コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順昨日投稿したキャロットケーキ作ったよ🥕 りんご🍎を柿で代用してみた🥹 美味しかったらストーリーにレシピあげます💓 待っててねー😌💓2025/11/14に公開- 指定なし0.06%880いつも見てくれてありがとう💓 コメント、いいね、保存喜びます🐻 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 10年の下剤生活から卒業🎓 腸活ごはんで産後−6kgした 腸活アドバイザー＆看護師ママの “ゆるくととのう“レシピ🍽️🌿 → @ami_healthy_sweets ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 人参すりおろすのは面倒。 型を洗うのも面倒。 てことでズボラさんでも失敗なし！ ミキサーで混ぜて流し込むだけの 簡単工程にしてみたよ🥺✨ 今回甘味料は使わずに甘味はりんごのみ🍎 やー、これがすごく美味しいんです🥹 スイーツなのに野菜たっぷりで栄養満点！ 身体が喜ぶこと間違いなし🧡 にんじんには肌の粘膜を強くしてくれる βカロテンが豊富✨ 乾燥肌、肌荒れなどのお悩みがある時には 積極的に摂りたい野菜！ そしてβカロテンは抗酸化作用もあるから アンチエイジングにも効果的だよ✨ .................................................................... 【【【 キャロットケーキ 】】】 【材料🥕】 ・にんじん 100g ・りんご 150g ・ベーキングパウダー 3g ・おからパウダー(超微粉) 23g ・卵 1個 ［フロスト］混ぜるだけ ・ギリシャヨーグルト 100g ・ハチミツ 10g ・レモン汁 3g （あれば） 【作り方】 ①全てフードプロセッサーに加えて混ぜるだけ ※人参とりんごをすりおろしてほかの材料と混ぜても◯ ②耐熱容器に流し込む ③予熱したオーブン180度25分加熱 ④粗熱が取れたらフロストを乗せて冷やす ※今回ブンブンチョッパーで作りましたが ミキサーの方がより時短で楽でした🥹 .................................................................... #にんじん#腸活レシピ#ヘルシーレシピ2025/11/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんじん#にんじんhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピ2.73%4,14069🉐10/31まで限定100名様🉐 美腸に欠かせないプロテイン🍍 ご購入はプロフィールのリンクから ▶️ @ami_healthy_sweets 【腸】とコメントすると 腸活朝スムージーのレシピが届くよ💌 朝ごはん、何を食べるかで その日1日の「腸の動き」が変わる って知ってましたか？🌞 忙しくて、朝時間がない、、 だけど1日をエネルギッシュに過ごすために しっかり栄養は取りたい！！ そんな時によく作ってる腸活朝スムージー🤗 忙しい朝でもこれ1杯で、 ☑ 腸が動く ☑ 肌が整う ☑ 気分が前向きになる 最高のドリンクぜひ試してみてね💛 ————————————————— プロテインって筋トレする人用？ って思っている人、実は違うの！ 腸の壁は3日で新しくなる！ でもタンパク質がないと修復できなくて 穴ぼこだらけの腸になって 栄養が漏れて不調が出やすくなる😢 肌・髪・爪・臓器 全ての材料になるタンパク質！ 不足するとボロボロな身体のままに😭 だから、私は腸からキレイを保つために 続けています😌🌸 実際に3ヶ月続けて 明らかに肌が変わった気がする🥺 ————————————————— KINSビネガープロテインの何が良いかって ✔️美容タンパク質「コラーゲンペプチド」 ✔️消化に優しく、栄養の吸収も早い ✔️ホエイやソイが合わなくてお腹が張る人にもおすすめ ✔️生きた乳酸菌×食物繊維で腸内リズムを整える ✔️お酢入りで腸の動きもサポート！ ✔️スッキリ爽やかな味わい、甘すぎずぐびぐび飲める ✔️18種類のビタミン&ミネラルが補給できる ————————————————— とにかく、お酢プロテインって 他にないから、腸に最強すぎるの🥺✨ これ1杯で、腸・美容・代謝 全部まとめてケアできちゃう🌿 腸活が続かない人ほど飲んでほしい。 そう思ってKINSさんに直談判したら…💡 3日間限定（10/31まで） 特別企画を組んでくれました😭✨ ————👇詳細はこちら👇———— 通常初回4,380円 ▶️2,460円（43％OFF✨） 〜3日間限定特別プレゼント〜 🎁シェイカー 🎁フェイスマスク 1枚 🎁モイスト美容液サンプル 2個 🎁Ami飲み方レシピ集 🎁次回使える400ポイント 美味しいから大丈夫だと思うけど… 万が一お口に合わなくても 購入回数の縛りもないのが安心ポイント✨ フレーバーも毎月変更できます😌🧡 気になることがあれば、なんでも聞いてね✨ ⚠️10/31まで！限定100名様⚠️ お得に美腸プロテイン生活始めたい人は プロフィールのリンクからチェック🌸 ▶️ @ami_healthy_sweets ————————————————— #KINSビネガープロテイン #KINSお酢プロテイン#PR#プロテイン#KINS#腸活#ビネガープロテイン#スムージー#便秘改善#美腸習慣#腸活レシピ#美腸レシピ#腸活メニュー#腸活ダイエット#腸活ごはん#ダイエットレシピ2025/10/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/KINSビネガープロテイン#KINSビネガープロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/KINSお酢プロテイン#KINSお酢プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/KINS#KINShttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/ビネガープロテイン#ビネガープロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/スムージー#スムージーhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘改善#便秘改善https://www.instagram.com/explore/tags/美腸習慣#美腸習慣https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸レシピ#美腸レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活メニュー#腸活メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ダイエット#腸活ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ごはん#腸活ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピ0.09%6183🉐10/31まで限定100名様🉐 美腸に欠かせないプロテイン🍍 ご購入はプロフィールのリンクから ▶️ @ami_healthy_sweets 実は私… 「プロテインは続かない人間」 だったんですが今では これがないと落ち着かないほど🥺✨ 腸を元気に、キレイを底上げしたいなら タンパク質は本気で大事！ 1日あたり体重×1.0gのタンパク質が 必要と言われているけど… 忙しい毎日で意識するのって大変🌀 だから私は“飲む腸活”でサッと補ってます✨ プロテインって筋トレする人用？ って思っている人、実は違うの！ 腸の壁は3日で新しくなる！ でもタンパク質がないと修復できなくて 穴ぼこだらけの腸になって 栄養が漏れて不調が出やすくなる😢 肌・髪・爪・臓器 全ての材料になるタンパク質！ 不足するとボロボロな身体のままに😭 だから、私は腸からキレイを保つために 続けています😌🌸 実際に3ヶ月続けて 明らかに肌が変わったきがする🥺 ————————————————— KINSビネガープロテインの何が良いかって ✔️美容タンパク質「コラーゲンペプチド」 ✔️消化に優しく、栄養の吸収も早い ✔️ホエイやソイが合わなくてお腹が張る人にもおすすめ ✔️生きた乳酸菌×食物繊維で腸内リズムを整える ✔️お酢入りで腸の動きもサポート！ ✔️スッキリ爽やかな味わい、甘すぎずぐびぐび飲める ✔️18種類のビタミン&ミネラルが補給できる ————————————————— とにかく、お酢プロテインって 他にないから、腸に最強すぎるの🥺✨ これ1杯で、腸・美容・代謝 全部まとめてケアできちゃう🌿 腸活が続かない人ほど飲んでほしい。 そう思ってKINSさんに直談判したら…💡 3日間限定（10/31まで） 特別企画を組んでくれました😭✨ ————👇詳細はこちら👇———— 通常初回4,380円 ▶️2,460円（43％OFF✨） 〜3日間限定特別プレゼント〜 🎁シェイカー 🎁フェイスマスク 1枚 🎁モイスト美容液サンプル 2個 🎁Ami飲み方レシピ集 🎁次回使える400ポイント 美味しいから大丈夫だと思うけど… 万が一お口に合わなくても 購入回数の縛りもないのが安心ポイント✨ フレーバーも毎月変更できます😌🧡 気になることがあれば、なんでも聞いてね✨ ⚠️10/31まで！限定100名様⚠️ お得に美腸プロテイン生活始めたい人は プロフィールのリンクからチェック🌸 ▶️ @ami_healthy_sweets ————————————————— #腸活#ビネガープロテイン#KINSビネガープロテイン #KINSお酢プロテイン#PR#プロテイン#KINS2025/10/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/ビネガープロテイン#ビネガープロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/KINSビネガープロテイン#KINSビネガープロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/KINSお酢プロテイン#KINSお酢プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/KINS#KINS0.04%552生理前や生理中、みんなはどんな症状で悩んでる？😢 コメント欄で教えてね😌🌸 =========================== 「ソファから動けない」 「家事も育児も手につかない」 「毎月この時期が憂鬱💦」 こんな症状で悩んでる人いませんか？😭 生理中にだるくなる理由🤔 ❌ 鉄分不足で酸素運搬能力が低下 ❌ ホルモンバランス変化で自律神経乱れ ❌ 血糖値も不安定になりやすい ❌ 炎症反応で疲労物質が増加💦 体が頑張ってるから当然の反応🌸 だからこそ食事でサポートすることが大切✨ おすすめは 『黒豆＆ひじきのルイボスティー炊き込みご飯』 🖤 黒豆 植物性たんぱく質＆イソフラボン 「血」を補い、「腎」を養うアンチエイジング食材 貧血対策だけでなく、肌や髪の乾燥にも効果的 🖤 ひじき 鉄分豊富、カルシウムが牛乳の12倍 食物繊維がごぼうの7倍 ビタミンBや葉酸も豊富 🖤 ルイボスティー カフェインゼロ タンニンが少ないから鉄分の吸収を邪魔しない 鉄分や抗酸化物質が豊富 ミネラルで自律神経調整 【生理中に意識したいポイント】 📍 鉄分をビタミンCと一緒に摂る 📍 温かいものを食べて体を冷やさない 📍 無理をせず休息も大切にする 📍 水分をこまめに補給する この炊き込みご飯なら 一度に必要な栄養がまるっと摂れるから 忙しい時でも続けやすい💪 毎月憂鬱だった生理期間を 少しでも快適に過ごそうね💕 =========================== 🍚鉄分もりもり炊き込みご飯🍚 【材料🥕】 ・ひじき 4g ・黒豆 40g ・ルイボスティー 1袋(米2合分と同量) A米 2合 A酒 大さじ1 A塩麹 大さじ1(塩 小さじ1) 【作り方🧑🍳】 ① ひじき・黒豆をボウルに入れ 浸かる程度に水を加える ②ルイボスティーを分量通りの水で沸騰させ 5~10分弱火で煮出す ③10分経ったらティーバッグを取り出す ④3時間ほど置き、 黒豆を浸水&ルイボスティーを冷ます ⑤炊飯釜にAを入れ 2合の目盛りまでルイボスティーを注ぐ ⑥水を切った黒豆・ひじきを入れて通常炊飯 =========================== こんにちは🙌💓 看護師＆腸活アドバイザーのAmiです😌 我慢せずに美味しく食べて 腸から健康になる秘訣を発信してます🌟 毎日続けられる！ ズボラ腸活ごはん＆おやつレシピ🍚 はこちらから▶️@ami_healthy_sweets ９月美腸サポート生🈵 次回募集の詳細はDMまで💌 #腸活レシピ#美腸レシピ#腸活メニュー#腸活ダイエット#腸活ごはん#ダイエットレシピ #ダイエットスイーツレシピ #ヘルシースイーツ #簡単レシピ#黒豆#黒豆ごはん#ひじき#ひじきの炊き込みご飯#炊き込みご飯#炊き込みごはんレシピ#生理痛#生理痛改善#生理不順2025/10/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸レシピ#美腸レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活メニュー#腸活メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ダイエット#腸活ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ごはん#腸活ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツレシピ#ダイエットスイーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/黒豆#黒豆https://www.instagram.com/explore/tags/黒豆ごはん#黒豆ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひじき#ひじきhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひじきの炊き込みご飯#ひじきの炊き込みご飯https://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みご飯#炊き込みご飯https://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みごはんレシピ#炊き込みごはんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理痛#生理痛https://www.instagram.com/explore/tags/生理痛改善#生理痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/生理不順#生理不順0.2%27823みんなはお餅、米粉か片栗粉 どっちで作ることが多い？コメント欄で教えてね🤗🧡 他のレシピは @ami_healthy_sweetsから🌟 この秋一度は食べてほしい！ さつまいも餅を作ったよ🍠✨ ヘルシー餅レシピといえば、 片栗粉が多いけど 実は米粉で作っても美味しいんです💡 片栗粉よりも とろけるような味わいで 絶品なお餅になるよ🤤🌸 翌日も固くなりません✨ 是非お試しあれ〜🧡 私が愛用している 「白ごまきなこアーモンド」は 💡超微粉でとにかくスッと溶ける 💡まろやか風味で毎日続けやすい 💡植物性たんぱく質＋Ca＋Feでしっかり栄養補給 💡フラクトオリゴ糖配合で腸を元気に 💡シールド乳酸菌®100億個で日々の守る力をサポート 毎日の栄養補給にとってもおすすめ💓 いろんなアレンジで楽しんでね😌 =========================== 【材料🥕】 ・さつまいも 100g ・水 80g ・米粉 30g ・ハチミツ 10g 【作り方🧑🍳】 ①さつまいもは皮を剥き1cm大に切る ②水に5分ほどさらし水を切る ③ラップしてレンジ600w3分加熱 ④さつまいもを潰す ⑤残りの材料を全て加えて混ぜる ⑥レンジ600w1分加熱し混ぜる ⑦さらにレンジ600w1分半加熱し混ぜる ⑧きな粉をまぶす ================== 黒ごま＆白ごまきなこが 買えるお店はこちら👇 ＜★全店導入＞※敬称略 ・ドラッグストアコスモス ・スギ薬局 ・ラ・ムー ・アルカドラック ・サンディ ＜一部導入＞ ・ドン・キホーテ ・ユニー ・田子重 ・杏林堂 その他スーパードラッグストアなどの小売店でも！ 通販なら楽天でも！！ 身近なお店で買えるのは嬉しいよね🥹🧡 #PR#味源#あじげん#白ごまきな粉#黒ごまきな粉#自然の館#きなこ#きな粉#shizennoyakata#きなこもち#きなこスイーツ#きな粉スイーツ#ダイエットレシピ #ダイエットスイーツレシピ #ヘルシースイーツ #簡単レシピ #低糖質スイーツ#きな粉レシピ #さつまいもケーキ #さつまいもレシピ #さつまいもスイーツ2025/10/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/味源#味源https://www.instagram.com/explore/tags/あじげん#あじげんhttps://www.instagram.com/explore/tags/白ごまきな粉#白ごまきな粉https://www.instagram.com/explore/tags/黒ごまきな粉#黒ごまきな粉https://www.instagram.com/explore/tags/自然の館#自然の館https://www.instagram.com/explore/tags/きなこ#きなこhttps://www.instagram.com/explore/tags/きな粉#きな粉https://www.instagram.com/explore/tags/shizennoyakata#shizennoyakatahttps://www.instagram.com/explore/tags/きなこもち#きなこもちhttps://www.instagram.com/explore/tags/きなこスイーツ#きなこスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/きな粉スイーツ#きな粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツレシピ#ダイエットスイーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質スイーツ#低糖質スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/きな粉レシピ#きな粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもケーキ#さつまいもケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもレシピ#さつまいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもスイーツ#さつまいもスイーツ0.51%76626みんなは夕飯、炭水化物食べる？食べない？ コメント欄で教えてね🌸 お気軽にお悩みもコメントしてね☺️🙌 =========================== 夜のお米が怖くて抜いている人 実はそれ腸には試練かも...🤫 夜の炭水化物を完全に抜くと... 💔 睡眠の質が下がる 💔 翌朝のドカ食いの原因に 💔 腸内細菌のエサ不足で便秘 でも大丈夫✨ 選び方を変えるだけで解決できるよ💪 おすすめは『さつまいものケーキ』🍠 ✅ お米じゃなくても芋で良質な糖質 ✅ 食物繊維たっぷりで腸もニッコリ ✅ 自然な甘さでデザート気分も♡ ✅ 夜でも罪悪感ゼロ 炭水化物は敵じゃない 良質な糖質で体を労わろう🌸 =========================== 【材料🥕】 ・さつまいも 200g ・卵 1個 ★甘さ控えめなので甘味料10g程を追加するか 焼けた後にハチミツなどをかけても美味しいよ🤤 【作り方🧑🍳】 ※渋みや苦味、変色が気になる方は 5分ほど水にさらしてアク抜きしてね！ ①2.3cm大に切ったさつまいもと水大2を袋に入れる ②袋をふんわり閉じてレンジ600w5分加熱 ③触れる温度になったら卵を入れてもみ混ぜる ④袋の端に生地を寄せ、皿にギュッと押し込む ⑤ふんわり袋を閉じてレンジ600w2分半加熱 ※トースターでこんがり焼き色をつけたら美味しさUP =========================== こんにちは🙌💓 看護師＆腸活アドバイザーのAmiです😌 我慢せずに美味しく食べて 腸から健康になる秘訣を発信してます🌟 毎日続けられる！ ズボラ腸活ごはん＆おやつレシピ🍚 はこちらから▶️@ami_healthy_sweets 美腸サポート生🈵 次回募集の詳細はDMまで💌 #腸活レシピ#美腸レシピ#腸活メニュー#腸活ダイエット#腸活ごはん#ダイエットレシピ #ダイエットスイーツレシピ #ヘルシースイーツ #簡単レシピ#さつまいもケーキ#さつまいもレシピ#さつまいもスイーツ#さつまいもダイエット2025/10/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸レシピ#美腸レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活メニュー#腸活メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ダイエット#腸活ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ごはん#腸活ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツレシピ#ダイエットスイーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもケーキ#さつまいもケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもレシピ#さつまいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもスイーツ#さつまいもスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもダイエット#さつまいもダイエット0.4%58337みんなはお腹張りやすい食材ある？ コメント欄で教えてね💌 お気軽にお悩みも待ってます☺️🙌 =========================== 「さつまいも食べると必ずお腹パンパン💨」 「体に良いはずなのになんで苦しいの？😭」 こんな経験ないですか？！ さつまいもでお腹が張る理由😱 ❌ 高FODMAP食品で腸で発酵しやすい ❌ ガスが発生して膨満感の原因に ❌ 腸が敏感な人は特に症状が出やすい ❌ 食物繊維も多すぎると逆効果💦 FODMAPって聞いたことありますか？ 腸で発酵しやすい糖質のことで 敏感な人には辛い症状を引き起こしやすい🌀 でも大丈夫✨ 同じ秋の味覚でも選択肢があるよ💪 おすすめは『かぼちゃと卵だけのケーキ』 🎃 かぼちゃは低FODMAPで腸に優しい 🎃 卵のたんぱく質で血糖値も安定 🎃 材料2つだけで超簡単 🎃 自然な甘さで満足感もバッチリ 🎃 ビタミンAで美肌効果も期待 【お腹に優しい食べ方のコツ】 📍 1回の量は手のひらサイズまで 📍 よく噛んでゆっくり食べる 📍 温かいお茶と一緒に 📍 食後は軽く体を動かす 好きなものも我慢しなくて大丈夫🌸 選び方を変えるだけで お腹も心も満足できる🙆♀️💕 この秋は腸に優しい選択で 美味しく健康的に楽しもうね！🍂 =========================== 【材料🥕】 ・卵 1個 ・かぼちゃ 200g(皮ありレンチン前) (レンチン後、果肉は150gほどになります) ★甘さ控えめなので甘味料10g程を追加するか 焼けた後にハチミツなどをかけても美味しいよ🤤 【作り方🧑🍳】 ①かぼちゃの種とわたをとる ②ラップで包み600Wのレンジで4分加熱 ③スプーンで皮から果肉を取る ④ブレンダーに全て加えて混ぜる ⑤クッキングシートを敷いた容器に流し入れる ⑥ふんわりラップしてレンジ600w2分半加熱 ⑦粗熱が取れたら冷蔵庫で4.5時間冷やす ※ブレンダーがない方は なめらかになるまで潰す方法でもOKです🙆♀️ =========================== こんにちは🙌💓 看護師＆腸活アドバイザーのAmiです😌 我慢せずに美味しく食べて 腸から健康になる秘訣を発信してます🌟 毎日続けられる！ ズボラ腸活ごはん＆おやつレシピ🍚 はこちらから▶️@ami_healthy_sweets 美腸サポート生🈵 次回募集の詳細はDMまで💌 #腸活レシピ#美腸レシピ#腸活メニュー#腸活ダイエット#腸活ごはん#ダイエットレシピ #ダイエットスイーツレシピ #ヘルシースイーツ #簡単レシピ#かぼちゃレシピ #かぼちゃスイーツ #かぼちゃ料理 #かぼちゃケーキカボチャレシピ #カボチャスイーツ2025/10/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸レシピ#美腸レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活メニュー#腸活メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ダイエット#腸活ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ごはん#腸活ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツレシピ#ダイエットスイーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃレシピ#かぼちゃレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃスイーツ#かぼちゃスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃ料理#かぼちゃ料理https://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃケーキカボチャレシピ#かぼちゃケーキカボチャレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/カボチャスイーツ#カボチャスイーツ0.32%44840【きのこ】とコメントするとレシピ届きます💌 あやちゃんとのコラボライブ👬 濃厚きのこクリームパスタを作ったよ🍄🟫 ２週間毎の定例開催にする予定🥰 また遊びに来てくれると嬉しいです🥹 「ライブでこんなの作ってほしい！」 があればコメント欄で教えてください💌2025/10/14に公開- 指定なし0.27%169241みんなの好きな汁物は何？🍲 コメント欄で教えてね💓 お気軽にお悩みもコメント待ってます☺️🙌 ========================== 仕事で疲れて夕飯がパンだけ... そんな日ありませんか？🥹 炭水化物だけの夕飯が続くと... ❌ 食物繊維不足で便秘 ❌ 血糖値急上昇で夜中にお腹空く ❌ 翌朝胃もたれで悪循環😭 そんな忙しいみんなに救世主レシピ✨ 『にんじん・玉ねぎ・生姜の味噌汁』 🔥 全部レンチンで3分半で完成 🔥 腸活三種の神器が一気に摂れる 🔥 冷凍野菜でもOK、作り置きも◎ 📌 にんじん→食物繊維 📌 玉ねぎ→オリゴ糖 📌 生姜→代謝アップ 忙しくても腸は整えられる💪 一緒にスッキリした朝を迎えよう😪 =========================== 🍲にんじんのホカホカ味噌汁🍲 もったりチーズのような味わい🧀 【栄養📝(1人前)】 ・野菜 約110g(1日目標350g) ・食物繊維 2.8g(1日目標女性18g) ・カリウム、ビタミンAも豊富✨ 【材料🥕】 ・にんじん 1/2本 ・玉ねぎ 1/4個 ・無調整豆乳 200ml Aお酢 小さじ1 A味噌 大さじ1/2 Aすりおろし生姜 小1/4(チューブ1cm程) 【作り方🧑🍳】 ①にんじんは3mmの厚さにする ②玉ねぎは1cm幅に切る ③A以外の材料をカップに入れてふんわりラップし レンジ600w3分半加熱 ④Aを加えて混ぜる =========================== こんにちは🙌💓 看護師＆腸活アドバイザーのAmiです😌 我慢せずに美味しく食べて 腸から健康になる秘訣を発信してます🌟 毎日続けられる！ ズボラ腸活ごはん＆おやつレシピ🍚 はこちらから▶️@ami_healthy_sweets ９月美腸サポート生🈵 次回募集の詳細はDMまで💌 #腸活 #腸活レシピ #腸活スープ #腸活アドバイザー #ママごはん #時短レシピ #発酵食品 #温活 #にんじん#便秘解消 #美肌#にんじんレシピ #スープレシピ#簡単スープ2025/10/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活スープ#腸活スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活アドバイザー#腸活アドバイザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママごはん#ママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/温活#温活https://www.instagram.com/explore/tags/にんじん#にんじんhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘解消#便秘解消https://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/にんじんレシピ#にんじんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スープレシピ#スープレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単スープ#簡単スープ0.29%40043【限定80名様🙇♂️(リアル参加は12名様)】 調味料付きの“太っ腹料理教室“🍳 参加申し込みはプロフィールのリンクから👇 ▶️ @ami_healthy_sweets 大人気の料理教室🍰！！ 第8弾を開催することに👏✨ ヤマト醤油さんは私が生まれた時から愛用してる 全国でも有名な醤油企業さん✨ そして、今回も太っ腹すぎる内容です🫨 料理教室って参加だけで5000円とかだけど... ✅参加費3000円(これだけでも破格...🥹) ✅さらに1700円相当の調味料付き (通常は送料1000円かかるから実質2700円相当🫨) ✅オンライン参加、リアル参加も可能！ ✅当日参加できなくても1週間動画見放題！ ✅当日はチャット質問し放題！ 届いた調味料で一緒に腸活スイーツを作りながら ヤマト醤油さんで長年働くスタッフさんの 糀調味料の知識も学べちゃう！！✨ (これがかなーーり勉強になります🥹✨) 👇日程 10/25(土) 15:00〜16:30 ※1週間動画見放題！ 当日予定ある方も、後から見れるから安心してね😌💓 👇お手元に届く商品 ①玄米甘酒(お菓子や料理の砂糖代わりに大活躍) ②醤油糀(かけるだけで味が決まる万能調味料) ③ごまみそ糀(濃厚なコクと香ばしいゴマの香り) 👇この3つを使って作るもの 🍰黒ゴマパウンドケーキ 🍰かぼちゃぷりん 🍰ジューシーチキンソテー 🍰食べる野菜ドレッシング 【作って満足！食べて満足！知って満足！】 の大大大ボリューム内容🥰💓 みんなで楽しい時間を過ごしましょう〜🥰！ 腸活ライフのきっかけになりますように✨ 前回参加してくれた方も ぜひまた一緒に糀部活動しませんか🥰💓 人数に限りがあるので限定80名様🙇♂️💞 枠が埋まる前にプロフィールからチェックしてね！ ▶️ @ami_healthy_sweets ※コース詳細 ①調味料付オンライン参加コース▶︎3000円(80名限定) ② 試食付きリアル参加コース▶︎3000円(残り５名様) ③料理教室の視聴だけ▶︎1500円(10名限定) ④3回連続コース▶︎500円分お買い物券付(①と合わせて80名限定) #ヤマト醤油#甘酒#麹調味料#腸活#腸活レシピ#麹レシピ#糀調味料2025/10/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヤマト醤油#ヤマト醤油https://www.instagram.com/explore/tags/甘酒#甘酒https://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糀調味料#糀調味料0.07%976みんなは揚げドーナツor焼きドーナツ どっちが好き？🍩コメント欄で教えてね💓 他のレシピは @ami_healthy_sweetsから🌟 ＼おからドーナツ／を紹介！ フォロワーさんにも大人気のおからドーナツ！ 一口大にして冷凍しておくと 小腹空いた時にパクッと食べれて お腹も満たされるのでおすすめです🧡 トースターでリベイクしても美味しいよ！ __________________________________ 【材料 ドーナツ10個分】 ・卵 1個(50g) ・おからパウダー(微粉) 35g ・ラカント 25g ・ベーキングパウダー 4g ・無調整豆乳 20〜50ml(生地感をみながら) ★ココア味：ココアパウダー8g追加 【作り方】 ①材料を全て加えて混ぜる ②3cm大に形成する ③アルミホイルにのせて 200度トースターで20分程加熱 ※180度に予熱したオーブン20分でも可 きなこやチョコをつけて食べたり ココナッツオイルをつけて ナッツをまぶすのもおすすめです🍩✨ __________________________________ ＼ズボラさん向け！ゆる腸活／ ▷仕事・育児で疲れててもパパっと作れる🧑🍳 ▷アラサーの美腸体質改善レシピ🍳 ▷看護師の一生使える栄養知識📝 腸のお悩みを気軽にDMしてね💌 🌸食改善のみで10年の下剤生活から脱出 👩🏫看護師×腸活アドバイザー 他のレシピはこちら▶️@ami_healthy_sweets #きなこもち#きなこスイーツ#きな粉スイーツ#ダイエットレシピ #簡単レシピ #低糖質スイーツ#きな粉レシピ#きな粉スイーツ#きな粉餅#きなこ餅#きな粉餅#きな粉団子 #ドーナツレシピ #ドーナツ作り #ドーナツ好き2025/10/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/きなこもち#きなこもちhttps://www.instagram.com/explore/tags/きなこスイーツ#きなこスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/きな粉スイーツ#きな粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質スイーツ#低糖質スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/きな粉レシピ#きな粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/きな粉餅#きな粉餅https://www.instagram.com/explore/tags/きなこ餅#きなこ餅https://www.instagram.com/explore/tags/きな粉団子#きな粉団子https://www.instagram.com/explore/tags/ドーナツレシピ#ドーナツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドーナツ作り#ドーナツ作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドーナツ好き#ドーナツ好き0.38%54637ダイエット中でもお米諦めたくない人🙋♀️ 「おこめ」ってコメントしてね😌🌸 他のレシピは @ami_healthy_sweetsから🌟 ✅お米大好きだけど罪悪感がある ✅糖質制限しても続かない ✅家族の分も別々に作るの面倒すぎ ✅ダイエット食品って高いし美味しくない ↑これ、わかるーって人いませんか？😭 そんな時に出会ったのが 国産ハチミツも愛用している @karada_ican さんの 『つやもちこんにゃく米【整】』🍚✨ 混ぜて炊くだけで... 🔸糖質・カロリー30%カット 🔸食物繊維レタス4個分 🔸乳酸菌＋オリゴ糖で腸活MAX 🔸無添加・自然栽培で安心 しかも見た目は完全に白米！ 料亭レベルのツヤツヤ感にウットリ😍 一番驚いたのは家族の反応👇 夫：「今日のお米、なんか違う？ こんにゃく？普通に美味しいな👨」 息子：「おかわり！👦」 バレずにヘルシーにできて、 不足しがちな栄養も補足できるから ママの心のゆとりもアップ🥺💕 冷めてもモチモチだから お弁当や作り置きにも神すぎます🌸 【今だけ特別価格】 お試しがなんと1000円😳🉐🉐🉐 腸活アドバイザーの私が 自信を持っておすすめできる逸品✨ 「毎日のお米で楽して美腸習慣」 一緒に始めませんか？💪 ========= ========= ========= 【タンパク質食物繊維たっぷり！ 栄養爆弾のりたまおにぎり🍙】 ・ご飯1合 約350g (白米・つやもちこんにゃく米【整】 各1/2合) ★卵 2個 ★みりん 小さじ1 ・味噌 大さじ1 ・ごま、青のり、かつお節 たっぷり ①★の材料を混ぜ合わせる ②ふんわりラップしレンジ600w1分加熱 ③混ぜて再度ラップし1分加熱 ④炊き立てご飯に材料全て加えて混ぜる ========= ========= ========= #からだあいかん#こんにゃく米#つやもちこんにゃく米 #粒こんにゃく#糖質オフごはん#カロリーオフ#ヘルシーごはん#腸活#おにぎり#おにぎりレシピ#簡単レシピ#レンジ調理#腸活レシピ#美腸レシピ#腸活メニュー#腸活ダイエット#腸活ごはん#PR2025/10/04に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/からだあいかん#からだあいかんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こんにゃく米#こんにゃく米https://www.instagram.com/explore/tags/つやもちこんにゃく米#つやもちこんにゃく米https://www.instagram.com/explore/tags/粒こんにゃく#粒こんにゃくhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフごはん#糖質オフごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/カロリーオフ#カロリーオフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーごはん#ヘルシーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎりレシピ#おにぎりレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジ調理#レンジ調理https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸レシピ#美腸レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活メニュー#腸活メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ダイエット#腸活ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ごはん#腸活ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.16%22323おいしそうって思ったら「チョコ」ってコメントもらえると嬉しいです🧡 他のレシピは @ami_healthy_sweetsから🌟 ＼チョコプリン／を紹介！ 混ぜるだけなのにココアの油分で 固まってプリン？生チョコ？のように むっちり濃厚で食べ応え抜群に🥺✨ ✨身体キレイを目指すワンポイント✨ バナナには小腸で消化されず 大腸まで届き、痩せ菌（短鎖脂肪酸）のエサになる レジスタントスターチが豊富って知ってた？ 冷めたお米や、 さつまいもにも豊富な栄養素なの！ ちなみに同じバナナでも 特に青いバナナにはレジスタントスターチが 豊富に含まれてるから 「青いバナナは食物繊維の宝庫」だと思って 食べてみてね✨ __________________________________ 【材料】 ・バナナ 80g ・ココアパウダー 20g ・絹豆腐 40g 【作り方】 ①材料を全て加えてミキサーで混ぜる ②お好みの容器に流し込み冷凍庫で3〜4時間 しっかり混ぜて乳化させることで固まります！ ミキサーを使用しない場合、 緩くなる可能性があるのでご注意ください😌🙏 __________________________________ ＼ズボラさん向け！ゆる腸活／ ▷仕事・育児で疲れててもパパっと作れる🧑🍳 ▷アラサーの美腸体質改善レシピ🍳 ▷看護師の一生使える栄養知識📝 腸のお悩みを気軽にDMしてね💌 🌸食改善のみで10年の下剤生活から脱出 👩🏫看護師×腸活アドバイザー 他のレシピはこちら▶️@ami_healthy_sweets #バナナレシピ #チョコバナナ#チョコスイーツ #チョコケーキ #チョコブラウニー #生チョコ #生チョコレート#腸活レシピ#美腸レシピ#腸活メニュー#腸活ダイエット#腸活ごはん#ダイエットレシピ #ダイエットスイーツレシピ #ヘルシースイーツ #簡単レシピ #低糖質スイーツ#低糖質スイーツレシピ#ヘルシースイーツレシピ#簡単スイーツレシピ2025/10/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バナナレシピ#バナナレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコバナナ#チョコバナナhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコスイーツ#チョコスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコケーキ#チョコケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコブラウニー#チョコブラウニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/生チョコ#生チョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/生チョコレート#生チョコレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸レシピ#美腸レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活メニュー#腸活メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ダイエット#腸活ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ごはん#腸活ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツレシピ#ダイエットスイーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質スイーツ#低糖質スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質スイーツレシピ#低糖質スイーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツレシピ#ヘルシースイーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単スイーツレシピ#簡単スイーツレシピ0.51%70980料理は時短で済ませたい！って人「時短」ってコメントしてね🧡 他のレシピは @ami_healthy_sweetsから🌟 ご提供いただいてから 気に入りすぎて毎日使ってる 伸光窯さん @sinkougama さんの 電子レンジでふっくらごはんが炊ける🍚 今話題の土鍋「CORON Cook』✨ これが本当にすごいんです😳✨ 土鍋だからこそ... 🍚遠赤外線で中までふっくら・甘みを引き出す 🍚密閉性で蒸気とうまみを逃さず調理 🍚保温力が高く冷めにくいから、 最後の一口までおいしい レンジとオーブン、両方に対応！ ※ただし直火はNG 調理から食卓まで、これひとつで完結！ 食洗機もOK！ 器としてそのまま出せて、後片付けもラクちん！ レンチン料理が格別に美味しくなって 普通の皿でレンチンできなくなりました🤣 この感動を味わって欲しい🥹 一家に一台必須の調理器です✨ @sinkougamaさんのプロフィールから ECサイトをチェックしてみてね✅ =================================== 【ピーマンの煮浸し】 ・ピーマン 5個 ・水 60ml Aめんつゆ 50ml A生姜チューブ 2cm Aごま油 小さじ1/2 ①Aを混ぜ合わせて加える ②ピーマンは3箇所ほど穴を開け、容器に入れる ③レンジ600w5.6分程加熱 【鶏むねトマト煮込み】 ・鶏むね肉 300g ・まいたけ 1株 ・トマト缶 1缶 ・コンソメの素 小さじ2 ・ニンニクチューブ 2cm ①鶏肉を食べやすい大きさに切る ②容器に全ての材料を入れて混ぜる ③レンジ600w5分加熱 ④取り出して混ぜ、再度5分加熱 ==================================== #PR#コロンクック#伸光窯#CORONCook #土鍋レシピ #レンジ調理#腸活レシピ#美腸レシピ#腸活メニュー#腸活ダイエット#腸活ごはん2025/09/26に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/コロンクック#コロンクックhttps://www.instagram.com/explore/tags/伸光窯#伸光窯https://www.instagram.com/explore/tags/CORONCook#CORONCookhttps://www.instagram.com/explore/tags/土鍋レシピ#土鍋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジ調理#レンジ調理https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸レシピ#美腸レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活メニュー#腸活メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ダイエット#腸活ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ごはん#腸活ごはん0.09%12713みんなは白ごま、黒ごまどっちが好き？ 「白」「黒」コメントで教えてね🧡 他のレシピは @ami_healthy_sweetsから🌟 私が1年以上愛用している”黒ごまきなこ”から… 新商品「白ごまきなこ」が出ました✨ 👩「黒ごまきなこは好き！」 👩「いろんな栄養とりたい！」 だけど… 🙅♀️「ザラザラ食感が苦手😭」 って方いたんじゃないかな？ そんな方はぜひ「白きな」を食べてほしい🥺 💡超微粉でとにかくスッと溶ける 💡まろやか風味で毎日続けやすい 💡植物性たんぱく質＋Ca＋Feでしっかり栄養補給 💡フラクトオリゴ糖配合で腸を元気に 💡シールド乳酸菌®100億個で日々の守る力をサポート 息子の食いつきも、黒きなより良くてびっくり✨ 家族で“続く腸活”に切り替えるなら 「白ごまきなこ」がお勧めです🥺🌸 ==================================== 2種のきな粉棒レシピはこちら👇 【デーツver】 Aデーツ 30g A水 30g ・白ごまきなこ 30g ①A材料を加える ②ふんわりラップしレンジ600w30秒加熱 ③デーツを潰してペーストにする ④きなこを加えて混ぜる ⑤ラップに包んでぎゅっと四角に固める ⑥冷蔵庫で30分ほど冷やす ⑦お好みの大きさに切り、きなこをまぶす 【ハチミツver】 ・黒ごまきなこアーモンド 30g ・ハチミツ 30g ①A材料を加えて混ぜる ②ラップに包んでぎゅっと四角に固める ③冷蔵庫で30分ほど冷やす ④お好みの大きさに切り、きなこをまぶす =================================== 黒ごま＆白ごまきなこが 買えるお店はこちら👇 ＜★全店導入＞※敬称略 ・ドラッグストアコスモス ・スギ薬局 ・ラ・ムー ・アルカドラック ・サンディ ＜一部導入＞ ・ドン・キホーテ ・ユニー ・田子重 ・杏林堂 その他スーパードラッグストアなどの小売店でも！ 通販なら楽天でも！！ 身近なお店で買えるのは嬉しいよね🥹🧡 #PR#味源#あじげん#白ごまきな粉#黒ごまきな粉#自然の館#きなこ#きな粉#shizennoyakata#きなこもち#きなこスイーツ#きな粉スイーツ#ダイエットレシピ #ダイエットスイーツレシピ #ヘルシースイーツ #簡単レシピ #低糖質スイーツ#きな粉レシピ2025/09/23に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/味源#味源https://www.instagram.com/explore/tags/あじげん#あじげんhttps://www.instagram.com/explore/tags/白ごまきな粉#白ごまきな粉https://www.instagram.com/explore/tags/黒ごまきな粉#黒ごまきな粉https://www.instagram.com/explore/tags/自然の館#自然の館https://www.instagram.com/explore/tags/きなこ#きなこhttps://www.instagram.com/explore/tags/きな粉#きな粉https://www.instagram.com/explore/tags/shizennoyakata#shizennoyakatahttps://www.instagram.com/explore/tags/きなこもち#きなこもちhttps://www.instagram.com/explore/tags/きなこスイーツ#きなこスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/きな粉スイーツ#きな粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツレシピ#ダイエットスイーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質スイーツ#低糖質スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/きな粉レシピ#きな粉レシピ0.21%30722ごま好きさんは「ごま」ってコメント待ってます🧡 他のレシピは @ami_healthy_sweetsから🌟 ＼黒ゴマガトーショコラ／を紹介！ 80万回再生された 黒髪美人になれる大人気レシピ！ 「米粉で代用できませんか？」という ご意見が多かったので米粉で作ってみたよ🥺 ういろうのような、 ねっちり感で食べ応え抜群✨ ほろっとガトーショコラ感があって 低糖質が良い場合はおからで作ってね✨ ✨身体キレイを目指すワンポイント✨ 長寿の秘薬とも呼ばれる黒ごま！ 抗酸化作用のあるセサミン、ポリフェノール ビタミンEが豊富だから 老化を防いで白髪の予防・改善効果が！ そして、爪や髪の毛の元になるタンパク質も 一緒に摂ることでより効果UP✨ 黒ごまの栄養素は硬い殻の中にあるから 効率よく摂取するには、 ねりごまがおすすめです✨ __________________________________ 【材料】 ・絹豆腐 150g ・ラカント 20g ・米粉 40g ・黒ねりごま 15g 【作り方】 ①材料全て加えて混ぜる ②クッキングシートを敷いた型に入れる ③レンジ600w2分加熱 ④容器の向きを180度変え さらにレンジ600w2分半程加熱 ※表面を触って、手に生地がつかなければOK！ 手につくようなら追加20秒ずつ加熱してね！ 【おからの場合】 ・絹豆腐 150g ・ラカント 20g ・おからパウダー(微粉) 20g ・黒ねりごま 15g ①材料全て加えて混ぜる ②クッキングシートを敷いた型に入れる ③レンジ600w3分加熱 __________________________________ ＼ズボラさん向け！ゆる腸活／ ▷仕事・育児で疲れててもパパっと作れる🧑🍳 ▷アラサーの美腸体質改善レシピ🍳 ▷看護師の一生使える栄養知識📝 腸のお悩みを気軽にDMしてね💌 🌸食改善のみで10年の下剤生活から脱出 👩🏫看護師×腸活アドバイザー 他のレシピはこちら▶️@ami_healthy_sweets #黒ゴマ #黒ゴマスイーツ #黒ごま #黒ごまスイーツ #ガトーショコラ #豆腐ダイエット #豆腐デザート #豆腐アレンジ #豆腐レシピ #豆腐スイーツ #腸活レシピ#美腸レシピ#腸活メニュー#腸活ダイエット#腸活ごはん#ダイエットレシピ #ダイエットスイーツレシピ #ヘルシースイーツ #簡単レシピ #低糖質スイーツ#低糖質スイーツレシピ#ヘルシースイーツレシピ#簡単スイーツレシピ2025/09/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/黒ゴマ#黒ゴマhttps://www.instagram.com/explore/tags/黒ゴマスイーツ#黒ゴマスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/黒ごま#黒ごまhttps://www.instagram.com/explore/tags/黒ごまスイーツ#黒ごまスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガトーショコラ#ガトーショコラhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐ダイエット#豆腐ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐デザート#豆腐デザートhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐アレンジ#豆腐アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐レシピ#豆腐レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐スイーツ#豆腐スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸レシピ#美腸レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活メニュー#腸活メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ダイエット#腸活ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ごはん#腸活ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツレシピ#ダイエットスイーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質スイーツ#低糖質スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質スイーツレシピ#低糖質スイーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツレシピ#ヘルシースイーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単スイーツレシピ#簡単スイーツレシピ0.85%1,181136🍯たった“5％”しかない⁉️ 本物のハチミツ、食べたことありますか？🐝💛 ハイライト【はちみつ】からチェック✨ 👉 @ami_healthy_sweets 実は、スーパーでよく見るはちみつのほとんどは 【加熱処理】されたもの。 でも、自然の栄養をまるごと残した “非加熱・純粋”なはちみつって、 日本で流通しているのは **たったの5％**なんです😳‼️ そんな貴重な本物なはちみつ @karada_icanさんの ともだちの蜂さんにもらったハチミツ🍯🐝 これがまあ、ひとくちで衝撃…… 🌸お花畑のようにフルーティな香り 🍯奥深くてコクのある甘さ これに出会ってから、他のものが買えなくなり ずっと愛用してます🥹🧡 しかも、非加熱だから ビタミン・ミネラル・酵素も豊富✨ 私はそのままスプーンでひとさじ。 腸活・美肌にぴったりの“天然サプリ”です😋🧡 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ そしてなんと前回紹介した際、 たくさんの方がご購入してくださり、 今回、またAmiフォロワー様限定 特別クーポンいただきました😢👏 🍯なんと！ 楽天スーパーSALE中は10%OFF‼️ ぜひお得に試してみてね✨ ハイライト【はちみつ】からチェック👇 @ami_healthy_sweetsから🌟 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ そんな贅沢ハチミツにピッタリの ナッツバターレシピはこちら👇 【材料】 ・無塩ローストナッツ 100g(お好きなナッツ) ・はちみつ 大さじ1〜1.5 ・塩 ひとつまみ ・無調整豆乳 小さじ1程 【作り方】 ※ナッツが生の場合160℃で10分 ローストして粗熱をとっておく ①フードプロセッサーにナッツを入れ つやつやクリームに変わるまで粉砕する ②残りの材料を全て加えて混ぜる ※硬ければ豆乳を少量ずつ加える ③ 清潔な瓶に詰めて完成 【おすすめアレンジ】 味噌を少し足すと甘じょっぱで野菜に合う！ シナモン少し足すとパンチが効いてさらに美味！ 【注意点】 ・冷蔵で2週間保存可能 ・時間が経つと油分が分離するので 食べる前にひと混ぜしてね！ ・はちみつ使用のため、 1歳未満の乳児には与えないでください！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #PR#生はちみつ#ハチミツ#からだあいかん#非加熱#国産#国産はちみつ#ミツバチ#ともだちの蜂さんにもらったハチミツ#腸活レシピ#美腸レシピ#腸活メニュー #ヘルシースイーツ #簡単レシピ #ピーナッツ#ピーナッツバター#ピーナッツクリーム#ナッツレシピ#烏山椒2025/09/04に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/生はちみつ#生はちみつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハチミツ#ハチミツhttps://www.instagram.com/explore/tags/からだあいかん#からだあいかんhttps://www.instagram.com/explore/tags/非加熱#非加熱https://www.instagram.com/explore/tags/国産#国産https://www.instagram.com/explore/tags/国産はちみつ#国産はちみつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミツバチ#ミツバチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ともだちの蜂さんにもらったハチミツ#ともだちの蜂さんにもらったハチミツhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸レシピ#美腸レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活メニュー#腸活メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピーナッツ#ピーナッツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピーナッツバター#ピーナッツバターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピーナッツクリーム#ピーナッツクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナッツレシピ#ナッツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/烏山椒#烏山椒0.17%25010美味しそうと思ったら「ネバネバ」とコメントくれると嬉しいです🧡 こんにちは！美腸アドバイザーのAmiです☺️ 季節の変わり目で 体調を崩しやすいこの頃🌀 腸の栄養源に…と 水溶性食物繊維が入った ネバネバ食材を毎日食べる私が すごい商品を見つけてしまいました🥺 それが、青森のソウルフード ヤマモト食品さんの「ねぶた漬」✨ 大根ときゅうりの シャキシャキとした山の幸⛰ プチプチとした数の子に 昆布・するめの粘り気のある海の幸🌊 濃くないけど重たくない これが白ごはんに乗せたら やみつきになる美味しさでした🥺 そんな「ねぶた漬」を使って 栄養満点！冷静パスタを作ってみたよ😌 ねぶた漬けの甘辛さがちょうどよく 味付け要らずだから、絶対失敗なし✨ 納豆とアボカドのクリーミーさと マッチして最高です🫶 ぜひ作ってみてね☺️🧡 _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ \\甘辛クリーミーパスタ(1人前)// 【材料】 ★パスタ 1人前(100g) ★水 500g ★塩 小さじ1/2 ・ヤマモト食品ねぶた漬 半パック ・納豆 1パック ・アボカド 1/2個 ・卵黄 お好みで 【作り方】 ①パスタを半分に折る ②★を耐熱容器に加えて軽く混ぜる ③ラップをせずレンジ600wで 袋の表示時間より3分長く加熱する (500wの場合は4分長く加熱) ④ザルに上げて流水で冷やし水気を切る ⑤残りの具材をトッピングする _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 他のレシピは ▶️@ami_healthy_sweets #PR#ねぶた漬#アマモト食品#ご飯のお供#納豆レシピ#腸活丼#おにぎりレシピ#簡単おにぎり#ズボラ飯2025/08/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ねぶた漬#ねぶた漬https://www.instagram.com/explore/tags/アマモト食品#アマモト食品https://www.instagram.com/explore/tags/ご飯のお供#ご飯のお供https://www.instagram.com/explore/tags/納豆レシピ#納豆レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活丼#腸活丼https://www.instagram.com/explore/tags/おにぎりレシピ#おにぎりレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おにぎり#簡単おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯0.09%12912みんなはアンパンマンで何キャラが好き？コメント欄で教えてね🧡私はバタコです🤫 こんばんは！美腸アドバイザーのAmiです☺️ 今日は＼レンチンクッキー／をつくったよ🌟 小腹すいた時にレンチンですぐできるし 子供のお菓子買い忘れたーって時も このレシピを知っておけば安心🫶🧡 ぜひ保存して作ってみてね😌✨ 味源さんの「黒ごまきな粉（アーモンド入）」は ✅大豆タンパク質 ✅ビタミンB群、E が入っていて美容や健康を 意識している方にもおすすめ！ 色んなアレンジで毎日食べてみてね🕊✨ __________________________________ ・黒ゴマきなこアーモンド 10g ・ハチミツ 15g ・卵 1個 ・米粉 70〜90g ※卵の大きさに応じて米粉の量は調整してね！ 耳たぶより硬めで、一つのまとまりになればOK！ 【作り方】 ①材料全て袋に加えて揉み混ぜる ②5mmほどの厚さに伸ばす ③クッキングシートに乗せて型抜きする ④包丁で切れ目を入れる ⑤レンジ600w4分加熱 ※柔らかそうな場合は20秒ずつ追加で加熱してね！ 少し柔らかそうでも冷めたら硬くなります！ レンチン後は水滴のない場所に置いて粗熱を取ってね！ __________________________________ なんと黒ゴマきなこアーモンドが 下記の店舗様でも導入が決まりました✨ 黒ゴマきなこアーモンドが買えるお店はこちら👇 ＜★全店導入＞※敬称略 ・ドラッグストアコスモス ・スギ薬局 ・ラ・ムー ・アルカドラック ・サンディ ＜一部導入＞ ・ドン・キホーテ ・ユニー ・田子重 ・杏林堂 その他スーパードラッグストアなどの小売店でも！ 通販なら楽天でも！！ 身近なお店で買えるのは嬉しいよね🥹🧡 #PR#味源#あじげん#黒ごまきな粉#自然の館#きなこ#きな粉#shizennoyakata#きなこもち#きなこスイーツ#きな粉スイーツ#ダイエットレシピ #ダイエットスイーツレシピ #ヘルシースイーツ #簡単レシピ #低糖質スイーツ#きな粉レシピ#きな粉スイーツ#きな粉餅#きなこ餅#きな粉#2025/08/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/味源#味源https://www.instagram.com/explore/tags/あじげん#あじげんhttps://www.instagram.com/explore/tags/黒ごまきな粉#黒ごまきな粉https://www.instagram.com/explore/tags/自然の館#自然の館https://www.instagram.com/explore/tags/きなこ#きなこhttps://www.instagram.com/explore/tags/きな粉#きな粉https://www.instagram.com/explore/tags/shizennoyakata#shizennoyakatahttps://www.instagram.com/explore/tags/きなこもち#きなこもちhttps://www.instagram.com/explore/tags/きなこスイーツ#きなこスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/きな粉スイーツ#きな粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツレシピ#ダイエットスイーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質スイーツ#低糖質スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/きな粉レシピ#きな粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/きな粉餅#きな粉餅https://www.instagram.com/explore/tags/きなこ餅#きなこ餅0.28%409261234...21>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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