syoko | 女性ボディメイク指導

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"自信"とは"自分を信じる"って書くやん。れいなさんいうてた！自分しんじてるから自信しかないわ私🙂 #トレーニング女子#筋トレ女子#筋トレ#トレーニング#パーソナル#トレーナー#大阪トレーナー#大阪パーソナルトレーニング

2024/01/29に公開Ys Fitness 日本大阪府

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@yuta_ysfitness 肩トレセッションマンネリ化してきてるから違う種目おしえてもらってまた知識増えた最高😀👍 意識するポイントとかもなるほどなーー😌 ほんでこの日の肩トレはほんまに吐きかけた肩トレでそうなったん初めて🤮🤮 動画以外ではほんまに気狂うかおもた🙂 大袈裟でも何でもなく🤮 それくらい追い込める課題あたえてくれるの最高やほんまに😛 #トレーニング女子 #筋トレ女子 #筋トレ#トレーニング#ワークアウト#パーソナルトレーニング#大阪#パーソナル#トレーナー#十三ジム

2024/01/28に公開Ys Fitness 日本大阪府

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今日はハムケツトレーニング🏋️‍♂️ @japazilian1126 パーソナル！今日もめちゃ勉強なった😋 最強のサポートと環境があるから今年こそプロ摂りにいくために自分も最大の努力してがんばろうとおもう！！確実に今年はやばい成長する！ @ysfitness_japan #トレーニング女子#筋トレ#筋トレ女子#パーソナルトレーニング#トレーナー#ビキニ選手#筋肉

2024/01/26に公開Ys Fitness 日本大阪府

https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーナー#トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビキニ選手#ビキニ選手https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉

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私が毎日お世話になってる@ysfitness_japan ほんで毎回超絶美味しいプロテインつくってくれる @taisei_ysfitness くん😆 今日はスタバ風に名前かいてくれててんけど名前の両端のぎこちないハート♡がめちゃおもろかった🤣🤣笑 ♡まりちゃん♡ ♡しょうこさん♡ いつもありがとう😆😆 毎日モチベーション上がる人に会えて楽しいわ❤️

2024/01/25に公開Ys Fitness 日本大阪府

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大会3週間前負けず嫌い発動ショルダープレス！与えられた回数は死に物狂いで達成する最後の1レップ絶対いけるおもたよっしゃいけたおもたでもなんか想像以上の負荷きたしww しぬww 絶対押したな？😀 ありえへん悔しい😭😭😭😭 の動画🤣 いつもありがとう😛😛 @yuta_ysfitness @ysfitness_japan #トレーニー女子 #筋トレ#筋トレ女子 #トレーニング#トレーニング女子#ビキニ#bikini

2024/01/19に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニー女子#トレーニー女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/ビキニ#ビキニhttps://www.instagram.com/explore/tags/bikini#bikini

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ビキニ選手の身体作り難しいなぁだからたのしいねんな😗 今年はどんな仕上がりになるんか楽しみやな去年の自分超えよう！ #減量末期#背中バキバキ#トレーニング#筋トレ#パーソナルトレーニング

2024/01/13に公開Ys Fitness 日本大阪府

https://www.instagram.com/explore/tags/減量末期#減量末期https://www.instagram.com/explore/tags/背中バキバキ#背中バキバキhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニング

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最近はもう毎日y'sでトレーニングしてる🫶🫶 #トレーニング#トレーニング女子#筋トレ#筋トレ女子

2024/01/09に公開Ys Fitness 日本大阪府

https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子

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ゆうくんパーソナル⭐️セナカトレーニング背中のトレーニング今回もまためっちゃくちゃ勉強になった🥹 与えられた課題、回数は絶対こなす不可能な課題であっても絶対やりきるこれ私の中での絶対条件！できひん時はほんまめちゃむかつく笑むかつきすぎるぐらいむかつく笑もっとパワーでるようにがんばらな #トレーニング#パーソナル#ysfitness#十三#ジム#筋トレ#トレーニング女子#筋トレ女子 #ビキニ選手#トレーニー#大阪パーソナルトレーニング

2024/01/06に公開Ys Fitness 日本大阪府

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あけましておめでとうございます🎍 今年もよろしくお願い致します😀 2024年もたくさん食べて大きくなって成長した姿でステージ立ちたい！がんばろう😜 #元旦#正月#トレーニング#筋トレ女子#筋肉#トレーニング女子#トレーニー#大阪パーソナル

2024/01/02に公開- 指定なし

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大会おわって増量スイッチも入ってきた⭐️ さぁ一年かけてまた体つくりましょか😎 また新しい自分に出会える日を楽しみにがんばろう🥰 #トレーニング#筋トレ#増量 #バルクアップ#大阪パーソナル#パーソナルトレーニング#筋トレ女子 #ビキニ選手

2023/12/26に公開- 指定なし

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ブレない心を持つコツとは、、、😏💜 一度決めたらやり抜くってそう簡単なことじゃないねんな🙄 根性だけでは無理なこともある。うまいことやっていかんとあかんねんなーっていっつも思う。がんばろ🥺 #語った#トレーニング#トレーナー#パーソナルトレーニング #大阪パーソナル#トレーニー#トレーニング女子 #筋肉#ビキニ選手 #bikini#trainer#ジム#増量期

2023/12/18に公開- 指定なし

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SNOOPY #淡路島#旅行#ugg #cronos#オソロコーデ #スヌーピー #SNOOPY

2023/12/18に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/淡路島#淡路島https://www.instagram.com/explore/tags/旅行#旅行https://www.instagram.com/explore/tags/ugg#ugghttps://www.instagram.com/explore/tags/cronos#cronoshttps://www.instagram.com/explore/tags/オソロコーデ#オソロコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/スヌーピー#スヌーピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/SNOOPY#SNOOPY

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🐉ホエイフォームプロテインブレンド(WPI、WPC) ダブルチョコレートブラウニー🍫🍫🍫 （添付スプーン1杯［約37g］あたり） ◆エネルギー 130kcal ・脂質からのエネルギー 18kcal ◆総脂肪量　2g ・飽和脂肪　2g ◆コレステロール　90mg ◆ナトリウム　70mg ◆総炭水化物量　3g ・食物繊維　0g ・総糖類　1g（添加糖　0g） ◆タンパク質　25g ◆ビタミンD　0mcg ◆カルシウム　140mg ◆鉄　0mg ◆カリウム　170mg 最近ハマってるプロテインスムージーに使ってるプロテインはこちらです♥️🍫 【プロテインアイススムージー🍨🧊】・プロテイン1スクープ・冷凍いちご50g ・冷凍バナナ50g ・アーモンド効果170g ・サイリウム5g ・氷適量・ココアパウダー適量ミキサーにいれてなめらかになるまでガーってするだけ！チョコのジャリジャリはいっててそのまま💦で割っても美味しい😍😍 プロテインスムージーとかってプロテインの味が重要やとおもうねんけどドラゴンファーマーはどれも間違いないなー😊 最近ほんまにこのチョコプロテインにハマってる😂 10%オフクーポンコード【syoko06】安くgetしてね😊🩷 #プロテイン#ドラゴンファーマー#プロテインスムージー#プロテインスイーツ#ダイエット#ダイエットレシピ #プロテインレシピ#プロテインアレンジ

2023/12/11に公開- 指定なし

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なりたい身体になるために努力してる毎日が楽しい！自分1人だけの力でできるわけではなくてブレない心で前に突き進むことができるのは私を応援サポートしてくれてる人達がいるからです。感謝の気持ちを忘れずにこれからも前に進みます！来年はアメリカのステージかな🇺🇸🩷🩷 想像するだけでわくわくするわコンテストでたらやめられへんな😂

2023/12/08に公開- 指定なし

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まだまだ筋肉量が足りないので増やします😀 #fwj#bikini #オリンピアアマチュア #bikinicompetitor #パーソナルトレーニング#大阪パーソナルトレーニング#十三#大阪ジム#パーソナル

2023/12/03に公開- 指定なし

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2023.11.25 OLYMPIA AMATEUR JAPAN BIKINI class D 🥉 この一瞬のステージのために一年かけてつくってきた身体。去年の11月の悔しい結果からフィードバックいただいた事を徹底的にやりこんできた。 1日たりとも無駄な日を過ごしたくない。仕事、食事、トレーニング、睡眠全てにおいて毎日全力で生きた！この一年でかなり得るものが多かったし、一段と成長できた自分がいる！ということは来年もさらに成長できる😊 何度も失敗を繰り返し成長していく自分が好きですやるのは自分やけど、支えてくれてる周りの人たちがいるから頑張れるんよな。私もそこまでメンタル強いほうじゃないけどこの競技に出会ってから鋼のメンタルになった😂 何があってもメンタルがブレず、リスクや失敗をものともせずに立ち向かえる精神力。もし今何かに悩んでたり、辛い思いをしてる人がいたら私に相談してみて🤣解決するかも😁 #Olympiaamateur#Olympiaamateurjapan #bikini #fwj#公認講師#ビキニポージング#posing#ポージングレッスン#筋トレ#トレーニング#トレーニング女子#十三#大阪パーソナルトレーニング

2023/12/01に公開ベルサール渋谷ガーデン日本東京都

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念願のトリトンにいってきたぁぁ🍣 どれも新鮮でネタが大きくておいしかった！大会終わりの贅沢札幌旅行🌽🌽🌽 たくさん食べて60キロなってかえろかな👍 #札幌#北海道旅行#トリトン#回転寿司トリトン#お寿司#チートデイ#大会おわりのご褒美#バルクアップ#増量期#海鮮#サーモン大好き

2023/11/29に公開- 指定なし

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長いです😊笑笑今回の大会まで1番側でずっと支えてくれてたまりさん。今までで1番最高のサポーターでした！まりさんおらへんかったら今頃私はこんなに楽しんで過ごすこともなかったとおもう。減量末期の辛い時もずっと元気でいれたのはまりさんがいてくれたから。 y's fitnessでトレーナーとして活動させてもらいながら人見知りの私をしげきさん、ゆうくんに繋げてくれました。2人とも超絶人気トレーナーで忙しいのにいつも気にかけてくれてもうほんとうに何から何まで支えてくれました。本当に感謝してもしきれません。大会前ラストセッションまでまりちゃんがわざわざついてきてくれて東京入りする直前までしげきさん、ゆうくんに聞いてずっとパンプの練習してくれてました。私の疲れをとるためにハイパーしてくれたりほんまにほんまにたくさんお世話になりました。しげきさん、ゆうくんは大会当日これなくてまりさんが逐一連絡とってくれて、ステージ直前までコンディションみてもらいながらサポートしてくれました。本気でプロカードを取るために今回の大会に向けて去年11月のアマオリ終わってから身体をつくってきたので結果は残念やったけど3位🥉という結果まで上り詰めることができたのは間違いなく支えてくれた周りの方々のおかげです。またこれから課題が明確になったので身体をつくりなおし、必ずプロカードを掴みにいきます。応援ありがとうございました😊 @3.mari0423 @japazilian1126 @yuta_ysfitness @ysfitness_japan @dottothree.3

2023/11/28に公開- 指定なし

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オリンピアアマチュアジャパン2023 ビキニオープンクラスD 3位🥉でした！ここまで応援ありがとうございました。書きたいことはたくさんありますがとりあえず報告です😊 支えてくださった周りの方々に本当に感謝。必ずプロカードつかみにいきます！ #オリンピアアマチュア #ビキニ#ビキニ選手

2023/11/27に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/オリンピアアマチュア#オリンピアアマチュアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビキニ#ビキニhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビキニ選手#ビキニ選手

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D-5 ちょっと前の肩トレ #トレーニング#筋トレ#減量末期#減量中#減量#トレーニング女子 #十三#大阪パーソナル#食事管理#パーソナルトレーニング#サーモン好き #サーモン好きと繋がりたい

2023/11/20に公開- 指定なし

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