コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順RYT500修了🧸 大好きな師匠の元で大好きな同期のみんなと学べたこと…本当に感謝の気持ちでいっぱいです🥹🩵 ギアゾーンヨガが好きすぎる🥰 早く練習したくてたまらないです🤸♀️🤸♀️🤸♀️ ここからがスタートです☺️ 今できることをコツコツと🩵🩵2023/09/04に公開- 指定なし6.96%2812大好きなスタジオでのヨガクラス🧘♀️ 今日を最後に少し長めのお休みを頂くことになりました🕊️🩵 また必ず今よりも知識を深めて戻って来ます☺️🩵 本当にありがとうございました🧸2023/08/28に公開- 指定なし14.86%56935良い作品をたくさん観て、大好きな人たちに会えた6月🕊️ 楽しかったな☺️🫰2023/06/30に公開- 指定なし8.36%3373こんにちは❤︎︎ プロデュースさせて頂いた商品《開脚ベター》を ホットヨガスタジオLAVAさん（ @lavayoga_official ）の全店舗とオンラインストアで販売させて頂くことになりました！ 店頭販売は昨日より、オンラインストアは本日より販売スタートです𓍯 宝塚時代、皆さんによいパフォーマンスをお見せできるように。そして自分自身安全に舞台に立ち続けるために欠かさなかった股関節ストレッチ。 先生方や先輩方に教えていただいたポイントを盛り込んだ商品です❤︎︎（お相撲さんの股割りからもヒントをもらいました🤫） テレビを見ながらでもできるくらいの気楽さでストレッチできるのが嬉しいポイント🥺ྀིྀི ぜひLAVAさんの公式オンラインストアご覧になってみてくださいね❤︎︎ #開脚ストレッチ #ダイエット2021/11/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚ストレッチ#開脚ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット13.38%53311来月の代行のお知らせ 8/8（日）8/22（日）avity代官山スタジオ 空中ヨガ、マグマヨガ共にお休みをいただきます よろしくお願いします chihana2021/07/21に公開- 指定なし6.94%2793☽ GWスケジュール☽ ❀5/3（月）9:20〜10:20 『インサイドフローヨガ』 音楽、ビートに合わせながら行う進化系ヴィンヤサ2.0 ・音楽が好きな方 ・ヨガが大好きな方 ・ダンスが好きな方 ・踊るのはなんだか敷居が高い気がするけど音楽に合わせて動きたい方 ・頭の中を空っぽにしたい！悩みを吹き飛ばしたい方 ・汗をかくほどしっかりと動きたい方 ぜひお待ちしてます♡ ❀5/3（月）10:40〜11:40 『ハートオープニングフローヨガ』 親愛を司るチャクラでもアナハタチャクラを輝かせることにフォーカスを当てたアサナをご自身へと届けるクラスです♡ アナハタチャクラのキーワードは ・愛・慈悲・感謝・平和・調和・希望・包容力 このワードがなんだか気になる方♡ ぜひお待ちしております♡ どちらも ヨガスタジオピナクル（森下駅すぐ） @yogastudio.pinnacle ❀5/4（火）9:30〜10:15 『ディープストレッチフローヨガ』 わたしたちは常に 季節や月の満ち欠けやホルモン、そして対人関係など…様々なものから影響を受け揺らぎながら生きています。 揺らがないように強靭な身体や心を作って武装をするのではなく…むしろしなやかで柔らかい状態でいてあげる。そうすることで何か衝撃を受けた時もしなってまたもとの状態に戻ることができるのではないでしょうか♡ 心や体を柔らかくしなやかに毎日を過ごすことができるように練習するクラスです。 ・身体や心が緊張してガチガチになっていると感じている方 ・呼吸が浅く感じる方 ・疲れやすくなってきた方 ・肩こり首こりが気になる方 ぜひお待ちしています♡ フィットネスクラブ広尾（広尾駅すぐ） @fitnessclub_hiroo 気になるクラスがある方はぜひDM、LINE＠（プロフィールのLinkに登録方法が載っています） メッセージお待ちしています♡ chihana2021/04/11に公開- 指定なし10.95%43213アーユルヴェーダとヨガで免疫力をあげ健やかに過ごす方法🕊 アーユルヴェーダ（インド医学）では季節の過ごし方を『リトゥチャリア』を呼び、季節にあわせた生活をすることで、人が本来持っている免疫力を高め健やかに過ごすことができるという教えがあります🌿 では今の季節はどんな特徴があるのか？ 春は、暖かくなるにつれ、身体の内側にこもっていた、 冷たく、重たい「カパ」（水）💧のエネルギーが溶け出す季節です💙 なので粘液が重たくどろっとしやすく粘膜系の諸症状がでてくるのでしょうね🥺 お鼻むずむずティッシュが手放せなかったり身体が浮腫んだように重だるかったり… わたしは思い当たる節がありまくりです😭 ではそんなカパが優勢になりやすい今のおすすめな過ごし方は？🤔 ♡冷やさない ♡食べ過ぎない🥺とくに水分を取り過ぎないようにする ♡お昼寝は控えましょう ♡適度に身体を動かす（少しアクティブなものがおすすめ🧚♀️） ヨガの実践はとても良いと思います🎀 そんな中でもおすすめのアーサナは『後屈』 （※写真のアーサナはいきなり行うと負荷がかかりやすいので必ず指導者の元適切な準備を行ってから練習しましょう） おうちで行う際はベイビーコブラなど優しい後屈が良いかもですね❤︎︎ クラスの中では今の季節後屈のアーサナを満遍なく入れるようにしていますので1人での練習が不安な方はぜひクラスに遊びに来ていただけたらと思います🌷 アーユルヴェーダとヨガの知恵を使って心地の良い毎日を過ごしましょう🌕🌿🕊 chihana 2021/04/01に公開- 指定なし9.67%382114月スタート❤︎︎クラスのご案内 NEW classのお知らせ第一弾🌕 『コラーゲンスタジオプルモ』篠崎スタジオさんで新しいクラスを担当させていただくことになりました🥰 コラーゲンの生成を促す光トリートメントを浴びながら 行っていくヨガのクラスです🧘♀️ ピンク色の光に包まれた不思議なスタジオ🌷🎀🌸 コラーゲンというワードにはついつい惹かれてしまうわたしです🥺ྀིྀི 私自身もどんな変化があるのかとても楽しみです♡ このスタジオは女性限定のスタジオでもありますのでより女性の心と身体に寄り添った穏やかなヨガをご提案しようと思っています🌿 季節やホルモン、月の満ち欠け様々な影響を受けながら揺らぎながら懸命に生きている女性の心や身体をご自身らしい美しさと健やかさへと導いていくお手伝いができたら🕊と思っております❤️ お近くにお住まいの方ぜひ遊びにきていただけたらうれしいです🥰 毎週金曜日 10:20〜11:20 りらっくすヨガ 12:20〜13:20 骨盤beautyヨガ 後日お知らせ第二弾もございます🌙 chihana 2021/03/30に公開- 指定なし9.96%3969こんにちは❁ 4月からいくつか新しいスタジオでクラスを担当させていただけることになりました𓃘 どんなクラスをお伝えしようかなと考えている時間がとても楽しくてわくわくします♡ 環境であったり時間帯に合わせて、アーユルヴェーダの知恵を借りたりしながらNEWクラスの構想を練っています♡ 新しい環境での新しい出会い♡待ちきれないです♡ どちらのスタジオかはまた改めてご報告いたしますね♡ぜひ遊びに来てください♡ そして長く変わらずいつもクラスに来てくださってるみなさん🥺ྀིྀི 改めていつも本当にありがとうございます♡ chihana 2021/03/18に公開- 指定なし12.32%48318クラスに関するご質問をいただく機会が増えました♡ ストーリーにも上げましたがプロフィールに貼ってあるリンクに全てのクラスの情報と予約先を連動しております♡ ぜひお役だけいただけますとうれしいです♡ またプロフィールページも頑張って作成してみました(◍⁃͈ᴗ•͈) どんな想いでヨガを伝えているかなども長々書いているので読んでいただけたらうれしいです♡2021/03/04に公開- 指定なし8.39%3338苦手なアーサナも淡々と黙々とただひたすら練習する 着実に力になっていると信じて🕊 #エーカパーダカウンディニャーサナ #yogapractice #yogalove2021/01/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/エーカパーダカウンディニャーサナ#エーカパーダカウンディニャーサナhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogapractice#yogapracticehttps://www.instagram.com/explore/tags/yogalove#yogalove12.69%48927本日shu先生の授業でバランスポーズにおける足親指の重要性を習ったのだけど… 改めて自分の練習動画を見て見ると め、めちゃくちゃ浮いてる… どうりでバランス苦手なはずよ 次から意識して練習します #yogapractice #yogalife #yoga2020/10/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogapractice#yogapracticehttps://www.instagram.com/explore/tags/yogalife#yogalifehttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yoga8.91%3575子供の頃から音楽に合わせて踊るのが大好きでした 道端でも我慢できずに踊り出してたなぁ inside flow yogaに出会って久しぶりにその時の気持ちを思い出しました リードできるようになるのは一体いつかな？って感じだけど🥺 がんばります！！！！ #insideflow #yoga #yogapractice2020/09/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/insideflow#insideflowhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogapractice#yogapractice11.98%46126メディカルアロマインストラクター無事試験に合格することができました😭 医療に関する勉強も多く…試験勉強がそれはそれは大変でした😭（正直無理かと思った） クラスの中でどんどん活かせるように頑張りたいと思います♡ うれしい😭 #アロマ #メディカルアロマ #メディカルアロマインストラクター #yoga #yogainstructor #aromatherapy2020/08/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アロマ#アロマhttps://www.instagram.com/explore/tags/メディカルアロマ#メディカルアロマhttps://www.instagram.com/explore/tags/メディカルアロマインストラクター#メディカルアロマインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogainstructor#yogainstructorhttps://www.instagram.com/explore/tags/aromatherapy#aromatherapy11.64%42647大好きな@femmue_japan 少しずつ集めて大切に使っています♡ ・とにかく香りが最高 ・環境に配慮されたパッケージ（なのに洗練されてて美しい🌹） ・動物実験をしていない ・植物性の原料のみ使用 というところが大好きポイント♡ #スキンケア #オーガニックコスメ #cosmekitchen #femmue #beauty #organiccosmetics2020/07/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニックコスメ#オーガニックコスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/cosmekitchen#cosmekitchenhttps://www.instagram.com/explore/tags/femmue#femmuehttps://www.instagram.com/explore/tags/beauty#beautyhttps://www.instagram.com/explore/tags/organiccosmetics#organiccosmetics6.17%2483手作りマスクを頂きました🎀 逆メソッドヨガ養成講座の受講生さんからプレゼントして頂きました🌷 柄や耳にかける部分がかわいい❤️❤️❤️ とってもとってもうれしい🥺💕 ありがとうございました🥰🥰🥰 大切に大切に使わせていただきます🐰💕 #手作りマスク #おしゃれマスク #yoga #ヨガインストラクター養成講座2020/06/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りマスク#手作りマスクhttps://www.instagram.com/explore/tags/おしゃれマスク#おしゃれマスクhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター養成講座#ヨガインストラクター養成講座9.64%37913私ごとではありますが6/5に誕生日を迎えました🥰 ふと思い出したのですが 昨年の誕生日 離れて暮らしていた父に（当時一人暮らしでした） 「誕生日くらい帰ってきたら？」 と言われていたのに、忙しいからと断ってしまいました。 そのときはまさかそれが父と過ごせる最後の誕生日になると思っていなかったから。 今でもすごく後悔してます。 ここまで育ててくれてありがとうと言えなかった事。 なので今年の誕生日は少し恥ずかしいけれど母と天国の父に感謝の気持ちを伝えました☺️ 今はなかなかコロナウィルスの影響でご家族と会いたいのに会えない方も多いと思います。 ですが、その分テクノロジーは進化していて顔を見ながら話すことが簡単にできるようになりましたよね♡ なんでもない日でも 「いつもありがとう」 の言葉をかけるだけで優しさがどんどんと繋がっていくような気がします♡ 愛と思いやりは連鎖していくなと最近本当に思います。 そして、改めて いつも関わってくださっているみなさんにも感謝を伝えたいです♡ 出会ってくださり、クラスを受けてくださったり、この拙い投稿を読んでくださって本当にありがとうございます♡ これからも末永くよろしくお願いします🌷 それでは皆さん🐰良い夜を過ごしてください💕 chihana 2020/06/07に公開- 指定なし11.44%40263🎀スタジオ再開のお知らせ🎀 4月からお休みだったヨガスタジオも少しずつ再開に向けて動き出しています😊 みなさまが安心してヨガの練習をして頂けるように、スタジオさんも試行錯誤しながら準備を進めてくださっています♡本当にありがとうございます😊 人数制限や、手洗い、検温、マスク着用などなど… みなさまにご協力頂くことも多くなってしまって本当に申し訳ないのです🥺 感染拡大を防ぐ為にも何卒ご理解ご協力をよろしくお願い申し上げます。 ＊＊＊＊ ＊＊＊＊ はじめはまだまだスタジオに足を運ぶことへの不安もあることと思います。 どうか無理をせず😊 心から安心できるタイミングで🥰 いつでもお待ちしております♡ ヨガは一生を懸けて学んでいくものと思っています。 休んでいても大丈夫！またいつでも歩き始めることができます！ ヨガはみなさんのそばを絶対に離れずにいつでも寄り添ってくれているということをどうか忘れないでください🕊 ＊＊＊＊ ＊＊＊＊ 6月のスケジュールについては時間変更などもございますので、整理してまたお知らせします。 オンラインの方もそれに伴い設定しますのでそちらもしばらくお待ちいただけたらと思います😊 では今日もすてきな一日をお過ごしください🧚♀️🧚♀️🧚♀️ chihana 2020/05/29に公開- 指定なし6.37%2545🎀オンラインヨガ引き続き6月も無料開催します🎀 全9回開催の5月のオンラインヨガ🧘♀️ 残すところあと2回です🥺 沢山の方にご参加頂きました❤️ 本当にありがとうございました😊 定員を設けておりまして。 予約が取れなかった…とのお問い合わせもたくさん頂き…🥺 申し訳ない気持ちもあるのですが、 それだけ沢山の方がヨガにご興味を持ってくださったんだなと思うとなんだか嬉しくもなってしまいます😭でもごめんなさい！6月こそお会いしたいです❤️ わたしの役目はヨガを《教える》ことというよりも、ヨガと皆さんを《繋げる》ことだとおもっています。 これからもお一人でも多くの方がヨガと出会えるお手伝いを出来たら嬉しいです❤️ なので、引き続き6月も無料でオンラインヨガクラス行っていきます！ （なんかこのままずっと無料でやりそうな気がしますが笑 それでも状況によって…分からないので🥺 できればみなさん無料のうちにzoomの使い方に慣れていただければと思います！） たまにお気遣いいただいて料金を…とのご提案を頂くのですが、お気持ちだけありがたく頂戴いたします❤️ 皆さまとの出会いこそわたしにとって一番のご褒美🥰 あ！でもでも！ よければフィードバックご感想を頂けたら嬉しいな🥺 本当にご感想のメッセージ嬉しくて幸せな気持ちになれます🧡 スケジュールは先にLINE@で予約フォームと共にお知らせします🎀 プロフィールから登録画面飛んでいただけるのでもしご興味あれば友達登録よろしくお願い申し上げます🥺 では今日もすてきな一日をお過ごしください🧚♀️🧚♀️🧚♀️ chihana2020/05/24に公開- 指定なし7.77%29818🕊zoomでのオンラインレッスン開始します！🕊 この新型コロナウィルスが猛威を振るう中、沢山の方が胸を傷めておられ、不安や恐怖を抱えていらっしゃいます。 ヨガを伝えることで1人でも多くの方の心と身体の健康へのお手伝いができたらいいなと思い、引き続きオンラインでのレッスンを行うことにしました。 ただ、やはりわたしの思いとしては お一人お一人としっかりと向き合い、そしてお一人お一人がご自身の内側へとじっくり意識を向けていただきながら怪我なく安全にヨガを練習して頂きたい！ ヨガの本質をお伝えしたい！！ というような気持ちがとても強いのです。 色々と考えた結果！ 皆さんの様子が見れるようにzoomを使用したクラスを取り入れていこうと思います。アプリダウンロードは無料です♡パソコンの方はweb上でも可能みたいですね！ そしてGoogle meetというのもありますよ〜❤️と教えていただきました！ありがとうございます😊 状況を見次第、どちらも視野に入れて臨機応変にやっていこうと思います😉 じっくりとお一人お一人を細かく見て的確に安全にインストラクションができるように少人数のクラスにしたいとおもいます。 最後のシャヴァアーサナまで行いますので《60分》のクラスです🧚♀️ お部屋を写したくない方はバーチャル背景ご利用ください！ お顔見せたくないわ🥺と言う方は画面オフにしていただいても大丈夫ですが、お怪我のないようにより繊細に動いてみてくださいね☺️ このような状況の中ですし、今こそヨガの癒しがどんな方にも必ず必要ですよね🤔 なので5月中、全て無料で開催させて頂きます❤️ もちろん！ 何度受けていただいても大丈夫です🥴 これを機にヨガを習慣化するということにチャレンジしていただきたいな ヨガって継続がとても重要なキーワード ご予約方法なんですが 無料期間中は諸々のトラブル防止のためわたくしのLINE@を登録していただいて、そちらでお知らせする予約サイトからお手続き頂いた方限定とさせて頂きます🥺 写真2枚目にQRコード載せてます！ もしくは@chihanaで検索してみてください🌷 （LINE@作り立てほやほやです👶） そちらからご登録よろしくお願い申し上げます🥺 日程 ⭐️5/5（火）18:30〜19:30 デトックスフローヨガ★★★ ⭐️5/9（土）11:00〜12:00 骨盤フローヨガ★★ ⭐️5/13（水）20:00〜21:00 ディープリラックスヨガ★ ⭐️5/16（土）18:00〜19:00 デトックスフローヨガ★★★ ⭐️5/21（木）19:00〜20:00 骨盤フローヨガ★★ ⭐️5/25（月）20:00〜21:00 ディープリラックスヨガ★ 予約ページわかりにくいかもしれませんが全日程公開してますので、ご希望の日時を探してみてくださいね♡ 今後の今レッスンさせていただいてるスタジオの休業状況によってはクラスを増やす可能性もあります！ 定員人数も管理に慣れてきたら増やすかもしれませんが最初は1クラス10名です。（しっかりとアライメントを見たいので） 先着順になってしまうのでそちらもご了承くださいませ🥺 ヨガを習慣にしてご自身の健康を守りましょう🧘♀️ ではでは！今日も皆様にとって笑顔溢れる素敵な一日になりますように🥰🥰🥰 天咲千華 #オンラインヨガ #おうちヨガ #yoga #yogapractice #yogainstructor2020/05/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogapractice#yogapracticehttps://www.instagram.com/explore/tags/yogainstructor#yogainstructor5.26%19222<前へ1234>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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