コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順沢山のご応募有難うございました🙏 思いがけなかった嬉しいコメント、、 幸せな気持ちで読ませていただきました🥹✨ 今回当選した3名さまには 後ほどDMにてご案内連絡させていただきます🙏 本当は全員にプレゼントしたい！！！ という気持ちを少しでも形にしたく… 今回ご応募いただいた方にささやかですが 10%オフクーポンを プレゼントさせていただきたいと思います🙏 ★ご予約の際に ご新規さま→ホットペッパー備考欄に 2回目以降の方→サロンのラインに 「プレゼントキャンペーン10%オフ」と 記載をお願い致します🙏 ご来店することがあれば是非活用して下さい🙏✨ 私が独立したときから 「自分で通いたいと足を運んでもらえるサロン」 にすることにこだわり続けてきたので コースではなく都度払い 無理な勧誘はしない 負担がない価格と来店計画 を徹底しています。 これからも沢山の方の笑顔を作れるよう スタッフと一緒に努力し続けたいと思います🥹 次回キャンペーンは7月中旬あたりを考えていますので その際にも沢山のご応募お待ちしております✨2025/06/20に公開- 指定なし0.31%203いつもSOLUNAを ご愛顧いただき有難うございます🥹✨ この夏に、福岡店を出店することになりました🍜 これも皆さまが支えてくださっているおかげです🙏 何か少しでもお返し出来る方法はないかと考え プレゼントキャンペーンを させていただくことにしました🎁 👉東京で石山が担当させていただきます💆♀️ 👉応募方法は投稿をご覧ください 👉抽選結果は応募期間終了後3日以内に 当選者の方にDMさせていただきます💌 3ヶ月連続でのキャンペーンを予定しています✨ 皆さまのご応募をお待ちしております🙏💕 #SOLUNA花嫁 #プレ花嫁 #花嫁美容 #ブライダルエステ2025/06/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/SOLUNA花嫁#SOLUNA花嫁https://www.instagram.com/explore/tags/プレ花嫁#プレ花嫁https://www.instagram.com/explore/tags/花嫁美容#花嫁美容https://www.instagram.com/explore/tags/ブライダルエステ#ブライダルエステ1.5%5557足は、重力の影響を受けて 血液がたまりやすい部位です🥹 足の血行を改善することで 全身の血行の促進が期待できます✨ また、血行がよくなると内臓が活性化し、 排泄機能も回復することで 不要な水分などの老廃物を排出しやすくなり、 冷え改善やくすみ改善などにも繋がります😍 足裏のむくみを改善することで 正常なアーチを取りし、立ち姿勢の改善や 体のバランスを整えることができます🙌 #セルフケア #マッサージボール #マッサージ #足裏マッサージ #ストレッチ #姿勢改善2025/05/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッサージボール#マッサージボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッサージ#マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/足裏マッサージ#足裏マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善0.21%160小顔ボディ 90分×7回 ガチガチだったお身体も しっかりほぐれて綺麗に肩甲骨がでました☺️ 代謝もどんどん上がり 汗もしっかりかけるようになったので むくみにくい身体に🙌 #花嫁美容 #ブライダルエステ #プレ花嫁2025/05/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/花嫁美容#花嫁美容https://www.instagram.com/explore/tags/ブライダルエステ#ブライダルエステhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレ花嫁#プレ花嫁0.24%1805秒でも10秒でも やらないよりはやった方が絶対にいいから 立ったら背伸びするとか 座ったら前屈するとか そういったちょこちょこケアを 積み重ねる派。(ジムとか苦手なんで🙄) #ストレッチ #ストレッチ動画 #セルフケア #猫背矯正 #巻き肩 #肩こり2025/05/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ動画#ストレッチ動画https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背矯正#猫背矯正https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こり0.31%230ふくらはぎをケアすると 全身の血行が良くなりやすく むくみや冷え、姿勢の改善により 美脚も手に入れることが出来ます😍 体が温まることで基礎代謝も上がるので 痩せやすい体質に変えたい方も まずはふくらはぎのケアから はじめてみても良いかと思います💡✨ #ストレッチ #ダイエット #むくみ #フォームローラー #セルフマッサージ2025/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみ#むくみhttps://www.instagram.com/explore/tags/フォームローラー#フォームローラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフマッサージ#セルフマッサージ0.28%210よしこさんが月に1回代官山のLife'sさんで 出張ネイルをしているので 私もお店には毎月必ず行かせてもらっています♡ @lifes__official この日は、よしこさんとあやのちゃんが 一緒にお洋服を選んでくれました🫶🏻 @yooooopy918 @ayano_03s 「todayful着ときゃ間違いないけん！」 @todayful_ と、よしこさんが言っていた通りで めちゃくちゃ褒めてもらえます🤣🤣🤣 お世話になりっぱなしでございます🥹 次は夏服かなー😍✨ #春コーデ #コーデ #白コーデ #春服2025/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/春コーデ#春コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーデ#コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/白コーデ#白コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/春服#春服0.31%230ただただ日本酒を飲むという シュールな動画です🤣 私のお誕生日だから 私の好きなことやろう！と よしこさんが誘ってくださり @yooooopy918 気になっていた、虎ノ門にある 「日本の酒情報館」へ 一緒に行ってもらいました🫶🏻 日本酒だけではなく 色んな種類のお酒を飲み比べたりできる 楽しい空間でした😋 食べ物はないので、 飲食店感覚で長時間楽しむ感じではなく 試し飲み目的で行く方が良きかと思います✨ #日本酒 #日本酒女子2025/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本酒#日本酒https://www.instagram.com/explore/tags/日本酒女子#日本酒女子0.36%270ネイルサロンやヘアサロンなどの オプションメニューとして クイックメニューをはじめたいとのお声をいただき 15分の座ったまま出来るドライヘッドスパの 講習をはじめました☺️ 【料金】 2時間22000円 (2人以上で1人につき2000円引き) 【内容】 マニュアルテキスト＋実技講習 【オプション】 フォローアップ講習 1時間11000円 頭痛の改善や眼精疲労 リフトアップやむくみの改善も期待できます☺️ ご興味ある方はDMにてお問い合わせ下さい✨ #ペットスパ #ドライヘッドスパ #エステ講習 #ヘッドスパ講習 #エステスクール #エステティシャン #セラピスト2025/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペットスパ#ペットスパhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドライヘッドスパ#ドライヘッドスパhttps://www.instagram.com/explore/tags/エステ講習#エステ講習https://www.instagram.com/explore/tags/ヘッドスパ講習#ヘッドスパ講習https://www.instagram.com/explore/tags/エステスクール#エステスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/エステティシャン#エステティシャンhttps://www.instagram.com/explore/tags/セラピスト#セラピスト0.25%190美容と健康は「コツコツ」が大切！ 辛いトレーニングで三日坊主になるより ゆるっとずっと続けられる方がいい！ と、私は思ってます☺️ ズボラな私でも続けられるような 簡単なセルフケア動画を発信できればと 思っております🫰💕 #セルフケア #ストレッチ #筋膜リリース #セルフトレーニング #セルフマッサージ2025/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフトレーニング#セルフトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフマッサージ#セルフマッサージ0.39%290今日は @triggerpoint_jp さんの イベントに参加してきました☺️ レクチャーしていただいた内容は わかりやすい動画をつくってアップしますね🫶🏻 まずはとっても楽しそうに参加している様子を ハイライトでどうぞ🤣 顔がギャグなんよ🤣🤣🤣 いつもおすすめしているセルフケアについても、正しいことを伝えたいから。まずは自分でしっかり学ばないとだよね🥹 すごく勉強になったので、はやく皆んなに届けたい！ すこーし待っててください🙏 #ストレッチ #フォームローラー #筋トレ #姿勢2025/03/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/フォームローラー#フォームローラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢0.33%250腹部が硬くなると 猫背や内臓機能低下の原因になります😱 腹部中央に位置する腹直筋(ふくちょくきん) が 縮まって緊張した状態になると その筋肉が硬くなることで 背中や腰の筋肉が引っ張られ 猫背や腰痛の原因にもなります。 また内臓が圧迫され、 負担がかかって機能が 低下することも考えられます。 その結果、便秘に悩まされて お腹がぽっこり･･････ という悪循環にも陥りやすくなります。 フォームローラーを使ってお腹をほぐすときは 内臓や肋骨に負担がかかりすぎないよう いた気持ちいいくらいの圧で行ってくださいね☺️ #フォームローラー #筋膜リリース #ストレッチ #便秘解消 #ダイエット2025/02/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フォームローラー#フォームローラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘解消#便秘解消https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット0.53%400SOLUNAをOPENしてから丸7年。 桜新町で小さなサロンをはじめて それはもう色んなことがありました😂 1度は潰れかけたサロンを 救ってくれたのがお客さま。 仲良しのお客さまの 「結婚することになったので肩甲骨を出したい」 の言葉がきっかけで作ったコースが まさか口コミでここまで広がるとは あの頃の自分は思ってなかったなあ。 今までも、これからも、 ずっと感謝は尽きない。 勿論そこからもしんどーいことが 半年に1度は（笑）訪れてるけど 今は沢山の大好きな人たちがいるから 大抵のことは乗り越えられると思う。 感謝の気持ちを忘れず 人を傷付けない努力をし続け マイナスな発言はしないよう気を付け いつも前を向いて進むことが 苦しかったときに支えてくれた人たちへの 恩返しに繋がると思いながら 30代最後の年を楽しみたいと思います☺️ 基礎を大切に。自分で考え、悩み、 「オリジナル」に挑戦し続けたい！2025/02/13に公開- 指定なし1.56%1152こちらは全身スリムコース🫰 ヒートマットによる発汗も含まれているので ・むくみが気になる方 ・冷えが気になる方 ・痩せにくいと感じる方 には是非試していただきたい😍 結果出しプラスで 痩せやすい身体づくりをご希望の方は 渋谷・恵比寿・中目黒サロンへ @solunagrace_sincere 90分16500円〜(都度払いのみ) お身体に合わせてコースを組み 全身どこでもケアできます⭕️ 気になる部分の結果出し重視の方は 桜新町・目黒・都立大学サロンへ @soluna._2019 90分13750円〜(都度払いのみ) とにかく気になるところを集中的に 上半身をメインとしたケアが出来ます⭕️ どちらも身体づくりのために 一生懸命考えた、自信ありの内容です🫶🏻 #ダイエット #プレ花嫁 #花嫁美容 #ブライダルエステ #体質改善2025/02/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレ花嫁#プレ花嫁https://www.instagram.com/explore/tags/花嫁美容#花嫁美容https://www.instagram.com/explore/tags/ブライダルエステ#ブライダルエステhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善0.45%295私は上半身はあまり変わらないけど 下半身につくタイプ。 高校生時代はスパルタバレーボール部の 過度な運動と筋トレで 太ももが張りすぎて レディースパンツはほぼ履けない状態。 学生時代から20代前半は 超超超コンプレックスのかたまりだったけど、、 20代後半からの 食事の見直しとストレッチで 脚の形が随分変わりました😍 【前ももほぐし】 →膝痛を予防も期待でき、姿勢の改善、腰痛の予 防にも繋がるなど、メリットがたくさん✨ 【ふくらはぎほぐし】 →身体全体の血流UP 【外ももほぐし】 →外ももの張りの解消により 脚全体がスッキリし、脚やせ効果が見込める✨ 【内ももほぐし】 →骨盤が安定し、姿勢の改善につながる 【もも裏のほぐし】 →骨盤の歪みを改善し コリやつまりをデトックス 続けられないと意味はないので、 なるべく優しいやり方を考えてます🥹 毎日ではなくても とりあえず気づいたらやる！ そこから習慣化していくことが大事🙆♀️ 是非ゆるりと、試してみてください🫰 #ストレッチ #ストレッチポール #脚やせ #ダイエット #ダイエット記録2025/02/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチポール#ストレッチポールhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット記録#ダイエット記録0.24%180まもなく釜山駅の後編です🫰 美味しいご飯と共に 私の鈍臭さもお届け致します😂 「1週間で体重の調整をするので 週1回くらいはお酒飲む」と書いたけど 今回のお正月は食べたし呑んだし 週1どころじゃないから… 1月後半で調整したい(願望) ダイエットチャレンジ動画でもつくろかな😂 #新大久保グルメ #新大久保 #新大久保ランチ #まもなく釜山駅 #韓国料理 #韓国料理屋2025/01/13に公開まもなく釜山駅 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/新大久保グルメ#新大久保グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/新大久保#新大久保https://www.instagram.com/explore/tags/新大久保ランチ#新大久保ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/まもなく釜山駅#まもなく釜山駅https://www.instagram.com/explore/tags/韓国料理#韓国料理https://www.instagram.com/explore/tags/韓国料理屋#韓国料理屋0.4%300たまにはプライベート動画も🫰 今回は新大久保ランチ🍴✨昼から乾杯編🤣 1週間で体重の調整をするので（笑） 週1回くらいはお酒飲むかなあ🤔🍺 リールとかでもよく見かけた 「まもなく釜山駅」 お昼はコスパ良しなので是非👍✨ よしこさんが素敵動画作ってくれたので 参考にしてみて下さい✨ #新大久保グルメ #新大久保 #新大久保ランチ #まもなく釜山駅 #韓国料理 #韓国料理屋2025/01/07に公開まもなく釜山駅 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/新大久保グルメ#新大久保グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/新大久保#新大久保https://www.instagram.com/explore/tags/新大久保ランチ#新大久保ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/まもなく釜山駅#まもなく釜山駅https://www.instagram.com/explore/tags/韓国料理#韓国料理https://www.instagram.com/explore/tags/韓国料理屋#韓国料理屋0.29%220私、フォームローラー苦手で🤣 今回も「え？これだけ？」ってかんじの ちょう簡単バージョンでお届けします♡笑 というのも、使い方難しくない？← トレーニングっぽい使い方が多いからかな？ 私、お家でトレーニングできないのよね🥹 なぜなら、しんどいの嫌いだから🤣 なのでお家ではゆるっとストレッチのみ🫰 出来ることをコツコツが大事🫶🏻 #ストレッチ #フォームローラー #セルフケア #肩こり解消 #肩こり #首こり2025/01/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/フォームローラー#フォームローラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/首こり#首こり1.07%800プロのバレーボール選手が 実際にやっていたストレッチ方法 「動的ストレッチ」の続編です🫰 ストレッチは基本、上から下へ。 前回は肩・肩甲骨のストレッチで 今回は足・腰から。 可動域を広げる腕や胸もストレッチしていきます☺️ 少しハードなので、終わった頃には 身体ポカポカです♨️ みながら一緒にやってみて下さい✨ @vb.tokyo #バレーボール #ママさんバレー #ハイキュー #ストレッチ #動的ストレッチ #セルフケア2024/12/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレーボール#バレーボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママさんバレー#ママさんバレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイキュー#ハイキューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/動的ストレッチ#動的ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア0.2%150今回VB.TOKYOさんに協力いただき プロが実際に行っていたストレッチを 教えてもらいました🙌✨ 運動を行う際は 動的ストレッチを行うことで筋肉が温まり 運動のパフォーマンス向上が期待できます。 また、動的ストレッチでは関節も動かすため、 ケガのリスクをより軽減します。 一方、静的ストレッチは、 運動後のクールダウンに取り入れることで 回復を早める効果が期待できます。 動画を見ながら、是非一緒にやってみてください✨ @vb.tokyo #ストレッチ #動的ストレッチ #バレーボール #ママさんバレー #ハイキュー2024/12/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/動的ストレッチ#動的ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレーボール#バレーボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママさんバレー#ママさんバレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイキュー#ハイキュー0.39%290<前へ12345...7>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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