コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順. 黒米は伊豆特産品らしく、お義母さんがよく送ってくれます☺️ 黒い食材は体のメンテナンス食材。 腎のケアもしてくれると言われています。 黒米 カブと椎茸のお味噌汁 目玉焼き 鯖・鮭の塩焼き カブの葉とじゃこのふりかけ モロヘイヤと紫蘇の和え物 でした💓 #おうちごはん #朝ごはん #薬膳料理2023/06/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳料理#薬膳料理2.26%841. 今日はツキちゃん5歳のお誕生日❤️ @tsuki_lunamoon 専用アカウント作ったけど、 手作りケーキなのでこちらにも記録を😂💓 甘いものは嫌いなので、ミートローフケーキを作りました♡ 鶏むね肉、豆腐、しいたけ、にんじん、ズッキーニを入れてオーブンで加熱。 じゃがいもとヨーグルトのクリームを塗って、 米粉のチーズ風味クッキーを飾り付け！ クリームはフライングでペロペロしていますが(笑)、 切って崩して1/5くらい食べてもらいました♡ 家に来てまだ日は浅いけど、とっても大切な家族です❤️ 長生きしてね、ツキちゃん💗 素敵な一年にしようね☺️💓 #愛犬の誕生日2023/06/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛犬の誕生日#愛犬の誕生日3.96%13613. お散歩から帰ってきて白玉で簡単朝ごはん。 白玉粉が残り少なくて、前に試作用で買ったもち粉をプラス。 水分の代わりはいつも通りお豆腐。 井村屋のあずきバーを削って、 かき氷風に盛り付けたら美味しそう！って思って 2人で試したら、ただ溶けていくだけで諦めました。笑 かき氷マシーン欲しいけど、絶対そんなに食べないよね。。笑 最後は段々近づいてくる可愛い子🐶 #朝ごはん #おうちごはん #おうちカフェ2023/06/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェ3.11%1143. 米粉クレープで朝ごはん🧡 朝起きたら顔洗って日焼け止め塗って、 夫とツキちゃんのお散歩に出掛けて、 帰宅したら一緒に朝ごはんを準備して食べる毎日🐶☺️💗 夫がまた通勤し始めたら、 こんな風にはゆっくり過ごせないかもしれない。 穏やかで幸せな日常の瞬間。 そんなご飯の写真たちは、 当たり前のようで当たり前ではない瞬間を 切り取っているようで、振り返ってみてもほっこりする☺️ 最後の1枚は、生地を使い切って クレープにしては分厚い感じだったので、 半分こしてヨーグルトとバナナでデザートに🫶💗 #朝ごはん #おうちごはん #体に優しいごはん2023/06/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/体に優しいごはん#体に優しいごはん3.88%1433. 昨日に引き続き、大好きなお米関連のお話。 ちょうど私の愛する @rn__jp さんのアカウントに詳しく紹介されていたので、見てみて下さい♡ お米の最初の研ぎ汁は、植物にとってすごく良い肥料！ そしてなるべく排水溝にそのまま流さないほうが良いので、 こうやって取り分けておきます☺️💓 植物がなければ、フローリングの拭き掃除に使っても👌🧡 夫の実家から分けてもらったバジルちゃんと お家の中の観葉植物に🌱💕 #地球に優しい #サスティナブルな暮らし2023/06/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/地球に優しい#地球に優しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/サスティナブルな暮らし#サスティナブルな暮らし2.36%881. 昔からとにかくお米が大好き。 だから道具も好きを集めたい♡ というわけで、しゃもじの発祥の地とも言われ、 木のしゃもじ生産一位の広島県宮島のものを購入しました♡ プラスチックのものはお米がくっつかなかったり、 自立してくれたり、そりゃあ便利なのだけど なんかその便利さよりも、こっちが心地よいんだよなぁ。 くっついたお米を取るのは少し面倒かもしれないけど、 その手間がまた愛おしいというか。 そんな瞬間をきちんと感じられるくらいに 心に余白を持って生きていたいなぁとも思う。 いい意味で心のバロメーターにもなる☺️✨ そう考えると、木がいいなぁと思いつつも便利なプラスチック製ばかり使っていた頃って、心に余白が全然なかったかも、なんて思い出す。 話がズレてしまった、、😂 しゃもじのことを宮島とも言うそうで、 こちらのしゃもじの名前も宮島。 1つ1つ職人さんが削ってるそうです。 時間が経って手に馴染むのもとても楽しみ♡ #暮らしの道具 #木のしゃもじ #宮島しゃもじ2023/06/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしの道具#暮らしの道具https://www.instagram.com/explore/tags/木のしゃもじ#木のしゃもじhttps://www.instagram.com/explore/tags/宮島しゃもじ#宮島しゃもじ1.83%672. 珍しくお家でがっつりお肉。 チキンソテーとトマトリゾット🍅 1つ前の投稿にあるパスタのソースが余ったので、 リゾットに使いました🫶💕 この日は、@luca.wine さんで 美味しそうなワインや調味料を購入したので、フル活用！ 粒マスタードはたまり醤油などが入っていて、 買った日からヘビロテしています！ もちろんワインも美味しくて、2人で１本飲み切った！ (家ではあまり飲まないので、私たちの中では珍しい🫢 しかも夫はワインが得意ではないのに😳) 付け合わせは ズッキーニグリル キャロットラペ おかひじきのペペロン炒め 椎茸のバルサミコ酢マリネ でした♡ #おうちごはん #夕飯2023/06/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯3.13%1162. イカと新玉ねぎのトマトパスタ。 道の駅で買ってきたものたちを使ったごはん💕 形が悪いからと安くなっていたトマトを、 いつも通り @rn__jp のホタテパウダーで洗ってソースに。 味付けは先日作った玉ねぎ麹と蜂蜜。 ズッキーニはグリルして、 これまた玉ねぎ麹をベースにして作ったマリネ液へ。 とうもろこしはシンプルに蒸しで🌽 イカは薬膳だと補血食材。 貧血が気になるときにぜひ♡ #おうちごはん #地産地消2023/06/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/地産地消#地産地消2.97%1093. 朝ごはん💓 とうもろこしとツナ入りサラダ 茹で卵 キャロットラペ 塩パンと全粒粉パン ヨーグルトとフルーツ 道の駅でとうもろこしが出始めて 夏の気配🌽 とうもろこしは、自然な甘みで気を補ってくれます。 これからの湿気や暑さに負けないように、しっかりと元気を蓄えましょう✨ 食材の特徴を知っておき、食べる時にそんなことを少し意識すると、無意識に食べるよりも少し効果が高まりそうではないですか？😇 何でも気持ちが大切🌱 元気も病も気から。 でも本当にしんどい時は必ず休む。 そこは絶対無視せずに🫶 皆さま素敵な日曜日をお過ごしください💗 #朝ごはん #おうちごはん2023/06/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはん1.7%631. おうち天丼🤍 桜エビ、空豆、新玉ねぎのかき揚げ アスパラの天ぷら 生らっきょうの天ぷら 鶏団子と厚揚げの塩麹スープ きゅうりとピーマンのピリ辛塩麹ナムル 駿河湾は桜エビが有名だから 新鮮なものが手に入りやすくて嬉しい！ 今回は生の桜エビを使ってかき揚げにしました🤍 厚揚げも静岡のもの🗻💓 (宮古島で買ったやちむん可愛くて使いやすい😘) #おうちごはん #天丼 #かき揚げ2023/06/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/天丼#天丼https://www.instagram.com/explore/tags/かき揚げ#かき揚げ2.55%897. 我が家の新しい家族です🤍 元保護犬、元繁殖犬のツキちゃん🌙 4歳の女の子です💕 移住して環境が良いところに行けたら保護犬を迎えたいね、と 夫婦でずっと話していたので、引っ越してから譲渡会を色々調べました。 こちらでは賃貸なので、飼育制限があり、 中々迎えられそうな子がいなくて毎日調べては諦めて、、の 繰り返し。 でも、1つの命と向き合うのなら、 スマホの画面を見ているだけじゃなくて、 私たちからまずきちんと会いに行かなきゃ、と考えて とりあえず新幹線に乗って譲渡会に行ってみることに。 そして @sourire_hogoinu さんの譲渡会で ツキちゃんと出会いました♡ 新婚旅行後からのトライヤル期間を経て、無事に家族に🐶💓 繁殖犬として過ごしてきたツキちゃんは、 初めてのことがたくさん。 私も動物と暮らすのは初めて。 学ばなければいけないこともたくさん。 (先輩方、色々教えてください🙇🏻♀️✨) これから一緒に楽しい思い出を作りたいと思っています🤍 このインスタは、料理のレシピを投稿するだけのものではなくて、私がシェアしたいこと、心地よいと思う暮らしを載せる場所と考えています。 だから、料理以外のものも投稿されますが、ここで繋がっている皆様と色んなことをシェアできる場でありたいと考えているので、どうぞよろしくお願いします🤝💗🌈 #新しい家族 #元保護犬 #元繁殖犬2023/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/新しい家族#新しい家族https://www.instagram.com/explore/tags/元保護犬#元保護犬https://www.instagram.com/explore/tags/元繁殖犬#元繁殖犬5.82%19524. 伊豆は椎茸が肉厚で美味しい🤎 ほぼ野菜なタネを使った椎茸の肉詰め♡ 薬膳の基本として地産地消を意識することは、 とても大切だと思う。 移り変わる流行りのスーパーフードも楽しいけれど、 やっぱり自分の暮らす地域のものを食べることは、 その土地に生きる人にとって一番簡単にできる養生法だと 感じています。 そして地域の農産物を買うことは、作ってくださっている方々を応援することにも繋がるし、他にも良い循環が生まれる🤝💕 #おうちごはん #体に優しいごはん #薬膳 #心地よい暮らし2023/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/体に優しいごはん#体に優しいごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/心地よい暮らし#心地よい暮らし2.34%871. ちょっと前ですが、結婚3周年🤍 4年目もよろしくね🌈✨ GW明けに、先延ばしにしていた新婚旅行へ行ってきました✨ 宮古島でゆっくりのんびり♡ 初めての宮古島は、連日お天気にも恵まれて、 シュノーケリングも夜の星空も楽しめた🤍 ちょうど結婚記念日も重なっていて、 素敵な結婚3周年の思い出ができました☺️ 宮古島のグランブルーギャマン、 お部屋もお料理も最高すぎて、毎年記念日に行きたい🥹💕 #結婚記念日 #新婚旅行 #宮古島2023/05/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/結婚記念日#結婚記念日https://www.instagram.com/explore/tags/新婚旅行#新婚旅行https://www.instagram.com/explore/tags/宮古島#宮古島8.34%3068. 移住してあっという間に1ヶ月以上が過ぎました。 その間に色んなことがあって、やっと生活も落ち着いてきたのでそろそろ投稿を再スタートします♡ 先日道の駅で無農薬の甘夏をゲット🍊 半分はそのまま食べて、残りは皮も含めて甘夏ジンジャーシロップに🤍 頂き物のばいこう堂の和三盆糖『さぬき和三宝糖』を使って上品な甘さに💓 仕上げにクコの実で補血効果もプラス👌 炭酸で割ったのが1枚目。 スムージーに入れたのが5枚目。 クコの実でほんのりピンクに🩷 お料理のソースにも活用していて、あっという間に無くなりそう🥺💓 #地産地消 #甘夏 #薬膳2023/05/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/地産地消#地産地消https://www.instagram.com/explore/tags/甘夏#甘夏https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳4.3%1566. 鮭弁当🍙 ✔︎鮭は塩麹とみりんに漬けておいたものを焼いてほぐす。 ✔︎きゅうりは塩揉みしたら甘酢で和える。 ✔︎炒り卵は塩と砂糖をひとつまみずつ加えて作る。 ✔︎人参は細切りしてレンジで加熱したら ごま油と塩で和えてナムルに。 ✔︎菜の花は塩茹で(下にマヨ仕込んでます)。 ✔︎前日のきのこたっぷり肉豆腐の余り。 お魚を塩麹とみりんで漬けておくのが 我が家では定番で大好き☺️💓 #お弁当 #鮭弁当 #曲げわっぱ2023/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/鮭弁当#鮭弁当https://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ#曲げわっぱ3.74%1392. よもぎ茶🌿✨ 生理前、生理中はよもぎを積極的に摂っています♡ (よもぎパウダーでラテを作るのも好き！) よもぎ茶には、生姜パウダー、黒糖、クコの実も 気分でプラスして子宮を温めることを意識💕 煮出したあとの茶葉は何回分か取っておいて 最後はお風呂へ🛀🌿✨ よもぎ茶を入れたキャニスターはスタバで色に一目惚れして 購入。(職人さんが一つ一つ色付けしているそう。) 湯飲み茶碗は明治初期のもの。 アンティーク和食器屋さんで見つけた♡ 移住に関しての色々な準備 家の売却に関しての処理 最後の自宅レッスンの準備 他のお仕事 資格取得のスクール、、 と毎日が一瞬すぎて 投稿がかなり疎かになっています🥲 でも心は枯らしたくない。 お茶はきちんと淹れて飲みたいし、お花も飾っていたい！ 忙しいの一言で片付けず、何か一つでも 自分の心と向き合う瞬間を作れた気持ちいいなぁ。 今日も素敵な一日になりますように💓 #よもぎ茶 #薬膳 #医食同源2023/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/よもぎ茶#よもぎ茶https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/医食同源#医食同源3.93%1471. なんて可愛い形なのでしょうか🥺💕 @somehow_grocerystore にて開催されていた @nur_vintage_apartment さんのポップアップストアで 購入🥺💗 今朝はそれに水切りヨーグルト、甘夏、お気に入りのはちみつ、シナモンをかけて食べました🧡 体が冷えすぎないように、シナモンと蜂蜜。 もうすぐやってくる春分で陰陽のバランスが切り替わります。 しっかり自分の中のバランスも整えていきましょう💗 なんか感情が溢れてきて泣きたくなる瞬間もあるかもしれない。涙が出るうちは体がきちんと脱力しようとしているサインだから、思いっきり解放しましょう💕 辛いのに涙も出ないときは、、、立ち止まって休憩🌿 深呼吸を忘れずに、気を整えて過ごせますように✨ #おうちごはん #薬膳 #食養生 #心養生2023/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/心養生#心養生3.24%1211. 鮭弁当🍙 鮭は藻塩を振って、太白胡麻油で焼きました。 卵焼きの中には母がくれた美味しいコンビーフを🤎 人参はいつものキャロットラペ。 きゅうりは塩揉みしただけ。 蓮根は王道のきんぴら。 (※調味料は全てこだわりの子) 茄子は素揚げのみ。 手抜きではなく、素材を活かしたお弁当🌸🥳 手間をかけるって時間をかければかけるほど良いわけではなくて、美味しく食べて食材から栄養をもらえるように、最大限食材と食べる人に寄り添って作ることだと最近思うのです🌿 #お弁当 #曲げわっぱ #お昼ごはん2023/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ#曲げわっぱhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはん2.1%781. 忙しい日が続く中で、なぜかその合間を縫って連日バナナブレッドを焼いて好きな人たちに渡していた(笑) そのおかげで、『私って誰かの笑顔を思い浮かべて、何か作り出す時間が自分にとっての癒しなんだ』と改めて気がついた🍌 人からありがとう、と言われるのって すごくすごく分かりやすく心が満たされる。 自分で自分を満たすのが難しいなら、 渡すことからしてみるのも有りかもしれない☺️ そこに期待や見返りの気持ちが入ると、 また違う悩みが生まれるから難しいんだけど。 そんなことをふと思ったのでした📝🌿 もらってくれた人たち、ありがとう🍌💗💗💗 #おうちカフェ #バナナブレッド #グルテンフリー2023/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/バナナブレッド#バナナブレッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリー3.13%1171. 人参のツナ卵サラダ🐰🥕 たっぷりの人参もあっという間になくなる♡ 人参は補血に効果的。 貧血で悩む人、目の不調がある人にも おすすめ野菜です🥕 パソコンやスマホの見過ぎで眼精疲労やドライアイが辛い方は 意識して摂ってみてほしい💛 ①人参を食べやすく切って、レンジか蒸し器で 柔らかくなるまで加熱。 ②加熱した人参に茹で卵、ツナ、マヨネーズ、 塩を加えて混ぜる。 ③お好みでビネガーやマスタード、黒胡椒を足して完成🌿✨ ツナと卵が入るので、かなりボリューミー。 タンパク質もしっかり摂れるサラダです♡ お試しあ〜れ🌸 #おうちごはん #人参レシピ #薬膳料理2023/03/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/人参レシピ#人参レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳料理#薬膳料理2.52%941<前へ123456...7>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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