コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。これがあれば安心🥰常備菜に「彩りひじき煮」 どんな時も、あると嬉しいのはいつものおかず。 うちではひじき煮は定番のおかず。末っ子次男の好きなおかずです。お揚げと大豆、どっちもいれてボリュームがあるのでしっかりした副菜になります。 材料 4人前 乾燥ひじき 14g うす揚げ 50g 人参 40g 蓮根40g 蒸し大豆 50g 冷凍インゲン 5~6本 aしょうゆ 大さじ2 aみりん 大さじ1 aきび砂糖 大さじ1 水 110cc 油 大さじ1 作り方 下準備.乾燥ひじきは水で軽く洗い、水につけてもどしておく(時間は袋の表示に従ってね🙆♀️) 1.にんじんは千切り、蓮根はうすくイチョウ切りにする。薄揚げは2cmの長さに細切りにする 2. 鍋に油を熱し、ひじきと人参、蓮根を油でさっと炒める 3.2の鍋に、薄揚げと大豆を入れて水、aの調味料を加え、中弱火で10分ほど煮る。汁気が少し残る程度で仕上げに冷凍インゲンを折って加え、火が通るまで煮る こんな味が、いつか母の味として子どもの記憶に残るのかしら？なんて思う母心。もうすぐ母の日ですね。 #プラントベース #レシピ #サステナブル #エシカル #簡単レシピ #ひじき #つくりおき #つくおき #つくりおきおかず #ベジタリアンレシピ #ヴィーガンレシピ #野菜 #ダイエット #野菜 #幼児食 #こどものいる暮らし #母の日 #フーディスト2025/05/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/サステナブル#サステナブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/エシカル#エシカルhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひじき#ひじきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジタリアンレシピ#ベジタリアンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンレシピ#ヴィーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜#野菜https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/こどものいる暮らし#こどものいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/母の日#母の日https://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディスト0.31%9718作り置きに！「甘辛にんじんのナッツナムル」 材料(4人前) にんじん100g ナッツ(好みのもの)大さじ1〜 a酒大さじ1/2 aみりん大さじ1/2 a醤油大さじ2/3 ごま油大さじ1/2 作り方 1.人参は5センチ長さの千切りにする 2.ナッツは刻んでおく 3.フライパンにごま油を入れて熱し、にんじんを中火で1分ほど炒める 4.しんなりしたにんじんにaを回しかけて混ぜ合わせ、強火で炒めて汁気を飛ばす 5.汁気がほぼなくなったらナッツを加えて合わせ、火を止める。そのままフライパンの上で冷ます。 6.冷めたら保存容器に入れて冷蔵庫で保存 ※冷蔵で3~4日保存可 ポイントナッツにも味を含ませたいので、フライパンの上で冷まして時間をかけて味を含ませるか、 ナッツを入れてからちょっと長めに炒めてあげてください。冷たくても美味しい一品になります。 このお休みはわたしの兄家族と太秦映画村に行って子供達が忍者に変身したり、町屋に泊まって宴会しての楽しい時間を過ごしました☺️ゴールデンウィーク、いかがお過ごしですか？ #プラントベース #ニンジン #にんじん #ナッツ #野菜 #副菜 #副菜レシピ #作り置き #つくりおき #簡単レシピ #かんたんレシピ #サステナブル #エシカル #ベジタリアンレシピ #ヴィーガンレシピ #ダイエット #フーディスト2025/05/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニンジン#ニンジンhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんじん#にんじんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナッツ#ナッツhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜#野菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたんレシピ#かんたんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/サステナブル#サステナブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/エシカル#エシカルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジタリアンレシピ#ベジタリアンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンレシピ#ヴィーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディスト0.31%9589あったかい、って言うかもはや暑い🫠 そんな季節に食べたくなるのがこれ。ご飯やうどんにのっけてみて👍 「山形のだし風自家製めんつゆでつくるご飯のお供」 材料(作りやすい量) なす1本 きゅうり1本 大葉3枚 生姜5g 茗荷1こ 切り昆布3g 自家製めんつゆ70cc 固定投稿をチェキラ✨ 作り方 1.野菜は5ミリ程のみじん切りにする。(生姜と茗荷は少し細かくするのがおすすめ) 2.なすは水に3分さらし、よく水気を切る 3.切り昆布は洗って水を切っておく 4.味のしみ込みにくいなすだけ別の容器に入れておき、めんつゆの1/3量をなすに和えてそのめんつゆは捨てる。(醤油洗いの気持ち) 5.のこりの野菜と切り昆布、めんつゆをいれてよくあえる #プラントベース #レシピ #めんつゆ #自家製調味料 #簡単レシピ #野菜 #なす #大葉 #みょうが #きゅうり #生姜 #昆布 #夏2025/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/めんつゆ#めんつゆhttps://www.instagram.com/explore/tags/自家製調味料#自家製調味料https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜#野菜https://www.instagram.com/explore/tags/なす#なすhttps://www.instagram.com/explore/tags/大葉#大葉https://www.instagram.com/explore/tags/みょうが#みょうがhttps://www.instagram.com/explore/tags/きゅうり#きゅうりhttps://www.instagram.com/explore/tags/生姜#生姜https://www.instagram.com/explore/tags/昆布#昆布https://www.instagram.com/explore/tags/夏#夏0.71%2,19324グラノーラの域、超えてます。 5月限定『ナッツナッツナッツ』明日10時販売開始です！ 「ナッツ多すぎてグラノーラじゃないw」と昨年話題になった贅沢ブレンドが再登場！ ナッツ7種＋ドライフルーツで、噛むほどに自然な甘みと香ばしさが広がります✨🥣 ヨーグルトに乗せても、アイスにトッピングしても最高。 500gたっぷりサイズでお届けします◎ぜひお楽しみに！ #サニーモーニング #季節限定グラノーラ #ナッツ好きと繋がりたい #自然派おやつ #毎日のごほうび #グラノーラ2025/04/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サニーモーニング#サニーモーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/季節限定グラノーラ#季節限定グラノーラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナッツ好きと繋がりたい#ナッツ好きと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然派おやつ#自然派おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日のごほうび#毎日のごほうびhttps://www.instagram.com/explore/tags/グラノーラ#グラノーラ0.05%1710ミニトマトの甘酢マリネ ワンプレートの彩や、サラダにチョンと乗せても。オリーブオイルを回しかけたら即席ドレッシングにもなります。 材料(作りやすい量) ミニトマト 10個 a米酢大さじ3 a砂糖大匙3 a塩小さじ1 作り方 1.ミニトマトは洗ってヘタをとり、爪楊枝で穴をあける 2.aを保存容器に合わせて1のトマトを漬けて3時間寝かす #レシピ #トマト #ミニトマト #甘酢 #酢 #発酵 #副菜 #プラントベース #簡単レシピ #野菜2025/04/28に公開- 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/サステナブル#サステナブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/エシカル#エシカルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブロッコリー#ブロッコリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/柚子胡椒#柚子胡椒https://www.instagram.com/explore/tags/ナムル#ナムルhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜#野菜https://www.instagram.com/explore/tags/野菜料理#野菜料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディスト0.52%1,6083春キャベツと昆布の薬味和え 生姜と大葉が効いてるさっぱり爽やかな副菜、つくりません？ 材料(６人前) キャベツ3枚（150g） 刻み昆布（乾燥）5g しょうがの千切り5g 大葉3まい aしょうゆ小さじ2 a酢小さじ1と1/2 作り方 1.刻み昆布はよく洗って耐熱ボウルに入れ、水につけてもどし、ざっくり水けをきる。 2.キャベツはざく切りにし、洗ってザルにあげ水気を切り、1の上にのせてゆるくラップをしてレンジ600wで2分加熱する。 3.2の全体をぐるりとかき混ぜるaをまわしかけて粗熱をとる。 4.生姜と大葉を千切りにする。 5.3の水気を切ながら保存容器にうつし、大葉と生姜を加えて和える #レシピ #キャベツ #優しい #野菜 #簡単レシピ #副菜 #野菜レシピ #ダイエット #プラントベース #おうちごはん #フーディスト #春キャベツ #旬の野菜 #サステナブル #エシカル #食卓 #レンチン #レンチンレシピ2025/04/23に公開- 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一昨年出したレシピではサクッとスライスして甘酢に漬け込むレシピでしたが、今年はなめらかな食感を目指してお湯をかけて塩で馴染ませてから漬け込むレシピ。どちらもそれぞれのおいしさがありますが、いまの気分はこんな感じ。丁寧な暮らしをちょっと味わえます🧺 材料(作りやすい量) 新生姜100g 塩大さじ1/2 a酢100cc a砂糖大さじ2と1/2 作り方 1.aを合わせて電子レンジ600w1分加熱し、砂糖をとかして粗熱をとる 2.新生姜の皮をスプーンでこそいでむき、スライサーで繊維に沿って薄くスライスする(赤い部分は色付けのためにとっておく 3.熱湯を沸かし、2に回しかけてアクを抜く。ボウルに水を張ってさらして冷やす。 4.3を絞って塩を振り全体に馴染ませる 5.4を5分ほど馴染ませたらもう一度しぼって水気を切る 6.保存容器に5とaをあわせて1晩〜つけこむ。 💡ポイント💡赤い部分は捨てずに！一緒に漬け込むとピンクがかってきれい 保存は清潔な容器にいれて冷蔵庫で1ヶ月ほど大丈夫でした☺️取り分けるときもきれいなお箸を使ってくださいね✨ #レシピ #簡単レシピ #新生姜 #旬の野菜 #旬の食材 #春 #新生活 #エシカル #サステナブル #プラントベース #ベジタリアンレシピ #野菜 #ヴィーガンレシピ #副菜 #酢 #発酵食品 #腸活 #フーディスト2025/04/22に公開- 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「これグラノーラっていうよりナッツ食べてるw」とコメントされるほど、ゴロゴロ贅沢に詰め込むスタイルで今年もお届けします！ 朝食に、元気の出ない午後のおやつに、ひとくちでパワーチャージ！ 5/1(木)だけの限定販売です◎どうぞお見逃しなく！ #ナッツ好き必見 #グラノーラ #季節限定 #ナッツナッツナッツ #無添加おやつ #朝ごはん #サニーモーニング #ナッツ2025/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナッツ好き必見#ナッツ好き必見https://www.instagram.com/explore/tags/グラノーラ#グラノーラhttps://www.instagram.com/explore/tags/季節限定#季節限定https://www.instagram.com/explore/tags/ナッツナッツナッツ#ナッツナッツナッツhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加おやつ#無添加おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/サニーモーニング#サニーモーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナッツ#ナッツ0.08%2470自家製めんつゆで旨カレーオクラ 2日前にだしためんつゆレシピ、見てくれましたか？あれがほんとに使えるので、今回はおつまみにもなる簡単おくらの副菜レシピをご紹介します。これから暑くなるとおいしくなるオクラ。旬になると美味しくなってお安くもなるなんて、やっぱり野菜は最高です🤤 材料(2人前) オクラ 8本 めんつゆ大さじ1 カレー粉小さじ1/8 作り方 1.オクラは塩小さじ1/2(分量外)で板ずりし、ガクをとる。 2.熱湯で30秒茹でて、水切りする 3.保存袋にめんつゆとカレー粉を溶かし、2のオクラを入れて10分ほど漬ける #レシピ #野菜 #おくら #プラントベース #簡単レシピ #めんつゆ #ベジタリアンレシピ #ヴィーガンレシピ #ダイエット #副菜 #旬 #節約 #フーディスト2025/04/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜#野菜https://www.instagram.com/explore/tags/おくら#おくらhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/めんつゆ#めんつゆhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジタリアンレシピ#ベジタリアンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンレシピ#ヴィーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/旬#旬https://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディスト0.37%1,1375くるっとご飯を巻いて食べて！！病みつきになる「めんつゆでピリ辛大葉」 材料(つくりやすい量) a自家製めんつゆ50cc ←こちらは一つ前の投稿チェック✅ aごま油小さじ1 a豆板醤小さじ1/3 大葉10~漬け込めるだけ(動画は15枚) 作り方 1.大葉は水に放って3分ほどおき、パリッとさせる 2.大葉の茎を取ってキッチンペーパーなどでよく水を切る←ポイント 3.aを合わせ、保存容器に大葉を入れてaを回しかけて30分以上漬け込む アレンジ：漬け込んだタレにも大葉のいい香りがうつっているので捨てないで！ご飯に天かすと一緒に混ぜ込み、おにぎりにすると絶品です #レシピ #大葉 #簡単レシピ #めんつゆ #野菜 #おにぎり #プラントベース #サステナブル #エシカル #ベジタリアンレシピ #ヴィーガンレシピ #副菜 #つまみ2025/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/大葉#大葉https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/めんつゆ#めんつゆhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜#野菜https://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/サステナブル#サステナブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/エシカル#エシカルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジタリアンレシピ#ベジタリアンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンレシピ#ヴィーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/つまみ#つまみ1.29%4,01131保存必須✨思い立ったら2分で作れるめんつゆ(2倍濃縮) 材料(作りやすい量) 濃口醤油50cc みりん50cc 水50cc 無塩顆粒昆布だし5g(リケンさんのものだと1本) 作り方 1. みりん、水を耐熱容器に入れてラップをせず！(アルコールをとばすため)600w1分10秒加熱する 2.1に顆粒昆布だしを加えしっかり溶かす 3.水を2に加え、よく混ぜる 🌾ポイント 水とみりんを合わせて加熱すること。顆粒昆布だしがとけにくい、、というお悩みを解消します👍 そして、よく売っている市販のめんつゆの２倍濃縮に合わせることができて、色んなレシピにそのまま使えて便利です👍 〜あったかくなると良く作る麺料理。そんな時に役立つのがめんつゆ。 でも、冷蔵庫にずっとめんつゆのおっきいボトルがドーンといるのは好きじゃないし、必要な時に簡単にあるものでささっと作れたらいいのに💡と、考えたのが簡単めんつゆ作りの始まり。3年目になる今年は過去一の自信作です。なんて言ったって2倍濃縮！よく市販されているアレと同じ使い方で使えます。 おそうめんに、パスタの味つけに、炒め物や和物にも。どうぞお試しあれ☺️💓 #レンチンレシピ #レシピ #めんつゆ #手作り調味料 #昆布だし #簡単レシピ #プラントベース #サステナブル #エシカル #ベジタリアンレシピ #ダイエット #副菜 #そうめん #レンチン2025/04/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/めんつゆ#めんつゆhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り調味料#手作り調味料https://www.instagram.com/explore/tags/昆布だし#昆布だしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/サステナブル#サステナブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/エシカル#エシカルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジタリアンレシピ#ベジタリアンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/そうめん#そうめんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチン#レンチン0.74%2,27733\\茹でるだけ//そら豆が最高に美味しくなる茹で方 かよ子さんの「そら豆の塩茹で」知ってます？漫画『昨日何食べた？』で出てきたお料理上手の主婦、かよ子さんのそら豆の塩茹で。 お酒が入っているところが珍しい！やったことない〜！と思ってためしてみたらとっても美味しくできて、すっかりハマりました。（まったく同じではなく、空豆の切り口の入れ方や調味料の入れ方のタイミングなど、ちょっと私流にアレンジしてるところもあります）この時期しか味わえないそら豆のシンプルで美味しい食べ方。ぜひお試しあれ🍺あ、ビールも忘れずね！ 材料(2~3人前) さやつきそら豆500g 水1000cc 塩大さじ2 酒100cc 作り方 1.そら豆をさやから出す。（さやを押し割ってむくか、さやの付け根の部分を 包丁で折って筋を引っ張るときれいに割れて豆を取り出せます） 2.さやから出したそら豆に切り込みを入れる。黒い部分に包丁の刃を軽く入れるのがかよ子さん流(刃が入れやすい) イソカカ流は黒い所の反対方向に1センチほど刃を入れます。（こうすると茹で上がった時につるんと皮が剥けます） 3.鍋にお湯を沸かし、沸騰したら塩と酒を入れ、一煮立ちしたら2のそら豆を入れて中火で2分茹でる 4.そのまま水にとらずザルにあげて粗熱をとる ポイント🍺お酒を入れてちょっと濃いめの塩味をつけること。いいおつまみになります！水にさらさず、空気にさらして冷ましてね👍 #レシピ #そら豆 #春 #旬の野菜 #旬の食材 #きのう何食べた再現レシピ #きのう何食べた #プラントベース #サステナブル #エシカル #簡単レシピ #ベジタリアンレシピ #野菜 #副菜 #つまみ #おうち飲み2025/04/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/そら豆#そら豆https://www.instagram.com/explore/tags/春#春https://www.instagram.com/explore/tags/旬の野菜#旬の野菜https://www.instagram.com/explore/tags/旬の食材#旬の食材https://www.instagram.com/explore/tags/きのう何食べた再現レシピ#きのう何食べた再現レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/きのう何食べた#きのう何食べたhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/サステナブル#サステナブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/エシカル#エシカルhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジタリアンレシピ#ベジタリアンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜#野菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/つまみ#つまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち飲み#おうち飲み0.44%1,35521セロリの葉っぱ捨ててない？フードロス削減「セロネーゼ」 材料(作りやすい量) セロリ1本 aニンニク1かけ aオリーブオイル大さじ4 aカシューナッツ大さじ1(13g) a塩小さじ1/2 1人前 パスタ100g 茹でる用お湯1500cc 塩小さじ1と1/2 1セロリの葉を茎から外し、ざく切りにする。茎の部分は別の料理に使う。 2フードプロセッサーにaとセロリの葉を入れペースト状にする 3パスタを茹でる 4.ソースと3のパスタを和える うちのフードプロセッサーではちょっとカシューナッツの粒が残ってしまう仕様でしたが、気になる方はすり鉢などでしっかり潰して滑らかにしても○ #セロリ #フードロス #プラントベース #レシピ #サステナブル #エシカル #簡単レシピ #ベジタリアンレシピ #ヴィーガンレシピ #野菜 #パスタ #フードロス削減2025/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セロリ#セロリhttps://www.instagram.com/explore/tags/フードロス#フードロスhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/サステナブル#サステナブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/エシカル#エシカルhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジタリアンレシピ#ベジタリアンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンレシピ#ヴィーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜#野菜https://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/フードロス削減#フードロス削減0.19%5765がりと納豆の細巻き 材料2本分 ご飯140g 自家製がりのつけ汁小さじ2 焼き海苔1枚 納豆1パック 醤油小さじ1 自家製ガリ10g 作り方 下準備：寿司めしを作る。温かいご飯にがりのつけ汁を回しかけて切るように混ぜ、粗熱をとる 1.ガリの水気をとり、粗く切っておく 2.納豆はよく混ぜて醤油を加えて1と合わせる 3.巻き簾に半分に切った海苔を乗せ、寿司めしの半量をおいて広げ、中央に2を乗せてまく。お好みのサイズに切る #納豆 #海苔巻き #レシピ #発酵 #新生姜 #プラントベース #サステナブル #エシカル #腸活 #ベジタリアンレシピ #ヴィーガンレシピ #新生活2025/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/納豆#納豆https://www.instagram.com/explore/tags/海苔巻き#海苔巻きhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/新生姜#新生姜https://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/サステナブル#サステナブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/エシカル#エシカルhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/ベジタリアンレシピ#ベジタリアンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンレシピ#ヴィーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/新生活#新生活0.28%8824お家で簡単！新生姜でつくる「がり」 今年も新生姜がお店に並び始めました。一昨年出したレシピではサクッとスライスして甘酢に漬け込むレシピでしたが、今年はなめらかな食感を目指してお湯をかけて塩で馴染ませてから漬け込むレシピ。どちらもそれぞれのおいしさがありますが、いまの気分はこんな感じ。丁寧な暮らしをちょっと味わえます🧺 材料(作りやすい量) 新生姜100g 塩大さじ1/2 a酢100cc a砂糖大さじ2と1/2 作り方 1.aを合わせて電子レンジ600w1分加熱し、砂糖をとかして粗熱をとる 2.新生姜の皮をスプーンでこそいでむき、スライサーで繊維に沿って薄くスライスする(赤い部分は色付けのためにとっておく 3.熱湯を沸かし、2に回しかけてアクを抜く。ボウルに水を張ってさらして冷やす。 4.3を絞って塩を振り全体に馴染ませる 5.4を5分ほど馴染ませたらもう一度しぼって水気を切る 6.保存容器に5とaをあわせて1晩〜つけこむ。 💡ポイント💡赤い部分は捨てずに！一緒に漬け込むとピンクがかってきれい 保存は清潔な容器にいれて冷蔵庫で1ヶ月ほど大丈夫でした☺️取り分けるときもきれいなお箸を使ってくださいね✨ #レシピ #簡単レシピ #新生姜 #旬の野菜 #旬の食材 #春 #新生活 #エシカル #サステナブル #プラントベース #ベジタリアンレシピ #野菜 #ヴィーガンレシピ #副菜 #酢 #発酵食品 #腸活 #フーディスト2025/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/新生姜#新生姜https://www.instagram.com/explore/tags/旬の野菜#旬の野菜https://www.instagram.com/explore/tags/旬の食材#旬の食材https://www.instagram.com/explore/tags/春#春https://www.instagram.com/explore/tags/新生活#新生活https://www.instagram.com/explore/tags/エシカル#エシカルhttps://www.instagram.com/explore/tags/サステナブル#サステナブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジタリアンレシピ#ベジタリアンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜#野菜https://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンレシピ#ヴィーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/酢#酢https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディスト2.46%7,62774プロテインの代わりに！タンパク質8.5gバナナヨーグルト 豆乳からできてるヨーグルトと言うものを知って以来食べ続けているのがバナナきなこヨーグルト。ちょっとずつ配合が変わったりいれるものが変わったりしているんですが、最近食べてるのはこんな感じ。 走った後でも作れる簡単さが気に入ってます。 朝って、タンパク質取ると代謝がよくなったり、筋肉にいいらしいですね。忙しい時間、でもタンパク質とりたいってな時にどうぞ。おいしいです👍 材料(1人前) 豆乳ヨーグルト120g(4g) バナナ1/2本(0.5g) 蒸しあずき25g(1.1g) きなこ大盛り大さじ1(3g) 作り方 1,豆乳ヨーグルトを器に入れる 2,バナナを1口サイズに切る 3,バナナ、きなこ、蒸しあずきをヨーグルトにのせる。お好みでメープルシロップや黒蜜をかけても⭕️ #プラントベース #レシピ #豆乳 #豆乳ヨーグルト #バナナ #ダイエット #朝ラン #簡単レシピ #朝ごはん #蒸しあずき #ダイエット #きなこ2025/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆乳#豆乳https://www.instagram.com/explore/tags/豆乳ヨーグルト#豆乳ヨーグルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/バナナ#バナナhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ラン#朝ランhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸しあずき#蒸しあずきhttps://www.instagram.com/explore/tags/きなこ#きなこ0.36%1,11914腸活に！「えの納豆キクラゲ 」 きくらげ、好きですか？わたしは好きです。よく炒め物に登場させてあのコリコリ食感を楽しんでいるんですが、今回えのきと納豆とあわせてごはんのお供にしてみました。 食感の良さにご飯がすすみます🤤🍚さらに、腸活にも良いという食物繊維がえのきにもキクラゲにも含まれているし、発酵食品の納豆も合わさってばっちり🫶な美容健康食になりました。 花粉や気温の変化でちょっとととのいにくいお肌や体調をサポートするにも良いこちら、どうぞお試しあれ🌸 材料(2人前) えのき1袋 乾燥きくらげ3g a納豆1パック カイワレ1パック a醤油大さじ1/2 aみりん大さじ1 a塩昆布小さじ2 aごま油大さじ1 作り方 1,きくらげは水につけて戻し、絞って水気を切り、千切りにする。えのきは根元を切り落とし、3等分に切る。カイワレは根元を切り落とし、2等分に切る。 2,耐熱容器に1をいれ、ふんわりラップや蓋をし、600w3分半加熱する 3,2にaを加えてよく混ぜる 🌸ポイント アルコールに弱い方やお子様が食べるときには、みりんをに切ってからご利用ください ご飯に合わせて食べると美味しい😋 #納豆 #野菜 #きくらげ #レシピ #簡単レシピ #腸活 #プラントベース #サステナブル #エシカル #ベジタリアンレシピ #ヴィーガンレシピ #ダイエット #美肌レシピ #副菜2025/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/納豆#納豆https://www.instagram.com/explore/tags/野菜#野菜https://www.instagram.com/explore/tags/きくらげ#きくらげhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/サステナブル#サステナブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/エシカル#エシカルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジタリアンレシピ#ベジタリアンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンレシピ#ヴィーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜0.7%2,15430新生活、作って欲しい「ざく切りトマトの美肌サラダ」🍅🥖 4月になって新生活、桜が咲いてるのなんか見つけちゃって、散歩が気持ちいい〜🌸なんて、歩いてたら、え？ちょっと紫外線すごくないですか🌞ドラッグストアにいっても日焼け止めコーナーが大盛況。(今年はスティックタイプが人気なんですか？種類増えてませんか、いいのかな) 花粉、黄砂とやられたお肌に紫外線のトリプルアタック💥これはもう、内側からも美肌にいいと言われる食材とってケアしていかなきゃいけませんね☀️ ＜材料＞作りやすい量 ミディトマト2個(高リコピントマト使用) ピーマン1/2 紫玉ねぎ1/8玉 aリンゴ酢大さじ1 aみりん大さじ1 aオリーブオイル大さじ1 a塩小さじ1 a胡椒少々 ＜作り方＞ 1.トマトを1センチ角に、玉ねぎとピーマンはあらみじん切りに刻む 3.aをよく混ぜる(味醂はアルコールが苦手な方やお子様は煮切ってから使う) 4.野菜と混ぜ合わせたaを絡めて5分ほど馴染ませる 5薄切りにしたバケットをトーストし、汁気を切った4を乗せる(わたしは汁気も食べたいので汁しるで乗っけたりもするんですが、お上品には食べれません🤣でもおいしいです) <ポイント> 残った汁は実は美味しいので厚切りにしたバケットにジュワッと染み込ませていただくのもおすすめ 甘さとコクだしにみりんを使っているもお腹の中から腸活で整えていく作戦です。ぜひお試しあれ🙏 🥗冷蔵庫で2日保存可🍅 #レシピ #トマト #美肌2025/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマト#トマトhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌0.52%1,60929「みたらしお花見🌸」息子の愛したみたらし団子 今年のお花見は、お団子これもっていきませんか？ みたらし団子が好きな長男のためにたーっぷりたれをからめて食べられるみたらし団子を考えました☺️ おうちで作ればたれもどっぷりつけれちゃう🤤🍡 材料(たっぷり串2本分のたれ） 醤油大さじ1 砂糖大さじ3 片栗粉小さじ2 水大さじ4 作り方 1.材料を全て小鍋に入れてダマができないようによく混ぜ合わせる 2.1を弱めの中火にかける 3.透明感が出てとろみがついてきたら弱火にしてよくかき混ぜながら1分(※弱火にしてからは焦げないように注意！こなっぽさがなければOK) 4.平皿にタレを入れて串に刺した団子にかける お団子のレシピは固定投稿にあります❗️合わせて見てね☺️ #レシピ #子育て #お団子 #簡単レシピ #和菓子 #プラントベース #サステナブル #エシカル #行事食 #お花見 #お花見だんご #米粉 #グルテンフリー2025/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/お団子#お団子https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/和菓子#和菓子https://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/サステナブル#サステナブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/エシカル#エシカルhttps://www.instagram.com/explore/tags/行事食#行事食https://www.instagram.com/explore/tags/お花見#お花見https://www.instagram.com/explore/tags/お花見だんご#お花見だんごhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリー0.25%77712<前へ1...2345678...41>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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