入＞※敬称略 ・ドラッグストアコスモス ・スギ薬局 ・ラ・ムー ・アルカドラック ・サンディ ＜一部導入＞ ・ドン・キホーテ ・ユニー ・田子重 ・杏林堂 その他スーパードラッグストアなどの小売店でも！ 通販なら楽天でも！！ 身近なお店で買えるのは嬉しいよね🧡 #PR #きな粉 #ポップコーン2026/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/きな粉#きな粉https://www.instagram.com/explore/tags/ポップコーン#ポップコーン0.18%22752材料3つ濃厚アイスクリームを作ったよ🍨 レシピ欲しい方はこの投稿ではなく、 私のストーリーに「アイス」とコメントください💌 あみAIが自動で送ります💓2026/03/10に公開- 指定なし0.08%8052食べてみたいとおもったら「うめ」ってコメントしてね✨ いつも見てくれてありがとう💓 コメント、いいね、保存喜びます🐻 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 10年の下剤生活から卒業🎓 腸活ごはんで産後−6kgした 腸活アドバイザー＆看護師ママの “ゆるくととのう“レシピ🍽️🌿 今日もお白湯スタートで腸を労ろ☺️ → @ami_healthy_sweets ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 食べる下剤と呼ばれる梅流し！ みなさんやったことありますか？😌 ファスティング後の食事で あまりにもスッキリするから ハマったんだけど 食べ切るのが結構大変で🤣 そして地味に作るのも時間がかかる💡 てことで、 レンジで作れる方法にしたら めっちゃ楽になりました🥺🧡 生姜はなくてもOKだけど 入れるとより体がぽかぽかするよ✨ 効果は人によるから 絶対出るとは限りません！ 「出たらラッキー✌️」 くらいの気持ちで食べてみてね🧡 .................................................................... 【【【 梅流し 】】】 ・大根 1/3本 ・だし昆布 3cm ・水 300ml ・梅干し 1個 ★生姜 少々(なくてもOK) ※吹きこぼれ予防に大きめの器で作ってね！ ①昆布を食べやすい大きさに切る ②容器に昆布と水100mlを入れる ②大根を0.5cm程の太さで切り容器に入れる ③ふんわりラップしレンジ600w4分程加熱 大根がやわらかくなればOK！ ④残りの水を加えてレンジ600w2分加熱 ⑤梅干しを加える 【ポイント】 ・空腹時に食べるのが効果的 🌛夜を軽めにして、☀️朝食べるなど ・梅は15%以上の塩漬けが1番効果が出やすい ・カップ1杯の白湯→汁全部飲む→大根・梅干し・昆布をよく噛んで食べる→出なかったら2杯目食べてもOK .................................................................... #腸活レシピ#ヘルシーレシピ#梅流し2026/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅流し#梅流し0.13%16446いつも見てくれてありがとう💓 コメント、いいね、保存嬉しいです🐻 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 温活キューブを冷凍しておけば 朝から身体がポカポカして 毎日の美肌美腸作りが時短できるよ✨ 【材料】1個：約50ml×14個 ・生姜（皮ごと） 50g ・にんじん 1本（150g） ・りんご 1個（300g） ・養生サジー 200ml or みかん1.2個 【作り方】 ①食材を適当な大きさに切る ②材料を全てミキサーに加えて撹拌 ③製氷機に約14個分に分けて冷凍 飲み方：キューブ1個にお湯100-150mlを注ぐ 🥕にんじん：βカロテンが豊富で体のバリアを強化 🍎りんご：食物繊維で腸を整え冷えにくい体を作る 🫚生姜：ショウガオールで体を内側から温める 🍊サジー：ビタミンC・鉄分で疲労回復をサポート ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 毎朝プロテインと一緒に飲んでる @karada_ican さんの養生サジー🍊 飲み始めて2ヶ月… やっぱり朝の体の軽さが変わった！ 美容の調子も良いです🥺✨ なんたって 🍋ビタミンCはレモンの3.4個分 🥦ビタミンEはブロッコリー100g分 まずい！と言われるサジーだけど 養生サジーはそのままでも 美味しいのが最大の特徴✨ 息子もおかわりするほど👦💓 私が続けやすかった理由👇 ✔オーガニックサジー100％ ✔添加物不使用 ✔シードオイル丸ごとで オメガ3・7も一緒に摂れる ✔びっくりするくらいマイルド🍊 みんなも朝の元気習慣始めませんか？😌 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 今なら 🎁 初回お試し半額＋ショットグラス付き 📉 Ami専用クーポンで1本につき100円OFF 最大3本で300円OFFで試せるよ✨ 気になる人はハイライト「サジー」をチェック🍊 → @ami_healthy_sweets ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #からだあいかん#サジージュース#養生サジー#有機JAS#PR2026/03/04に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/からだあいかん#からだあいかんhttps://www.instagram.com/explore/tags/サジージュース#サジージュースhttps://www.instagram.com/explore/tags/養生サジー#養生サジーhttps://www.instagram.com/explore/tags/有機JAS#有機JAShttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.08%1186食べてみたいと思ったら「チョコ」ってコメントくれると嬉しいです🙂↕️💓 いつも見てくれてありがとう🌿 コメント、いいね、保存喜びます🐻 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 10年の下剤生活から卒業🎓 腸活ごはんで産後−6kgした 腸活アドバイザー＆看護師ママの “ゆるくととのう“レシピ🍽️ → @ami_healthy_sweets ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 海外で1億回再生されてる ハートのデーツチョコ🍫 海外ではチョココーティングが 定番みたいだけど よりヘルシーに再現できないか？と思って ココナッツオイルにしてみたよ😌🌸 デーツは黒糖のような濃厚な甘みだから 外はパリッと、中はねっとりなヌガー風に！ 身体のエネルギー源のデーツ 潤いを与えてくれるハチミツ めぐりを良くするココナッツオイル 疲れた時のハート1粒が みんなの心と体を満たしてくれるといいな🧡 .................................................................... 【【【 ヌガーチョコ 】】】 ・ドライデーツ 10個 ・アーモンド 10個 Aココナッツオイル 大さじ2 Aはちみつ 大さじ1/2 Aココアパウダー 小さじ1 ①デーツを半分に切る ②アーモンドをデーツの真ん中に入れる ※アーモンドが大きかったら半分に切ってください ③Aの材料を混ぜ合わせる ④ハートのデーツをA液にくぐらせる ⑤シートに乗せて冷蔵庫で15分程 ⑥再度A液にくぐらせてチョコを厚くする .................................................................... #腸活レシピ#ヘルシーレシピ#デーツ#チョコ2026/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/デーツ#デーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコ#チョコ0.19%26538【限定80名様🙇♂️(リアル参加は12名様)】 調味料付きの“オンライン料理教室“🍳 参加申し込みはプロフィールのリンクから👇 ▶️ @ami_healthy_sweets 大人気のオンライン料理教室🍰！！ 第9弾を開催することに👏✨ ヤマト醤油さんは私が生まれた時から愛用してる 全国でも有名な醤油企業さん✨ そしてこの内容が太っ腹すぎる！ ✅参加費3000円(これだけでも破格...🥹) ✅さらに1800円相当の調味料付き (通常は送料1000円かかるから実質2700円相当🫨) ✅糀調味料の知識も学べちゃう✨ 👇日程 3/28(土) 15:00〜16:30 ※1週間動画見放題！ 当日参加できなくても1週間動画見放題😌💓 👇お手元に届く商品 ①濃縮甘糀(お菓子や料理の砂糖代わりに大活躍) ②いわしいしる(ちょい足しで深みのある味に) ③金沢白糀(お肉やお魚と相性抜群) 👇この3つを使って作るもの 🍰甘酒キャロットケーキ 🍰糀チャーシュー 🍰腸活ミネストローネ 【作って満足！食べて満足！知って満足！】 の大大大ボリューム内容🥰💓 みんなで楽しい時間を過ごしましょう〜🥰！ 腸活ライフのきっかけになりますように✨ 人数に限りがあるので限定80名様🙇♂️💞 枠が埋まる前にプロフィールからチェックしてね！ ▶️ @ami_healthy_sweets ※コース詳細 ①調味料付オンライン参加コース▶︎3000円(80名限定) ② 試食付きリアル参加コース▶︎3000円(残り５名様) ③料理教室の視聴だけ▶︎1500円(10名限定) ④3回連続コース▶︎500円分お買い物券付(①と合わせて80名限定) #ヤマト醤油#麹調味料#腸活2026/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヤマト醤油#ヤマト醤油https://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活0.07%1020ひなまつり蒸しパンLIVE🎎🌸 【ひなまつり】とコメントでレシピ届きます✨ 今回の女子会テーマは “口臭とねるねるねるね“ めちゃ盛り上がったね🤣💓 いつも遊びに来てくれて コメントくれてありがとう💌2026/02/27に公開- 指定なし0.32%180316いつも見てくれてありがとう🌿 コメント、いいね、保存喜びます🐻 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 10年の下剤生活から卒業🎓 腸活ごはんで産後−6kgした 腸活アドバイザー＆看護師ママの “ゆるくととのう“レシピ🍽️ → @ami_healthy_sweets ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ライブで作った バナナパウンドが好評だったので レシピをアップしたよ😌🍌 デーツバージョンは卵2個ですが 半量にしてマフィン型2個分で作ってもOKです🙆♀️ みんなからの作れぽが たくさん届いて嬉しいです💌 いつもおいしかったよの声 聞かせてくれてありがとう😌🌸 #腸活レシピ#ヘルシーレシピ#チョコ#バナナ#デーツ2026/02/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコ#チョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/バナナ#バナナhttps://www.instagram.com/explore/tags/デーツ#デーツ0.15%2343食べてみたいと思ったら「チョコ」ってコメントくれると嬉しいです🙂↕️💓 いつも見てくれてありがとう🌿 コメント、いいね、保存喜びます🐻 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 10年の下剤生活から卒業🎓 腸活ごはんで産後−6kgした 腸活アドバイザー＆看護師ママの “ゆるくととのう“レシピ🍽️ → @ami_healthy_sweets ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ フォロワーさんに大好評だったおやつ✨ おからの量は最小限に ヨーグルトを使うことでしっとり デーツの濃厚な甘味で ヘルシーとは思えない仕上がりになってます💓 愛用してるデーツは1kg1000円で めちゃコスパ最強です🙆♀️ プロフィール下の楽天ルームに載せてるよ✨ .................................................................... 【【【 デーツチョコパウンド 】】】 直径18cm、幅7.5cmパウンド型 Aデーツ 80g A水 大さじ2 ・ココアパウダー 20g ・無糖ヨーグルト 60g ・卵 2個 ・オイル 10g ・超微粉おからパウダー 10g ・ベーキングパウダー 4g ①Aを加えてふんわりラップしレンジ600w1分加熱 ②デーツを潰してなめらかにする ③残りの材料を加えてよく混ぜる ④オープンシートを敷いた容器にいれ 180度に予熱したオーブンで25分加熱 .................................................................... #腸活レシピ#ヘルシーレシピ#デーツ#チョコ2026/02/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/デーツ#デーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコ#チョコ0.37%472112美味しそうと思ってくれたら「きなこ」ってコメントしてね✨ いつも見てくれてありがとう💓 コメント、いいね、保存喜びます🐻 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 10年の下剤生活から卒業🎓 腸活ごはんで産後−6kgした 腸活アドバイザー＆看護師ママの “ゆるくととのう“レシピ🍽️🌿 → @ami_healthy_sweets ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 大人気のサクッフワッな きなこ餅のお菓子が大好きで… 似たものを作ってみました🥺 再現度どうかな？🤣 みんなの食レポ待ってます💓 お麩は脂質が少なく タンパク質も取れるから ダイエットにも最適◎ 食物繊維・大豆たんぱくもとれる 白ごまきなこをたっぷり入れることで より栄養価もUPするよ✨ 内側からの美容と腸活を 一緒にととのえよう😌🌸 ================================== ・お麩 20g程 ・はちみつ 大さじ1.5-2 ・きな粉 大さじ2 ・塩 ひとつまみ ①袋にお麩とハチミツを入れて混ぜる ②きなこを入れて混ぜる 混ぜる時は袋に空気をいれ、 風船のように膨らまして閉じると ハチミツ、きなこが絡みやすいです✨ ※甘さ控えめなので甘めが良い方は ハチミツ大さじ2いれてね！ =================================== 黒ごま＆白ごまきなこが 買えるお店はこちら👇 ＜★全店導入＞※敬称略 ・ドラッグストアコスモス ・スギ薬局 ・ラ・ムー ・アルカドラック ・サンディ ＜一部導入＞ ・ドン・キホーテ ・ユニー ・田子重 ・杏林堂 その他スーパードラッグストアなどの小売店でも！ 通販なら楽天でも！！ 身近なお店で買えるのは嬉しいよね🧡 #PR #きな粉 #お麩2026/02/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/きな粉#きな粉https://www.instagram.com/explore/tags/お麩#お麩1.72%2,474220食べてみたいと思ったら「チョコ」ってコメントくれると嬉しいです🙂↕️💓 いつも見てくれてありがとう🌿 コメント、いいね、保存喜びます🐻 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 10年の下剤生活から卒業🎓 腸活ごはんで産後−6kgした 腸活アドバイザー＆看護師ママの “ゆるくととのう“レシピ🍽️ → @ami_healthy_sweets ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 先日パパに顔より大きいラブレターを プレゼントしたんだけど... やっぱり8年連続食べてる 「生チョコが良い！」とのことだったので 生チョコもつくりました😌💓 毎年クッキーとバターを混ぜたタルト生地に 生クリームたっぷりの生チョコなんだけど 今回はすこしヘルシーにしてみたよ🍫✨ 前日でも作れるくらい簡単です💓 ぜひお試しください😌✨ .................................................................... 【【【 生チョコタルト(直径8cm型) 】】】 Aオートミール 50g Aチョコレート 50g A無調整豆乳 大さじ1 Bチョコレート 100g B無調整豆乳 大さじ3 ①Aの砕いたチョコと豆乳を ボウルに入れ湯煎にかけ混ぜる ②チョコが溶けたらオートミールを加えて混ぜる ③クッキングシートを敷いた容器に敷き詰める ④Bの砕いたチョコと豆乳を ボウルに入れ湯煎にかけ混ぜる ⑤容器に流し込み2時間ほど冷やし固める 使うチョコレートによって 少し生チョコ部分の柔らかさが変わります！ ミルクチョコレートの方が柔らかめになりやすいです。 .................................................................... #チョコ#生チョコ#オートミール2026/02/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコ#チョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/生チョコ#生チョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミール0.36%502561234...22>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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